该怎么护理和保养头发？

你好我是发型师 建议你1是做营养 有规律的 2是要多喝水 3是洗发水 用护理的 4是不要经常玩电脑 5是不要熬夜 还有很多 这几点坚持好 秀发还是可以的 还有就是现在你的发梢有白点的话 建议你剪掉 那是养不过来的

怎样正确的保养头发？

其实拥有乌黑秀发的基本保养程序非常简单，只要你遵守下列所示的保养步骤，就可以慢慢的将头发状况调整回来。

　　一、正确的梳发每次洗头发之前，最好花点时间将头发先梳一梳，然后将打结的部份解开，梳发的动机在于将头皮上的污垢与头发的污垢，利用梳发先梳落。

　　二、正确的洗发与护发由洗发能够给受伤的头发营养成份，让头发由内到外恢复生气。所以，头发的健康状况就看你使用护发的次数与种类了。基本上是先洗完头发再护发的。所以，想要有乌黑亮丽的头发就要注意护发的方法与次数。

　　洗头发的时候要注意，必须照顾头皮、发根，因为这两个地方关系到你的头发健康哦！透过手指对于头皮的按压，能够增加头皮健康、血液循环，当然就可以增加头发的健康。然后发尾必须仔细的清洗，才能使头发发尾吸收到营养。

　　三、洗完后的护理洗完头发后要先用毛巾将湿头发擦干，然后要注意一点。千万别马上拿起吹风机就吹整发型。一定要用毛巾用轻压的方式将水份挤干，才可以用吹风机吹干。

　　四、吹整的注意事项由于胡乱的使用吹风机吹整，反而会使头发更乱，所以，吹整之前最好先将头发梳开，这样才能够避免头发打结，使头发在吹整的过程当中受伤了。

　　吹整时尽量缩短使用时间，而且与吹风机之间的距离最好拿开一些，因为，吹风机是伤害发质的原因之一。

　

　　

头发护理要做些什么

各种发质的护理方法

中性头发护理
中性头发不油腻不干燥，是最好的发质。但是，天生“丽质”也需要你的细心呵护。建议你使用营养均衡滋润型洗发露，以均衡滋润头发，保持秀发营养充足，并随时保持清爽洁净。经常洗发，也能令头发更强壮。洗发的时候，可以配合头皮按摩，以保证血液循环畅顺，让头部皮肤更健康，养分可输送到发尾。

干性头发护理
1.每天用发刷顺着头皮从发根梳向发梢，使皮脂均匀地分布在发干上。
2.洗发次数不宜过勤，一般是每星期一次。洗发精应选用干性头发专用型。冲洗时宜用温水，一定要冲干净，不要有残留物。
3.尽量不用或少用电热卷发器，以防发梢分叉。
4.对已经干枯的头发可每月做一次营养护理。最简便而又有效的方法是：在洗发时，取一只杯子，将一只鸡蛋黄倒入杯中，并加入适量的洗发景，搅拌出泡沫，均匀的涂在头发上，过20分钟清洗干净。这种方法持之以恒，可使头发柔韧而富有光泽。

油性头发的护理
1.最好减少吃油腻食品，尽量多吃一点水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，样会有助减少皮脂腺分泌；
2.每天洗头是必须的，甚至在夏天时当天气很湿热或风很大的日子，可以每天洗头两欢，不过一定要选用很温和的洗发水，保持头发的清爽洁净；
3.注意清洁头皮，油性头发容易粘上灰尘等脏物，过多的油脂分泌也容易堵塞头部皮肤的毛孔，产生头痒头屑。使用含新ZPT去头屑活性成分的滋润去屑洗发露，能将头皮中糠枇孢子菌（头屑的肇事微生物）的数量，减少至正常的水平，更有效去除头屑及抑制头痒；
4.不要用过热水温洗发，以免刺激油脂分泌；
5.护发素只宜涂在发干上，不要抹在头皮上，最好是用有收缩效能的，有助收缩头皮毛孔和减少皮脂分泌，例如你可以亲自动手，用一盆温水把醋稀释，然后用它来冲洗头发，这样做可以减少油脂和使头发更有光泽；
6.不要经常用发梳擦头，宜以梳代替发刷，并只梳理发丝；
7.注重养成良好的生活、饮食习惯，避免压力过大和少吃高脂肪食物。

烫头发后几天能洗头？注意什么？

我们都知道烫发后不能马上洗头发，但烫发后几天可以洗头为最佳时间呢?如果过早的洗头会导致烫发效果大大下降，为了不影响效果，我们还是得在正确的时间里选择洗头。除了烫发后洗头外，也应该要注意烫发后的事项与基本护理哦！...

一般人头发多长时间长多长?

头发在一昼夜内可增长约0.3毫米。

这又与种族、年龄、营养、情绪和健康状况，以及季节等多种因素有关。比如，夏天天热，头发生长较快；冬天寒冷，生长较慢。

滞期的头发，正常人每日可脱落70~100根头发，同时也有等量的头发再生。不同部位的毛发长短与生长周期长短不同有关。眉毛和睫毛的生长周期仅为2个月，故较短。毛发的生长受遗传、健康、营养和激素水平等多种因素的影响。

但不管哪种发形，头发都不会无休止地生长下去，其寿命约2~5年。然而有少数妇女的头发也可以长得特别长。例如，日本东京都山崎弘子，她从小学四年级就再没有剪过头发；35岁时，头发长2.32米，两手平伸托起来头发仍着地。她每周洗一次头，需要半天时间和半瓶洗头膏。晚上睡觉时，要把头发整理好放在枕边。

扩展资料：

头发有它自己的寿命，长到一定长度，寿命到头了，它自己就老死，自然会脱落下来，这是一种正常现象。属于这种情况的掉头发，任何人都有，而且是经常的。不正常的掉头发，是因为头发的生长受到了影响的缘故。

头发的生长需要营养，而营养是靠血液运送的，如果一个人长期多病，身体软弱，血气不足，身体营养很差，头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落。这样的人就容易掉头发，掉的也比较多。有人生过一场大病以后，头发掉得稀稀拉拉的，可能就是这个原因。

人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，大脑活动乱了脚步，有的人遇到什么过于激动的事，大脑受了强烈的刺激，精神很不正常，有时一夜之间头上的头发就脱掉一大片，人们说是“鬼剃头”、实际上就是这样脱掉的。

头发生长原本就有一个生长与衰老的周期，自然生理性的落发其实每天都在发生。但是也有一些掉发是病态性因素所导致。

以年轻人来说，比较常见的是圆形秃，也就是俗称的“鬼剃头”，这是一种因为压力、情绪，导致一个头皮一个区块的毛发突然进入生长末期，突然掉光。这类的情况下毛发在经过治疗后，三到五个月内可以恢复生长。

掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻。

充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间。尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害；染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄；

空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。染发、烫发间隔时间至少3―6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。

夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。

选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。

参考资料来源：百度百科-头发

头发是身体健康的晴雨表。俗话说，“强长发，弱长甲”。身体状况好，头发就会乌黑繁茂，润泽明亮。就像植物，土地肥沃，枝叶才能茂盛。反之，如果头发早白、枯黄、大量脱落，这是就身体内部发出的警报信号，头发疾患是许多疾病的重要症状。心、肝、脾、肺、胃、肾的疾病，都会不同程度地反映在头发上。 成年人有80，000-100，000根头发，不同的部位，稀疏不等。在一般情况下，每天脱 落头发50-60根，这属于正常脱发。如果是短期的每天掉发100根，也不用担心，因为每天还是有新头发长出来。如果头发逐渐稀少，每天脱落的头发都超过100根，而且持续2-3个月以上，那就需要注意了，你可能患有严重的脱发症。 头发每天大概长多少？ 平均一天长0.03-0.04厘米，一个月大概长1厘米，6-7月是一年中头发增长最快的时候，而且根据专家研究发现，人的头发上午比下午长得更快。青春期是头发增长最快的时期。 头发的寿命是多长时间？ 如果头发是自然脱落，通常每根头发的寿命：男性为2-4年，女性为3-6年或5-7年。每根头发的生长周期也不同，但会保持一定的量，每天脱落几根，就会长出几根。 头发的生长周期是多长？ 生长期--又称活动期，为期2-6年，这也是每根头发的正常寿命。 退化期--又称萎缩期，介于生长期与休止期的过渡期。 休止期--又称静止期或休息期。占9%-14%。每次梳头后，留在梳子上或掉下来的头发均属于休止期的头发。随后一根新的、健康的头发会在该位置开始生长，重复整个周期。 经常使用电脑，会不会损伤头发？ 根据美国健康协会最新的研究发现：在长期上网和玩游戏的人群中有85.3%的人会出现不同程度的脱发。其原因是长期使用电脑，注意力高度集中，长久会使大脑的兴奋性持续增高，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，皮脂腺分泌旺盛。毛囊极易被阻塞，从而使头发的营养供应出现障碍，导致头发脆性增加而易发生脱落。因此，沉浸于游戏的虚拟世界中时，请别忘记摸摸你的头，看看还剩几根毛。 经常洗头会不会脱发？ 不会脱发的。头发深深地生长在毛囊中，其根部在皮肤真皮层的最深处，即便稍微用力拉也不会脱落，更不用说洗发了。当毛囊有炎症时，首先会逐渐破坏毛囊壁表面的组织，同时头发的毛母细胞层也因炎症侵犯而受损，头发才从毛囊中脱落，单纯洗发，不会使头发脱落的。经常洗发是健康正确的卫生习惯，但一定要选用适合发质的弱酸性洗发产品。 睡前洗头是否伤害身体？ 晚上睡觉前洗头，由于没有擦干头发，使大量的水分滞留于头皮表面，尤其是冬天，夜间气温较低时，残留水遇冷空气极易凝固。长期有残留水凝固头部，从而导致人们气滞血淤，经络阻闭，郁疾成患，冬天寒湿交加，更易得病，这些都是造成慢性头痛的重要原因之一。因此，最好不要在睡觉前洗头，如果洗头也一定要用毛巾擦干才能入睡。

头发日常护理

面部青春期,头发嘛 补水 不要用清洁力很强的洗发露 千万不要用特别便宜的广东洗发露,怕是化学原料冷配的 用性质温和的洗发露常洗洗

用:清扬!洗 发水确实不能太便宜了.我也皮肤干燥.用大宝.早晚都用.效果挺好

很想问个问题，理发的时候该怎么和理发师说得通俗易懂

我做美发工作三十多年了，遇到过各种各样的人和有趣的事，你这个问题其实很多人都有过。但你真的想多了，理发前你心中最起码应该有个样式或者想法，直接表明你的意思和想法就可以了，没什么难沟通的。

第一你不要想的太复杂，更不要尝试用专业术语和理发师沟通，因为你不专业也不懂术语，乱说的话很容易误导理发师。再说现在是网络时代，把你喜欢的发型下载到手机里，直接给理发师看，就这么简单。

在过去信息不发达的年代，只能到理发店的发型图书中找发型，现在多方便啊，各种搜索引擎能够找到数不清的发型图片。很多自媒体平台都会根据你的浏览习惯，推送你感兴趣的资讯，所以获得发型的机会太多，只需要日常把自己喜欢的发型搜集一些，理发的时候就简单多了。

理发师看了发型图片，都会根据你的脸型、头型和发质发量进行分析，肯定会告诉你这款发型是否适合你，或者哪里需要调整长短厚薄等，这样的沟通交流根本就不需要你多说什么，只需要说看这款发型适不适合自己就OK。

如果你心中没有发型的概念，也不清楚自己适合什么发型，到理发店只需对理发师说你想留长还是剪短，想烫卷还是拉直，先染深还是染浅即可。他会给你拿出很多方案以及图片的，你只需从中做出选择即可。如果你拿不定主意，那么只能就交给理发师帮你搞定，也不是什么难事。

也许你提供了发型，但做出来的不是你想要的，只能说理发师理解有误，或者技术不到家。这种情况只能下次吸取教训，不要找这位理发师，或者换一家店吧。但有一点你必须清楚，你即使提供了发型，也不可能做出一模一样的效果，毕竟图片上的发型都是为了照相而摆出来的，再加上模特的颜值气质以及图片的后期处理，肯定展现的是最完美的一面。而真实做出来的发型，肯定会和图片上的有一些差别，这一点我想大家都能理解，毕竟你和模特的脸型气质不一样。

还有一点就是最好找到一位技术好人品好的理发师固定下来，不要换来换去，再有经验的理发师，面对新顾客的适合，都不一定能够做到100%满意，毕竟他对你的了解程度不够，对你的喜好以及一些特征了解不到家，可能做出来的发型略有出入，所以能固定最好固定，对你对理发师都好。

教你几种和理发师沟通的话术，简单有效，只要他技术到位，基本上不会有问题1、我想剪照片上的发型，你看我的脸型和发质适合吗？或者你给我提供几款适合我的发型吧。

2、我想换个发型，但我们不知道长发好还是短发好，你能给我几个建议吗？最好找一些适合我的发型让我参考一下。

3、不烫不染的情况下，我这种发质和脸型适合什么发型？我不想太短，你能提供一些适合我的发型吗？

4、我的头发比较硬，有什么发型不需要经常打理，又比较适合我的发型吗？

5、你有没有自己做出来的发型图片，就是给顾客做完拍的，我想看看你的作品。

6、我脸型很长，不适合太短的发型，你能根据我的脸型和发质，帮我设计一下吗？最好给我多几个建议，或者提供一些适合我脸型的发型，我参考一下。

以上这几种交流的话术，你只需根据你自己的具体情况和需求，改变成你的说话习惯，把大概意思表达出来即可。绝大多数理发师都能满足你的需求，帮你剪出适合你的帅气发型。

个人观点不喜勿喷，希望我专业的解读以及独特的见解能帮到你，更多话题可在下面评论区继续交流或吐槽。

我的头发冷烫了两个月了，特别毛躁干枯，想拉直可以吗

可以的。 冷烫就是一般意义的烫发，烫完后要打啫哩保湿，湿的时候是卷的，干的时候卷度不好，打东西后头发硬没有弹性。热烫，现在分离子烫、陶瓷烫、数码烫等。先软化，在上杠子。这种烫发的不同之处是湿的时候卷度不大，但干的时候卷度好些，头发是软的，有弹性。现在很多推数码烫的，因为数码烫机器价格不高，很容易上，但数码烫烫不好的话会和冷烫一样，也要打东西保湿，要是做成这样的效果，还不如做冷烫，冷烫价格要低些。 依原理不同，烫发分成离子烫和化学烫。离子烫又名平板烫，可以烫直也可以烫卷。而所谓负离子烫、水疗离子烫、由离子烫、黄金离子烫、排毒离子烫等眼花缭乱的名称，其效果无非就是一个：把头发变直。而化学烫相对复杂，这个我们以往喜欢叫做“冷烫”的办法，由于烫发的方式和造型的效果不同又分成了不同的类别。 ○螺旋烫 电话线一样的小螺旋卷，蓬松度大，可以提升两倍的发量。 ○喇叭烫 日式烫法，将喇叭发卷向上或向下放置，烫出的效果截然不同。 ○空气烫 烫前将头发剪碎，再由发型师依据你的脸型烫出蓬松的发卷。 ○陶瓷烫 接近造型过的大卷，但国内技术水平尚不成熟，返工率高。 ○烟花烫 超细型的电话线小卷，令头发蓬松，可提高三倍发量。 ○锡纸烫 类似烟花烫，发量可提高两倍，伤害大。

烫发后怎样做才能让卷保持的时间更长久？

在回答你问题前，先聊一聊一种显现。十年前来烫发的人总是担心烫得不够卷，现在来烫发的人总是害怕烫得太卷了。这就是说人们的审美观念已经提高了很多，已经从之前追求烫一次头发保持一年的心态过度到现在的只要好看就行，已经不太计较保持的时间长短了。

小卷类的烫发保持时间肯定比大卷长，在最大化保持大卷的弹性和质感的情况下，最多保持三个月左右。这个保持的时间已经被大部分喜欢大卷发型人所接受，大卷发型烫出来的卷度也柔和自然，卷度烫得越大，对发质的影响力也就有效，而这种卷度保持的时间最多三到六个月。

烫发后保持的时间长度除了和卷度大小有关系外，还与你自身的发质有着很大的关系。健康粗硬发质比细软发质保持时间长。会打理保养烫发发型的人，烫出来同样的发型，肯定比不会保养的人保持的时间长。

冷烫和热烫的打理方法不同，但同样的发质同等技术条件下烫出来的冷烫和热烫保持的时间差不多，但打理的方式或许会影响卷度的持久性。下面说一说影响烫发卷度的几个原因：

1、烫发后染发、漂发，对卷度的影响比较大；

2、烫发后，频繁使用电卷棒、电夹板等电热工具做造型，卷度保持的时间会大大缩短；

3、烫发后打薄头发或者剪发，会让烫后的卷度瞬间变大或者消失；

以上这三点是影响烫后卷度的主要原因，要想保持更久的时间就也要避开以上这三种行为才行。

烫发后头发的保养和打理技巧：

1、刚烫完的头发，第二次洗发最好间隔48小时，因为刚烫完的头发定型不定性，也就是说卷度还不太牢固，因此间隔48小时在洗发，对烫后的卷度有一定的保护作用；

2、烫发前调整好头发的厚薄以及层次，烫发后最好不要再剪头发或者打薄；

3、烫发后48小时，最好做一次发膜护理，因为发膜可以帮助头发排除残留的碱性物质，让头发增加光泽度；

4、日常洗发的时候，选择不含硅油的单洗单护类的洗护产品，可更好的调节头发的酸碱度；

5、洗发后涂抹少许精油或者保湿类的造型品，可帮助卷度保持更久的时间。

个人观点不喜勿喷，希望我专业的解读以及独特的见解能帮到你。更多话题可在下面评论去继续交流和吐槽。

如何科学的使白发变黑

不少青少年闲来抚镜时，常因自己“早生华发”而烦恼不已，这是可以理解的。产生白头发的原因尽管迄今为止尚未全部搞清楚，但从临床上看，常见的诱发因素主要有：慢性疾病、内分泌失调，营养缺乏、家族遗传，等等。近代医学心理学的研究还发现，情绪的扰乱也可以使头发变白。这是因为，学习和工作繁忙而得不到缓解和放松，忧思和用脑过度、心灵长期受到刺激等心理刺激都可使供应毛发营养的血管发生挛缩，继而使头发根部的毛乳头制造黑色素的功能发生障碍。即使还能产生黑色素，但由于输入渠道受阻，也可以在短时间 内产生大量的白发。这也就是俗语所说的“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”的道理。

那么，青少年应该怎样预防和治疗长白头发的毛病呢?一般说来，可从以下几个方面着手：

1、保持乐观。对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。即使遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境。因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己，不但于事无补，还会适得其反，乃至造成更大的不幸，从而加快白发的步伐。

2、加强营养。头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。许多科学研究证明，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。如果它们在吸收、贮藏、利用等方面发生障碍或变化，青丝就能变成白霜。在食谱中，决不能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物，否则，毛发就会由黑变灰，进而变白。近年来的科学研究还表明。缺乏某些微量元素，如铜、铁等，也能使头发变白。因此，为了防治少白头，应注意从饮食调养入手，平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂 粮，以便全面摄取生成黑发的营养素。各种动物的肝脏含铜元素较多，蕃茄、马铃薯、菠菜 中 也含有一定量的铜、铁等微量元素，应适当食用。当然，因缺乏维生素而致白发者，亦可服用维生素B2、B6和复合维生素等药物，但并不能立竿见影，需要在医生指导下坚持长期服用。

3、治疗疾病。某些传染病和慢性局部病灶性炎症。如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等，通过细菌作用和神经反射，也能引起白发。在内分泌方面，脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与分泌促进形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关。内分泌正常，分泌的黑色兴奋激素多，形成的黑色素就多，头发颜色也就较深；反之，白发就随之丛生。此外，性机能发育不全也能引起白发。因此，为了防止长白头发，对于上述疾病，须及早治疗。

4、按摩头皮。为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。

5、勤于梳头。勤梳头也是一种物理按摩法，出自于隋代医学家巢元方之手。他在《诸病源候论》和《白发候》中认为，白发的根源是身体虚弱，营养不良，故有“千过梳头，发不白”的设想，意即勤梳头可防止头发变白。这是很合乎科学道理的：勤于梳头，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果 。
祝你幸福！！

黑发如何变白发

以前经历过，所以对白发原因还是了解一点的，白发和精神因素、营养不足等等关系有关。
注意合理饮食，多吃新鲜蔬菜、水果及海产l品、豆类、蛋类，避免太腻太辣摄取过量的油脂性食物。LZ平时注意锻炼，心境保持要愉悦平和；要讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。
解决白发问题用润生养发是绝对错不了的，有助于防止或延缓白发的生成和发展，但价位不是一般人能接受的了,如果对你有用，请采纳哦！

有白头发怎么办有没有更好的治疗方法

可以用100%纯植物的海娜粉.因为有白发了,,你肯定得要染,但是目前都是化学致癌物的染发剂较多.而纯植物的海娜已经使用了几千年,安全系数很高,对身体是无害的.而且染久了有护发养发的效果.参考资料:福州古丽芹化妆品.

年轻人的白发还能变黑吗

当然可以的。日常生活中巨大的压力也可能衍生白发，此外，如使用不当染发剂、化妆品，以及偏差 的饮食习惯、恶性贫血、甲状腺机能亢进症、甲状腺机能低下等等，都可能造成白头发的增加。
白发变黑的方法：
1、保持乐观。对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。
2、加强营养。头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。专家推荐可以服用发特浓营养素，给头发补充营养，使白发变黑。
3、按摩头皮。为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。
4、勤于梳头。勤梳头也是一种物理按摩法，出自于隋代医学家巢元方之手。