白头发越来越多，可以有什么健康同时比较见效的调理方子么？
生白头发的原因分先天和后天两种。 后天中又有几个原因：营养缺乏，长期精神紧张和阳光不足。肾功能衰弱。另外，一些皮肤病如白癜风等也会造成白头发。1.应该学会心理保健和调节方法。既要会工作、会学习，也要会调节、会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心里上的相对平衡对于早生白发至关重要。
2.坚持体育锻炼，增强体质。特别是经常对穴位进行按摩，能有效的防治白发。药方网介绍一种防治白发的指压法。治疗白发的穴位在脚底的涌泉穴。涌泉代表肾经，它位于脚底中央洼处（将脚趾用力向内弯曲时产生洼槽，然后用指压，感到痛之处既是），按摩时双脚每按压15次为一个疗程，每天做2个疗程。这种指压法治疗少白头并非立即见效，必须坚持练习。
3.讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。
4.在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。
头发的健康保养
你的头发出油厉害吗？ 在生活中，观看一个人的外貌能够明白这个人身体是否健康，就头部来说，浓密、乌黑的头发，无疑会给人增添几分魅力，但头发要是过于油腻，会影响身体健康。头发过于油腻在生活中很常见，很多时候，一些小事情，其实对于健康有较大的隐患。把头发保护好了，能保健好身体。
一、头发出油
头发过于油腻对于健康有较大的伤害，在生活中，我们会发现有些人的头发过于油腻，甚至粘连在了一起。有些人会说，自己也进行了清洗，怎么头发还是这样的油腻呢?
其实，很多时候，造成头发油腻是身体调节出现了问题，在临床上，头发油绝大部分的原因是湿热引起的，湿热对于身体伤害较大，是身体中集聚大量的热量，这些热量无法彻底的排出体外，从而会影响到身体的内在调节。
例如，在生活中，食用过于油腻的食物，会损伤人们的脾胃，身体中的湿气难以排出体外，会造成皮肤上油脂增多。
对于很多痰湿体质的人来说，往往会影响到身体的调节，痰湿过剩，会造成身体的脂肪代谢出现困难，造成脂肪代谢不畅，过多的脂肪不能及时的被消化掉，会形成废弃物，堆积在身体中，造成湿热的产生。在头皮部位，这些油脂、脂肪会过多的积累，时间一长就会形成了油腻的头发。
另外，快节奏的生活，会造成人们内分泌系统出现紊乱，高强度的工作压力，会影响到内在的调节，这个也会影响到头皮出现油腻。
不少人在饮食的时候，会过多的食用热量高、脂肪含量高的油炸食物，这些高脂肪的食物确实非常的'美味，但是，吃多了，会影响到皮脂腺的分泌，造成皮肤表面出现过多的油脂，这些油脂会影响到正常代谢，会越聚越多。
还有一个被不少人忽视的情况，也会造成头发油脂增多，那就是在生活中，察觉到头部出现过多的油脂，不少人会选择洗头，想着通过洗头能够把这些油脂清洗掉。
其实不然，油脂是头发的保护层，在生活中，频繁的洗头其实会造成头皮部位接收到一种信号，这种信号就是头部缺油了，会导致头部的油脂分泌越来越多，头发也就越来越油了。
二、如何解决头部出油
知道了头发出油的某些危害，那么在生活中，应该如何解决头发出油呢?
1、选择温和的洗发水
温度高，头发出油厉害，即使你每天都洗头，仍然会发现头发依然非常油腻。选择使用适合自己的洗发水显得非常重要。
不少人的洗发水是固定的，专门使用某一种，其实不然，在洗发的时候，洗发水的选择对于保养头发有非常大的作用。
察觉到头发油腻，最好使用温和的洗发水，相对来说，温和的洗发水对于头发没有较大的刺激，这样能够有效的清洁发根，对于减轻头发出油非常有效。
2、不用吹风机吹头发
不少人洗完头，会选择用吹风机吹头发，毕竟湿漉漉的头发会让人感觉到非常的不舒服，其实，想要保护头发尽量不要用吹风机。
吹风机确实能够在较短的时间里把头发吹干，但是，在这过程中，头皮会感受到较高的温度，这种温度会导致头部油脂不断的分泌，这样对于头部容易出油的朋友来说，出油会更加的明显。希望大家要注意，在以后的生活中，不要用吹风机进行吹头发。
3、按摩头部
想要头发变得柔顺，减少出油，在生活中不要对头发进行刺激，例如，在炎热的天气里在阳光下暴晒，对于头发就是一个较大的刺激。
在这暴晒的过程中，会造成皮脂腺睾酮激素不断的增多，会引起头发部位出现过敏的情况，进而会导致头发出油的出现。
适当的按摩头部，对于缓解头发出油，保养头发有非常好的帮助，希望大家要重视。
4、适当的多喝水
在生活中，想要头发，还有一件事情不可少，那就是保证水油平衡，头发过于油腻往往是因为身体中水分缺失、油分增多导致的，水油平衡，对于保护头发有较好的作用，也能够有利于身体把毒素排出体外。
结语 ：通过上面关于生活中察觉到头发出油的简单描述，相信大家对于头发出油的原因、危害有了一定的了解，同时在生活中，如何避免头发出油也做了一定的讲解，希望大家要重视，在以后的生活中察觉到头发出油，要及时的调理，从而能调节、保健好身体。
白发的小秘密 人们对于白发的出现有多种解释，身边也有很多关于白发的谣言，是真是假有时就连我也不知道。所以，我来为大家讲一下关于白发的几个小秘密以及白发生成的原因。
长期染发会导致白发越来越多吗
对于白发较多的人群会定期染黑发，有人说，经常染黑发会增加白发的数量，也就是使白发生长加速。
其实染发本身并不会导致白发的出现，因为它含有的成分不会使头发黑色素减少，最多也就会使人出现过敏或者使发质变差等。
吸烟会导致白发吗
吸烟导致白发的出现是多数人不相信的，其实事实的确如此。据调查数据显示，多数年轻人出现白发多半与长时间吸烟有关，因为吸烟会导致血管加速硬化，使黑色素分泌减少，从而导致白发。所以，戒烟是非常有必要的哦!
白发会遗传吗
有些人天生就是一头白发，经常被认为是家族遗传的，这真的是遗传的吗?其实答案是正确的。因为遗传因素会导致人的毛囊中缺少黑色素，这样就阻止头发显黑，也就使白发出现。
吃乌发食物真的有用吗
白发出现了，除了染发，人们也就只能想到多吃乌发的食物，其实食用再多乌发的食物也不可能使白发变黑发。因为白发的出现与体内营养不均衡有关，如果只是以黑补黑是没有较大用处，所以应该什么都吃。
按摩头部可使白发变黑发吗
网上谣传各种头部按摩法可使白发变黑发，其实这些按摩也只能促进头部的血液循环，使人的压力减缓，并不能增加黑色素产生，更别说白发变黑发了。
一夜变白发是真的吗
一夜白发只是一种修饰手段，常见于小说里，那现实生活中真的会存在吗?其实是存在的，只是并没有一夜白发那么夸张而已。
当人的精神受到极大的刺激，神经会高度紧张，毛囊会处于收缩的状态，这就导致毛母细胞功能降低，黑色素减少，最终使白发出现。
如何防治白发
1、不要熬夜，尽量晚上十一点之前睡觉，这样不易使体内激素分泌出现异常，从而导致白发出现。
2、保持乐观的心情对于防治白发的出现是非常有利的，往往心情烦躁及悲观的人群，长白发速度会比其他人快且多。
3、不要挑食，尽量什么都吃，这样体内营养才均衡。
以上是关于白发的小秘密，想必大家现在已经了解了。所以，坏的生活习惯要改掉，错误的饮食方式更要改掉，这样才能防止白发出现。
