怎样有效的预防或消除头发分叉？

头发分叉主要是头发缺油脂及护理调养不当所致。因此，要预防头发分叉，应注意如下几点。

(1)不要过多地对头发进行化学处理，如烫发、漂发、染发及过量使用吹风机等。

(2)避免受夏季太阳的强烈曝晒。

(3)避免使用不当的洗发水。

(4)要保证足够的睡眠时间，防止疲劳过度。

(5)避免受海水侵蚀。

(6)留长发者，为避免头发分叉，最好40天左右剪一次发梢，并改用含油类洗发水，适当定期焗油。

(7)经常用鬓毛刷按摩头皮，增进血液循环，刺激油脂分泌。

(8)每次吹风时，必须先把头发润湿，切忌在头发干燥时吹风。
做发膜和油

正如做面膜一样，令脸部加倍吸收养分，头发亦可做发膜；油和发膜，可以锁住蛋白质和水分的流失，令头发可以增加吸收养料的机会，回复生气。

方法：先洗湿头发，再将发膜或油用品均匀涂满头发，但切忌不要直接接触头皮，然后用保鲜纸包裹头发，用热气15-20分钟，最后清洗干净

小贴士：

1. 用发膜或油时，最好同时有蒸气配合，因为热气可令头发表层粒子的空间扩大，让头发更容易吸收所需养料。

2. 不妨在洗澡时先将发膜或油用品敷在头发上，然后包好，接着才去再用热水冲凉，这样热水的热气便有蒸气作用，帮助头发吸收养分。

3. 油和发膜用品分漂染、电烫和乾性头发，记住了解自己的发质才作选择。

4. 想头发快些回复光采，可以每两天做一次。剪去开叉部位再油，效果更加好。

涂发尾油发亮油

这个方法最快捷，因为能令发质的表层暂时滋润，但是治标不治本，未及做发膜或油那样深层吸收。


把开叉的剪掉，而且每次洗发后都要用护发素，不要经常染发什么的，那样对头发的伤害会很头发分叉如何标本兼治

很多长头发女孩头发分叉后，常常自己动手剪掉开叉部分，认为这样就可以了，结果发现很快又会出现新的分叉。记者在与专家沟通中了解到，头发分了叉后，如果自己动手剪，很容易伤害头发构造。其实，导致头发干枯出叉的原因很多，如营养不良、化学物质的伤害、日晒、长期吸烟、睡眠不足等。中国美容美发协会会员、资深理发师沈小朋为女孩子们介绍了防止头发分叉的方法。首先要养成良好的生活习惯，饮食上注意多吃有益于头发生长的食物，这对维护头发健康来说，是一个基础条件。日常打理上，最有效的方法是采取一些积极的预防措施。头发长到一定长度后，如果不及时修剪，会引起头皮油脂代谢紊乱，而且容易出现头发分叉，影响头发的健康。因此定期修剪头发，不仅可以阻止头发分叉的发生，还可以让头发看起来柔滑光泽。一般每隔6到10周，由专业美发师修剪一次头发为最好。平时打理头发，应尽量避免使用吹风机，尤其是头发潮湿的时候。如果实在需要，也应在吹风之前尽量把头发擦干，并在上面涂一层护发素。头发已经出现轻微分叉的人，梳头发需要使用柔软的阔齿梳，从头皮梳向发端，这样可将头皮中的天然油脂带到发端，以使头发的发梢也会获得营养，避免分叉更加严重，但要避免用发梳用力梳头，这样会对头发有损伤。每次洗头发后，可以使用品质好的护发产品（如护发乳）滋养头发。

要解决发尾分叉的问题，得遵照下列注意事项：
1、首先要将分叉的部分剪去，如果不剪掉，长发的发尾还是会分叉。由分叉点向上剪掉一英寸效果最佳。
2、使用完全适合自己发质且温和的洗发精，并于每次洗发后用护发素，以供给头发所需的营养。
3、尽量减少烫发、染发、漂发等化学处理。烫发及染发后，务必加强补给头发营养。
4、每天梳发，尤其是睡觉前，许多人只顾洗脸、洗澡，却忘了刷去头发上的灰尘，因为头发所沾的污垢及灰尘比身体、脸部更多。
5、进行户外活动，应做好护发的准备，能够准备一顶大帽子更好；活动结束后，应好好清洗头发，尤其是经过阳光曝晒或海水浸泡者，更应彻底滋润受损的头发。

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头发护理要做些什么

各种发质的护理方法

中性头发护理
中性头发不油腻不干燥，是最好的发质。但是，天生“丽质”也需要你的细心呵护。建议你使用营养均衡滋润型洗发露，以均衡滋润头发，保持秀发营养充足，并随时保持清爽洁净。经常洗发，也能令头发更强壮。洗发的时候，可以配合头皮按摩，以保证血液循环畅顺，让头部皮肤更健康，养分可输送到发尾。

干性头发护理
1.每天用发刷顺着头皮从发根梳向发梢，使皮脂均匀地分布在发干上。
2.洗发次数不宜过勤，一般是每星期一次。洗发精应选用干性头发专用型。冲洗时宜用温水，一定要冲干净，不要有残留物。
3.尽量不用或少用电热卷发器，以防发梢分叉。
4.对已经干枯的头发可每月做一次营养护理。最简便而又有效的方法是：在洗发时，取一只杯子，将一只鸡蛋黄倒入杯中，并加入适量的洗发景，搅拌出泡沫，均匀的涂在头发上，过20分钟清洗干净。这种方法持之以恒，可使头发柔韧而富有光泽。

油性头发的护理
1.最好减少吃油腻食品，尽量多吃一点水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，样会有助减少皮脂腺分泌；
2.每天洗头是必须的，甚至在夏天时当天气很湿热或风很大的日子，可以每天洗头两欢，不过一定要选用很温和的洗发水，保持头发的清爽洁净；
3.注意清洁头皮，油性头发容易粘上灰尘等脏物，过多的油脂分泌也容易堵塞头部皮肤的毛孔，产生头痒头屑。使用含新ZPT去头屑活性成分的滋润去屑洗发露，能将头皮中糠枇孢子菌（头屑的肇事微生物）的数量，减少至正常的水平，更有效去除头屑及抑制头痒；
4.不要用过热水温洗发，以免刺激油脂分泌；
5.护发素只宜涂在发干上，不要抹在头皮上，最好是用有收缩效能的，有助收缩头皮毛孔和减少皮脂分泌，例如你可以亲自动手，用一盆温水把醋稀释，然后用它来冲洗头发，这样做可以减少油脂和使头发更有光泽；
6.不要经常用发梳擦头，宜以梳代替发刷，并只梳理发丝；
7.注重养成良好的生活、饮食习惯，避免压力过大和少吃高脂肪食物。

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经常掉头发，而且越来越严重会是什么病症

中医学认为脱发的病因主要在肾 若肝肾两虚气血不足 全身的血液循环就疲软 无力将营养物质输送到人体直立的最高处“头顶” 头上毛囊得不到滋养 渐渐萎缩 就会引起脱发

脱发有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落

肾虚：肾藏五脏六腑之精华 肾虚使精血不足 精血不足导致头发缺少营养供应 引起头发脱落 肾藏精 其华在发 肾气衰 发脱落

　　肺损：肺主毛皮 肺败则皮毛先绝 肺是人体最主要的氧气和废物交换器官 肺功能强弱 直接影响氧气吸入 废物排出 以及体内的营养供应 头发是身体的末端器官 肺损则皮毛失养 脱发

　　毒素积累：忧愁 污染 不良习惯等会使人体吸收 产生和积蓄大量毒素 这些毒素一方面破坏机体各器官 各系统 一方面影响机体各器官和和头发对养分的吸收 使各类滋补食品及及药物无法发挥作用 造成脱发 许多治疗脱发的方法效果不佳 是由于体内毒素未被清除之故 在此特别提出 以引起充分重视!

　　微量元素与头发有密切关系：经研究证明 铜 钙 镁 锌 硒等微量元素与头发生长有密切关系 体内这几种微量元素缺乏 会引起脱发

　　血热：少年发早白落 是因为血热太过 一般认为血虚 血瘀 其实血过热发反不茂 血热生风 风热随气上窜头顶 毛根得不到阴血滋养 头发会突然脱落 特别是到异地工作的人 最容易由此而引起脱发 其中以女性最为明显 刚到异地时 头发又粗又黑 过不久一洗头 一把一把地掉头发 头发开始明显减少 严重的都不敢洗头 在此 特别提醒外出打工的朋友 及早采取措施 脱发可以止住 并会长出靓发

　　失精：指男子性行为过多 精泄过多 阳气亏损 身体虚弱 无以荣养须发 造成头发脱落

　　忧愁：现代生活压力越来越大 竞争激烈 人的焦虑烦恼增多 忧郁积于心头 引起神经系统紊乱 心理失衡 毒素淤积心脾 受到突然刺激时 邪风侵入 引起继发性脱发或突然脱发

　　环境污染：人类生活的环境日益恶化 空气污染 水污染使人大量吸收有毒物质 使机体内分泌系统 免疫系统遭到破坏 破坏头发健康 造成头发脱落

　　不良习惯：由于竞争激烈 使中国多少代形成的日出而作 日落而息的习惯彻底被打破 被迫的加班 过多的应酬 大量吸烟饮酒 频繁的夜生活 使身体各类机能遭到破坏 据研究夜间12点至2点是长头发的时间 生物钟的破坏 生活节奏被打乱 缺觉失眠 使头发得不到正常的养分和休息 积劳成疾 造成脱发

　　不良饮食：人们生活水平提高了 饮食结构发生了变化 谷类 青菜类食品减少 脂肪 蛋白质类食品增加 刺激性食品增加 粗粮减少 细粮增加 使体内营养不均衡 机体的消化吸收系统难以适应 造成脾胃湿热 引起紊乱 造成脱发

　　养护不当：过度使用洗发护发用品 或使用碱性过强 质量低劣的洗发护发用品 不当烫发 染发 洗发 梳发 吹发等均会对头发造成伤害 引起脱发

　　以上众多原因中 中医认为最主要的原因是肾虚肺损 毒素积累 微量元素缺乏

预防脱发十秘诀

　　1.不用尼龙梳子和头刷 因尼龙梳子和头刷易产生静电 会给头发和头皮带来不良刺激 最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷 既能去除头屑 增加头发光泽 又能按摩头皮 促进血液循环

　　2.勤洗发 洗头的间隔最好是2-5天 洗发的同时需边搓边按摩 既能保持头皮清洁 又能使头皮活血

　　3.不用脱脂性强或碱性洗发剂 这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强 易使头发干燥头皮坏死 应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂 或根据自己的发质选用

　　4.戒烟 吸烟会使头皮毛细管收缩 从而影响头发的发育生长

　　5.节制饮酒 白酒 特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气 引起脱发 即使是啤酒 葡萄酒也应适量 每周至少应让肝脏“休息”两日 (即停止饮酒)

　　6.消除精神压抑感 精神状态不稳定 每天焦虑不安会导致脱发 压抑的程度越深 脱发的速度也越快 对女性来说 生活忙碌而又保持适当的运动量 头发会光彩乌黑 充满生命力 男性相反 生活越是紧张 工作越忙碌 脱发的机会越高 因此 经常进行深呼吸 散步 做松弛体操等 可消除当天的精神疲劳

　　7.烫发吹风要慎重 吹风机吹出的热温度达100度 会破坏毛发组织 损伤头皮 因此要避免总吹风 烫发次数也不宜过多 烫发液对头发的影也较大 次数多了会使头发发丝大伤元气

　　8.多食蔬菜防止便秘 要常年坚持多吃谷物 水果 如蔬菜摄入减少 易引起便秘而“弄脏血液” 影响头发质量 得了痔疮还会加速头顶部的脱发

　　9.空调要适宜 空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因 空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利 。

　　10.注意帽子 头盔的通风 头发不耐闷热 戴帽子 头盔的人会使头发长时间不透气 容易闷坏头发 尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛 引起脱发 所以应搞好帽子 头盔的通风 如垫上空心帽衬或增加小孔等 。

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4种新娘发型哪个最美

一、4种新娘发型哪个最美

1、经典典雅盘发

盘发是新娘最普遍的发型，为了装饰头纱或者其他新娘发饰，所以盘发是能最好地固定住，防止头发松散。这就需要先将头发吹直以增加顺滑的质感，然后将头发分成一缕缕分别向脑后中部集中固定。

2.、俏皮马尾

虽说马尾给人的感觉是俏皮可爱，似乎在婚礼上装扮出来会显得有些随意。但是只要扎的好，马尾也可以很有特色，对于在天气炎热的夏季举办婚礼，扎马尾就会清凉许多。同样的，扎马尾也需要先将头发吹直使头发顺滑，然后扎起来把头发分成四股，相互缠绕，最后制造出蓬松的感觉。

3、高发髻丸子头

对这一发型的要求必须是头发发量要多，并且将头发稍稍弄卷制造出蓬松感。在脑后盘出一个丸子头，轻微拉扯制造一些凌乱感，额前也留出几缕卷发，营造出自然的感觉。丸子头配上一些闪闪亮亮的发饰瞬间就变得有气质许多啦。

4、低发髻盘发

低发髻盘发是最受新娘和跟妆师欢迎的发型，不仅展现出女性的优雅文静，也非常容易搭配。或许马尾、丸子头会把新娘整体的风格定型，但是盘发不会，盘发可以是复古的，搭配上花饰还可以是清新的。典型的韩式风格哦~

推荐阅读：7款好看又简单的新娘发型推荐

二、今年最流型什么样的新娘发型?

那种复古的吧

就盘在头上

又好装饰又好固定头纱

三、今年流行什么样的新娘发型？

08年的新娘发型多数带有复古风情,以及浪漫唯美的感觉.任何简单随意的造型,搭配自然清新的装饰,都会非常好.

四、目前最流行的新娘发型

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{在右边你可以看看什么样的发型适合你}

放心没有毒的网址 我男朋友是婚纱摄影师

五、时下最受欢迎的新娘发型风格有哪些？

到婚纱摄影工作室拍摄柔美的韩式婚纱摄影照片时，新娘妆发型的作用可不小，甚至还有新人更会关注着伴娘的发型造型打造哦！今天就一同来了解下时下准新娘发型的风格到底有哪些吧！ 春帘式： 春帘式长发是为新婚女子而设计的,配上新颖的礼服,戴上首饰点缀,显现出新娘的清丽气质。 特点是：此发式以粗剪为主，削剪为辅。选剪两侧面。再剪后面，将左右两侧面与后面连接起来，修剪成椭圆形的长{-屏-|-蔽-}廓。梳理后的春帘式以波浪和波纹为主，其它花式配合。浪心、浪峰隐约自然，发梢向外翻卷，轻松地披在左右两侧，风韵独特，远望似微波浪。近看似春帘状，给人以活、柔、雅的美感。 飞球型： 飞球式的特点是，动态感强，高贵文雅，别具一格，穿上新颖的礼服，显得喜气洋洋。 特点是：此发式的发丝花纹清晰，潇洒大方，轻盈柔美，修剪成“飞”字体。两侧采用不规则梳理，但不宜修剪得过短。前后要相称，顶部要长，剪得比脑枕部略长一些。左侧以弧线，自然花纹组成;右侧以波纹、柔和曲线组成;后面是不定型波纹。层次从上至下逐步放长，周围轮廓线呈椭圆形。 不对称直线式： 此发式是国际上的流行式，它根据当代服装式的不对称而配合设计。如果你穿着一件流行的不对称春秋衬衫，再配上这种发式，就更显得文静大方、淡雅高洁。 特点是：左短右长，前面轮廓呈月牙形，一高一低，结构自然，显得出有形、有体、有块、有面的不规则格调，又达到整体的和谐。整个发式采取现代直板式，具有润滑感，惬意感、清柔感、弹力感、立体感、简洁、明快、丝纹清晰。 彩虹式： 以线条描绘成云霞彩虹，形似夕阳银河射在头发上，银光闪闪。引出一条彩虹，反射在脸蛋上，略带微笑。增强发式的感染力。 特点是：强调线条美，发式中的垂直线，给人以端庄之感;曲线中的波浪线，有轻快流动之感;弧线有柔和之感，等等。 鸳鸯式： 是属长发一类。 特点是：左右相对，形同水中悠游的一对鸳鸯。顶部微耸，两髻如仕女，既有民族风格，又不失当代流行色彩。整个发式优雅清晰，鹅蛋脸型的新娘，若以这优美的发式来烘托，更似绚丽多姿的花朵。 丹凤式： 轮廓清秀、简洁、轻盈活泼、线条流畅、柔和大方。 特点是：顶部线条流畅，两侧向上卷翘，周围轮廓饱满。发际朝里，额前倾向一边，微型刘海衬层层波浪，两侧自然弯曲，形如丹凤飞翔，表现少女成熟的美感。 蟠桃式： 是根据明、清盘髻演变而来，经高明的理发师以古为今用的手法，梳理成现代蟠桃髻式。 特点是：分辫分股交织盘看，形成各种形状的块面。发式结构完整，线条清晰，花纹明朗，起伏节奏协调。线条结合、曲直结合、虚实结合;使发式有明暗之分。若配上新颖的旗袍，显得既有古典风味，又有现代气息。

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立夏养生知识有什么呢？

　注意保暖不贪凉

　　对大多数人特别是关节患者来说，夏季应该避免贪凉，不用或适度使用空调和风扇。在工作场合中，应把自己的病情告诉同事，以取得同事的理解，尽量不用空调或适当调高温度。最好常备一件长袖衣，随外界环境随时加减衣服。一旦感冒不可轻易用发汗药物，以免汗多伤心，避免气血淤滞，以防心脏病的发作。

　

　饮食调养补脾护心

　　立夏过后，温度逐渐攀升，人们就会觉得烦躁上火，食欲也会有所下降。立夏饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心，养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则，饮食应清淡，以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。平时多吃蔬菜、水果及粗粮，可增加纤维素、维生素B、C的供给，能起到预防动脉硬化的作用。清晨可食葱头少许，晚饭宜饮红酒少量，以畅通气血。

起居有度增加午睡

　　中医认为“夏气与心气相通”，立夏养生要注意早睡早起，重视“静养”，避免运动过后大汗淋漓，“汗”出伤阳。起床前可以做几个小动作，有利于增强体质，养护心脏。立夏时天亮得早，人们起得早，而晚上相对睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午休。正午1点到3点气温最高，人容易出汗，午饭后，消化道的血供增多，大脑血液供应相对减少，所以，中午人们总是精神不振，昏昏欲睡。

　　对中午不能午休的上班族来说，午间时分可以听听音乐或闭目养神30~50分钟。午睡时间要因人而异，一般以半小时到1小时为宜，时间过长让人感觉没有精神。睡觉时不要贪凉，避免在风口处睡觉，以防着凉受风而生病。

秋季有哪些养生知识？

   　■“白露不露”防秋寒

　　白露过后，气候逐渐变凉，一早一晚更添寒意，如果这时再赤膊露体，就容易受凉，轻则易患感冒，重则易染肺疾。因秋气主燥，燥易伤肺。如因着凉而使免疫力下降，无力抵御外邪，则会出现肺及呼吸道疾病，如发烧咳嗽、支气管炎、肺炎等，若风邪侵犯经络筋骨，使筋络阻痹，可出现四肢痹症。
  

　　■慎食秋瓜防坏肚

　　民谚“秋瓜坏肚”是指立秋以后继续生食大量瓜类水果容易引发胃肠道疾患。夏令大量食瓜虽不至于造成脾胃疾患，却已使肠胃抗病力有所下降，立秋后再大量生食瓜果，势必更助湿邪，损伤脾阳，脾阳不振不能运化水湿，腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病就随之发生。
  因此，立秋之后应慎食瓜类水果，脾胃虚寒者尤应禁忌。

　　■秋季养阴防滥补

　　根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，现在已进入秋季进补的季节。但进补不可乱补，应注意不要无病进补和虚实不分滥补。中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药。
  虚病有阴虚、阳虚、气虚、气血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反；还要注意进补适量，忌以药代食，药补不如食补。食补以滋阴润燥为主，具体包括如乌骨鸡、猪肺、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、菠菜、梨等，这些事物与其他有益食物或中药配伍，则功效更佳。
  

秋令时节坚持锻炼，不仅可以调养肺气，提高肺脏器官的功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外部寒冷刺激的抵御能力。然而，由于秋季早晚温差大，要想收到良好的健身效果，必须注意三防：一防受凉感冒，秋日清晨气温低，应根据户外的气温变化来增减衣服。
  锻炼时应待身体发热后，方可脱下过多的衣服；锻炼后切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉；二防运动损伤，由于人的肌肉韧带在气温下降环境中会反射性地引起血管收缩，肌肉伸展度明显降低，关节生理活动度减小，神经系统对运动器官调控能力下降，因而极易造成肌肉、肌腱、韧带及关节的运动损伤。
  因此，每次运动前一定要注意做好充分的准备活动。三防运动过度，秋天因人体阴精阳气正处在收敛内养阶段，故运动也应顺应这一原则，即运动量不宜过大，以防出汗过多，阳气耗损，运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。

　　■“秋冻”有益防过度

　　天气渐凉时加强防寒锻炼，可使人体的抗御机能得到锻炼，从而激发机体逐渐适应寒冷的环境，有利于避免许多疾病的发生。
  对于秋冻的理解，不应只局限于未寒不忙添衣，还应从广义上去理解，诸如运动锻炼，也要讲求耐寒锻炼，增强机体适应寒冷气候的能力。无论何种活动，切勿搞得大汗淋漓，当周身微热，尚未出汗，即可停止，以保证阴精的内敛，不使阳气外耗。冷水浴应在整个秋天坚持，不要间断。
  

　　■拒绝秋膘防肥胖

　　夏天天气炎热，能量消耗较大，人们普遍食欲不振，造成体内热量供给不足所致。到了秋天，天气转凉，人们的味觉增强，食欲大振，饮食会不知不觉地过量，使热量的摄入大大增加。再加上气候宜人，使人睡眠充足，汗液减少。另外，为迎接寒冷冬季的到来，人体内还会积极地储存御寒的脂肪，因此，身体摄取的热量多于散发的热量。
  在秋季，人们稍不小心，体重就会增加，这对于本身就肥胖的人来说更是一种威胁，所以，肥胖者秋季更应注意减肥。首先，应注意饮食的调节，多吃一些低热量的减肥食品，如赤小豆、萝卜、竹笋、薏米、海带、蘑菇等。其次，在秋季还应注意提高热量的消耗，有计划地增加活动。
  秋高气爽，正是外出旅游的大好时节，既可游山玩水，使心情舒畅，又能增加活动量，达到减肥的目的。

　　■晚秋初冬防“心梗”

　　晚秋季节，心肌梗死的发病率明显提高，高血压病人秋冬之交血压往往要较夏季的血压增高20毫米汞柱，因此容易造成冠状动脉循环的障碍。
  此时注意多摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物，既可有效地预防心脑血管疾病，也可预防脑血管疾病的发生。还应防止进食过饱，晚餐以八分饱为宜，晨起喝杯白开水，以冲淡血液；日间多喝淡茶，对心脏有保护作用。

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如何保养护理头发？？

保持饮食中的营养平衡：有益于健康的饮食应该是维生素和矿物质含量丰富而饱和脂肪酸含量低的食物，如绿色蔬菜、水果以及蛋白质含量高的鱼、家禽、瘦猪肉和牛羊肉等。现代营养学家研究证明，缺乏铁、铜等矿物质，会引起头发过早变白，应多吃动物肝脏、蛋黄、黑芝麻、核桃、黄豆等；头发脱落过多应补充蛋白质以及钙、铁、硫等多种微量元素，如黑豆、蛋、奶、黑芝麻等食物。此外，过多吃甜食、脂肪，会促使体内血液偏于酸性而导致头发干燥、变黄。多吃新鲜蔬菜和水果，是怎样保养头发的有效方法之一。

参加运动，坚持锻炼：这是强健身体的要诀，也是保养头发的要诀。因为有规律的运动是消除紧张最好的方法之一，而紧张是造成头发不良问题的重要原因。

用正确的方法洗头：洗头不仅是净发，而且是保养头发的重要方法。但洗头一定要遵循科学的洗涤方法，否则会损伤头发。

坚持按摩：按摩是保养头发的一个很重要的方法。按摩是将手指在头皮上轻轻揉动。按照头皮血液自然流向心脏的方向，按前额、发际、两鬓、头颈、头后部发际的顺序进行。按摩可以促进油脂分泌，因此，油性头发按摩时用力轻些，干性头发可稍重些。

防止阳光暴晒：过度的日晒会使头发干枯变黄，因此，夏季外出最好带草帽或打伞。如果要到海边游泳，更要注意保养头发，因为海水中的盐分是头发的大敌。若头发中含有盐分，更能吸收阳光中的紫外线，使头发受损伤的程度增加好几倍。怎样保养头发：事先在头发上涂适量的发油，以保养头发，还应戴不透水的游泳帽。游泳后一定要将头发冲洗干净。

避免伤害头发：怎样保养头发，对头发不适当的处理会造成潜在的危害。染发、电烫、卷曲或拉直头发都要仔细按照要求去做。头发状况比较好的才适宜电烫，而且电烫起码要间隔三个月，最好半年以上。因为烫发的药水对发质有损害，频繁使用会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。
1.吃坚果对发质有好处。比如核桃、瓜子、花生之类的。
2.尽量保证睡眠，睡眠不够容易引起脱发。
3.勤修理。头发短的话两三个月修一次，长发的化一般为一个月至两个月修一次。
4.勤洗头。一般夏季为每天洗头，只是每隔一天才用一次洗发水；冬天为两三天洗一次。洗完记得摸护发素。
5.小心护法。<1>尽量少扎头发，扎的话也不要太用力，不然容易使头发脱落；<2>减少头发的摩擦，洗完头不应用毛巾使劲揉搓头发，需用毛巾包裹起来轻拍；坐下时应将长发从身后放置前胸，避免头发与椅背进行摩擦。
6.多观察。细心观察季节的变化，在夏天尽量避免长时间在室外暴晒，冬季风大干燥应记得随身携带保湿啫哩水，比如说GUHL,WELLA,Loreal,都有免洗保湿护发露；
7.有时间给头发做个面膜。 步骤一：洗发前先以宽齿梳子将头发梳顺，由发尾开始，先将尾端易纠结的部分梳开后，再一次从发根往发尾方向梳顺。步骤二：然后把头发充分打湿，记得水温调节在微热的温水，因为热水会让发干变得更加干燥。步骤三：将洗发精挤在手中搓揉起泡，并均匀地涂抹在头发上，用指腹轻轻按摩头皮与头发，以温水将泡沫洗去。再重复用一次洗发精的步骤，这次按摩的时间可以拉长(约2到3分钟)将头发冲干净。步骤四：取适量润发乳以双手手掌按压涂抹均匀，从发尾开始涂抹至发根，并轻轻按摩发丝及头皮，让护发产品停留在发丝上一段时间，可让养分有效地渗入发丝进行修护。如果想要吸收效果更佳，可以包上热毛巾热敷，让热蒸汽帮助产品的渗透。步骤五：5至10分钟之后用温水冲干净就可以了。冲洗润发乳的目的是在关闭毛鳞片，这是因为在洗发过程中，毛鳞片会被打开，因此洗去润发乳时的水温，不妨比洗发时稍微低一些，运用热胀冷缩的原理，顺利关闭毛鳞片，发丝才不会受伤。步骤六：将洗后擦干的头发均匀地分成3束,将秀发护理乳液涂于手上,将手指张开伸入头发, 均匀地将乳液涂抹于发丝，从最下面的一束头发开始。将发束置于两手之间，轻柔按摩发束以使头发充分吸收产品。另外两束头发也同样操作。最后用梳子梳理全部头发，进行顺滑吹风。
营养餐重点：补水保湿

1、选择补水保湿性护发品：现在的科学技术，完全能够利用提炼的保湿物质，渗入头发蛋白质纤维的间隙帮助头发自外界吸收更多的水分，恢复光泽与柔软。

2、自制橄榄油蜂蜜护发剂：将1小勺橄榄油和1杯蜂蜜混合搅拌，用力摇晃。混合后放上1-2天，再用来按摩头皮，再用梳子梳通，但不要让梳子刮破头皮。还可以用塑料袋罩住头30分钟，让头部的热气促使自制的护发剂渗到头皮中。使用这种护发剂，能使头发柔软有光泽

过度造型的头发

经常使用摩丝、发胶、着喱等造型产品，头发摸起来会有一种黏糊糊不清爽的感觉。因为造型品中的胶质成分，会慢慢附着在头发表面，不断沉积，生成顽固的不易清洗的化学残留物，使头发发黏不透气。

营养餐重点：修护润泽

最好的方法深层清洁以彻底清洗附着在头发上各种洗护发品的残留，为头发“卸妆”，让秀发顺畅呼吸。

染烫过的头发

头发染烫时，发干与药水接触，药水中的碱性成分会破坏头发中的蛋白质纤维，而造成头发多孔无弹性，因此染烫发后一定要用针对染烫发质使用的洗发产品，这样才能维持染烫后的效果，而且还能防止紫外线的照射伤害。

营养餐重点：补充蛋白质

1、选择蛋白质护发剂：选择产品时要注意选择有研究机构、研究能力的大品牌，因为提炼出毛发能够吸收的蛋白质需要高深的科技。

2、自制蛋白洗发露：取一个鸡蛋，去掉蛋黄，把蛋白加在你平常用的洗发露中，搅拌均匀后即可直接使用。丰富的蛋白质，能给干燥的头部皮肤和头发带来营养和滋润。
营养餐重点：以内养外，增加头发的水分

1、多吃胶原食物：莲藕、山芋、纳豆等胶原食品，能带给发丝光泽和张力

2、自制蛋黄润发剂：将两个蛋黄，半个柠檬的汁和几滴白兰地酒或朗姆酒一起搅匀，抹在头发上，做轻轻的按摩，再用毛巾包裹30分钟，最后清洗时在水中滴入几滴柠檬或果醋，洗出的头发又柔软又滋润。

3、应避免过度频繁地做负离子直发，以免过分损伤头发。另外在洗发时加用护发素或经常使用免洗润发露等，可以加强对受损头发的护理
灰豆的小尾巴

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白头发拔掉后，会不会长出更多的白发？

年纪轻轻就已长出了白发，这是很多人不愿看到的，于是有的人看到白头发就拔，认为下一次也许能长出黑头发来，而有的人却不愿意，还说“白头发拔一根长十根”。那么，白头发会越拔越多吗？记者走访了北京武警总医院纳米研究所所长纪小龙教授。

　 决定头发颜色的色素是由毛囊里的毛母细胞分泌的，不可能把它拔出来。

　 纪小龙说，白头发拔一根长十根的说法纯粹是杜撰，真实的情况是：白头发拔一根长一根！一般人认为，把头发从根部拔出来后，发根处会有一个圆圆的，像火柴头儿一样的小颗粒，那就是发根。

　 其实，在这个圆圆的小头儿之外，还应该有一个保护这个小头儿的“帽子”包在外面，它叫做毛囊，这才是真正的发根。毛囊生长在我们的头皮里，人是不可能看见的，更不可能把它拔出来，而决定头发颜色的色素，恰恰是由毛囊里的毛母细胞分泌的。头发的基本颜色源于基因，色素的分泌跟细胞生长能力无关

　 头发颜色的不同源自人体的基因，头发颜色的变化是一个长期的过程。

　 头发是怎样生长的呢？在生长期，毛囊功能很活跃，毛球底部的细胞分裂旺盛，分生出的细胞持续不断地向上移位，当发囊中的软囊角质变化为硬蛋白质，于是头发被推出皮肤外，就形成了肉眼可见的头发。

　 纪小龙形象地说，这就好比毛囊中有很多工人在盖楼房一样，如果这些工人身板壮实又肯卖力，即细胞的分裂活动旺盛，那么头发自然长得又快又健康。若这些工人吃不饱饭又偷懒，那么房子是无论如何也盖不好的。但是换句话说，头发的颜色是由盖房的材料所决定的，它提供什么色素，细胞就分裂出什么颜色的头发，这跟细胞本身的分裂能力没有关系。产生白发的原因很复杂，包含遗传因素在里面，目前尚无有效的药物治疗办法

　 从医学上看，产生白发的原因有许多。至于少白头，遗传因素肯定是第一位的。但还有一些原因如慢性疾病、内分泌失调、缺乏营养等等。另外，如果长期学习紧张、用脑过度，得不到缓解和休息，也容易产生白头发。

　 治疗这类的白发相对比较困难，目前尚无有效的药物治疗。这是因为现在的医学还不能对产生白发的众多复杂原因进行精确分析。且后天的一些治疗，也往往很难改变先天的遗传因素对头发外在表现的这些控制，所以说，治疗少白头非常困难，但是，我们可以采取一些别的方法来补救。

　 日常生活中可以多吃些核桃、黑芝麻、黑豆、黑枣等食物，中药里的何首乌、旱莲草、女贞子也都对乌黑发丝有益。

6岁孩子长白头发是怎么回事

孩子长白头发的原因比较复杂，既与遗传性、体质性因素有关，又与后天的各种因素有关。孩子长白发， 多数是由于其生发层色素分泌不均匀而引起的， 如果只是几根的话，问题不大，家长不用担心。而且有些宝宝长大后，会慢慢变回黑头发。 要想让宝宝有浓密乌黑的好头发，应注意在饮食中增加一些含铁、锌、钙多的食物，如牛奶及奶制品、豆类、蔬菜、虾皮、肝脏、肉类、鱼类、油菜、苋菜、菠菜、韭菜等。

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头发柔顺后怎么护理

可以自己买点精油，平时洗头的时候你均匀的抹在头发在等10钟在冲洗。柔顺是改变了你头发的二硫化件，然后重组，你放心，不会变成你原来那样的。

头发刚做过柔顺，该怎样保养那？

我的也和你一样的 还有点自来卷 要不你就洗头时用橄榄油护发 要么就烫个卷发a
我刚烫了生化烫 还可以 不用老打理 还很自然

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