你下过乡吗？在知识青年上山下乡的年代你经历过最难忘

答：请看...

宝宝后脑勺有一块没长头发，每次别人看见都说是缺钙了

宝宝后脑勺一圈没有头发，这种情况其实很常见，这个现象被称作枕秃。婴儿从2-3个月开始，几乎都会出现不同程度的枕部头发减少的现象。在老一辈人的眼里，枕秃就和缺钙划上了等号，这种全民缺钙的想法是病，得治！甚至还有部分医生也是这么认为，以前我们的教科书上也曾经写过，所以仍然有医生会习惯性开钙片。其实宝宝的枕秃现象与缺钙没有太大关系。一、造成枕秃有几个原因：1、第一次剃头后，胎毛的生长还会相对缓慢。家长会感觉宝宝“后脑勺没头发”，头发不长了。2、天气热，室内温度高，或者家长让宝宝穿得过多，造成宝宝因为体热不舒服，头部流汗，头皮发痒就容易睡不安稳，头经常转来转去摩擦，就容易枕秃。3、宝宝的枕头选择不恰当，有的妈妈会给宝宝买类似决明子的枕头，宝宝一转头，枕头会发出沙沙的声音，让宝宝睡觉很不安稳。其实宝宝在一岁之前是根本不需要枕头的，还是省事最好。4、宝宝长了痱子或者湿疹，有时候厉害时候会让宝宝有痒感，宝宝经常蹭，头发就脱落了。5、宝宝因为睡眠时间比较长，枕部摩擦无法避免，加速了胎毛的脱落，形成枕秃。二、出现枕秃，你不必要做这些事1、不必到处检查，不要道听途说，不要上医院，拒绝查骨密度、不要验血。2、不必补钙，除非宝宝是早产儿或者是高危儿，或者是宝宝本身就有严重挑食偏食、每天补充的奶量不够。。3、1岁以内宝宝只需要补充鱼肝油每天400单位。4、过量补钙会导致宝宝便秘，影响铁等元素吸收等等，得不偿失。小宝宝宝在睡觉的时候会转来转去是很正常的，经常摇头出现枕秃，只要没有其他什么伴随症状，可以不用理会，耐心等待宝宝长大就好。

想要知道更多的育儿知识，请关注儿科医生雨滴。

...

头皮油头发干枯用什么类型洗发水

说到头皮油头发干，很多女生都会找到知音。因为头皮很容易出油，我们不得不每天都洗头发。可是长期频繁洗头发，头发又会越来越干燥。这就需要使用清爽的洗发水了。那么，头皮油头发干用什么洗发水呢？1、露诗杂果爽洗发露有机木瓜、菠萝、奇异果等的新配方，能有效溶解油脂和清除化学残留物;再加上新鲜芒果可加倍改善油性毛囊;爱尔兰藓苔具保湿功效;而香橙和柠檬香熏油可清洁和消毒抑菌。 适合发质油腻和喜欢运动人仕。2、fresh大豆洗发水蛋白质大豆提取和人参根补充营养丰富的头发，牛油果，月见草油，荷荷芭油补充水分，光泽度。大豆蛋白增强头发弹性和建康，有助于重建头皮角质层，深层平滑头发，使头发感觉柔软、更易于梳理，有利于防止和消除频繁烫发对头发损害，令头发充满光芒。成分纯天然，孕妇也可以使用。洗完之后清爽不油腻又不会干涩。3、POLA馥美修护洗发露这是一款紧致头皮，固养秀发，无硅配方深层清洁型洗发水。无硅配方使你更安心使用在头皮上，直接清除头皮多余油脂及头屑。不会堵塞头皮毛囊，适用于任何人群。能产生浓密细致的弹力泡沫，防止摩擦损伤，保证秀发柔顺;深层清洁，排出堆积头皮的有害糖化物、过氧化油脂和难清除的硅胶，提高有效成分的渗透。4、美国箭牌经典配方洗发露平衡油脂分泌,清爽控油 秀发全速生长 减少掉发 含十倍微细蛋白及小麦蛋白等发丝组成元素,促进头发生长 改善头皮油脂分泌过盛,保持秀发清新干爽 能改善及预防头发稀疏,脱发,开叉及容易折断等烦恼。以上就是妈网百科介绍有关头皮油头发干用什么洗发水的相关内容了。相信大家在看过本文后，对头皮油头发干也有了一定的了解。以上都是选择针对油性头皮、有控油效果的洗发水，这类产品一般含有柠檬精油、迷迭香、天竺葵、薄荷、桉树等能帮助有效调节油脂分泌、洁净头皮的成分。

头皮油发尾干，就和脸部的皮肤一样，当头皮被清洁过度时也会出现水油不平衡头皮就会冒油来补充头皮的干燥，头发发尾营养跟不上就会干燥。所以改善这种情况第一件事就是找一款温和的洗发水，再配合护发素护理发尾。目前市面上比较常见的洗发水主要分为两种，一种是硫酸盐洗发水，一种是氨基酸洗发水；硫酸盐洗发水包括月桂基硫酸钠（SLS）、月桂基聚氧乙烯醚硫酸钠（SLES）等等有清洁能力强、起泡性好、便宜等优点，但相应的对皮肤刺激比较大，相当于洗面奶中的皂基洁面用多了反而伤头发，市面上大多洗发水（比如飘柔，海飞丝，清扬等开架洗发水）都是硫酸盐洗发水。氨基酸洗发水最近几年才流行起来的洗发水（主要成分为：水，月桂椰油肉豆蔻棕榈等谷氨酸谷氨酸钠，各种植物提取物；）它是目前最温和、最亲肤、最健康的洗发水同时具有不错的清洁、滋养与修护力，不过就是贵。它其实就相当于洗面奶种的氨基酸洁面。所以想要头皮恢复到一个比较健康稳定的状态，先用氨基酸洗发水来进行调理。虽然贵一点，但是对头皮比较好。作为一个懒人哪有那么多时间去研究选什么氨基酸洗发水，在我的软磨硬泡之下，造型师给我推荐了他最近自己在用的洗发水，是在国外很火的—ecolovista氨基酸洗发水就是这个很小清新的洗发水，是来自日本的网红洗发套装，它的颜值蛮高的，很夏天，一看就很适合现在的季节使用，对于颜控的我来说单单只是颜值就很心动，它主打柔顺秀发修复受损发质，控油效果很好。含有丰富的植物精油，不像其他洗发水，洗完没有生涩感，反而会很柔顺亮丽，有蓬松感头发不会软塌塌的。全植物成分就为调理健康的头皮好的产品最重要的还是成分，只有成分过硬才能有理想的护理状态，这个洗发水采用的是植物氨基酸护理，成分90%以上都是天然原料和冰川水构成的哟，是非常温和的护理产品；第一个成分是水，这个水不是一般普通的水，是从瑞士阿尔卑斯山海拔1800米开采的冰川和法国天然水混合，这些冰川水和天然水的矿物质丰富，可以让头发和头皮保持水润。月桂酰基甲基氨基丙酸钠，是一种氨基酸类的表面活性剂（是植物降解的哦），有很好的清洁、发泡的作用，对皮肤和头发都很温和，不少温和洗面奶都是选它作为表面活性剂哦。还有配合保护头皮和秀发的免受外界污染的植物成分：橄榄油果油，牛油果树果脂，薰衣草花提取物等。橄榄油：可以滋润毛囊，修复头皮细胞，改善头皮环境，预防脱发。牛油果树果脂：对干燥、受损、经电烫或漂染的头发修复特别有效。薰衣草：促进新的头发的生长和整体头发健康的改善。卵磷脂、精氨酸：促进头发生长。还有一个水解角蛋白可以让头发拥有光泽度。特别讲一下，这款洗发水无硫酸盐、无硅、无合成燃料、无滑石粉、无抗氧化剂、无石蜡、无对羟基苯甲酸酯，已经通过了无添加动物测试，总之就是添加的都是很温和且环保的成分。经过检测，它的PH值在5.5左右，超温和，孕妇也能用。小Tips：头皮在弱酸性环境，不仅适合头皮营养的吸收，油脂的分解、头发的生长，最重要的是能抑制真菌的繁殖。所以一般建议选择弱酸性洗发水，弱酸性洗发水是洗发水的PH值在5.0~6.9之间。推荐程度：★★★★★就算无硅，柔顺也没烦恼现代人压力比较大，每天面对电脑的时间比较多，加上环境问题灰尘比较多，几乎所有人都被头发油这个问题所困扰，要是一天不洗头发估计都能炒菜了，所以越来越多人选择无硅油洗发水，Ecolovista就是氨基酸无硅洗发水。这个洗发水有超强的起泡力，一点洗发水就能起很丰富的泡沫，像云朵一般绵密轻盈的泡沫，这样的泡沫在洗头搓发的时候不会损伤头发。补充：洗头发之前一定要在手上打好泡沫再放在头发上。泡沫粘着力也很好，我觉得我能玩洗发水的泡沫玩一天，洗完之后头发蓬松立体有型，垂顺服帖，不容易出油。大油头洗完头发之后，头发清爽了很多~洗发水的伴侣护发素也很重要，洗发水护发素两者结合才能达到最好的护理效果。Ecolovista 护发素加入了法国产海藻凝胶和多种植物精华，有很好的修复滋润效果，是乳白色的浓稠质地。洗完头轻轻按压2-3下护发素，按摩吸收。洗发水配合护发素洗完后的效果会更好，头发明显顺滑，特别柔软，像是做了发膜一样。推荐程度：★★★★有责任感的品牌Ecolovista 植蔻希是抱着“秀发和地球一起美丽“的美好愿望推出了这个系列产品，这是我最喜欢这个产品的原因Ecolovista=Eco+love+vista这个品牌名蕴含的意义是：环保、爱、展望。它背后还有一个感人的小故事，Ecolovista品牌的设计者——岸野先生，在一次偶然参与自己孩子学校举办的环保活动中，被当时搜集到的资料深深震撼。他看到地球被不断增加的生活垃圾所包围，而这些垃圾不断侵害我们健康和我们的地球，他感叹如果使用的产品能够来于自然归于自然该多好。环保意识和责任意识让他将环保的概念践行到他的工作中。岸野先生经历5700多个小时的日日夜夜，高昂的成本投入，几百次的配方改良，终于创立了充满美和环保理念的Ecolovista（植寇希）洗护品牌！所以Ecolovista产品的所有组成都是经过严苛精选的纯天然植物成分，90%有机，产品中用的水是从1800米的瑞士阿尔卑斯山取得，再融入植物性纳米氨基酸，就是为了产品有很好的使用效果体验并且环保。不仅产品讲究就连瓶身都是很讲究的Ecolovista的瓶子是用甘蔗制成的环保瓶身，可以自己讲解的，通过减少塑料的使用量从而减少大约30%的CO2排放量，这样的环保理念应该点赞。对自然环境都这么有责任感的品牌，对产品肯定会更苛刻，也会把消费者当成家人来对待。

...

用什么洗头，可以让白发变黑？

拥有一头乌黑飘逸的秀发是每一个人的向往，正常情况下头皮发根部位会有黑色细胞，它会源源不断的分泌黑色素让我们的头发呈现出乌黑颜色，黑色素含量越多，头发的颜色就越黑亮；黑色素含量越少，头发的颜色就越淡。相反当黑色素体分泌不足，则会导致头发颜色变灰白或者完全呈现白色。随着人体的衰老，毛囊中的色素将停止产生黑色素，头发也就开始变白。

科学减少白发的方法是：放松精神，科学健康饮食，积极运动，做好头皮抗衰。至于洗头可以用中药的侧柏叶煮水。

其实我们头发变白跟平常的精神过度紧张、过度的忧虑有很大的关系，所以想防止头发变白，在饮食上应注意多摄入含铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等。含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、坚果类、杏脯干和干豆类等。也要注意维生素B族的摄入，医学家已经确认，缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因。因此应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。坚持一段时间白发就会慢慢变黑发了。

白发困扰了很多人，白发让人觉得显老，为了让自己拥有一头黑发，显得年轻点，无数人绞尽脑汁，使用染发剂、洗发水许多黑发产品，可以让头发变黑，但这些产品都含有化学成分，对身体不好。

我也是白发多，有遗传原因，也有自身原因，曾用过染发剂，纯植物染发粉，这些染过之后，没多久白头发又长出来了，频繁的用染发剂，对身体不好，也不长久，头发得不到的营养，治标不治本。无意中我看到广西少数民族妇女用淘米水洗头，她们到老了都一头黑发，从中受到启发。就自己用淘米水加黑豆、黑芝麻、 首乌等十多种纯食物配料熬制营养发膏，熬好后冷却装瓶子里，放置冰箱冷藏，每次洗头之前半个小时将营养膏涂在头发上，洗头前用手按摩一下头，然后和平时一样用洗发水洗头，洗后头发非常清爽舒服。

营养发膏大概用了半年就有效果了，我的白头发没有再长多了，慢慢的由白转黄，黑头发也多了。我会一直熬制营养发膏坚持用下去，主要是养护营养头发，安全放心，使自己显得年轻点，更自信。

如果您也有同样的烦恼，欢迎关注留言！

少白头如何食疗恢复黑发？

run源堂认为，白头发主要是由于肝肾不足、气血亏损所致，有‘发为血之余’“肾主骨，其华在发”，主张多吃补血补肾的食品以乌发润发。

主食可食黑豆、红豆、青豆、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

动物类常吃乌骨鸡、牛、羊、猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等

水果类常吃大枣、黑枣、桑葚、紫葡萄等。总之颜色肾的植物可以补充人体的色素，对头发色泽有益。

何首乌、枸杞子和核桃、黑豆煮粥，效果也不错。希望能帮到你。

小米+红枣，作用真厉害！脱发、白发不见了，人更年轻了！

如今年轻人承受着巨大的压力，“10人9脱”已经不是一个夸张的词了！脱发对于90后的年轻人来说，已经是再寻常不过的事情了！但是有一部分人，脱发严重却不重视，直到快秃顶了，才意识到问题的严重性！

【皮肤科专 家：教你4招，摆脱掉发显年轻！】

1、小米红枣粥

做法：

将小米、红枣洗干净，用清水浸泡1小时，把小米，红枣放入锅内，倒入适量清水，先用大火煮沸后，再改用小火煮成稠粥，加入白糖调好口味，即可食用。

2、山药羊排粥

做法：

羊肉飞水除膻，山药刮皮切块与羊肉一同入锅慢炖30-40分钟，出锅前10分钟，加入胡萝卜切块，可适当加以葱段、姜片除膻提鲜。

3、专业方，放心使用

脱发、白发属于慢性病，周期长，食疗中有效成分少，见效慢，而中医调理是针对慢性病的最佳选择，重在调理全身，安全无副作用见效快；

|七|黑|愈|首|饮|采用阿胶、人参、核桃仁、黑芝麻等十几味上等药材，遵循古方精心熬制，依据白发脱发原因，从本质调理，滋养发根，提高黑色素生成能力，从而达到止脱生发、白发转黑的功效。

4、按摩风池穴

位置：

风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。

功效：

按压该穴位能迅速改善头颈向头部的血流状况。

按摩方法：

可用两手大拇指指腹在穴位处向上推按，适度用力，以有酸胀感为宜；如果手指力气不够，可将脖子后仰以便用力。

【这3件事经常做，白发脱发不登门！】

1、勤梳头

增强发根部的血液供应和头发的营养。

2、多锻炼

坚持体育锻炼增强体质，能促进全身血液循环，增强毛发里制造黑色素细胞的功能。

3、保证充足的睡眠

充足的睡眠可以让头皮休息地更好，头发保持健康的光泽。

...

护理干枯头发的方法有哪些？

干枯头发的养护
头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润，而导致头发干枯易折断，发尾出现分叉现象。长期睡眠不足和疲劳过度，吸烟过多，某些疾病的伤害，如贫血、低钾均会造成头发干枯。头发干枯可用中药内服、中药外敷、食膳疗法、推拿按摩等方法进行治疗。中药内服：选用肉苁蓉、菟丝子、生地黄三味药，慢火熬成膏，制成梧桐子大的丸。每日2次，每次30~50丸，饭前服用，用温酒或盐开水送服。还可选用桂心、旱莲子草、白芷、菊花、旋覆花、巨胜子、荜澄茄、牛膝等配成方剂，制成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服30丸，盐水送服。中药外敷：选用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、泽兰等，水煎，用药汤外洗。也可喷些啤酒当定型液，而且可赋予头发清新、健康、亮丽，别担心满身酒味，酒味很快就会挥发。食膳治疗：用菠菜、鲜虾仁、羊肾等炒菜，这些菜含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2及烟酸等各种营养成分，有补血，润肤、护发的作用。

把问题头发交给嘴巴
想从根本上给头发最贴心的呵护，到底有什么好办法呢？以下几种食物就是问题解决的根本，如果你能耐心了解它们蕴含的营养，并且肯用食补这种细水长流的方式，当然，重要的还是坚持，补养头发的难题即可从本质上得到解决！
猴头菇
推荐理由：猴头菇是一种高蛋白、低脂肪，富含矿物质和维生素的优良保健食品，营养价值很高。它还含有人体所必需的多种氨基酸，经常食用对身体健康大有益处。猴头菇也是出色的美发食品，对头发的生长有很好的促进作用。

奶汁猴头菇
原料：猴头菇、纯牛奶。
调料：盐、鸡精、高汤、淀粉。
做法：1、猴头菇洗净，切成大片，下入沸水中煮熟，待用；2、锅内放适量纯牛奶和高汤，用盐和鸡精调味后，放入猴头菇，煮开后勾薄芡，即成。

鲤鱼
推荐理由：鲤鱼的肉质十分新鲜细嫩，不仅吃着可口，而且容易被消化和吸收，是难得的美味又营养的优质食材。食用鲤鱼有开胃健脾、利水消肿、安胎通乳等功效。鲤鱼还具有滋补功能，对保持头发黑亮有一定作用。

新西兰鱼生
原料：鲤鱼、葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、香菜、西芹、芝麻、花生、红椒、糖蒜。
调料：盐、鸡精、香油、鲜味汁。
做法：1、将鲜鲤鱼片成薄片，整齐地码入盘中；2、剔下的鲤鱼皮用沸水焯一下，捞起后切成片，加入西芹丝、红椒丝、香菜末、芝麻拌匀，用盐、鸡精调味后，装盘，作为生鱼的配菜；3、把葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、红椒、糖蒜切成细丝拌入生鱼中，再用花生碎、香油和鲜味汁调味，即成。

荠菜
推荐理由：荠菜是种口味清香鲜美的蔬菜，营养也非常丰富。它含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁，以及多种维生素，而这些营养素都是人体必需的重要物质。荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用，对防止头发早白十分有益。

荠菜包
原料：荠菜、面粉。
调料：盐、鸡精、酵母。
做法：1、荠菜洗净，用沸水焯一下，捞起后切成末，加盐、鸡精拌成馅；2、用酵母将面粉发好，取大小适中的面团擀成皮，包上荠菜馅，做成菜包，上笼蒸熟，即可。

黑芝麻
推荐理由：黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质，特别是油脂的含量较高，能有效地润泽肌肤、滋养头发，对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。

雨花汤团
原料：黑芝麻、汤圆粉、可可粉。
调料：糖。
做法：1、黑芝麻炒熟，磨成粉，加适量水和白糖制成汤圆馅，待用。2、汤圆粉加水和少许可可粉和好，包入黑芝麻馅，做成汤圆。3、将汤圆下锅煮熟，即成。

核桃仁
推荐理由：脂肪含量很高的核桃仁同时还含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素，经常食用可以使头发乌黑亮泽。古书中对此也有记载，称核桃仁能“通经脉、黑须发”，可见核桃仁的美发功能名不虚传。

琥珀核桃仁
原料：核桃仁、芝麻。
调料：白糖、色拉油。
做法：1、把核桃仁下入7成热的油锅炸成金黄色，捞起待用；2、炒锅内放适量白糖和水，小火熬开，倒入核桃仁，搅拌数下。把火关闭后，继续翻炒核桃仁直至冷却，撒上芝麻，即可。

海参
推荐理由：海参因为富含多种营养成分，自古就是美味佳肴和养颜佳品。它还含有珍贵的抗衰老物质，有养血润肤、滋阴补肾等良好功效。海参中碘的含量很高，可以使头发更乌黑、更润泽。

鲍汁海参
原料：海参、西兰花、香菇。
调料：盐、鸡精、鲍鱼汁、高汤。
做法：1、海参发开，和西兰花、香菇一起用沸水焯一下；2、砂锅内放入适量鲍鱼汁和高汤，用盐、鸡精调味，熬成浓汁，下入全部原料，小火煨30分钟左右，即成

...

护发养发必学知识

护发养发必学知识

　　学习护发知识，才能真正懂得如何护发。下面我为大家整理了护发养发必学知识，希望能帮到大家！

　　 食盐

　　用食盐加入硼砂少许，放火盆中，再加入适量清水使其溶解后洗头，对于消除头皮发痒，减少头屑有很好效果。

　　 陈醋

　　用150毫升的陈醋加入1公斤温水中搅。每天若能坚持1次，不仅能去屑止痒，对于减少头发分叉、防治头发变白也具有一定效果。

　　 醋蛋

　　洗头时，在洗发液中加入少量蛋白洗头，并较轻按摩头皮，会有护发效果。同时，在用加入蛋白的洗发液洗完头后，将蛋黄和少量的

　　醋调匀混合，顺着发丝慢慢涂抹，用毛巾包上1个小时后再用清水清洗干净，对于干性和发质较硬的头发，具有使其乌黑发亮的效果。

　　 啤酒

　　用啤酒涂搽头发，不仅可以保护头发，而且还能促进头毛的生长。在使用时，先将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8，均匀地搽在

　　头发上，再做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发，啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有很好的治疗效果，还可以使头发光亮。

　　 发油

　　头发洗干净后，将平时所搽发油的1/3加入清水中，将头发完全浸入，多余的水分用干毛巾吸去，会使头发光亮、润滑。

　　 护发食物：

　　 1.富合蛋白质的食物：头发的主体是一种角化的蛋白质，每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶 等，这些富合蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸，进入血液后，白头发根部的毛乳头吸收并又合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。

　　2.富合维生素B、C的食物：维生素C‘可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养，而维生素B则具有促进头发生长，使头发至现自然光泽的功效。平常多食用如麦芽等富合维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果，对头发恢复健康亮择有事半功倍的效果。头发的光泽度就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的，而海带中的碘极为丰富，这种元素为体内合成甲状腺素的主要原料。另外，海带 中还令有丰富的钙、硫、铁及维生素B。因此，常吃海带，对头发的生长、滋润、乌亮都具有特殊功效。

　　3.豆制品：蛋白质是秀发的基础，但很多女性因减肥，常常摄入很少的肉、蛋等高蛋白食物，因此使头发生长缓慢、稀少，而豆制品是既能有效补充蛋白质又不增肥的最佳选择。

　　4.胶质食物：合有胶质的食物不仅对皮肤有好处，还可以增加头发的韧度，使头发看起来更加浓密。

　　不同的食物对头发的功效和作用也是不同的，有的食物可以延缓头发表老，有的食物可以使头发变黑，所以，我们应该根据自己的发质选择不同的食物进行进补。

　 　巧治落发：

　　柚子核治落发

　　如果头发发黄、斑秃，。可用柚子核25克，用开水浸泡24小时后，每天涂拭2-3次，可以加快毛发生长。

　　生姜治落发

　　将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每大坚持2-3次，刺激毛发生长。

　　蜜蛋油使稀发变浓

　　如果你的头发变得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，l个生鸡蛋黄，l茶匙植物油或蓖麻油，与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不断地用温毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后，再用洗发水洗干净头发。坚持一段时间，头发稀疏的情况就会有所改善。

　　 使头发变得光亮

　　发油

　　头发洗干净后，将平时所搽发油的1/3加入清水中，将头发完全浸入，多余的水分用干毛巾吸去，会使头发光亮、润滑。

　　茶水

　　在用洗发液洗过头发后再用茶水冲洗，可以去除多余的垢腻，使头发乌黑柔软、光泽亮丽。

　 　护发技巧：

　　1、勤梳理头发。首先选择正确的适合自己的梳子，避免塑料一类的材质，可以选择木质的或者牛角梳，每天早晚各梳100下，促进头皮的血液循环，保养毛囊，自然长出的新发就会健康漂亮，长得速度也会加快。

　　2、定期修剪你的秀发。有些人会觉得剪掉了头发就心疼，再长出来还要很久。其实不然，剪掉干枯多余的发梢会更利于新发的'长出，已经受损的发梢会吸取头发的营养，影响新生速度。

　　3、停止你一直在使用的洗发水。定期更换你的洗发水，避免秀发对某一款的免疫力，只要温和护发就可以了，只要你喜欢而且适合自己的发质都可以随时更换。

　　4、每天给头发做按摩，头皮是发囊的“基地”，每天花几分钟用手指腹按摩就能起到很好的促进血液循环的作用，关键在于坚持。睡觉前就可以，非常方便。

　　5、建议采用啤酒洗头。在洗头发的水中导入一定量的啤酒就能起到很好的效果，因为啤酒的营养成分可以很好的防止头发干枯脱落，还能维持健康亮泽。

　　6、养成良好的睡眠习惯和饮食习惯，内部调理维持身体正常的新陈代谢，同时也能达到头发生长的目的。

　　7、尽量减少吹风机的使用。吹风机温度过高，或多或少都会影响你的发质，使秀发组织受损，所以秀发会很难生长。

　　8、避免经常烫染。烫发药水中的碱性成分会导致秀发的毛麟角甚至组织受损，导致水分极易流失，头发就容易发黄、发脆、没有弹性。

　　9、洗发后的护理。用发膜或者护发素，在洗发后涂抹，并用电热帽加热促进营养吸收，从而保证秀发的健康亮泽。

;

...

日常生活中头发怎样保养？

如何护理头发 护理头发要从日常生活中做起

要使头发健康，内在护理是最根本的。早起早睡,定时进餐，养成良好的生活习惯，保持愉快的心情，能减少脱发，令头发健康强壮。良好的饮食习惯，能保证给头发提供足够的营养。美发饮食的诀窍是注意提供充足的蛋白质，因为蛋白质是头发的主要组成部分。蛋类、肉类、豆类、牛奶等食物富含蛋白质。碘能增加头发的光泽，因此多吃海带、紫菜等海洋植物能增加头发的光亮度，使头发显得健康。头发除了毛囊外其他部分是没有生命力的，已长出的头发一旦受到损害就会很难恢复。所以，头发的外部护理十分重要：
1、及时洗头，保持头发的清洁。
2、经常使用美发、护发产品。
3、使用焗油类产品修护因烫发、染发、漂发而受损的发质。

正确洗发

第1步：梳理——洗发前梳理头发可以促进头部皮肤的血液循环，减少洗发时断发是养护头发的好办法，用大齿梳从头发梢开始一段一段往上梳，反复几次，将头发梳顺。
第2步：洗发——用40度左右的温水湿发，将适量洗发露倒入掌心，揉出泡沫，在头发上轻轻按摩。
第3步：冲洗——用清水分两次彻底冲洗头发，尽量不留粘滑物。
第4步：干发——用干的大毛巾吸尽头发上的水，不要用力摩擦，以免损伤脆弱的湿发,再用大齿梳轻柔地梳理，最好自然风干湿发,如需用吹风机，则一定要选择中档风，吹至八成干即可。


夏日如何护理头发:
1.顺从头发的意志
　不要经常对头发施以炮烙极刑，卷发器或者拉直器的每次操作都会减少头发的水分。还是剪出一个发型，让头发健健康康地生长吧。
2.头发也防晒
　阳光是头发光泽的敌人，它把水分带走，使头发干枯易折。所以选用含抗紫外线的护发产品十分必要，而另一个更简单也更有效的方法是在阳光下干脆带顶宽沿帽，既保护秀发又有别样风情。
3.不要盐和氯
头发就像海绵一样，吸收与它接触的液体。所以无论在海洋还是在游泳池里游泳，都需要事先用淡水把头发浸湿，以免头发被盐或氯侵蚀，而且在游泳结束后，应立即用淡水将头发清洗干净。
4.拿不准主意时，让头发保持干净整洁
这是最简单的头发定型法。把头发好好擦干，在发丝中部和发端使用定型口者喱（这样可以避免使用口者喱后梳子在头发上留下难看的痕迹）。

冬天如何护理头发
冬天干燥，最难打理的就要属那一头三千烦恼丝了，经过夏天的闷热，加上秋天的强烈紫外线，头发难免褪色枯黄、分叉打结，轻者也会静电横生。
发梢修复
发梢是最容易受到损伤的，脆弱而没有营养的发梢会出现发黄开叉等现象，大大影响形象。所以平时要经常做保养，最简单有效的办法就是坚持每天使用发梢修复营养产品，让发梢得到充足的养分。
如今的免洗型发稍修护产品，除了传统的滋养油份外，还添加了均衡性维他命，可迅速深入发根，给予营养修护，更有蕴涵甲壳素和水溶性硅油的护发精华，适合在洗发后半干的头发上使用，或者每天睡觉前使用，戴上睡帽即可。
莹彩锁色
染后的秀发其实已经很受伤，加上夏天游泳池水的浸泡和秋天超强的紫外线，更加会褪色发黄。所幸如今的美发产品已经推出了多种锁色兼修护的产品。
在新的锁色产品中，除了添加有奇妙的色彩因子，令头发流光溢彩外，另有阻止紫外线，以及深入滋养的成份添加在内。特别是今季，流行在染后护理产品中加入珍珠的珍贵成份，所含天然矿物晶体，可令秀发增添珍珠般光泽，减少补染的麻烦。
柔顺润发
我们的头发中含有大约１５％的水分，但如果低于１０％，就会立刻呈现出种种干燥的现象——静电，发丝飘落，发端分叉，尤其是在秋天。
如今为头发补水最简便，使用保湿喷雾，随时随地随手轻轻一喷，就可以达到滋润发丝、重整发型的目的。新的趋势是在保湿喷雾中添加蛋白质成份，能够起到补充头发中流失的蛋白质的效果，特别适合干性。
好了，按正确的方法去护理你那漂亮美丽的秀发的吧

...

头发要怎样护理才好呢？

有利于头发生长的食物：
绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。
豆类：大豆可起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。
海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。

1.彻底清洁,去除多余角质。预防毛囊阻塞,让皮脂腺分泌正常,新陈代谢正常化。
2.选择适合自己发质专用的洗发露
3.加速血液循环或滋养液滋养发根。

自己在家如何护理头发

烫过的头发再恢复也恢复不到以前就等着新的长出来吧护理的话我建议买威娜的护发产品欧莱雅的护发也不错他们是很专业的牌子洗头后擦到7层干（不要忽视这个动作，没擦干和7层的护法效果差很多）涂抹护发素，最好在里面混合一点橄榄油，效果会更好，涂在头上后用毛巾包裹戴上浴帽，办个小时候洗掉。我建议最好是洗澡时候做这个那里面温度高吸收的效果更好这个是慢慢改善的突然有很神奇的效果我是不相信的至少3个礼拜会有效果要坚持

常年烫染型选手的护发秘籍！

...