如何梳头
养生云 梳则通 血脉通 则体健神怡 梳亦顺 心气顺 则谋事必成
故梳头理意绪 宁心怡精神 乃赫廉坊梳头发也
静坐或立,调匀呼吸,手臂抬起,讲手背沿脊柱尽量上伸;
至于背后上方,另一手握梳,手臂抬起肘部过肩,用力适中.
正确的梳理姿势加上天然的保健梳子,相信你一定会有一个健康的身体
梳头的时候要用力平均,仅让梳齿轻轻接触到头皮便可以,绝不要让梳齿划破头皮。
如果你的头发是干性的,梳的时候要多用些力;头发是油性的,梳的时候用力越少越
好,如果用力太多,会刺激皮脂增加分泌。
俗话说“千过梳头,头不白。”每天早晚用牛角梳或黄杨木梳,由前向后,再由后向
前轻轻触及头皮各梳刮数遍,可疏通经气,促进头部血液循环,防止头发营养不良而
致的白发、黄发和脱发,同时可消除用脑过度导致的头胀、麻木等。
不会,我是做美发的,年轻的时候压榨精神,用脑过度或休息不好(睡眠质量不好),到中年就会有白发产生,不会因为你把头发剪了就重新长黑发,要想重新变黑发是不可能了,但有一些不让白发长那么快的方法。
1调养身体
到了35以上大部分人都会有或多或少白发长出来,这时候你就应该注意一下自己的生活作息。比如还经常熬夜,经常晚上喝酒和经常晚上过度用脑等等。这时候就要全部改正。等真正调养好身体了并不会马上就见效,要慢慢来。等新陈代谢正常了,会慢慢恢复。上面这些并不会不让你长黑发,但是长白发会没那么快。(遗传的没有太好的办法可以去查一下)
2养生
这个就比较讲究了,每个地方都有不同的方法,我就说下我知道的吧。
1
黑芝麻。
黑芝麻里含有大量的蛋白质,糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分,有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用,同时可以增加体内黑色素,有利于头发生长。
食用方法:取黑芝麻25克捣碎,加适量大米煮成粥,每天食用一次.
2
何首乌
何首乌,有生何首乌和制何首乌,只有制首乌能补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾。何首乌可以乌须发,壮筋骨,固精气等功效。其中最简单的方法就是药店买制何首乌茶,每天喝上几杯,慢慢头发就会变黑。
3
黑豆
黑豆,又名乌豆、黑豆,味甘性平。黑豆具有高蛋白、低热量的特性。古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发,使皮肤白嫩等功效。最简单的方法就是煮粥或者是做豆浆,黑豆的营养价值比黄豆要高出好几倍,蛋白质含量比肉类还要多。每天吃上一碗黑豆粥或是一杯黑豆浆,再加上点枸杞子,会使头发得到改善。
4
枸杞
头发的多少跟肾有关,头发的颜色跟血有关,这两者之间是相互影响的,所以补肾也就可以改变头发的颜色。枸杞味甘、性平,具有滋阴补血等效果,算的上是好的补肾食物,枸杞可以煮粥,也可以泡酒和泡水,但是每天食用要适量。
5
胡萝卜
胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分,多吃胡萝卜能够使身体得到充分的营养,有助新陈代谢,这样头发的黑色素营养也会跟上。
食用方法:凉拌胡萝卜
配料:胡萝卜150克,绿豆芽200克,大葱50克,香油、细盐、白糖、醋、味精各
⑴胡萝卜、大葱去皮切成细丝;绿豆芽去根洗净,用沸水煮2分钟捞起沥干。
⑵把香油烧至六成热,爆香大葱丝,倒入胡萝卜丝,翻炒数下盛起,待凉拌入豆芽中,加入白糖、醋、味精调味即成。
6
核桃芝麻红米粥
头发的颜色跟肾有关所以补肾也就成了第一选择,核桃味甘、性温,入肾、肺、大肠经。有补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便等功效,所以多吃核桃可以让头发变黑。核桃可以生吃也可以煮粥喝。
原料:红米、核桃、芝麻、红枣、枸杞、冰糖各适量。
用法:煮好红米粥,先放入红枣,枸杞等材料,最后在放核桃和芝麻粉,调味。
以上的这些都是需要坚持去吃的,如果只是偶偶吃一次,并没有什么效果。
还有,不要去相信什么养发管,外物只能防脱发,不可能让你变黑发(染除外)。
最后的忠告,不要想着自己年轻就拼一下熬一下,累的时候还是休息一下最好。不然等你老了的时候才来后悔就没用了。
(上文如有不恰当只处,还忘提出或在评论中补充)