怎么保养头发

吃出一头乌黑亮泽的头发

你知道吗？一个人头发的好坏，在一定程度上反映出人体的营养状况。除去生理性衰老引起头发的变化之外，一般认为头发浓密、乌黑、有光泽，营养状况良好。反之，头发稀疏、枯黄、无光泽，且大量脱落、折断，则是营养欠佳的表现，这自然离不开均衡的饮食结构。看看吧，你需要这些食物来补充你的秀发。

让黑头发飘起来
氨基酸和维生素A、B、C、D是头发生长的必需营养成分，而铜、铁、锌等微量元素与泛酸又能防治毛发和头发的脱落，芝麻、核桃、豆类等植物蛋白质、海带、贝类中的钙质对头发乌黑光润有特殊功用，动物肝脏、红枣茶、首乌汁有改善头发色泽的作用，水果、瘦肉、鸡蛋、菠菜、卷心菜、芹菜、乳类、黑豆等食物能促进细胞再生，对治疗脱发有辅助作用，鸡、蛋、鱼、牛肉、牛奶能促进头发角质蛋白的合成。
乌发茶原料：何首乌40克、枸杞子20克、野菊花40克、大红枣100克、冰糖20克、生地20克放入壶中，用开水冲好，每天饮用代替茶水，长期坚持饮用，可以收到意想不到的效果。
乌发奶原料：黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟绿豆各半斤，用石磨碾成末之后，装入消过毒的瓶子中，每日早、晚各冲服50克，长久坚持下去，头发就会逐渐变得光泽、乌黑起来。
乌发油原料：新鲜鸡、鸭各一只，宰完后取出其内部的脂肪200克，放入干净的碗中，加入20毫升水，上锅蒸10分钟，过滤后，将新鲜的油汁留下来，放入一个瓶子中，早晚各服一汤匙。长久下去，会使头发恢复往日的“青春”。
乌发蛋原料：何首乌150克、新鲜鸡蛋3个、大红枣6个、葱、姜、食盐、白糖、动物油等。将何首乌洗干净，切成长条，与鸡蛋一起放入锅内，加入适量的水，再放入葱、姜、食盐、动物油等。将锅放在武火上煮沸后转用小火慢煮10分钟，取出后去蛋皮，再放入小锅内小火煮3分钟即可。每日早饭前将鸡蛋和汤全部吃掉，坚持下去，必定会使头发变黑、发亮。
乌发粥原料：大羊脊骨一具、羊肾一具、芝麻50克、糯米50克、大红枣10个、红糖适量。先将大羊骨砸碎下锅煮开，用温火煮20分钟，捞出羊骨留下原汁，加入切碎的羊肾、芝麻、糯米、大红枣和红糖，温火煮熟，早晚各吃一碗，能使头发变得光泽、发亮。

此外，除上述方法外，还应注意保护头发，这是至关重要的环节。因为，护理头发不当，发质受到破坏后想恢复如初是十分困难的。因此，学会如何保护头发，才是拥有健康亮泽头发的第一步。人的头皮表面有一层很薄的类脂化合物。它好比一个自然的保护层，这个保护层如果被破坏了，会直接使发质受损。因此，应避免长时间的受太阳光的曝晒；出门时，应把头发罩起来，擦上发油，使头发有光泽并保持水份；用香波洗完发后，为保持酸碱平衡度，可用茶水或加少许食用醋冲头，游泳时应戴上游泳帽子，不要过多洗头。

油性头发的养护
主要手段在于洗发和合理使用洗发剂，以及注意饮食。某些避孕药会影响女性的荷尔蒙平衡，改变油脂分泌，选用时应与医生讨论：改以啤酒作发胶，用柠檬水润发，可有效去除油脂；用苹果醋润发，可滋养头皮及去除洗发精的残余。
在饮食方面应注意多喝水，多吃一些经过慢火加工的新鲜绿色蔬菜，荤菜以低脂蛋白质为宜，如河鱼、鸡肉等。饭后喝些温热的薄荷茶，坚持每天吃2个新鲜水果。并服少量维生素E和酵母片。与此同时，应忌食：
1.黄油和干酪；
2.奶油食品、牛奶；
3.肥肉；
4.含防腐剂食品：
5.香蕉、；
6.多脂鱼(鲑鱼、沙丁鱼、腓鱼)；
7.鱼子酱；
8.冰淇淋；
9.腌制食品。
另外，食用鸡蛋每周不超过5只。

干枯头发的养护
头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润，而导致头发干枯易折断，发尾出现分叉现象。长期睡眠不足和疲劳过度，吸烟过多，某些疾病的伤害，如贫血、低钾均会造成头发干枯。头发干枯可用中药内服、中药外敷、食膳疗法、推拿按摩等方法进行治疗。中药内服：选用肉苁蓉、菟丝子、生地黄三味药，慢火熬成膏，制成梧桐子大的丸。每日2次，每次30~50丸，饭前服用，用温酒或盐开水送服。还可选用桂心、旱莲子草、白芷、菊花、旋覆花、巨胜子、荜澄茄、牛膝等配成方剂，制成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服30丸，盐水送服。中药外敷：选用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、泽兰等，水煎，用药汤外洗。也可喷些啤酒当定型液，而且可赋予头发清新、健康、亮丽，别担心满身酒味，酒味很快就会挥发。食膳治疗：用菠菜、鲜虾仁、羊肾等炒菜，这些菜含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2及烟酸等各种营养成分，有补血，润肤、护发的作用。

如何护理头发~

第一.10个洗护好习惯善待秀发
1、洗发前，先梳理头发一次，可除去表面的污垢和解开缠结。养成每天梳头一百下的好习惯。
2、用洗发露按摩干的头发，然后用温水冲净。这是最有效和快捷的方法。
3、花洒式的按摩法既可增加血液循环，又能舒缓压力，令头发生长得更健康。
4、护发素只应涂抹在发丝末端和发茎的位置，如在发根涂得太多，头发会很快变得油腻
5、洗发后，把一羹匙注入600ml的温水中，然后浸入头发，用梳子梳匀，最后再用暖水冲洗。这样可增强光泽和去除杂质。
6、热水会令头发的鳞状表层膨胀，出现纠结和色泽晦暗。故此，应用冷水，因冷水能锁紧鳞状表层，保持头发充满光泽。
7、绝对不应用毛巾擦干头发。最好是用手指慢慢榨出多余的水分，然后轻轻地用毛巾吸干。这样能有保湿的效果，又不会损坏头发的弹性。
8、当头发仍湿时，选用阔齿梳将头发分为若干部分，再温柔地从尾端梳起，直到纠结完全解除。因在这种情况下，头发的鳞状表层会膨倍，容易受损。
9、最好让头发天然风干。长头发女士可把头发束起，而短头发的女士可利用各种定型产品，选出自己喜爱的发型。
10、待头干透后，可以保湿喷雾喷在梳子上，然后梳头，有助于头发服贴及长时间固定发型。

第二.简单的护发秘诀
茶水护发

在洗完头发以后，再用茶水冲洗，可使头发乌黑柔软，富有光泽。

啤酒护发

先将头发洗净，擦干，然后将啤酒均匀地涂搽在头发上，并进行揉搓按摩，使其渗透根。10分钟后用清水洗净，这样不仅使头发光亮，而且能防止头发干枯脱落，促进头发生长。

醋蛋护发

先在洗发液中加入少许蛋白，调匀后洗发，并轻轻按摩头皮。然后洗净，用新鲜蛋黄调入少量醋，使其充分混合，顺发丝慢慢涂抹，用湿毛巾包1小时，再用清水洗净。此法最适宜于干性和发质较硬的头发。

葱泥护发

先将圆葱捣成泥状，用纱布包好，用它轻轻拍打头皮，使圆葱汁液均匀地敷在头皮和头发上。过几小时后，再将头发洗净，这样能消除令人讨厌的头皮屑。

蜜蛋油护发

用一匙蜂蜜，一个生鸡蛋蛋黄、一匙植物油、两匙洗发液和适量葱头汁放在一起，充分搅匀，涂抹在头皮上。戴上塑料薄膜帽子，再在帽子外不断用湿毛巾热敷。过一两个小时，将头发洗净。如果坚持每天一次，过一段时间，可以缓解头发稀疏症状。

柚子核护发

用柚子核25克，开水浸泡，晾干，将其汁涂抹于发根，也可配合生姜涂搽，每天二三次，可以治疗秃发、黄发，加快毛发生长。陈醋护发取陈醋150毫升，加温水1公斤，搅匀。用此液每天洗头一次，能去屑去痒，防止脱发，还能有效减少头发分杈。

另外，在理发吹风前，往头发上喷一些陈醋，可使发型耐久，并使头发柔软润泽。

第三啤酒美发小绝招


材料：纯水1/2杯(泡好的薄荷或菊花茶也可)；沐浴露1/4杯；甘油1/4杯；硼砂2茶匙(切记它在此处是作洗涤用， 并不是有毒物质)；没有气的啤酒1杯。


做法：将没有气的啤酒用中火煮到只剩1/4的分量，然后和所有的材料混合，搅拌均匀之后，装入瓶中就可以用了。同样的配方，也可以不放啤酒，改以少量的香精油取代。


作用：无残留物的自然洗发精，对秀发而且绝无负担，更不必担心残留化学物质。


Rum酒美发配方，滋养柔软秀发


Rum酒美发小绝招


材料：Rum酒3茶匙；新鲜鸡蛋1只。


做法：在头发洗净之后，将拌匀的Rum酒和鸡蛋抹在头发上，并让它留在头发上2分钟左右。


作用：洗完之后，可以清晰感觉到头发的柔软。


Tips：千万要用较冷的水冲洗，不然会变成发菜蛋花汤呀！

PS:就像很多保养品一样,护发的东西也是因人而异的,不是说别人用的好的东西,你用的一定就好,就像本人用潘婷觉得不好用,但是还是有很多人用的好的,不是吗?(因为我头发属于硬性的,所以用好潘婷滑是滑了但是会蓬松,所以我试过黑人头施华寇的洗发水和护发素,觉得不错,是那种卷发专用的,本人觉得他们家的免洗护发素最好不要用)如果在平时觉得头发不够顺的话,可以喷点营养水,或者我觉得力士的产品也不错我很多同学都用,都说效果挺好的,这只是我自己的看法啦,多做尝试,找到适合自己的方法才是让头发柔顺起来的秘诀.

女生头发爱出油怎么办？

缓解头发出油的方法：
1、隔次用清水冲洗可控油
如果已习惯天天洗头，或不洗就会分泌过多油脂的话，即便是天天洗也不用一洗头就用洗发水、护发素，可视情况隔天用清水冲洗，这同样能清除头发及头皮上的污渍，但又不会加重油脂的分泌。而对于出油不严重的人来说，一周洗两三次头就可以了。
2、不要干洗头，少按摩刺激头皮
很多人喜欢去理发店干洗头，就是直接倒洗发水在干发上搓揉10分钟以上。其实油性头发按摩搓揉头皮只会促进油脂分泌更旺盛，而且理发店的洗发水也不太可靠，还是建议快速湿洗比较健康。
3、少做保健性梳头
虽然早晚用手指肚按摩头皮有一定的保健效果，但对于易出油的头皮来说，这样会使油脂被动分散到毛干，刺激油脂分泌，加重出油。
4、注意一些日常生活中的生活习惯
在日常生活中的我们要特别注意禁止习惯性的抓挠头皮或者用手常摸头发等动作，梳头发的时候应该用梳子从根部开始，轻轻梳，不要特别用力的去梳。
我们平时不扎头发也是对头发的一种保护，尽量的披发。避免对头发的拉扯。不要去吃一些有刺激和辛辣的食物，饮食以清淡为主。控制好洗头的频率在一周三到四次就可以。
5、护发素的使用
护发素中大多数都是含有硅这种成分，如果在一定要使用护发素的情况下，尽量的不要让护发素碰到头皮，并且要把它冲洗干净，注意一定要冲洗干净。其实在日常生活中，我们的白醋可以代替护发素，既可以达到柔软顺滑的效果，它还天然健康。



扩展资料：
头发爱出油的原因：
原因一：频繁洗头会加重出油状况
我们都知道，长时间不洗头会出油，可是洗头次数太频繁也一样会出油。皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致油脂分泌越来越多，头发越来越油。
原因二：洗发水选择不当

现在市面上的洗发产品品类繁多，好的洗发产品对于头发与头皮的健康起着关键性的作用。一些较滋润的产品会使得头发得不到全面的深层清洁，长期使用会引起头发的健康问题。
原因三：护发素发膜使用不正确

洗发后使用的护发素和发膜可以起到滋润发丝的作用，但是这类护发产品都只能涂抹于发丝上，不能接触头皮。因为发膜护发素中的滋润成分会令刚洗干净的头皮变“脏”，这样会导致头发出油脱落。
原因四：过度使用化学美发用品

使用发胶、喷雾等定型产品，会使得头发长时间与空气隔绝，这时会使得你的头皮更油腻。 并且，如果过度使用美发产品并且清洗不彻底，堆积在头发与头皮上，长久这样就会引起头发油腻出油的状态。
参考资料：头发老出油是怎么回事 如何对付这恼人的情况-人民网

全国语文知识竞赛

语文知识竞赛一是为了检验学生的水平，那些地方不足需要提升，通过竞赛可以很好的展示出来；第二通过竞赛可以积累很多的知识，古人云腹有诗书气自华就是这个道理。

从学生到语文老师混了这么多年除了作文比赛真没有听说有此类的比赛倒是电视台常常搞类似比赛，如：《开心辞典》《一站到底》《汉字英雄》lz不妨报名参与

趣味语文知识竞赛

（背）水一战袖（手）旁观孤（掌）难鸣屈（指）可数（胸）有成竹（腰）缠万贯得（心）应（手）牵（肠）挂（肚）（胆）大（心）细3、下面的古诗句中，每句都有一个动物名，请你写出来。（8分）柴门闻（犬）吠千山（鸟）飞绝射人先射（马）早有（蜻蜓）立上头添得（）四五声一行（白鹭）上青天故人西辞（黄鹤）楼怕得（）惊不应人4、古诗词中有许多叠词，你能帮它们找到各自的家吗？（10分）悠悠萧萧滚滚纷纷微微两两时时恰恰家家处处A、念天地之（悠悠），独怆然而涕下。B、无边落木（萧萧）下，不尽长江（滚滚）来。C、清明时节雨（纷纷），路上行人欲断魂。D、（微微）风簇浪，散作满河星。E、夕阳牛背无人卧，带得寒鸦（两两）归。恰恰）啼。G、黄梅时节（家家）雨，青草池塘（处处）蛙。先做这些，没时间了

为什么人会有白发

有时候是头发太多或者太长，如果营养不够就会长出白发，通常发梢是黑的，发尾就白了；还有是遗传因素，就没什么办法了可以平时多吃点黑芝麻，而且一般超市都有配好的营养包，现场磨粉的那种，挺好的，很实在，我室友吃了有点效果的，可以试试，还有平时多用护发素。

年轻人为什么会长白头发？

我初中就开始有白发，大四毕业的时候已经很严重了，所以本科毕业论文做的就是这个。有点小结论，详细如下: 1, 实验背景：首先一个显而易见的推理：有白发，必然是因为黑色素缺乏。至于为什么缺乏？因为并不是生来就是白发，而是长大之后部分头发变白，所以推断是后天黑色素合成量变少。（黑色素不可以从食物内获取后直接利用。）那么为什么合成量变少？两种原因：1，原材料不足；

2，合成过程中出现问题。原材料不足？黑色素无非就是一种蛋白质，原料肯定不成问题。排除。合成过程中出现问题？查了一下资料，黑色素的合成需要一种催化剂——黑色素酶，人体内是有这种东西的。那么，推断，是否因为黑色素酶的缺乏，导致黑色素合成困难，从而形成白发。这就需要实验来进行验证。2，实验理论：黑色素酶也是一种大型蛋白质，无法从食物中直接获取，查看它的分子式，发现含铜。查了些论文资料，发现人体体内的某一时期的微量元素可以在当时长出来的头发中沉积。也就是说一个人是否缺微量元素，是可以从头发中分析出来的。所以，实验的目的：测量比较白头者和正常人的头发内所含微量元素的量，试图从这个角度来对少白头的成因做出解释。

3，实验&结果：我剪了自己的一些头发，有白有黑。（没单独选取白发或黑发，假设同时长出来的白发和黑发所含的微量元素量是均等的）。又从理发店里挑选了同样重量的黑发。通过同样的程序治样：灰化，溶解，过滤，晾干。然后用PIXE技术进行核素测定，发现我头发中的各项微量元素指标都要低很多。用的是低技术含量的相对测量。4，讨论我也知道我的这个破实验说明不了问题，因为没有对照组，也没有形成统计数据，根本没有排除个体差异等其他因素的干扰。这里写出来的主要目的还是提供这样一种可能的解释。

我个人是认为微量元素、维生素的缺乏应该是少白头的主要原因。我后来补过一段时间的维生素和全能营养素，白发的情况确实有所好转，但始终未见消除。我觉得白发也是跟个人体质有关的，如果太多了，可以做一下体检治疗的哈！

年轻人里有一些人年纪轻轻就开始长白头发，普遍被认为是压力太大的缘故。那么，年轻人为什么会长白头呢，都有哪些原因？

生理原因

不同位置长白头发是有不同原因的，首先如果是额头前长白头发的话，就有可能是因为脾胃失调，医学解释是前额区域对应的是脾胃，所以如果你的白头发生长部位集中在额头前的区域的话，可以考虑调理一下脾胃，比如做一些养生粥，如姜丝粥。

其次，如果你白头发的生长部位集中在两鬓处，有可能是因为你肝火旺盛，医学解释是两鬓区域对应的是肝胆，肝胆火气旺盛除了可能是长白头发的原因外，肝火旺盛还会让人脾气暴躁。为了身体健康，建议两鬓区域长白头发的人，·注意平时的饮食，饮食要以清淡为主，用粥调理也是一个好办法，如八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥等；一些茶类也有辅助作用，如：莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶等。

最后的区域，后脑勺，如果这个区域长白头发，有可能是因为你肾气不足，医学解释是后脑勺对应的是膀胱经，膀胱的排尿功能与肾气息息相关。男生女生有不同的解决办法，女生建议吃一些干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、首乌等；男生建议吃狗肉、羊肉、鹿肉、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等。

心理原因

心理原因当然是压力太大，比如正在上学的年轻人，有许多人都会长出一些白头发，所以建议平时有压力时要及时释放出来，可以使用听歌、向好友倾诉等方法。

以上是一些个人了解后做出的相关解答，当然也可能是有局限性的，大家如果有这样的问题，建议咨询相关的医生进行食补，不要盲目自己乱吃东西。

如何做想要的头发颜色 专业美发知识

　　色度深浅　　① 深染浅：目标颜色浅－基色深=褪色度。　　② 浅染深：基色浅－目标颜色深=进色度。　　双氧奶的作用：　　氧化染膏中人工色素；漂淡头发中自然色素。　　用法调配　　①调配：3%=10°；6%=20°；9%=30°；12%=40°。②作用：10°（3%）双氧奶起染深的作用；20°（6%）双氧奶可染浅1个色度并覆盖白发；30°（9%）双氧奶可染浅2~3个色度；40°（12%）双氧奶起染浅4~5个色度及漂浅褪色的作用。　　颜色理论　　颜色是由物体发射、反射或透过的光波通过视觉产生的印象。颜色的纯度和明度叫色度。反映颜色的冷暖感叫光感。掌握颜色的基本理论，对提高漂染技术，创造优美发型具有重要意义。　　主色（一等色）：　　红、黄、蓝是三种基本色彩，任何颜色均由这三种主色混合而成，三种主色相加等于黑色。　　副色（二等色）：　　是由主色中的其中两种色相加而成，即红+黄=橙色、红+兰=紫色、黄+兰=绿色。　　调合色或互补色（三等色）：　　等量的一等色和等量的二等色可混合三等色。如等量一等色和二等色混合可调成棕色，但有些相对的颜色含有互相抵消的作用，抵消后的结果可配合成较深的灰色。　　色度色调　　色度就是指颜色的深浅度，头发由深到浅分10个色度。　　染发应注意的问题：　　①烫发后7天才可染发，染发后7天才可烫发。②金黄色和紫色是对比色不得互染。

推荐欧莱雅可丝莹630焦糖金棕这个颜色，这个颜色接近栗棕不是很浅的颜色，所以对发质没有多大的伤害，而且欧莱雅的染膏确实不错。栗棕色不会看起来颜色发干。欧莱雅可丝莹只有在商场有售，你可以买两盒（长发两盒）到美发店加工。

头发中的知识有哪些？

  成语“擢发难数”，是形容头发很多的意思。据计算，一个人的头发约有10万-12万根。它每天能长0。4毫米，寿命有2-6年，可以长到1。06米，平均每天脱落30-120根。头发，是由角质化的上皮细胞成熟后，被角质蛋白所填充形成的一种无生命的角质蛋白纤维，所以理发也不会感到疼痛。
  它对人来说，不仅可以增添我们的风采，而且是头部的“保护伞”，既可挡风，又能保暖，还能散热呢!运动场上运动员经常跑得头上直冒热气，因为体内的余热，也能通过头发散发。由于头发富有弹性，遇到外力的撞击，还可起一定的缓冲作用。一根头发的直径只有0。05-0。
  125毫米，但在它的毛囊里也有毛细血管，好让血液为头发送去足够的营养素。因此，人体中的各种微量元素，就与毛囊里的角质蛋白结合在一起，而且比血液里的含量要高10倍。于是，人们把头发看成是与微量元素相接触的“录音带”。只要查查头发，就能鉴别出性别、年龄、人种和居住的环境。
  如黑发之中含有等量的铜和铁；金发里面含有较多的钛元素；含钼多的头发，往往是红褐色的；要是铜、铁、钴的含量都多的话，头发就成红棕色。据报载，美洲有两位姑娘，因常用流经铜矿区的水，毛囊里的铜元素比常人高出10倍，于是她们的头发都变成绿颜色了。平时，看到老人的白发，你也许会说，那是一种“自然现象”，可头发不仅能反映出人体内微量元素的多少，而且也是健康的“晴雨表”。
  如测得头发中钴的含量过少，就容易患白内障；要是含钙太少，还会出现心血管系统的疾病。为此， 医生通过查看头发中铬的含量可以用来诊断糖尿病，查砸的含量，又可查出克山病来。头发是一种不透明的角质结构，能长久保存其中的微量元素。现在，通过对头发的化验，还能预测出青少年学习成才的趋向。
  据美国马里兰大学的研究，认为头发中含铬量高的学生，其“心领神会”的能力较弱，学文科的成绩就不 够理想。如果头发中铜、锌含量较高，智力也会高一些，这是因为铜和锌是多种酶的组 成物质；若是含量不足，对蛋白质和酶都会失去催化的活性，不但会阻碍人体的生长和 发育，也会影响智力的发展。
  现在，对于医学、犯罪学和考古学来说，对头发的分析，都是一种非常重要的手段。如化验马王堆汉墓中女尸的头发，还可以知道她是A型血！别小看头发纤细、柔软，其实它很有力度。经测试，一根头发，经得起0。01牛以上 的拉力，比同样粗细的铅、锌、铝要坚韧些。
  如果将一个人的10万根头发编成一根大辫 子，能吊起一辆20吨重的汽车。

年纪轻轻为什么会白头发？

少白头的原因
决定头发颜色的是头发中色素颗粒的多少，后者与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关。头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。正常人从35岁开始，毛发色素细胞开始衰退。而有的人20来岁就白了，医学上称少年白发，俗称“少白头”。
少白头的发生原因比较复杂，既与遗传性、体质性因素有关，又与后天的各种因素有关。
先天性少白头。最常见有这种少白头的人常有家族遗传史，往往一出生就有白头发，或头发比别人白得早。此外，无其他异常表现。
后天性少白头。引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等，都会使头发变白；某些慢性消耗性疾病如结核病等，因造成营养缺乏，头发也比一般人的要白得早些；一些长期发热的病人，头发会黄脆甚至变白脱落；有的内分泌疾病，如脑垂体或甲状腺疾患，可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白；脑炎、神经系统病变等也可使头发变白；白化病病人的皮肤、头发、眉毛都是白的；皮肤变白的疾病——“白癜风”，如发生在头皮上，头发也会变白；还有人认为，用脑越多，头发白得越早；有些年青人在短时间内，头发大量变白，则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关。
少白头的食疗

1.黑芝麻 又名胡麻，性甘、平、无毒。
作用：补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。
食用方法：取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。
2.枸杞子 性甘、平、无毒。
作用：补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。
食用方法：内服煎汤、炖食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。
3.仙人粥 何首乌30～60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。
先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。 此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白 和头发枯黄的人。每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。
少白头的临床表现
1、 在青少年或青年时发病。
2、 最初头发有稀疏散在的少数白发，大多数首先出现在头皮的后部或顶部，夹杂在黑发中呈花白状。
3、 随后，白发可逐渐或突然增多，但不会全部变白。有部分人长时间内白发维持而不增加。
4、 一般无自觉症状。
5、 骤然发生者，可能与营养障碍有关。
6、 部分患者在诱发因素消除后，白发不知不觉中减少甚至消失。
7、 有些人连胡须都变白，中医称须发早白。
合理饮食预防白发
白发的预防要注意以下几个方面：注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。总之，凡具有深色（绿、红、黄、紫）的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替。严重白发，要及时治疗，保持心情舒畅，不要过度紧张、劳累。