推荐几十首好听又悲伤的歌曲？

一、推荐几十首好听又悲伤的歌曲？

短发

坏女孩

他还是不懂

我们都是好孩子

倒带

黑色星期天

小伤口

告诉我

你的烂借口

小背叛

爱情之所以为爱情

比较爱

可惜不是你

会呼吸的痛

剪刀嘴

对待坏女孩

踮起脚尖爱

迷茫的爱

不要再叫我亲爱的

老街----李荣浩

我一直站在被你伤害的地方

寂寞在唱什么歌

离线留言

那女孩对我说

我们的回忆

请安静的忘记我

不配做你男朋友

最心疼的玩笑

二、抖音我做了一个梦你蓄起了长发是什么歌 女儿国歌词

女儿国-(电影《西游记女儿国》主题曲) - 张靓颖&李荣浩

作词：仓央嘉措&杨洁&赵英俊

作曲：许镜清&赵英俊

男：

世上安得两全法

不负如来不负卿

反省凡心损梵行

从来如此莫聪明

既生苦难我西行

何生红颜你倾城

如何抹去你身影

如同忘却我姓名

女：

说什么王权富贵

怕什么戒律清规

心恋我百转千回

快带我远走高飞

念什么善恶慈悲

等什么望穿秋水

任来世枯朽成灰

换今生与你相随

男：

世上安得两全法

不负如来不负卿

反省凡心损梵行

从来如此莫聪明

既生苦难我西行

何生红颜你倾城

如何抹去你身影

如同忘却我姓名

女：

说什么王权富贵

怕什么戒律清规

心恋我百转千回

快带我远走高飞

念什么善恶慈悲

等什么望穿秋水

任来世枯朽成灰

换今生与你相随

说什么王权富贵

怕什么戒律清规

心恋我百转千回

快带我远走高飞

念什么善恶慈悲

等什么望穿秋水

任来世枯朽成灰

换今生与你相随

三、男生小眼睛适合什么发型

自然式中长发发型：

特点是留发中长，顶部头发较长，向前披垂，

形成稀疏自然的笔尖形，两侧和后部头发向上轧剪，

形成自然坡差层次，整个发型，线条柔和，

发丝自然平服，简洁大方、自然。

四、我的头发很少，并且脸还很大，身材偏瘦，适合剪什么发型

我也跟你一样 这一年头发掉了N多 剩下薄薄一层 所以我上次就给剪成短发了

当然剪之前要问问发型师适不适合 如果放心的话交给发型师好了

五、一首挺有感觉的男生唱的歌，大致是xxx你剪了发xxx ，什么多年……老头啊 …… 声音挺像陈奕

你听是不是这首

李荣浩——作曲家

又很久没见 你剪了长发

谈怎么说话 谈怎么启发

怕歌词写的肉麻 怕浮夸

放一盘磁带 七八十年代

才听了一半 就悲伤起来

每一句里的感慨 都是现在

作曲家 写一首我们一生最平凡的歌

作曲家 告诉你爱的人你多真多深刻

作曲家 我还是你多年未见的老友啊

而你还是不太明白 孤独是个节拍

音符不会写 写歌是感觉

看几眼世界 多几个头衔

理论书上的观点 有缺陷

颁一个奖牌 说一段对白

不谈情说爱 也尽量精彩

没几个人生下来 不是天才

作曲家 写一首我们一生最平凡的歌

作曲家 告诉你爱的人你多真多深刻

作曲家 我还是你多年未见的老友啊

而你还是不太明白 孤独是个节拍

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问一个好的发型师需要具备哪些地方的知识？

大家好 我是海宁皮草 阳阳

发型师 我的观点是一位技术熟练的理发师

可作为一位优秀的发型师不单单只掌握技巧就好了 为什么大家那么注重头发 头发颜色 还有发型。我觉得是发型承担着一个人大部分的影响！

所以一位优秀的发型师我觉得应该具备以下这几点

1 需要有个人观点 和时代洞察力

2 需要了解顾客的整体形象 加以修饰

3 最熟练的理发技巧

一位好的发型师 不仅是给你换个发型和理短头发， 而更重要的是 通过他的手 理过后 赋予你更适合你的头型 更适合你的整体形象 最重要的是给予你灵魂 让你看起来倍精神 积极面对人生的各种挑战！！！

去理发如何判断理发师级别？

去了理发店，总会被问到：“请问让总监给您剪，还是设计师剪呢？”

我想类似的情况每个人都遇到过，对于一名消费者来说，面对这种级别的定义基本上都是一头雾水，而且不同级别的发型师收费价位相差也很大，最大的顾虑是花了钱还没剪好，那才叫扎心。

最近正好有粉丝留言，也问到过类似的问题，今天就这篇文章，把理发店里这些技术级别以及如何判断他们的技术水平，分享给大家，希望能帮到各位。

理发店设立技术级别的目的在于，也是为了更好区分不同级别发型师的技术，为不同的顾客提供点对点的服务。消费能力高，对发型要求高，当然会找有规模的店，或者技术级别高的发型师了。对于发型没有太大要求，一般水平的发型师也能搞定，而且收费也便宜很多，这就是各取所需，没毛病。

技术水平高的发型师，工龄长经验也丰富，面对各种疑难杂症都能轻松搞定，但收费也会高一些。价位的高低主要与当地的消费水平以及顾客的需求有关，没有统一的标准。而技术水平一般的发型师，工龄较短，经验方面也略欠一些，服务一般的顾客可以，可面对一些有难度、或者要求较高的消费者，恐怕就有点力不从心，但他们的收费应该是店里比较大众化的。有些店从总监到发型师，中间还会有几个级别，这个主要看店面的规模而定，级别的称谓也各有不同，但意思都差不多。

如何判断发型师的技术级别？其实，判断不同级别发型师的技术水平也不难，可通过以下三个方面，就能很容易判断出不同级别之间发型师的差距，找到最适合自己的发型师。

1、看口碑：

一般情况下，做头发的消费者，要么选择离家近的，或者工作单位比较近的。当然，要求高的人会慕名寻找一些知名度高的店面和发型师。无论去哪一种规模的理发店，去之前都可以先打听一下，看看哪家店的口碑好，哪一位发型师的技术好。

向邻居或者同事打听一下，也可以在网上搜索一下，很多贴吧可能都会有一些相关的评论。还有就是很多理发店都会加入团购，通过APP就能找到该店以及店中发型师的评价。看看他们的作品，了解一下曾经在该店做过头发消费者的评价，做到心中有数。

2、面对面沟通：

直接去理发店咨询也是一个好办法，把你的想法和顾虑说给发型师，看看他怎么说。如果一见面就推荐烫染或者高价位的项目，你就要当心套路了。毕竟理发店也是在做生意，在商言商这些推荐也可以理解，但你要做到心中有数。

有经验的发型师，一般都不会直接给你报价，或者推荐一大堆项目的。而是会根据你的发质、脸型，再结合你的要求，给你提供几个方案，供你自己选择。或者推荐的发型，和你心目中的发型比较接近，那么这位发型师的水平应该不会太差。

3、看原创作品：

了解了店面的服务价格，也和发型师沟通得差不多了，最后就是要看他的作品了。现在手机的拍照功能都很强大，发型师都有拍自己作品的习惯，看看他在店里给顾客做出来的发型，这才是最真实的写照，如果他的作品，和他给你推荐的发型差不多，他的技术应该不会太差的。

如果给你看的都是网上下载的，那么你就要小心了，因为这些发型作品可能都是摆拍出来的，可能都是电卷棒一次性造型出来的，模特都是颜值高的，发质条件好的，和实际做出来的差距会很大的。这种情况还请你三思了。

通过上面这三个方面，基本上就能了解得差不多了。做发型重要的是沟通，一定要把你最真实的想法告诉发型师，让他多给你那几个方案，这样才是做靠谱，最不容易出问题的。

技术好的和技术一般的发型师做出来的发型差距有多大？这个就要看做什么发型了，还要看做什么项目了。如果只是剪一款普通的寸头，技术总监和普通发型师剪出来的其实差不多。如果你的头型不好，发质也不好，肯定是总监比普通发型师更靠谱。烫染的时候，发质条件好的情况下，不同级别的发型师做出来的效果差异也不会太大，但发质条件不好，或者受损严重，肯定要找高级别的发型师了，因为他们的丰富经验，会做出更符合你要求的发型来。

但有一点你必须清楚，收费高的不一定是最好的，收费低的不一定就是最差的。了解自己发质和脸型的发型师，你信任的发型师，基本上不会有太大的问题。但面对陌生的发型师，就需要三思了，技术这东西除了经验外，还有一个就是美感和灵感的问题，同样一个发型师，做同样的发型，可能一次和一次的感觉都有差距，所以固定一位你认可的发型师，最不容易翻车。

以上就是我从发型师的角度，帮助大家分析了不同技术级别以及如何选择发型师的心得，祝各位找到自己理想的发型师，做出时尚减龄又适合自己的发型来。

本文由成铭聊时尚原创，仅代表个人的观点，图片均来自网络，如果有侵权请联系删除。希望我专业的解读和独特的见解能帮到大家，更多话题可在下面评论区继续交流或吐槽。

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记得有一部电影里有狗拳,马拳等拳术,这部武打片叫什

记得有一部电影里有狗拳,马拳等拳术,这部武打片叫什么名啊？

我记得这是我在录像厅里用录像机看的一个电影 好像是讲一个人为了报仇，跟人学的还是看到动物自发研究忘记了，反正就是学了狗拳马拳猴拳等一些动物的拳法，有狗刨猴上树羊之类的。

片子的风格跟醉拳很像，也有用板凳打得戏，那个男主角的发型也是成龙当时醉拳1里的发型，我后来也找这个片子，但是找不到。帮不了你了，但绝对不是成龙的，好像邵氏公司一类的。

影视特效里面，武打片的不规则光效是怎么实现的，并跪求其教程，重谢啦

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1、Houdini 特效方面非常强大的软件。许多电影特效都是由它完成:指环王中“甘道夫”放的那些“魔法礼花”还有“水马”冲垮“戒灵”的场面......后天中的龙卷风...... 2、Illusion Avid公司的Illusion是集电影特技、合成、绘画和变形软件于一身的合成软件。它是基于SGI全系列平台非压缩数字非线性后期编辑及特技制作系统，具有高效率的制作环境、制作质量和集成化的功能模块。 3、Inferno*系统 运行于SGI 超级工作站上的Inferno*系统是一个多次获奖的世界公认的最优秀的影视特技效果制作系统，从《侏罗纪公园》、《失落的世界》、《龙卷风》、《独立日》、《天地大冲撞》、《星河战队》、《哥斯拉》、《木乃伊》到电影历史上最成功的影片《泰坦尼克号》 4、Alias|Wavefront 软件的前身是Alias，该系统最初由加拿大多伦多的Alias公司开发，主要运行于各类SGI图形工作站和IBM R60000系列的图形工作站上，该系统的产品分为许多等级，从低至高依次为：Designer、Animator、Power Animator、Studio和Auto Studio。 5、Softimage 1986年，计算机动画电影“Tony de Peltrie”的导演之一Daniel Langlois于加拿大蒙特利尔创建了Softimage公司，并于1988年推出了Softimage 3D动画软件。Softimage 3D系统支持很多领域的应用，如影视制作、产品和工业设计、建筑和科学计算可视化等。 6、Digital Fusion/Maya Fusion： 由加拿大Eyeon公司开发的基于PC平台的专业合成软件。这个软件是目前PC平台上最好的合成软件之一。而与Maya联手，更使它如虎添翼。它可以和Maya等三维软件密切协作，在二维环境中修改三维物体的材质、纹理、灯光等性质。Maya Fusion对素材的分辨率没有规定，用户可以在任意分辨率的画面上工作，并把它们合成在一起。在《乌龙博士》、《精灵鼠小弟》、《世纪风暴》、《极度深寒》等大量特技影片中承担了合成任务。 7、Edit/Effect/Paint Discreet Logic公司在PC平台上推出的系列软件，其中，Edit是专业的非线性编辑软件，Effect则是基于层的合成软件，用户可以为各层画面设置运动，进行较色、抠像、跟踪等操作，也可以设置灯光。Effect的一大优点在于可以直接利用为Adobe After Effect设计的种类滤镜，大大地补充了Effect的功能。

1、Houdini 特效方面非常强大的软件。许多电影特效都是由它完成:指环王中“甘道夫”放的那些“魔法礼花”还有“水马”冲垮“戒灵”的场面......后天中的龙卷风...... 2、Illusion Avid公司的Illusion是集电影特技、合成、绘画和变形软件于一身的合成软件。它是基于SGI全系列平台非压缩数字非线性后期编辑及特技制作系统，具有高效率的制作环境、制作质量和集成化的功能模块。 3、Inferno*系统 运行于SGI 超级工作站上的Inferno*系统是一个多次获奖的世界公认的最优秀的影视特技效果制作系统，从《侏罗纪公园》、《失落的世界》、《龙卷风》、《独立日》、《天地大冲撞》、《星河战队》、《哥斯拉》、《木乃伊》到电影历史上最成功的影片《泰坦尼克号》 4、Alias|Wavefront 软件的前身是Alias，该系统最初由加拿大多伦多的Alias公司开发，主要运行于各类SGI图形工作站和IBM R60000系列的图形工作站上，该系统的产品分为许多等级，从低至高依次为：Designer、Animator、Power Animator、Studio和Auto Studio。 5、Softimage 1986年，计算机动画电影“Tony de Peltrie”的导演之一Daniel Langlois于加拿大蒙特利尔创建了Softimage公司，并于1988年推出了Softimage 3D动画软件。Softimage 3D系统支持很多领域的应用，如影视制作、产品和工业设计、建筑和科学计算可视化等。 6、Digital Fusion/Maya Fusion： 由加拿大Eyeon公司开发的基于PC平台的专业合成软件。这个软件是目前PC平台上最好的合成软件之一。而与Maya联手，更使它如虎添翼。它可以和Maya等三维软件密切协作，在二维环境中修改三维物体的材质、纹理、灯光等性质。Maya Fusion对素材的分辨率没有规定，用户可以在任意分辨率的画面上工作，并把它们合成在一起。在《乌龙博士》、《精灵鼠小弟》、《世纪风暴》、《极度深寒》等大量特技影片中承担了合成任务。 7、Edit/Effect/Paint Discreet Logic公司在PC平台上推出的系列软件，其中，Edit是专业的非线性编辑软件，Effect则是基于层的合成软件，用户可以为各层画面设置运动，进行较色、抠像、跟踪等操作，也可以设置灯光。Effect的一大优点在于可以直接利用为Adobe After Effect设计的种类滤镜，大大地补充了Effect的功能。

你说的是刀剑挥舞的光影效果是吧？其实很容易，拍摄时的光圈为2.8，自动白平衡，增益为零，快门1/60秒。

首先我们了解一下摄像知识：摄像机是以每秒25帧的图像进行拍摄，而每帧图像又是以一定的快门速度拍摄的，最常用的应该是1/50或1/60秒。也就是说，如果一部摄像机以每帧1/60秒帧的速度拍摄，那么在每一秒钟，摄像机拍摄了一个物体的25个1/60秒的瞬间，同时也有25个约1/40秒时间是没有拍摄的空格。我们先假设如果是一个点状物体，以高速运行时在摄像机上留下的轨迹应该是一段线条(约1/60秒移动的轨迹)和一段空格(约1/40秒移动的距离)。我们从世乒赛录像的每帧画面上就可以找到乒乓球运行的轨迹，乒乓球已经被拍成了长条状，并且经过一点距离，又出现一个长条。

电脑特效是用用3DMX 与MAYA 等软件制作成效果 然后用After Effects5.5影视合成软件 与影片合成 两部分，

第一你要学制作 效果 特效 就要学3DMX 与MAYA 等软件 在网上多得是可以下载软件及教程。

第二 要学After Effects5.5影视合成软件 也是要下载软件 及教程

第三可以网上下载软件 到书店买 软件版本的教程

学会最少也要半年吧 如聪明伶俐 只学其中章节 也要 1个月左右吧

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烫发后用精油好还是弹力素好？

很高兴来回答这个问题。作为一个工作十余载的发型师，深深的体会的到客人回家后打理的重要性。

其实烫发，只是辅助我们为了某个发型，而使头发改变一些该呈现的形状。烫发主要的目的还是为了我们更好的造型。所以烫发，只是我们做发型的其中一个重要环节。

一个好看的发型，需要以下步骤。

1.修剪（这才是做发型的最重要的一个环节）

2.烫发（通过烫发来更好的造型，为造型做铺垫）

3.吹风造型（通过吹风，来完后最后的造型）

烫发后，我们选用造型产品，精油，弹力素，这是我们常用到的。

用精油好，还是弹力素好。主要还是取决于我们烫发后形状。

这里举例说明一下，比如，羊毛卷，小卷类的发型，或者是满头烫的发型。这些发型需要用弹力素。因为这些发型有一个共同点，卷小，卷多。正是因为卷小，卷多，所以头发干了以后头发会变毛燥，或是变蓬松，所以用弹力素来维持它的形伏而不变形。

还有一类发型，造型烫，或者是韩式烫。这类发型共同点是，头发在干发状态下呈现出形状，而这些发型，卷少，卷很大。这类发型表现了自然，柔和的线条感，或者是弯，而不是卷，所以这种发型更适合用精油。

综合上述，总结，小卷类，卷多类发型适合用弹力素。大卷类，卷少类发型适合用精油。

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头发干枯易损怎么办？

干枯头发的养护
头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润，而导致头发干枯易折断，发尾出现分叉现象。长期睡眠不足和疲劳过度，吸烟过多，某些疾病的伤害，如贫血、低钾均会造成头发干枯。头发干枯可用中药内服、中药外敷、食膳疗法、推拿按摩等方法进行治疗。中药内服：选用肉苁蓉、菟丝子、生地黄三味药，慢火熬成膏，制成梧桐子大的丸。每日2次，每次30~50丸，饭前服用，用温酒或盐开水送服。还可选用桂心、旱莲子草、白芷、菊花、旋覆花、巨胜子、荜澄茄、牛膝等配成方剂，制成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服30丸，盐水送服。中药外敷：选用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、泽兰等，水煎，用药汤外洗。也可喷些啤酒当定型液，而且可赋予头发清新、健康、亮丽，别担心满身酒味，酒味很快就会挥发。食膳治疗：用菠菜、鲜虾仁、羊肾等炒菜，这些菜含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2及烟酸等各种营养成分，有补血，润肤、护发的作用。

把问题头发交给嘴巴
想从根本上给头发最贴心的呵护，到底有什么好办法呢？以下几种食物就是问题解决的根本，如果你能耐心了解它们蕴含的营养，并且肯用食补这种细水长流的方式，当然，重要的还是坚持，补养头发的难题即可从本质上得到解决！
猴头菇
推荐理由：猴头菇是一种高蛋白、低脂肪，富含矿物质和维生素的优良保健食品，营养价值很高。它还含有人体所必需的多种氨基酸，经常食用对身体健康大有益处。猴头菇也是出色的美发食品，对头发的生长有很好的促进作用。

奶汁猴头菇
原料：猴头菇、纯牛奶。
调料：盐、鸡精、高汤、淀粉。
做法：1、猴头菇洗净，切成大片，下入沸水中煮熟，待用；2、锅内放适量纯牛奶和高汤，用盐和鸡精调味后，放入猴头菇，煮开后勾薄芡，即成。

鲤鱼
推荐理由：鲤鱼的肉质十分新鲜细嫩，不仅吃着可口，而且容易被消化和吸收，是难得的美味又营养的优质食材。食用鲤鱼有开胃健脾、利水消肿、安胎通乳等功效。鲤鱼还具有滋补功能，对保持头发黑亮有一定作用。

新西兰鱼生
原料：鲤鱼、葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、香菜、西芹、芝麻、花生、红椒、糖蒜。
调料：盐、鸡精、香油、鲜味汁。
做法：1、将鲜鲤鱼片成薄片，整齐地码入盘中；2、剔下的鲤鱼皮用沸水焯一下，捞起后切成片，加入西芹丝、红椒丝、香菜末、芝麻拌匀，用盐、鸡精调味后，装盘，作为生鱼的配菜；3、把葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、红椒、糖蒜切成细丝拌入生鱼中，再用花生碎、香油和鲜味汁调味，即成。

荠菜
推荐理由：荠菜是种口味清香鲜美的蔬菜，营养也非常丰富。它含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁，以及多种维生素，而这些营养素都是人体必需的重要物质。荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用，对防止头发早白十分有益。

荠菜包
原料：荠菜、面粉。
调料：盐、鸡精、酵母。
做法：1、荠菜洗净，用沸水焯一下，捞起后切成末，加盐、鸡精拌成馅；2、用酵母将面粉发好，取大小适中的面团擀成皮，包上荠菜馅，做成菜包，上笼蒸熟，即可。

黑芝麻
推荐理由：黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质，特别是油脂的含量较高，能有效地润泽肌肤、滋养头发，对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。

雨花汤团
原料：黑芝麻、汤圆粉、可可粉。
调料：糖。
做法：1、黑芝麻炒熟，磨成粉，加适量水和白糖制成汤圆馅，待用。2、汤圆粉加水和少许可可粉和好，包入黑芝麻馅，做成汤圆。3、将汤圆下锅煮熟，即成。

核桃仁
推荐理由：脂肪含量很高的核桃仁同时还含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素，经常食用可以使头发乌黑亮泽。古书中对此也有记载，称核桃仁能“通经脉、黑须发”，可见核桃仁的美发功能名不虚传。

琥珀核桃仁
原料：核桃仁、芝麻。
调料：白糖、色拉油。
做法：1、把核桃仁下入7成热的油锅炸成金黄色，捞起待用；2、炒锅内放适量白糖和水，小火熬开，倒入核桃仁，搅拌数下。把火关闭后，继续翻炒核桃仁直至冷却，撒上芝麻，即可。

海参
推荐理由：海参因为富含多种营养成分，自古就是美味佳肴和养颜佳品。它还含有珍贵的抗衰老物质，有养血润肤、滋阴补肾等良好功效。海参中碘的含量很高，可以使头发更乌黑、更润泽。

鲍汁海参
原料：海参、西兰花、香菇。
调料：盐、鸡精、鲍鱼汁、高汤。
做法：1、海参发开，和西兰花、香菇一起用沸水焯一下；2、砂锅内放入适量鲍鱼汁和高汤，用盐、鸡精调味，熬成浓汁，下入全部原料，小火煨30分钟左右，即成

导致头发干枯的原因很多

首先，头发干枯与人体内脏的功能密切相关。人体内气血不足，内脏功能失调，都会使头发失去濡养，导致头发干枯；

营养不良，营养失调，如维生素A缺乏，蛋白质缺乏等；

遗传因素；

大气污染的侵害；

日晒，阳光中紫外线的伤害；化学物的伤害， 如染发、烫发、热吹风等；

长期睡眠不足和疲劳过度；

吸烟过多；

某些疾病的伤害，如贫血、低钾。

头发干枯可用中药内服、中药外敷、食膳疗法、推拿按摩等方法进行治疗。

中药内服 选用肉苁蓉、菟丝子、生地黄三味药，慢火熬成膏，制成梧桐子大的丸。每日2次，每次30～50丸，饭前服用，用温酒或盐开水送下。还可选用桂心、旱莲子草、白芷、菊花、旋覆花、巨胜子、荜澄茄、牛膝等配成方剂，制成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服30丸，盐水送下。

中药外敷 选用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、泽兰等，水煎，用药汤外洗。

食膳治疗 用菠菜、鲜虾仁、羊肾等炒菜，这些菜含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2及烟酸等各种营养成分，有补血，润肤、护发的作用。

推拿按摩 指梳头发：两手五指微曲，以十指指端从前发际起，经头顶向后发际推进。反复操作20～40次。按压头皮：两手手指自然张开，用指端从额前开始，沿头部正中按压头皮至枕后发际，然后按压头顶两侧头皮，直至整个头部。按压时头皮有肿胀感，每次按2～3分钟。提拉头发：两手抓满头发，轻轻用力向上提拉，直至全部头发都提拉1次，时间2～3分钟。干洗头发：用两手手指摩擦整个头部的头发，如洗头状，约2～3分钟。拍打头皮：双手四指并拢， 轻轻拍打整个头部的头皮1～2分钟。以上按摩法每日早晚各做1次，长期坚持，可防治白发、脱发、头发干燥、枯黄等。

头发干枯的预防

注意合理的饮食营养。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食品。

少吃糖及脂肪类食物。常清洁头发，减少大气污染对头发的损害，不用碱性过强的洗发精，洗后使用合适的护发剂。

不过勤地烫发，一年最多2次，当发质状况较差时，不能烫发、染发。尽量不用电热吹风吹头发，若使用，吹风温度要尽量低，吹的时间尽量短。

每2个月修剪1次开叉的发梢，每天用梳子将头发梳理整齐，使油脂均匀分布于整根头发。

不用塑料梳，用木梳或骨制梳。夏季注意防晒，防止紫外线对头发的伤害。保持充足的睡眠，坚持参加体育锻炼。

导致头发干枯的原因很多

首先，头发干枯与人体内脏的功能密切相关。人体内气血不足，内脏功能失调，都会使头发失去濡养，导致头发干枯；

营养不良，营养失调，如维生素A缺乏，蛋白质缺乏等；

遗传因素；

大气污染的侵害；

日晒，阳光中紫外线的伤害；化学物的伤害， 如染发、烫发、热吹风等；

长期睡眠不足和疲劳过度；

吸烟过多；

某些疾病的伤害，如贫血、低钾。

头发干枯可用中药内服、中药外敷、食膳疗法、推拿按摩等方法进行治疗。

中药内服 选用肉苁蓉、菟丝子、生地黄三味药，慢火熬成膏，制成梧桐子大的丸。每日2次，每次30～50丸，饭前服用，用温酒或盐开水送下。还可选用桂心、旱莲子草、白芷、菊花、旋覆花、巨胜子、荜澄茄、牛膝等配成方剂，制成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服30丸，盐水送下。

中药外敷 选用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、泽兰等，水煎，用药汤外洗。

食膳治疗 用菠菜、鲜虾仁、羊肾等炒菜，这些菜含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2及烟酸等各种营养成分，有补血，润肤、护发的作用。

推拿按摩 指梳头发：两手五指微曲，以十指指端从前发际起，经头顶向后发际推进。反复操作20～40次。按压头皮：两手手指自然张开，用指端从额前开始，沿头部正中按压头皮至枕后发际，然后按压头顶两侧头皮，直至整个头部。按压时头皮有肿胀感，每次按2～3分钟。提拉头发：两手抓满头发，轻轻用力向上提拉，直至全部头发都提拉1次，时间2～3分钟。干洗头发：用两手手指摩擦整个头部的头发，如洗头状，约2～3分钟。拍打头皮：双手四指并拢， 轻轻拍打整个头部的头皮1～2分钟。以上按摩法每日早晚各做1次，长期坚持，可防治白发、脱发、头发干燥、枯黄等。

头发干枯的预防

注意合理的饮食营养。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食品。

少吃糖及脂肪类食物。常清洁头发，减少大气污染对头发的损害，不用碱性过强的洗发精，洗后使用合适的护发剂。

不过勤地烫发，一年最多2次，当发质状况较差时，不能烫发、染发。尽量不用电热吹风吹头发，若使用，吹风温度要尽量低，吹的时间尽量短。

每2个月修剪1次开叉的发梢，每天用梳子将头发梳理整齐，使油脂均匀分布于整根头发。

不用塑料梳，用木梳或骨制梳。夏季注意防晒，防止紫外线对头发的伤害。保持充足的睡眠，坚持参加体育锻炼。

多吃些甘果类.
以下是头发干枯的预防，你参考一下，
注意合理的饮食营养。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食品。

少吃糖及脂肪类食物。常清洁头发，减少大气污染对头发的损害，不用碱性过强的洗发精，洗后使用合适的护发剂。

不过勤地烫发，一年最多2次，当发质状况较差时，不能烫发、染发。尽量不用电热吹风吹头发，若使用，吹风温度要尽量低，吹的时间尽量短。

每2个月修剪1次开叉的发梢，每天用梳子将头发梳理整齐，使油脂均匀分布于整根头发。

不用塑料梳，用木梳或骨制梳。夏季注意防晒，防止紫外线对头发的伤害。保持充足的睡眠，坚持参加体育锻炼。

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谁知道治白发的秘方

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白发
白发不包括老年性自然衰老后所致的白发，而指因遗传因素或某些疾病所致的早年性白发症。现代医学认为，白发症主要是毛发黑色素形成减少，由黑素细胞形成黑色素的功能减弱，酪氨酸酶的活动减低所致。凡情绪过度紧张、用脑过度、忧虑、惊恐、神经外伤等都可能造成白发，此外，生慢性消耗性疾病时也可能出现白发。
中医学认为，下列因素与白发有关：
一是精虚血弱：肾精不足，不能化生阴血，阴血亏虚，导致毛发失其濡养，故而花白。
二是血热偏盛：情绪激动，致使水不涵木，肝旺血燥，血热偏盛，毛根失养，故发早白。
三是肝郁脾湿：肝气郁滞、损及心脾，脾伤运化失职，气血生化无源，故而白发。
有关治疗白发的验方、偏方较多，但主要如下。
[方一]
桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。
[方二]
地骨皮、生地黄、菟丝子、牛膝、远志、石菖蒲适量。蜜丸或水煎服。
[方三]
酸石榴100克，五倍子150克，芝麻叶50克。研粗末，投入铁器水内，取汁外馀。
[方四]
女贞子500克，巨胜子250克。水煎，每次服20毫升，每日2--3次，温开水送下。
本方是治疗阴虚血燥所致白发的良方。
[方五]
大蒜两瓣，姜1块。将药捣成泥状，擦头皮，再用水冲洗，可喷些香水，减少大蒜味，连续擦3--4个月即可生效。
[方六]
桑白皮90克。将桑白皮锉细，煮5--6沸后，去渣，频抹鬓发，自不坠落。
本方可为头发保健之剂，易得易用，老少皆宜。
[方七]
女贞子520克，早莲草、桑椹子各300克。先将女贞子阴干，再用酒浸1日，蒸透晒干，早莲草、桑椹子阴干，将上三味药碾成细末，炼蜜成丸，每丸重10克。每日早、晚各服1丸，淡盐开水送股。
[方八]
黑芝麻粉、何首乌粉各150克。将药加糖适量，煮成浆状，开水冲服，每晚1碗。
本方半年后可使白发转灰，灰发转黑。
[方九]
乱发(用自己的)30克，椒50粒。将自己的乱发洗净，每30克入椒50粒，泥封固，人炉火中煅如黑漆，细研成末，用白酒送服3克左右。
[方十]
熟干地黄2000克，杏仁500克(汤浸、去皮尖、双仁、研如膏)，诃黎勒皮250克。将药捣研为末，人杏仁令匀，炼蜜和调，用杵捣200-300下，做成梧桐子大丸药。每眼用温水送下刃粒，饭前服，渐加至40粒为度，忌生葱、萝卜、大蒜。
[方十一]
生柏叶(切碎)1000克，猪膏500克。捣柏叶为末，以猪膏和为20丸，用布裹1丸内泔汁中，化破沐之。日1次，1月后渐黑光润。
[方十二]
白蜡适量。拔去白发，融白蜡点孔中，即生黑发。
[方十三]
宣连若干克。将药用酒浸一宿，焙干为末，用蜜做丸如梧桐子大，午睡前酒吞20粒。
[方十四]
生地、制首乌中5克。将药以开水冲泡，每日代茶饮，连服数月。
[方十五]
青胡桃3枚(和皮捣细)。将药入乳汁3盏，于银石器内调匀，搽须发3--5次。
[方十六]
绿矾、薄荷、乌头等分。将药研末，以铁浆水浸，日染之。
[方十七]
经霜桐叶子。多收捣碎，以甑蒸之，生布绞汁，沐头。
[方十八]
莲子草500克，杏仁(汤浸去皮尖、双仁麦夫炒秘黄)，熟干地各1000克。将药混合，捣一万杵，色当如漆，即圆如梧桐子大。每日空腹以温酒下30丸，晚再服1次。
[方十九]
榴花。将药阴干为末，与少许铁粉混匀，用米醋汤冲服3克，早、晚各1次。
[方二十]
何首乌、铁矿石各60克。将药共为细末，每服2--3克，每日2次。
[方二十一]
天门冬、熟地各250克。将药共炼蜜为丸，如梧桐子大，每日饭前以酒下30丸。
本方常服对须发早白有效，但忌生葱、萝卜、大蒜等。
[方二十二]
黑豆、山楂、大青叶各30克。水煎服，每日2次。
[方二十三]
柏树果壳10个，生地10克。上药煎汤代茶饮，每日1剂，连续服1--3个月。
[方二十四]
黑芝麻10克，何首乌、核桃仁各3克。将3味药在铁锅内炒熟后吞服，上述量为1剂，每天服1剂，连服3个月。
[方二十五]
小黑豆500克，枸杞60克，首乌30克，核桃12个。先煎枸杞、首乌，用煎汤煮黑小豆、核桃仁，然后加量便搅拌，阴干，每早、晚空腹服黑豆30粒。
[方二十六]
蓖麻子仁200克，香油适量。用香油将蓖麻子仁煎焦去渣，放3日，用刷频刷头发；
本方尤适用于发黄不黑。
[方二十七]
生熟地黄各2500克。将两地黄研细，以蜜为丸，如绿豆大。每服10克，每日3次，白酒送下。
本方药专力宏，可用于各个年龄组及不同性别的白发。
[方二十八]
木瓜500克。将木瓜用麻油浸1个月，取油梳头。
本方久用可令枯槁之发慢慢转为润泽而乌亮。
[方二十九]
胡桃皮(或青胡核)、蝌蚪各100克。将药共捣为泥，人乳汁3盏于玻璃器皿中调匀。每取适量涂染须发，并配合桃油梳发。
本方久用可令须发由白变

[方三十]
米醋500毫升，黑大豆250克。大豆用醋煮、去豆，再煎如糊状，染发。
本方治女性白发尤其良好。
[方三十一]
巨胜子、菊花、茯苓各1000克。将药研末，以蜂蜜为丸如绿豆大。吞服，每日3次，3个月为1疗程。
本方治疗高血压，白发患者尤良。
[方三十二]
牛膝2000克。牛膝每次煎服20克，每日2次。
本方尤适用于青壮年头发早白。
[方三十三]
枸杞子200克，茅香100克，于柿5枚。将药干柿同茅香煮熟，枸杞子焙干，共研末，水泛为丸，如梧桐子大。每次服50丸，每日3次，茅香汤送服。

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人的头发为什么会变白?

人的头发变白的原因有很多，通常是多因素互相作用的结果。随着年龄增长，黑色素分泌逐渐减少，所以会出现头发变白的现象，是机体退化的正常表现。其次，长时间焦虑、紧张、睡眠不足、过度疲劳等因素，使头皮毛细血管发生痉挛，毛乳头的黑色素生成发生障碍，也会出现头发变白的现象。除了头发变白以外，还可能伴随体弱乏力、食欲不振等症状。调整饮食及生活习惯，戒烟限酒，少吃辛辣食物。保持心情放松，避免忧思过度。头发也跟肤色一样，都是由毛发里产生黑素细胞分泌黑素有关。白头分几种，一个是先天的，有些疾病像白化病或者是斑驳病，可以在皮肤上或者是毛发有局限性的白影响到它，或者络氨酸酶有先天性缺陷造成，使皮肤或者毛发先天产生色素能力差，所以毛发不是黑色了。还有一部分是少年白发，有很年轻的人穿插着有白发产生，也是跟遗传体质有关。大部分人随着年龄增长，各个功能都会减退，产生毛发色素，不管是髓质也好，白质也好，黑素细胞逐渐能力丧失都会影响色素产生。所以也容易理解，随着年龄增长，老年人长白发。还有一部分影响，跟食入的物质有关，长期食物中缺乏蛋白质或者微量元素，也可能会影响到毛发色素产生。中医也会讲，营养不良或者是气虚、血虚也可能会产生更多白发。

为什么人老了，头发将会变白？

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作为一个油头、脱发掉发很多的人，你知道应该怎么护理

谢谢邀请[灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪]

本人作为一个油头，脱发95后小伙可以说一下个人观点[我想静静][我想静静]

读高中的时候，学习压力真的是大，每天晚上都是补习到晚上十二点多，基本就是随便洗洗就睡了。知道高三下学期才发现发际线已经后移很多了，那吓得可不轻的。后来通过慢慢调理睡眠时间，合理使用洗发水，平时多做头发护理，少吃油腻食物，最后还控制了发际线后移。大家平时真的要早点休息，不要熬夜。

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