何首乌有让白发变黑的功效吗？有何依据？

说起白发，大家都很困扰。就在今年4月，哈市一名21岁男子，听说何首乌能让白头发变黑，便买来每天磨成粉泡水喝，可没想到的是，连续喝了一个月后，不仅头发没有变黑，全身的皮肤却变黄了，到医院就诊显示，患上了重度药物性肝炎，今天就和大家聊聊白发。

一、为什么会长出白头发呢？

正常情况下，我们头发毛乳头、毛球部位含有丰富的营养，黑色素颗粒也会顺利形成，如果形成过程中发生障碍或因为某种因素，就会使黑色素颗粒减少、甚至消失，这时就会出现白发。

二、有了白头发吃黑芝麻、何首乌管事吗？

关于有什么食物可以改善白头发，大家首先都会想到黑芝麻和何首乌，但实际上，黑芝麻，还有一系列黑色的食物，包括黑豆、黑米等，这些食物虽然营养丰富，可对于少白头的年轻人来说，最重要的还是营养均衡。

何首乌，让人看起来感觉很有效，但其本身含有多种化学成分，在肝脏的代谢过程中，还可能形成对肝脏有毒的物质，从而引起肝脏的损伤，导致身体出现腹胀、乏力等症状。

另外，早在2014年，国家食品药品监督管理总局就提示我们，口服何首乌以及其成分制剂可能会引起肝损伤的风险，所以，大家一定不要随便服用，到正规的医院就诊。

三、白头发越拔越多吗？

很多人在出现少许白头发的时候，都会选择拔掉，这时有的人会说“不要拔，会越拔越多的。”

其实，我们人体的头发数量是由毛囊数量所决定。毛囊数量是一定的，相对于长出的头发也是一定的，并不会因为拔了几根白头发，就会长出更多的头发。

然而有些人拔了之后，觉得白头发越来越多，这多半的原因是由于拔出白头发对应的毛囊部位，黑色素已经减少了，再长出来的还是白色，所以给人一种拔了反而越多的错觉。

如果我们实在忍受不了白头发，总是强行去除，就有可能影响其他健康的头发，使它们脱落，严重的还会引起毛囊炎。

那我们怎么防止白头发呢，需要注意以下几点：

1.饮食。保证食物多样化，营养均衡。

2.保持有规律的生活。尽量不要熬夜和暴饮暴食，保证充足的睡眠，每天适当做些运动。

3.身心放松。缓解自身的压力和疲劳。

4.少烫发、染发，减少对头发的损害，保护发质。

5.适当进行头部的按摩，改善毛囊的血液供应，促进循环。

作者介绍：彭鑫蕊，国家三级公共营养师。

何首乌这个药大家都很熟悉，从它的名称来看，“乌”就能联想到乌发，那是不是多吃何首乌，白发就能变成黑发，这个命题其实可以分以下几方面来解释。

首先要先科普的是它的来源：蓼科植物何首乌的干燥块根，其性微温，味苦、甘、涩，归肝、心、肾经。野外很普遍，可挖出取出块根，也就是我们平常所说的生首乌，功效可解毒、消痈、截疟、润肠通便。而最普遍的制首乌，其实是何首乌的炮制品，炮制的时候会使用到黑豆汁这一辅料，经过复杂的炮制工艺而得，因而我们会看到制首乌的颜色发黑，其实跟炮制方法有很大关系。经过炮制之后，它的功效就发生了改变：补肝肾，益精血，乌须发，强筋骨，化浊降脂。用于血虚萎黄，眩晕耳鸣，须发早白，腰膝酸软，肢体麻木，崩漏带下，高脂血症。大家发现没有，此处就多了“乌须发”的功效，而生首乌则并无此功效。

其次，我们可以从何首乌的现代药理作用来分析，对何首乌的现代研究已经很深入，文献有报道它的药理作用为：抗衰老、提高机体免疫力、降血脂及抗动脉粥样硬化、心肌保护、保肝、神经保护作用等。可见，它对于目前普遍存在的一些心血管疾病是有一定疗效的，如果光说它能让白发变黑发，其实并不全面，它可以改善的不是单一的发色，从健康角度以及中医辨证角度来说，何首乌抗衰老等作用还是存在的，而抗衰老所带来的一些面部、发色等改变也可能是其功效的外在表现，因此不能绝对说吃了它就能让头发变黑，也和个人体质等有很大关系。

最后需要提醒的一点，何首乌不是吃得越多越好。临床有报道它的肝毒性，生品较制品毒性更大。是药三分毒，还是应该对症下药。

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头发做护理一般多少钱？

单做的话会比较贵，可能差不多好点的就要七八十一次，你可以买下一套护理来，然后每次去做掏个手工费就可以了，一般买一套好点的要两三百块钱，根据你头发的长度一般可以做十几次，手工费一次就是十元，算下来比较划算。

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如何保养头皮和头发？

一.正确的梳发方法
梳发，是保持美发不可缺少的日常修整之一。梳发可以去掉头及头发上的浮皮和脏物，并给头发以适度的刺激，以促进血液循环，使头发柔软而有光泽。 使用的梳子应从实用的目的出发进行选择。洗发之前或大风的天气里，梳拢披散的头发时，使用粗纹的动物毛制作的刷子最好，既不会伤害头发，又能对头皮起到按摩作用。 正确的梳拢办法是，首先从梳开散乱的毛梢开始，用刷子毛梢轻贴头皮，慢慢在旋转着梳拢。用力要均匀，如用力过猛，会刺伤头皮。先从前额的发际向后梳， 朝相反方向，再沿发际从后向前梳。然后，从左、右耳的上部分别向各自相反的方向进行梳理，最后让头发向头的四周披散开来梳理。
二.按摩的作用
按摩可以刺激皮肤，促进血液循球，调节脂肪分泌，解除头部疲劳，有助于头发的发育，保持头皮的健康；对于预防头皮过多和治疗头皮过多症也是极好的措施。
三.洗发应以按摩的要领进行
头发上的脏物是引起头皮过多和脱发的一个原因，而且有碍于头发的正常发育。而洗头的目的就在于洗掉头皮和头发上的污物，所以，要保护好头发，就要经常 洗头和按摩，使头发经常处于清洁状态。 洗发时，先要用水浸湿头发，然后再用洗发剂。第一次将洗发剂涂在头发上， 用手指肚象按摩似地揉洗。告别是头的表皮层，易被皮脂和汗液弄脏，应仔细揉洗 。第二次用第一次洗发剂用量的一半进行清洗，洗好后用清水反复漂洗，直至头发 上彻底没有洗发剂为止。
四.漂洗能使头发更柔软
漂洗剂有两种：一种是可直接擦在头发上的，一种是需用热水稀释后再使用的 。使用漂洗剂和洗发剂时，尽量使用同一厂家生产的产品，这样，香型一致，有利 于保护头发。
五.药用美发剂会使头发永葆健康光泽
药用美发剂的作用，在于补充头发的蛋白质。平时洗发时一般按洗发剂、漂洗 剂、药用美发剂的顺序使用。而当头发受到损伤时，则应在使用漂洗剂之前先使用 药用美发剂。 用法：将药用美发剂涂于头表皮和易受损伤的发梢部，仔细地按摩头皮，然后 用热毛巾卷起，这样效果会更好，最后用清水冲洗干净。
六.l利用发饰、发带扮饰各种发型
佩戴一只小小的发饰能将头型装扮得时髦美丽。人们习惯根据季节或流行的式样变换服饰。发饰也是如此，一般是选用与服装颜色相同和耳环颜色相近的发饰佩 戴。
七.柔软纤细头发的保养
柔软的头发不但纤细，而且无弹性，不易蓬松，发型也不容易持久。此外，如 不经常加以修饰，头发会变干、发红、易受损伤。 为预防上述现象，必须经常擦用护发油，以防止外来的刺激损伤头发。平时， 可擦些化妆水来防止头发干燥，从而如免梳拢时产生静电摩擦，吹风时要控制好吹 风机的温度。 头发柔软的人，在梳理发型是，向头发上喷洒些烫发液，会发富有弹性和强度 ，能使发型持久，同时还可增加头发的蓬松感。 烫发时，发根处不要卷得太紧，前部发型要做得蓬松。
八.粗、硬头发的保养
粗、硬的头发比柔软纤细的头发健康，但缺乏柔性，难以修饰。粗、硬的头发在吹风成型时要不断地喷洒此药用化妆水，平时最好经常擦些头油以保持美丽的发型。
九.头皮搔痒的防治方法
头皮搔痒是由于不经常洗澡，不注意皮肤卫生等原因引起的，所以，首先应注意清除头皮的污物，保持皮肤清洁，头皮搔痒可逐渐减轻或消失。 脂性头皮。因头皮的皮脂分泌过多。为使头发干净整齐，应每日清洗，通过梳 拢和按摩等方法进行保养． 干性头皮。由于皮脂分泌减少，头皮干燥引起头皮发痒。因此，保持头发的清 洁是防治头皮搔痒的基本还要补充油分防止干燥。
十.易断易分叉头发的保养
要保护好头发，首先要防止外部刺激，应在头发表面涂一层薄薄的油膜，这样可以起到保护头发的作用。给头发涂油膜，必须洗发后进行。洗发时不要将头发揉搓在一起，以免损伤。其次要经常修剪，也可避免头发叉。 用刷子梳拢时，不要马上从头发根部开始，应先将发梢散乱的部分梳开后，再从根部开始拢，梳拢或吹风时，使用些药用化妆水以保护头发。
十一.卷发的修整
卷曲的头发容易互相交错纠缠，梳拢时应先从发梢开始一点点的梳向发根，整修发型时，也应先从发梢开始涂烫发液再吹风，经过这样的修饰，就可以使卷发头 发充满生机和活力．
十二.预防脱发的办法很多，其一要经常保持头皮和头发的清洁。其二可在头表皮涂些生发香水，以促进血液循环，以此来预防头发的脱落。其三坚持做头部按摩操，经常注意梳理头发，这些都是预防头发脱落的有效措施。
十三.头发染色需先进行试验
染发有两种，一种是将黑发染成自己喜欢的颜色以求漂亮，一种是将过早出现的白发染成黑色以求美观，但不认进行哪一种，染发之前一定看好说明书按要求去做。 染发后不要马上使用含酒精的溶液或制剂，烫发也要在染发后三个月进行。

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孕妇怎么护理头发

怀孕后由于体内激素水平增多，毛发也会增长，分娩后激素水平下降，营养缺乏，又劳累，脱发会多，建议适当增加营养，注意休息

北京植发医院很多，植发技术相当不错，你可以查查去。

孕期怎么护发？

孕期护理秀发应该选用孕妇专用的洗发水，我在孕期时就是用的袋鼠妈妈的产品，它家的产品蕴含澳洲小麦胚芽精华，纯天然无任何副作用，有效的防止孕期头发分叉，干燥等问题，配合他家的护发素一起用，楼主不妨可以试试。

怀孕到了九个月的时候怎样护理头发呢？

1、头发以方便梳理最好 孕妈妈在妊娠期间，身子不方便，什么事当然以方便为首选要素啦！为便于处理，头发最好剪成简单的发型，每天洗发。在心情不愉快的时候，不妨到美容院去洗个头，让自己漂亮一下。 好洗好整理的短发，是最适合孕妇的发型，而不想因为怀孕而剪短头发的人，可将长发编成辫子，显得清爽可爱。 长发的孕妇除了可编辫子外，绑马尾也是个好方法，想烫发时最好先和医师讨论后再烫比较安全。 2、 秀发要经常清洗 孕妈妈到了孕晚期，雌激素分泌的比较多，这时头发上的皮脂也分泌得比较多，看上去油润发亮。但漂亮是漂亮了，却比较容易脏，这就要麻烦孕妈妈经常清洗了。清洗时，选用适合自己发质的洗发水和护发素，以求秀发轻盈均衡，如丝般顺滑。但是，要注意的是，弯腰洗发时，不能长时间地保持弯腰的姿势，否则容易扭伤腰部和背部。 3、 不要为脱发担心 由于激素的影响，有些孕妈妈的头发越来越稀，而有些孕妈妈却在产后大量脱落，甚至达半年之久。这一点请不要担心，这只是为了能让新头发生长，也是“病树前头万木春”嘛，可绝对不会因此而变成“一轮明月照九州”的，头发最后会恢复到正常水平的。但有一点您要有心理准备，如果新发长得太慢，秀发可能稍显稀疏，有点影响美观，但也不伤大碍哟！

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什么叫烫头发？烫过的头发是什么样子？

烫发是一种美发方法，分为物理烫发和化学烫发，现在用的最多的是化学烫发。烫发的目的其实有2个：使头发更丰富（有卷曲的效果）；改变头发的形状、走向（卷度不是很大的效果）。

烫发的基本过程分为：

1、通过化学反应将头发中的硫化键和氢键打破；

2、发芯结构重组并使之稳定。

扩展资料：

烫发后头发保养方法：

1、烫发后，不要用力梳理

烫发后，尤其是刚刚烫发，梳头发时一定要轻，以免破坏刚定型的头发，不要使劲拉扯，极易断发，也会使新发型走样，最好选择齿梳的木梳，木梳对头皮好，齿稀疏不容易伤头发，而塑料梳子容易起静电。

2、补充一些含维他命、修复精华的护发用品

烫染之后，头发容易变得干燥、易断，选购洗发水时，要选购含维他命A、F和含植物精油或橄榄油的成分的，能帮助滋润秀发，强化头发的内部结构，使秀发富有弹性。

参考资料来源：

百度百科-烫发

人民网-烫发后头发该如何保养？ 六招帮你保养头发

烫发一般分为直发和卷发。建议不要烫发。烫过的头发发质会很差，如果是女的的话头发还会打结。而且对皮肤有很大的伤害。而且一套烫发水成本价连5元都不到

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中年白发，吃什么可以转黑？

中年白发，有多种原因，比如雄性激素过盛、阴阳失调等。中药中的，何首乌、枸枸子、菟丝子、黑芝麻、当归、杜仲、桑椹子等调理。

吃黑芝麻。每天起床空腹吃一勺。

重点来了！坚持每天吃！不是几个月，而是几年，长年累月，养成习惯。想要效果，贵在坚持。

白发怎么能快速变黑？

首先要了解白发产生的原因，最常见有遗传、年龄、生活作息、饮食、精神、疾病引起等等。

遗传可能比较难改变，疾病引起的交给专业人士处理。

黄帝内经说：女子六七，也就是42岁，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；丈夫(男子）六八就是48岁，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白；也就说正常情况下女42，男48就会产生白头发，这是自然规律，不必担忧。但如果早于这个年龄，那就要看看你的作息、饮食等方面。改善方法如下：

1、不熬夜，每睌最迟11点前睡觉，

2、多吃坚果和黑色食品，如核桃，黑芝麻、黑豆、木耳等等

3、每天早晚各梳头100次，必须长期坚持

4、有空多按劳功穴、小拇指、中指第一关节

5、不要经常做伤肾的事情……

在我的朋友圈有人说按摩肝经后两鬓会逐渐变黑，不知道真假

怎样使白发转黑;有没有高手帮忙啊

1、黑芝麻，又名胡麻，性甘、平、无毒。 作用：补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。 食用方法：取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。 2、枸杞子，性甘、平、无毒。 作用：补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。 食用方法：内服煎汤、炖食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。 3、仙人粥 何首乌30～60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白和头发枯黄的人。每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。

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头发干枯，用了好多的化妆品都不好用，有没有好一点的

先找自己的原因，停掉所有对发质有害的产品，比如染发 烫发 熨烫 定型产品等饮食以清淡为主，多吃含有维生素b的蔬果，多喝水，使头发处于水油平衡健康的状态护发产品选择上也要注意，尽量选择无硅油洗护，护发素选择发膜类产品洗发后注意后续保养，涂抹精油可缓解干枯发质，不仅提升光泽度，还能增加发质营养，使头发充盈顺滑，精油有很好的渗透能力，可以滋养干枯受损的头发注意休息，睡眠质量好也是养发的关键，不仅能帮助头发生长，使头发茂密，还能慢慢修复受损！

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哪些方法可以防止头发变白？

现在很多人由于生活各方面的因素，或多或少长一些白头发。在这个讲究外貌的年代长白发真的一件很苦恼的事情。下面给大家分享几种可以延缓头发变白的方式方法。

1，每天保持充分的睡眠，曾经有个中医说过睡好，肾才会好。肾养好了，头发才会更乌黑发亮。

2，多吃补血食品如红豆，花生，保持血气充足，头皮血液流动顺畅，起到及时给头发运送所需的物质，保持头发的乌黑。

3，多吃补肾食品如黑豆，黑芝麻，黑米，首乌等，补足肾气，头发才会更加乌黑发亮。

4，经常梭头，疏通头皮的血液循环，保持头发的物质需求，达到乌发的作用。（慈禧太后也是这样保持自己的一头乌发的）

5，保持乐观的心态，很多负面情绪会影响甚至伤害五脏六腑的健康。五脏六腑不健康，会直接导致头发加速变白，所以心态很重要。

延缓头发变白的方式就分享到这里，喜欢的朋友们多多点赞与关注支持，谢谢阅读！

【有什么方法延缓头发变白呢？】生活中白发可以分为两种，一种是先天性白发，这种白发有的是一生下来就有白发，或者白发比别人早。另外一种白发就是后天性的白发，比如缺少营养生的白发，因为压力大产生的白发等。

对于白发的发生，确实会困扰着我们，影响我们的外在形象。其实不管是哪种类型的白发，想延缓头发变白方法还是有的。首先是能做的就是学会放松心情，不要每天压抑，焦虑不安，闷闷不乐等。拥有好的心情，对于白发的延缓有着举足轻重的作用。

现在社会发展快速，人们的生活水平也是提高了，那么压力也是大了。不管是学习还是工作、生活，压力无处不在。俗话说的好，有压力才会有动力。日常生活中要学会化解压力，把压力化为动力。当感觉压力大的时候，不妨可以去跑跑步，出一身汗等。

前面说的两种方法在一定程度上能延缓头发变白呢，祝你每天有个好心情。

白发是什么原因导致的？

头发对一个人的容颜外表起着很大的作用，早生华发让很多人十分苦恼。有些人在中学时代就已经出现满头白发的现象，而有些六七十岁的老人白发却并不多，为何有如此大的差别呢？

1. 遗传因素：白头发的遗传因素占着很重要的作用，先天性白发往往有家族史，以局限性白发较常见，前发际部居多。有些儿童及青少年就出现白发，称为少年白，少年白除了白发增多外，不影响身体健康。

2. 营养缺乏：毛发是皮肤的附属器，同身体其他器官一样，需要充足的营养。黄种人头发的色素颗粒中含有铜，钴，铁，所以是黑褐色的，如果机体缺乏这些无机物质，黑色素合成减少，就有可能使头发由黑转白。有临床研究显示，如果身体长期缺乏蛋白质，植物油，维生素B1，维生素B2，维生素B6，也会导致头发由黑变白。

3. 劳累及精神因素：如果一个人长期精神高度紧张，压力过大，心情郁闷，过度劳累，长期熬夜，这样劳心劳力的操劳过度，也会出现头发由黑变白。比如小说里的白毛女，头发一夜变白。还有李白写的诗句：“白发三千丈，缘愁似个长”。虽然有些夸张，但说明人们早已认为头发白是与精神因素有关。

4. 疾病因素：中医认为肾气虚弱、气血衰弱都是造成白发的原因，一些女性面色苍白，气血不足，会出现头发变白。肾虚会导致新陈代谢减慢，影响黑色素的合成，从而出现长白头发的现象。白癜风是常见的皮肤色素脱失病，最明显的症状就是由于黑色素无法合成导致皮肤或者头发变白。还有一些其他疾病，比如白化病，由于酪氨酸酶缺乏或功能减退引起的一种皮肤及附属器官黑色素缺乏或合成障碍，皮肤、眉毛、头发及其他体毛都呈白色或黄白色。

人过了30多岁，头上的白头发就会比之前有所增多，而且随着年龄的增长会越来越增多。这说明什么呢？说明我们的皮肤在衰老，因为毛发也属于我们皮肤的附属器。

由于我们在成长的过程中，由少年到青年到中年到老年，各个器官都面临着功能衰退的问题，头发也不例外，黑色素的合成也会受到限制，所以头发就会出现白发。

但是有的人的白头发多一点，有点白头发少一点，甚至有的人没有。这个跟个人的身体素质，跟遗传，还有很多原因都是有关系的。就像到40岁的时候，有的人脸上光溜溜的一个班都没有，而有的人陆陆续续就出现了一些老年斑。

这个除了跟遗传基因有关系以外，和不注意防晒、过度的操劳等等都是有关系的，所以40多岁的人白头发都有点白头发，一点也不足为奇。

但是可以肯定的是，到50多岁以后，头上也会陆陆续续出现一些白头发，这个是不可避免的啊，因为我们也走向了衰老：牙齿可能会脱落，皮肤皱纹会明显增多，各个脏器的功能会下降。

所以还是要摆正心态，坦然面对衰老，积极的锻炼身体。让自己有一个健康的心态，注意防晒。

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