1、调整饮食结构:如果机体缺水比较严重,也会间接造成头发的含水量减少,可出现头发干枯、毛躁。因此日常生活中应多补充水分,也可适当多食用黑芝麻、黑豆、黑木耳等食物,这类食物中含有植物性黑色素,对改善头发光泽有一定帮助。此外,还要多吃新鲜水果和蔬菜,如奇异果、柚子等,帮助补充维生素及矿物质,有助于改善营养不良导致的头发干枯、毛躁;
2、改善生活方式:经常熬夜或睡眠不足、压力大可能会导致内分泌失调,致使激素分泌异常,皮脂腺无法正常分泌油脂,导致头发干枯、毛躁,需要积极调整作息规律,保证充足睡眠,还可适当进行户外运动,调节情绪及生活压力,也有利于改善内分泌失调导致的头发干枯、毛躁;
3、养护头发:过度烫发、染发可能会导致头发营养流失,也容易造成头发干枯、毛躁,应减少烫染发的次数,同时不要使用清洁力过强的洗发产品,进了选择较滋润的洗护用品,洗发后要及时吹干,使用吹风机时需控制距离和温度,吹干后可在发梢处涂抹护发精油,以保养头发,使头发柔顺、有光泽。
首先,我们要明白头发毛躁的原因。头发毛躁主要是毛鳞片受损引起的。如果毛鳞片受损或被破坏,头发就会失去广泽,手感粗糙,严重则会导致头发干枯、开叉。
那如何保护毛鳞片呢
一、减少紫外线伤害
紫外线会损伤毛鳞片,导致头发中的黑色素流失,转变为褐黑素,头发中黑色素减少,头发颜色就会变浅或发黄,失去光泽并最终导致“日光漂白”。
二、尽量减少头发染烫
头发很容易被烫发剂破坏头发的结构,导致头发保护层毛鳞片受损剥落,水分、黑色素、营养大量流失,头发变得枯黄毛躁。
三、避免曝光于高温环境
烫染、拉直、吹头发都需要高温处理,也超过毛鳞片的最高承受温度,容易导致头发毛鳞片受到伤害。所以在日常生活中,尽可能不要用过高温度的水洗头,用电吹风吹头发时不要长时间吹局部头发。
除此之外,可以结合相关的护发产品去缓解头发毛躁的情况。比如滋润型的洗发水,适合自己发质的护发素和发膜,护发精油。我自己平时使用的是资生堂丝蓓绮洗发水,潘婷的三分钟奇迹护发素,它是多效修护款,可以针对不同程度的发质损伤。还有白金双管护发精油。坚持使用一段时间的护发素和护发精油,发质真的有改善。
回答希望对题主有帮助。
用啤酒洗头对付头发干枯毛躁,在洗头的时候,将适量的啤酒倒在洗头的水里面,啤酒和水的比例是1:5。然后再用混合着啤酒的水洗头,这样能够让头发变得柔软和顺滑。但切记一点就是,不要贪图方便直接将啤酒倒在头发上,这样反而会对头发造成伤害哦!
蛋清梳头对付头发干枯毛躁,拿两个生鸡蛋,取蛋清的部分,用梳子粘上蛋液,然后梳在干枯毛躁的地方,然后等待半个小时蛋液干透的时候洗掉就可以了。蛋清里富含蛋白质,用梳子涂抹在头发上,能够让干枯毛躁的头发得到营养,而且这个方法还是纯天然的!
按摩干枯毛躁的头发,我们可以通过按摩肾穴穴道改善无光泽的头发。只要在每天洗头
的时候,两手十指微微曲起来,用十指的指端从前额发际开始,从头
顶向后枕的地方推动按摩,按摩的时候这个动作要重复30―40次。
护发食疗改善头发干枯毛躁,黑芝麻和何首乌是养护头发的最佳食物。可以将黑芝麻研磨成粉末,然后和着少量的热水搅拌成糊状,每天早上起床吃上一小碗黑芝麻糊,晚上睡觉前吃一小碗黑芝麻糊,每周食用3次,坚持一个月。
希望可以有所帮助哦。