怎么保养头发

吃出一头乌黑亮泽的头发

你知道吗？一个人头发的好坏，在一定程度上反映出人体的营养状况。除去生理性衰老引起头发的变化之外，一般认为头发浓密、乌黑、有光泽，营养状况良好。反之，头发稀疏、枯黄、无光泽，且大量脱落、折断，则是营养欠佳的表现，这自然离不开均衡的饮食结构。看看吧，你需要这些食物来补充你的秀发。

让黑头发飘起来
氨基酸和维生素A、B、C、D是头发生长的必需营养成分，而铜、铁、锌等微量元素与泛酸又能防治毛发和头发的脱落，芝麻、核桃、豆类等植物蛋白质、海带、贝类中的钙质对头发乌黑光润有特殊功用，动物肝脏、红枣茶、首乌汁有改善头发色泽的作用，水果、瘦肉、鸡蛋、菠菜、卷心菜、芹菜、乳类、黑豆等食物能促进细胞再生，对治疗脱发有辅助作用，鸡、蛋、鱼、牛肉、牛奶能促进头发角质蛋白的合成。
乌发茶原料：何首乌40克、枸杞子20克、野菊花40克、大红枣100克、冰糖20克、生地20克放入壶中，用开水冲好，每天饮用代替茶水，长期坚持饮用，可以收到意想不到的效果。
乌发奶原料：黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟绿豆各半斤，用石磨碾成末之后，装入消过毒的瓶子中，每日早、晚各冲服50克，长久坚持下去，头发就会逐渐变得光泽、乌黑起来。
乌发油原料：新鲜鸡、鸭各一只，宰完后取出其内部的脂肪200克，放入干净的碗中，加入20毫升水，上锅蒸10分钟，过滤后，将新鲜的油汁留下来，放入一个瓶子中，早晚各服一汤匙。长久下去，会使头发恢复往日的“青春”。
乌发蛋原料：何首乌150克、新鲜鸡蛋3个、大红枣6个、葱、姜、食盐、白糖、动物油等。将何首乌洗干净，切成长条，与鸡蛋一起放入锅内，加入适量的水，再放入葱、姜、食盐、动物油等。将锅放在武火上煮沸后转用小火慢煮10分钟，取出后去蛋皮，再放入小锅内小火煮3分钟即可。每日早饭前将鸡蛋和汤全部吃掉，坚持下去，必定会使头发变黑、发亮。
乌发粥原料：大羊脊骨一具、羊肾一具、芝麻50克、糯米50克、大红枣10个、红糖适量。先将大羊骨砸碎下锅煮开，用温火煮20分钟，捞出羊骨留下原汁，加入切碎的羊肾、芝麻、糯米、大红枣和红糖，温火煮熟，早晚各吃一碗，能使头发变得光泽、发亮。

此外，除上述方法外，还应注意保护头发，这是至关重要的环节。因为，护理头发不当，发质受到破坏后想恢复如初是十分困难的。因此，学会如何保护头发，才是拥有健康亮泽头发的第一步。人的头皮表面有一层很薄的类脂化合物。它好比一个自然的保护层，这个保护层如果被破坏了，会直接使发质受损。因此，应避免长时间的受太阳光的曝晒；出门时，应把头发罩起来，擦上发油，使头发有光泽并保持水份；用香波洗完发后，为保持酸碱平衡度，可用茶水或加少许食用醋冲头，游泳时应戴上游泳帽子，不要过多洗头。

油性头发的养护
主要手段在于洗发和合理使用洗发剂，以及注意饮食。某些避孕药会影响女性的荷尔蒙平衡，改变油脂分泌，选用时应与医生讨论：改以啤酒作发胶，用柠檬水润发，可有效去除油脂；用苹果醋润发，可滋养头皮及去除洗发精的残余。
在饮食方面应注意多喝水，多吃一些经过慢火加工的新鲜绿色蔬菜，荤菜以低脂蛋白质为宜，如河鱼、鸡肉等。饭后喝些温热的薄荷茶，坚持每天吃2个新鲜水果。并服少量维生素E和酵母片。与此同时，应忌食：
1.黄油和干酪；
2.奶油食品、牛奶；
3.肥肉；
4.含防腐剂食品：
5.香蕉、；
6.多脂鱼(鲑鱼、沙丁鱼、腓鱼)；
7.鱼子酱；
8.冰淇淋；
9.腌制食品。
另外，食用鸡蛋每周不超过5只。

干枯头发的养护
头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润，而导致头发干枯易折断，发尾出现分叉现象。长期睡眠不足和疲劳过度，吸烟过多，某些疾病的伤害，如贫血、低钾均会造成头发干枯。头发干枯可用中药内服、中药外敷、食膳疗法、推拿按摩等方法进行治疗。中药内服：选用肉苁蓉、菟丝子、生地黄三味药，慢火熬成膏，制成梧桐子大的丸。每日2次，每次30~50丸，饭前服用，用温酒或盐开水送服。还可选用桂心、旱莲子草、白芷、菊花、旋覆花、巨胜子、荜澄茄、牛膝等配成方剂，制成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服30丸，盐水送服。中药外敷：选用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、泽兰等，水煎，用药汤外洗。也可喷些啤酒当定型液，而且可赋予头发清新、健康、亮丽，别担心满身酒味，酒味很快就会挥发。食膳治疗：用菠菜、鲜虾仁、羊肾等炒菜，这些菜含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2及烟酸等各种营养成分，有补血，润肤、护发的作用。

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油性发质要如何护理

改善油性发质的办法
■最容易吸收尘土的发质就是油性发质，它不但容易弄脏, 而且头皮也易出油, 所以洗发前的梳发绝对不能省。
梳发后，用温热的水将整个头部淋湿，然后倒适量的碱性洗发精做第一次的预洗。冲净后，再以少量的洗发精加水搓出泡沫，针对容易出油的头顶、额头、后颈做重点式的加强按摩，至于发梢部分可以用手指揉洗或以梳子边梳边洗，最后再以水冲洗干净即可。□

网罗众多的护发绝招锦集

是我们生来注定与一头青丝纠缠不清，还是我们对脆弱的秀发实在呵护不够？摆脱头发的困扰越来越成为与解决肌肤问题同等重要的护理日志，尤其是如今蔚然成风的驳发、离子直发、陶瓷曲发……令三千烦恼丝比娇嫩的肌肤更加脆弱，更容易受伤。

油性发质——你真的会洗头吗

头皮脂腺分泌过多，是形成油性发质的根本原因。倘若再加上头皮清洁不够彻底，令毛囊阻塞，便会大大增加脱发的概率。因此，掌握正确的洗头方法是改善油性发质的不二法门。

文章推荐：辨清护发的三大关键问题 三千发丝少添烦恼日常养护

洗发窍门

1、切忌将洗发水直接倒在头皮上，造成局部浓度过高，不易洗净，久而久之还会损害头皮。

2、洗头时用指甲抓头皮容易导致毛囊发炎。正确方法是用指腹轻轻按摩，遇上较脏或较痒的部位则稍加用力。

3、由于热水的溶解力较强，许多人都喜欢用很热的水冲洗头发，却忽视了热水对头皮造成的伤害。若担心洗发水残留，不妨用温水多冲几次。

4、油性头发宜隔天清洗。若需每天洗发，应选择性质温和的洗发水。

STEP1：先用大量的清水冲去头发上的灰尘和皮屑，以减少洗发水的用量，并降低对头皮的伤害。

STEP2：将洗发水倒在掌心，滴一些水，然后轻轻搓揉。

STEP3：洗发水起泡后，均匀涂抹在头发上，以打圈的方式轻揉，最后用清水彻底冲净。

干性发质——枯木逢春一招鲜

头发缺少了所需的油脂会变得干燥枯黄，不但缺乏光泽，更容易缠结成团，难以梳理。其实，“枯木又逢春”并非难事，每星期做1至2次头部护理，不可偷懒哦！

天然护发DIY

橄榄油具有柔软和润滑的作用，且极易被吸收，作日常护发之用最合适不过。

STEP1：洗净头发后，用手捏出多余的水分（避免用毛巾来回揉搓，使毛鳞片受损）。

STEP2：将三茶匙分量的橄榄油均匀涂抹发根至发梢，并按摩头部3－4分钟（希望达到双倍滋润的效果，不妨在橄榄油中加入适量蜂蜜）。

STEP3：以热毛巾敷头20－30分钟，最后用清水冲洗干净。

受损发质——容易受伤的弱者

知道吗，即使你不烫不染，拒绝一切“新花样”，脆弱的秀发仍有可能枯黄开叉。原因何在呢？

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游泳有损发质

池水中的氯是一种极强的氧化剂，长期接触会令发质严重受损。多数人只知游泳后要立即冲洗掉粘附在头发上的化学剂，却没有意识到预防的重要性。殊不知，每次游泳前先用清水洗净头发，再涂上一层润发露并戴好泳帽，可大大阻隔池水与头发的直接接触。

梳理不容忽视

洗发前的梳理是很多人掉以轻心的环节，其实适当的梳理不仅能去除部分尘埃和皮屑，还能促进血液循环，增强头皮的抵抗力，减少洗发时断发和脱发的机会。梳理时宜顺着毛囊和毛发的自然生长方向，切忌胡乱用力拉扯。

减少阳光直射

阳光是一种天然的褪色剂，长时间暴晒后会使头发褪色甚至变色。此外，阳光中的紫外线亦会破坏头发内部组织，使水分迅速流失，秀发枯黄、干涩甚至断裂。因此，夏日外出时一定要借助太阳伞或遮阳帽抵挡阳光，有条件的话再喷上具有防紫外线功能的护发素。

慎选洗发水

受损发质的人若误用油性发质专用的洗发水，反而会更加伤害头发，因为后一类产品的去油能力和清洁效能较其他种类更为强劲。含有蛋白质、向日葵、牛油果精华等酸性配方的洗发水都拥有很好的修护功能，适用于干燥开叉的头发

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头发怎样打蜡

不管是长发，还是短头发，首先要把头发吹干，发根要吹起来，发稍要吹出流向感，
再用大小约小指甲盖大小的发蜡，放于手心两手心搓均，再抓发根和发稍就可以了，
发蜡每次少弄一点，可多次使用，

头发打蜡是什么意思啊？

头发打蜡这只是中国的叫法，在国际上统称为“头发指甲油”或者是“酸性色素护理”，也有叫“半永久染发”的。打蜡染发比普通染发容易掉色，打蜡相当于在头发表面形成有颜色的膜，洗发次数多就掉色了。想比起用染发剂，打蜡染发对头发伤害更小。

头发打蜡的产品都是酸性的属性，有着各种各样的丰富色彩，分子结构是大家分子，着色的原理是，通过高温让色素附着在头发的表皮层，加热的时候这些色素就会溶解并紧紧的包裹在头发的表面，加热结束后的冷却过程，也就是色素的凝固过程。这样头发表面就包裹着一层带颜色的膜，所以被称为打蜡，也有叫“头发镀膜”。

染发剂和打蜡，一个是永久性的，一个是半永久的。一个是染头发中的色素，一个只在表面涂抹了一次带颜色的蜡。这就是区别。从颜色上来说，染发剂的颜色比较保守，如果需要鲜艳的颜色，就必须对头发进行漂白褪色，才能染出色彩鲜艳的颜色。

打蜡的产品也只有在浅色的头发上，才能看到效果。在黑色的头发上，只能感到亮度，是看不到颜色的。打蜡的产品在漂白过的头发上，也会出现非常鲜艳的色彩。两者之间可以分开使用，也可以先染发，再打蜡，效果更好，颜色更持久。

拓展资料:

打蜡染发

1.彩色酸性护理打蜡是一款不同于传统染发膏的新式植物性染发剂，天然、无伤害、护发、锁色、增加光泽度，在头发表面形成一种保护膜以达到护发功效是其最大的优势。防止头发收紫外线的辐射，可以改善头发分叉、干枯、毛躁，是日韩女星每月必做的头发护理项目。

使用方法

1.先用毛白剂褪浅到所需色度，或染膏打底到所需颜色。

2.无硅油洗发水彻底洗净头发（若鳞片里残留毛白剂或染膏会影响上色所以要洗瑟一点头发）。

3.将头发吹顺到全干。

4.分1厘米厚，发片足量涂抹涂透全头（多梳几遍发根抹不透也会发黄或掉色快）。

5. 整头打10-15个空芯卷，包保鲜膜或浴帽。

6.加热非常重要。粗发30-40分钟，细发30分钟，温度50度左右。（干加热！干加热！干加热！对头发的温度越高色彩越持久，洗发时色彩越牢固加热不够或不匀会影响颜色持久和光泽）

7.去掉浴帽或保鲜膜，凉10-20分钟。

8.清洗很重要（开凉温水冲洗，冲掉多余色素，然后用酸性洗发水洗发，清洗3次左右）。

9.用干毛巾反复沾干头发，顺顺顺毛鳞片温凉风吹干（关键点：属于定色，以后顾客色彩的持久与否取决于此步）尽量避免高温烧灼头发。

10.头发色度越浅色彩越持久，打蜡后最好用酸性洗发水。

注意事项：

1.必须在打蜡前把头发彻底洗干净，如果头发半干不湿，湿处最先掉色。

2.温度不够颜色的饱和和持久会影响上色，打卷要薄多打几个，这样加热透容易上色。最后冷却后，温水洗净。

参考资料:百度百科打蜡染发

“头发打蜡”是使用酸性的染发产品给头发染色的意思。“头发打蜡”是国内的叫法，在国际上统称为“头发指甲油”或者是“酸性色素护理”，也有叫“半永久染发”的。

彩色酸性护理打蜡是一款不同于传统染发膏的新式植物性染发剂，着色的原理是，通过高温让色素附着在头发的表皮层，加热的时候这些色素就会溶解并紧紧的包裹在头发的表面，加热结束后的冷却过程，也就是色素的凝固过程。

这样头发表面就包裹着一层带颜色的膜，所以被称为“头发打蜡”，也有叫“头发镀膜”。这层色素会随着洗发而逐渐脱落，就好比涂过的指甲油，会因各种原因而脱落是一个道理。

这种染色剂天然、无伤害、护发、锁色、增加光泽度，在头发表面形成一种保护膜以达到护发功效是其最大的优势。

扩展资料：

“头发打蜡”的缺点：

1、头发打蜡后，容易沾染灰尘，还有不洁的感觉，尤其对洁癖的人来说，比较难以忍受，使用后需要每天洗头；

2、虽然打蜡主打天然温和，但毕竟含有化学成分，长期接触对头部有刺激作用，阻塞头皮毛孔，影响头皮细胞活力，可能会诱发脱发或其他头皮问题；

3、很多人在给头发打蜡的时候，操作不当，可能会把发蜡打到身体的其他地方，例如脖子，这样如果不及时洗掉的话，就有可能会导致皮肤过敏或者是一些其他的皮肤问题，这样就会伤及皮肤，所以打蜡的时候需要注意正确的方法。

参考资料：百度百科-头发打蜡

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怎样使白发长出黑发来呢？

别去相信，白发返青的逆生长现象，会在你身上发生。

要想白发变黑，只能用科技手段，就是染发，立马生效。

有人就是利用一些伪科学、伪知识骗人，胡弄一套什么祖传秘方，说吃了他的药，可以白发返青，重新长出黑发，用此手段，去套取人家钱财。

我们应该安静的接受自然衰老的现象，黑发转白发是从中年向老年过渡的正常表现。如果想改变它，那就只有用干预手段，所谓干预，就是染发。

气血不足的人容易长白发！中医教你一招，补气血，养肝肾，白发转黑发！小静今年才32岁，但是头上已经有了好多白头发，因为这个早白发问题很焦虑。

在生孩子之前，小静也是一个以自己乌黑秀发而自豪的人，但是生完孩子之后，整个人气色很差，头上开始冒出来很多白发。刚开始还能用头发遮盖一下，后来多的盖也盖不住了。

她开始尝试各种方法，染头发也染了好多次，但是没有一点点用，还把头发折腾的掉了很多。本来只是白发，这一弄还脱发了。小静很害怕，就去看了中医。

后来，从中医那里了解到，小静是因为母乳喂养，加上睡眠不足，产后焦虑、精神压力大等等原因，而导致贫血问题比较严重，气血不足。头发得不到足够的营养，而出现白发。

【中医看白发问题】

在中医看来，年轻人长白发，是身体内部出了问题，在外部表现了出来。换个角度看，这也是一种好事，这是身体在提醒你，该及时调理了。早白发与多种原因有关，比较常见的有两种类型。

1、气血不足之白发

中医常说“发为血之余，血盛则发润，血亏则发枯”，意思就是身体气血充足了，有多余的精血了，这个时候就能去滋养头发，让头发得到足够的濡养，那么头发就会长得乌黑浓密。反过来，如果气血亏虚，身体其他需要精血的地方都得不到供给，更别说头发了，那么头发得不到营养，就会干枯变白。

气血不足的人，身上往往还会有伴随有以下症状：头发变白、干枯没有光泽，少气懒言、疲乏无力、不想说话，头晕目眩，心慌出汗，眼白颜色发黄混沌、眼皮沉重，皮肤暗黄、没有光泽，睡眠质量差、入睡困难、容易醒，

2、肝肾亏虚之白发

“肝藏血”、“肾藏精”、“肾其华在发”，头发的生长状况，与肝肾关系最大。

肝脏承担起藏血的功能，而精血同源，血液的生机是在肾脏的，肾脏就像是一颗大树的根，肾精充足了，精血才能源源不断的化生，才能持续给头发输送营养，保证其生长旺盛。而如果肝肾亏虚，那么则精血化生不足，头发缺乏营养，就容易变白、脱落。肝肾亏虚的人，身上往往会伴随有以下症状：头晕目眩耳鸣，眼睛干涩，容易疲劳乏力，肢体麻木，腰膝酸软，口燥咽干，失眠多梦，女性月经量少，内心烦热，睡觉多汗，脾气急躁易怒等等。有了白发问题，一定要及时调理，这是身体给出的提醒。我们从白发的生成原因可以看出来，白发多是与气血不足、肝肾亏虚有关，所以在调理的时候，也要从这个方向出发，去补气血、补肝肾，这样才能从根本上解决问题。很多人选择的染发，只是权宜之计，并不能解决任何问题，反而还会导致发质变差，伤害肝肾。

【中医教你一招，补气血，养肝肾，白发转黑发】

中医认为，调理白发的周期比较长，需要坚持，而从日常饮食着手，是调理白发的最好方法，也是最容易坚持的方法。

中医典籍《神农本草经》里面有介绍过，“补养气血，补养肝肾，乌黑头发，可以常吃黑色入肾食物，使肾精充足，继而头发乌黑茂密。黑色食物中，选择黑芝麻、黑枸杞、黑豆、黑桑葚，再搭配之人参，橘皮、肉桂。按照一定比例，熬成汤每天饮用，可以调理白发。”

黑豆、黑芝麻、黑枸杞、桑葚等黑色食物，能够乌发补血、健脾养胃、补养肝肾；搭配的人参是补气血的上等食材；肉桂用以辅助活血通经络。它们经过科学配伍之后，不凉不燥，在补虚调气血的同时，还补益肝肾，帮助打通全身血脉，使全身气血充足，气血循环顺畅，头发自然而然得到濡养，由白转黑。

如果你也有白发掉发的困扰，但是没时间熬，或者把握不好比例，也可以直接选择【贝乌达素】代替。它里面不仅包括这些乌发固发的成分，还加入更加名贵的乌发成分，按照科学比例进行配比，并制作成了片状，方便食用和携带，只需要饭后服用2粒就可以。不仅能起到一样的乌发效果，还帮助调养身体，改善身体状态。

【头发护理日常需要注意】：

调节好自己的心情，让自己开心最重要；

不要太焦虑，放松身心，别给自己那么大压力；

养成早睡早起的习惯，不要总是熬夜，保证充足睡眠；

养成健康的饮食习惯，不要吃口味太重的刺激性食物；

每天抽出时间锻炼，改善气血循环，提高身体素质。

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篦头发是什么意思?

就是梳头发，篦子是梳子的一种，齿子比较密。

以前卫生条件差，人容易长虱子，用篦子轻轻地篦头，主要是用来刮头皮屑和藏在头发里的虱子，也起按摩头皮、舒筋活络的作用。现代人使用篦子，多用以按摩头皮。随着社会生活水平的提高，篦子的实用功能逐渐丧失，现代人多用于收藏。

扩展资料：

历史

开江县普安镇筒车铺村的曾氏篦子，蜚声省内外，是当地曾姓家族祖传的手工艺品。该家族祖先在清初“湖广填四川”移民运动中，从湖广麻城县孝感乡迁徙而来，落业筒车铺一地。 其始祖精通篦子制作，工艺独特，造型优雅，经久耐用，在各地市场上广受欢迎，成为一大品牌。

该家族世世代代以此为业，其手艺绝活只传同族，不传外姓。后世子孙为感怀先祖的恩德，以先祖阴寿之期正月二十三日为祭祀之日，年年聚会，遂成行会。

参考资料来源：百度百科-篦子

就是用篦箕梳头发.

篦箕（bì jī）俗称篦子，据传是春秋时期一个名陈七子的人发明创造的。

相传，春秋时代，延陵监狱中有个犯人物陈七子。有一天，他看物到地上有不少从狱华卒打他的毛竹板上掉下来的竹篾片，便灵机一动，就一根一根捡起来，并将其理齐、削物尖后，密密齐齐排紧，中间再加一根横档。从自己身上穿的麻衣中，抽下麻线，把竹篾片编结牢固，拿它篦头发里的虱子。由于齿密，虱子很快被篦落，而且连头发里的污垢也篦干净了。后来，受封于延陵邑的吴王四太子季子，知道陈七子会编竹篦后，就释放了他，并令其开办作坊，专门制造篦箕。陈七子一直活到了73岁那年的3月25日才去世。所以到每年这一天，篦箕行和制作竹篦的后人都要为这位篦箕祖师爷进行“祭祀”。

篦箕之所以作为发饰深受古代妇女的喜爱，这与它的传统制作工序和工艺技法关系甚密。一把篦箕看似简单，其实制作工序十分繁杂，它有篦篾、篦梁坯、骨档、制漆、楂子、漆篦梁等6个工种42道工序，再精加工还有胶工、打磨、挫草、镶头、拨工、抨刮等6个工种30道工序，最后还要进行复查整理半道工序，共计72道半工序，方可完成。古代的篦箕从外型上大致分为马蹄形的单面篦、长方形的双齿篦及半边篦、把式篦和花齿篦。传世名篦有些以质见称，如金、银、象牙、玉翡翠之类，但更多的则是以在篦梁上的雕饰见胜。

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谁有治白头发的方法要饮食方面的

首先要保持一份好心情，不能过分苛求什么，也不能过于放松，当然这只是怕过于放松会是神经过度松懈，反而降低新城代谢。然后就可以加上一些药物调理，或者采用食疗方法，多吃一些纤维素类的食物和一些谷物，杂粮也是不错的选择！适当的时候去咨询一下医生也是很重要的哦！

一.黑芝麻 又名胡麻，性甘、平、无毒。
作用：补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。
食用方法：取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。
二.枸杞子 性甘、平、无毒。
作用：补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。
食用方法：内服煎汤、炖食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。
三.仙人粥 何首乌30～60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。
先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。 此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白 和头发枯黄的人。每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。

那些食物有防止脱发的作用？

哪些食物有防止脱发的作用？
人到中年以后，由于内分泌腺改变，常引起毛囊萎缩、毛
发逐渐脱落。但也有少数人，虽然年过七旬，头发却既黑又亮，
看起来比实际年龄小得多。这是什么原因呢？
经专家们研究发现，对氨基苯甲酸能使毛发变黑，经常服
用对氨基苯甲酸可以治疗脱发，并能使白发变黑。含对氨基苯
甲酸较多的食物有牛奶、牛心、牛肝、鸡蛋、瘦猪肉、黄豆、花生
等。
肌醇能防止头发脱落，为了保护头发，防止头发不断脱
落，可在饮食中增加肌醇和B族维生素（泛酸、叶酸、对氨基
苯甲酸、生物素等）。多吃富有蛋白质的饮食，多吃蔬菜和水
果，如白菜、洋葱、桔子、香蕉、苹果、桃等，也可防止头发脱落，
有时还可长出新的头发。

如何通过饮食有效解决少年白头发多的问题

白发的预防总的来说，要注意以下几个方面：注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。总之，凡具有深色（绿、红、黄、紫）的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替。严重白发，要及时治疗，保持心情舒畅，避免过度紧张、劳累 ~

饮食对白发有作用吗？

有用啊，我老爸就是白发，我家的饭里经常会放黑豆、黑芝麻，天天都吃，食疗的效果肯定没有染发来的快，但是在潜移默化中会起作用，需要长期坚持。我老爸还会定期用皂角煮出的水洗头发，也是有效果的。

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骨龄和骨头（50分）

同意楼上的说法。不过，是不是你自己觉得你的骨头小呢？如果你是娇小型身材的，骨头自然就小啦，怎么可能大骨头，小身体的呢？不过你放心，骨头是不能长长，但是可以长大的（宽度）。

有关的检查方法：1、是否还有下肢长长的机会？需要检查膝关节X光片，看下股骨下段和胫骨上端骨骺线是否闭合，如果已经闭合，则下肢成长机会渺茫，如果没有闭合，则还有主要发育（下肢发育）的可能。2、是否是营养原因导致？可以进行相关血清学和酶谱测试，一般来说缺钙、锌等微量元素会影响发育，另外就是蛋白质的摄入、偏食等也会影响。3、身高、体毛浓密程度最主要和遗传因素有关系，后天的影响比较小，身高影响条件后天主要是营养和运动。你现在建议可以多做一点牵引、弹跳类动作，使脊柱伸展造成的二次发育空间提高，会增加成长机会，一般来说男性到23岁左右身高才会完全停止成长。4、身高并非是影响人的发展的重要因素，要努力提高自身素质才是，高矮美丑大多是先天因素决定，但是性格学识能力却完全是后天努力的结果，这才是影响一个人最重要的条件。

少儿的发育测量方法是什么？

测量体重应在空腹时将尿排出，脱去衣裤鞋袜后进行。平时于进食后2小时称量为佳。

身高(长)身高(长)指从头顶到足底的全身长度。它反映小儿骨骼的发育情况。身长的增长规律与体重增长相似，年龄越小增长越快，也同样出现婴儿期和青春期两个高峰。正常小儿出生时平均身长为50厘米，出生后6个月以内，每月平均长2.5厘米左右；6~12个月，每月平均长1.2厘米左右；1周岁以后平均身高按以下公式计算:身高(厘米)=年龄*5+8(厘米)，如4岁小儿的身高(厘米)=4*5+80=100(厘米)；青春期身高增长速度加快，12岁以后就不能按此公式推算了。影响身高的因素有遗传、内分泌、营养、运动、疾病等。明显的身材异常往往由甲状腺功能减退、生长激素缺乏、软骨发育不全和成骨不全、营养不良、佝偻病等引起。

测量身高3岁以下一般卧位测量，3岁以上站位测量。应脱掉帽、鞋、袜及外衣。

坐高指由头顶至坐骨结节的长度，代表头长加脊柱长。由于下肢增长速度随年龄增加而加快，坐高占身高的百分数则随年龄而下降，此百分数显示了身躯上、下部比例的改变。3岁以下小儿卧于量板上测顶臀长即为坐高。3岁以上小儿坐于坐高计凳上，身躯先前倾使骶部紧靠量板，再挺身坐直，大腿靠拢紧贴凳面与躯干成直角，膝关节屈曲成直角。两脚平放，移下头板与头顶接触，记录读数至小数点后1位数。

头围经眉弓上方、枕后结节绕头一周的长度为头围，头围与脑的发育密切相关。3岁以下定期测量头围，有助于了解大脑发育情况，并对诊断智力低下有一定参考价值。

正常新生儿出生时头围约为34厘米，前半年增长较快，10岁左右停止增长，头围在2岁以前测量最有价值。测量头围应用软尺测量，小儿立位或坐位，将软尺0点固定于头部一侧眉前上缘，紧贴头皮绕枕骨结节最高点及另一侧眉弓上缘回至0点，读数记录至小数点后1位数。

胸围沿乳头下缘水平统胸一周的长度为胸围，主要反映胸廓骨骼、肌肉、软组织和肺的发育程度。新生儿的胸围比头围小1~2厘米，12~18个月时两者约相等，以后胸围大于头围，营养较差、佝偻病、锻炼不够的小儿胸围超过头围的时间可推迟到1岁以后。1岁至青春前期胸围超过头围的厘米数约等于小儿岁数减1。测量胸围的方法是:3岁以下小儿取卧位，3岁以上小儿取立位(不取坐位)，测量者一手将软尺0点固定在一侧乳头下缘(乳腺已发育的女孩，固定于胸骨中线第4肋间)，另一手将软尺紧贴皮肤，经两侧肩脚下缘回至0点，取平静呼吸气时中间读数，或呼吸气时的平均数，记录小数点后1位数。

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头发干还卷做柔顺好不好？

1、可以做柔顺要护理好 理发店护理完 自己以后回家洗头也要护理一下 买一瓶头发护理液就可以了。 2、药水味道肯定是不好闻的 3天不能洗头已经算少的了 有一些要5天不能洗呢 洗了就等于白做了 3、看你想做多长时间的 一般都是一年一做的 最后 你去做柔顺 柔顺的药水也分好多种价格的 这个你应该知道的吧 保险起见么 就选贵一点的吧 毕竟是自己的头发么 每个人都想要好的效果 是吧

头发毛躁怎么变得柔顺光滑，有什么解决方法吗

你可以试试潘婷3分钟奇迹™奢护精华霜，我每次都是在洗完头发之后抹一点潘婷3分钟奇迹™奢护精华霜在头发上，之前毛糙的头发顺滑了很多，主要是以前我喜欢烫发，发质非常的差，用完之后发质是真的变好了。

头发毛躁像草一样乱，发梢还有分叉 。如果去做柔顺，头发会变好吗？原来是卷的头发会变直吗？

最好不要去做柔顺，卷卷的头发别去管它，慢慢就会直的。提示：洗头最好不要在晚上洗，打洗发乳时先揉在头发上然后再接触头皮，不然你的头皮会适应不了，就像不会水的人，刚刚进水时，在发抖~~

头发做柔顺有什么作用

离子烫会好一点，两者都要用离子药水软化头发，离子烫则包括用夹板把毛鳞片拉闭合，所以头发会显得有光泽一些；柔顺只是用药水软化一下，然后吹直，所以没有那么有光泽，而且效果也没有这么好。

不想太贴太笔直的话你可以让发型师不要软化得太死，（头发拉得很贴是因为软化得太死造成的）

头发很毛躁，做拉头发还是柔顺好啊？有什么区别？

我们的问题是一样的,我的头发就特别的毛躁.洗完头发的时候,一个头简直有两个大.本身的发质就比较的干燥才会这样的,我的处理办法是,先做了一个离子烫,就是你所说的拉发,头发就没有原来那么毛躁了,看上去好多了.起码好处理很多,然后早做柔顺的营养护理来提高发质.
还有平时洗头发的时候要用营养的,这样发质提高的速度会更快!!祝你有更好的发质!呵呵,加油!

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