生发脱发黑发的一些基本知识

　　脱发是一种常见的皮肤病，可分为男性型脱发（又称雄性激素源性脱发、雄性秃，俗称早秃、谢顶或地中海等）、脂溢性脱发（又称脂秃）、斑秃等十几种。常见的脱发大多为男性型脱发（占脱发患者50%以上）和脂溢性脱发（占45%以上），其它类型的脱发则总共只占脱发患者总数的5%（其中斑秃占3%，其余的约仅占2%）。有许多人包括很多医生总把脂溢性脱发与男性型脱发混为一谈，其实这是一种混淆不清的谬误，因为脂溢性脱发除了有与男性型脱发相同的雄性激素水平异常的原因外，还具有其本身所独有的原因和特征。脂溢性秃发是在皮脂溢出过多的基础上发生的一种脱发，其症状为患者头皮脂肪过量溢出，常伴有头屑增多，头皮油腻，瘙痒明显。多发生于皮脂腺分泌旺盛的青壮年。患者一般头发细软，有的还伴有头皮脂溢性皮炎症状。开始逐渐自头顶部脱发，蔓延及额部，继而弥漫于整个头顶。头皮油腻而亮红，结黄色油性痂。　　脂溢性脱发是一种永久性脱发，有些男性在发育后，即开始出现脱发，进而头发油腻发亮，头皮屑慢慢增多，经常出现奇痒，有时头发干枯无光泽，只要用手抓一抓，头发就会脱落，特别是两侧额角还会发生慢性弥漫性脱发。　　一、脂溢性脱发临床表现：　　脂溢性脱发以男性多见，且脑力劳动者多于体力劳动者。经临床证实，脂溢性脱发可能与人体的内分泌功能（主要是雄性激素）、精神状态、遗传以及某些药物　　因素有关。　　脂溢性脱发主要发生于男性青年，但近些年来女性患者人数有增加的趋势。临床表现为患者头皮脂肪过量溢出，导致头皮油腻潮湿，加上尘埃与皮屑混杂，几天不洗头就很脏，并散发臭味，尤其在气温高时更是如此；有时还伴有头皮搔痒炎症，主要是由于头皮潮湿，细菌繁生感染引起脂溢性皮炎。脱发一般先从两额角、前额和头顶中间开始，继而弥漫于整个头顶，但头部四周的头发却不怎么掉。症状严重者脱发区变得油光发亮，剩余的头发变得细软枯黄。患者一般从二十多岁开始就出现持续性的脱发，严重者到三十多岁，一般到四十多岁就基本脱光，严重影响美容。脱发的发展进程是越来越严重，开始时每天可见许多头发落在枕巾和发梳上，到后来只要轻轻一拔就可以拔下一大把，洗头时满脸盆都是脱发，浴室的出水口铺满厚厚一层的脱发，叫人心疼万分，又不胜惶恐。　　二、脂溢性脱发的分类：　　脂溢性脱发分两类：急性脂溢性脱发和慢性脂溢性脱发。　　（1）急性脂溢性脱发　　症状是：头皮油质增多、痒，有头屑或丘疹，毛发在短时间内成撮脱落甚至全部脱光，头皮可有小丘疹，多发生在青春期，以男性较多见，治愈后易复发。　　（2）慢性脂溢性脱发　　症状是：头皮油腻发亮，呈涂油状，有大量灰白色糠皮状头屑，头发干燥，缺乏光泽，瘙痒较重，男性头发从前额两侧及头顶部慢慢脱落，几年或十几年后形成秃顶，但不易形成全秃，本病多发于青壮年男女，以男性多见，而女性则是表现为头发稀少干枯，毛发也是慢慢的、散在的脱落，露出头皮，但很少有形成秃顶的可能。　　三、脂溢性脱发的原因：　　脂溢性脱发是由什么原因引起的呢？导致脂溢性脱发的本质原因至今医学上尚无明确定论。目前西医倾向于认为脂秃与人体雄性激素水平过高有关，中医认为与人体肾血亏虚有关。有人做过实验，证明当人体血清睾丸酮等雄性激素浓度达到30微克/升以上时就会抑制毛囊细胞的生长，浓度越高抑制作用越强。但另一方面，不少研究却表明脂溢性脱发的血清雄性激素浓度与正常人比较并无明显增加。长期的研究与观察认为导致脂溢性脱发最直接的关键原因在于皮脂分泌过旺，皮肤中有些成份如油酸、亚油酸、角鲨烯等过量时对毛囊有毒性作用，导致毛皮中毒、枯萎、脱落。实验表明，将含有这些成份的油脂涂到动物皮毛上就会引起皮毛的大量脱落。脂溢性脱发与皮脂分泌过旺有直接关联的证据之一是，人体皮脂分泌与气温高低有关，气温越高皮脂分泌越多。故在夏秋高温季节脂溢性脱发就特别严重，在冬春季症状会轻一点，这一般患者都有体会；这一点用体内血清雄性激素水平的高低是无法解释的，一般而言雄性激素在体内的水平是稳定的，与气温高低并无太大关系。　　故目前尚无法确认雄性激素过多是脂秃的根本原因。另外，传统中医认为脱发是由肾血亏虚、肝郁气滞、阴虚内热引起。但这种看法对各种不同类型的脱发缺乏明确的分类和细致的病理分析。应看到各种不同类型脱发的病因是不一样的，很难全都归因于肾虚，尤其是脂溢性脱发。　　当今医学界普遍认为，脂溢性脱发与下列三种因素有关：　　（1）雄性激素　　现代医学证实，脂溢性脱发者，其雄性激素大都较多，这主要是睾丸分泌的雄性激素进入血液循环后，到达头皮经转化作用形成毒性物质刺激毛囊，毛囊能量代谢和蛋白质代谢发生障碍，致使头发脱落。　　（2）遗传因素　　脂溢性脱发的遗传基因在男子呈显性遗传，致病因子可由上一代直接遗传给下一代，故男性脂秃患者多见。　　男性只要有一个脱发的基因，即会造成脱发，而女性因脱发基因是隐性的原故，因此不会有脱发脱发的外观出现，除非同时有二个脱发基因。即使有二个脱发基因，对女性一般来讲也只会变的毛发稀疏，也不会变成大脱发或只留下边缘头发而中间秃光的情形。　　（3）年龄随着男子年龄的增长，脂脱的发病率亦逐渐增加，脂秃常发于17-20岁的男青年，30岁左右为发病高峰，以后随年龄的增加，虽然发病率减少，但症状加重，最后变成秃头。　　资生馆，我们关注你的头发问题，需要了解更多资讯，可以登录官方网站

...

白头发该怎么食补

1、桃仁一千克，白糖适量。先将桃仁放冷水里浸泡3天，取出后去皮尖，然后将白糖适量放入锅中，待其溶化后倒入桃仁搅匀，冷却后做成丸食用。每日2次，每次5克，连吃100天。
2、黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份，分别炒香、炒熟，研成细粉后调匀。每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲服一小匙。腹泻时不宜食用。
3、莲须六~十克，旱莲草十五克，煎汤服，每日一次。
4、鹌鹑蛋两个，何首乌三十克，生地二十克，加水共煎，蛋熟去壳，放回汤中再煮一会，启扎食蛋饮汤。
5、何首乌一百克，红枣十枚，白葡萄酒五百毫升，浸泡半个月，每天晨起服一匙，长期服用，可使头发乌黑发亮。



6、每晚吃炒熟的黑豆二十粒，黑芝麻一匙，常吃可以乌发。
7、黑芝麻二十五克捣碎，大米适量洗净，加水共煮为粥，经常食用冬虫夏草六十克，白酒二百五十毫升。将冬虫夏草浸于酒中，浸7个昼夜，滤去渣取汁液，外搽患处，每日2次。
8、黑豆一百二十克，黑醋五百毫升，醋煮黑豆成稀糊状，过滤备用。以牙刷蘸醋糊，外刷白发处，每日2次。

有哪些食物对治疗白发脱发比较有效?

适当摄入一些能够益肾、养血、生发的食物，如芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，对防治脱发将会大有裨益,也可以配合外用防脱洗发水来防止脱发。我在用纳米，就是价格有点贵，效果还不错，还有无效退款承诺。我在网易看到的广告

年纪轻轻有严重白头发需要注意哪方面的饮食?

桃仁1000克，白糖适量。先将桃仁放冷水中浸泡3天，取出后去皮尖，然后将白糖适量放入锅中，待其溶化后倒入桃仁、搅匀，冷却后做成丸食用。每日2次，每次5克，连吃100天。 ·黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份，分别炒香、炒熟，研成细粉后调匀。每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲服一小匙。腹泻时不宜使用。

·莲须6—10克，旱莲草15克，煎汤服，每日1次。

·红糖500克入锅内，加水少许。以文火煎熬至较稠厚时，再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克，调匀，即停火。趁热熔糖液到在表面涂有食用油的搪瓷盘中，待稍冷，将糖压平，用刀划成小块，冷却后随意食用。

·鹌鹑蛋2个，何首乌30克，生地20克，加水共煎，蛋熟去壳，放回汤中再煮一会儿，弃渣食蛋饮汤。

·何首乌100克，红枣10枚，白葡萄酒500毫升，浸泡半个月，每天晨起服1匙，长期服用，可使头发乌黑发亮。

·每晚食炒熟黑豆20粒，黑芝麻1匙，共咀匙之，长食可乌发。

·黑芝麻25克捣碎，大米适量洗净，加水共煮为粥，经常佐餐食用。

·鲜桑椹100克（或干品50克），加水适量煎煮，待黏稠时，加蜂蜜300克，至沸停火。煎液冷却后装瓶备用。每次取1匙，以沸水冲化饮用，每日2次。

·黑芝麻适量，九蒸九晒，研末；大枣去核，捣烂成泥。以2：1的量调成膏，或做成丸。每日早、晚各服食10克，服至白发变黑为止。

·石榴花阴干为末，与少许铁粉混匀，米泔汤冲服3克，早、晚各1次。服一年。

·冬虫夏草60克，白酒240毫升。将冬虫夏草浸入酒中，浸七昼夜，滤去渣取汁液，外搽患处，每日2次。

·黑豆120克，黑醋500毫升。醋煮黑豆成稀糊状，过滤备用。以刷牙蘸醋糊，外刷白发处，每日2次。但头发有疖肿及其他皮肤病者不可用。

14567

...

头发需要怎样护理?

干枯头发的养护
头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润，而导致头发干枯易折断，发尾出现分叉现象。长期睡眠不足和疲劳过度，吸烟过多，某些疾病的伤害，如贫血、低钾均会造成头发干枯。头发干枯可用中药内服、中药外敷、食膳疗法、推拿按摩等方法进行治疗。中药内服：选用肉苁蓉、菟丝子、生地黄三味药，慢火熬成膏，制成梧桐子大的丸。每日2次，每次30~50丸，饭前服用，用温酒或盐开水送服。还可选用桂心、旱莲子草、白芷、菊花、旋覆花、巨胜子、荜澄茄、牛膝等配成方剂，制成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服30丸，盐水送服。中药外敷：选用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、泽兰等，水煎，用药汤外洗。也可喷些啤酒当定型液，而且可赋予头发清新、健康、亮丽，别担心满身酒味，酒味很快就会挥发。食膳治疗：用菠菜、鲜虾仁、羊肾等炒菜，这些菜含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2及烟酸等各种营养成分，有补血，润肤、护发的作用。

把问题头发交给嘴巴
想从根本上给头发最贴心的呵护，到底有什么好办法呢？以下几种食物就是问题解决的根本，如果你能耐心了解它们蕴含的营养，并且肯用食补这种细水长流的方式，当然，重要的还是坚持，补养头发的难题即可从本质上得到解决！
猴头菇
推荐理由：猴头菇是一种高蛋白、低脂肪，富含矿物质和维生素的优良保健食品，营养价值很高。它还含有人体所必需的多种氨基酸，经常食用对身体健康大有益处。猴头菇也是出色的美发食品，对头发的生长有很好的促进作用。

奶汁猴头菇
原料：猴头菇、纯牛奶。
调料：盐、鸡精、高汤、淀粉。
做法：1、猴头菇洗净，切成大片，下入沸水中煮熟，待用；2、锅内放适量纯牛奶和高汤，用盐和鸡精调味后，放入猴头菇，煮开后勾薄芡，即成。

鲤鱼
推荐理由：鲤鱼的肉质十分新鲜细嫩，不仅吃着可口，而且容易被消化和吸收，是难得的美味又营养的优质食材。食用鲤鱼有开胃健脾、利水消肿、安胎通乳等功效。鲤鱼还具有滋补功能，对保持头发黑亮有一定作用。

新西兰鱼生
原料：鲤鱼、葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、香菜、西芹、芝麻、花生、红椒、糖蒜。
调料：盐、鸡精、香油、鲜味汁。
做法：1、将鲜鲤鱼片成薄片，整齐地码入盘中；2、剔下的鲤鱼皮用沸水焯一下，捞起后切成片，加入西芹丝、红椒丝、香菜末、芝麻拌匀，用盐、鸡精调味后，装盘，作为生鱼的配菜；3、把葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、红椒、糖蒜切成细丝拌入生鱼中，再用花生碎、香油和鲜味汁调味，即成。

荠菜
推荐理由：荠菜是种口味清香鲜美的蔬菜，营养也非常丰富。它含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁，以及多种维生素，而这些营养素都是人体必需的重要物质。荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用，对防止头发早白十分有益。

荠菜包
原料：荠菜、面粉。
调料：盐、鸡精、酵母。
做法：1、荠菜洗净，用沸水焯一下，捞起后切成末，加盐、鸡精拌成馅；2、用酵母将面粉发好，取大小适中的面团擀成皮，包上荠菜馅，做成菜包，上笼蒸熟，即可。

黑芝麻
推荐理由：黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质，特别是油脂的含量较高，能有效地润泽肌肤、滋养头发，对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。

雨花汤团
原料：黑芝麻、汤圆粉、可可粉。
调料：糖。
做法：1、黑芝麻炒熟，磨成粉，加适量水和白糖制成汤圆馅，待用。2、汤圆粉加水和少许可可粉和好，包入黑芝麻馅，做成汤圆。3、将汤圆下锅煮熟，即成。

核桃仁
推荐理由：脂肪含量很高的核桃仁同时还含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素，经常食用可以使头发乌黑亮泽。古书中对此也有记载，称核桃仁能“通经脉、黑须发”，可见核桃仁的美发功能名不虚传。

琥珀核桃仁
原料：核桃仁、芝麻。
调料：白糖、色拉油。
做法：1、把核桃仁下入7成热的油锅炸成金黄色，捞起待用；2、炒锅内放适量白糖和水，小火熬开，倒入核桃仁，搅拌数下。把火关闭后，继续翻炒核桃仁直至冷却，撒上芝麻，即可。

海参
推荐理由：海参因为富含多种营养成分，自古就是美味佳肴和养颜佳品。它还含有珍贵的抗衰老物质，有养血润肤、滋阴补肾等良好功效。海参中碘的含量很高，可以使头发更乌黑、更润泽。

鲍汁海参
原料：海参、西兰花、香菇。
调料：盐、鸡精、鲍鱼汁、高汤。
做法：1、海参发开，和西兰花、香菇一起用沸水焯一下；2、砂锅内放入适量鲍鱼汁和高汤，用盐、鸡精调味，熬成浓汁，下入全部原料，小火煨30分钟左右，即成

...

头发干枯毛躁脱发是什么原因

头发干枯毛躁脱发是什么原因

头发干枯毛躁脱发是什么原因，不管是男性还是女性都希望自己有一乌黑亮丽的头发，但是有一些人的头发非常的干枯，看起来就营养不良，下面我带大家简单了解一下头发干枯毛躁脱发是什么原因。

头发干枯毛躁脱发是什么原因1 1、缺水造成头发干燥 。头发中含有大约15%的水分，但如果低于10%，头发就会立刻呈现出种种干燥的现象，如产生静电、发丝飘落、发端分叉。特别是秋天较干燥，水分得不到及时补充，导致皮脂腺分泌减少，引起毛发干枯及脱落。

2、头发皮层下的皮脂腺体供应的油性分泌物不足 。因为头发较长的头发皮层下的皮脂腺体不能给予头发足够的油性分泌物来滋润头发。头发皮层下的皮脂腺体所提供的油性分泌物是有限的，一旦头发的长度过长，发尾部分因为得不到油性分泌物的滋润，进而会就会出现干枯毛躁的'现象。

如果能为皮脂腺体提供足够的油性分泌物营养的话，就能从发根一直滋润到发尾。

3、内脏功能不调 。当人体的气血不足，内脏功能不调，头发也会出现干枯。缺乏维生素A、蛋白质等营养不良问题，也会导致头发毛躁。

4、皮层油脂分泌不足。 平时头发皮层分泌油脂是有限的，特别是长发，发尾部分得不到油脂的滋润，发尾出现干枯毛躁。反之，皮层油脂分泌营养足够，发根到发尾都能得到滋润。

5、环境因素 。遗传、大气污染、日晒、劣质洗发水、紫外线伤害、染烫发、睡眠不足、吸烟过多等因素都会导致头发毛躁干枯。

头发干枯毛躁吃什么好

1、芦笋 。芦笋含有丰富的叶酸和符合维生素B群，帮助头发从体内吸收蛋白质，补充所需的蛋白质。

2、鳄梨 。鳄梨深受女性欢迎的美发食物。因为鳄梨含有丰富维他命E，能够促进头发生长、健康。另外，鳄梨含有单一不饱和脂肪，深层滋润毛囊。

3、扁豆。 扁豆含有人体吸收的铁元素，而铁元素能过让干枯毛躁的头发变得乌黑亮泽，促进生长，让头发更加丰满。

4、香菜 。香菜是神器的护发食物。常吃香菜，既能净化身体有毒金属，还能阻止头发营养走失，维持头发光泽。

5、蓝莓。 蓝莓非常适合头发容易白的人群食用。蓝莓的抗氧化能力强，能够击退导致头发花白的自由基，继续让头发保持年轻态。

6、西红柿 。众所周知，西红柿包含番茄红素。番茄红素的抗氧化能力强，可以缓解衰老，还能帮助维持头发中的胶原蛋白，促进头发生长。

主要解决办法

避免在一天中太阳最强的时段出门，使用遮阳伞和帽子是最直接有效的方法。外出前，要在头发上涂抹具有抵挡紫外线的免洗护发素，然后用梳子梳理整齐，这样可以让每根发丝都均匀地吸收护发素。

度假前想烫发或者染发，至少要提前一个星期。因为烫过和染过的头发由于表面的鳞片层张开的面积较大，受紫外线伤害的程度也会更大。

出门时，随身携带头发营养喷雾。因为头发在阳光下，很容易丢失水分和养分。随时补充才能让头发保持最好的状态。不管天气多热一定要用滋养美发产品。用几滴润发液或者增光发蜡把头发自有的天然水分锁住，就能很好地保护夏日的秀发。

对于日晒一天的头发，清洗是很重要的一步。在清洗的时候，应该用手指的指腹轻轻按摩头发，这样不仅能洗净头发，还能促进血液循环。如果因为日晒造成的头发脆弱，可以使用冷牛奶来缓解。将牛奶倒在头发上，保留5~10分钟。然后，用清水彻底冲干净。

晒后的头发也可以用橄榄油来修护。将橄榄油涂在头发上，用梳子梳理之后用毛巾包裹，等上一个小时左右，用洗发水冲洗干净，再抹上护发素，即能让头发恢复柔亮。

头发干枯毛躁脱发是什么原因2 1、经常电烫染头发

爱美之心人人皆有。每每到了一定的时候，或者是潮流发型的兴起，亦或者是新的一年的开始，想换一下新形象。妹子们都会纷纷选择自己心仪的发型屋去设计一款属于自己的完好发型。就是这样，经常电、烫、染自己的头发。因为这些行为，自己的头发就会受到很大的伤害，从而头发就会变得黯淡无光，干燥毛躁，发丝就会受损。

2、过度缺水造成头发干燥。

我们人体无时无刻都存在着水分，不管是身体的哪个部分。头发中也蕴含着水分。如果头发的水分过度缺失的话，就会造成头发干枯，干燥，分叉，毛发脱落。特别是在秋天这样的干燥季节中，没有及时补充水分的话，导致皮脂腺分泌过少，头发过分缺水的话，头发就会容易产生静电，毛发就十分容易脱落，产生分叉，变得干枯。

3、工作压力过大。

现代人生活节奏快，工作压力过大。尤其是长期使用电脑办公的人，长期使用电脑，注意力高度集中，久而久之，大脑就会一直处于这样的兴奋状态，从而影响了与毛发生长相关的内分泌系统，导致皮脂腺分泌过于旺盛，严重堵塞了毛囊。从而头发就会变得干燥干枯。

4、过于频繁的洗头

频繁的洗头，虽然会让我们感到，非常的轻松，但是经常洗头发的话就会让头皮的毛囊容易脱落。头皮的毛织越来越少的话，头发也会变得，十分的干燥。

5、营养不良。

如果体内缺乏某种营养元素的话，也会让头发变得毛躁，缺乏蛋白质的话，就会影响头发的健康，而缺乏铁元素的话，就十分容易导致头发脱落。

...

短头发把头帘撩上去有什么办法

可以把前面的刘海编下小麻花，然后用夹子别上去，具体花样可以自己操作下，这样的话头发既不会散下来，又小清新~当然若是男生的话，建议用定型水之类的咯~求采纳哒~

男生看到喜欢的女生会主动帮她撩头发吗

不一定，每一个男生表达情感的方式都不一样，有的可能是偷偷看自己喜欢的女生，也有的会在自己喜欢女生面前表现自己擅长的事情，比如运动，知识渊博等，更会有男生喜欢在自己喜欢的女生面前搞怪，逗她开心。

女生为什么遇见不认识的男生会撩头发？

女人看见你“撩”头发说明她对你有好感啊。为什么这样说呢？“撩”头发是想引起帅哥的关注，加深你对她的印象啊。为什么女人不能直接说出来啊？恋爱的过程中，女生很害羞啊。既不能太主动，又不能太被动啦。想办法吸引你的视线啊，精神交流和思想传递是不是与众不同啊？

生活中，女人遇到喜欢的人都会拿出各种方式展示自己的人格魅力啊。很多人都经不住你的诱惑哟，给你留下深刻的印象和美好的回忆啊。很多人问我：怎么样才能赢得帅哥的青睐和喜欢啊？卖萌、撒娇、唱歌、跳舞都可以啦。不要在意别人的看法嘛，喜欢的话就要主动、积极的表现哟!充分发挥你的想象力啊，增加异性的吸引力是不是很受欢迎啊？

...

◆ 怎样让头发长得更浓密,更多?

极限步
L6:4383 184 2342 2643 8783 8213 3869 6822 4633 6334
L7:16866 9747 3282 2898 7181 6887 7929 23222 3442 8281 3148 8293
L8:6971 8172 1762 6827 7441 3121 969 33284 44314 4677 249 238 3441 13879
L9:16766 479672 677 9488 9684 7421 8378 6387 4872 6711 1116 9716 2192 1214 7469
这些都是新出的步子

用什么方法可以让头发长的又多又密?

头发是毛发中生长最快的毛发，一般每天长0.27—0.4mm，每月平均生长约1.0cm，一年大概长10—14cm。但是，头发不可能无限制的生长，一般情况下，头发长至50—60cm，就会脱落再生新发。
2、生长周期 头发可分为生长期、移行期、休止期三期。头发的生长期为2—7年，平均为4年，有极少数人头发生长期达到15—20年，最长可达25年。头发的移行期为2—4周，与其他部位的毛发相比是最短的。头发的休止期为3—4个月。
但是如果你真想让头发长的快点，可以给你说几个方法，头发最后晚上洗，洗完记得用护发素，这样可以让头发长的快点也可以让头发质量好，还有就是过一段时间剪下发梢，不用剪太多，修下就好，这也可以长的快点。不过还是希望有点耐心 .

饮食中注意选择有益于生发的食物：

(1)宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
(2)宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、 胡萝卜、马铃薯等。
(3)宜食含碘高的食物。
(4)宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。
(5)宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。
(6)宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。

...

发尾很干燥，该怎么办？

随身带备顺发喷雾

问题一：头发干燥、蓬乱、有静电出现。一到冬天，头发就变得特别难打理，披肩发、扎马尾、盘头发，怎么弄都不出效果。用手一捋头发，可以听到“啪啦”的静电声。这主要是因为冬天来临之后，原本油性或中性的发质因皮脂腺分泌下降，加上很多女士的头发在染烫后，头发的水油平衡遭到了破坏，头发自然会显得很干燥。

达人支招：头发缺水，除了选用滋养保湿的洗护产品外，一些有补水效果的护发产品自然是少不了的，如发膜、啫喱，你会发现有了水分的秀发好打理很多。达人建议，在家里可以用含有滋润的葡萄籽成分的洗护产品。

头发护理达人建议美眉在出门前，先将外面的头发用发卡固定，然后将免洗护发素用于里面的头发，再把上面的头发放下来。这样可以使你里面的头发润滑，而且不容易产生静电，睡前也可以使用这个方法。另外，目前市场上的一些保湿顺发喷雾能够滋润毛糙头发、有效减少静电的作用，所以推荐美眉们在出门前可以在包里随身携带一支保湿顺发喷雾，及时补充头发水分。

达人DIY：在家还可以自己DIY一种SPA来为毛糙发丝补充水分，把椰子油、葡萄籽油和荷荷巴油混合后揉进发丝中，之后把头发编起来，5分钟以后用蒸汽蒸上10分钟的时间，最后用洗发水清洗两遍以去除表面的油。

烫染发前先护发

问题二：发尾开叉、打结断发频繁的烫染、漂染，加上之后的打理不当，很容易导致头发表层受损，严重的还会导致局部表皮鳞片脱落，从而导致头发皮质层的角质蛋白、水分等营养成分流失，头发失去弹性。发尾分叉、每次洗完头发之后要费好大劲才能梳通、用手一揪头发能拉下好多……

达人支招：烫染发前2-3周就应该选择轻薄而利于吸收的滋润品开始护发，一周最少2次。烫染发后可使用含氨基酸等滋润成分的洗发露，在洗发时用指腹按摩头皮，刺激头皮血液循环，促进营养的吸收。在洗发后使用高保湿度的护发素不可缺少，比如卡诗奥丽深层修复液、施华蔻珍珠莹彩锁色亮彩精华乳、倍欧的加倍营养修护油等，它可以形成保护膜，让头发所需的水分和养分不轻易流失。

达人DIY：在家也可以用焗油膏护理头发。等头发清洗干净后，将焗油膏均匀抹在头发上，用电热帽加热，或者使用免蒸的焗油膏稍等一段时间即可。

发尾干枯怎么办？

头发长了自然会长叉，而且你还做过两次拉直，多多少少都会损失你的发质，所以，不论你怎么护理，都会多多少少的分叉，定期去美发店打理一下，花不了多少钱，呵呵~~只需把尾部修剪一下即可，因为你的修剪，无法从根本上解决问题，我的发质也一样，但我咨询过，美发师说，不论发头怎么样，长发啊，最好定期去修剪一下，就像树，打一下枝一下~~呵呵~~所以，咱们还是听专业人士的吧~~

在洗头时，尽量避免把头发弄成一团揉搓，应该梳顺朝下，然后双手从上向下揉洗，同时用指腹按摩头皮，不要用指甲挠头部发根。
同时也可以去超市买护发素，每次洗头时自己做一下简单的护理即可，没必要去美化店做营养。 我都是清洗完之后，把头发控干，然后抹上蜂花的护发素（5~15元一瓶），稍等几分钟再用一点采乐饧局膏(超市也有买，最多不超过10块钱的那种小圆盒），然后停留一下，让它吸收一下，然后清洗，稍干净就擦干头发就行了~~
发头最好是自己干，如果晚上，最好早一点洗，不要洗的太晚，如果头发不干放入睡，对心脏不好。
多吃坚果，对头发也很好。
更别提什么染烫了，那对头发的损伤更严重。
以上为自身经验之谈，且本人的头发很好，不需要太刻意的去做什么，只要稍稍注意一些就会很好。希望你能满意噢~~~

...

斑鸠为什么不能人工繁殖？

因为斑鸠属于野生保护动物.

只要有养殖证明就不犯法，如果是打算捕捉野生斑鸠进行驯养，则要到当地林业部门进行报批，斑鸠虽然不属于珍惜野生动物，但也在保护动物之列，因此养殖前必须先申办养殖证、贩卖证。

斑鸠的种类繁多，人工养殖一般可以选择头型较小的，这样的斑鸠更加灵活。

...