头发干枯毛躁是由于头发缺少脂质和水分导致头发干燥枯槁而失去光泽的现象,可以通过饮食和头发护理改善,可以参考如下方式:
1.饮食均衡,多饮水,多食新鲜蔬菜、水果,少食油腻、辛辣刺激性食物。适量补充核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、菠菜等食物,多食入富含蛋白质、维生素A和维生素B的食物,多吃橘子、柿子等水果,以及动物肝脏、蛋黄、鱼类、海带等。少吃糖类及脂肪类的食物。
2.精神方面,要妥善舒解压力,注意放松心情,保持积极乐观的心态,不要有过大的压力。
3.作息方面,要注意劳逸结合,保证充足的休息,建议每天的睡眠时间不要低于6小时,并养成定时睡眠的习惯,不要熬夜。患者要多进行体育锻炼,保持适当的运动量,户外活动时做好护发措施。
4.生活习惯方面,减少烫发、染发,保持合适的洗发频率,注意防晒,使用适合自己发质且温和的洗发水,洗发后使用护发素,保持头发的湿润。吹发时吹风机要远离头皮,用轻柔的梳子,防止给头发和头皮造成不良刺激。
1. 醋蛋发膜
洗头时,在洗发液中加入少量蛋白洗头,并较轻按摩头皮,会有护发效果。同时,在用加入蛋白的洗发液洗完头后,将蛋黄和少量的醋调匀混合,顺着发丝慢慢涂抹,用毛巾包上1个小时后再用清水清洗干净,对于干性和发质较硬的头发,具有使其乌黑发亮的效果。
2. 啤酒搽头发
啤酒搽头发不仅可以保护头发,而且还能促进头发的生长,因为啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有很好的治疗效果,还可以使头发光亮。在使用时先将头发洗干净、擦干,再将整瓶啤酒的1/8均的搽在头发上,再做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部,然后等待5分钟后用清水洗净头发,再用木梳或牛角梳梳顺头发就OK了。
3. 橄榄油护发
橄榄油可以在你洗头之前滴在梳子上,然后用梳子梳头发,把梳子上的榄油均匀涂到头发上。注意:不要弄到头皮上,不然头皮会很油,然后用热毛巾包一会再洗干净即可,这样不仅能让毛躁的头发变直顺更是光滑柔软。
拓展资料:
方法一:涂抹橄榄油
如果长期都是属于毛躁的情况,就说明头发的营养真的是非常的少,而且还会导致缺水的情况,所以这时候可以适当涂抹些橄榄油,这样是可以起到滋润毛发的作用,这样长期滋养,就可以让头发告别毛躁的情况,会给你一头柔顺光滑的头发哦。
方法二:适度按摩头皮
头发出现毛躁的情况,大都是因为没有充足的情况,而使用适度的按摩可以帮助促进头皮的血液循环,这样对于营养的输送也是可以起到帮助的效果,所以是可以让毛发变得更加柔顺的效果,而且这样也是可以帮助发根的生长,减少脱发的可能。
方法三:淘米水洗头
女生应该都知道淘米水对于肌肤的护理中是有美白的功效,而且在对付头发毛躁的情况下,也是具有非常的好的效果,不仅可以及时清除头发上的油脂,而且也可以及时提供营养成分给发根,因为淘米水中溶解了大量的蛋白质和淀粉还有维生素,对于毛发的滋润有很大的帮助