我头发很干燥,而且最近还掉头发。

由于饮食，学习，生活各方面压力所导致的脱发。首先注意休息，放松心情，生活起居饮食宜规律。可以用点生姜，防脱洗发水。建议平时多休息生活不要压力太大了学习不要太紧张啦多放松放松多营养方面营养均衡多吃一些各种各样的有营养的东西

头发为什么会毛躁、暗哑无光？有什么办法可以改善毛躁吗？

我跟你差不多 天生自然卷 不烫直就炸成一团，现在虽然近一年都没拉直，但好多了。建议你买个负离子吹风机，虽然贵点，但真的有用，吹完又直又顺还不伤发。还有就是国内很多洗发水都是含硅的很伤头发 ，还会导致脱发，建议你换成无硅洗发水。

天天洗头，头发都发干了，用什么能使头发柔顺点？

1. 醋蛋发膜

洗头时，在洗发液中加入少量蛋白洗头，并较轻按摩头皮，会有护发效果。同时，在用加入蛋白的洗发液洗完头后，将蛋黄和少量的醋调匀混合，顺着发丝慢慢涂抹，用毛巾包上1个小时后再用清水清洗干净，对于干性和发质较硬的头发，具有使其乌黑发亮的效果。

2. 啤酒搽头发

啤酒搽头发不仅可以保护头发，而且还能促进头发的生长，因为啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有很好的治疗效果，还可以使头发光亮。在使用时先将头发洗干净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均的搽在头发上，再做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部，然后等待5分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发就OK了。

3. 橄榄油护发

橄榄油可以在你洗头之前滴在梳子上，然后用梳子梳头发，把梳子上的榄油均匀涂到头发上。注意：不要弄到头皮上，不然头皮会很油，然后用热毛巾包一会再洗干净即可，这样不仅能让毛躁的头发变直顺更是光滑柔软。

拓展资料：

方法一：涂抹橄榄油

如果长期都是属于毛躁的情况，就说明头发的营养真的是非常的少，而且还会导致缺水的情况，所以这时候可以适当涂抹些橄榄油，这样是可以起到滋润毛发的作用，这样长期滋养，就可以让头发告别毛躁的情况，会给你一头柔顺光滑的头发哦。

方法二：适度按摩头皮

头发出现毛躁的情况，大都是因为没有充足的情况，而使用适度的按摩可以帮助促进头皮的血液循环，这样对于营养的输送也是可以起到帮助的效果，所以是可以让毛发变得更加柔顺的效果，而且这样也是可以帮助发根的生长，减少脱发的可能。

方法三：淘米水洗头

女生应该都知道淘米水对于肌肤的护理中是有美白的功效，而且在对付头发毛躁的情况下，也是具有非常的好的效果，不仅可以及时清除头发上的油脂，而且也可以及时提供营养成分给发根，因为淘米水中溶解了大量的蛋白质和淀粉还有维生素，对于毛发的滋润有很大的帮助

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白头发越来越多，可以有什么健康同时比较见效的调理方

生白头发的原因分先天和后天两种。 　　后天中又有几个原因：营养缺乏，长期精神紧张和阳光不足。肾功能衰弱。另外，一些皮肤病如白癜风等也会造成白头发。1.应该学会心理保健和调节方法。既要会工作、会学习，也要会调节、会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心里上的相对平衡对于早生白发至关重要。
　　2.坚持体育锻炼，增强体质。特别是经常对穴位进行按摩，能有效的防治白发。药方网介绍一种防治白发的指压法。治疗白发的穴位在脚底的涌泉穴。涌泉代表肾经，它位于脚底中央洼处（将脚趾用力向内弯曲时产生洼槽，然后用指压，感到痛之处既是），按摩时双脚每按压15次为一个疗程，每天做2个疗程。这种指压法治疗少白头并非立即见效，必须坚持练习。
　　3.讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。
　　4.在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。

头发的健康保养

　　你的头发出油厉害吗？ 　　在生活中，观看一个人的外貌能够明白这个人身体是否健康，就头部来说，浓密、乌黑的头发，无疑会给人增添几分魅力，但头发要是过于油腻，会影响身体健康。头发过于油腻在生活中很常见，很多时候，一些小事情，其实对于健康有较大的隐患。把头发保护好了，能保健好身体。

　　 一、头发出油

　　头发过于油腻对于健康有较大的伤害，在生活中，我们会发现有些人的头发过于油腻，甚至粘连在了一起。有些人会说，自己也进行了清洗，怎么头发还是这样的油腻呢?

　　其实，很多时候，造成头发油腻是身体调节出现了问题，在临床上，头发油绝大部分的原因是湿热引起的，湿热对于身体伤害较大，是身体中集聚大量的热量，这些热量无法彻底的排出体外，从而会影响到身体的内在调节。

　　例如，在生活中，食用过于油腻的食物，会损伤人们的脾胃，身体中的湿气难以排出体外，会造成皮肤上油脂增多。

　　对于很多痰湿体质的人来说，往往会影响到身体的调节，痰湿过剩，会造成身体的脂肪代谢出现困难，造成脂肪代谢不畅，过多的脂肪不能及时的被消化掉，会形成废弃物，堆积在身体中，造成湿热的产生。在头皮部位，这些油脂、脂肪会过多的积累，时间一长就会形成了油腻的头发。

　　另外，快节奏的生活，会造成人们内分泌系统出现紊乱，高强度的工作压力，会影响到内在的调节，这个也会影响到头皮出现油腻。

　　不少人在饮食的时候，会过多的食用热量高、脂肪含量高的油炸食物，这些高脂肪的食物确实非常的'美味，但是，吃多了，会影响到皮脂腺的分泌，造成皮肤表面出现过多的油脂，这些油脂会影响到正常代谢，会越聚越多。

　　还有一个被不少人忽视的情况，也会造成头发油脂增多，那就是在生活中，察觉到头部出现过多的油脂，不少人会选择洗头，想着通过洗头能够把这些油脂清洗掉。

　　其实不然，油脂是头发的保护层，在生活中，频繁的洗头其实会造成头皮部位接收到一种信号，这种信号就是头部缺油了，会导致头部的油脂分泌越来越多，头发也就越来越油了。

　　 二、如何解决头部出油

　　知道了头发出油的某些危害，那么在生活中，应该如何解决头发出油呢?

　　 1、选择温和的洗发水

　　温度高，头发出油厉害，即使你每天都洗头，仍然会发现头发依然非常油腻。选择使用适合自己的洗发水显得非常重要。

　　不少人的洗发水是固定的，专门使用某一种，其实不然，在洗发的时候，洗发水的选择对于保养头发有非常大的作用。

　　察觉到头发油腻，最好使用温和的洗发水，相对来说，温和的洗发水对于头发没有较大的刺激，这样能够有效的清洁发根，对于减轻头发出油非常有效。

　　 2、不用吹风机吹头发

　　不少人洗完头，会选择用吹风机吹头发，毕竟湿漉漉的头发会让人感觉到非常的不舒服，其实，想要保护头发尽量不要用吹风机。

　　吹风机确实能够在较短的时间里把头发吹干，但是，在这过程中，头皮会感受到较高的温度，这种温度会导致头部油脂不断的分泌，这样对于头部容易出油的朋友来说，出油会更加的明显。希望大家要注意，在以后的生活中，不要用吹风机进行吹头发。

　　 3、按摩头部

　　想要头发变得柔顺，减少出油，在生活中不要对头发进行刺激，例如，在炎热的天气里在阳光下暴晒，对于头发就是一个较大的刺激。

　　在这暴晒的过程中，会造成皮脂腺睾酮激素不断的增多，会引起头发部位出现过敏的情况，进而会导致头发出油的出现。

　　适当的按摩头部，对于缓解头发出油，保养头发有非常好的帮助，希望大家要重视。

　　 4、适当的多喝水

　　在生活中，想要头发，还有一件事情不可少，那就是保证水油平衡，头发过于油腻往往是因为身体中水分缺失、油分增多导致的，水油平衡，对于保护头发有较好的作用，也能够有利于身体把毒素排出体外。

　　 结语 ：通过上面关于生活中察觉到头发出油的简单描述，相信大家对于头发出油的原因、危害有了一定的了解，同时在生活中，如何避免头发出油也做了一定的讲解，希望大家要重视，在以后的生活中察觉到头发出油，要及时的调理，从而能调节、保健好身体。

　　白发的小秘密 　　人们对于白发的出现有多种解释，身边也有很多关于白发的谣言，是真是假有时就连我也不知道。所以，我来为大家讲一下关于白发的几个小秘密以及白发生成的原因。

　　 长期染发会导致白发越来越多吗

　　对于白发较多的人群会定期染黑发，有人说，经常染黑发会增加白发的数量，也就是使白发生长加速。

　　其实染发本身并不会导致白发的出现，因为它含有的成分不会使头发黑色素减少，最多也就会使人出现过敏或者使发质变差等。

　　 吸烟会导致白发吗

　　吸烟导致白发的出现是多数人不相信的，其实事实的确如此。据调查数据显示，多数年轻人出现白发多半与长时间吸烟有关，因为吸烟会导致血管加速硬化，使黑色素分泌减少，从而导致白发。所以，戒烟是非常有必要的哦!

　　 白发会遗传吗

　　有些人天生就是一头白发，经常被认为是家族遗传的，这真的是遗传的吗?其实答案是正确的。因为遗传因素会导致人的毛囊中缺少黑色素，这样就阻止头发显黑，也就使白发出现。

　　 吃乌发食物真的有用吗

　　白发出现了，除了染发，人们也就只能想到多吃乌发的食物，其实食用再多乌发的食物也不可能使白发变黑发。因为白发的出现与体内营养不均衡有关，如果只是以黑补黑是没有较大用处，所以应该什么都吃。

　　 按摩头部可使白发变黑发吗

　　网上谣传各种头部按摩法可使白发变黑发，其实这些按摩也只能促进头部的血液循环，使人的压力减缓，并不能增加黑色素产生，更别说白发变黑发了。

　　 一夜变白发是真的吗

　　一夜白发只是一种修饰手段，常见于小说里，那现实生活中真的会存在吗?其实是存在的，只是并没有一夜白发那么夸张而已。

　　当人的精神受到极大的刺激，神经会高度紧张，毛囊会处于收缩的状态，这就导致毛母细胞功能降低，黑色素减少，最终使白发出现。

　　 如何防治白发

　　1、不要熬夜，尽量晚上十一点之前睡觉，这样不易使体内激素分泌出现异常，从而导致白发出现。

　　2、保持乐观的心情对于防治白发的出现是非常有利的，往往心情烦躁及悲观的人群，长白发速度会比其他人快且多。

　　3、不要挑食，尽量什么都吃，这样体内营养才均衡。

　　以上是关于白发的小秘密，想必大家现在已经了解了。所以，坏的生活习惯要改掉，错误的饮食方式更要改掉，这样才能防止白发出现。

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头发烫后护理

注意：在烫后48小时内不能用风筒吹、拉直，否则会让发质加倍折损。另外，由于短发容易漏卷，因此短发者并不适合尝试陶瓷烫。
烫发养护
烫发虽然为女性提供了更多的美丽方式，但烫发用的化学药水容易损伤头皮，加上电热处理，会使头发变黄、变脆、折断脱落，从而引起头发的一系列问题。
ｖIp▼貴賓建议应该从以下4个方面护理烫过的头发：
1．洗发护发
在洗发时选择质量较好的（碱性低的）洗发水洗发，然后用护发素加以养护，以保持头发质地柔软，蓬松光亮，增加发花的牢固性。
2．定期焗油
每隔一个月最好对头发做一次焗油护理，在焗油护理时将焗油膏均匀抹在头发上，并使发花保持蓬松自然状态。
3．烫染分开
烫发、染发最好不要同时进行，因为烫发剂和染发剂都含有较多的化学成分，双重伤害，对头发伤害更大。在非染不可的情况下，将染发剂倒在头发上用手轻轻揉搓，切勿用梳子反复梳理头发。
4．时间间隔
对新烫的发型不满意，有人会重烫一次或要求发型师帮她恢复原样，殊不知，这样对头发的伤害极大。若实在想重来一次，两次烫发的时间最好间隔半个月以上；而首次烫发的人，烫发时间应尽可能缩短，同时与第二次烫发的时间间隔半年以上为佳。

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头发白了，不想染发，有什么好方法让它变成黑色呢？

我是一个从业15年的托尼理发师，让我来告诉你，头发白了，不想染发，有什么办法变黑吗？

我也经常碰到有白发的客人这样问我的？

以我多年的工作经验，暂时没发现有什么办法，可以不用染白发转黑发的。

现在的科学技术先进发，染发也没什么好抗拒。我从业理发行业10多年，我也染了10多年头发，没发现有什么不好的。

网上或者电视媒体上说染发会伤发和致癌是没有科学依据的。

年纪不大，白发多，确实显老，沧桑感十足。

想要显得年轻有活力，可以放心去染黑。

不要迷信任何人或者其他媒体平台说的，白发不染有方法可以变黑。那样大多数都是在收智商税的。

想白发转黑，最好的方法就是染黑嘛！

头发白了又不想染发还要让白发变黑。我告诉你，你的这个目的很难达到。服用何首乌，枸杞，黑芝麻，黑豆，那都是微乎其微，很难逆转。要想达到，无非两条。要么象演员演戏，像地下党化装，戴上假发。要么只有等到下辈子，再来个十八岁，保证你唇红齿白黑发飘飘。

怎样使白发转黑;有没有什么法

首先要注意增加营养，合理安排膳食，做到膳食均衡，不挑肥拣瘦，荤素结合，粗杂搭配，适当多吃一点瘦肉、鲜鱼、牛奶、蛋类等高蛋白物质，多吃新鲜蔬菜和水果；同时注意保持精神乐观，减少压力，对于脑力劳动者而言，要注意合理安排好作息时间，做到劳逸结合；保证充足的睡眠，不要经常熬夜。早晨起床时可以做一些头部保健，如头皮按摩、梳理头发，能促进头皮的血液循环，达到保健功能。要多参加一些体育锻炼，如慢跑、太极拳、乒乓球等，还可参加足球、篮球运动。头发的多少、亮泽、颜色与气血、肝肾脏腑功能密切相关
这样有利于血液循环，提高机体免疫力。此外，头发，在中医术语亦称为“血之余”。肾不但是排泄系统，还包括内分泌系统、生殖系统及部分神经系统。因此，使白发变黑要先从肾开始，肾脏调理得好，头发自然健康亮泽，没有脱发、白发的烦恼。多运动，多休息，注意饮食，减少压力，调理好身体，多吃滋阴补肾的食物，例如核桃、杞子、大枣、芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等。

老年人白发快速转黑的秘方？

中医学认为，下列因素与白发有关:

一是精虚血弱：肾精不足，不能化生阴血，阴血亏虚，导致毛发失其濡养，故而花白。

二是血热偏盛：情绪激动，致使水不涵木，肝旺血燥，血热偏盛，毛根失养，故发早白。　

三是肝郁脾湿：肝气郁滞、损及心脾，脾伤运化失职，气血生化无源，故而白发。

有关治疗白发的验方、偏方较多，但主要如下。

[方一] 　　桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。 　　

[方二] 　　地骨皮、生地黄、菟丝子、牛膝、远志、石菖蒲适量。蜜丸或水煎服。 　　

[方三] 　　酸石榴100克，五倍子150克，芝麻叶50克。研粗末，投入铁器水内，取汁外馀。 　

[方四] 　　女贞子500克，巨胜子250克。水煎，每次服20毫升，每日2--3次，温开水送下。 　　本方是治疗阴虚血燥所致白发的良方。 　　

[方五] 　　大蒜两瓣，姜1块。将药捣成泥状，擦头皮，再用水冲洗，可喷些香水，减少大蒜味，连续擦3--4个月即可生效。 　　

[方六] 　　桑白皮90克。将桑白皮锉细，煮5--6沸后，去渣，频抹鬓发，自不坠落。 白发　　本方可为头发保健之剂，易得易用，老少皆宜。 　

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发型都有什么发型(发型都有什么发型女)

一、男生都有什么发型？

01、狗啃式刘海，更加帅气利落。

02、韩式轻松短发，更加利落帅气。03、精致小马尾，慵懒又文艺。

04、二八分油头，斯文又帅气。

05、纹理烫发，修饰脸型。

06、四六分刘海，个性时尚。

07、微卷盖头，俏皮时尚。

08、齐刘海短发，清爽减龄。

09、逗号刘海，个性调皮

10、碎发，时尚帅气。

二、发型都有什么名称？

1.干净利落走中性风格的帅气女生短头发造型，帅气不羁感也能在女生身上展现的恰到好处2.中分的短发发型，发尾呈现可爱的大卷，充满俏皮的时髦发型，散发无限优雅的可爱气息。

3.略显层次感的齐刘海短发，蓬松柔顺的发丝，两鬓的头发很好的修饰了脸型，散发无限年轻的气息。

三、男生都有什么发型？图片？

配中分式中长发发型：

特点是留发中长，中间分头路，额前头发从头路梳向两侧，

发根站立蓬松自然，两侧和后部头发向上轧剪，有一定层次和色调

这是受港、台歌星影响而在80年代流行的一种发型，

又称港式，富有时代青年的新貌感。

四、大脸发型适合什么发型？

适合大脸形的女生的发型有：

1、波波头：是短发界经久不衰的发型，将头发烫卷，修颜瘦脸。

2、短直发：头发烫的特别笔直，没有什么凌乱的碎发，两侧发量不一致。3、沙宣头：沙宣头别致独特，将头发烫卷更加时尚，部分头发半遮住眉眼，显得脸型柔和不少。

4、中分微卷发：头发飘逸柔顺，带有微微的卷曲，中分设计呈现出立体的五官。

5、梨花头：梨花头优雅甜美，头发紧贴脸颊滑落，衬托得脸型尖俏不少。

6、卷烫发：头发烫成大卷，弧度优美迷人，半遮住一边眉眼，很有女神范。

7、波浪卷发：发尾烫出波浪卷的样式，衬托得有些方正的脸型柔和了不少。

8、道姑头：盘发很适合方形的大脸女生，造型蓬松饱满。

9、低盘发：适合方形的大脸女生，戴上甜美发饰，更加端庄优雅。

适合大脸形的男生发型有：

1、短烫发：短发烫出微微的细小的卷曲，提升了时尚度。

2、露额短发：露额设计清爽利落，侧面头发几乎打薄，顶部头发蓬松饱满，衬托脸型温柔些。

还有小卷烫发、蘑菇头、纹理烫短发、飞机头、背头、剃鬓角短发、板寸，这几款也都很适合大脸形的男生。

五、女生短发都有哪些发型？

有很多啊，有些细微的变形，不会每个造型都给命名，比如波波头，童花头，锅盖头，梨花头，蘑菇头，学生头，小卷短发，大卷短发，空气卷短发，蛋糕烫短发，齐耳短发，沙宣头，爆炸头，不对称短发，超短发，很多不是专属名词，不过你带比划的话理发师能懂。

六、印度式发型是什么发型？

印度发型一般都是要带有披纱的，所以说这些印度发型都是盘起来的多，特别是中年女性都是把头发盘起来，再披上印度披纱，这样看着就最美了。

七、科比发型是什么发型？

科比是二十一世纪初的风云人物。在与奥尼尔组队夺取三连冠时的他留着一头飘逸的爆炸头，同时搭配他飘逸的球风无往而不利。

但是到了中后期，他却将蓄了多年的爆炸头给剃了，只留下一个光不溜秋的秃头。

八、m发型适合留什么发型？

旁边两撮！适合留八字刘海

九、头发向上的都有什么发型？

　　子弹头、飞机头、朋克头　　类似子弹外形的一种发型，长脸的千万别弄,适合下颔收敛，较为圆润的人。　　主要特征为头顶发丝直立隆起，无刘海，两鬓逐渐向头顶收拢，有的甚至刮白，脑后略保留短发，耳后干净。整体看来呈子弹一样的流线型，给人以简约干练的清爽印象。　　子弹头发型以前就绝对是低层次的发型，但2014年前后这几年有些明星又掀起一股风，反而档次变高了。　　其实发型无所谓高低，注意限度及懂得搭配就行。　　不过这发型挑头型哦，长脸的千万别弄，适合国字脸。　　子弹头发型也叫飞机头，它的真实名字其实叫：朋克头。

十、锡纸烫发型里都有什么类型？

一。及耳短发锡纸烫发型

锡纸烫是利用手工加上锡纸卷烫出来的发型，男孩子烫锡纸烫发型的会比女生多，其实女孩子也可以弄锡纸烫发型。比如说及耳短发锡纸烫短发非常适合酷一点的女生，这个发型帅气时尚，头发蓬松，看起来很有动感。这款发型在视觉上可以拉长我们的脸型，让脸部显得瘦一点，比较适合微胖脸较短的女生。而且这款发型都不用染色就很好看的，喜欢别的颜色的朋友们也可以根据自己的情况来改变发色。

二、齐刘海锡纸烫发型

齐刘海锡纸烫可以根据自己的头发长度来改变发型，可以弄及耳的锡纸烫，也可以弄齐肩的锡纸烫，这个选择比较多，适合大部分想弄锡纸烫的女生。把除了刘海以外的头发弄成锡纸烫卷，直直的刘海和卷卷的头发会形成比较明显的对比，让人看了眼前一亮。这个发型可爱中又带有一点小俏皮，给人一种小清新的感觉。可爱的姑娘的可以尝试一下这款发型哦。

三、波波头锡纸烫发型

波波头锡纸烫是在弄完波波头之后，给两边的头发弄锡纸烫。女生弄完波波头之后已经十分可爱了，这个时候两边的蓬松的卷发会让人看起来更加活泼俏皮，头发也会更加蓬松，走在街上，也会有很多人关注你的。这个发型我建议最好染个发色，像偏黄偏棕一点的颜色就好了。

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干枯的头发有什么办法可以变得柔顺？

第一种方法：淘米水中有很多从米上洗下来的小颗粒，而这些小颗粒能吸附脏东西，所以特别能去污。淘米水中还含有丰富的B族维生素，它能帮助头发的色素细胞生成黑色素，也就是说能帮助头发变得越来越黑。对于不习惯用糯米的人，使用大米的淘米水也能起到很好的效果。不过有一点一定要注意，淘米水必须是要经过发酵的，因为这样淘米水的性质就成弱酸性了，弱酸性是能保护头发的。
第二种方法：用啤酒涂搓头发，不仅可以保护头发，而且还能促进头发的生长。啤酒中有效的营养成份对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果，还可以使头发光亮。先将头发洗净、擦干，再将啤酒均匀的抹在头发上，做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用梳子梳顺头发。

怎样把干燥的头发变柔顺

如果想尽快改善你就用安利的调理型洗发露和护发素吧。真的很好用。因为本人就是受益者。价钱大概是70左右吧。别觉得贵。其实它用的少反而时间用的长，效果也好。
还可以来天然的。简单不贵。多吃黑芝麻，核桃。 洗发不要太勤。会使头部油脂腺分泌过盛反而引起脱发。另外头发要长得快最有效的方法是洗完头后打一盆清水，在里面滴少量的酸醋，把头发在里面浸泡5分钟后既可，头发会慢慢变得有光泽，不分差。
还有一种方法是用淘米水洗头，不好的是味道不太好闻 o(∩_∩)o...
您可以根据自己的经济情况来办。但愿可以帮您解决难题。

怎样使毛糙的头发变得柔顺？？？

干枯头发的养护
头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润，而导致头发干枯易折断，发尾出现分叉现象。长期睡眠不足和疲劳过度，吸烟过多，某些疾病的伤害，如贫血、低钾均会造成头发干枯。头发干枯可用中药内服、中药外敷、食膳疗法、推拿按摩等方法进行治疗。中药内服：选用肉苁蓉、菟丝子、生地黄三味药，慢火熬成膏，制成梧桐子大的丸。每日2次，每次30~50丸，饭前服用，用温酒或盐开水送服。还可选用桂心、旱莲子草、白芷、菊花、旋覆花、巨胜子、荜澄茄、牛膝等配成方剂，制成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服30丸，盐水送服。中药外敷：选用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、泽兰等，水煎，用药汤外洗。也可喷些啤酒当定型液，而且可赋予头发清新、健康、亮丽，别担心满身酒味，酒味很快就会挥发。食膳治疗：用菠菜、鲜虾仁、羊肾等炒菜，这些菜含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2及烟酸等各种营养成分，有补血，润肤、护发的作用。

把问题头发交给嘴巴
想从根本上给头发最贴心的呵护，到底有什么好办法呢？以下几种食物就是问题解决的根本，如果你能耐心了解它们蕴含的营养，并且肯用食补这种细水长流的方式，当然，重要的还是坚持，补养头发的难题即可从本质上得到解决！
猴头菇
推荐理由：猴头菇是一种高蛋白、低脂肪，富含矿物质和维生素的优良保健食品，营养价值很高。它还含有人体所必需的多种氨基酸，经常食用对身体健康大有益处。猴头菇也是出色的美发食品，对头发的生长有很好的促进作用。

奶汁猴头菇
原料：猴头菇、纯牛奶。
调料：盐、鸡精、高汤、淀粉。
做法：1、猴头菇洗净，切成大片，下入沸水中煮熟，待用；2、锅内放适量纯牛奶和高汤，用盐和鸡精调味后，放入猴头菇，煮开后勾薄芡，即成。

鲤鱼
推荐理由：鲤鱼的肉质十分新鲜细嫩，不仅吃着可口，而且容易被消化和吸收，是难得的美味又营养的优质食材。食用鲤鱼有开胃健脾、利水消肿、安胎通乳等功效。鲤鱼还具有滋补功能，对保持头发黑亮有一定作用。

新西兰鱼生
原料：鲤鱼、葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、香菜、西芹、芝麻、花生、红椒、糖蒜。
调料：盐、鸡精、香油、鲜味汁。
做法：1、将鲜鲤鱼片成薄片，整齐地码入盘中；2、剔下的鲤鱼皮用沸水焯一下，捞起后切成片，加入西芹丝、红椒丝、香菜末、芝麻拌匀，用盐、鸡精调味后，装盘，作为生鱼的配菜；3、把葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、红椒、糖蒜切成细丝拌入生鱼中，再用花生碎、香油和鲜味汁调味，即成。

荠菜
推荐理由：荠菜是种口味清香鲜美的蔬菜，营养也非常丰富。它含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁，以及多种维生素，而这些营养素都是人体必需的重要物质。荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用，对防止头发早白十分有益。

荠菜包
原料：荠菜、面粉。
调料：盐、鸡精、酵母。
做法：1、荠菜洗净，用沸水焯一下，捞起后切成末，加盐、鸡精拌成馅；2、用酵母将面粉发好，取大小适中的面团擀成皮，包上荠菜馅，做成菜包，上笼蒸熟，即可。

黑芝麻
推荐理由：黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质，特别是油脂的含量较高，能有效地润泽肌肤、滋养头发，对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。

雨花汤团
原料：黑芝麻、汤圆粉、可可粉。
调料：糖。
做法：1、黑芝麻炒熟，磨成粉，加适量水和白糖制成汤圆馅，待用。2、汤圆粉加水和少许可可粉和好，包入黑芝麻馅，做成汤圆。3、将汤圆下锅煮熟，即成。

核桃仁
推荐理由：脂肪含量很高的核桃仁同时还含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素，经常食用可以使头发乌黑亮泽。古书中对此也有记载，称核桃仁能“通经脉、黑须发”，可见核桃仁的美发功能名不虚传。

琥珀核桃仁
原料：核桃仁、芝麻。
调料：白糖、色拉油。
做法：1、把核桃仁下入7成热的油锅炸成金黄色，捞起待用；2、炒锅内放适量白糖和水，小火熬开，倒入核桃仁，搅拌数下。把火关闭后，继续翻炒核桃仁直至冷却，撒上芝麻，即可。

海参
推荐理由：海参因为富含多种营养成分，自古就是美味佳肴和养颜佳品。它还含有珍贵的抗衰老物质，有养血润肤、滋阴补肾等良好功效。海参中碘的含量很高，可以使头发更乌黑、更润泽。

鲍汁海参
原料：海参、西兰花、香菇。
调料：盐、鸡精、鲍鱼汁、高汤。
做法：1、海参发开，和西兰花、香菇一起用沸水焯一下；2、砂锅内放入适量鲍鱼汁和高汤，用盐、鸡精调味，熬成浓汁，下入全部原料，小火煨30分钟左右，即成

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美发店顾客档案怎么做

一、美发店顾客档案怎么做

第一， 登记号顾客基本资料和联系方式。

第二， 写明顾客头发情况。

第三， 登记好顾客每次的美发护理价格，日期，使用品的牌子价钱，美

发师名字。

第四， 最好记录顾客对每次服务的满意程度和意见。

二、记录客户资料的工具

KingCRM(客户王)

你随便到网上一搜索找这个名字的绿色软件下载安装就可以了，很好使用，还有许多方便的工具比如万年历了什么的，我一直在用的！

希望对你有帮助！

三、有没有什么软件是记录客户信息及客户购物记录的

你在哪一个软件购物，会有你的信心和购物记录，在别的软件你看不到的，而且在使用过的软件上你也只能查看自己的，毕竟客户信息与记录属于商业机密，不能随意泄露的。

四、记录客户的软件

你要去购买个管理信息系统软件，或者你要是会开发也成。最好是自己开发一个，因为购买的系统都是按照别人的需求而开发的。你不会可以找人给你做一个。根据你的需求，业务流程，数据流程什么的，开发一个小系统。就可以了。

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对头发益处大的食物有哪些

浓密而富有光泽的头发能够体现出青春的活力。

有些人的头发却干燥、枯焦、无光泽、易折断，这其中的原因很多，与精神因素、健康因素、神经调节障碍或营养代谢等有关，注意饮食保健，多吃美发食物，便是秀发如诗的秘密。

1.防止头发变黄，变暗的饮食：

科学家认为头发发黄、变暗与多食甜食和肉类在血液中产生过多酸性物质有关，而蔬菜、水果含有较多的矿物质，能与酸结合成盐类，保持血液正常的酸碱值。

2.防止头发干燥、无光泽、易折断的饮食：

每昼夜脱落30—40根头发是正常的生理现象。化验分析显示，头发中蛋氨酸、胱氨酸减少、磺丙氨酸上升，是造成头发变脆、干燥、易断的原因。黄豆及豆制品、鸡蛋、瘦肉、河蚌肉、芝麻、核桃等富含蛋氨酸和胱氨酸，应多多食用。

3.含碘食物与秀发：

碘可刺激甲状腺分泌甲状腺素，甲状腺素可使头发乌黑秀美。因此多吃含碘的食物如海带、紫菜、海参、蛤等。

4.防止缺铁性脱发饮食：

缺铁性秃发约占秃发病人的30%。维生素C可促进铁质的吸收，因此应多吃富含有铁的食物和含维生素C的食物， 蛋类、木耳、豆类、油菜、芹菜、莴苣、海带、芝麻、动物肝脏等含铁丰富，西红柿、枣、桔等均含有大量的维生素。

5.防止头发早白的饮食：

毛发的黑白与毛发中黑色素的含量有关，黑色素由毛母色素细胞分泌，而毛母细胞活力的高低除与年龄有关外，还和营养有关。故应多吃含维生素B族的食物如粗粮、豆类、蔬菜和水果， 还要多吃富含铁、铜等微量元素和高蛋白的食物，如动物肝脏、肾、蛋黄、豆类、瘦肉等。

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