两个方法：
一、离子烫，彻底改变头发结构。优点：打理方便，符合主流审美；缺点：伤头发，陷入无限拉直的循环
二、学习一个国外流行的护理自然卷的方法体系，叫Curly Girl Method（以下均简称CGM，相关内容可以看我发布的西瓜视频），接受自己的自然卷发质，并学会如何正确护理。优点：从一堆杂草变成自己都无法相信的美丽卷发；缺点：不符合黑长直审美，改变护理方式需要购买新产品及习惯新的方法。
离子烫大家直接去找更专业的理发师就可以实现。下面主要讲一些CGM相关的知识，建议配合我发的《自然卷终极护理宝典-关于Curly Girl Method的一切》以及《Curly Girl Method常见问题Q&A》视频食用。
一、护理自然卷第一步是要了解自己的自然卷的头发卷度（Hair Type）及毛发孔隙度（Hair Porosity）
头发卷度（Hair Type）
Type1-Type4卷度（见图一）
由于中国人大多为直发，所以笼统的把所有带卷曲的头发都称作“自然卷”，实际上卷发的划分是有更加细致的标准。
大家可以根据上图找出自己的卷度类型。其中Type 1就是被我们从小羡慕嫉妒恨的直发。Type 2是我们说的大卷Wavy Hair，我们中国自然卷们基本上都是属于这一类型。Type 3是小卷Curly Hair，国内有极少部分朋友属于这个类型。Type 4基本不存在于亚洲人当中。看完这两个图之后，如果你发现各种卷度混合出现在你身上，请不要怕怕！这是非常常见的现象，尤其是在Type 2里面。
Type 2的护理需要使用较为轻盈的产品，这样可以鼓励头发产生更好的卷度，不会在第二第三天塌下来。这类型的头发打理好可以有一种浪漫大卷的效果。答主本人大部分头发属于2a类型，部分发束为2b类型。
Type 3的护理需要更为滋润的产品。可以根据个人喜好使用厚重的产品使发卷变长，也可以使用蓬松的产品使卷度更强更加丰盈。
毛发孔隙度（Hair Porosity）
一张图看懂毛发孔隙度（见图二）
毛发孔隙度主要是指毛鳞片的闭合程度，决定了你适合使用什么样的护理产品。根据毛发孔隙度划分，头发主要分为三类：
低孔隙度
低孔隙度头发多为健康发质，例如没有染烫或者热伤害的粗硬自然卷大多为这类型。低孔隙度发质的毛鳞片闭合程度高，蛋白含量充足，头发较硬，但是产品渗透度低，需要在湿发时候使用护发产品。这类型的护理需要使用不含蛋白或含极少量蛋白的产品，以及高度保湿的产品。
高孔隙度
高孔隙度发质多为受损或细软发质，毛鳞片闭合度低，对产品的吸收力强，干发湿发上产品都能较好的吸收。但是此类发质极度脆弱，很容易再度受损，需要使用含大量水解蛋白的护发产品，且要注意不要过度保湿，不然头发会由于过度柔软无法定性。
中孔隙度
中孔隙度发质是最广泛存在的发质，使用产品的限制不大，如果头发变得过软的时候，可以使用含蛋白的护理产品是头发强韧。如果头发变得很硬，可以使用保湿的产品使头发软化。
二、产品选择
当大家知道自己的卷度及孔隙度之后，就可以开始探索自己适合的产品组合。可以选择自己海淘、亚马逊直邮、天猫国际等渠道购买进口的自然卷友好牌子（例如：Shea Moisture, Not Your Mother's, Cantu, Giovanni等等）；也可以选用国产的符合CGM要求的产品（例如蜂花、滋源、施华蔻、启初、强生等等牌子里面满足CGM成分要求的洗护定型单品）
记住选择产品的三大金标准：无硅，无硫酸盐，无酒精
硅跟硫酸盐是好。硅能使头发顺滑，但会附着在头发上，久而久之会使自然卷失去原本应有的卷度，看起来反而会像非常毛躁的直发。硫酸盐是个优秀的清洁成分，可以有效的洗掉硅的残余，但是对于自然卷来说，硫酸盐会过度清洗本来就已经很干燥的头发，可以说是自然卷发质的毛躁天敌。
但是对于烫染导致的发质严重受损的自然卷，仅仅在发尾使用含硅产品反而是有助于减少打结的情况，但切忌全头使用。
酒精指的是成分表标明alcohol, vegetarian alcohol的，鲸蜡醇（cetyl alcohol）或硬脂醇（stearyl alcohol）不算！！酒精对自然卷不好的地方在于会使头发干燥，也会导致毛躁。
甲之蜜糖，乙之砒霜——甘油
甘油是非常良好的保湿剂，但是有个非常大的bug，就是使用时的空气温度及湿度极大程度影响了甘油的效果，而且不同头发对甘油的敏感程度也不同。
在合适的使用温度里面（4-15摄氏度），无论身处何处，甘油都是我们的好伙伴。
由于甘油的保湿性能太好，在低于4度的环境中，会把头发中的水分抢夺到干燥空气中，导致头发干燥
在高于15度的环境中，如果身处潮湿地区，甘油会过度的把空气中的水分抢到头发上，导致头发毛躁
如果你的自然卷对甘油敏感，而且像我一样身处潮湿地区，在选择会残留在头发上的护理或造型产品时，避开甘油。（注意大多数人都不会甘油敏感，所以不用过度紧张）
Conditioner Wash（Co-Wash）
身处干燥地区，或者头皮干燥的自然卷朋友，可以降低使用洗发水的频率，把洗发水换成Co-Wash，对头皮进行温和的清洁，然后每周或者每两周用一次洗发水认真把Co-Wash洗不掉的产品残余洗掉。
Co-Wash顾名思义就是用护发素洗头。但是敏感头皮千万不要用普通的护发素洗头，因为会导致头皮发炎。可以选择Co-Wash专用产品（也就是瓶身上写明了是用来Co-Wash的产品）。使用方法就是把Co-Wash当成洗发水来用，后续护理方法按照CGM就可以。
免洗护发素&定型产品
到现在接触CGM已经接近一年。当初我也是十分排斥使用免洗护发素和定型产品的，但是换了curly girl friendly的产品之后，我发现CG friendly的产品并不是跟传统概念上的免洗护发素或造型产品一样，很黏腻需要每天洗头或者导致头皮不舒服，CG friendly的产品给你的头发带来必要的滋润以及定型效果，是决定了CGM是否成功的关键步骤。
最后附上本炸毛的CGM前后对比图（图三）～
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