头发不顺滑怎么解决?

作者:  艺术剪     2022-11-13

头发干枯毛躁是由于头发缺少脂质和水分导致头发干燥枯槁而失去光泽的现象,可以通过饮食和头发护理改善,可以参考如下方式:

1.饮食均衡,多饮水,多食新鲜蔬菜、水果,少食油腻、辛辣刺激性食物。适量补充核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、菠菜等食物,多食入富含蛋白质、维生素A和维生素B的食物,多吃橘子、柿子等水果,以及动物肝脏、蛋黄、鱼类、海带等。少吃糖类及脂肪类的食物。

2.精神方面,要妥善舒解压力,注意放松心情,保持积极乐观的心态,不要有过大的压力。

3.作息方面,要注意劳逸结合,保证充足的休息,建议每天的睡眠时间不要低于6小时,并养成定时睡眠的习惯,不要熬夜。患者要多进行体育锻炼,保持适当的运动量,户外活动时做好护发措施。

4.生活习惯方面,减少烫发、染发,保持合适的洗发频率,注意防晒,使用适合自己发质且温和的洗发水,洗发后使用护发素,保持头发的湿润。吹发时吹风机要远离头皮,用轻柔的梳子,防止给头发和头皮造成不良刺激。

天天洗头,头发都发干了,用什么能使头发柔顺点?

1. 醋蛋发膜

洗头时,在洗发液中加入少量蛋白洗头,并较轻按摩头皮,会有护发效果。同时,在用加入蛋白的洗发液洗完头后,将蛋黄和少量的醋调匀混合,顺着发丝慢慢涂抹,用毛巾包上1个小时后再用清水清洗干净,对于干性和发质较硬的头发,具有使其乌黑发亮的效果。

2. 啤酒搽头发

啤酒搽头发不仅可以保护头发,而且还能促进头发的生长,因为啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有很好的治疗效果,还可以使头发光亮。在使用时先将头发洗干净、擦干,再将整瓶啤酒的1/8均的搽在头发上,再做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部,然后等待5分钟后用清水洗净头发,再用木梳或牛角梳梳顺头发就OK了。

3. 橄榄油护发

橄榄油可以在你洗头之前滴在梳子上,然后用梳子梳头发,把梳子上的榄油均匀涂到头发上。注意:不要弄到头皮上,不然头皮会很油,然后用热毛巾包一会再洗干净即可,这样不仅能让毛躁的头发变直顺更是光滑柔软。

拓展资料:

方法一:涂抹橄榄油

如果长期都是属于毛躁的情况,就说明头发的营养真的是非常的少,而且还会导致缺水的情况,所以这时候可以适当涂抹些橄榄油,这样是可以起到滋润毛发的作用,这样长期滋养,就可以让头发告别毛躁的情况,会给你一头柔顺光滑的头发哦。

方法二:适度按摩头皮

头发出现毛躁的情况,大都是因为没有充足的情况,而使用适度的按摩可以帮助促进头皮的血液循环,这样对于营养的输送也是可以起到帮助的效果,所以是可以让毛发变得更加柔顺的效果,而且这样也是可以帮助发根的生长,减少脱发的可能。

方法三:淘米水洗头

女生应该都知道淘米水对于肌肤的护理中是有美白的功效,而且在对付头发毛躁的情况下,也是具有非常的好的效果,不仅可以及时清除头发上的油脂,而且也可以及时提供营养成分给发根,因为淘米水中溶解了大量的蛋白质和淀粉还有维生素,对于毛发的滋润有很大的帮助

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  • 白发转黑还有可能吗?

      目前不管是中医还是西医,对白发转黑还没有特别有效的方法,但如果是年轻人因为情绪、营养、疾病相关的原因导致的白发,还是可以通过养护帮助黑发生长的。

    1、护理头发

    首先,要勤洗头发,保持头发清洁。不要太追求去油,而使用碱性太强的肥皂或洗发产品洗头发。
      另外如身体情况允许,不妨试用温凉、热水交替洗头,可促进头皮血管的收缩和扩张。

    很多男性没有梳头的习惯,如果你头发早白了,要养成每日早晚梳头的习惯。每次用梳子由前向后梳几十次,可促进睡眠,加强头部血液循环,改善头皮和头发营养,对头皮起到了机械性刺激和按摩的作用,可防止脱发和早白。
      

    2、按摩穴位

    按摩头皮对促进头部血液循环有巨大帮助,有助于血液滋养毛囊,促使黑发生长。人们可以用双手从额头往头顶按压至发脚,再有两侧鬓角往头顶按摩,最后从头顶按摩回额头。每次按摩以头皮微微发热为准。

    3、饮食

    吃黑色食物有助于黑发生长,白发者日常可多吃桑葚糕、芝麻糊等。
      另外,多吃含碘量高的食物,如海带、紫菜等海产品海生植物,以及新鲜水果,也有帮助。

    4、注意休息,心境平和

    要培休息得好,会使人在一天的生活充满朝气与活力。睡眠是一种生理调节机能,睡眠得好坏也会影响到内分泌是否平衡。保持平和的心境、正常规律的起居及睡眠,适量的运动以及保持头皮的卫生对黑发的生成也很有帮助。
      

    5、中药

    如当归、百足、何首乌等对养护头发,预防白发发生有一定功效。但医生提醒,何首乌虽然有乌发的作用,但对肝功能有损伤,已有大量新闻报道因服用何首乌不当而导致肾功能衰竭甚至死亡,因此使用何首乌必须经由专业医生指导使用。

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  • 头发干燥怎么护理

    深层护理:润丝精可在发丝形成保护;护发乳则能修护受损发质。所以润丝头发时,先将水分略微吸干,只要在发尾抹上润丝精,稍作停留后再冲净;正确的深层 护发,可以一周进行一次,将护发乳从发根推向发梢,避过头皮的部分,若需加强保湿,可以用毛巾包裹以更促进养分吸收,约停留10~15分钟,再以温水冲净。

      正确的吹整:湿润的头发毛鳞片会呈现张开的状态,如果以梳子梳理,很容易伤害发质,所以洗完头发之后,可以先用毛巾以拍打的方 式轻轻吸干水分,再用吹风机吹整。吹风时,风口不可过于接近头发,以距离10~15公分为佳;若想要加强发型的厚度或高度,这里提供一个小撇步,以相反方向吹干头发,可以让发型更蓬松哦。

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  • 漫画爱好者如何快速学习画漫画?

    首先先学会简单的素描,学会起形和比例掌握结构,会让你画的更快,少走些弯路

    其次练习一下速写的线条,可以让画稿更干净,线条更漂亮

    找些画的好的画师的画,进行临摹,看画师的步骤,学习眼睛,头发,手脚等的画法,可以让你更快的学会,并且可以在此基础上加入自己喜欢的元素

    找些服饰,发型,鞋子等图片,为以后自己原创作品打下基础

    学习一些明暗关系,色彩关系,让自己的画颜色更漂亮,更有立体感

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    (其实很多初中生就可以把漫画临摹的很像了,但是不会起形,掌握不好比例的话,画画改改的很浪费时间的,所以会一点素描还是挺有用的)

    (还有啊,爱上画画后要早点睡觉,不然会秃的)

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  • 为什么天天洗头还头痒?

    3个去屑止痒良方
    1:用温啤酒将头皮淋湿,15分钟后用清水冲洗,然后再用普通洗发膏洗净。
    2:用元葱汁洗发:元葱捣汁,用沙布蘸着轻擦头皮,一昼夜后再洗头.
    3:用陈醋200毫升加温水300毫升,洗搓后用清水洗干净,既能止痒,又可以治头屑过多。头皮痒的原因


    头皮痒痒得仿佛猫抓?或是头皮屑飘落如雪花?你是否经常有头皮发痒,甚至才刚洗完头不久又会痒,就算常洗也无法解决的困扰吗?很多人遇到大量掉发时,都有头皮痒的经验。这时候光靠洗头当然是不能改善的,最根本的解决之道,应该及时寻求专家协助,否则您可能马上就要面临秃发的危机。

    种种恼人的状况正在提醒你:也许你的头皮正在受到过敏的威胁!

    头皮过敏的自我诊断方法

    1.头皮有零星的小红点(病因:洗头后发根未干就睡觉)

    2.头皮季节性的干涩(病因:过敏体质)

    3.头皮不定期起头屑(病因:生活饮食不规律,化学品长期侵害头发)

    4.头皮长期出油(病因:长期戴帽或摄入过多油腻食物)

    5.脱发与头发脆软(病因:劳累过度,长期过喜过悲)

    头皮过敏的根本原因就是由于内外因素的影响,使头皮的分泌紊乱,造成PH值失调。这时你必须使用针对敏感头皮的护发产品。

    春天的花粉,夏日的骄阳,秋日的风起,冬日的严寒,都会让我们的肌肤敏感起来。而现代快节奏的生活,糟糕的空气,不良的生活习惯以及过度的压力,更是让我们的身心不时受到敏感的侵袭。以往,我们只是注意对肌肤和头发的防敏感护理,却忽视了对头皮的敏感护理,其实健康的头皮才是强壮头发的根本。

    头部皮肤是全身肌肤中最“薄弱”的环节之一,其厚度仅厚于娇嫩的眼部、唇部的肌肤。当日晒、空气污染、梅雨天气、干旱气候及过度的化学品伤害到头发时,头皮最先提出抗议:头皮痒、干涩、疼痛,或油脂分泌过量、头皮屑等现象接踵而来。很多人找不到原因,就将一切责任推卸给—自己天生发质不好,发型师的问题,洗发水的问题,或是没时间护理等,其实这很可能是你的头皮过敏了。

    夏日强烈的紫外线是造成发质受损的重要原因,过度的日晒会破坏头发内部的蛋白质组织,使头发变干、变硬,而且也会造成头发黑色素的流失,使头发褪色。其实,日晒也会给脆弱的头部皮肤带来伤害,秀发需要防晒,头部皮肤也需要防晒。炎炎烈日炙烤之后,头部皮肤最需要温柔舒润的缓解敏感护理。此外,汗水会使头部的皮脂酸碱值大为改变,导致肌肤的抵抗力降低,即使是中干性的头部皮肤在夏季也会分泌更多的皮脂和汗液,因此恰到好处的滋养显得尤为重要。盛夏里要有效消灭头皮上的有害真菌,保持头皮清新滋养舒润,是健康头皮不可或缺的关键护养步骤。

    一时止痒不是办法
    头皮痒是大量掉发的征兆之一,一般人常常忽略了头皮痒的严重性,以为是头发脏了,洗洗头就没事,即使是使用薄荷配方的洗发精,也只是一时的舒爽,而不是治本的办法。只有找出头皮痒的原因,彻底改善头皮健康,才能完全消除头皮痒。

    头皮痒、头皮屑会影响掉发
    头皮痒的原因有很多,可能是因为头皮干燥、敏感,或是皮屑芽孢菌增生等因素造成。如果头皮痒、头皮屑过多,又合并其它掉发原因时,会影响头发生长,如毛囊受到伤害,长出来的头发变得细小脆弱,这时还不加以改善,便无法长出健康的头发。.....

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  • 头发纹发是什么

    这种被称为”头发纹身”的潮流始于2016年年初,时髦的年轻人理发时在头上剃出有趣的图案。卡蒂奇卡也是其中之一,她将头发染成一半蓝色一半粉色,然后将自己后脑勺处的头发剃短,刮出猫脸图案,并将“猫脸”染成蓝色。

    纹发是纹绣师通过纹绣技术,利用着色的原理,为脱发者纹上头发,但是这些“头发”并不是真正的头发,只是看起来像而已,仿真程度极高。

    纹发跟植发一样可以解决脱发问题,但是植发是真正的长出头发,而纹发只是用颜料来绣出头发的样子。

    一般纹发比较适合植发失败的人群,和脱发不严重的人群,纹发可以掩盖植发失败留下的疤痕,而脱发不严重,利用颜料来修饰,也能给人一种毛发很旺盛的感觉。

    当然全秃不想植发或不适合植发的话也可以纹发,只是效果不是很好,看起来比较假,但比秃头要好看。

    扩展资料

    纹发与植发的区别

    1.纹发和纹眉一样的原理,通过墨水在头皮上画出头发,技术好的做出来非常逼真,基本看不出破绽,但这种技术往往经不起时光的考验。

    2.植发说的比较多了,通过微手术将后枕部长寿毛囊提取出来,移植到脱发区域,长出来的是自己的头发。

    3.区别就是植发是把自己的头发移植到需要的地方,文发相当于纹身。

    参考资料:百度百科 头发纹身

    纹发属于纹秀的一种,类似于纹身和纹眉,但是他的技术操作手法,所用的机器和色料,都和纹身纹眉不同,纹发的疼痛感,没有那么强烈,不会影响毛囊自然生长,纹发没有任何风险,原理只是在头皮上,做出毛囊的形状,来掩饰裸露的头皮,让脱发的头发,看起来不再秃,稀疏的头发,变得更加浓密。

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  • 您好。请问我需要帮老人染发(盖白发)应该怎么操作才

    没问题的~可以放心用~所有黑色染膏都具有遮盖白发的效果~所谓的“针对”只是说双氧乳的浓度会更低(染黑色一般用2.3%的双氧)低浓度的双氧对头发伤害更小~所以你可以放心使用~有一个问题你要注意的~你要弄清楚你买的是黑油还是黑色染膏~黑油染后很不自然的~而且头发会变得很粗硬~所以不建议你使用黑油~

    少年白发病的形成原因种类有哪些?

    少年青丝的缘由目前为止还没有明白肯定,但是与遗传、内分泌失调、营养供给不上和肉体要素有关这时能够肯定的,一些少年青丝的人家族中上辈均有早青丝的状况,这就能够阐明与要素要素是有关的。那么下面就来详细理解一下。 头发的色泽是由于头发内髓质中所含的黑色素颗粒的数量来决议的,而色素颗粒来源于毛发乳头部位的色素细胞,色素细胞生长色素的几和神经、内分泌、血液循环和营养有亲密的关系。俗语说“笑一笑十年少,愁一愁白了头”,历史上伍子胥过昭关一夜间须发皆白的典故都阐明肉体要素也是形成青丝的重要缘由,现代医学研讨证明忧虑、慌张、焦虑等常常是青丝的重要诱因。 营养供给不上也能够形成头发早白。经过实考证明:长期缺乏维生素,如:B1、B2、B6和A等可使毛发色素颗粒减少,某些微量元素的失调,如铜少、镍多也可使毛发变白;头皮部分血液循环障碍,使毛乳头营养供应减少,影响色素细胞生成色素颗粒也会使毛发变白。 少年青丝的发作,主要表现在那里呢?其实大家也不是很明白,我们物质程度进步了,饮食卫生也比以前愈加的注重了,但是为什么会呈现想青丝这种疾病呢?那么大家对少年青丝的缘由分明吗?他主要表现在那里呢? 具相关数据的调查发现,由于大家的工作和生活的节拍变快,在肉体上饮食上呈现了严重的影响,招致惹起的机体内分泌紊乱,以及营养摄入不平衡,某些疾病隐患等,是招致少年青丝增加的主要缘由。另外,依据相关专家的调查得知,呈现少年青丝增加的缘由主要是由于现代生活的青年人普遍比他们的上辈人早生华发。不少青年刚过而立之年头上就呈现了丝丝青丝,以至十几二十来岁头上就曾经黑白清楚。无疑少年青丝给人以未老先衰之感,亦会使人产生自卑感和懊恼。总之,它的诱发要素是十分的多的,主要的诱因有遗传或是不同国度有关系之外,尚见于某些本身免疫性疾病,诸如恶性贫血、甲状腺炎症、心血管疾患,以及体内微量缺乏等。从事脑力劳动的青年学问分子,常常工作很忙,无暇顾及体育锻炼,经常“开夜车”,加之饮食过于精密,营养的摄入不均衡,因此易于过早呈现少青丝。 做了一名外企的市场经理,由于节拍快的生活累出让我青丝早生。固然收入丰厚,过着衣食无忧的日子。但是宏大的工作压力和饮食不规律让少年的我青丝早生。身体素质大不如前,再多钱都补偿不了。我青丝的量比拟多,大约占了全部的60%。 陶渊明在《桃花源记》中说,“黄发垂髫并仍然自乐”老人头发由黑转黄,由黄变白。而我的头发是黑白相杂,经常本人买染发剂,没别的方法,总在外面应酬,身在江湖,不由自主啊。闲的时分,本人让媳妇把本人的青丝拔一下。其实本人晓得,青丝并不会因拔那么三几根或是一大撮,就会减少,这只是我一个人的心理作用。关于黑发的向往,只要在梦里见到。记得有一次,还闹了一次笑话,一次坐公交车的时分,我站在一个小姑娘的旁边,由于头发那段时间没染,直接被一个小姑娘叫“大爷”,您坐的我这儿。当时很是晕,也不好意义说出来。其实,我还不到40呢。狂汗…… 经过上面的一位外企经理的讲述,我们晓得青丝的产生,最大的要素是生活慌张,压力太大所致。当一个人所接受的压力,是他最高极限所无法负荷的,这将会加速黑发变白。专家提示,染发剂是青丝者常用的化装品,但大量的临床材料显现染发剂可惹起染发皮炎,应谨慎使 济南国医堂(山东省国医医学研究院)白发治疗中心采用“中医中药萃取还原基因131疗法”彻底解决白发问题。100多位专家的苦心钻研,医泽天下成大爱,采用一千多种中药,选的131个方剂,“中医中药萃取还原基因131疗法”,针对每个病人不同的病因引起的白发问题,寻找病因,辨证施治,对内恢复脏腑功能,对外清除病灶等原因,相辅相成、内外结合、标本同治、一一对症,能彻底解决白发问题,达到根治的目的,愈后不复发。 治疗白发权威疗法【中药萃取还原基因131疗法】三大特点: 1.本疗法治疗白发见效快,治愈彻底,不复发; 2.跟传统治疗白发的区别是西药或中医治疗千人一方,因为每个患者引起的白发,病因都有所区别,要寻找病因,对症治疗,根据每个白发患者病因,对症下药; 3.本院治疗白发几十年,总结经验是:查找病因,对症治疗。本疗法从几千种中筛选出几百种中药组成131方剂,对白发治疗显奇效,一般20-40天即可见效,2-4个疗程治愈不复发。 本院献爱心检验费优惠70%,免挂号费,免专家会诊费,药费优惠15%,欢迎广大白发久治不愈的患者前来就诊与咨询。白发转黑,不再是梦,一次性解决白发问题,终生无忧! 专家忠告:患有白发要正确对待,白发不仅会影响自己的形象,也会给自己增加压力,对工作,对事业,对朋友都是 一种升华的缺陷,患有白发更不要擅自的乱用药,因为白发主要是内在因素引起的外在表现,每一个患者引起的白发病因不一样,盲目的用药不但无效还会加重病情,更耽误最佳治疗时期。市场上的那些药物只是产品不针对所有白发患者使用。本院中医中药萃取绿色疗法辨证施治,让你的家庭更美好,让你的事业更成功,让你的工作更舒心。

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  • 儿童头发干枯毛躁怎么办 儿童头发干枯毛躁处理方法

    1、儿童头发干枯毛躁考虑是缺乏微量元素的原因导致的。

    2、比如缺锌。建议您可以带孩子到医院做微量元素的检查,判断一下,看是否缺锌。如果缺锌可以在医生的指导下口服补锌的药物来进行治疗,比如葡萄糖酸锌口服液。平常可以给孩子多吃一些含锌量比较高的食物,比如鱼类或者是海产品等。

    如果宝宝头发稀少或者发黄,需要结合宝宝的年龄判断原因:

    胎毛:婴儿的胎毛出现稀疏发黄是正常的,随着年龄增大胎毛逐渐脱落,一般在2-3个月的时候胎毛脱落后,新的头发长出来就好了。

    缺乏微量元素:一般缺锌和铁容易造成头发稀疏发黄,和缺钙关系不大。可以到医院进行检测。日常护理中,可以为宝宝提供富含锌和铁的食物,比如海产品富含锌,瘦肉和蛋黄富含铁。或者使用婴幼儿专用的铁剂或者锌制剂在进行补充。

    小孩头发不好怎么办?

    小孩子头发不好,可能是缺乏某种微量元素的原因造成的原因,有可能是因为缺钙缺锌的一种表现,如果孩子缺锌,也有可能导致孩子的胃口不好,挑食,偏食等等坏习惯,也会导致孩子营养不好,出现头发干枯,头发毛躁等等的表现,也要及时的给孩子进行补充,同时多给孩子进行晒太阳。

    小孩子头发枯黄是什么原因

    头发干枯毛躁的原因:头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润,而导致头发干枯易折断。导致头发干枯的原因很多:首先,头发干枯与人体内脏的功能密切相关。人体内气血不足,内脏功能失调,都会使头发失去濡养导致头发干枯;营养不良,营养失调,如维生素A缺乏,蛋白质缺乏等;遗传因素;大气污染的侵害;日晒,阳光中紫外线的伤害;化学物的伤害,如染发、烫发、热吹风等;长期睡眠不足和疲劳过度;吸烟过多;某些疾病的伤害,如贫血、低钾。

    注意事项
    注意合理的饮食营养。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物,如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果,如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食品。
    少吃糖及脂肪类食物。常清洁头发,减少大气污染对头发的损害,不用碱性过强的洗发精,洗后使用合适的护发剂。

    不过勤地烫发,一年最多2次,当发质状况较差时,不能烫发、染发。尽量不用电热吹风吹头发,若使用,吹风温度要尽量低,吹的时间尽量短。

    每2个月修剪1次开叉的发梢,每天用梳子将头发梳理整齐,使油脂均匀分布于整根头发。

    不用塑料梳,用木梳或骨制梳。夏季注意防晒,防止紫外线对头发的伤害。保持充足的睡眠,坚持参加体育锻炼。

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  • 怎样才能乌发?

    多吃黑芝麻咯。
    用峰花洗发水,很多人都推荐我用的呢。
    天然的去屑药物。。。
    薄荷也算一种吧。
    我个人强烈推荐你用H飞丝的去屑洗发水。
    感觉超棒的,不油,没头屑。

    我的女儿才15岁,为什么却有超多的白头发呢???

    导致白发的原因主要:1 容易紧张、焦心、忧虑 ,压力大。 2 生活作息时间不定,睡眠不足 3 缺铜可引起中青年白发
    解决方法:平时多吃些肉类、奶类、豆类、谷类、薯类。(缺铜的多吃芝麻、海带、干果和黑木耳)

    黑米跟绿豆一起熬粥会中毒吗?

    不会
    黑米知识介绍:

    黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种,属于糯米类。黑米是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种。籼稻和糯稻均有黑色品种,其中黑米也分籼米型和粳米型两类。
    用黑米熬制的米粥清香油亮,软糯适口,营养丰富,具有很好的滋补作用,因此被称为“补血米”、“长寿米”;我国民间有“逢黑必补”之说。黑米外表墨黑,营养丰富,有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。
    黑米营养分析:

    1. 黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,营养丰富;
    2. 黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能;
    3. 黑米中的黄铜类化合物能维持血管正常渗透压,减轻血管脆性,防止血管破裂和止血;
    4. 黑米有抗菌,降低血压、抑制癌细胞生长的功效;
    5. 黑米还具有改善心肌营养,降低心肌耗氧量等功效。
    黑米适合人群:

    一般人群均可食用
    1. 适于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚等人食用;
    2. 病后消化能力弱的人不宜急于吃黑米,可吃些紫米来调养。
    黑米食疗作用:

    黑米味甘、性温;
    有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘等作用;
    特别适合脾胃虚弱、体虚乏力、贫血失血、心悸气短、咳嗽喘逆、早泄、滑精、小便频等患者食用。
    黑米做法指导:

    1. 黑米的米粒外部有一坚韧的种皮包裹,不易煮烂,故黑米应浸泡一夜再煮;
    2. 黑籼米粘性较小,必要时须与糯米配用;黑糯米粘性与糯米相同,烹煮时可添加适量普通米来调节粘度;
    3. 黑米可直接用于煮粥、做饭,也可与其他原料配合制作。

    绿豆又叫青小豆,是我国人民的传统豆类食物。绿豆蛋白质的含量几乎是粳米的3倍,多种维生素、钙、磷、铁等无机盐都比粳米多。因此,它不但具有良好的食用价值,还具有非常好的药用价值,有“济世之食谷”之说。在炎炎夏日,绿豆汤更是老百姓最喜欢的消暑饮料。 功效:绿豆性味甘凉,有清热解毒之功。夏天在高温环境工作的人出汗多,水液损失很大,体内的电解质平衡遭到破坏,用绿豆煮汤来补充是最理想的方法,能够清暑益气、止渴利尿,不仅能补充水分,而且还能及时补充无机盐,对维持水液电解质平衡有着重要意义。绿豆还有解毒作用。如遇有机磷农药中毒、铅中毒、酒精中毒(醉酒)或吃错药等情况,在医院抢救前都可以先灌下一碗绿豆汤进行紧急处理,经常在有毒环境下工作或接触有毒物质的人,应经常食用绿豆来解毒保健。经常食用绿豆可以补充营养,增强体力。
    适合人群:老少皆宜,四季均可。

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