为什么有些小孩会长白头发？

白发指头发全部或部分变白，可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史，以局限性白发较常见，多见于前头发际部；先天性全头白发少见，常发生于白发病人。后天性白发有老年性白发和少年白发两种。老年性白发多属生理现象。老年白发虽属衰老现象但个人不同，有的老人满头银发而精神矍铄，一般健康状态很好。有的年迈体弱而白发很少。
少年白发发生于儿童及青少年，常有家族史，除白发增多外，不影响身体健康。青春时期骤然发生的白发，有的与营养障碍有关。
精神因素可影响头发变白，有报道由于就极度焦虑而发生白发者。白发可以是某些疾病的一个症状，如早老症，白癜风等。
本病目前尚无有效疗法，应帮助患者正确对待疾病，避免精神紧张和抑郁。染发剂是白发者常用的化妆品，但可引起染发皮炎应慎重使用。
少年白发何其多 近些年来，年轻人白发增多的现象不在少数。有人发现，现代生活中的青年人普遍比他们的上辈人早生华发。不少青年刚过而立之年头上已见丝丝白发，甚至20来岁头上就已黑白分明。无疑少年白发给经以未老先衰之感，亦会使人产生自卑感和烦恼。
年轻人何以早生白发？专家们指出：现代人工作和生活节奏加快，精神压力增大，由此所引起的机体内分泌紊乱，以及营养素摄入均衡，某些疾病隐患等，是导致“少白头”增多的主要原因。国内有人调查发现在平均年龄为32岁的49名科技企业员工中，早生白发者竟有37名，占员工的75.5%。
白发除与遗传、种族有关外，尚见于某些自身免疫性疾病，诸如恶性贫血、甲状腺炎症、心血管疾患，以及体内微量缺乏等等。从事脑力劳动的青年知识分子，往往工作很忙，无暇顾及体育锻炼，经常“开夜车”，加之饮食过于精细，营养素的摄入不平衡，因而易于过早出现“少白头”。
白发的发生与头发中的黑色素减少密切相关。我们知道，人的头发是由毛根、毛干、毛乳头等组成的，露在外的一段叫毛干，埋在头皮内的部分叫毛根，毛根顶部的部分膨大如球，其顶部的凹陷部分叫毛乳头。毛乳头能制造很多黑色素，正是由于这些黑色素的作用，使人的头发呈现黑色。如果毛乳头在形成黑色素的过程中，某一生理环节发生了障碍，就会影响黑色素的生成。黑色头发的色素中含有铜、钴、铁等微量元素，青少年体内如果缺乏这些物质，头发就可能变白。一些生理病理原因，可干扰或破坏毛乳头制造黑色素的功能，乃产生白发。而劣性心理因素可的反馈性地干扰或影响内分泌功能，内分泌水平的失衡又会殃及毛乳头生成黑色素的能力，对“少白头”的发生发展起着推波助澜的作用。
年轻人对早生的白发喜欢用化学染发剂、洗发水把头发染黑。要知道，经常用化学染料染发，会带来一定的毒副作用，有碍健康。
正确的防治方法是：
1、在现代社会环境中，青年人应该学会心理保健和调节方法，既要会工作会学习，也要会调节会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要。
2、坚持体育锻炼，增强体质。
3、讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。
4、在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。
健与美
为什么会少年白头
所谓“少年白头”是指青少年时头发过早变白，头发呈花白状。 青少年白发的原因现在还不十分清楚，目前认为与遗传、精神因素、内分泌失调和营养缺乏等因素有关。
不少白发病人家族中数代人均有头发早白的病史，说明其白发可能与遗传因素有关。
头发的颜色是由头发内髓质中所含的黑色素颗粒的多少决定的，而色素颗粒来源于毛发乳头部位的色素细胞，色素细胞生长色素的多少和神经、内分泌、血液循环和营养有密切的关系。 俗语说“笑一笑十年少，愁一愁白了头”，历史上伍子胥过昭关一夜间须发皆白的典故都说明精神因素也是造成白发的重要原因，现代医学研究证实忧愁、紧张、焦虑等往往是白发的重要诱因。
营养的缺乏也可以造成头发早白。经实验研究证实：长期缺乏维生素，如：B1、B2、B6和A 等可使毛发色素颗粒减少，某些微量元素的失调，如铜少、镍多也可使毛发变白；头皮局部血液循环障碍，使毛乳头营养供给减少，影响色素细胞生成色素颗粒也会使毛发变白。
一些慢性疾病，如结核、恶性肿瘤、胃肠病等长期消耗，造成体质衰弱，营养不良，使头发得不到足够的营养，头发就容易变白。内分泌失调，如胸腺水平下降，性腺功能减退等也是使头发早白的因素之一。
近年来研究还发现，动脉硬化、冠状动脉供血不足以及糖尿病患者容易造成头发过早变白。
中医认为：血热、肾气虚弱、气血衰弱是造成白发的原因。
“少年白头”是指青少年时头发过早变白，头发呈花白状。 青少年白发的原因现在还不十分清楚，目前认为与遗传、精神因素、内分泌失调和营养缺乏等因素有关。
正确的防治方法是：
1、在现代社会环境中，青年人应该学会心理保健和调节方法，既要会工作会学习，也要会调节会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要。
2、坚持体育锻炼，增强体质。
3、讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。
4、在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。
“少年白头”是指青少年时头发过早变白，头发呈花白状。 青少年白发的原因现在还不十分清楚，目前认为与遗传、精神因素、内分泌失调和营养缺乏等因素有关。
正确的防治方法是：
1、在现代社会环境中，青年人应该学会心理保健和调节方法，既要会工作会学习，也要会调节会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要。
2、坚持体育锻炼，增强体质。
3、讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。
4、在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展

...

头发干枯毛躁有什么缓解方法

一、头发干枯的原因

导致头发干枯最主要就是因为日常那些我们看似平淡无奇的举动，也正是日常的疏忽，导致发质越来越糟糕。从外在原因分析：

1、劣质洗发水，不同发质不同需求，选择适合自己的才是关键。

2、烫染频繁，很多女生爱折腾头发，最后导致发质受损很难恢复。

3、过度使用吹风机或者电用造型工具。

4、过多的暴露在阳光下或者强风下，导致水分流失严重;

5、泳池或者包温泉、洗浴水源含有的氯成分，导致发质受化学物质侵蚀而受损。

从内部原因分析看：

1、饮食休息不规律导致营养流失;

2、一些重大疾病导致脱发发质受损等。

如果你的头发曾经因为烫发染发受到了不同程度的伤害，那么在接下来，你一定要选择一些适合自己的有保湿功能的洗发水，这样可以为头发的失水，补充水分。

在游泳完之后洗头发要洗两次。第一次主要是发根，将残留在头发上的污垢和头皮屑洗掉。第二次则是洗头皮。

将适量的洗发水倒进掌心中搓揉起泡泡后以圆圈的方式按摩头皮，这样可以促进头发的血液循环，然后用大量的清水冲洗头发，直到将头发完全洗干净。

护发素的涂抹也是保养头发中不可缺少的步骤。可以为受损的头发立刻补充水分。但是护发素不要涂抹在发根上，涂抹完之后用清水冲洗干净。

虽然解决头发干枯毛躁这个问题有一定的难度，但是我们一定要循序渐进，不能够为了达到目的而采取错误的方法，这样只会导致头发的发质变得越来越糟糕，当然在洗发水的选择上一定要讲究方法，要了解洗发水的组成成分有哪些，这样我们才能够更加了解洗发水，自己的头发也不出现一些问题。

二、头发干枯毛躁吃什么

头发干枯毛躁的患者其实有很多食物可以食用来起到护理头发和令头发干枯毛躁症状缓解的好处，那么什么东西适合头发干枯毛躁的患者呢，一起看下文介绍。

首先，头发干枯毛躁与生活中的保养有非常大的关系，如烫发，染发，吹风机，手巾擦头等;然后，头发干枯与人身体内脏也紧密联系，如气血不足，内脏功能失调的女士，便可以使头发失去充足的养分，造成干枯;此外，蛋白质，维生素A的缺少，也可以使头发失去养分，变得干枯毛躁。

头发就是血之余气产生的，血充盈了，头发才会浓密，黑亮。“气为血之帅”，血的运行必需在气的推动下，上注于肺，运行于血脉之中，才可分布于全身。

气血和毛发的关系很密切，人体血气茂盛，毛发也就旺盛，血气一旦虚亏，毛发则会出现枯萎，稀少或者脱落等情况。气血发生病变时，也会出现脱发，白发等病患。

肾其华在发，肺其华在毛，肝藏血，脾统血，心主血脉。人体的五脏都和气血有紧密的关系。头发干枯毛躁就要补养气血：要补养气血，就要补人体的五脏。

吃过多苦的东西，皮肤则会枯槁，毛发则会脱落。因肺主皮毛，苦主降。假如苦味的东西吃多了，造成肺气不易宣发。肺气没有办法散布到全身，就没有办法滋润到皮毛。因此，最后反映在身体表面就是皮毛出现干枯萎缩的现象，头发是否滋润，乌黑与浓密，与肾的收敛气机有一定的关系。

所以，多食甘味也会引起头发脱落。因此，头发干枯毛躁要多吃以下食物。

1、何首乌富含卵磷脂，是构成神经组织，细胞膜的主要成份，能增进毛发生长，所以有乌发美髯，益寿延年的作用。

2、大麦含有大量维生素B1，维生素B2，蛋白质，脂肪，糖类，磷、钙，铁，纤维素等，营养非常高，易于消化，有益气宽中，壮血脉，清热消渴，养颜乌发等作用。

3、核桃仁含有大量维生素B，维生素C，维生素E，蛋白质，脂肪，糖类，锌，铁，钙，镁等，有滋肾固精，补气益血，养颜乌发等作用。

4、芡实中富含维生素C，维生素B，铁，钙，蛋白质，淀粉，脂肪等，能健脾理胃，益肾固精，美颜美发。

5、莲须包含木犀草素，葡萄糖甙，异槲皮甙，槲皮素和多类维生素，有清心通肾，乌发固精的作用。

三、头发干枯用醋以后的效果

醋的主要成份是醋酸，还含有少量的氨基酸、有机酸、糖类、维生素B1、B2等。在温热的洗发水中，加少许醋，洗头后会感觉格外凉爽、舒适，头发会柔顺挺多，还有能减少头皮屑。

怎样用醋洗头?用醋洗发时，可先用洗发水洗一遍头发，然后再用醋和温水兑过的温水漂洗一下头发，大约10～20分钟后，再用清水冲洗，醋和温水稀释的比例大约为1∶10。但要注意的是，醋的材料最好使用酸性比较小的，比如苹果醋或米醋，陈醋刺激性过强，应慎用。同时，漂洗时一定要让头发均匀地浸透，这样洗出来的头发光泽度也才均衡。

抑制头屑：有些女孩子头皮屑多，各种去屑洗发液都不管用。可在每晚睡觉前，用1∶1的食醋和清水在头皮屑生长处涂湿，轻轻揉搓发根部，10分钟以后，用清水洗净。这样做可以抑制头皮屑过多生成，并可以最终根治。用加入食醋的温水洗发也有效果。

黑发亮发：有些女孩子头发枯干没有光泽，用了滋润洗发液也不见效，这种情况应该怎样用醋洗头呢?可在每次以中性洗发液洗发后，再用对入少量食醋的温水漂洗头发，20分钟后用清水冲洗。慢慢地，头发会变得柔软光泽、乌黑亮丽。

此外，还可以用淘米水洗头。做饭时将淘米水留下，装在一个容器内，视室内温度情况，放上1～2天，让它自然发酵，然后用来直接漂洗头发(不用洗发水)。发酵后的淘米水会有一种馊味很正常，洗完后用清水冲洗两遍即可。这样洗出来的头发会变得又黑又粗。

可以保养和护理头发的方法非常多，最简单的就应该是用醋洗头的方法了。所以如果大家有白发或者是脱发的现象，而且又不想太麻烦的话，可以尝试下用醋洗头的'方法。

四、头发干枯怎么办

头发干枯是指的头发变得干燥发黄而且容易断，这不但能影响到美观的问题，而且对头发来讲也是一大损伤。头发干枯其实主要的原因还是由于头发没有吸收到营养，而导致头发的组织受到了破坏，就会使得头发内的蛋白质等主要的成分流失而造成的。

1、食补护发，由内而外调养才能彻底改善头发状态

修复受损的秀发没有什么快速有效的方法，只能使由内而外的给头发做调养，慢慢的调整饮食规律才可以达到治标治本的效果，通过“吃”来养出一头健康靓丽的秀发。

多吃：头发干枯可以多吃一些富含蛋白质、维生素A、b、碘的食物，比如说核桃、芝麻、黑豆、荠菜、鲫鱼、橘子等食物都很不错，他们可以帮助补足头发流失掉的营养，从根源位置修护受损的头发，让秀发慢慢的恢复到自然健康的状态。

少吃：脂肪类食物和辛辣甜腻的食物最好不要吃或者少吃，这些食物很有可能会让你的头发的皮脂腺分泌过剩，这样就会造成阻塞，导致发质变得更干枯。

2、物理防晒，隔离紫外线才能远离伤害

其实头发是非常脆弱的，夏天时候如果长时间曝露在烈日下，强烈的紫外线就会把头发中的胞间质胶结物破坏掉，这样就会让毛鳞片打开或剥落，使头发看起来就像是“枯草”一般，虽然市面上有许多的护发产品声称可以防紫外线的侵害，但是长时间的暴晒可以说任何护发产品都是难以抵挡的，所以最好最有效的方法就是出门的时候撑开防护伞，或者是选择戴上一顶时髦的遮阳帽，物理防晒才可以真正的保护头发免受紫外线的伤害哦。

3、洗护分开，细致养护才能让头发重现神采

干枯受损的秀发因失去天然胶合质和表层油脂的保护，所以水分或者是空气中的湿气很容易就会渗透进发丝，这样就会让发丝的结构膨胀而变得脆弱。因此只有通过一系列较为精细的养护，头发的纤维缝隙才可以真正的得到充足的营养，才能让头发真正的恢复强健。

在洗头发的时候按摩头发的时间最好可以稍长一点，这样可以刺激头皮，增加头皮的血液循环，有利于让发根吸收更多的滋润成分;洗完头发之后，往头发上涂抹一层保湿度高的护发素或发膜，这样可以让其中特有的滋润物质可以附在头发表面，给头发提供一层保护膜，这样就不会让头发所需的水分和养分轻易流失掉了;若发梢位置出现分叉开裂的状况，要在第一时间修剪并使用深层修复润发精华素，这样才可以真正的改善头发的干枯、受损情况;当你觉得头发比较干燥时，还可以往头发上涂抹多效防护喷雾让头发“喝饱”水分。

小贴士：

1、用发膜或h油时，最好同时有蒸气配合，因为热气可令头发表层粒子的空间扩大，让头发更容易吸收所需养料。

2、不妨在洗澡时先将发膜或h油用品敷在头发上，然后包好，接着才去再用热水冲凉，这样热水的热气便有蒸气作用，帮助头发吸收养分。

3、h油和发膜用品分漂染、电烫和干性头发，记住了解自己的发质才作选择。

4、想头发快些恢复光采，可以每两天做一次。 剪去开叉部位再h油，效果更加好。

...

白发如何才能转黑？

头发由黑变白易，由白转黑难，下了一个台阶后想再上去，必须积累两倍的力量才有可能。比如身体正常是六分，身体衰弱为五分，头发变白，六分时是黑的，五分时是白的，是不是由五分回到六分头发就黑了？这是不可能的，必须由五分到六分到七分或八分才有可能头发转黑，还要再上两个点。六分只能维持黑不变白，但一旦白，再维持六分也无济于事，必须到八分才能变黑。这就是大多数人头发变白之后很难转黑的原因，因为它身体不可能搞到八分那么好了。

现在很多了三四十岁头发变白，身体都是在走下坡路，能维持六分不错，怎么能重新回到七分，八分？所以基本不可能，除非下大努力练功，让整个气团重新充盈，饱满起来，让你重新站到八分上。比如六分黑五分白，即使回到六分头发还是白的，只有站在七分上头发才能停止变白，站在八分上头发才能转黑。

很多病人得病后身体迟迟不见好转，就是因为身体素质差。要把身体素质差调到身体素质好是一个非常漫长的过程，随着年龄增长，事情不断增多，放不下的东西太多。为什么人们会衰老，胳膊，腿不好使唤？因为人们在整个社会大环境惯性推动下，身体越来越衰弱。三十岁之后开始走下坡路，如果想使身体好转，必须逆惯性而行，要付出更多努力，有更多的智慧，有坚定毅力，与道相合，身体才有可能逆这个势走。

锻炼自己的内心不是参禅打座，而是与自然相合，符合自然的生活方式生活，那么你在三十岁之后仍然还走上坡路，除此之外，水中花，镜中月，基本不可能。想改变整个气团性质，提高你综合实力难上加难。求道修身和养生都要有智慧和毅力，而且一定是持久战。是与生命作斗争，与社会大环境作斗争，与自己心魔作斗争，与家庭作斗争，与单位斗争。

斗争不是争斗，而是摆脱原有的惯性，原有惯性是下滑，你要逆流向上，很难，但一旦上去了，又养成了与道相合的生活方式和心态，那么再往下调都困难，就不会往下掉了。那么七十，八十，九十学道的人精神面貌身体素质到那个年龄段就看出来了，有没有功夫就到了七十，八十看，现在说多少话都没用。如果一起有缘走到七十，相互参照就知道，谁是认真求道，谁是嘴上功夫了

白发可以变黑发吗？

是的染头发是最快捷的，再就是带假发，就是有药物治疗是很慢的，有许多说药物治疗能快速黑发变白发，都是骗人的，不能相信，谁信谁上当！

可以的，碳素墨一涂，瞬间变黑。

真有白发变黑的人吗，怎么做的？

绿豆1小把，黑豆丨小把，黑米小把，黑芝麻丨小把，百合10片左右，薏苡仁1小把，核桃或花生几粒，荞麦丨小把赤小豆丨小把，芡实数粒，莲子数粒，有时加点小米，熬粥吃。

我是想祛除体内湿气，也是想吃出月牙来，坚持吃了近一年吧，意外地发现头发没以前那么白了，变成了灰白，我是根据我一天的量来决定每种食物的多少，一天吃完不吃剩饭。

白发不是一天两天形成的，想要变黑也不是一朝一夕能见成效的贵在坚持，况且豆类处于食物金字塔的底端，富含优质的蛋白质，多食对身体有益，当然个体也有差异的。

个人意见，仅供参考！祝友友们越来越年轻！

坚持用下图这种洗发乳一年以上，头发会逐渐变硬变黑，本人经历，不是广告。淘宝上有卖，价格不到120元一瓶，一瓶可用二到三个月，每次冼头使用时，要按摩几分钟，此时头发上会产生大量泡沫，用套袋包好头发5到10分钟，然后再用清水冲洗干净，如此日复一日坚持有一年，原来的白发会变成黄发，再坚持半年左右黄发就会变成黑发，长期使用下去，你的头发会变得乌黑发亮的，我有几个朋友就是使用这种冼发乳，效果相当好，拥有满头黑亮的头发，人也精神多了，大家不妨试试。

...

谈一谈你对"人不寐,将军白发征夫泪"的理解

“人不寐，将军白发征夫泪”，这10个字扣人心弦，写出了深沉忧国爱国的复杂感情。

范仲淹《渔家傲》赏析

塞下秋来风景异，衡阳雁去无留意。
四面边声连角起，千嶂里。长烟落日孤城闭。

浊酒一杯家万里，燕然未勒归无计。
羌管悠悠霜满地，人不寐，将军白发征夫泪?

北宋名臣范仲淹的这首词，写在他率师西北边陲， 平定西夏叛乱的时候。这是二首评价上有争论的作品， 欧阳修尝呼为穷塞主之词，揣度大意是说，作为主帅不 抒发雄豪慷慨之情，却去写塞外凄凉穷愁的景象与思归 之心，是不好的。瞿佑在《归田诗话》中一方面用自己的 生活经历证明这首词确实状写了塞外景色，一方面又 说：“以总帅出此语，宜乎士气不振而无成功。”这都是从 政治教育角度着眼的评价。另一些评家却称道其，写得 “沉雄”，“有排荡之势”，“至今读之犹凛凛有生气”。夏承 焘先生则盛赞这首词“情感浑厚，气概阔大”。
笔者认为，任何一首诗词的审美价值，是由多种艺术功能构成的。这首《渔家傲》并非以军事征战为题材，而是写边塞将士对家乡的怀念，因之不能生硬地用政治的尺度来衡量，而应该用艺术的尺度来衡量。它的艺术功能、艺术力量，在于抒情写景，但即使从政治上要求，此词的意义也并不消极。“燕然未勒归无计”一句，正是这首词最本质的思想亮点。燕然山，即今之杭爱山。后汉时，将军窦宪追击匈奴，曾登上燕然山刻碑（勒石）纪功。词中霜雪满头的老将军，已擦干思乡之泪，在恋家与报国的矛盾中，他是以戍边军务为重。他尽忠职守，不建功勋于边陲，虽有时思乡心切，也是不打算归去的。如此耿耿丹心，怎能视而不见?
词的上阕侧重写景。秋来风景异，雁去无留意，是借雁去衡阳回雁蜂的典故，来反映人在塞外的思归之情。为何思归，是厌弃边塞生活，不顾国家安危吗?不是。而是边防凄厉的号角声以及周遭的狼嗥风啸声，令人心寒。何况日落千嶂，长烟锁山，孤城紧闭，此情此景怎不令人怀念故乡的温馨?人非草木，孰能无情。一个长期戍边的老将，惦念亲人和家乡也是很自然的。“千嶂里，长烟落日孤城闭”,此句写得最成功，仅10个字便勾勒出一派壮阔苍茫的边塞黄昏景致。
写景是为了抒情。因此下阂一开头就是“蚀酒一杯家万里，燕然未勒归无计”。浊酒，本是乳白色的米酒，这里也暗喻心情重浊。为什么心情重浊?因为思归又不能归。靖乱之，功未成，又何颜以上觐朝廷，下见百姓?“归无计”，是说没有两全其美的可能性。正在这矛盾的心绪下，远方羌笛悠悠，搅得征夫们难以入梦，不能不苦思着万里之遥的家乡，而家乡的亲人可能也在盼望白发人哩。“人不寐，将军白发征夫泪”，这1o个字扣人心弦，写出了深沉忧国爱国的复杂感情。
这首《渔家傲》绝不是令人消沉斗志之词，它真实地表现了戍边将士思念故乡，而更热爱祖国，矢志保卫祖国的真情。范仲淹年轻时曾在《岳阳楼记》一文中，倡导“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的崇高精神。词中的白发老将军，不正是这种祟高精神的生动写照吗？欧阳修对这首词的负面评价，是很不公平的。黄蓼园说它“读之凛凛有生气”，倒是深得其旨趣.

参考百度

...

请问怎样可以令白发变黑发？

要你吃出一头漂亮的亮亮的黑发；让黑头发飘起来
氨基酸和维生素a、b、c、d是头发生长的必需营养成分，而铜、铁、锌等微量元素与泛酸又能防治毛发和头发的脱落，芝麻、核桃、豆类等植物蛋白质、海带、贝类中的钙质对头发乌黑光润有特殊功用，动物肝脏、红枣茶、首乌汁有改善头发色泽的作用，水果、瘦肉、鸡蛋、菠菜、卷心菜、芹菜、乳类、黑豆等食物能促进细胞再生，对治疗脱发有辅助作用，鸡、蛋、鱼、牛肉、牛奶能促进头发角质蛋白的合成。
乌发茶原料：何首乌40克、枸杞子20克、野菊花40克、大红枣100克、冰糖20克、生地20克放入壶中，用开水冲好，每天饮用代替茶水，长期坚持饮用，可以收到意想不到的效果。
乌发奶原料：黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟绿豆各半斤，用石磨碾成末之后，装入消过毒的瓶子中，每日早、晚各冲服50克，长久坚持下去，头发就会逐渐变得光泽、乌黑起来。
乌发油原料：新鲜鸡、鸭各一只，宰完后取出其内部的脂肪200克，放入干净的碗中，加入20毫升水，上锅蒸10分钟，过滤后，将新鲜的油汁留下来，放入一个瓶子中，早晚各服一汤匙。长久下去，会使头发恢复往日的“青春”。
乌发蛋原料：何首乌150克、新鲜鸡蛋3个、大红枣6个、葱、姜、食盐、白糖、动物油等。将何首乌洗干净，切成长条，与鸡蛋一起放入锅内，加入适量的水，再放入葱、姜、食盐、动物油等。将锅放在武火上煮沸后转用小火慢煮10分钟，取出后去蛋皮，再放入小锅内小火煮3分钟即可。每日早饭前将鸡蛋和汤全部吃掉，坚持下去，必定会使头发变黑、发亮。
乌发粥原料：大羊脊骨一具、羊肾一具、芝麻50克、糯米50克、大红枣10个、红糖适量。先将大羊骨砸碎下锅煮开，用温火煮20分钟，捞出羊骨留下原汁，加入切碎的羊肾、芝麻、糯米、大红枣和红糖，温火煮熟，早晚各吃一碗，能使头发变得光泽、发亮。

此外，除上述方法外，还应注意保护头发，这是至关重要的环节。因为，护理头发不当，发质受到破坏后想恢复如初是十分困难的。因此，学会如何保护头发，才是拥有健康亮泽头发的第一步。人的头皮表面有一层很薄的类脂化合物。它好比一个自然的保护层，这个保护层如果被破坏了，会直接使发质受损。因此，应避免长时间的受太阳光的曝晒；出门时，应把头发罩起来，擦上发油，使头发有光泽并保持水份；用香波洗完发后，为保持酸碱平衡度，可用茶水或加少许食用醋冲头，游泳时应戴上游泳帽子，不要过多洗头。

油性头发的养护
主要手段在于洗发和合理使用洗发剂，以及注意饮食。某些避孕药会影响女性的荷尔蒙平衡，改变油脂分泌，选用时应与医生讨论：改以啤酒作发胶，用柠檬水润发，可有效去除油脂；用苹果醋润发，可滋养头皮及去除洗发精的残余。
在饮食方面应注意多喝水，多吃一些经过慢火加工的新鲜绿色蔬菜，荤菜以低脂蛋白质为宜，如河鱼、鸡肉等。饭后喝些温热的薄荷茶，坚持每天吃2个新鲜水果。并服少量维生素e和酵母片。与此同时，应忌食：
1.黄油和干酪；
2.奶油食品、牛奶；
3.肥肉；
4.含防腐剂食品：
5.香蕉、；
6.多脂鱼(鲑鱼、沙丁鱼、腓鱼)；
7.鱼子酱；
8.冰淇淋；
9.腌制食品。
另外，食用鸡蛋每周不超过5只。

干枯头发的养护
头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润，而导致头发干枯易折断，发尾出现分叉现象。长期睡眠不足和疲劳过度，吸烟过多，某些疾病的伤害，如贫血、低钾均会造成头发干枯。头发干枯可用中药内服、中药外敷、食膳疗法、推拿按摩等方法进行治疗。中药内服：选用肉苁蓉、菟丝子、生地黄三味药，慢火熬成膏，制成梧桐子大的丸。每日2次，每次30~50丸，饭前服用，用温酒或盐开水送服。还可选用桂心、旱莲子草、白芷、菊花、旋覆花、巨胜子、荜澄茄、牛膝等配成方剂，制成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服30丸，盐水送服。中药外敷：选用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、泽兰等，水煎，用药汤外洗。也可喷些啤酒当定型液，而且可赋予头发清新、健康、亮丽，别担心满身酒味，酒味很快就会挥发。食膳治疗：用菠菜、鲜虾仁、羊肾等炒菜，这些菜含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素a、b1、b2及烟酸等各种营养成分，有补血，润肤、护发的作用。

把问题头发交给嘴巴
想从根本上给头发最贴心的呵护，到底有什么好办法呢？以下几种食物就是问题解决的根本，如果你能耐心了解它们蕴含的营养，并且肯用食补这种细水长流的方式，当然，重要的还是坚持，补养头发的难题即可从本质上得到解决！
猴头菇
推荐理由：猴头菇是一种高蛋白、低脂肪，富含矿物质和维生素的优良保健食品，营养价值很高。它还含有人体所必需的多种氨基酸，经常食用对身体健康大有益处。猴头菇也是出色的美发食品，对头发的生长有很好的促进作用。

...

头发干枯毛躁怎么办 求简单快速应对方法

我也是长发的MM，但是我一般早上只要5分钟就能打理好起床后乱糟糟的头发了。应对干枯毛躁不好打理的头发，我通常都会先使用一些免洗的护发喷雾喷在头发上让头发呈现微湿状态，我自己一直用的都是多芬双层滋养凝萃喷雾，我觉得很适合干枯毛躁发质的人使用，她里面含有角蛋白成分给秀发补营养，另外里面还添加了精油就很滋养，但是不会有粘腻的感觉。喷完后，边捋顺头发，边用吹风机顺着吹干，头发就能恢复柔顺了。有用的话记得选我做最佳答案哦。

头发干枯毛躁怎么办-

注意合理的饮食营养。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食品。 少吃糖及脂肪类食物。常清洁头发，减少大气污染对头发的损害，不用碱性过强的洗发精，洗后使用合适的护发剂。 不过勤地烫发，一年最多2次，当发质状况较差时，不能烫发、染发。尽量不用电热吹风吹头发，若使用，吹风温度要尽量低，吹的时间尽量短。 每2个月修剪1次开叉的发梢，每天用梳子将头发梳理整齐，使油脂均匀分布于整根头发。 不用塑料梳，用木梳或骨制梳。夏季注意防晒，防止紫外线对头发的伤害。保持充足的睡眠，坚持参加体育锻炼。 洗头的时候要注意 （很关键哦） 1、洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发。 2、湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛巾按压拍干，不宜用毛巾搓擦。（有损发质） 3、电吹风的高热对头发有损伤作用，使用时吹风温度宜低不宜高，注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干。 （容易让头发干枯） 4、最好让头发自然干燥。 还有每次洗发后都用护发素，但是如果你是油性发质就最好不用发根（只用头发下面的2/3）（因为如果连发根也用头发会油的很快，其实发根用我们自身头皮的营养就够了），还有让它在头发上多待一会儿，如果用热毛巾敷效果会更好，冲水时（发梢）不要冲的太干净，让护发素在干发时也起到护发作用。

头发干枯毛躁怎么办_

每次洗头的时候都用护发素。要坚持使用一段时间才有效。我自己本人用的是沙宣。其实潘婷也可以。

...

我的头发是自来卷，很毛躁，怎样护理？

我和题主一样属于毛躁自然卷发质，

从初中开始，我的头发就很蓬松，

发尾容易卷翘，不易定型，发质还粗硬

刚长出来的头发卷曲不服帖，

总之每年都要做一次拉直，很伤头发！

于是做了很多功课，在网上查了很多

有关改善发质的文章，总结了几点要素

并坚持照做1年左右，发质改变很大，

现在不用拉直，已经是柔顺有光泽的状态，

下面来和大家分享我护发的几点要素：

（先po张我现在的照片，脸大请忽视）

一、头发干枯毛躁大多与肾气不足有关系

平时少吃油炸、辛辣、冷饮等食物

应多吃补肾的食物：

如黑豆汤、黑芝麻糊、黑米粥、阿胶、山药、坚果类的食物还有水果等

可以让头发更加乌黑、健康有光泽

有条件可以在家泡泡澡哦

学生住宿的可以泡脚，效果也不错

二、每天保持充足的睡眠，尽量不熬夜

再补充一句，睡眠充足太重要，大脑经过充分休息，才能为头发提供养分，不要再熬夜啦

三、放松精神状态，注意休息、适当运动

四，不要迷恋那些吹发神器，想要吹干头发可以让头发顺直要像理发师那种吹发水平才吹得出来，而且常用吹风机很伤头发，不要乱花这个钱

五、 洗发频率

短发每天一次，女生长头发的3天洗一次就可以了，头发特别容易油的可以2天洗一次，不需要天天洗，洗得太频繁会造成油脂流失容易长头屑，头发太干也容易毛躁。

洗发前先用梳子梳顺头发，在清洗，水温大约40度左右，不能太烫会伤害毛囊。

六、选对洗发护发产品很重要

要了解自己的发质选择相对应的洗护产品

想要健康亮泽：选用含维生素B5的洗发水，分子小可以渗透发根和发梢

掉发严重的： 选含有茶树油（收敛）、VB5（强化发质）、荷荷芭油（溶解毛脂）、氨基酸（活化发质）的洗发水，多梳头按摩头皮刺激血液循环。

我头发是属于干性毛躁发质，

但是头皮容易出油，洗发水会选择保湿柔顺型的

但并非所有保湿柔顺的洗发水效果都很好

几乎把所有开架的洗发水尝试遍了

从飘柔各个系列到潘婷、力士、伊卡璐、

沙宣、水之密语、欧莱雅等等花了不少钱，

也会选择一些网红推荐的网络产品，

总之走了很多弯路，才找到适合我的洗发水

这里再说明一下，以下产品都是自己亲身体验过的，

这不是广告这不是广告这不是广告！！！

尝试了大S推荐的阿瓦隆洗发水

因为不含硅灵发现洗完头发超级干

但是控油效果很不错

阿瓦隆含有维生素B，还可以防脱

由于我头皮容易出油

洗头时先用阿瓦隆洗头皮

之后再用滋润型洗发水洗头发

如果头皮比较干可以选用其他无硅油洗发水洗头皮

老公无意中在完税店买的日产花王芝麻洗发精

第一次用超惊喜，超级好用，洗完头发很柔软，

泡沫浓密味道清新，价格也很亲民

750ml进口完税店才58软妹币

之后我尝试了日产的花王其他系列的洗发水

效果没有这款滋润，但也不毛躁！

用完阿瓦隆洗头皮后再用花王洗发精洗头发

头发会变得很柔顺

花王黑芝麻洗发精很难买到

可以用LG的润膏，洗完头发也超级顺滑

洗完头发擦到列干的状态再用发膜

发膜我用的也是日本资生堂产的fino发膜

发膜涂法：离头顶2厘米处往发尾提拉

等待3-5分钟（刚好是洗完身体的时间）

再冲洗，擦干

头发会很软很柔顺，味道也很好闻

fino发膜价格也不贵，代购价70左右吧

这款发膜我会用到停产为止 一生推

做完上面那些，发质会慢慢变软

头发不再像大钢丝，会很柔顺

如果你有时熬夜没休息好

可以涂点日产的资生堂夜间免洗润发乳

睡觉前涂在头发毛躁的地方

第二天起来头发会很有光泽柔顺哦

七、要定期护理

头发要定期护理，根据发质来选做护理的频率，一般一周一次或一月一次。可以找发廊做， 如果头发不是损伤特别严重的可以自己在家做 ， 春节前可以勤快一些，可以更好的状态过年，毕竟假期可能没有那么多时间护理头发，可以提前做好准备。

护理的本质就是滋养和补水，可以选用深层保湿焗油护理膏、深度营养焗油护理膏，专业倒膜等等配合电热帽，在头发7分干的时候涂上护理产品，带上电热帽，效果会加倍。

八、定期修剪

不要等到开叉了再去剪，头发开叉说明发质受损已经很严重了，修剪头发可以刺激毛发细胞的新陈代谢，避免皮脂代谢紊乱，避免开叉，可以让头发长得更快，并改善发质。

九、烫染不要同时进行，烫在先染在后，一般烫后半个月再染，烫染后要进行护理。

以上这些纯分享，不过想要好的发质

一定要内调外养，并长期坚持

⭕️如果你想要快速的办法

只能到发廊做头发的软化

软化后头发会变软变柔顺

但不会像拉直那么死板

价格也比较便宜

但是过几个月新头发长出来还是会毛躁

效果并不持久

建议可以每年做一次

配合长期的内调外养

发质才会越来越好！

最后送给大家一句话：“坚持做”比“去哪里做”更重要。

最后谢谢大家的点赞

...

头发弯曲毛躁怎么办

1、植物油改进头上头发干枯毛躁

假如你头上的秀发早已比较严重毛燥打卷了，那N建议在晚上的情况下做下深层次头发护理。应用头发护理植物油在毛燥打卷的秀发处滴上少量，那样可以毛燥的秀发补充一定的水份，进而具有保湿补水的功效让秀发越来越顺滑。

头发毛躁卷曲 五大方法让头发不再毛躁

2、免洗护发素修复头上毛燥秀发

入睡以前在头上头发干枯毛躁的地区涂上免洗的护发乳，随后木梳将秀发梳顺，那样可以修复干躁、毛燥损伤的秀发。建议，每星期做两到三次实际效果会比较好。

头发毛躁卷曲 五大方法让头发不再毛躁

小提示：请在枕芯上垫上纯棉毛巾，以防搞脏自身的枕头套。

3、防止染烫秀发

头上头发干枯毛躁的群体最终是防止烫头发秀发，由于烫头发与染发膏里的成分不但会造成秀发水份缺少、变变枯、毛燥，并且对秀发的危害幅度也很大的。因此，假如你的秀发一定是毛燥并且还打卷了得话，那N请杜绝烫染头发。

4、停用美发器

假如你的秀发损伤比较严重，那N请中止各种各样美容仪器设备的应用吧。如吹风机、电卷棒、卷发器、直发棒等都是进一步加重头发干枯毛躁、毛燥问题，因此以便不许状况一发一发不可收拾，请大伙儿务必坚决弃之无需。

5、平常留意饮食搭配

平常饮食搭配的情况下饮食搭配一定要留意的，不必吃刺激性的食材，应当吃一些养头发的食材，黑芝麻粉黑豆全是比较好的。此外，最好隔一天洗头发一次较为适合的，平常不必触碰造成静电感应的物件，以防秀发更非常容易越来越毛燥。

男生头发自然卷干枯毛躁蓬松怎么办

头发自来卷多与遗传因素有关。建议平时常洗头发，选用合适的洗发膏和护发素，另外要勤梳理。
若不是遗传所致，主要考虑上火所致，目前可以采取去火药物治疗，其次平时多饮水，饮食要以清淡为主，不要吃刺激性食物。可考虑食疗去火，用白糖水煮梨，食其汁肉。也可将新鲜的梨去皮，剖开去核，加入适量冰糖，放入锅中隔水蒸软即可食用。自然卷很难改变，不过毛躁是可以解决的，可以进行滋润，会使头发发质改善，最简单的办法，就是用橄榄油，每天洗发后，用其涂在发上，并包裹，二十分钟后再洗净，时间久了会改善很多

男士头发干枯毛躁怎么办 原因有哪些

经常剪发可以去除枯掉的分岔的发梢和因为不规则的生长而产生的不干净的效果，这将使你的头发变好。
清洁和准备健康有光泽的头发从恰当使用合适的洗发水开始，使用的洗发水应该是酸度平衡的，并能够留给头皮和头发本身所需的一点点酸度。

...