为什么莫名发现头发有一缕毛躁？

头发毛躁的原因有很多种，可以考虑是重度营养不良、贫血、缺乏维生素等引起的，也可以考虑是长时间阳光曝晒、清洗头发过于频繁、使用清洁力比较强的洗发水、经常染烫头发导致头发比较干燥，没有光泽。

有的人头发毛躁和遗传基因有关，父母亲的头发可能也是毛躁的，发质比较硬，头发容易分叉。

如果是阳光暴晒导致了头发毛躁，要注意防晒，如果是洗护不当引起的，要更换洗护产品。

女性头发干枯毛躁的原因

唉···跟我一样~~很无奈啊···
我去查过~
中医里面说，女人比男人容易气血不足~而气血是头发之源~~
所以应该是气血不足，内分泌调理不够好造成的~

你可以多吃些补充肾中精气，滋阴健脾的东西。如，黑豆、枸杞、枣、牛奶、黑芝麻、核桃、猪腰、桑葚等等~~
蔬菜水果也要多吃~煎炸的食物尽量少吃~~要记得哦~

另外，也可以通过护理头发来保养~~就是会麻烦点~~
我自己是这么做的：

选一款适合自己的洗发露和护发素，每周做一次发膜。不知道你是哪种类型的发质，不过我自己使用了那么多品牌，个人觉得潘婷最好，沙宣也不错。特别是潘婷的时光修护系列。力士的发膜不错，但我建议你去买一瓶橄榄油（屈臣氏的就不错），在洗头发之前像涂发膜一样涂在头发上，用夹子盘好，裹上热毛巾再去洗澡，洗完后再把橄榄油洗掉，一次洗不干净，要多洗几次。效果绝对比任何的发膜更好，而且便宜哦！！

如果不愿意那么麻烦，还有一个办法。去买一瓶茱丽的AHC水溶性薰衣草精油，每次洗完头发，再用脸盆装半盆温水，滴2—3滴精油在水里，把全部的头发和头皮都泡在水里，七八分钟以后再把头发擦干（不需要再次清洗），可以让头发非常顺滑有光泽哦，而且清香宜人~~！

希望我们的头发都快快好起来~~

为什么头发会毛躁

头发缺乏营养，平时要注意对头发的保护，使用护发素，不要长时间暴晒头发，多吃一些对头发有好处的食物，比如富含蛋白质的，富含维生素、矿物质的食物，以及新鲜的蔬菜水果，同时到蒙安答养护头发，给头发补充营养。

头发老是毛躁是什么原因？

头发老是毛躁是什么原因？

    1、长期烈日曝晒：

长期受到太阳紫外线照射，头发表层的水分会流失，因而呈现枯干现象，发色也会变浅。

2、经常到泳池游泳：

泳池水含氯气，会伤害发质表皮层及皮质层，若游水后不好好清洗和处理，头发 便会容易干燥。

3、经常使用发胶和热风吹头发：

发胶有化学成分，跟烫发、染发一样，用得太多都容易破坏头发组织;而吹风时的温度太高，也容易令头发表面的水分流失，稻草发质就找上门了。

4、经常烫头发、染发以及漂浅：

加添了化学成分的烫发剂或染发剂，或多或少都会破坏头发的组织，若再加上事后不妥当的处理或保养，一定会令头发“干上加干” 。

5、偏食：

头发干枯怎么办?这一点可是很多美人常忽略的，头发的生命之源来自我们本身吸收的营养，所以如果我们平日吃的食物没有提供足够养分给头发，尤其少吃含蛋白质食物，头发就很难长得茂密、有光泽。

        平日除了注意蛋白质的摄取并避免高油脂的食物之外，有些可以“补发”的食物也应该多吃，如紫菜、海苔、海带、山药、芝麻、莲藕、栗子、南瓜籽等都可多加利用可以对付。

特别是黑芝麻是最方便有效的食物，因其富含许多促进头发生长与维持健康的物质，如蛋白质、卵磷脂、维他命E等，不仅可预防掉发困扰、发质变差等问题，也能够让秀发更为乌黑亮丽呢!

6、冷气的伤害：

冷气房中干燥空气让发丝缺水的情形甚至比冬天的冷空气更严重。除了多补充身体水分之外，使用能立即提供养分及水分的实时修护产品，才不会让头发也闹“旱灾”。

头发干枯怎么办?发丝要水亮，首要就是必须保持毛鳞片的健康，因为在头发健康的情形下，毛鳞片会像屋瓦一样，由发根排列到发尾，以保护头发内部组织，秀发看起来自然柔亮有光泽。

       曝晒阳光、游泳、染烫发等等，都会对头发结构带来或多或少的物理或化学伤害。

一旦毛鳞片受到伤害，头发就会出现干燥、断裂、分叉，此时若想要让头发恢复柔亮光泽，就必须藉由平日养护发工作来补充水分及头发养分，让发质再度健康。 

         头发容易受到哪些外在因素影响? 不管怎么保养，发质就是干黄得像稻草一样。

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水疗和倒膜的区别

一、定义不同：
1、水疗：
水疗(hydrotherapy)是利用不同温度、压力和溶质含量的水， 以不同方式作用于人体以防病治病的方法。
2、倒膜：
倒膜一般指焗油。焗油是一种染发护发方法。一般是在头发上抹上染发剂或护发膏等，用特殊机具放出蒸汽加温，使油质渗入头发。
二、功效不同：
1、水疗：
水疗的功效主要有：恒温冷却、肌肉放松、脑细胞再生复活、血液氧气的增加、促进心脏功能、促进血液循环、皮肤漂白、毛孔清洁、清除体臭、去除皮肤老化角质层等。原理是通过各种水疗设备的交替使用，水中的富氧被吸收，以及水疗对穴位的按摩达到治疗和保健的作用。
2、倒膜：
定期使用焗油产品可以弥补头发的营养不足，它丰富的营养能深入头发内层，给秀发强力保湿和营养，使头发具有活性和弹性。所以，头发深层护理的关键是焗油。



扩展资料：

水疗方法：
一、药物浴：在淡水中溶解无机盐类、芳香药类、有刺激性的药物、中草药再进行水浴，可替代天然矿泉水浴，亦可根据需要调节水中成分。
①盐水浴：淡水浴中加粗制食盐，配成1～2%浓度,具有提高代谢和强壮作用，适用于风湿和类风湿性关节炎。35%高浓度盐水浴对银屑病有较好的疗效。
②松脂浴：亦称芳香浴，在淡水浴中加入松脂粉剂，浴水呈淡绿色，有芳香气味，多用于温水浴。具有静镇作用，常用于高血压病初期、兴奋过程占优势的神经症、多发性神经炎、肌痛等。
③碱水浴：在淡水中加入非精制的重碳酸钠，则称苏打浴。又可同时加入氧化钙、氧化镁。具有软化皮肤角层和脱脂作用，用于多种皮肤病，对红皮病（剥脱性皮炎）、毛发红糠疹有一定疗效。
④中药浴：根据中医辨证施治的方剂制成煎剂加入淡水浴中而成。
二、气水浴：往淡水中溶一定浓度的气体。
①二氧化碳浴：设备简单，可在家庭中进行。浴时皮肤明显充血发红，血循环改善，心率变慢，呼吸变慢加深，肺换气功能增强，心脏负担减轻。
②硫化氢浴：硫化氢可通过无损的皮肤进入人体。能破坏实质细胞产生组织胺等活性物质，可提高单核吞噬细胞系统功能，可增加组织渗透性，减弱血脑障蔽功能，对重金属如铝、汞、铋等中毒具解毒作用。
③氡浴：氡是镭的蜕变的直接产物，可溶于水，具有放射性，放射出α、β、γ射线。半衰期为92小时，故制备的浓缩氡气应当时使用。
氡气浴适用于风湿性、感染性或代谢性关节炎，痛风，神经根炎，神经症，慢性血栓性静脉炎，盆腔炎，胃、十二指肠溃疡，慢性湿疹等。活动性肺结核、重症动脉硬化、恶性肿瘤等禁用。
参考资料来源：搜狗百科-水疗
参考资料来源：搜狗百科-倒膜

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谁有治白头发的方法要饮食方面的

首先要保持一份好心情，不能过分苛求什么，也不能过于放松，当然这只是怕过于放松会是神经过度松懈，反而降低新城代谢。然后就可以加上一些药物调理，或者采用食疗方法，多吃一些纤维素类的食物和一些谷物，杂粮也是不错的选择！适当的时候去咨询一下医生也是很重要的哦！

一.黑芝麻 又名胡麻，性甘、平、无毒。
作用：补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。
食用方法：取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。
二.枸杞子 性甘、平、无毒。
作用：补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。
食用方法：内服煎汤、炖食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。
三.仙人粥 何首乌30～60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。
先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。 此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白 和头发枯黄的人。每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。

那些食物有防止脱发的作用？

哪些食物有防止脱发的作用？
人到中年以后，由于内分泌腺改变，常引起毛囊萎缩、毛
发逐渐脱落。但也有少数人，虽然年过七旬，头发却既黑又亮，
看起来比实际年龄小得多。这是什么原因呢？
经专家们研究发现，对氨基苯甲酸能使毛发变黑，经常服
用对氨基苯甲酸可以治疗脱发，并能使白发变黑。含对氨基苯
甲酸较多的食物有牛奶、牛心、牛肝、鸡蛋、瘦猪肉、黄豆、花生
等。
肌醇能防止头发脱落，为了保护头发，防止头发不断脱
落，可在饮食中增加肌醇和B族维生素（泛酸、叶酸、对氨基
苯甲酸、生物素等）。多吃富有蛋白质的饮食，多吃蔬菜和水
果，如白菜、洋葱、桔子、香蕉、苹果、桃等，也可防止头发脱落，
有时还可长出新的头发。

如何通过饮食有效解决少年白头发多的问题

白发的预防总的来说，要注意以下几个方面：注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。总之，凡具有深色（绿、红、黄、紫）的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替。严重白发，要及时治疗，保持心情舒畅，避免过度紧张、劳累 ~

饮食对白发有作用吗？

有用啊，我老爸就是白发，我家的饭里经常会放黑豆、黑芝麻，天天都吃，食疗的效果肯定没有染发来的快，但是在潜移默化中会起作用，需要长期坚持。我老爸还会定期用皂角煮出的水洗头发，也是有效果的。

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怎样能让头发变密变浓？

听说坚持吃芝麻很有效... 还有露华浓的生姜洗发露据说也有效...我才开始用...还没看到什么明显的效果...但是生姜确实有助于生发的...我同学说她们那里就是直接拿生姜擦在头皮上的...我觉得太刺激了没敢试...哈哈 资生堂的不老林我也刚开始用没几天...确实有效...但是只是头发长长了...长密暂时也还没明显效果...哈哈...这个估计得多用一阵子才能看出效果...我在淘宝买的...黑色的那种是加强版的...300多...蓝色的那种是普通版的...200多... 如果是想增加头发也可以在洗头的时候在水中滴几滴VE油，还有啊，少在电脑前久坐，因为电脑辐射掉头发的。可以在洗后的头发上用橄榄油按摩，都有作用的，可以试试，但头发主要是遗传啦，外因还是起一些作用的。 希望你满意~~~

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男人有白毛是怎么回事？

男人有白毛是怎么回事

男人有白毛发可能是衰老的标志，也可能为某些疾病如精神疾病、结核病、甲状腺疾病、白癜风等的一种临床表现。

1.生理性：老年白发是老年人的一种生理变化。有些少年、青年头发早早就开始变白，并逐渐增多，称之为“少年白”，这种往往有家族性，和基因相关。

2.病理性：出现白毛也可是病理性表现。如早老症、结节性硬化病、白癜风及沃格特-小柳综合征等。另外斑秃患者新长出的茸毛也是白色的，后期会慢慢恢复正常发色。神经精神疾病如情绪紧张、长期忧愁、过度恐怖、瘫痪、神经痛及神经外伤可能促使头发全部或部分变白；消耗性疾病如伤寒、结核病、梅毒及疟疾等病也可能促使某些患者的头发发白；垂体功能降低及甲状腺疾病等内分泌障碍有时也可和白发有关。

本内容由合肥市第二人民医院 皮肤科 副主任医师 张慧审核

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鼻毛变白是咋回事？

36岁的小宋一直有拔鼻毛的习惯，他认为鼻毛长长了偶尔会露出鼻孔，影响他在别人面前的形象，因此会定期修剪鼻毛。一次他在修剪鼻毛的时候发现，有些鼻毛竟然是白色的就特别惊讶：这是怎么回事，好好的为什么鼻毛会变白呢？

鼻毛人体的鼻子是呼吸系统对外的通道，气体从这里进入人体，经过鼻腔、气管进入肺部。为了保证空气的清洁，鼻腔中的鼻毛就可以过来掉空气中的灰尘、残渣等物质，发挥了初步的空气净化以及阻挡异物的作用。所以，别看鼻毛的存在感比较低，它可以具有重要作用的。

人体的毛发一般都是黑色的，鼻毛的颜色也差不多，大多是灰黑色的。如果出现鼻毛变白，需要患者给予足够的重视。

鼻毛变白的原因有哪些1、出现细菌感染或者引发炎症

鼻毛也有毛囊，也是需要供血的，如果鼻子出现细菌感染或者引发炎症的话，毛囊出的供血就会出现问题，鼻毛的生长缺乏营养物质，自然也会出现变白的情况。

2、长期吸烟

如果你是长期吸烟的人群，应该知道在抽烟的时候鼻腔中也会有烟雾出现并有部分残留，而鼻毛长时间在烟雾的熏染下就可能出现变白的问题。

3、营养不良

如果你平时吃饭很挑吃、严重偏食或者患有结石的话，很容易出现营养不良、营养不均衡，导致体内缺少维生素A引起鼻毛变白。

4、衰老

就像年纪大了头发会变白一样，鼻毛也会随着机体的衰老来变白，这种情况不用过分担心，顺其自然就好。

我是王药师，坚持用简单易懂的文字传播心脑血管疾病知识，为健康中国奉献自己的微薄之力。如果您觉得我的回答对您有帮助，请留下一个赞吧！另外，如果您还有相关问题，欢迎留言，我们共同探讨！

鼻毛变白原因有很多包括年龄因素、精神因素、营养因素、鼻毛变白与衰老有很密切的关系，经研究证实双鼻孔内的鼻毛，较头发和眉毛预测衰老更可靠、根据详细的观察，鼻毛不但会变白，而且在鼻毛变白之前往往先变细变黄，然后逐渐变白；此外恐惧、忧虑、精神过度紧张等，也可使鼻毛变白；还有一些其他因素，如疾病、营养障碍也可造成鼻毛变白；某些重病比如脑炎、伤寒、也可引起鼻毛变白。鼻毛变白是很多人都容易出现的问题，一般来说鼻毛变白都是由鼻腔内疾病引起的，最常见的就是鼻腔炎导致的皮下组织坏死，而引起的毛发变白，根据中医的说法来看，鼻毛变白也有可能是肾虚导致的，但绝对不会是严重的疾病，所以病人对于鼻毛变白不要太担心。

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男生头发长剪什么短发好？

1，子弹头

子弹头是清爽短发的代表，如今子弹头已经改良到第二代了，发顶同样是带尖的弧度造型，两侧头发剪短设计，让子弹头重新紧跟时代潮流，留这种发型的男生又多了起来，特别适合逐渐热起来的春夏季。

2，短碎发

碎发一直以来都是型男的最爱，简约好打理。因为碎发不用特意去烫出纹理，就能展出纹理烫的既视感，它就是运用碎剪的方式，把头发剪出长短不一、带层次感的碎发样式，便有了纹理烫的纹理效果。

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表示头发的句子

她把头发披散下来是叫太阳的光芒都要忌妒的。
　　金色的卷发顺着光洁的额角波浪似的披垂下来。
　　她梳着一条小辫子，像麻雀尾巴。
　　她的头发烫得像翻着朵朵黑色的浪花。
　　留了那一排额发。使她更具有一种飘逸的风姿。
　　长发飘飘，如波浪一般滑腻柔软。
　　她的头发很浓密，而且好像马鬃毛一样的粗硬。却带着小孩子一样的骚乱和柔美，卷曲地绕着她的小小的耳朵。
　　她一头乌黑闪亮的秀发自然地披落下来，像黑色的锦缎一样光滑柔软。
　　她那黑亮黑亮的头发像柳丝一样轻柔。
　　那女孩的脑后拖着一根猪尾巴似的小辫。
　　她乌黑的头发，梳成两条不长的辫子，垂挂在耳旁，上面还结着两个大红色的蝴蝶结，好像两只漂亮的蝴蝶在花丛中飞舞。
　　蓬松的刘海儿垂挂在前额上，犹如3月的杨柳。
　　她那乌黑的头发，梳成两条不长的辫子，垂挂在耳旁，上面还结着两个大红色的蝴蝶结，好像两只漂亮的蝴蝶在花丛中飞舞。

头发揭开谜底讲的是什么？

有这样一个故事：1814年，拿破仑被俘流放，死在圣赫勒拿岛。据美国《百科全书》记载，他死于胃病。多年来，法国人却认为他是被英国人毒死的。但谁也拿不出可靠的证据。一代帝王的死，成了历史上遗留下来的谜！

150年后，科学家找到拿破仑的一根头发，如获至宝，把这根头发切成小段，放入原子反应堆中接受中子反射，发现头发里含有比正常人多四十倍的砷元素。因此确认，这位19世纪在欧洲叱咤风云的人物是死于砷中毒。

为什么纤纤细发竟能解开拿破仑死亡之谜呢?原来，头发跟血液一样，也含有几十种微量元素，它能准确地显示出一个人的健康状况。尽管拿破仑到底是死于人为的放毒呢，还是死于地方性砷中毒，尚无定论，但圣赫勒拿岛上的食物和生活用水，都含有较高的砷，却是谁也不能否定的事实。

当今化学证实，头发颜色及其变化，与所含的金属元素浓度相关。黑色头发含有钼；红棕色头发含有铜、铁、钴；当头发中镍含量增多时，就会变成灰白色。反过来，从头发颜色的变化，可以揭示环境污染的真相。美国旧金山有两个金发女郎，漂亮的金发逐渐变成绿色。盘根究底，是她们生活在铜矿区，受到铜污染的缘故。

头发犹如环境监测器，时刻在向人们报警：你生活的环境是否有污染，是何种元素作祟，从而采取相应的对策。

大量的化学分析表明，城市居民头发的铅含量，大大高于农村居民，这是由于城市居民长期吸入汽车含铅尾气的缘故；在繁乱的交通线附近的居民和从事铅作业的工人，其头发含铅量更高；生活在海边，一日三餐有鱼虾的人，其头发汞含量比内地人高好几倍。

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白发增多是什么原因引起？

白发增多可能是最近精神压力太大、生活不规律，长时间熬夜，过度疲惫导致的。另外还有可能属于家族史疾病，因为毛囊内缺乏黑色素的原因造成的，没有特别好的药物治疗，建议平常多食用一些黑芝麻、黑大米等等，可以起到黑发、亮发的效果，另外尽量少吃辛辣刺激性东西。

哪些因素造成白发久治不愈

我们这里说的白发指的是年轻人的白发，是由于某些原因头发部分或者是全部变白。白发分为先天性、后天性、弥漫性、局限性白发，每种白发的发病年龄、症状都有不同。

先天性白发，发生于白化病人，全身毛发变成白色，临床较少见;后天性白发，多半为老年白发，是老年人的一种生理变化，衰老表现之一，一般不能治愈;但是，青年或中年白发，称过早白发，往往逐渐发生，常由家族遗传或与个人心情抑郁及其他病因引起。

建议去正规医院接受有效的治疗。山东省红十字会介入医院白发治疗中心医院。我的白发就是在那治疗好的。效果很好。花钱也不多。希望你也去看下。祝您早日康复。

有的青少年什麽原因导致会长白头发

治疗白头发，除了用药物外，还可以用下列几种简易方法：
　　1）头皮按摩法　每日睡觉前和次日起床后，用双手的指头揉搓头皮，先自前额经头顶到枕部每次2--5分钟，每分钟来回揉搓30--40次，以后逐步延长到每次5--10分钟。只要长期坚持下去，待三、四年后便可满头黑发。头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用，也是老年人保健所需要的。
　　2）下面介绍几则成功利用食疗治愈“白头发”的秘方：　
　　1. 取黑豆适量。淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗效。
　　2. 用大核桃12个。剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用。另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。最后取出晾干或低温烘干即可服用。每日服2次，每次6--9克，早晚空腹或饥饿时随时服用。
　　3. 取鲜桑椹1000克(或干品500克)。洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为粘稠时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。
　　4. 用核桃仁1000克。放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入桃仁中搅匀，冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。
　　5. 取黑芝麻、鲜桑椹各250克。捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。
　　6. 用淘糯米滤下的泔水。沥取基底层存放3日，待其发酵变酸后，用其擦搓头发，后清洗净，每日1次。经久使用，能促使白发变黑，而且有润发、使头发乌黑发亮的功效。
　　7. 取米醋、大豆适量。以米醋煮豆至烂，去豆煮稠。涂发，能乌须黑发，使白发变黑。
　　8. 用黑豆250克，何首乌150克，黑芝麻100克，白果30粒。研碎炒熟。四味混合后放入瓶中，每天早饭后服用30克。
爱心提示：以上介绍用方，请务必咨询当地正规中医医院，结合自身生理特点和不同的病理变化，辨证选择使用。
那么，青少年应该怎样预防和治疗长白头发的毛病呢?一般说来，可从以下几个方面着手：

1、保持乐观。对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。即使遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境。因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己，不但于事无补，还会适得其反，乃至造成更大的不幸，从而加快白发的步伐。

2、加强营养。头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。许多科学研究证明，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。如果它们在吸收、贮藏、利用等方面发生障碍或变化，青丝就能变成白霜。在食谱中，决不能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物，否则，毛发就会由黑变灰，进而变白。近年来的科学研究还表明。缺乏某些微量元素，如铜、铁等，也能使头发变白。因此，为了防治少白头，应注意从饮食调养入手，平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂 粮，以便全面摄取生成黑发的营养素。各种动物的肝脏含铜元素较多，蕃茄、马铃薯、菠菜 中也含有一定量的铜、铁等微量元素，应适当食用。当然，因缺乏维生素而致白发者，亦可服用维生素B2、B6和复合维生素等药物，但并不能立竿见影，需要在医生指导下坚持长期服用。

3、治疗疾病。某些传染病和慢性局部病灶性炎症。如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等，通过细菌作用和神经反射，也能引起白发。在内分泌方面，脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与分泌促进形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关。内分泌正常，分泌的黑色兴奋激素多，形成的黑色素就多，头发颜色也就较深；反之，白发就随之丛生。此外，性机能发育不全也能引起白发。因此，为了防止长白头发，对于上述疾病，须及早治疗。

4、按摩头皮。为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。

5、勤于梳头。勤梳头也是一种物理按摩法，出自于隋代医学家巢元方之手。他在《诸病源候论》和《白发候》中认为，白发的根源是身体虚弱，营养不良，故有“千过梳头，发不白”的设想，意即勤梳头可防止头发变白。这是很合乎科学道理的：勤于梳头，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果 。
治疗白头发，除了用药物外，还可以用下列几种简易方法：
头皮按摩法每日睡觉前和次日起床后，用双手的指头揉搓头皮，先自前额经头顶到枕部每次2～4分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐步延长到每次5～10分钟。只要长期坚持下去，待三四年后便可满头黑发。头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用，也是老年人保健所需要的。

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