有什么好办法可以让满头白发尽快变黑吗？

有白发的人可能都曾经想过：若是吃什么东西，或者打一针，能使白发变黑就好了。

假如有这种好办法能使人年轻，我敢说，哪怕是打一针一万块，我估计都会有许多人预约排队。可是到目前为止，好像还真的没有这种食物，或针剂能使白发自然转黑。不然的话，岂不坐在家里就发大财了！

唯一能使白发尽快转黑的办法，目前应该就是染发，除此以外别无他法。至于有资料说，经常吃芝麻糊或用生姜水之类的洗发，能使白发渐渐变黑，好像也不太靠谱。

随着医疗科技的发展，我估计在不久的将来，人类不但能健康长寿，而且也能白发转黑。

在目前情况下，要么就忍一忍随他去，要么就经常染一染发。你说呢？

染发其实也没那么可怕，据有关资料显示，染发剂致癌的可能性还是非常小的。但是频繁染发肯定多多少少都会对身体有些损害。比方说：容易伤害头皮、造成脱发等。

所以，还是不建议身体虚弱或有过敏体质的人经常染发，一年内染发一两次，应该关系不大。

凡事都有特例，比如，有许多“少白头”的人从二十来岁就开始染发，染了几十年，而身体一直都很健康的人，大有人在。

一句话：若想让满头白发尽快变黑，只有去染发。

我自亲身经历，我是少年白。在我20多岁就有了几十根。那时候闲着就拨，总之是见到就拨，不想放过每一根，不知道是不是真的会拨一根出三根的说法。后越来越多，能看到短短的一层，后两年已经拨不来了。

开始听别人说黑芝麻有用。就去买来肉服。磨粉，每天早晚一杯，喝了一年多，也感觉不到有任何效果。就放弃了。

在没办法下选择了染发，刚开始为了盖住白发选择了黑色，觉得这是最有用又便宜的办法，后发现不是最好的，每次染后十几二十天头顶就一层黑白分明了，真的非常难看。也显老[流泪][流泪][流泪]

后去找美发店的帮选色，每个月要染一次。有时候不想染这么多，就染发顶一点。染是最有效的方法了。这是我这一生中最最头疼的[流泪][流泪][流泪]

每天吃把黑芝麻，坚持下去头发真的会变黑吗？

我的亲生经历，每天坚持吃黑芝麻，头发是可以变黑的。但也存在个体差异。

我就说说我的情况吧，我是80后，从小学开始就有白头发，大概11、12岁左右吧。后来就越长越多，特别是头顶和头的两边特别多，隔两月就需要染一次头发，后来怕染头发有副着用就不敢染了。听别人说吃黑芝麻头发可以变黑。就抱着试一试的态度，自己去超市买黑芝麻，核桃、花生，还有五谷杂粮混合着一起打碎，每天坚持吃一碗，一直坚持到现在，现在头发基本上都变黑了，没有白头发了。只要坚持一定会有收获，希望对你有用。

我觉得还是喝墨水头发黑的快，建议你试试吧！

白发变黑发，你身边有这样的人吗？

白发变黑发，从古至今看来是几乎不可能的事，但是在我看来是很容易的事，在不远的将来，人们都知道这是非常容易的事，而且可以实现终生黑发。

本人经过30多年的研究，终于把黑发变白的问题几乎搞清楚了，而且能让白发重新变黑，也可以预防黑发变白，还可以实现终生黑发。

这项研究颠覆了所有人的认知。人们都想当然地认为白发是“长zhǎng”出来的，所以叫“长白发”，而事实上，白发是黑发“变”出来的，所以应该叫“变白发”，而且，黑发变白不是从根端开始，而是从尖端开始，治疗后，白发变黑也是从尖端开始的。有图片为证！

白发变黑先从从尖端开始，最先肉眼可见的是白发变灰，灰红，然后逐渐变黑，再整根慢慢地变黑！

黑发变白需要时间和过程，白发变黑也需要时间和过程。说一夜白了头发是不可能的事！

有的，我老丈人就是其中一个。

我老丈人生于1967年，如今已经54岁了，我第一次见他的时候是12年前在广州，那年是我和他女儿刚交往的第一年。

他可能是不太放心女儿在外地交了男朋友，于是就和丈母娘还有小舅子一起从湖北十堰到广州来看看我们，也算是我第一次见女朋友父母吧。

当时我们在广州火车站接到他们，我女朋友的父母也很热情，她父母看起来也都很年轻，挺会打扮的，虽然他爸爸当时也有42岁了，没有一点白头发。

第二次见她父母也是那年的春节，回到她家后第一眼见到她爸爸我都震惊了，怎么几个月没见就满头白发了，整个人都苍老了好多。

我第一反应是他爸爸不会得什么病了吧，又不好意思直接问，于是就找机会私下问了我女朋友，听我女朋友说她爸爸三十多岁就已经有很多白发了，不过要出远门或者有什么重要的事她爸爸就会去染发。

果然，我们回家的第三天，我大概睡到上午十点左右起床，她爸爸好像很早就出门了，快吃午饭了才回来，一到家后他又是满头黑发。

我小舅子当时才8岁，跳着笑着问他爸爸是不是要出远门了，因为他知道只有出远门爸爸才会去染发，吃饭途中当真听她爸爸说明天要去亲戚家喝喜酒，是在另一个市了，还挺远的。

之后几年中她爸爸的头发经常都是白变黑，黑变白，从这能看出他很在乎形象与气质的，到了50岁之后他便没有在乎这些了，毕竟岁月不饶人，年龄摆在这了。

其实像这样的例子在我们生活中不在少数，现在生活，工作压力都很大，很多年轻人都出现了白发，只有染发才能让白发快速变成黑发。

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三十多岁长了好多白发，有什么方法可以让白发变黑吗？

你好，关于你这个问题我来谈谈我的看法。

首先我自己就是一个年纪轻轻就长了很多白发的人，我从上小学五六年级的时候就发现自己有白头发，然后到了初中以后逐渐越来越多。到今天我已经差不多40岁了，也在为这个问题而烦恼。在这些年中，我也尝试了很多的方法，去医院也看过，他们说没有什么药物可以治疗这个东西，偏方也试过很多，用什么首乌熟地泡水喝呀，吃什么黑芝麻糊等也吃了很多次，依然还是没什么效果。到现在我也不管它了，放松心情，别太在意就可以了。

青少年白发在现代社会中已经非常多见，古代有没有不知道，反正现在到处都可以看得到，有些上小学中学的小男孩小女孩都有白发生出，这就是人们常说的小白头，或者青少年白发。

人生长白发是由多种因素形成的，除了年龄衰老自然生长白发外，一般年轻人生长白发有的是遗传，有的是其他因素影响。最常见的说法是生活压力紧张，长时间熬夜以及一些疾病或身体缺乏某些微量元素造成的。

至于年轻人长白发有没有方法可以把它治疗好，这个到现在为止好像还没有这个方法，因为我去了好多医院也问过，他们说这个白发真的没有什么药物可以治疗。

希望国家科研部门能尽快研究出治疗青少年白发的药，让有此问题的人别在受这个困扰。

长白头发的原因跟长期晚上看手机有影响吗？

咱也不是学医的，不能从医学的角度来解答这个问题，也不太懂什么养生的知识，所以只能以个人亲身体验的事实来解答这个问题。

我孩子现在正在上高三，我陪读快一年了。一般他上课的时候，我晚上得十一点多近十二点才能睡觉，早上5点起床给孩子做饭。这样过了没多长时间，我发现自己的白头发长得特别快，数量也特别多。

而在今年1、2月份寒假期间，我天天晚上十点半就睡，早上也是5点起床。我发现那段时间，白头发就长得少，速度也没那么快。

所以，以我个人的亲身体验来说，熬夜绝对对长白头发有影响，另外还有一个影响就是掉头发。

我觉得应该是熬夜对某个器官影响特别大，才会导致这种现象。所以，没事儿少玩手机少熬夜，什么能比得上健康的身体重要呢？

第一个到了年年的人容易白头发。

第二个长期熬夜也容易长白头发。

第三个晚上睡不着。操心也容易白头发。

长白头发根玩手机沒有关系！现在人压力过大，道至长期失眠长白头发！

白发这么缓解

一、精神紧张、忧愁伤感、焦虑不安、恐慌惊吓等都是造成少白头的原因,所以要有好的精神状态，保持乐观

二、加强营养。头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂 粮，以便全面摄取生成黑发的营养素。各种动物的肝脏含铜元素较多，蕃茄、马铃薯、菠菜 中 也含有一定量的铜、铁等微量元素，应适当食用。当然，因缺乏维生素而致白发者，亦可服用维生素B2、B6和复合维生素等药物，但并不能立竿见影，需要在医生指导下坚持长期服用。

三、、按摩头皮。为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。
四、勤于梳头。勤于梳头，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果 。

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年轻女性脱发的原因是什么？

我国的脱发人群已经达到了2亿人多了，也难怪我们会经常看到的。其实脱发在国内外都有各自的解释，百度百科里也有一些相关的东西，是非常有用的，在这里我就看到的一些说一下，遗传是造成脱发的其中之一，因为基因的特殊性，很多人的脱发都发生在后代的身上，嗨哟就是我们经常神经紧张，这样就会造成植物神经紊乱，就有可能形成斑秃什么的脱发，如果头部受过伤或者其他爱的话，形成的疤痕后头发也很难长出来的，再有就是像脱毛症和化疗什么的引起的疾病脱发，都是造成脱发的原因，还有秋天，空气干燥也特别容易引起脱发的

我是女生，最近掉头发特别厉害怎么办？

遗传女性也会出现遗传性脱发，由于毛囊的生长期因遗传而较短，因此提早出现脱发现象。

过度减肥节食近几年来，很多年轻女士脱发现象日趋严重，经专家研究分析后指出，这与女士过度减肥有关。头发的主要成分是角朊，它由蛋白质、铁质等物质构成。不少女士因减肥而一日三餐光吃蔬菜、水果等素食，难以有充足蛋白质、铁质等营养供给头发毛囊而导致脱发。
荷尔蒙分泌失调服用、停用避孕丸或更年期的妇女会出现荷尔蒙分泌失调，造成脱发的现象。

女人掉头发是什么原因？

每次梳头时，头发一把一把得掉，地上、衣服上，被褥上到处都是发丝，发际线越来越高，头发越来越稀少，这时你开始慌了，下面为大家介绍女人掉头发的8个常见原因。

洗发时在头发上打泡沫

扫盲：洗发水一定要在手心打泡沫

这个误区大了去了，就像用洗面奶，最好先在手心揉出丰富泡沫，才会容易残留，更好地溶解污垢，洗发水也是一个道理。挤在头发上再揉，首先头皮根部。其次，泡沫是用来阻隔发丝摩擦的，靠揉头发出泡沫，何来保护？如果泡沫不太好打，就滴入几滴水，双手呈中空迅速摩擦。手心实在难打出泡沫，就在发尾打再过度到头皮上，另外再插一句，尽量也少去发廊干洗吧。

把头发堆在头顶揉洗

扫盲：从上至下捋头发清洗

别跟我强调你洗发时有多轻柔，因为只要揉发丝，就不妥当。要谨记从上至下捋着头发洗，毛鳞片就根本没机会翘起捣乱。这效果可是立竿见影，洗出来的柔顺感堪比使用护发素！洗时先把双手张开，成龙爪手状，然后插入头发间从上至下。试过这招后据多人反馈，头发再没以前那么纠结。

少洗头皮，头发就能少掉点儿

扫盲：比平时多用一分力揉头皮

洗发时看着一团团头发真是肝儿颤，于是都不敢碰头皮，就怕掉得更厉害。其实它们在干发时就已经脱落了，借助护发素的润滑才掉落下来。脱发就更应该好好清洁头皮，尤其是油性头皮，把毛囊孔彻底清理干净，才会养出更茁壮的新发。要用手指肚多些力道按摩，推头皮而不是抓。

偶尔少用一次护发素

扫盲：洗加护绝对不分离

千万别这么不在乎，少用一次护发素，绝对会带来连锁危害。因为护发素的功效之一就是用来闭合毛鳞片，闭合不好，之后的热风、阳光就更容易伤发，指望用些免洗的护发素来弥补基本没戏，更要命的是这种伤害是累加的。

头发还在滴水，就抹护发素

扫盲：用护发素前一定擦干头发

洗发时一定要备条干毛巾，擦到大概不滴水再涂抹护发素，这一步相当重要，护发品的吸收效果才会最大化，而且有一个简单的原则，就是越是浓缩的护发营养，比如精华露、发膜之类，对头发干度的要求就越高一些。

洗发水温一成不变

扫盲：洗发时水温要由高到低

你知道吗？水温会特别影响到后续的造型效果，所以要注意自行设计洗发水温，最后一遍一定要稍微调低，这样做会让毛鳞片闭合得更好，头发摸起来会非常柔顺。之后再做吹风造型之类，就更易出效果，头发也更有光泽。

头皮敏感易伤，尽量吹发丝

扫盲：迅速吹干头皮，减少热风伤害

其实恰恰相反，头皮吹干了，发丝很快也会变干，这就会大大缩短吹风时间，减少对头发的伤害。方法是用手撩起发根，快速晃动吹风机，吹干头皮。另外，不要一味儿排斥吹风，因为这一步能让毛鳞片充分闭合。七八成干足矣，头发会很蓬松柔顺。

只在睡觉时，散下头发

扫盲：压力大时多散发

工作压力大时，你会发现太阳穴侧面的头皮很紧，说明它正变得敏感，天气忽冷忽热也会让头皮压力倍增。如果平时习惯扎辫子，此时就要适当为头发松绑，多散着长发。因为扎头发会让头皮血液循环不畅，敏感和脱发就会更严重。

女人经常掉头发的原因有以下几点：

01、外力的作用外力的作用就是过于折腾自己的头发，爱美之心人皆有之，很多女性烫头发染头发拉直头发怎么好看怎么来，理发店也很懂消费者的心理，经常推出各种活动吸引顾客，但是这样就忽略了对头发的损害，便造成了经常脱发的局面。虽然不少的理发店都会推出什么头皮SPA服务之类的消费项目，但是对头发的损害多多少少都存在，市面上的各种护发精油和护发素也能保护头发，但是自然的东西永远都是最好的，避免不了脱发的情况。

02、心理压力作用不管是工作还是学习都存在着压力，连小学都有上不完的辅导班，而且随着独立女性越来越多，在事业上也创造出了自己的精彩，加班加点也变成了家常便饭，得不到好的休息经常熬夜加上家庭事业的压力也会导致脱发。压力过大真的能让人崩溃，一系列负面的东西都会出现，别说掉发，对身体的影响更甚。随着男女平等在实践中不断得到实践，想要优秀就不可避免的要付出努力，压力是一个人的常态，关键是怎么对待压力。

03、产后及更年期的影响还有一些女性所独特有的东西，怀孕的时候会疯狂分泌雌性激素，长头发也很快，等到孩子生出来了，激素又变少了自然就会掉发，这是很正常的事情，而且孕妇在怀孕期间很容易情绪变动，也会导致脱发。更年期是每个女性所不能避免的，身体的机能开始下降，情绪波动很大，两种因素加在一起很难不掉头发。当然在日常饮食中营养不良也会导致疯狂脱发。

综上所述就是女人经常掉头发的原因。

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头发种植有危险吗？

现在的人们都在追求自身的完美，如果可以拥有乌黑的头发，可以显得更加有气质与魅力，但是生活中有很多人因为不良因素的影响，脱发很严重，于是这些人就会到医院进行种植头发的手术，但是手术也有一些风险，如果医生的操作不当，可能会造成毛囊受损、头脑勺神经受损的症状，建议大家到正规的医院进行手术。

手术的危险：

1.毛囊受损

如果技术不到位就会直接导致毛囊受损，一开始不会有任何异常，但慢慢的会发现在植发的地方出现凸出的疙瘩，而且越来越疼，这就已经说明种植头发的时候毛囊已经受损，而且失去了生命力，时间久了就会导致种植部位头发长密度不均匀，看起来很不自然。

2.头脑勺神经受损

种植头发的时候需要切下后脑勺处的毛囊，这样的情况有可能会给后脑勺神经带来损伤。

以上是关于头发种植手术的一些相关知识，大家可以大概的了解一下，因为从上可以看出手术危险的出现一般都是由于医生在手术中操作不规范所引起的，所以为了能够尽量避免手术危险的出现，大家尽量选择去正规医院来进行手术，因为正规的医院拥有着先进的设备以及专业的医生，不仅可以使自身安全得到一定的保证，还可以使手术取得一个理想的效果。

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头发要怎么护理才恰当

头发分叉，杆枯，长发慢，白发，发黄等从营养学来说都是缺少营养，买含蛋白洗护分开的洗发水，平时多运动少傲夜，多吃含蛋白，钙多的食品和水果蔬菜，果仁，早晚一杯牛奶不要空腹喝。

护理头发

头发要慢慢来调理，就会好起来的，我现在的头发经过一年左右的精心护理，基本上发质有蛮好了，一下说下我经常用到的方法吧!

洗发水和护发素：

我以前一直都是用潘婷的洗发水和护发素系列，像丝质顺滑、乳液修复、等还有很多系列的，现在一下子记不起来了，我觉得她家的洗发水和配套的护发素真的蛮适合干性发质的，记得要配套使用哦，我现在用的是她家的丝质顺滑系列，很好，洗完后头发很滑很顺！价格也不是很高，性价比很高，每次洗头都洗发水和护发素配套用，涂了护发素以后，要用热毛巾包着头发，这样效果好些，蜂花护发素的我也买了，是蓝瓶的那种，我每次在用完护发素以后，在用蜂花的，也用热毛巾包！用蜂花的以后，头发会更加顺滑！

我这几天又买了另外一款洗发水，很好用，比所有我用的洗发水都好用，就是花王的亚羡资洗发水全智贤打广告的那个哦，秀发柔顺，束发布留痕哦！真的很好，专为东方人发质设计，多种东方美容的天然素材，结合亚羡姿独特的18-MEA美发修护技术，洗发护发的同时，东方美容精华充分渗透入发丝纤维！花王的洗发水，是日本的，2008年8月才在中国上市，之前这款洗发水在日本非常的火，以前想买只有从日本那边带过来，不过现在屈臣氏里就有买

我刚买了他家的那款黄色的洗发水，护发素，精华素
洗发水220ML 价钱：22.5
护发素220ML 价钱：22.5
精华素180ML 价钱：23.6

我也是在网上看到很多人推荐，说很好用才买的，已经用过一次了，比我以前用过的任何洗发水都好哦，洗完真的很顺滑，很有光泽，花香味的，也很好闻，他家现在新出款灰色的清爽保湿的，很适合油性发质的，我买的那款黄色的叫深层滋养的，我觉得适合干性发质点，下面是他家的网站



别人用过的评价，随便发一个吧，你可以到百度里去搜

以下是一些对头发有好处的方法

1）：用啤酒洗头效果很好，我坚持了大半年了，是我的亲身经历哦！
经常用啤酒洗头以后，头发会变柔软、柔顺，而且有淡淡的啤酒香，因为啤酒中含有的五谷对头发有好处，会促使头发生长更快！长期使用后，头发会稍微的变色，不是很纯正的黑了，有一点点黄，不过不仔细的看是看不出来的！

用法：我每次洗头，都倒适量的啤酒到洗头发的水里。然后在洗头！千万不要把啤酒直接倒在头发上，这样会腐蚀发根的！

注意：啤酒买回来以后，要记得把盖子打开几天，把酒精挥发掉才可以用哦，不然酒精对头发有伤害！ 我觉得用啤酒洗头，对我最大的好处是，头发变亮了，有光泽了！而且头发长得比平常不用的快！唯一不好的是，用久了，头发稍微有一点点的变棕色！

2）用橄榄油护法：
橄榄油可以在你洗头之前，滴在梳子上，然后用梳子梳头发，把橄榄油均匀的涂到头发上，注意不要弄到头皮上，不然头皮会很油，然后用热毛巾包一会，再洗头

或者可以把橄榄油倒在你洗头发的水里，记得不要倒太多，不然也会很油，没冲干净的话，别人会觉得你几天没洗头了

或者还可以把橄榄油和你的护发素或发膜或精华素混合在一起，在用完洗发水洗第一篇后，用毛巾把头发稍微擦干点，然后把上面的混合物涂在头发上，然后用热毛巾包着，可以等个十来分钟，再把热毛巾重新热依下，再接着包，然后洗掉

用橄榄油护法好处是头发柔顺了，而且没有那么毛糙了，效果真的很好哦，和啤酒一样的好，我非常喜欢用橄榄油护发，效果真的很赞，而且特别适合干性蓬松毛糙的发至

另外还有个小方法可以使得头发变直的：洗完头发以后，头发不要擦干水，把头发梳顺，让它垂直梳直，然后让它自然干，这样会让头发更直哦

还有可以随身配到小梳子哦，方便的是多梳梳头，梳顺梳直点

食疗：
另外你还可以通过食疗，来改善哦，这个也是要长期坚持才有效
黑豆，有“乌发娘子”的美誉,养发再好不过了。每天食用能有效改善睡眠，帮助减少脱发。且有生发，乌发，亮发的多种功效。味道也很不错，美发的同时还能享受美食岂不妙哉

常吃海带秀发飘飘．．一个人的头发之枯荣，在一定程度上反映出人体的营养状况

还有黑芝麻和坚果都对头发很有效，不是有一个洗发水广告里，说还有黑芝麻和人参花精华吗，就是那个宋惠乔打的广告！

:)我知道的就这么多了哦，以上都是我的一些经验，我的头发是自然卷，而且干性的，经过自己经常精心的护理，很多小细节哦，现在头发发质变好了很多！希望对你有帮助！^_^

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谁能告诉我关于理发的理论知识！越多越好！

用心点，多做做别的事，如打扫、洗头、整理用具等，不要使自己闲下来，多做事，做多了，自然就会有上手的机会，如果你的手不快，笨手笨脚，会砸了你师傅的生意的。
不要烦，如果你平时就很勤快，也就没有时间来烦了。

人与人的区别就是：有的人只会烦、有的人只会做。

维生知识有哪些？

呼呼、维生知识有很多滴！广义的讲，保持生命健康持续的知识就算是，狭义的讲呢，应该是专指在灾害、灾难发生时或者在极端环境生存时，赖以维持生命延续的综合性知识。主要包括以下几个方面。灾害常识，灾难（害）应对方法、医疗救治技能、基本生存技能（比如、驾驶、游泳等）知识；还包括获得生存资源、烹饪、使用工具装备等知识技能⋯⋯除此之外还有心理学方面的知识和组织管理等方面的知识，涵盖很广啦。最近灾害灾难这么多。大家还是多了解这些内容吧，能帮到你的时候那就有用啦。呵呵。我经常去的网站有一个只要做这方面的知识。www.precious-life.org.派立维生互动社区。而且是公益的。多学有益！哦，记得注册。相互学习交流呀！

卢瑟福的原子结构理论的主要内容是什么?

卢瑟福的原子结构是核式结构
在原子的中心有一个很小的核，叫做原子核，原子的全部正电荷和几乎全部质量都集中在原子核里，带负电的电子在核外空间里绕着核旋转
因为α粒子散射实验发现绝大多数α粒子穿过金箔后仍沿原来的方向前进，少数α粒子发生较大偏转，极少数α粒子偏转角超过了90度，有的甚至被弹回
所以卢瑟福才提出原子核式结构模型

情绪产生的理论基础

正是由于我们常有的一些不合理的信念才使我们产生情绪困扰。如果这些不合理的信念存在久而久之，还会引起情绪障碍。情绪 ABC理论中：A表示诱发性事件，B表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念，即对这件事的一些看法、解释。C表示自己产生的情绪和行为的结果。

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怎么样去保养头发干枯

头发干枯或毛躁就是缺少水分,要做到油水平衡才会令头发黑亮健康有光泽!建议选用水润型的洗发露.洗发时也可在温水中滴橄榄油起到滋润柔顺光泽的效果.洗完发后一定要用护发素3分钟后用温水洗净即可.平时也要多吃些维生素和矿物质含量丰富而饱和脂肪酸含量低的食物,如水果.蔬菜以及富含蛋白质的鱼.肉.肝等.食物有:蛋.牛奶.黑豆.活性钙等都是对头发有一定的辅助和治疗效果的！内外调理结合效果会更好的

头发干燥该如何保养？

干枯头发的养护
头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润，而导致头发干枯易折断，发尾出现分叉现象。长期睡眠不足和疲劳过度，吸烟过多，某些疾病的伤害，如贫血、低钾均会造成头发干枯。头发干枯可用中药内服、中药外敷、食膳疗法、推拿按摩等方法进行治疗。中药内服：选用肉苁蓉、菟丝子、生地黄三味药，慢火熬成膏，制成梧桐子大的丸。每日2次，每次30~50丸，饭前服用，用温酒或盐开水送服。还可选用桂心、旱莲子草、白芷、菊花、旋覆花、巨胜子、荜澄茄、牛膝等配成方剂，制成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服30丸，盐水送服。中药外敷：选用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、泽兰等，水煎，用药汤外洗。也可喷些啤酒当定型液，而且可赋予头发清新、健康、亮丽，别担心满身酒味，酒味很快就会挥发。食膳治疗：用菠菜、鲜虾仁、羊肾等炒菜，这些菜含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2及烟酸等各种营养成分，有补血，润肤、护发的作用。

把问题头发交给嘴巴
想从根本上给头发最贴心的呵护，到底有什么好办法呢？以下几种食物就是问题解决的根本，如果你能耐心了解它们蕴含的营养，并且肯用食补这种细水长流的方式，当然，重要的还是坚持，补养头发的难题即可从本质上得到解决！
猴头菇
推荐理由：猴头菇是一种高蛋白、低脂肪，富含矿物质和维生素的优良保健食品，营养价值很高。它还含有人体所必需的多种氨基酸，经常食用对身体健康大有益处。猴头菇也是出色的美发食品，对头发的生长有很好的促进作用。

奶汁猴头菇
原料：猴头菇、纯牛奶。
调料：盐、鸡精、高汤、淀粉。
做法：1、猴头菇洗净，切成大片，下入沸水中煮熟，待用；2、锅内放适量纯牛奶和高汤，用盐和鸡精调味后，放入猴头菇，煮开后勾薄芡，即成。

鲤鱼
推荐理由：鲤鱼的肉质十分新鲜细嫩，不仅吃着可口，而且容易被消化和吸收，是难得的美味又营养的优质食材。食用鲤鱼有开胃健脾、利水消肿、安胎通乳等功效。鲤鱼还具有滋补功能，对保持头发黑亮有一定作用。

新西兰鱼生
原料：鲤鱼、葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、香菜、西芹、芝麻、花生、红椒、糖蒜。
调料：盐、鸡精、香油、鲜味汁。
做法：1、将鲜鲤鱼片成薄片，整齐地码入盘中；2、剔下的鲤鱼皮用沸水焯一下，捞起后切成片，加入西芹丝、红椒丝、香菜末、芝麻拌匀，用盐、鸡精调味后，装盘，作为生鱼的配菜；3、把葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、红椒、糖蒜切成细丝拌入生鱼中，再用花生碎、香油和鲜味汁调味，即成。

荠菜
推荐理由：荠菜是种口味清香鲜美的蔬菜，营养也非常丰富。它含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁，以及多种维生素，而这些营养素都是人体必需的重要物质。荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用，对防止头发早白十分有益。

荠菜包
原料：荠菜、面粉。
调料：盐、鸡精、酵母。
做法：1、荠菜洗净，用沸水焯一下，捞起后切成末，加盐、鸡精拌成馅；2、用酵母将面粉发好，取大小适中的面团擀成皮，包上荠菜馅，做成菜包，上笼蒸熟，即可。

黑芝麻
推荐理由：黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质，特别是油脂的含量较高，能有效地润泽肌肤、滋养头发，对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。

雨花汤团
原料：黑芝麻、汤圆粉、可可粉。
调料：糖。
做法：1、黑芝麻炒熟，磨成粉，加适量水和白糖制成汤圆馅，待用。2、汤圆粉加水和少许可可粉和好，包入黑芝麻馅，做成汤圆。3、将汤圆下锅煮熟，即成。

核桃仁
推荐理由：脂肪含量很高的核桃仁同时还含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素，经常食用可以使头发乌黑亮泽。古书中对此也有记载，称核桃仁能“通经脉、黑须发”，可见核桃仁的美发功能名不虚传。

琥珀核桃仁
原料：核桃仁、芝麻。
调料：白糖、色拉油。
做法：1、把核桃仁下入7成热的油锅炸成金黄色，捞起待用；2、炒锅内放适量白糖和水，小火熬开，倒入核桃仁，搅拌数下。把火关闭后，继续翻炒核桃仁直至冷却，撒上芝麻，即可。

海参
推荐理由：海参因为富含多种营养成分，自古就是美味佳肴和养颜佳品。它还含有珍贵的抗衰老物质，有养血润肤、滋阴补肾等良好功效。海参中碘的含量很高，可以使头发更乌黑、更润泽。

鲍汁海参
原料：海参、西兰花、香菇。
调料：盐、鸡精、鲍鱼汁、高汤。
做法：1、海参发开，和西兰花、香菇一起用沸水焯一下；2、砂锅内放入适量鲍鱼汁和高汤，用盐、鸡精调味，熬成浓汁，下入全部原料，小火煨30分钟左右，即成

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40岁，有大量白发，怎么办？

随着经济社会的高速发展，人们来自方方面面的压力也随之而来，不少人过早出现了白发，不要说40岁的人有白发了，就连个别年轻人也长出了白发。出现白发是自然现象，在正常不过了，大家没有必要把白发太当回事，顺其自然就好。那么白发出现的原因是什么呢？一起来了解一下吧。

一是遗传基因导致白发的出现，一般来说，如果父母有白发，那么子女出现白发的机率就会越高，白发与人的遗传基因有着直接关系。

二是跟人的成长经历有很大关系，如果一个人从小成长到大，过着衣来伸手，饭来张口的生活，什么事情都是一帆风顺的，出现白发的可能性就非常小。

三是跟工作环境有一定的关系，一个人如果在单位，工作得心应手，呼风唤雨，并且事业非常成功，思想上没有私毫压力，自然不会有白发的出现。

四是跟家庭生活有着很大关系，家庭和睦、幸福、美满，事事顺心，没有任何思想负担，肯定不会出现白发的。

40岁的人无论男女，出现白发都很正常。我不是特别赞同去染发，现在的染发产品，大都有一定的负作用，对大家的身体健康是有一定影响的。当然了，爱美之心人皆有之，如果你很注重自己的形象，也不防去做白发护理，最后祝大家都能过上幸福美满的生活。

我也这样，现在不知道有什么办法，减少点，以前也吃过芝麻，感觉没有效果。

少年白头该怎么办？

吃少白头药！在是染头发！

有些少白头是可以逆转和预防的。重点是要找到并控制引起少白头的原因，并通过补充营养、药物治疗、改善生活方式、头皮按摩等来改善头发毛囊的健康状况，让黑色素重新沉着下来、让发色变深。

下面我来详细说说少年白头是怎么引起的、该怎么治疗才好。

少白头的原因及防治方法少白头的直接原因就是头发毛囊内色素细胞产生的黑色素不足，深层次的原因是毛囊因为血供不足、自身免疫性攻击、激素异常、基因问题等受到创伤，导致黑色素减少让头发变得发灰、发白。主要包括以下5种情况。

1.维生素B12缺乏

维生素B12参与很多生理过程，其中一点就是它对保证血红细胞健康至关重要（维生素B12严重缺乏会引起恶性贫血），而我们的身体要靠血红细胞提供的氧气才能正常运转，这其中也包括毛囊细胞。缺乏维生素B12会让毛囊细胞变弱，影响黑色素生成。

通过补充维生素B12可改善毛囊健康情况并可能让头发重新变黑。

建议：

首先要进行检测，确定身体内是否缺乏维生素B12；

严重缺乏可服用维生素B12药片或注射针剂；

日常生活中注意多摄入富含维生素B12的食物包括肉类、禽类、海鲜、牛奶、鸡蛋、酸奶、奶酪等。

（图为维生素B12日推荐摄入量）。

2.甲状腺疾病

甲状腺问题引起的激素紊乱，包括甲亢、甲减，会影响身体黑色素的生成，导致少白发。

建议：到医院进行甲状腺功能检查，并遵医嘱进行激素治疗，内分泌恢复正常后头发色素就可能重新沉着变黑。

3.自身免疫疾病

自身免疫性疾病患者的免疫系统会错误攻击自身健康组织，包括毛发细胞。自身免疫性脱发、白癜风就是毛发细胞受攻击、色素流失引起的。

建议：自身免疫性疾病还可能有其他症状比如牛皮癣等，确诊后可使用免疫抑制药物进行治疗。谨遵医嘱。

4.基因

这种原因引起的少白发是最让人无奈的。亲属中也可能有少白头的情况，且父辈会在比较轻的年龄开始出现头发灰白。

建议：基因问题引起的少白头没有办法预防和逆转，只能通过染发来改变头发的颜色，其实现在奶奶灰、银发也挺流行的，接受最天然的自己最好！

5.压力与抽烟

少白头可能与压力有关。2013年的一项老鼠试验就发现毛囊干细胞减少于压力大有关系。而一项107人参与的研究发现，30岁以前出现灰发、白发与抽烟有关系。可能因为抽烟会让血管收缩，会减少流向毛囊的血液，引起脱发、黑色素减少，香烟中的毒素也会损伤毛囊，引起早年白发。

但遗憾的是，并没有有力证据表明控制压力与戒烟能逆转少白头。但控制压力与戒烟总是对身体有好处的。

此外，也有研究认为少白头与所使用护发、染发产品中的化学物质有关系，而接触污染环境中的有害物质也会损伤头发，加速老化。

可促进头发变黑的抗氧化食物清单浆果，富含维生素C；

贝类，富锌，有助于头发着色；

动物肝脏，抗贫血和补铁；

胡萝卜，富含维生素A；

咖喱叶 ，富含B族维生素和矿物质，如硒、碘、锌和铁；

菠菜，有助于黑色素产生；

鸡蛋，富含维生素B12；

豆类，丰富的蛋白质；

葵花籽，富含抗氧化剂和矿物质；

核桃，丰富的铜，有助于黑色素产生。

促进白发变黑的按摩及护理方法

1.椰子油和柠檬汁按摩

柠檬含有维生素B和维生素C，并且富含磷，这对毛囊色素细胞非常重要。1周2次按摩可改善头发灰白的情况。

原料：10毫升柠檬汁，30毫升椰子油

做法：

将柠檬汁导入椰子油，加热数秒，让混合物微微温热；

粘取该混合溶液，将其按摩入头皮，从发根逐部向下涂抹至发梢；

等待30分钟；

用不含硫酸盐的温和洗发水清洗头发并使用护发素完成护理。

2.红茶按摩

红茶富含抗氧化剂，每周用红茶水按摩头皮和头发2-3次，可抑制白发生长，并能让头发颜色变深、变亮。

原料：2勺红茶、1杯水

做法：

用一杯水烹煮红茶，放旁边晾凉备用；

蘸取红凉茶涂抹到头皮和头发上；

按摩头皮数分钟，然后留置1小时左右；

用不含硫酸盐的温和洗发水清洗头发并使用护发素完成护理。

3.洋葱汁按摩

有证据表明洋葱汁可减少脱发，有助于改善头发健康并逆转头发灰白。但不好的地方在于用此方法会让头发有洋葱味。1周2次即可。

原料：1个中等大小的洋葱；15毫升橄榄油；纱布

做法：

将洋葱剁成小片，并且混合入橄榄油；

用纱布包起上述混合物并挤压出汁；

将汁液涂抹到头皮上并按摩10分钟；

然后等待30-35分钟；

用不含硫酸盐的温和洗发水清洗头发并使用护发素完成护理。

4.芝麻籽油按摩

椰子油是渗透性最好的护发油之一，脂肪酸丰富，可调理头发，与芝麻籽油一起使用能改善黑色素细胞活性，促进色素生成，让头发变黑。1周2-3次。

原料：30毫升芝麻籽油；30毫升椰子油；热毛巾

做法：

将两种油混合并加热至微温；

将油涂抹到头皮和头发上（从根到梢）；

按摩15分钟后，用热毛巾盖住头发，将油保留30分钟；

用不含硫酸盐的温和洗发水清洗头发并使用护发素完成护理。

5.蓖麻油、芥子油按摩

芥子油富含能维护头发和发色健康的重要矿物质，蓖麻油和芥子油混合有助于滋养毛囊，遏制头发灰白。1周2-3次。

原料：15毫升蓖麻油；30毫升芥子油

做法：

将两种油混合并加热至微温；

将油按摩入头皮，并从发根抹到发尾；

按摩15分钟后，将油保留30分钟；

用不含硫酸盐的温和洗发水清洗头发并使用护发素完成护理。

除了上述6种护理方法外，醋栗油、咖喱叶、葫芦巴籽、指甲花、鼠尾草叶等也有改善头发灰白的功效。

以上内容由“问上医”团队整理绘制自美国家庭医生智库，想了解更多权威、有趣的健康知识，欢迎关注我们！

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