拥有一头乌黑飘逸的秀发是每一个人的向往,正常情况下头皮发根部位会有黑色细胞,它会源源不断的分泌黑色素让我们的头发呈现出乌黑颜色,黑色素含量越多,头发的颜色就越黑亮;黑色素含量越少,头发的颜色就越淡。相反当黑色素体分泌不足,则会导致头发颜色变灰白或者完全呈现白色。随着人体的衰老,毛囊中的色素将停止产生黑色素,头发也就开始变白。
科学减少白发的方法是:放松精神,科学健康饮食,积极运动,做好头皮抗衰。至于洗头可以用中药的侧柏叶煮水。
其实我们头发变白跟平常的精神过度紧张、过度的忧虑有很大的关系,所以想防止头发变白,在饮食上应注意多摄入含铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等。含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、坚果类、杏脯干和干豆类等。也要注意维生素B族的摄入,医学家已经确认,缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因。因此应增加这类食物的摄入,如谷类、豆类、干果、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。坚持一段时间白发就会慢慢变黑发了。
白发困扰了很多人,白发让人觉得显老,为了让自己拥有一头黑发,显得年轻点,无数人绞尽脑汁,使用染发剂、洗发水许多黑发产品,可以让头发变黑,但这些产品都含有化学成分,对身体不好。
我也是白发多,有遗传原因,也有自身原因,曾用过染发剂,纯植物染发粉,这些染过之后,没多久白头发又长出来了,频繁的用染发剂,对身体不好,也不长久,头发得不到的营养,治标不治本。无意中我看到广西少数民族妇女用淘米水洗头,她们到老了都一头黑发,从中受到启发。就自己用淘米水加黑豆、黑芝麻、 首乌等十多种纯食物配料熬制营养发膏,熬好后冷却装瓶子里,放置冰箱冷藏,每次洗头之前半个小时将营养膏涂在头发上,洗头前用手按摩一下头,然后和平时一样用洗发水洗头,洗后头发非常清爽舒服。
营养发膏大概用了半年就有效果了,我的白头发没有再长多了,慢慢的由白转黄,黑头发也多了。我会一直熬制营养发膏坚持用下去,主要是养护营养头发,安全放心,使自己显得年轻点,更自信。
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run源堂认为,白头发主要是由于肝肾不足、气血亏损所致,有‘发为血之余’“肾主骨,其华在发”,主张多吃补血补肾的食品以乌发润发。
主食可食黑豆、红豆、青豆、黑芝麻、核桃等;蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
动物类常吃乌骨鸡、牛、羊、猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等
水果类常吃大枣、黑枣、桑葚、紫葡萄等。总之颜色肾的植物可以补充人体的色素,对头发色泽有益。
何首乌、枸杞子和核桃、黑豆煮粥,效果也不错。希望能帮到你。
小米+红枣,作用真厉害!脱发、白发不见了,人更年轻了!
如今年轻人承受着巨大的压力,“10人9脱”已经不是一个夸张的词了!脱发对于90后的年轻人来说,已经是再寻常不过的事情了!但是有一部分人,脱发严重却不重视,直到快秃顶了,才意识到问题的严重性!
【皮肤科专 家:教你4招,摆脱掉发显年轻!】
1、小米红枣粥
做法:
将小米、红枣洗干净,用清水浸泡1小时,把小米,红枣放入锅内,倒入适量清水,先用大火煮沸后,再改用小火煮成稠粥,加入白糖调好口味,即可食用。
2、山药羊排粥
做法:
羊肉飞水除膻,山药刮皮切块与羊肉一同入锅慢炖30-40分钟,出锅前10分钟,加入胡萝卜切块,可适当加以葱段、姜片除膻提鲜。
3、专业方,放心使用
脱发、白发属于慢性病,周期长,食疗中有效成分少,见效慢,而中医调理是针对慢性病的最佳选择,重在调理全身,安全无副作用见效快;
|七|黑|愈|首|饮|采用阿胶、人参、核桃仁、黑芝麻等十几味上等药材,遵循古方精心熬制,依据白发脱发原因,从本质调理,滋养发根,提高黑色素生成能力,从而达到止脱生发、白发转黑的功效。
4、按摩风池穴
位置:
风池穴位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂齐平。
功效:
按压该穴位能迅速改善头颈向头部的血流状况。
按摩方法:
可用两手大拇指指腹在穴位处向上推按,适度用力,以有酸胀感为宜;如果手指力气不够,可将脖子后仰以便用力。
【这3件事经常做,白发脱发不登门!】
1、勤梳头
增强发根部的血液供应和头发的营养。
2、多锻炼
坚持体育锻炼增强体质,能促进全身血液循环,增强毛发里制造黑色素细胞的功能。
3、保证充足的睡眠
充足的睡眠可以让头皮休息地更好,头发保持健康的光泽。