头发毛躁怎么回事？

多喝酸奶，多喝蜂蜜水，每日摄取足够的维生素C。(原因：酸奶有很好的新陈代谢的作用，蜂蜜是调节女人内分泌的良方，维生素C是美白不可缺少的元素。
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头发干枯。毛躁。凌乱。发质很软却一点不柔顺。总是一绺绺的。怎吗办?急救？

头发不柔顺，干枯毛躁，解决办法：

一、洗发先梳发。 这是很多人都容易忽视的细节。梳理不仅可以促进头部皮肤的血液循环，减少头发的缠绕磨损及洗发时造成断发，同时还可以把头皮上的脏东西和鳞屑(也就是死皮细胞)弄松，方便下一步的清洗。所以，洗头前一定先把头发梳通。

二、彻底湿发。 把梳顺的头发捋向头部的一侧，歪着头用40℃左右的温水从上至下把头发完全冲湿，一定要使底层的头发和上层的头发一样湿透，这样才能够配合洗发水产生足够多的泡沫。

三、正确的涂抹洗发水。 很多人都习惯直接将洗发水倒在头发上，却不知道这种方法是错误的，应该倒适量洗发水于掌心加水稀释，双手揉出泡沫后，再均匀涂于发丝之上。挤在头发上再揉，首先，未经稀释的高浓度的洗发水容易在头皮局部残留，这会直接刺激头皮，其次，泡沫是用来阻隔发丝摩擦的，如果先揉头发后出泡沫，哪里还谈得上保护?

四、正确的洗发手法。 将十指张开，先用指腹把洗发水的泡沫均匀揉进头发里，再用指腹轻轻地按摩头皮(注意：是按摩头皮而不是你习以为常的抓挠动作)，尤其是油性头皮，指肚下就更应该多些力道了，因为只有把毛囊孔彻底清理干净，才会养出更茁壮的新发

五、恰当的使用护发或润发产品。 头发完全冲洗干净后，先用手指挤出多余的水分，然后用干毛巾擦到不滴水的程度，再轻轻的按摩头部皮肤几分钟后就可以涂抹护发素了。

六、适度的冲洗。 护发素均匀涂抹在头发上留置2~3分钟后就可以冲洗了。也许你不知道，水温会影响到后续的造型效果，所以，最后一遍的水温一定要稍微调低，这样做会让毛鳞片闭合得更好，头发摸起来会非常柔顺。因为湿发很脆弱，摩擦容易引起损伤，因而要分两次彻底清洗，以尽量不留黏滑物为冲洗适度。

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毛发为什么会变白?

一组来自欧洲的科学家解决了一个困惑人类很久的问题：头发为什么会变白？尽管有观点认为，白发是智慧的象征，这些研究人员却认为，白发和智慧没有任何关系。

毛囊磨损产生大量过氧化氢，这是致使头发变白的主要原因。因为过氧化物阻碍了头发的天然色素――黑色素的正常合成。

FASEB杂志主编杰拉尔德?韦斯曼说：“不是只有金发碧眼的姑娘才会用过氧化氢为头发变色。我们每个人的毛细胞都会产生少量过氧化氢。不过，随着年龄的增长，“少量”逐渐变成“大量”。色素在毛发内部开始漂白，慢慢地我们的头发也就逐渐变灰、变白。可以这么说，这一研究对于我们追究问题的根源迈出了重要的一步。

研究人员通过观察人体毛囊的细胞培养获得这一发现。他们发现，过氧化氢的积累是由于酵素（过氧化氢酶）的减少造成的。酵素可以将过氧化氢分解为水和氧。他们还发现，毛囊无法修复由过氧化氢造成的损伤，因为通常负责修复这一损伤的酵素水平很低。更复杂的问题是，大量的过氧化氢和少量的酵素扰乱了酪安素酶的生成，酪安素酶可以引导毛囊里黑色素的生成。黑色素负责头发、皮肤和眼睛的颜色。研究人员推断，如果皮肤里出现类似的损伤，则有可能会导致白斑病。

韦斯曼补充道：“蓝头发的女士可以作证，有时候头发的染料并不能达到预期的效果。这一研究为我们提供了这样一个实例：生物学基础研究能够以难以想象的方式为造福人类。”

头发为什么会变白0201

那是因为头发缺乏营养，无法满足头发黑色素的生成。导致头发里的黑色素减少所致。
一般年轻人有白发大多为肾气不足的前兆。建议：不要抽烟喝酒，饮食宜多素少荤。不药熬夜，晚上12点前一定要入睡。
以养精气治本。

头发白了是怎么回事

引起少白头的原因
决定头发颜色的是头发中色素颗粒的多少，后者与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关。头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。正常人从35岁开始，毛发色素细胞开始衰退。而有的人20来岁就白了，医学上称少年白发，俗称“少白头”。
少白头的发生原因比较复杂，既与遗传性、体质性因素有关，又与后天的各种因素有关。
先天性少白头。最常见有这种少白头的人常有家族遗传史，往往一出生就有白头发，或头发比别人白得早。此外，无其他异常表现。
后天性少白头。引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等，都会使头发变白；某些慢性消耗性疾病如结核病等，因造成营养缺乏，头发也比一般人的要白得早些；一些长期发热的病人，头发会黄脆甚至变白脱落；有的内分泌疾病，如脑垂体或甲状腺疾患，可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白；脑炎、神经系统病变等也可使头发变白；白化病病人的皮肤、头发、眉毛都是白的；皮肤变白的疾病——“白癜风”，如发生在头皮上，头发也会变白；还有人认为，用脑越多，头发白得越早；有些年青人在短时间内，头发大量变白，则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关。
少白头的食疗

1.黑芝麻 又名胡麻，性甘、平、无毒。
作用：补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。
食用方法：取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。
2.枸杞子 性甘、平、无毒。
作用：补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。
食用方法：内服煎汤、炖食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。
3.仙人粥 何首乌30～60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。
先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。 此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白 和头发枯黄的人。每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。
少白头的临床表现
1、 在青少年或青年时发病。
2、 最初头发有稀疏散在的少数白发，大多数首先出现在头皮的后部或顶部，夹杂在黑发中呈花白状。
3、 随后，白发可逐渐或突然增多，但不会全部变白。有部分人长时间内白发维持而不增加。
4、 一般无自觉症状。
5、 骤然发生者，可能与营养障碍有关。
6、 部分患者在诱发因素消除后，白发不知不觉中减少甚至消失。
7、 有些人连胡须都变白，中医称须发早白。
合理饮食预防白发
白发的预防要注意以下几个方面：注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。总之，凡具有深色（绿、红、黄、紫）的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替。严重白发，要及时治疗，保持心情舒畅，不要过度紧张、劳累

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天生头发干枯毛躁怎么办

觉得毛躁你得用免洗的护法素。就是出门之前在头发上抹一点，不洗掉。可以很好的防毛躁。潘婷的那个挺好的。 头发干枯的预防注意合理的饮食营养。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食品。少吃糖及脂肪类食物。常清洁头发，减少大气污染对头发的损害，不用碱性过强的洗发精，洗后使用合适的护发剂。不过勤地烫发，一年最多2次，当发质状况较差时，不能烫发、染发。尽量不用电热吹风吹头发，若使用，吹风温度要尽量低，吹的时间尽量短。每2个月修剪1次开叉的发梢，每天用梳子将头发梳理整齐，使油脂均匀分布于整根头发。不用塑料梳，用木梳或骨制梳。夏季注意防晒，防止紫外线对头发的伤害。保持充足的睡眠，坚持参加体育锻炼。

头发蓬松毛躁怎么办不用护发素？

1、洗发时控制温度

发现自己头发变得干枯，毛躁应该注意合理地洗头发。很多人平时洗头发的时候没有掌握正确的方法，有可能用温度太高的水来洗头发，不仅容易损伤毛囊，还会对毛发健康造成影响，可能洗完头发之后头发健康受到影响，容易出现头发干枯毛躁的情况。

因此，在洗头发的过程中应该掌握正确的方法，水温应该合理控制，这样才能避免毛发健康受损出现毛发干枯、毛躁的情况。

2、选择适合洗发水

发现自己的头发干枯、毛躁，有可能是洗发水使用不合理引起。现在洗发水都要种类非常多，很多人平时没有注意头发的养护，出现了头发干枯毛躁的情况，加上洗发水选择不正确，经常使用去油力度太大的洗发水，有可能让头发变得干枯毛躁。

如果想要护理好自己的头发，应该选择适合的洗发水，洗完头发还可以适当使用护发素，会变得柔顺许多，可以防止头发干枯、毛躁严重。

3、正确擦拭头发

发现自己的头发蓬松、毛躁，可能和多方面因素有关，有可能是平时洗完头擦拭手法不正确有关。很多人洗完头喜欢用毛巾搓干头发，但这样的拉扯很容易造成头发受损，毛躁、干枯更容易出现。

因此，平时洗完头发应该用干净的毛巾简单擦拭，用梳子顺着头发的走向梳头发，这样头发变干之后才会保持柔顺状态。此外，洗头之前建议把头发梳顺，这样头发毛躁的情况也会减少。

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去理发店做头发护理过程？

过程吗,看是什么护理了，有水疗、倒膜、冰料等。其中效果最好的就是倒膜，先洗头，然后头发擦干，取出倒膜并调配好，均匀的涂抹在头发上（注：不能碰到头皮，因为会容易出油），涂抹好后奖头发集中在头顶，用保鲜膜将头发包好，然后用加热器加热15到20分钟，冷却5至10分钟，冲水即可。这些程序理发店的洗头工会帮你弄的，你要做的就是看会书、喝杯茶、聊聊天就行。

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染发后头发干枯毛躁怎么办？

。现在很多人都喜欢。烫染头发。他染头发做出各种造型。对，平时服装搭配也是非常协调的，但是经常做烫染的情况下。发誓就会变得非常毛躁，干枯，这个时候你就要多多护理头发了，平时洗完头发的时候可以用点儿。护发素来护理头发，让自己受损的头发变得非常光滑有光泽。

自己洗头吹干太毛躁怎么办？

洗完头以后自己吹干毛躁可以通过使用护肤精油的方式，把芦荟凝胶抹在发尾，把手指当梳子，给头发一点一点给弄平。让头发恢复以前的状态，不要过于频繁的去洗头发，减少烫发染发的次数，让头发不受到刺激就可以了。吹发不能太热太凉的感觉。

染发后头发干枯毛躁如何处理

染发后头发干枯毛躁怎么办

对于发量多，而且长发的MM来说，如果头发极度干枯毛躁会很吓人，鸟窝即视感。此时，最好先修剪一下头发，别拉直头发，酱紫作用不大。

1、修剪头发。将分叉头发剪掉，如果可以建议稍微剪短一下头发，头发越长，养分就难到达发尾，这样头发看起来还是比较干的。

2、用保湿型洗发水。记住将浴室中的洗发水全部换成保湿、滋养型的，护理头发从一瓶洗发水开始哦。

3、护发素。每次洗头后用护发素按摩一下发丝，能起到滋养干发的作用。出门时，往头发上抹点免洗护发素，酱紫可以给予头发全天候无间断的滋润。

4、发膜。每周做一次发膜，用的时候往其中滴入几滴护发油，之后戴上帽子进行热蒸。

染发后头发干枯毛躁用什么发膜

发膜能给予秀发深层滋养，其实它相当于面霜，每周用一次能让干枯受损发质得到更多的营养。下面推荐几种大家熟知的发膜，看到中意的就剁手吧！

欧舒丹草本亮泽修护发膜。特别精选当归、薰衣草及天竺葵三种纯正天然精华油，再配合浓郁幼滑的乳霜配方研制而成。为秀发提供深层滋养修护、强化及舒缓三重功效，尤其适用于干性受损发质或染烫后的柔弱秀发。

科颜氏橄榄油深层修复发膜。提供强力的润泽调理帮助修护、保湿和强化受损的头发纤维恢复头发的光泽和健康，干发MM可以试试哦。

多芬全效修护发膜。含高渗透保湿修护因子，快速渗透每一根发丝，修护最重受损、染发或特别干燥脆弱的头发，令秀发迅速回复光泽、健康和增强柔韧性，不再干燥。

巴黎欧莱雅润丝发膜。专为毛糙头发设计的锁水柔顺发膜，含活性滋润，可令秀发滋润、柔顺、易于打理，头发不再缠结依然保持恰到好处的蓬松度。

染发后头发干枯毛躁吃什么水果

说到护发，其实我们不能只停留在打理发丝上面哦，头皮的护理也很重要。但头皮的健康和饮食、作息也有关系，所以我们也是需要通过食补来令秀发变更强健。夏天火热热的`，吃点水果什么的最好啦，吃啥好呢？

无花果。无花果中含有钾、钙、铁等丰富的矿物质，多吃无花果能令秀发变得更强健哦，还能保持秀发水分。

苹果。苹果的营养能抑制头皮屑的生长，还具有镇定头皮和止痒的功能。

柑橘。柑橘油能起到清凉提神，去除头屑的作用，其实柑橘还能镇定神经、消除焦虑的作用。

杨桃。杨桃中的含糖量是比较高的，有蔗糖、果糖、葡萄糖、还含有苹果酸、柠檬酸、维他命等，这些成分能保湿和增强秀发的弹性哦。

染发后头发干枯毛躁可以直发吗

烫发是一项令人沉迷的美发项目，但它会带来一定的后果，头发可能会变得干枯毛躁。但要想改善这种秀发状态，需要一定的时间哦，一些MM可能会想不如将头发拉直了吧！但酱紫可行吗？

其实拉直头发是不太可行的哦，首先由于头发比较毛躁，头发缺水问题还是没有得到解决。此时拉直头发并不是合适，即使头发拉直了，效果也不会持久。

建议MM们先修剪一下头发，之后再做好头发护理。平时多用护发膜和护发精油，令头发吸收更多营养和水分，这才是长久之计哦。

染发后头发干枯毛躁的护理误区

染发后头发会变得干枯毛躁，你需要做好护理工作哦。护理头发的方法不能出错，下面要仔细留意一下几大误区。

不要单纯洗头。干性发质其实可以每天都洗头，但用的洗发水和清洗力度要加以区分，可以将清洁型和滋养型香波交替使用，用滋养型秀发时要按摩一下头发。

每天都梳一个精致的发型。其实不是要出席重要场合，或上班，周末在家时可以简单的将头发梳顺，这样也有利于头发的恢复。

用毛巾用力擦头发。头发是很脆弱的，各位MM如果不用吹风机，那么就要柔软的毛巾轻轻的擦拭，不要用力，而且不要用毛巾搓头发。

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如何护理头皮

一、正确呵护头皮瘙痒

以往我们一直认为头皮瘙痒不是什么问题，只要注意清洁就够了。但事实上，头皮瘙痒也可能是由真菌引起的一种刺激反应，而瘙痒引发的抓挠会引起头部皮肤的进一步损伤，并且伤害到头发，所以，瘙痒需要对症的呵护。

专家提醒当你刚刚感觉头皮痒痒的时候，就要马上开始用去屑洗发水了。此外，也可以尝试2种新的方法：首先缓解焦虑，精神紧张状态，受情感困扰所致，也会造成头皮瘙痒。解除焦虑情绪，你可运用瞑想、瑜珈来控制情绪，设法使自己处在稳定而宽松的精神状态，保持心情放松。其次充分接触，如果洗发水不能很好与头皮接触，那么头皮上的多余油脂就难以去除，瘙痒也难以有效缓解。正确的方法应该是，将洗发水在掌心揉出丰富的泡沫，然后轻轻按摩使洗发水与头皮充分接触，尽量保持一段时间再冲洗，这样不仅清洗更充分，也可以更好解除瘙痒。

二、调整头皮油脂失衡

其实，健康的头部皮肤应该是不干也不油，呈现出恰到好处的滋润。头部皮肤的油脂平衡状况是头皮健康的晴雨表，秀发的美丽很大程度上取决于头部皮肤的健康平衡，尤其是由皮脂和汗腺构成的一层天然保湿膜。不论是过干或过油的头皮都很容易引发头屑，所以你需要使用专门针对头部皮肤的护理产品，并可以试试下面2个方法：

温和护理：油性头皮并不只是勤洗头就可以解决的，油性头发也应该进行温和护理。你需要强效补充头部皮肤缺少的水分滋养，使头皮达到和肌肤一样的水油平衡。

鸡尾酒疗法：使用麻油或橄榄油按揉头皮会取得一定的效果，你也可以自创鸡尾酒疗法，比如醋或柠檬汁用同等量的水或薄荷茶进行稀释，按摩头皮，都可以帮助重新恢复头皮的油脂平衡。

三、减少头皮刺激频率

事实上，头部皮肤感到刺激的原因很复杂，但是造成头屑的元凶--真菌，同样是引起头皮刺激的根源。如果在较长时间内刺激感觉一直存在，你一定要明白这很可能是头屑的先兆表现。你可以试试下面的3种有效方法：

远离刺激源：一些美发定型产品含有刺激成分，会加重头皮的刺痛感觉，尽量减少使用含酒精成分的美发产品的次数。

饮食调节：避免摄取过量的咖啡、烟、酒及麻辣等刺激性食物，可以减少对头部皮肤的刺激。

使用专门针对头部皮肤的洗发水：优质去屑洗发水中的有效成分可以缓解头皮刺激，减少刺激反应对头部皮肤的伤害。

四、莫让头部皮肤紧绷

事实上，头皮发紧绝不是小事一桩。健康的头部皮肤不应该有发紧的感觉。虽然头发造型和其他化学制剂也有可能造成头部发紧发干的感觉，但不能缓解的头皮发紧很可能是由于真菌引起的。所以，头皮发紧是头屑的另一个预警信号。拒绝头皮紧绷有2个新的好方法：

减少束缚：尽量避免戴帽子或束很紧的马尾，让头发自由呼吸，这样可以有效缓解头皮紧绷的不舒适感觉。

补水SPA：头皮紧绷会让人紧张而又不自在，你可以通过SPA的滋养来解决头皮紧绷带来的烦恼。你可以用指腹轻轻按摩头皮，并由头顶移至太阳穴，再左右按摩整个头部，顺着颈部一直按至双肩，左右摇摆头部，令颈肩一并放松。并建议选用优质去屑洗发水，在清洁秀发的同时，由内而外滋润发丝、改善发质，补充头皮损失的水分和养分，温柔呵护紧绷的头皮，远离头屑烦恼。

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怎么使白发变黑呢

治疗少白头药膳粥

(1)何首乌30～60克，红枣5枚，红糖10克，粳米60克。

先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥，粥熟后加入红糖即成。

此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。

每天一剂，分两次食用，连食7－10天为一疗程，间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。

怎么样才能让白发变黑

最简单经济的方法

用投米水（洗过米的水再洗头）洗头法
食疗方

将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗效。

取大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。

先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。最后取出晾干或低温烘干即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饥饿时随时服用。

将鲜桑椹1000克（或干品500 克）洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为粘稠时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。

取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入桃仁中搅匀，冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。

将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。

糯米泔水发酵搓洗法，将淘糯米滤下的泔水，沥取基底层存放3日，待其发酵变酸后，用其擦搓头发，后清洗净，每日1次。经久使用，能促使白发变黑，而且有润发、使头发乌黑发亮的功效。

大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至烂，去豆煮稠，涂发，能乌须黑发，使白发变黑。

黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首乌150克炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早饭后服用30克。

民间验方 取黑豆、黑芝麻、大枣、首乌、熟地各40克，当归、川芎各10克，加入60度米酒750毫升浸泡15～20天后，每次口服10毫升，每日3次；地黄散，生地黄2500克，五加皮250克，牛膝250克，将牛膝去苗，地黄以酒浸一宿，曝干后九蒸九晒，把药捣细，箩成散面，每日空心以温酒调服10克（与羹粥共吃也可），忌生葱、萝卜、大蒜。这三种药物配合，可以补气血，益肝肾，强筋骨，能使人健康长寿，使白发变黑，精力旺盛。

发茶配方：
黑芝麻500克，
核桃仁200克，
白糖200克，茶适量。
用法：黑芝麻、核桃仁拍碎，糖10克，用茶冲服。
功效：乌发美容。
常用可保持头发光滑、滋润、不会变白。

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1.侧柏桑椹膏：侧柏叶50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸侧柏叶20分钟后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小时后去渣，加蜂蜜成膏。

2.桑椹生发膏：桑椹200g，何首乌150g，熟地黄300g，蜂蜜适量，将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次，取汁浓缩，加蜂蜜后熬成膏。

3.枸杞烧海参：海参300g，枸杞子15g，桑椹10g。先将海参切条，热油加调料翻炒，汤沸后小火煨烤，至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。

4.红枣杞子煲鸡蛋：红枣10个，枸杞子30g，鸡蛋2个，加水同煎，蛋熟后去壳再煮数分钟，吃蛋饮汤。

5.猪肾核桃汤：猪肾1对，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，将以上三药和猪肾加适量水，在旺火上煮30分钟后，改文火炖至猪肾熟烂。食猪肾及核桃肉，饮汤。每日1剂，连服7~10日。治疗肾阴虚所致的白发，出现头昏健忘，腰膝酸软，耳鸣耳聋，五心烦热，失眠多梦，舌苔少，脉细数者。

6.黑豆雪梨汤： 黑豆30g，雪梨1~2个。将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火炖至烂熟。吃梨喝汤。每日2次，连用15~30日。治疗肺阴亏损所致的毛发柔弱，色白，倦怠乏力易感冒者。

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有什么方法可以治疗少白头？

黑色素不能正常形成，主要是营养不良，黑色素生成缺失，找到病因病理对症治疗！

现在人有白发的很多，而且少白发也很多，都在为头上的白发愁啊。

看起来都是白头发，但是引发白发的原因各不相同，今天分享适合所有有白发人的方法吧，你坚持用，恢复黑发是可能的，希望大家借鉴。

介绍的还是食疗方子，起作用比较慢，但是没有副作用。

一，首乌芝麻蜂蜜膏。

何首乌100克，黑芝麻50克，蜂蜜50克，配一斤黄酒。先将何首乌隔水蒸半个小时变软，在加水熬一个小时，使何首乌汁溶于水中；在将熟黑芝麻放入锅中煮15分钟左右，放凉后加入蜂蜜，搅拌均匀。

这样就可以每天吃2匙，如果喜欢黄酒，就将以上食物放入一斤黄酒中，4、5天用完在从新制作。

二，首乌芝麻粉。

何首乌和黑芝麻等份，烧熟后打碎，用红糖冲服，每早两匙，每晚两匙。一个月就可以看到效果，贵在坚持啊。服用此方忌食蚕豆。

小方子坚持两个月，白发变乌发了，你坚持吧。

年轻人有许多白头发，该如何调理身体、调整生活状态？

谢谢悟空问答官方邀请。

头发，很多时候是人的第一门面，但是很多年轻人头发斑白，影响美观的同时也极大程度上影响到了自信心。

年轻人白头发的原因有两种情况：1.肾精亏虚

2.血热

肾精亏虚导致的白发：肾华在发，肾的好坏影响着头发的健康状态，肾精不足、肾气亏虚会导致易脱发、须发早白等问题。头发就像庄稼，精血是营养，精血不足庄稼不可能壮实。

【症状】：须发早白的同时伴随腰膝酸软、阳痿遗精、畏寒怕冷、免疫低下等症状。

【调理】：当归、枸杞、黑芝麻各10克，杜仲15克，桂圆肉、桑葚各30克，红枣10枚。所有材料一起煎汤，分早晚服用。

【生活注意】：减少熬夜、加强锻炼；多吃种子类食物，如腰果、核桃、大枣、芝麻等干果。

血型导致的白发：发为血之余，气血过热，会导致须发早白、枯槁无华、易脱落等问题。头发就像庄稼，精血是营养，精血过热庄稼肯定受连累。

【症状】：须发早白的同时伴随烦躁易怒、头部烘热、大便色黑等症状。

【调理】：干桑叶100克，黑芝麻50克，蜂蜜少许，干桑叶去梗研成细末，黑芝麻打粉，加蜂蜜揉成蜜丸，每日早晚各服一次，这是4天的量。

【生活注意】：减少熬夜；适当喝些凉茶；多吃绿豆、黑豆；每天保证7种不同的蔬菜水果。

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白发是由于精神紧张，情绪压抑工作劳累，长期睡眠不足及思虑过度等综致肝肾不足，气血亏虚而成 。想调理可以找我

30多都有白发了，什么方法把头发变黑？

动脑太多，休息不好容易长白发。所谓一夜白了头就是这样的原因。还有就是缺铜元素。

首先，安慰你一下，其实这个时代30多岁白发的人很多，你并不孤单，也不是特例，所以千万不要以为长白发自己就不时尚了，开始进入衰老了什么的，更不要让白发影响了心态和事业。

其次，白发的形成原因很多，有血热白发，遗传白发，营养性白发，肾虚白发等等。核心在于头皮毛囊酪氨酸酶失去活性，黑色素分泌减少。导致头发看起来灰白，流失时间越久头发就越白。

那有什么方法把白发变黑呢？你抗拒染发，那就只能从内外调养的方法入手了。

1，睡眠质量保持好

别熬夜了，少玩手机游戏，让自己进入养生模式。有时候睡眠好了白头发自己就没了。

2.按摩...