女士掉头发什么原因

　发早脱落或变白的原因很多，其主要是营养和精神两大因素。　　下面介绍几种具有护发功效的食品。　　一、粥类　　胡桃粥取胡桃仁50克，去皮、研碎，和粳米100克，共煮为粥，每日早晚服食。具有乌须黑发的作用。　　芝麻粥取芝麻20克，炒焦研碎和50克粳米同煮粥，适量加盐或糖，作夜宵食用。具有补肾润肠，乌发美容的作用。　　何首乌粥首乌50克，水煎取浓汁，与粳米100克、大枣5枚、白糖适量共煮成粥，作早点或夜宵食用。具有补肝益肾、生精养发、抗衰乌发的作用。　　海带粥海带适量洗净晒干，研末，和粳米50克煮粥，每晚卧前食一小碗，具有滋润头发，乌须黑发的作用。　　二、汤类　　猪胰淡菜汤取猪胰1具，淡菜50克。先将淡菜洗净，浸泡3小时，放入砂钵中炖汤，待煮开约10分钟后，加入猪胰同炖，熟烂后调味佐膳。功能润滋毛发，可用于毛发枯少。　　首乌鸡蛋汤首乌20克，鸡蛋2枚。加水共煮，至蛋熟时取蛋剥壳，再煮15分钟，再加食盐适量，稍煮片刻，吃蛋饮汤。一周1～2次，连服1～2月。可乌须黑发。　　牛骨汤牛骨头（砸碎）1000克，加水1500毫升，用武火煮开，再改文火煮1～2小时，过滤取汁饮。或将汁冷后置于瓷瓶中沉淀。取最底层粘性物质，每天佐食，或涂在面包或馒头上吃。功能强身健发。　　三、小吃类　　桑麻丸，用桑叶加黑芝麻配制而成，其制法为：秋季采桑叶适量，漂洗干净，晒干研末，另将熟黑芝麻成粉，分别盛在陶瓷罐中，食用时按1:4比例（桑叶1，芝麻4）加入适量蜂蜜，揉成面团状，再分成若干小丸，早晚各取1枚嚼食，温开水送下即可。　　鸡油，有生发乌发的功能，可象香油一样，拌菜或淋于汤中食。　　桃仁糖桃仁、白糖各适量。桃仁放水中浸泡三昼夜，取出去皮尖；将白糖放锅内化开，倒入桃仁混匀，冷后服食。每次10颗，每日2次。连续服用三个月。功能美发、乌发。　　乌发糖取黑芝麻、核桃仁各半斤炒香，将米糖500克放锅内稍加水煎熬，至稠时放入芝麻、核桃，拌匀、推平、放凉，切成小块（每块约3克重）即可。功能补肾、乌发、生发。　　芝麻糊取芝麻适量炒香，加白糖适量捣碎、装瓶，每次取适量开水冲食。具有补肝肾、乌须发、润肌肤的作用。　　制黑豆黑豆适量，淘洗干净，再经反复蒸、晒九次后，贮于瓷瓶内，每日食用二次，每次取食6克，口嚼后淡盐水送下，同时每天再吃鸡蛋1只，大核桃肉2个，坚持服用必有功效。功能乌须黑发、滋阴润燥、益寿延年。　　梳头疗法　　（1）每天早上梳头100下，不但能刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。　　（2）经常变换分发线，因为分发线如果一直保持在相同的地方，由此会造成分线部位因太阳照射而且干燥，导致头发稀疏。此外，经常变换分发线，还能增添变换各种发型的乐趣呢。　　大多数人都忽略头发是身体的一部份而不断的吹、整、染、烫，甚至不适当的饮食习惯都会造成头发不良的影响。均衡的饮食是最重要的，平时应该多摄取含有大量头发生长所需的蛋白质养份的食物，例如：肉、蛋、牛奶、大豆等，及裙带菜等海藻类食物。 　　　除了蛋白质这个必备营养素之外，头发还需要维他命与多醣类等营养成份。维他命的食物可以从牛奶、蛋、肝脏、菠菜等食物当中摄取。也可以从山芋、秋葵等高保湿效果等食物取得多醣类的营养！ 　　　想让已经受伤的头发有新发取代吗?那得仰赖头皮的保养了！利用按摩促进血液循环。平时可以利用指腹按摩头皮，包括揉、捏、敲、擦等四个步骤。 　　　揉时画圆，指甲不要竖起，捏时力道放松，敲时以发旋为中心前后左右移动，擦时用姆指由正后往下面按，有空的时候或洗澡时不妨试试。 　　　　在按摩时加上专用的香精或乳液，效果会更加倍，一旦头皮血液循环良好，细胞活性化，头发生长的速度自然加快，发质就会变得更健康，过不了多久你就可以成为一个拥有亮丽秀发的美人了！　　洗发小贴士　　（1）坚持每天洗发的人，一定要用护发素。　　（2）洗发时注意清洁发际线和后颈，经按摩60-90秒后清洗，洗发液停留的时间不要太长，因为那样对头发并无益处。　　（3）使用护发素前应吸干头发上的水，护发素应施于头发的中部或发梢而非根部；在冲洗前应用梳子充分梳理头发，使护发素均匀平滑地分布，这样护发素就可以发挥作用了。　　（4）在冲洗时一定要把洗发液和护发素冲洗干净。　　（5）清洗时可逐渐将水由温热调到中温，最后调成凉水，因为凉水可使毛细孔闭合，有收敛作用，使头皮更健康　　食物疗法　　1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。　　2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品　　3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。　　4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。　　5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。　

　　1、季节关系。头发也有新陈代谢，因此在季节交替的一段时间，会掉发特别严重，其实不用过于担心，专家给我们指出，只要每天没有掉头发超过100根，也不算很严重的脱发现象。　　2、压力关系。工作压力、生活压力、精神压力过大也会导致掉头发，虽然掉头发可能表示身体出现亚健康问题，但是这些压力也会导致严重脱发，据不完全统计，40\%人出现掉头发的原因都是因为压力过大的缘故。　　3、生活问题。生活上作息不正常，熬夜不断、睡眠不足、头昏眼花等这些都是生活上容易引起掉头发的原因。　　4、饮食问题。爱吃咸、辣、酸的女性很容易引起身体内环境失衡，从而引起掉头发，这是饮食不当，营养不均衡的表现。　　5、内分泌失调。当女性内分泌失调，体内的激素水平不均衡的时候，也会出现脱发现象，注意调理内分泌。　　6、注意平时保持一个良好的精神状态，如果因为脱发时间较长秃顶、高发际线，毛囊处于闭合状态，想要实现头发再生最好的方法就是植发了。

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头发稀少，怎样能让头发变多？

有以下几种方法：1、多进行头部按摩日常空闲的时候，可以使用头部按摩器来按摩头皮，可以促进头部的血液循环，也可以促进头发健康而且快速的生长;2、适合自己的洗发产品很多洗发精都有不同的效果。例如，焗油，滋润，去头屑，垂直。大家要选择适合自己的洗发精。如果头皮容易有头皮屑，那么就要挑选有去屑功能的洗发产品。3、吹风机要少用吹风机的温度过高会导致毛发组织受损，毛发受损后就很难使头发能够正常的生长，所以说吹风机少用或者是不用为好;

1、选用合适的洗发水，推荐选用洗完以后头皮很轻松的洗发水，能够感觉头发洗得很干净并且没有负担感，这类的洗发水是比较适合的。2、头发少而且油的话建议每天泡脚，坚持一周就可以感觉头发不那么油了，并且泡脚也是养肾脏的，长期泡脚也会让头发变得浓密起来。3、吃芝麻，芝麻是非常好的养头发的杂粮，尤其是黑芝麻，坚持吃会使头发变得粗壮，也会加速头发生长。4、好的梳子，木梳子或者牛角梳都可以，梳完会觉得头皮热热的，头发也会变得蓬松起来。这个方法虽然不能直接让发量变多，但是对于促进头部血液循环是有好处的，发质会变得比较健康。5、保持清淡饮食，然后多运动，将体内的毒素通过汗液排出来，也是有利于头发生长的。

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养发有什么秘诀?

头发保养小常识

——如何正确洗头
洗头可去除油脂和污物，使头发清洁美观，普通发质2-3天洗一次，如果是油性头发可以天天洗，洗发前，用发刷彻底梳头，以去除头皮上污物和预防头发打结。然后用温水将头发弄湿，沫上洗洗发水，用指尖均匀揉近头发里，接着用双手指腹摩擦，不可用指甲抓，以免损伤头皮，用温水冲掉洗发之后，再次以同样方法使用护发素洗一次，最后用清水洗净。
——冷水可以防止头皮发痒
要预防头发发痒，可以在每次用温水洗好头之后，再用冷水淋一次，然后迅速用布擦干，则可防止头皮发痒，减少头皮屑。
——洋葱可治疗头皮屑
头皮屑如果很多，可以把洋葱磨成泥，用纱布包起来，轻轻擦拭头皮的部分，如果发质很干，可用核桃磨成泥后来擦头发，效果也很好。
——用蛋来改变发质
若你的头发丧失柔软性，又没有光泽的话，可用蛋来洗涤，把蛋搅拌均匀，然后用五倍的温水稀释，仔细按摩头皮及头发，清洗干净后，小心梳理，头发会变得有光泽。
——用精油来改善发质
洗发时，将约2滴的单方精油加入洗发液，均匀涂抹于头发上，轻轻按摩3-5分钟，再以清水洗净。
——去除头皮屑的精油疗程
薰衣草2滴＋茶树1滴
做法：将2种精油和洗发液混在一起洗头，具有清除导味，平衡舒缓等效果。

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怎么使头发长的又快又长

你好~虽然我不是很了解这方面的专业知识，可是我个人觉得除了你去人为的接头发以外，那唯一让头发长长的方法就是时间了~自然长长肯定是需要时间的~但是也并不代表没有什么小技巧~你可以在经常用小梳子没事就梳梳头发，是可以按摩头皮的，也会起到促进头发生长的作用的！另外就是每天吃2—3勺的黑芝麻~也能起到作用的的！还有就是在稍稍可以用皮筋扎住的时候就每天都把头发扎住~这样也可以让头发快点长长！呵呵~我也剪短过很短的头发~因此这些方法都是自己亲身用过的~！不仅感觉长的快一些~而且头发也滋养的很好呢！和你分享一下！希望可以帮助到你！O(∩_∩)O~

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油性，痤疮皮肤，用芦荟胶会有副作用吗？

我认为有纯植物芦荟的话，使用起来将非常的好！

芦荟，为阿拉伯语allcoh演变而来，是一种民间药草。芦荟，并不稀奇，许多美容品中都含有芦荟的成分。稀奇的是，直接把芦荟鲜叶涂在脸上的做法。这种被称为原汁原味的美容法一时间流行开来，到商场去买芦荟叶也成为新的流行行为。在这里，我们介绍一些芦荟美容的小常识，或许能有助于大家正确使用芦荟美容。

翠叶芦荟是最适宜直接美容的芦荟鲜叶，即库拉索芦荟，它具有使皮肤收敛、柔软化、保湿、消炎、漂白的性能。还有解除硬化、角化、改善伤痕的作用，不仅能防止小皱纹、眼袋、皮肤松弛，还能保持皮肤湿润、娇嫩，同时，还可以治疗皮肤炎症，对粉刺、雀斑、痤疮以及烫伤、刀伤、虫咬等亦有很好的疗效。对头发也同样有效，能使头发保持湿润光滑，预防脱发。

怎样用芦荟美容

一、面部美容：用鲜叶汁早晚涂于面部15－20分钟，坚持下去，会使面部皮肤光滑、白嫩、柔软，还有治疗蝴蝶斑、雀斑、老年斑的功效。

二、自制芦荟化妆水：取汁，加少许水即可涂于面部美容，洗头后抹到头上可以止痒、防止白发、脱发，并保持头发乌黑发亮，秃顶者还可生出新发。

三、自制芦荟润肌膏：备芦荟叶250克、黄瓜1条、鸡蛋1个、面粉和砂糖。

1.将芦荟叶片、黄瓜洗净分别弄碎，用纱布取汁；

2.将鸡蛋打到碗内，再放入一小匙芦荟汁，3小匙黄瓜汁；2小匙砂糖并充分搅拌混合；

3.加入5小匙左右的面粉或燕麦粉，调成膏状即可；

4.美容方法：将润肤膏均匀敷在整个脸上，然后，眼、嘴闭合，使面部肌肉保持不动，约40－50分钟后，用温水洗脸。每周坚持1－2次。
但值得注意的是，芦荟鲜叶汁内含有一定量的草酸钙和多种植物蛋白质。有一些患者，皮肤特别敏感，在外用新鲜芦荟叶搽抹后，皮肤有痒的感觉或发出红色小疹斑点，一般不会太严重，半天时间就可褪去。遇到皮肤过敏者，可以将芦荟鲜叶汁用冷开水稀释后应用，过敏严重者应立即停止使用。发现小疹斑点或有痒的感觉，可用温水冲洗，千万不要用手指去抓，以免抓破皮肤，造成新的感染。

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为什么头发会白？

般说来，年轻人的头发乌黑油亮，而老年人往往白发苍苍。头发乌黑是因为头发里含有一种黑色素，这种色素含得越多，头发的颜色就越黑；反之，黑色素含量少，头发的颜色就淡；如果根本不含黑色素，头发就发白。

忧虑、悲哀，精神受到刺激以及年龄和一些疾病因素，都会使黑色素的形成发生困难。还有一种情况是；黑色素已经形成，但无法运输到头发根部，使头发中所含的黑色素减少。这样，乌黑的头发就会一天天白起来。

有些有少年，满头白发，俗称“少白头”，这是遗传达室因素和一些疾病造成的，也是头发中黑色素少的缘故。

头发为什么会越来越白？是年纪大了，还是遗传所致，也许不全是。记者昨天从欧莱雅研究院获悉，他们的一个生物研究组科研人员发现，造成白发的最主要因素是在头发毛囊中缺少了一种名叫TRP2的基因。

这项研究结果近日在柏林举行的发质研究学会洲际会议上提出。此前人们普遍认同头发变白是缺少黑色素的结果，但为什么肤色能保持终生不变呢？

研究人员指出，我们看到的发色是与黑色素细胞最低量有关，低于这个最低量就看不到什么颜色。

当头发中的黑素细胞完全流失，头发就变白了，而皮肤中的黑素细胞不会这样流失。研究人员惊奇地发现毛囊中TRP2蛋白在头发中不会表现出来，而所有在的皮肤黑素细胞中都能找到这种蛋白。这就是说，TRP2基因密码在毛囊中有选择地表现为隐性。对白种人和非洲人两大人种实验对象的试验结果表明，逐渐消失的黑素细胞只是那些不含有TRP2的黑素细胞。

研究人员做出了大胆的假设———如果能找到控制TRP2基因密码的方法，一生拥有乌黑靓丽的秀发将不是梦。

头发变白是一种生理现象。毛球中黑素细胞活性丧失，而使毛干中色素消失。未到老年的早期白发常有家族史，表现为常染色体显性遗传。恶性贫血、甲状腺功能亢进、心血管疾病等，易发生灰发。严重的情绪影响可使头发迅速灰白。长期患结核、恶性肿瘤、胃肠病、糖尿病也可使白发提前出现。营养不调，蛋白质缺乏可使毛发色素减退，变为褐色或灰色，缺少必需的脂肪酸，也可使发色变淡。缺铜和维生素B、叶酸、对安息香酸等，可使发变灰白。食糖过多，可使毛发枯黄。性腺功能减退可引起早白发。

东方人的头发里，有一种黑色素颗粒。这种颗粒越多，头发就显得越黑；相反，黑色素颗粒越少，头发就越白。
人老了，黑色素的制造就相应的减少，头发变白；
强烈的精神刺激和严重的营养不良，会导致白发早生。
少年白发可能与遗传有关。
思虑过度，会使头部一些血管发生痉挛，不能充分供应营养，从而影响黑色素合成。

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怎样防止年轻人长白发？

少白头，西医称之为早老性白发病，是一种儿童及青年时期白发性疾病，其病因十分复杂，共有二大类型，一种属先天性少白头，另一种属后天性少白头。在后天性少白头中有许多是伴随某种疾病发生的，有些则是由于精神过度紧张和营养不良所致。中医认为毛发与元气、宗气、营气关系密切，三者的供给或功能状况保持动态平衡才能使人体的皮肤毛发正常而美观，如有一气不足就会影响其他诸气的运行或功能；如有二气受损必然招致人体皮肤和毛发的损害，失去正常结构和性质，表现为不同程度的病态。
有许多疾病都可能伴有早老性白发的出现，如恶性贫血、甲状腺机能亢进、心血管疾病(心肌梗塞、房室束传导阻滞、高血压等)、营养不良性肌强直、白癜风以及伏格特小柳氏综合征等。另外，人体精神状态的改变，如长期抑郁不欢、忧思过度或情绪过度紧张、惊恐常会引起毛发迅速变白。上述疾病及营养和精神的因素会使元气、宗气、营气三者失去平衡，从而使毛发受损，这就是我们口头上常说的“伤了元气”。这种早老性白发无需特殊治疗，只需找到病因并根除之，即可根治。
至于先天性早老性白发病大都是由于遗传造成的，如遗传性早老病、布科氏综合征、沃登伯格氏综合征往往有家庭内数代遗传的历史，遗传性缺陷、白化病亦属先天性遗传病。除获得性异常为后天性局部皮肤病经数月和数年多数可恢复正常外，这些早老性白发病的病因都是由于遗传基因突变导致机体酪氨酸代谢途径全部(如白化病)或局部受阻所致。 这是个健康的网站叫全球医院网，挺不错的，你可以参考看看(qqyy )
儿童及青年中若发现少白头应及早到医院进行检查，确诊其发病病因后，只要将病因根除，是可以治好少白头的。
中医认为青少年过早出现白发，常因忧愁思虑，血热内蕴，发失所养而成。治宜凉血清热，滋补肝肾法，方选万寿地芝丸、乌发丸化裁。药用生熟地各150g，当归100g，白芷80g，桑椹200g，女贞子200g，旱莲草200g。共研细末，蜜炼为丸，每丸10g，每日3次，每次1 丸

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喂苦荞茶对头发生长有何作用?

喂苦荞茶对头发生长有促进头发生长。
　　苦荞茶的功效与作用
　　一、促进发育的功效
　　苦荞茶具有促进生长发育的作用。苦荞茶中不仅含有丰富的蛋白质、叶绿素、脂肪、碳水化合物、粗纤维、矿物质及微量元素，同时还含有18种天然氨基酸，总含量达到11.82%，并含有9种脂肪酸，对幼儿有促进生长发育的作用。儿童适量饮用苦荞茶有助于生长发育。
　　二、美容减肥的功效
　　苦荞茶可以美容也能减肥。苦荞茶中含有的氨基酸能清理体内毒素和异物，阻止脂肪吸收，起到排毒养颜，减肥的功效。所以女性朋友常喝苦荞茶可以让皮肤变得更好，还能瘦身哦。
　　三、抗氧化作用
　　苦荞茶具有较强的抗氧化作用，苦荞茶富含维生素E，可抑制和消除人体内过剩的自由基，活化巨噬细胞，消除皮肤的色素沉积，增强人体免疫机能。

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白头发会越拔越多吗？原因是什么？

谢谢你的邀请，看了你描述的情况，这个问题，我在以前许多问答里面发布过好多次有关头发，白头发的知识，拨白头发越拔越多这种现象其实是很真实存在的，因为一个人的头皮毛囊在正常情况下都是有一个毛囊长三根头发。当你把白头发拔掉的时候影响到周围其它的毛囊已经形受到破坏，导致头皮损伤，微循环差的原因，严重的影响了头发的黑色素生成所以无法再长出新的黑头发了，即便是长出来的头发肯定的是白头发。长期的拨白头发也可以造成毛囊炎发炎最坏的结果就是头皮细胞坏死无法长出新的头发。

有人说白头发拔一根长十根，这种说法靠谱吗？

还是白头发的话题，题目中的这个问题，张大夫曾经很感兴趣，所以今天很有必要和大家说一说。记得那还是读大学的时候，那时候我刚开始长了几根白头发。我当时很爱美的，一天得照好几回镜子，当我发现自己有了白头发的时候，我心里很难受，总是忍不住要去拔掉它。可是“拔一根长十根”的这个执念让我又把手缩了回来。然而，我还是没控制住，从此，我的这几根白头发就不在我头上了。现在想想，这句话是不是有道理呢？我今天来和大家分享一下。

其它原因引起的白头发，今天咱们不做讨论，今天咱们主要讨论，生理性的白发。首先我们了解一下引起生理性白发的原因是什么？我们的头发之所以是黑色的，是因为毛囊里面含有黑色素细胞分泌的黑色素颗粒。而随着我们年龄的增长，黑色素干细胞的功能逐渐减退，分化成的黑色素细胞数量较少，因此黑色素颗粒分泌的量也就会大量的减少，没有了黑色素颗粒，头发就会变成白色。但是这种功能的减退是逐渐发生的，所以我们的头发也就会就会逐渐的变白。头发变白是生命中的一个过程，是人体衰老的表现之一，这个过程无人能够阻止。

那么“拔一根长十根”这句话有没有科学依据呢？目前的医学研究似乎没有能够证明这句话的科学性。张大夫年轻时候的亲身经历，也告诉我，貌似也不是这样的。因此，张大夫认为白头发“拔一根长十根”这句话可能不是真的。

对于这个人类无法阻止的头发变白，人类能够做的就是延缓白头发的发生，如保持心情舒畅、营养全面均衡、适量运动等等。染发虽可以暂时使白头发变黑，但是也不是永恒的。

因此，希望大家，爱自己，过好每一天，坦然去面对生活。

有些人说白头发不能拔，拔掉就不长了，真的吗？为什么？

如果无意间发现头上长了一根白头发是很令人恐慌的，尤其是害怕变老的女性朋友。一旦出现白头发就忍不住像把它拔掉，那么白头发能拔吗？

白头发当然是能够拔的。

白头发是因为经常精神高度紧张、营养状况不好或者是因为服用药物、用脑过度、年龄增长等等原因引起的，并不是因为拔一根白头发而长出来的。

白头发会越拔越多吗？

白头发能够拔掉且不会越拔越多。白头发是因为毛囊根部的色素细胞分泌的黑色素越来越少导致头发变白的，这跟拔不拔白头发是没有任何关系的，白头发也不会因为拔掉一根也长出更多。

拔白头发要注意什么？

白头发是可以拔的，但是如果连根拔起的话很容易伤害到头发的毛囊。所以在拔白头发的时候要注意，力道不能太大，而且拔白头发不能经常拔。经常、大量拔白头发的话很容易引起毛囊发炎，影响头发的生长。

长白头发不宜染发遮掩

很多人在出现白头发的时候会去理发店进行烫染一次来遮盖白头发，其实这种方法不是很好。如果是老人出现白头发是很自然的现象，应该调节好内心不要太过在意。如果年轻人出现白头发就要及时进行饮食和作息的调整，来促进黑发的生长。有些精神压力太大或是长期营养不良的人容易出现长白头发的问题，身体中一些微量元素的却是或是身体疾病也容易引起头发变白。但是这些都是缓慢的过程，如果在短时间内忽然出新头发变白的现象就要就是入院检查，看是不是一些身体疾病。

长白头发是什么原因1、遗传或疾病因素导致

有白头发白发的出现，与遗传有一定的关系。未到老年就出现灰发或白发的人，常常有家族史，为常染色体显性遗传，也可见于某些综合征(如早老综合征、综合性肌强直性营养不良等)。此外，患上一些比较严重的疾病，如恶性贫血、甲亢、心血管疾病、结核病、伤寒、梅毒等亦可出现白发。

2、身体缺乏微量元素导致

有白头发研究表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的原因之一，尤其是饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。近年来科学家研究发现，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当头发含镍量增多时，就会变成灰白色。所以说，微量元素与头发的颜色有密切的关系

3、脾胃失调导致

有白头发前额对应的反射区是脾胃，调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温、大便稀溏。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利，这些都是脾胃虚寒的症状。

长白头发吃什么好1、有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。

2、忌食辛辣油腻类的食物，它们会刺激毛囊分泌过多油脂，从而造成毛囊炎等疾病，这些疾病可以造成部分脱发。

3、戒烟戒酒，吸烟会使人头皮的毛细管收缩，影响头发的正常生长，所以最好不要抽烟。另外喝酒时会使头皮发热和产生湿气，从而会引发脱发，在日常生活中最好不要过量饮酒。

4、多吃蛋白质类食物，头发的主要成分是蛋白质，因此人体必需有充足的蛋白质才能保证头发健康生长。

5、一些掉头像现象是肾虚引起的，这种情况也叫肾虚脱发，肾虚脱发可以吃一些补肾的食物来调节一下，比如何首乌、动物肝脏、黑芝麻、黑豆等等，一些中药也有很好的补肾作用。

6、促血液循环食物头发吸收营养主要来自血液，当血液循环不好的时候，头发也容易缺乏营养而导致掉头发，因此可以吃一些补血、促血液循环的食物，如桑葚、枸杞子、大枣等等。

7、杂粮杂粮也是防脱生发的一类好食物，它的特点是能调节人体的消化功能、补充一些其他食物缺少的膳食纤维。

最后提醒一点：年轻人压力大，尤其是现如今的年轻人，为了生活，不得不好好的干活，好好的上班。长白发也是特别正常的行为了。在文中给大家分享了长白头发的原因，看看你是不是也犯这个错了呢。对于白发还是得多注意日常的饮食了，多吃点有利于变黑发的食物还是非常的好了。

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