头发干枯毛躁怎么回事 头发干枯毛燥吃什么好

作者:  艺术剪     2023-02-17

1 头发干枯毛躁怎么回事 主要的还是身体缺少营养素。

头发干枯毛躁一般只有几种因素:体内缺水;内脏功能不协调;皮层油脂分泌不足;以及周围环境的因素造成。假如人的内脏功能不协调,而且还存在气血不足的情况,头发就会出现干枯。身体内部营养不良,缺乏维生素A和蛋白质等物质,同样会使头发干枯毛躁。

2 头发干枯毛燥吃什么好 1、野生蓝莓维生素C含量居果中之首,每100g种含有维生素C 21.3mg,是苹果的倍。每100g普通蓝莓也含有9.7mg维生素c。血液的状况越好,就越能有效地向头皮输送营养,这一切都有赖于维生素C的帮助。

2、三文鱼这种美味的深海鱼类不但富含维生素D和蛋白质,而且三文鱼还含有大量的Omega-3脂肪酸,这种脂肪酸可以说是真正的护发明星。

3、核桃仁、花生仁、糯米各10克,鲜山药100克,白糖适量。核桃仁、花生洗干净,山药洗净去皮切小,糯米洗干净,核桃仁、花生仁、糯米放入锅内煮至八成熟,再放山药煮沸,加糖。

4、西兰花50克,胡萝卜50克,土豆2-4个,西兰花洗干净,掰成小朵,土豆和胡萝卜洗净切块,胡萝卜入锅先煸炒,再倒水放西兰花、土豆,大火煮沸再用小火煮至材料熟软,调味。

3 如何预防头发干枯 1、少吃糖及脂肪类食物。常清洁头发,减少大气污染对头发的损害,不用碱性过强的洗发精,洗后使用合适的护发剂。

2、不过勤地烫发,一年最多2次,当发质状况较差时,不能烫发、染发。尽量不用电热吹风吹头发,若使用,吹风温度要尽量低,吹的时间尽量短。

3、清洁完头发之后,应当使用护发素来保持头发的柔顺,待抹上护发素十几分钟之后,再用清水洗净即可。

4、在平时的护发的时候抹一点护发精油,精油有很多款式,可以根据自己的喜好来选择,抹上精油之后头发就不会干枯了。

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  • 青少年后脑勺长红黄白发怎么回事?

    后脑勺长红黄白发从中医角度讲的话跟气血不足不能荣发有关,西医方面也常见于微量元素或者营养缺乏引起的色素脱失而造成戏白发,这种情况建议可以多吃一些枸杞和黑芝麻来补充气血,平时要加强饮食的营养,多注意休息,不要过度劳累,保证充足的睡眠。

    头顶白发多什么原因?

    老年人有白头发是正常的情况,但现在越来越多的年轻人也会有白头发,而且白头发的数量很多,经常见到有头顶白发的情况,这可能是和工作压力大有关系,但这不是唯一的原因,那头顶白发多是什么原因?

    营养不足

    一般我们比较常见的就是头顶长白头发,它的原因有很多种,营养不足就是其中的一种,因为营养不够供应,导致我们的头发缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素造成头顶上黑色的头发变成了白色。

    工作的压力大、睡眠不规律

    长期的工作压力和睡眠不顾律再加上饮食的不恰当,导致身体的虚弱,从而患上了一些长期发热的病症,这样的情况就会导致我们的头发变黄枯燥,进而导致白发的产生。对于这种情况来说,要改善我们的饮食、治疗发热症状入手。

    身体疾病

    有时候身体的一些疾病会发生头顶上长白发,比如脑垂体或甲状腺这样的内分泌失调就会影响色素细胞产生色素颗粒,从而导致头顶白发。另外,如果是患有类似白癜风的皮肤病蔓延到头顶,也会导致头顶长白发。

    肾气不足

    头顶是督脉、任脉经过的地方,任督二脉跟肾关系最密切。头顶长白发多是由于肾气不足导致而成,头顶长白发的人不仅要补气血还要注意补肾,平时可多吃枸杞、黑芝麻等。

    缺少黑色素

    缺少黑色素也会导致头顶头发变白,大家可以通过食疗来改善。日常生活中多食黑芝麻类食物,因为黑芝麻具有美容乌发的作用,能有效改善白发问题。

    60岁额头及两侧猛然出现白发哪些因素造成的,正常吗?

    都60岁了,长白头发,这是正常的生理现象,没有什么可大惊小怪的。从中医的理论上来讲,鬓角白发多多是肝胆的问题,额头或者顶部白发多是脾胃的问题。鬓角的位置是肝胆的反射区,额头和顶部是脾胃的反射区。

    对于年轻人来说,我们可以从白发的分布,数量情况来找到对应的一些身体问题。但白发本身对身体健康没有任何影响。60岁了长白头发是很正常的,正常的生理现象而已,别再给自己增加心理负担了。

    对于60岁的人来说,有了白发,顺其自然就好,把自己的心态调整好,发型做的干干净净,整整齐齐,有款有型就好。这个年龄长白发并不会让你显老,显老的并不是你的白发,而是你的精气神。

    对于60岁,长白发的你来说不建议染发。因为一旦你选择了染发,你就得不停地去染,因为白发会不停地长出来。有些人非常爱美,建议选择一些带颜色的染发,不仅可以遮盖白发,还能让你显得时尚年轻。但是长出来一些白发也不容易看得出来。但染了黑色的头发,黑白分明,一点白发都能看得出来。

    如果白发量比较大,或者白发在某一个部位比较集中的情况下,最好不要选择染发。一位白发量大的情况下,就会增加你染发的频率,频繁的染发对发质影响非常大,同时还会刺激你的皮肤。

    老年人长白发很正常,所以建议调整好自己的心态。选择发型的时候,尽量选择一些清爽精干的发型。白发在这些发型中只会增加你的气质,并不会影响你的形象。我个人的观点是对于老人来说,最好顺其自然。

    个人观点,不喜勿喷,希望我专业的解读以及独特的见解能帮到你。更多话题可在下面评论区继续交流和吐槽。

    额头位置代表的是胃,两侧代表着胆。额头及两侧突然出现白发说明胃功能偏弱,胆功能不足。不过60岁的年龄,这也算正常,身体本来就会随着年龄的增长而功能变弱的。

    如果想要改善的话,可以注意调脾胃,养肝胆。多些运动健身,注意饮食规律,作息规律,经常拍打按摩大腿两侧,保持心情愉快,会对你的脾胃和肝胆都有所改善。

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  • 染发技巧 经验

    DIY染发最重要的是有条不紊,因为显色剂和染发剂一经混合,就会立即氯化反应并开始作用,如果混合之后或染了一半时发现不妥,再脱手套、忙这忙那,染发膜内的高效染发成分会分解挥发,就不能保证染发效果了。所以染发前的准备工作要尽量充分:

    在地上铺好废报纸,以免染剂滴染了地面;备一盒纸巾,必要时可以擦手;把钟或手表放在一眼就能看清时间的地方……甚至,如果在染发过程中有可能接电话或手机,那么事先在听筒上包上保鲜膜

    我的小绝招,虽然现在的染发剂都是可以洗掉的,但是为了避免损害皮肤,先在耳朵上,耳朵后,还有发际,脖子后都涂上凡士林,或者是护手霜,总之就是自己手中比较便宜的霜.

    而就染发均匀来说,最重要的,是把头发分成5组:
    以骨梁区(两耳连线)为界,将头发分成上下2组;
    在骨梁区以上部分,再由左至右将头发平分成4组,分别用夹子固定。

    具体的染色顺序是:

    1、骨梁区以下部分,由上往下染--这部分的头皮体温较低,上色较慢,所以可先上色。

    2、骨梁区以上部分,先染左右两侧的2组,再染中间的2组,由前往后染,把头顶部位留在最后。

    3、全部上色后开始计时,一般为20-30分钟--细软发质宜停留时间短一些,粗硬发质宜停留时间长一些,但其中的前5分钟,要充分地按摩头发--用指腹轻轻按摩,一定不要用指尖抓头皮,这么做可以让染剂更均匀地“包裹”住全部头发。

    4、时间到了就该洗去染剂,不要为了让发色更浅而停留更多时间,那容易伤到头发。清洗前要先用少量温水均匀地淋在头上,轻轻按摩头皮2-3分钟,这可以让头皮上残留的染色乳化,更容易洗净。

    5、最后用配套的染后护发乳护理头发。
    染后一个月内,应尽量自个儿洗头,不要用过热的温水,也不要让香波泡泡在头发上停留太久--它是掉色的头号杀手。

    使用有护色作用的护发素、免蒸焗油,让秀发更添光泽和弹性。

    请问染发的技巧,哪些颜色能直接盖白发,哪些不能盖住白发?什么情况下颜色不能直接染喃?上染膏的技巧程

    要先染后脑和两侧的头发,因为头顶的温度较高所以最后染头顶的区域。 染白发要用白发专门的染膏哦 这样才不会两节色,会很好的遮盖住白发的。如果怕上色不够重,可以用保鲜膜包住头发,用吹风机吹一阵,起到蒸的左右哦。停留的时间久一点,就好了。

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  • 头发特别干燥,该弄怎样的发型?

    不知道你个人喜欢用什么洗头,我之前用过醋,用过啤酒,效果都还行,现在用胶原蛋白粉洗,就是买那种口服喝的,可以口服,最后剩一点留着洗头用,现在用这个感觉比以前 用醋,啤酒要好的多,头发不仅滑,而且发质也好很多了,我以前头发分叉,发黄,干枯,现在这些都好多了,不知道是不是我买的那家胶原蛋白质量好点,是 翌生美的,高纯鱼胶原的...你可以试试,女孩子还可以拿来美容更好呢!!

    头发毛躁做什么发型比较好呢,因为新的一年嘛,想做个新发型,但是短发,头发有点毛躁,该怎么办?

    我个人烫完头发(光烫),就掉得挺厉害的。
    染烫很伤头发,能不做就不要做。我真心建议。
    要不就一年只染或烫一次。
    新年新气象,你可以买件新衣服或者给自己购买向往已久的东西啊。
    染烫头发伤害自己,美化了别人的视觉环境~呵呵

    我的头发很蓬松毛躁干枯有点卷发质很差适合剪什么发型呢`急`还有什么简单点的修复吗?

    如果想尽快改善你就用安利的调理型洗发露和护发素吧。真的很好用。因为本人就是受益者。价钱大概是70左右吧。别觉得贵。其实它用的少反而时间用的长,效果也好。 还可以来天然的。简单不贵。多吃黑芝麻,核桃。 洗发不要太勤。会使头部油脂腺分泌过盛反而引起脱发。另外头发要长得快最有效的方法是洗完头后打一盆清水,在里面滴少量的酸醋,把头发在里面浸泡5分钟后既可,头发会慢慢变得有光泽,不分差。 还有一种方法是用淘米水洗头,不好的是味道不太好闻 o(∩_∩)o... 您可以根据自己的经济情况来办。但愿可以帮您解决难题。

    我的头发比较密和干燥,留什么发型适合??

    本人认为如果头发太浓密的话可以考虑留沙宣短发,斜刘海,较为清爽干练,如果够长也可以拉直,显得飘逸妩媚又不显多,至于干燥,是可以通过营养保养过来的,可以自己做也可以去美发店做,希望对你有帮助。

    头发硬又干毛毛燥燥的是拉直好还是烫卷好?

    头发干是头皮缺水引起的,可以用蒸面仪对头发进行补水,一星期两次,可改善头发干燥的问题。

    另外头发拉直比较好保养,烫卷后头发的水分会更加缺失,容易毛躁,烫卷的话,需要给头发做发膜保护,如果有经济基础的话,就可以定期去理发店做修护。不管是直发还是卷发都要给头发做保护,不然依旧会毛毛躁躁的。

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  • 朴智妍的这几款发型~

    前三种基本上都是大中分 适合脸比较宽的女生 这样的发型可以使脸部看起来更修长 最后一种就是斜刘海的 这种发型大部分脸型都适用 不过脸太圆还是不要考虑

    朴智妍这是什么头发啊,我想剪。急啊!

    学生头吧~你就跟他说学生一般剪得短发的那种估计他就懂了,不过吧我觉得这发型你的发量真的不能很多,多了会感觉厚厚的,最好你就找一张大一点的正面侧面都有的,然后去理发店给他看那人就懂了

    最好的办法是给理发师看图 这样成功率最高 他还可以帮你看看适不适合

    韩国TARA组合金色头发的是谁?

    这张图吗?从左到右一次是:朴智妍,咸恩静,李居丽,朴孝敏,朴素妍,李雅琳,全宝蓝。

    DAY BY DAY 剧情版mv,金色头发的是上图的第一个人 朴智妍。红头发的是上图里面的第四个人 朴孝敏。

    其实他们的头发颜色来回变的,用这个作区分的话你会有点困难。

    金色头发是朴智妍 ,红头发是朴孝敏。

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  • 烫发的知识理论

    头发护理的基本方法一、洗发和护发头发的清洁是发质健康的基础,而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。干性发皮脂分泌量少,洗发周期可略长,一般7~10天洗一次。油性发皮脂分泌多,洗发周期略短,一般3~5天洗一次。中性发皮脂分泌量适中,一般5~7天洗一次。干性发选择温和营养性的洗发护发用品,油性发选择去污力略强的洗发用品。正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用,主要包括以下几个步骤:刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。 护理发丝干性发和受损发每周锔油1次,补充毛发的油分和水分。每日按摩头部10~15分钟,促进血液循环,供给表皮营养,促进皮脂腺、汗腺的分泌。洗发后用少量橄榄油。中性发10~15天上油一次,每周作3~4次头部按摩,每次10~15分钟,洗发后用少量护发乳。修剪发丝当毛发生长到一定的长度,发梢就会产生分叉、易断的现象,定期修剪可避免这种现象的产生,使发丝保持健康亮泽的状态。同时,定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢,刺激毛发的生长。 蓬松发丝毛发是皮肤的附属物,如毛发粘贴在头皮上,会影响皮肤的呼吸和排泄,使头皮和发丝产生病态现象。慎重烫发烫发过勤会使毛发的角质细胞受损,而得不到修复,使发丝干枯,缺乏弹性,甚至分叉和折断。烫发以半年一次为宜,并应选择直径略大的卷心,烫的时间也不宜过长。合理膳食发丝是由细胞构成的,细胞的新陈代谢需要多种营养,所以,合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。二 脆弱头发的护理1.究竟脆弱的头发是怎样形成的呢? 头发受到来自人为护理不当和外在环境侵害两方面的伤害,远远超出你的想像,它们会共同作用导致头发变糟。 2. 造成枯草样脆弱发质的原因是什么呢? No.1 原因:染烫头发不当可导致毛鳞片脱落,并造成分叉。 解决:避免频繁染烫头发,使用电吹风时将温度调低。 No.2 原因:挑食节食、缺乏睡眠会令头发黯淡无光、枯黄难打理。 &解决:注意饮食平衡,减少脂肪和刺激性食物的摄入量。 No.3 原因:秋天仍有强烈的阳光,紫外线会破坏氨基酸令头发干枯发黄。 解决:在出门前可选择使用具有防晒功能的免洗护发品或喷雾涂抹头发,保护头发免受伤害。 No.4 原因:脏空气令头发粘连难打理,很容易造成断发。 解决:依发质油性程度选择天天洗头或隔天洗头。3. 确选择和使用对头发有保护作用的美发工具,可避免断发及分叉。尽量选择在头发湿润时梳头,以防梳头时刮伤,拉伤秀发。三 染过的头发如何护理染发是许多人都尝试过的一种美发方式,染过的头发没有光泽或色彩难以保持很令人烦恼。所以我们要了解染发后的正确护理。染发时,染膏中的碱性成分把头发表层的毛鳞片打开(头发上的鳞片遇碱张开),人工色素进入到头发的皮质层,与天然色素中的一部分相结合,形成想要的颜色。染发时染膏对头发表层的毛鳞片有很强的破坏作用,如果养护不当的话会造成头发的鳞片脱落、水分流失,粗糙起毛刺,缺少光泽没弹性。护理时避免头发干洗,日常最好使用含碱最底、性质柔和的洗发水。针对染发的洗发水与护发素能稳定色素粒子,使之不易很快流失。此外,吹风机的热也会加快色素脱落,所以,一定要在吹风之前涂一些含护发成分的饰发品,以维护发心中的色素使其稳定。四 巧治落发1) ·柚子核治落发:如果头发黄、斑秃,可用柚子核25克,用开水浸泡24小时后,每天涂抹2~3次,以加快毛发生长。·生姜治落发:将生姜切成片,在斑秃的地方反复擦拭,每天坚持2-3次,刺激毛发生长。蜜蛋油使稀发变软:如果你的头发变得稀少,可以用1茶匙蜂蜜,1个生鸡蛋黄,1茶匙主乌有或蓖麻油,与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀,涂抹在头皮上,戴上塑料薄膜的帽子,不断地用温毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后,再用洗发水洗干净头发。坚持一段时间,头发稀疏的情况就会有所改善。2)每天早上梳头100下,不但能刺激毛囊,而且可以使发隙的通风良好,因为头发最容易出汗且被热气笼罩,故经常梳头能防止脱发及头皮屑。 经常变换分发线,因为分发线如果一直保持在相同的地方,由此会造成分线部位因太阳照射而且干燥,导致头发稀疏。此外,经常变换分发线,还能增添变换各种发型的乐趣呢。五 防止脱发DIY1:防止秃头的早晚梳发你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯?每天

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  • 帕奥防脱洗发水怎么样?

    帕奥防脱洗发水很好用。帕奥防脱洗发水质地比较温和清爽。帕奥防脱洗发水无硅油生姜洗发水生姜控油、 去屑 、滋润柔顺 、无硅油、不刺激、头皮补水、保持滋润、清香一闻便知是你、头发干枯毛躁不易梳理就用帕奥防脱洗发水护发一套解决,效果很好。

    好用,可以防脱和去屑,周围很多朋友都在用,其中防脱发效果特别明显,因为纯中草药的关系,没有其他如香精色素硅油等添加,去油也不错,如果头油的洗一段时间基本都不会再油。去屑效果也不错,这个主要成分是桉树叶和生姜直接熬制的,去屑效果特别明显,而且不反弹。

    头发干枯毛躁用什么洗发水?

    护发專用洗发水,或药用洗发水,潤发乳,护发素

    三生花精油香氛洗发露适合干性发质吗?


    三生花的精油洗发水适合,受损,干枯,毛躁的发质。

    三生花精油洗发水是滋养修护型的产品,如果你的头发本身是粗糙的沙发发质,或者因为染烫导致头发受损的发质都适合用这款洗发水。

    同时头发修复不能单靠洗发水,要同时搭配护发素和护发精油一起使用效果才会更好

    最近头发很毛躁!有什么好的洗发水能用的推荐一下?

    头发毛躁用什么洗发水好

    L'oreal/欧莱雅 润养顺滑去屑洗发露

    价格:65元 250毫升

    巴黎欧莱雅这款洗发露特别适合干燥、毛躁发质的人群,因为洗发露中添加了地中海坚果油能够加倍滋润头发、抚顺每一根发丝,让秀发日渐垂顺柔滑。此外,还能让秀发呈现丝绸般的流畅,增添秀发的亮泽。

    小贴士:这款巴黎欧莱雅润养顺滑洗发露不太适合在冬季里使用。

    Syoss丝蕴无硅水润洗发露

    价格:54.9元 750毫升

    创新轻盈无硅油配方及高保湿透明质酸能够让秀发水感轻盈,顺滑保湿,从而让毛躁的头发恢复光泽感。如果配合发膜或是润发乳一起使用的话,那效果会更加显著哦。

    沙宣清衡水润洗发水

    价格:85元 750毫升

    这款洗发水主打锁水滋润功效,给人毛躁缺水的秀发补给水的养份。如果洗头后与一些护发油或舒缓乳液一起使用更能让秀发更强韧。

    Kiehl's科颜氏橄榄油滋润洗发露

    价格:198元 250毫升

    科颜氏洗发露的配方属于温和性质,使用后能保湿与强化毛躁的头发, 不仅仅能恢复头发的健康,而且很容易冲洗干净。

    L'occitane 欧舒丹 乳木果洗发露

    价格:130元 250毫升

    欧舒丹乳木果洗发露含有乳木果油成分,可以让秀发更有光泽、抚平头发纤维,使得头皮保持水油平衡。

    滋源无硅油氨基酸茶籽洗发水

    价格:149元 535毫升

    氨基酸是人类身体不可或缺的成份,可生成蛋白质。而这款滋源无硅油氨基酸茶籽洗发水刚好含有氨基酸成分,所以使用氨基酸洗发水可通过维持肌肤含水量,来对头发起到保湿的作用,从而改善头发毛躁感。

    头发毛躁是什么原因

    不梳头直接洗

    “皮之不存毛将焉附”,头皮对于头发来说非常重要。在洗头前一定得用蘸湿的梳子来梳头,令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面,才能同时洗净头皮和头发,同时也是为了避免伤到头皮。另外,建议大家使用宽齿缝、圆头的梳子。

    头发刚浸湿就抹洗发水

    许多人头发刚刚浸湿就将洗发水倒在头上,殊不知,这样根本洗不净头发。抹洗发水前,要先用温水冲洗头发和头皮1分钟以上,去除七八成的污垢。随后再将洗发水倒在手心,加水打出泡沫后再抹在头发上,这样泡沫更丰富,才能彻底洗净头发,不然头发就容易变得毛躁起来。

    洗头时用指甲挠头皮

    指甲中有许多细菌,一旦娇嫩的头皮被抓破,容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮,既去污又活血。

    头发毛躁怎么变得柔顺光滑

    湿发护发

    刚洗完头发,发丝还湿嗒嗒的时候比平时更加脆弱,但同时也是护发的好时机,在秀发还湿润的时候,将精油轻柔的涂抹在发丝上,含有葵花籽油或者椰子油成分的护理油可以起到更好的滋润作用,这样每周进行1到2次,让秀发在干燥冬季也可以散发光彩。

    醋蛋发膜

    洗头时,在洗发液中加入少量蛋白洗头,并较轻按摩头皮,会有护发效果。同时,在用加入蛋白的洗发液洗完头后,将蛋黄和少量的醋调匀混合,顺着发丝慢慢涂抹,用毛巾包上1个小时后再用清水清洗干净,对于干性和发质较硬的头发,具有使其乌黑发亮的效果。

    啤酒搽头发

    啤酒搽头发不仅可以保护头发,而且还能促进头发的生长,因为啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有很好的治疗效果,还可以使头发光亮。在使用时先将头发洗干净、擦干,再将整瓶啤酒的1/8均的搽在头发上,再做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部,然后等待5分钟后用清水洗净头发,再用木梳或牛角梳梳顺头发就OK了。

    茶水冲发

    用洗发液洗过头发后再用茶水冲洗,可以去除多余的垢腻,使头发乌黑柔软、光泽亮丽。

    橄榄油护发

    橄榄油可以在你洗头之前滴在梳子上,然后用梳子梳头发,把梳子上的榄油均匀涂到头发上。注意:不要弄到头皮上,不然头皮会很油,然后用热毛巾包一会再洗干净即可,这样不仅能让毛躁的头发变直顺更是光滑柔软。

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  • 贫血吃什么补血最快?

    我媳妇没有生孩子前就贫血,严重的时候会犯眩晕症,而且怕冷不出汗,脸色经常煞白。

    为这个去过好几次医院,医生给的建议就是不挑食,经常运动运动。因为她吃东西太挑食,不爱吃肉,而且每餐只吃一点点饭。

    咨询过几次医生和营养师,给的建议就是多吃铁元素含量丰富的食物。因为铁是血红蛋白即血液中的红色色素的重要组成部分,贫血就是铁缺乏的常见症状。富含铁的食物有很多,而且动物中的铁元素含量要优于植物中的铁元素含量,所以要想补铁最直接的就是多吃动物性的食物。

    贫血吃什么补血快?

    大家普遍认为含铁量比较高的食物有这么几种:

    红肉

    动物的肝脏

    蛤蜊

    豆类

    因为媳妇有贫血的症状,所以我家里经常给她炖牛肉吃,而且怀孕生孩子以后,可能是食欲大开加上体重增加的原因,现在孩子都10多岁了再也没犯缺铁的症状。

    跟大家分享一道【牛肉炖萝卜】:

    【主料】:牛胸口肉、绿萝卜

    【配料】:葱姜

    【调料】:盐、料酒、陈皮、八角、桂皮、花椒、胡椒粉

    【制作方法】:

    1.牛胸口肉入清水中浸泡去血液和杂质,然后入凉水锅中焯烫捞出洗净,切成大小均匀的块。

    2.绿萝卜洗净刮去老皮,然后切成滚刀块备用。

    3.把牛胸口肉入汤锅中,加入料酒、葱姜,把香料用纱布包好入锅炖至牛胸口肉用筷子一插即透时,把香料包捞出不用。

    4.把萝卜块加入锅中,大火烧开后转小火慢炖至萝卜软烂,加盐和胡椒粉调味,撒葱花和香菜出锅即可。

    【美味小贴士】:

    牛胸口肉有两块比较厚实的牛油包裹,炖化了的牛油都被萝卜所吸收,所以肥而不腻,香味十足。

    维生素C会加速铁元素的吸收,因此食用含铁量高的食物时,可以搭配维生素C含量高的食物同食,或者搭配维生素C含量高的果蔬一起烹制。比如尖椒炒猪肝这样的菜就很不错。

    其实给我的感觉人只要不挑食,每日保证食物摄入的多样性,那么贫血的可能性是不大的。不过如果真的贫血严重,那么最好还是听从医生的建议,毕竟食补有时候不如医药来的快,效果好。

    ...

  • 为什么年纪轻轻的就有一半的白头发?

    一般白头发可以分为病理性和非病理性.
             
             病理性的:‘ 
                     病理的有些是属于天生的,像白发病,先天性少白头,遗传性白发等:有些是是属于后天的,
    如:后天性少白头{引起的原因很多:营养不良,如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素(如铜)等},
    内分泌疾病{如脑垂体或甲状腺疾患,可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白}
              非病理性的:
                       最常见的是.老年性白发,但一般都是在40岁以后;但如果是年纪轻轻就白发的可能是:
    早老性白发,也有些年青人在短时间内,头发大量变白,则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关。症状:在青少年或青年时发病。.最初头发有稀疏散在的少数白发,大多数首先出现在头皮的后部或顶部,夹杂在黑发中呈花白状。.随后,白发可逐渐或突然增多,.骤然发生者,与营养障碍有关。
              随便说下: 各型白发病,一般除白发外,无其他不适。
         最后解决方法:
               先天性白发病无理想疗法。老年性白发无需治疗。少年性白发病应增强体质,增加营养,消除精神紧张和抑郁,可试服维生素B6及H。基于美容,对各型白发病,均可用染发剂染发,但应注意部分患者可因过敏引起接触性皮炎。
          磁性头皮梳子也有利于修复白发,但要勤于梳头。另外,花粉也有利于修复白发。还要注意几点:1保持精神乐观;2合理饮食,3按摩头皮{可用梳子梳头,或用手掌、手指揉搓头发,每日早晚各1次,每次1—2分钟。}; 4充足睡眠。
          题外话 【 第一次做道题要接近30分钟,晕死,还好恶补了下头发知识、、、、、、、、】
           讲得很辛苦:就采纳下吧、、

    为什么很多轻少年开始长白发,并且会慢慢增多?

    年轻人何以早生白发?专家们指出:现代人工作和生活节奏加快,精神压力增大,由此所引起的机体内分泌紊乱,以及营养素摄入不均衡,某些疾病隐患等,是导致 “少白头”增多的主要原因。国内有人调查发现在平均年龄为32岁的49名科技企业员工中,早生白发者竟有37名,占员工的75.5%。

    白发除与遗传、种族有关外,尚见于某些自身免疫性疾病,诸如恶性贫血、甲状腺炎症、心血管疾患,以及体内微量缺乏等等。从事脑力劳动的青年知识分子,往往工作很忙,无暇顾及体育锻炼,经常“开夜车”,加之饮食过于精细,营养素的摄入不平衡,因而易于过早出现“少白头”。

    白发的发生与头发中的黑色素减少密切相关。我们知道,人的头发是由毛根、毛干、毛乳头等组成的,露在外的一段叫毛干,埋在头皮内的部分叫毛根,毛根顶部的部分膨大如球,其顶部的凹陷部分叫毛乳头。毛乳头能制造很多黑色素,正是由于这些黑色素的作用,使人的头发呈现黑色。如果毛乳头在形成黑色素的过程中,某一生理环节发生了障碍,就会影响黑色素的生成。黑色头发的色素中含有铜、钴、铁等微量元素,青少年体内如果缺乏这些物质,头发就可能变白。一些生理病理原因,可干扰或破坏毛乳头制造黑色素的功能,乃产生白发。而劣性心理因素可的反馈性地干扰或影响内分泌功能,内分泌水平的失衡又会殃及毛乳头生成黑色素的能力,对“少白头”的发生发展起着推波助澜的作用。

    年轻人对早生的白发喜欢用化学染发剂、洗发水把头发染黑。要知道,经常用化学染料染发,会带来一定的毒副作用,有碍健康。

    正确的防治方法是:

    1、在现代社会环境中,青年人应该学会心理保健和调节方法,既要会工作会学习,也要会调节会娱乐,劳逸结合,力求保持心情舒畅,避免精神危机,心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要。

    2、坚持体育锻炼,增强体质。

    3、讲究饮食质量,多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物,可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。

    4、在医生指导下酌情使用维生素、叶酸,中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物,有助于防止或延缓白发的生成和发展。

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