中年人为什么长白发？为什么白发是从头发中间变白的而

简单点说：人长白头发是因为体内酪氨酸合成减少。酪氨酸是合成黑色素的关键物质。人由于年纪大酪氨酸合成减少，黑色素合成减少，所以长白头发了。少白头也由于酪氨酸合成减少！不过对身体影响不大！ 人的白化病也是这个原理。只是酪氨酸合成太少了。 在中年人和青年人中，常有早白的现象。白发的特点是头皮正常，亦无炎症，患者没有自觉症状。 青少年生白发，是由于头发髓质和皮质里黑色素颗粒减少或被空气填空的缘故。正常情况下，毛乳头内有丰富的血管，为毛乳头、毛球部提供充足的营养，黑色素颗粒便顺利合成。当黑色素颗粒在毛乳头、毛球部的形成发生障碍，或虽然形成但因某种因素，不能运送到毛发中去，从而使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少、消失时，就会出现白发。发生少年白发，一般认为与下列几种因素有关： 一、 精神因素。精神紧张、忧愁伤感、焦虑不安、恐慌惊吓等都是造成少白头的原因。现代医学认为，不良的精神因素，会造成供应毛发营养的血管发生痉挛，使毛乳头、毛球部的色素细胞分泌黑色素的功能发生障碍，影响黑色素颗粒的形成和运送。 二、 营养失调。实验证明，黑鼠如果一直进食缺乏叶酸、泛酸、维生素等的食物，鼠毛便会变成灰白色。另外，头发色素颗粒的颜色，往往和它含的金属有关。黑头发中的色素颗粒含有铜、钴、铁等元素，假如缺少这些元素，往往出现白发。此外。缺少蛋白质、严重营养不良等，也可长白发。 三、 患慢性疾病。一些人患有植物神经功能失调、甲状腺功能亢进、肺结核、伤寒、内分泌障碍等，也会出现白发。这是因为疾病破坏或干扰了毛乳头、毛球色素细胞的生长发育，使它失去分泌黑色素的能力，阻碍黑色素颗粒的形成。 四、 遗传因素。少年白发也有一定的先天因素，在父母或家族血统中有类似的情况发生。

白头发长在头上各个部位,各说明什么问题?

你好，考虑是先天性少白头，最常见有这种少白头的人常有家族遗传史，往往一出生就有白头发，或头发比别人白得早，此外，无其他异常表现；后天性少白头，引起的原因很多营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等，都会使头发变白；某些慢性消耗性疾病如结核病等，因造成营养缺乏，头发也比一般人的要白得早些；指导意见一些长期发热的病人，头发会黄脆甚至变白脱落；有的内分泌疾病，如脑垂体或甲状腺疾患，可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白；有些年青人在短时间内，头发大量变白，则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关。

白头发长在不同的位置是什么原因?

前额对应的反射区是脾胃，如果前额长白发应调理好脾胃。

脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温、大便稀溏。

还有的人经常伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利，这些都是脾胃虚寒的症状。

养护方法：可每隔三、五天煲一次姜丝粥。

原料：鲜姜3克，粳米60克。

煲粥的时候，把鲜姜切丝和粳米一起下锅煮至稀烂，早、晚饭时可趁温热喝上1～2碗，吃的时候还可以根据个人口味撒些芝麻盐。

作用：鲜姜辛温，具有散寒发汗、温胃镇痛、杀菌抗炎的功效，用它治疗虚寒型胃炎、溃疡型胃炎都有不错的疗效。

两鬓斑白
肝火旺盛

两鬓对应的脏腑反射区是肝胆。

肝胆火偏盛的人，要么脾气暴躁，要么爱生闷气，并常伴有口干、口苦、舌燥、眼睛酸涩等症，这些都是由肝胆火旺引起的，进而致使脾胃受伤。

养护方法：饮食要以清淡为主，多食粥和莲子，如八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶。还可饮用玫瑰花茶、山楂茶。

如果口苦、口干严重，宜多吃莲子心和苦瓜。

除了饮食以外，情绪不好也是引起上火的原因。所以，此类白发人群要保持轻松愉快的心情，可增加一些颐养心性的文体活动。

后脑勺长白发
肾气不足

后脑勺对应的反射区是膀胱经。

膀胱经虚弱的患者常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状。

因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿，所以，这类患者较之常人不易憋尿。

而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。

养护方法：可用食疗调护。益肾的饮食应男、女分别对待。

男性宜食用：动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等。

女性宜食用：干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、首乌等。

此外，男性及女性，还要根据自己是肾阳虚还是肾阴虚有所选择的养护肾气。

俗话说“愁一愁白了头” 一个人在长期抑郁寡欢，心境不佳或精神高度紧张和操劳过度的情况下，均可使头发由黑变白，所以我们不但要保持一个良好的心态，还可以用食谱的方式来抑制白发的增多。

一、黑芝麻
黑芝麻里含有大量的蛋白质，糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生

最近头发突然变的干枯毛躁，这是怎么回事？谢谢了，大

是天气的问题，我跟你一样的。因为天气一热头发水分蒸发加快，就容易变的干枯毛躁。所以不用太担心，只要给头发补充足够的水分，自然就会恢复顺滑。我平时没事的时候会在家里用丝蕴水润顺滑发膜做做护理，它属于专业沙龙级的护发产品，但是用起来很简单，洗发后半干的时候涂抹一些，等十分钟洗净就行了。

为什么头发一干就卷？

你好，头发干枯毛躁的原因主要是头发营养不足.还有的是因为经常烫染等原因破坏了头发的角质蛋白,使头发变得多孔性,头发烫染后,发干由圆型变成了扁型,皮质层抽吸营养的能力变弱,甚至于抽吸不了营养，更会引起营养的供缺障碍，而导致头发干枯、毛躁。

指导意见：要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.不要染发和烫发等 . 多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物

说明头发水分蒸发，回到了原来卷发的状态！

头发干枯毛躁是什么原因

头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润，而导致头发干枯易折断。导致头发干枯的原因很多：
首先，头发干枯与人体内脏的功能密切相关。人体内气血不足，内脏功能失调，都会使头发失去濡养导致头发干枯；营养不良，营养失调，如维生素A缺乏，蛋白质缺乏等；
遗传因素；大气污染的侵害；日晒，阳光中紫外线的伤害；
化学物的伤害，如染发、烫发、热吹风等；
长期睡眠不足和疲劳过度；吸烟过多；某些疾病的伤害，如贫血、低钾。

头发干枯是什么原因?

无生的头发很长很黑很顺很滋润，因此谈点个人心得，请楼主参考：

头发干枯多数是因为营养不均衡造成的，首先楼主要多方位地补充营养，比如以前不爱吃蔬菜要多吃素，以前不爱吃水果要多吃水果或多喝果汁等

然后要注意选择洗发水，一定不要选择什么适合油性发质和去屑的那种，它们都很伤头皮和头发；要选择那种适合中性发质的香波，同时最好是营养型的。可以用护发素，但不要次次用

接着，在洗头的时候，于水中少量加些陈醋和精盐，然后再开始洗，它们都能起到头发柔顺的作用

最后，定期买些核桃和芝麻等坚果之类的东西吃。不过要定量，生核桃每天只能吃一个，芝麻炒后每隔一周吃一点即可

头发为什么会长

头发，人类特有的东西

不知道你注意到了没有，黑猩猩虽然是人类的近亲，却终其一生都不用理发，因为它们的头发根本不会持续生长。自然界中许多有毛的动物也是这样，因为它们的毛发在长到一个可以保持体温的适当长度后，就不再继续生长了。

动物身体大部分都覆盖着毛发，可是在进化过程中，我们人类逐渐失去了身上厚厚的毛发。圣路易斯的华盛顿大学医学院的研究人员最新的研究发现，人类的头发其实与动物身上的毛发不是同一种东西，因为毛发长到一定的长度后就不再生长，而我们的头发却能够一直长下去。这就是人需要理发，而黑猩猩不需要理发的真正原因。

为了使人理解他们的观点，他们在最近发表在《进化人类学》(Evolutionary Anthropology)杂志上的一篇论文中反问：“谁见过黑猩猩理过发吗？”有一次，华盛顿大学医学院的眼科和视觉科学教授阿瑟·纽费尔德博士与他的好朋友、也是同事的解剖学和人类学教授格伦·康罗伊博士一起吃晚餐，纽费尔德首次告诉康罗伊，人类的头发与动物身上的毛是不一样的东西。康罗伊回答他说，迄今为止，他不知道在人类学界有谁在研究头发与毛发间的不同。纽费尔德回忆：“所以我们就这个观点进行了讨论了，并提出了一些问题，比如说，为什么人的头发如果不理的话会一直长下去？在进化过程中头发和毛发发生了怎样的变化？我们越是关注这个问题就越是发现头发和毛发确实不是一回事。”

头发只能长在头上

在显微镜下，从大腿上拔下来的毛发的毛囊与头发的毛囊看起来是一样的，在解剖学上，我们的腋窝、腿以及身体其他部位的毛发与头发是一样的东西。可是毛发移植试验显示，从毛发所在的部位决定着它的生长方式。人们在进行头发移植时往往是从头部的一个地方取一块头发移植到头部的另一个地方，因为如果从身上其它部位移植毛发，是不会成功的，同样，如果把头发移植到身体的其它部位，头发也不会顺利生长。纽费尔德博士说：“研究人员把头发从头上移植到腿上，这些头发就不会像在头上一样长那么长，不过，移植到腿上的头发会比典型的腿上的毛要长得长一些。”

头发和身上毛发的生长是有周期的，在被称为“anagen”的活跃阶段，头发毛囊会长出一缕头发来，然后生长速度就慢下来，毛囊就会“休息”一段时间，这个阶段被称为“telogen”阶段。头发脱落，就到了“exogen”阶段，“anagen”重新开始时，毛囊就会再长出一缕新的头发。腿上的毛发通常生长19至26周，然后脱落，而头发则可以持续长2至6年。

纽费尔德和康罗伊假定，尽管头发和身上的毛发的毛囊是一样的，但头发的毛囊生长周期与身上其它地方上的毛发的毛囊生长周期受到了不同的控制。康罗伊说：“有趣的是，人类学家好多年来就一直在思考一些问题，比如说，人类为什么身上不再长厚厚的毛？我们身上的毛为什么褪光了？它们是怎么褪掉的？这是个大问题，而且有许多不同的理论解释这个问题。倒是像阿瑟一样的人类学研究领域以外的人提出了为什么人身上不同部位的毛发进化得不一样这个问题。”

也许永远找不到答案

人的头发中的角蛋白含量有稍微的不同，角蛋白是一种纤维性蛋白，形成毛发、手指甲、犀牛角以及许多动物外部特征的化学基础，人类头发中的角蛋白含量与黑猩猩和大猩猩身上的毛发中的角蛋白含量是不一样的，尽管黑猩猩和大猩猩在生物学关系上与我们人类最接近，但在角蛋白含量上仍有所不同。

这种不同的一个可能原因是人身上有被称为“假基因”的人类DNA，而被称为ΦhHaA 的真实基因产生了黑猩猩和大猩猩身上的角蛋白，尽管同样的DNA序列也保存在人类身上，但人类的细胞并不使用这种DNA产生蛋白质，这就是为什么科学家称人类身上的这种基因为“假基因”的原因。

纽费尔德和康罗伊已经就如何区分头发和身上的毛发间的不同有了一些想法，他们说，这方面的研究将会很困难，因为没有动物原形可供实验，不过，他们相信这种研究是可以进行的，比如，从人的头上取一个头发毛囊，再从腿上取一个毛囊，并进行基因切片试验，研究控制这些毛囊活动的基因的不同，同样，研究人的头发毛囊与黑猩猩毛囊间的不同也能够提供一些线索。可是，即使有可能确定了头发与身上的毛不一样的因素，科学家也许永远搞不清楚为什么人类进化而来的头发与最接近的动物种类的毛发存在着这么大的不同，但至少，纽费尔德和康罗伊已经提出了这个问题。

关于是否与大脑有关，我想肯定是没有啦~`

希望我的答案你满意~！
参考资料：

烫发后发质干枯怎么办

不要用二合一的洗发水。用洗护分为2瓶的洗护产品
每周焗油，或用施华蔻或欧莱雅的发膜做养护

烫过的头发干枯毛躁怎么办 如何解决烫过的头发干枯毛躁

1、烫完头发以后头发干枯毛躁就需要使用一些橄榄油来滋养头发，在洗头发的时候把橄榄油加进护发素里面，不要太多加入一两滴就可以了，这样可以很好的滋养头发，也可以在睡觉之前使用一些橄榄油涂抹在手心部位，揉搓均匀涂在头发上，不要使用太多，否则头发会变得很油，大家在洗头的时候也可以先把头发擦干，然后用一些护发素涂抹在干燥的头发上面，等待一段时间就可以变得比较滋润。

2、烫完头发以后头发干枯大家还要做好保湿工作，头发干枯毛躁容易出现静电，头发里面缺少水分或者是缺少蛋白质都会让干燥的情况变得更加严重，所以大家应该选择能够达到锁水补水修复作用的洗发产品，这样可以让头发变得柔顺光滑。

3、深层护理也很重要，每一个礼拜都需要做一次头发的深层护理工作，如果头发干枯没有那么严重两个礼拜做一次也可以，需要针对自己的头发情况来选择不同的产品，干燥的头发就应该选择含有氨基酸蛋白质成分的护理产品，可以让头发变得有弹性，也可以让头发变得更加有光泽，平时使用的梳子应该认真选择，不要选择金属材质和塑料材质的，这样会让头发产生静电。

12岁女孩头发蓬松干燥无光泽怎么保养？

一、醋可帮助头发恢复柔顺控制油脂。用醋打湿头发，自发根至发梢轻揉2-3分钟,最后洗净头发，可让头发恢复柔软度，还可起到控制油脂过度分泌的效果。

二、蜂蜜和蛋清混合是头发最好的营养。将蛋清和蜂蜜混合，涂抹头发上，再按摩头部几分钟，用热毛巾包裹头发5-10分钟,清洗干净即可。能有效补充头发所需营养。

三、葵花籽油搭配香蕉泥可滋养头发。捣烂的香蕉泥加上1茶匙的葵花油混合涂抹头发上，在洗发前热敷30分钟，可以有效滋润干燥头发。

四、芒果能让头发更有光泽。芒果去皮去核捣烂成糊，加入橄榄油和新鲜柠檬汁。洗发之后涂抹。芒果所含丰富维生素和矿物质能令头发更有光泽。

五、芝麻油可减少干性头发脱发。稍微弄湿头发，抹上滋润的芝麻油，包上热毛巾30分钟，再进行一般的洗发程序，可以改善容易脱发的干性发质。

六、番茄汁可消除头发异味。将番茄捣烂成汁，在清洗头发之后涂抹到头发上，裹上毛巾15-20分钟后洗净。可去除头发上的不良气味。

女宝宝头发干枯毛躁怎样办

其实这样子是非常不可取的。因为洗发香波会把你头发里的天然油分和水分都剥离出来

10岁女童头发干枯毛躁怎么办

长期是碱性洗发水导致的，可以帮助孩子彻底改善好，头发乌黑顺滑有光泽

孩子的头发又黄又干枯，怎么办

会导致孩子头发枯黄的原因主要有以下几种：
1. 营养不良性黄发；
2. 酸性体质黄发；
3. 缺铜性黄发；
4. 辐射性黄发；
5. 功能性黄发；
6. 病原性黄发等。
这种情况可以通过饮食的方法改善，常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如：
核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食品。少吃糖及脂肪类食物。
有规律的清洗头发，一般间隔2-3天左右，减少大气污染对头发的损害。

干头发可以直接上软化剂吗？

可以，

头发干枯可以软化，但是不建议软化，因为软化会伤害原本发质不太好的头发。更建议的方式是修理护养，等发质变好了再做头发造型。特别是那种头发干枯毛躁，发量又很少的人，更是要慎重了。当然也有些人说自己头发干枯毛躁做完软化发质变好的，效果因人而异，也有人软化后发质愈加干枯毛躁的

可以啊，我每次做头发都是直接上软化剂的

头发毛毛躁躁的怎么办？

你可以用沙宣的洗发水和护发素洗完头发很柔顺,如果你在护发素里再加两滴橄榄油效果更好,头发会很保湿一点也不油腻,坚持用个几次效果特别的好啊等头发干了后往头上喷点营养水,又保湿又滋养头发而且防静电啊!!

怎样使干枯的头发变好

下面小钟为你介绍如何保护发型 头发枯燥 染烫后发型受损的必看 首先是如何健康洗头 保护a头发 在你洗头的时候 加上一些啤酒 越多越好 只要你有钱 啤酒可以使头发加倍柔顺 并补充头发营养 长期下来你的头发可以又柔顺 又有光泽a 也可以在洗头后用啤酒搓洗几分钟 再以清水冲掉 还有醋也是 方法同上 本人试过 用了真的很好 还有用鸡蛋清搓洗或浸泡头发 可以补充头发所需蛋白质 加强营养 用了之后头发很有弹性 特好 如果你的头发短 想快速变长的话 可以在洗发水上加几篇生姜 用生姜水洗头可以促进血液循环 加快头发生长 啤酒也有这样功效 如果你的头发已经受损得很严重 你让理发师把你死去的头发剪掉 然后经常护理吧 推荐潘婷时光修复一套 很好用 记住 你的护法产品要有氨基酸的 除了氨基酸再也没有更好能修复更新头发的了 记住要常用护发素 洗完头发不要吹干 最好是等自然干或用绒毛巾包住擦干 尽量避免太阳大或风大的时候出去 如果头发有大量毛躁又不剪 可以用免洗或者是保湿啫喱 VS 潘婷都不错 千万别用定型胶或摩丝发泥发蜡 对头发伤害很大 常洗头 可是不能天天洗 最好是每个星期3次 夏天的话2天一次 头发已经暗淡无光的话每周一次倒模 护理 平时多吃.核桃 芝麻 木耳等 买了罐核桃当零食吃 天天吃头发有明显改善 别期望一瞬间变好头发 坚持就是胜利 以上教程由小鐘编写 版权所有 禁止复制 谢绝抄袭 一经发现必负相关法律责任.a

头发很干枯毛躁怎么办?

头发很干枯毛躁可以选择使用精油，对头发进行涂抹后稍加卷绕就好了。饮食也是十分关键的，可以经常吃一些坚果之类的食物，如花生、芝麻，较高的脂肪酸含量可以给你的发质提供营养，从而恢复光泽。
更多关于头发很干枯毛躁怎么办，进入：查看更多内容

头发毛躁如何办？

1、对头皮进行按摩

首先把双手清洗干净，五指张开插入头发间，先前后按摩再左右按摩，一直按摩到头皮发热为止。然后再把两手的手指按在头皮上按压转动，然后让手指在头皮上不停的移动更换位置按压。最后再把手指全部张开，使用手指指腹对头皮按摩，此方法能够加快局部的血液循环，为头发毛囊提供所需要的营养物质，缓解了头发干燥毛躁问题。

2、饮食调理

因为头发的主要构成是蛋白质，所以应该多吃富含蛋白质等比较丰富的食物来促进头发生长，比如肉类蛋类和鱼类等。另外也应该多吃富含维生素的蔬菜和水果以及富含高脂肪酸的芝麻花生来为头皮提供营养，缓解头发干枯毛躁问题，恢复其原有的光泽。要保证有充足的睡眠，因为晚上10点到凌晨2点是头发新陈代谢的时间，此阶段处于休息状态才能维持头发的正常代谢，防止毛发干枯。

3、用啤酒或者醋洗头

把适量的啤酒和水放在盆子里面稀释，然后洗头，能为头发补充营养，改善了头发干枯和毛躁问题，同时恢复了头发柔顺和光亮。另外也可以使用醋洗头发，可以把适量的醋直接喷洒在头发上，停留30分钟之后，使用清水冲洗干净，坚持一个月左右就能够改善头发干燥问题。

4、用橄榄油护理头发

把适量的橄榄油放在护发素里面，洗头的时候直接涂抹在头上，能够锁住头发中水分，防止头发干枯毛躁。尽量要减少烫染头发的次数，洗完头后尽量不要使用吹风机吹干，不然会加快头发水分流失。

温馨提示：

平时要做好头发的保护工作，尽量选择滋润性比较强的洗发水，同时搭配护发素能增强头发的柔韧度。另外也可以合理的使用发膜，能为头皮和头发补充营养，发膜里面的营养物质和水分会通过毛鳞片进入发丝里面，从而让受到损害的纤维组织得到修复，让头发恢复一定的活力。

少白頭該怎麼養頭髮？

1.應該學會心理保健和調節方法。既要會工作、會學習，也要會調節、會娛樂，勞逸結合，力求保持心情舒暢，避免精神危機，心裡上的相對平衡對於早生白髮至關重要。 2.堅持體育鍛煉，增強體質。特別是經常對穴位進行按摩，能有效的防治白髮。藥方網介紹一種防治白髮的指壓法。治療白髮的穴位在腳底的湧泉穴。湧泉代表腎經，它位於腳底中央窪處（將腳趾用力向內彎曲時產生窪槽，然後用指壓，感到痛之處既是），按摩時雙腳每按壓15次為一個療程，每天做2個療程。這種指壓法治療少白頭並非立即見效，必須堅持練習。 3.講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。 4.在醫生指導下酌情使用維生素、葉酸，中藥何首烏、枸杞子、桑椹等藥物，有助於防止或延緩白髮的生成和發展。

少白发怎样变黑

这是一个民间土方，你不妨试试。白发变黑:何首乌*\黑芝麻各三两,一起炒干研碎,用白糖水调服,每次3钱,一日一次,连服半月,可补肾健发.忌蚕豆.我看过很多书，有一种比较简单，但是没有机会试过，正打算明年试的。就是用新鲜的桑葚加水与糯米同煮，熟时加入些许冰糖，蜂蜜调味，每天吃一碗，可密封起来。还有一种也是用桑葚，置入透明瓶子中加纯净水放到太阳底下晒一个星期，等水变黑，每次先完头用桑葚汁水擦头皮。

少白发怎么治疗啊

“少白头”暂无药根治
少年白发者，不要整日忧心忡忡，应保持精神愉快，注意劳逸结合，调整饮食结构，多吃上述富含维生素B族的食物及含铜、锌、铁等微量元素的食物（如黑芝麻、核桃等）。适当进行头部按摩，增加头皮血液循环，也有利于促进黑色素颗粒的合成，从而使头发转黑。采用中医补血、补肾的方法进行治疗，也有一定作用
为了防止少白头的过早出现，在饮食上应注意多摄入还铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等；含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。要注意B族维生素的摄入。医学家现已确认，缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因。应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等。还要注意多摄入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成过程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。也就是说，黑色素形成的基础是酪氨酸，酪氨酸缺乏也会造成少白头。因此，应多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。
此外，经常吃一些有益于养发乌发的食物，增加合成黑色素的原料。中医认为“发为血之余”，“肾主骨，其滑在发”，主张多吃养血补肾的食品以乌发润发。

怎么有利于减少白发

白发的民间食疗方法：三黑糊。

成分：
黑大豆，黑糯米，黑芝麻。
加工：
1. 用炒菜锅将“三黑”分开炒熟。
2. 用食品粉碎机将“三黑”一起打成粉。
3. 用开水将适量的“三黑”粉和少许白糖调成糊，即可享用。

有的地方有专门加工“三黑”粉的门面。