有白头发怎么办，有什么可以治疗的或吃什么？

1.不偏食，多摄取富含维他命、矿物质的食物，如海带、绿色蔬菜、黑芝麻等。

2.学习如何舒缓情绪，譬如高歌一曲、找空旷的场地大吼大叫、找个「垃圾桶」好好倾 吐一番等，都是不错的方法。

3.使用染发剂时应先详阅说明书，并且遵守注意事项（如染发前应戴上手套、烫发后四 十八小时内勿染发KK）。

4.染发间隔时间最好有一到两个月，而在月经、怀孕期间也都要避免染发。

5.少吃人工添加的食品，如泡面、蜜饯或腌制品等。

6.自制黑发药膳食用：

何首乌粥：何首乌五十克以水煎煮后去渣，加入一杯的白米和适量冰糖、红枣熬成粥。

山药芝麻糊：山药切丁，然后和黑芝麻粉、冰糖熬成浓稠糊状即可食用。

。产生白头发的原因尽管迄今为止尚未全部搞清楚，但从临床上看，常见的诱发因素主要有：慢性疾病、内分泌失调，营养缺乏、家族遗传，等等。近代医学心理学的研究还发现，情绪的扰乱也可以使头发变白。这是因为，学习和工作繁忙而得不到缓解和放松，忧思和用脑过度、心灵长期受到刺激等心理刺激都可使供应毛发营养的血管发生挛缩，继而使头发根部的毛乳头制造黑色素的功能发生障碍。即使还能产生黑色素，但由于输入渠道受阻，也可以在短时间 内产生大量的白发。这也就是俗语所说的“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”的道理。

那么，青少年应该怎样预防和治疗长白头发的毛病呢?一般说来，可从以下几个方面着手：

1、保持乐观。对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。即使遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境。因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己，不但于事无补，还会适得其反，乃至造成更大的不幸，从而加快白发的步伐。

2、加强营养。头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。许多科学研究证明，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。如果它们在吸收、贮藏、利用等方面发生障碍或变化，青丝就能变成白霜。在食谱中，决不能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物，否则，毛发就会由黑变灰，进而变白。近年来的科学研究还表明。缺乏某些微量元素，如铜、铁等，也能使头发变白。因此，为了防治少白头，应注意从饮食调养入手，平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂 粮，以便全面摄取生成黑发的营养素。各种动物的肝脏含铜元素较多，蕃茄、马铃薯、菠菜 中 也含有一定量的铜、铁等微量元素，应适当食用。当然，因缺乏维生素而致白发者，亦可服用维生素B2、B6和复合维生素等药物，但并不能立竿见影，需要在医生指导下坚持长期服用。

3、治疗疾病。某些传染病和慢性局部病灶性炎症。如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等，通过细菌作用和神经反射，也能引起白发。在内分泌方面，脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与分泌促进形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关。内分泌正常，分泌的黑色兴奋激素多，形成的黑色素就多，头发颜色也就较深；反之，白发就随之丛生。此外，性机能发育不全也能引起白发。因此，为了防止长白头发，对于上述疾病，须及早治疗。

4、按摩头皮。为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。

5、勤于梳头。勤梳头也是一种物理按摩法，出自于隋代医学家巢元方之手。他在《诸病源候论》和《白发候》中认为，白发的根源是身体虚弱，营养不良，故有“千过梳头，发不白”的设想，意即勤梳头可防止头发变白。这是很合乎科学道理的：勤于梳头，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果 。
治疗白头发，除了用药物外，还可以用下列几种简易方法：
头皮按摩法 每日睡觉前和次日起床后，用双手的指头揉搓头皮，先自前额经头顶到枕部每次2～4分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐步延长到每次5～10分钟。只要长期坚持下去，待三四年后便可满头黑发。头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用，也是老年人保健所需要的。

每天睡前用梳子梳头几十次，坚持一个月，会有哪些变化

每天睡前用梳子梳头几十次，坚持一个月就会发现，自己的头发已经快掉光了。梳头的目的只是为了让头发更美观，对于头部的放松起不了太大的作用。也许梳头也算是一种头部按摩，不过相对于掉头发来讲，按摩作用基本上可以忽略。

1、每天睡前用梳子梳头会发生什么

当我们在梳头的时候，就会发现掉下来很多头发，这是很常见的事情。如果每天坚持用梳子梳头，一个月会掉下来不少头发，最大的变化就是头发稀少。现在社会节奏比较快，很多人都睡眠不足，加上饮食的不注意，头发脱落的速度非常快。如果自己坚持这样的行为，只会加快自己头发脱落的速度，也许用不了多久，自己就该使用增发剂或者去种植头发了。对于头发质量好的人来说，梳头发可以促进头发的生长，还有助于自己的睡眠。不过这种人并不常见，并不建议这样的行为。

2、用按摩来代替梳头发

每天晚上梳头发的目的，可能是为了让自己有个良好的睡眠，同时放松自己的脑部神经。实际上我们用脑部按摩的方式，要比梳头发好很多。在睡前轻柔自己的头部，或者轻轻的敲打，可以让头部很好的放松。同时还可以促进头部的血液循坏，让头部的经络更加顺畅。相比之下，用梳子梳头的效果就要差很多，费劲梳几百下，不如用手按摩三分钟。头部按摩的方法有很多种，揉搓就是最简单的方式，如果自己过于疲劳，可以加大力度。

如果非要用梳子梳头的话，建议使用木梳，并且要经常对梳子进行清洗。过度使用梳子会沾染很多细菌，如果自己不注意清洗的话，可能会对自身的健康造成影响。

其实现在的人每天都很少梳头发，这种行为其实对身体会有一些影响，如果每天睡觉前用梳子梳几十次的头发，并且坚持一个月对身体会有很大的改善。

第一个好处：能够缓解自己焦虑的情绪。现在社会的竞争非常大，所以人们的精神压力也非常大，有的人会因为工作不顺心或者家庭不和谐变得心情抑郁，而且总觉得自己的神经绷得特别紧，其实这种情况可以通过梳头发来缓解，因为人的头部有很多的穴位，每次梳头发的时候梳子都能够刺激到头上的穴位，坚持一个月就能缓解自己烦躁不安的心情。

第二个好处：轻松解决脱发问题。现在的人因为饮食问题或者生活作息不规律会引起脱发、掉发的问题，这种情况可以通过梳头发来缓解，因为人们平时是不怎么梳头发的，只是在早上和晚上回家才梳头发，这种行为会影响头部的血液循环，时间长了就容易造成头皮的毛囊堵塞，所以很多上班族和中老年人会有脱发的情况，如果能坚持梳头的话就能预防脱发的问题了。

第三个好处：自身的精力更加充沛。到了秋天总觉得自己身体绵软无力，可以通过梳头发来保持精力。因为人的头顶都是很重要的穴位，平时多梳梳头有助于大脑的血液循环，而且也能刺激大脑神经，释放一些多巴胺，这样工作的时候就能一直保持愉悦的心情，能力出众的话可能还会被老板奖励哦。

白头发的原因

白头发的原因
   1、遗传因素：少年白发也有一定的先天因素，在父母或家族血统中有类似的情况发生

   2、饮食因素：身体长时间缺乏维生素、蛋白质、铜铁等微量元素可使体液碱度变成中性或弱酸性，促使细胞衰老，使人体环境适应能力差，头发变黄变白。

　　

    3、精神因素：精神紧张、忧愁伤感、焦虑不安、恐慌惊吓等都是造成少白头的原因。现代医学认为，不良的精神因素，会造成供应毛发营养的血管发生痉挛，使毛乳头、毛球部的色素细胞分泌黑色素的功能发生障碍，影响黑色素颗粒的形成和运送。

　　

     4、患慢性疾病：一些人患有植物神经功能失调、甲状腺功能亢进、肺结核、伤寒、内分泌障碍等，也会出现白发。这是因为疾病破坏或干扰了毛乳头、毛球色素细胞的生长发育，使它失去分泌黑色素的能力，阻碍黑色素颗粒的形成。

   治疗白发要做到三步，一是要放下心理包袱,不要过于紧张;保持心情舒畅,开朗,情绪乐观, 养成生活有规律的良好习惯等。二是要富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，像鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等，这些都能滋养头发。还经常做一下头部按摩。最后就是要是想好的快的话，那用药是必须的！治疗白发的药物很多，不过我知道的应该当属竹林寺女科泽乌汤治疗效果最好，这是前辈经验！我也是听朋友说的。不过我有一同事确实是用它治好的白发。

有白头发是什么原因？

白发的治疗很棘手，由于遗传原因导致的少年白头，基本上没有什么好办法，有些非遗传性早生白发的，注意饮食调理、精神放松，适当用用中药草药，还是有一定的效果。

人的一生中，头发的颜色由头发中的黑素颗粒的种类和数量决定，年岁渐长，头发的黑素小体生成减少，局部头发开始变白，白发往往从鬓角开始，然后是发际，最后出现白发的是头顶。

头发早白，有的是一撮撮地变白，有的是头顶变白，有的只是为数不多的白头发夹杂其中，有了白头发怎么办？

少数夹杂在黑发中的白头发，可以连着根部剪掉，扯掉也无妨。也可以每过一段时间染一次发。染发剂含铅，可导致皮肤过敏、接触性皮炎，如果没有这些症状，新的白头发长出较明显时，可以染发，但次数不可太多。

如果是局部一小撮白头发，可以移植毛囊，进行黑头发种植。这在医学上是完全可以做到的，但很少有医院和朱隽这样做。

早生华发，可能跟某些营养缺乏有关，可以适当补充一些营养素，如胱氨酸，胱氨酸是氨基酸的一种，是头发角蛋白需要的营养成分，也可以补充微量元素铜和锌，头发缺铜和锌，可导致合成黑色素减少。

头发变白以后 可用中药调理

可以用中医中药来调理，变白发为黑发。家居煲汤，可以适当放一点中药材，如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归，也可用黑芝麻或何首乌泡水喝，何首乌每天可用到20~30克。如果是燥热体质，一般不用当归。泡菊花茶喝、平时多吃核桃仁，可清肝明目，对白发变乌都会有好处。

精神放松很重要。如果某段时间，精神上过于紧张、焦虑，会导致大脑中儿茶酚胺释放增加，使酪氨酸酶活性减少，从而影响黑色素的代谢，使头发中的黑色素合成减少。

头发的日常护理怎么做？

洗发：1、要选用适合自身头发的洗发露。2、洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发。3、双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤。4、若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳。5、洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素。
2
干发：1、湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛巾按压拍干，不宜用毛巾搓擦。2、电吹风的高热对头发有损伤作用，使用时吹风温度宜低不宜高，注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干。3、最好让头发自然干燥。
3
梳发：1、选用宽齿木质或角质梳，不用易产生静电的塑料梳。2、顺头发自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理远端发梢段，最后梳理近端发根附近头发，并能解除纠缠。
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注意饮食：人们总认为产后体虚，需要进补，当出现脱发后更是要大补特补，其实这是一个不正确的观点。产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康，但食用以下食物会有利于长发。
注意事项

头发种植还会掉吗

头部后枕部位的毛囊是不受雄性受体影响的，也就是说毛囊不会坏死、永久不会脱落。所以新长出的头发也会保持原有是属性，正常的头发一样，会经历头发的生理周期，会掉落，但还会再生长出来。种植头发效果会保持多久。理论上讲是永不脱落的，完全不用担心种植头发可以维持多久。
一般情况下，头发种植效果可以维持多久能维持到几十年之久。植发对于脱发的治疗效果是一步到位，而且不会复发的。但是我们也应该看到，植发并不是让自己的头发变多，而只是移植了头发的位置。如果可移植的头发太少，植发也就无从下手。植发一般都是重度脱发者走投无路后选择的方案，所以还未严重脱发者一定要珍惜自己现在的头发，争取得到自然的改善。

如何种植头发

我之前因为脱发太厉害，就选择了种植头发，这种技术其实就是我们通常所谈论的植发，手 术过程一般分为四大步骤；术前毛囊检 测，术前手 术方案设计，提取毛囊和种植毛囊。一般来讲，在提取毛囊和种植毛囊时对医生的要求是非常高的，在手 术过程中不能出现任何差错，否则很有可能会影响毛囊的成活率，进而影响术后恢复效果。我建议你种植头发要好好选择医院，我是在碧莲盛那种植的，他们的技术很比较喜欢，移植的毛囊数量多还不会有疤痕，价格却很值。

如何正确保养头发？

保持饮食中的营养平衡：有益于健康的饮食应该是维生素和矿物质含量丰富而饱和脂肪酸含量低的食物，如绿色蔬菜、水果以及蛋白质含量高的鱼、家禽、瘦猪肉和牛羊肉等。现代营养学家研究证明，缺乏铁、铜等矿物质，会引起头发过早变白，应多吃动物肝脏、蛋黄、黑芝麻、核桃、黄豆等；头发脱落过多应补充蛋白质以及钙、铁、硫等多种微量元素，如黑豆、蛋、奶、黑芝麻等食物。此外，过多吃甜食、脂肪，会促使体内血液偏于酸性而导致头发干燥、变黄。多吃新鲜蔬菜和水果，是怎样保养头发的有效方法之一。
　　 参加运动，坚持锻炼：这是强健身体的要诀，也是保养头发的要诀。因为有规律的运动是消除紧张最好的方法之一，而紧张是造成头发不良问题的重要原因。
　　 用正确的方法洗头：洗头不仅是净发，而且是保养头发的重要方法。但洗头一定要遵循科学的洗涤方法，否则会损伤头发。
　　 坚持按摩：按摩是保养头发的一个很重要的方法。按摩是将手指在头皮上轻轻揉动。按照头皮血液自然流向心脏的方向，按前额、发际、两鬓、头颈、头后部发际的顺序进行。按摩可以促进油脂分泌，因此，油性头发按摩时用力轻些，干性头发可稍重些。
　　 防止阳光暴晒：过度的日晒会使头发干枯变黄，因此，夏季外出最好带草帽或打伞。如果要到海边游泳，更要注意保养头发，因为海水中的盐分是头发的大敌。若头发中含有盐分，更能吸收阳光中的紫外线，使头发受损伤的程度增加好几倍。怎样保养头发：事先在头发上涂适量的发油，以保养头发，还应戴不透水的游泳帽。游泳后一定要将头发冲洗干净。

学美发的基本功是什么

学美发的基本功就是要勤练，不管你现在在哪个阶段，无论你是学员还是烫染师，没事的时候必须多听，多看，多练。我最初学美发时就是这样过来的，下班了回家了自己买个模特头，自己在家练。你既然付出努力了，收益的永远是自己。

头发干枯毛躁应该怎么护理？

每次洗完头，用兑了醋的清水冲洗头发，头发可以变得柔软，顺滑。不用担心醋会留下酸酸的味道，小半盘清水，加入3-5盖（矿泉水瓶盖）的醋，可能闻起来会有味道，但是洗完是不会有味道的，还是有洗发水的香味。但是，一定要在洗完头发以后在用醋水冲洗，而且，冲洗完以后就不要再用洗发水咯，不然效果就没有了。我一直都在用啊，很不错的！

原理很简单，我们头发表层有一层毛鳞片，在平时的生活中，由于干燥，污染等原因，脏东西就藏在毛鳞片里，头发就容易干枯毛躁，我们的洗发水是碱性的，它可以打开我们的毛鳞片，利用泡沫和按摩把脏东西清洗掉，护法素（局油膏）之类的就是酸性的，它可以帮助我们闭合打开的毛鳞片，使头发顺滑。但是醋里面含有比较多的醋酸，能更有效的清洗头发上的化学残留，滋养头皮，但是，记得，醋不能多放哦！

简单来说：1、洗发水清洗头发 2、用毛巾吸干多余水分（这一部很重要，但是发家经常忽略），再均匀擦上护法素（不要擦到头皮上） 3、冲洗干净   4、用添加了醋的清水冲洗1-2分钟。OK！

头发干枯毛躁怎么保养

洗头的时候建议你用点啤酒，能让头发有光泽，不那么毛躁，这个要坚持，推荐下潘婷的护发素，效果很好…而且吹风机最好少用，很伤头发，有刘海的话只把刘海吹吹就行了，等它自己干，现在天气也不是太冷…望答案满意！