这种说法是不正确的，没有科学依据的。
长白头发的原因分为先天性长白发和后天性长白发。
先天性的，是遗传因素造成的。
后天性长白头发，有以下几点原因造成:
1、肾功能下降、气血不足。这也是年龄大的老人容易长白头发的原因。
2、营养不合理，不均衡。比如有的人喜欢吃油腻食物，日常饮食荤素搭配不合理。
3、肝郁脾虚，血热内盛。这类人头脑易发热，烦躁不安，火气旺盛。
4、精神压力大，生活的压力大，造成思虑过度，情志烦乱，短时间也会长白发。
如何治疗或者减少白发呢？
1、补充气血，注意滋阴凉血，。可以多吃一些大枣、核桃、黑芝麻等补气血、黑发的食物。
2、尽量放松心情，保持乐观向上的精神面貌。避免思想上、精神上过度劳累，适量运动。
4、调理肝脾，合理饮食。饮食以清淡为主，少吃油腻。
所以说，“白发拔一根长三根”的说法是误传，大家不要相信。
很多人都会有这种体验，就是在照镜子时，你突然发现头上多了几根白头发，为了甩掉这“该死”的岁月的痕迹，动手就想把白头发拔掉。
每每这时，脑海中都会有一种声音在回荡，那就是我们从小被长辈们灌输的心灵鸡汤“白头发可不能拔，拔1根长3根”，往往说的煞有介事，让你不明觉厉，却也老实听从。
这鸡汤是不是毒鸡汤我们或许都不知道，因为谁也没真去盯着头发跟儿，看看到底长没长3根白头发。但是，白头发“拔1根长3根”这话并不是凭空而来，它也是随着岁月的长河，一代又一代，从遥远的封建社会传承至今，就没有值得借鉴的地方吗？
白头发“拔1根长3根”，是真的吗？事实证明这是一碗“毒鸡汤”，并无任何科学依据。
人之所以会长白头发，主要取决于毛囊中的黑色素。黑色素越多，头发密度也就越大，头发就越黑，反之，如果黑色素不足或减少，就会产生白头发。
黑色素减少，最主要的原因就是年龄，也就是人体自然衰老所致。一般来说，人在40岁以后，黑色素合成的数量会逐渐减少，和年龄成反比，这也是自然规律，无需过于担忧。
长白头发，可能有这两种病因精神疲劳
中医上讲，肝郁气滞须发早白，认为白头发多由忧愁思虑过度，或强烈的精神创伤所致。肝气失其疏泄之职，气郁化热，耗伤营血，发失所养，故短时间内须发大量变白，甚则满头皆白。
现代医学也证明，焦虑、悲伤、愁绪郁结等精神创伤或精神过度疲劳都容易导致少白头，
这是因为精神紧张时，会促使为毛发供应营养的血管发生痉挛收缩，导致毛乳头制造色素的功能发生障碍，容易产生白色素，长出白头发。
遗传因素
遗传因素是产生白头发尤其是少白头的主要影响因素，也就是中医理论中所说的“先天禀赋不足”。受到自身遗传基因影响，很多人体内先天缺少一些营养元素或者吸收障碍，比如先天黑色素生成不足等等，导致人体过早产生白发，或者白发量比同龄人多。
千万不要拔头发，小心得毛囊炎老中医告诫，千万不要拔白头发，经常拔头发，会对毛囊造成一定损伤，很容易得毛囊炎。而且，头发被拔掉之后，这个毛囊也不会生出新的头发，长此以往，还有可能导致脱发，影响健康。
如果觉得白头发影响形象，可以选择用剪刀剪掉白头发，注意一定要贴着头皮剪。
改善白发，食疗为您支招：食疗一：多吃“黑色系”食物，“以黑补黑”。像黑豆、黑芝麻、黑米等，非常有利于改善白头发，建议平时用豆浆机打成粥，每天适量服用。
食疗二：何首乌可补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾，是常见贵细中药材，经常食用何首乌可以帮助改善白头发。
食疗三：枸杞可以养肝明目，现代药理学证明，枸杞有改善肝功能、促进细胞生成，使皮肤细嫩、明目乌发等作用，可以在煮粥或者泡茶时放入适量枸杞。
其实，白头发“拔1根长3根”，并非绝无可取之处，至少，白头发最好不要拔还是蛮有道理的（手动狗头）。愿我们每个人都能拥有一头乌黑的秀发，自信生活。
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