卷发太干枯毛躁怎么办??

作者:  艺术剪     2022-11-18

方法
1 在洗头发的时候把洗发露中加入少许生姜末或用生姜浸泡过的水洗头发,
2 也可以用啤酒洗头发,啤酒与水的比例是1:5.(一般平均一个月会长2cm-3cm)
3 您可以在洗头发的时候用生姜片多擦拭几遍头皮,一般建议最好一天擦拭2-3遍,擦完后要多按摩头皮几次,(这样您的头发的一个月会长长3cm-5cm左右
原因 1天天洗会影响您的发质的,据专家研究一般我们一周洗头发2-3次效果最佳。)最好建议楼主每天使用1两核桃仁和1两甜杏仁和黑芝麻,
2 注意饮食上的营养,老减肥的话头发也不会好的,还要注意多休息

烫过的头发怎么才能不毛躁?

洗澡前先把头发洗净,涂上护发素或(加入几滴橄榄油效果更佳)后用浴帽包着,待洗完澡后再把头发冲洗干净*~*
尽量减少用电吹风吹头。
平时多按摩头皮,促进血液循环。
用木梳子梳头,减少静电对头发的伤害。
擦头时不要太大力,毛巾要顺着头发的方向轻轻抹,否则会破坏头发表面的毛磷造成开叉. *~*
多吃一些养发的食物:核桃、黑芝麻、豆浆、波菜、海带、何首乌、黑豆、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等。不要牛奶和巧克力同时吃,牛奶中的钙会与巧克力中的草酸发生反应,容易头发干枯【请自重,勿复制,否则检举】

多次烫头发结果头发很干燥怎么办?

说到头发,我对它的宝贝程度可一点也不压于脸部皮肤。其实我本来发质很不好,是属于又硬又粗的那种。以前留短发,经常是睡一觉后就成了“爆炸头”,头发又翘又毛躁。但是,在经过悉心照料后,现在我的发质已经有了很大的改善,比起以前柔顺多了,也越来越好打理。

一直以来我都很注意给头发补充营养,并避免外界对头发的损害。我的原则是头发伤了“一分”,就一定要补“十分”回来。

1.保湿最重要。

头发和皮肤一样,保湿是最基本也是最重要的步骤。保湿工作做不好,给头发再多的营养都不会吸收,分叉、枯黄、毛躁的问题也会随之而来。我的经验是选用深层保湿的洗发水。个人觉得超赞的一个牌子是韩国的“美妆仙”,它家的珍珠闪亮系列真的超棒,滋润保湿又营养,与以前我用的洗发水有质的差别。资生堂的“花之蜜语”系列也不错,满保湿的,同系列的护发精华也很赞。但我在秋天用这两个牌子,都会有掉头发的现象,不知道是不是因为太滋润了,于是就改用伊卡璐的“果萃”,它纯粹是作为候补才用,因为很喜欢它的香气,但效果自然和前两种没的比。

2.一定要用护发素。

除了给头发充足的水分,还要给它足够的养分,以减少日常头发所受的损害。每次都使用护发素很重要。护发和洗发最好用同一个系列的产品。作为日常护理,洗发水和护发素的作用不容忽视。到美发店偶尔做几次营养并不足以从根本上改善发质,就像我们每天使用的护肤品一样,好的洗发水能逐渐从根本上改善发质。现在很多洗发产品都有防晒值,在夏天使用,能有效保护头发。

3.尽可能的控制染烫头发的次数。

除了日晒和粉尘,对头发伤害最大的就是染和烫。我的做法是尽可能的控制染烫头发的次数,最快半年一次,因为即使再好的染烫产品,对头发的损害都是很大的。所以保护头发最好的方法就是少染少烫。如果一定要染,最好不要尝试与原来发色反差太大的颜色,否则黑发一长出就得补染,次数太频繁了很伤头发。

4.用专业的染烫产品。

除非是去专业发廊,我一般都用自己买的染发膏,像欧莱雅的就很不错,要比一些发廊里用的染发产品放心。烫发也是,尽量选用品质较好的药水,比如威娜和欧莱雅,不要图便宜用不知名的药水。这能把对头发的损害降到最低。

5.烫染后的补救很重要。

即使是再好的药水,也会对头发造成损伤。这就需要在染烫后做好弥补工作。除了多用护发素,我还会用橄榄油以及营养水来给头发补充营养。资生堂“花之蜜语”系列的护发精华和韩国“花之使者”有款专门给头发补充氨基酸的营养液都不错。涂抹时发梢一定要多涂点,避开头皮。

6.选用没有酒精的定型产品。

我用的是迪彩,它家的定型产品还是很赞的,很多超市都有卖。

7.尽量不要吹头发,自然干最好。

8.洗头时用冷水冲洗发梢,会让头发更有韧性和光泽。

9.对付已经损坏的头发,最好的办法是剪掉。头发分叉、枯黄了,做再对的营养其实都没什么用。

总之,一些人烫了头发后,发质会变的特别干,我的经验是做好保湿和营养就可以了,日常的保养最重要,当然要再加上定期去专业发廊就更好了。现在我每次洗完头后,会在半干的时候先给头发上一层营养保湿的精华液(喷的或抹的都可以),然后再涂定型产品。不要用梳子,用手抓出造型就好了。第二天我只用喷壶装点清水喷头发上,因为实在太宝贝头发了,所以我尽可能少用啫喱膏,这样反而看起来挺自然的,不会太僵硬

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  • 头发为什么会变白

    白头发指头发全部或部分变白,可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史,以局部性白发较常见,多见于头前面的发际部。后天性白发有老年性白发和少年白发两种。有的年迈体弱而白发很少。少年白发多发生于儿童及青少年,常有家族史,除白发增多外,不影响身体健康。

    后天性少白头的原因比较多,引起的原因很多,比如在饮食方面,由于不均衡,营养不良,挑食,导致人体缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素等,都会使头发变白。

    过度的劳累,特别是精神上的疲劳,没有得到充分的休息调养,最终导致一夜白头的夸张说法,虽然不能说一夜白头,但是也是有很多原因的因素在其中。

    扩展资料:

    1、在社会环境当中,青年人应当学会心理保健以及自我调节的方法。也就是说,不仅要会工作、会学习,还要会娱乐、会调节,注意劳逸结合,保持心情舒畅,避免精神压力过大。对于防止早生白发,心理上的坦荡非常重要。

    2、调整饮食结构,不要偏食,多吃豆类与蔬菜,动物的内脏含铜较多,柿子、番茄、土豆以及菠菜等,也含有一定量的铜、铁等微量元素,对于合成黑色素来说,都是不可或缺的原料,有条件的话尽量多吃一些。

    3、有慢性病(尤其是肾虚患者),要积极治疗。出现白发迹象的时候,可以用一些补肾的中药方或食物,如可经常用椹元茶调理,对白发可以起到好的效果。

    4、经常锻练身体,能够促进全身的血液循环,从而增强毛发里制造身体细胞黑色素的细胞活性。

    参考资料来源:百度百科――白头发

    头发是我们身体的一部分,虽然不是一种器官,但它对于我们来说同样重要。特别是对于爱美的人士来说,有着一头乌黑亮丽且浓密的头发,是非常可观的一件事。

    可是为什么头发,不管是年轻的人,还是老年人头发都有白的呢?为什会出现白头发呢?还能不能变黑呢?

    据相关的研究表明,长了白头发的人,如果能够祛除一些障碍或者是让头发变白的因素,即使是白头发也仍然会有变黑的可能。因此,我们先要知道白头发形成的原因,这样才会让头发变黑。

    头发变白,很可能跟年龄有关:

    随着年龄增长,我们的头发颜色也会跟着变化,这时候如果我们没有做一些染发或者是其他让头发变黑的措施,自然而然的头发就会慢慢变白。

    主要就是因为我们头发的根部毛囊之中有很多的黑色素,但会因为时间长的原因,让这种黑色素的成分变少,从而出现白头发。

    解决的办法:对于这种自然的现象,最好的办法就是去染发,在这里要注意的是,选择自己不过敏以及正规的染发剂,避免多头发进行多次的伤害。

    头发变白,很可能跟心理、遗传以及饮食有关:

    看到很多年纪轻轻还在上学的人,就出现了白头发。这种就跟年龄没有什么关系了,很可能是一种少白头的表现。主要的现象是有少数的白发,且分布在头顶、脑后的部位。

    解决办法:这样形成的白发,原因有很多,会因为心理压力大、饮食当中的营养跟不上、家里遗传的因素有关。针对于这种现象,如果是遗传的话,只能采取染发的措施。如果是其他的因素,需保证饮食的均衡以及心理素质的提高,能够在一定程度上改变白发的现象。

    头发变白,很可能跟营养缺乏有关:

    相关的研究上表明,当我们机体经常处于营养不良的状态下,会让头皮上的黑色素减少,从而增加白发的发生概率。

    解决办法:为机体补充维生素、矿物质、蛋白质,这样能够祛除一些障碍让头发变黑。这就需要我们平时膳食的均衡,每天吃适量的蔬菜、水果、坚果、肉类、豆制品、奶类。

    而并非人们说的以形补形的黑色食物,如果光靠吃它来让头发变黑,远远不能达到我们最终想要的目的,最重要的还是均衡营养。

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  • 中年女士怎样的发型好看

    01韩式短卷发:喜欢看韩剧的朋友一定会注意到剧中女人到了中年依然魅力四射,这是因为除了自身的气质外,一款优雅又时髦的发型是至关重要的。02大波浪卷发: 很适合已进入成熟期的中年女性,中卷烫发,成熟优雅的职业女性气质。03韩式玉米烫: 选择霸气的中分,完全修饰了两颊,充满时尚感,即使中年也可以跟上时尚潮流。04盘发: 成熟的女人最有魅力,那是一种岁月沉淀下的一份洒脱和淡定,对于事业型的女士来说,着装发型依然追求品质,光洁利落的盘发造型更能显示出自己的优雅气质。05梨花头: 谁说梨花头只能适合年轻姑娘?梨花头发型甜美又好打理,中年女人也很适合,可以使人更加温婉端庄。06波波头: 波波头是相当减龄的一款发型,纯黑色的波波头看起来显得非常年轻。07齐刘海: 不仅修颜而且很减龄,搭配深棕色的染发看起来非常清新甜美,内扣的发尾很显女性气质,而且个人一种娇小可爱的模样。08短卷发: 不论你是居家还是仍在职场上打拼,这款短卷发都适合,不仅好看还让你看起来更有气场。09斜刘海短发: 对于中年人来说,斜刘海短发简单大方,又能彰显个性。10黑色中长发发型: 从黑色的头发能够看出你是一个贤惠的妻子,温婉又气质。11染发: 一款咖啡色短发染发将让你看起来更年轻。

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  • 怎样护理头发效果最好?

    1、夏季,人体汗腺、皮脂腺分泌旺盛,大量的汗液和皮脂积聚在头发中,为细菌、真菌生长创造了良好的条件,所以保持头发的清洁十分重要,比增加洗头次数,以1-2天洗一次最宜,洗头后可选用些养发剂,加强对头发的护理。

    外出时应特别注意头发的防晒,可搽些防晒发乳,避免中午11时至下午3时外出。若要外出可以戴太阳帽或撑太阳伞,以防止紫外线的损害。

    2、秋季,气候逐渐干燥,头发变得蓬松,易于脱落,这时不宜烫发、染发。要经常按摩头皮,使头部肌肉松弛,促进血液循环,加速毛发生长。注意合理的营养摄入,多吃蛋白质,维生素,少吃刺激性食物,保持良好的情绪,不用或少用电热吹风。

    3、冬季,气候干燥,人体汗腺和皮脂腺分泌较少,头发会变得干枯,无光泽,弹性降低,静电性增加,尘埃易于吸附上去,头发易脏,头皮角质细胞脱落增多,头屑增加。

    所以冬季应选用营养的香波清洁头发,在每次洗完发后涂用护发素,每天应按摩头皮,按摩结束后再涂上少量滋养发乳,使头发有足够的营养,变得光泽富有弹性。如头屑仍较多,可用抗头屑香波和抗头屑的养发剂,有一定的止痒效果。

    4、春季的气候变化较大,初春可按冬季的护理方法,而暮春可参照夏季的养护手段,每个人应根据气候的具体情况,合里的选用香波、养发剂和防晒品,使头发保持光泽、柔顺、易梳。

    头发的异常变化主要是因为各种因素使头发油分不足,水分丢失所造成,如能经常使用养发剂,及时补充油分、水分和其他必需的营养物质,可保持头发的健美。

    5、另外,全身健康与头发的生长密切相关,健康的体质是健美头发的前提,积极锻炼身体,改善体质,合理休息才能使秀发常在。同时,平时还要注意补充足够的水分和营养素,有益于头发生长。

    护理原则

    1、很多洗发水都含有护发成分,而这些成分会让发根紧贴头皮,头发干后没有立体感。把洗发水倒在掌心里,然后抹在发丝上。

    2、如果想捋顺自然卷,可以把发胶喷在细齿梳或者干净的牙刷上,从发际线开始向下梳理头发,头发就可以保持直顺了。

    3、睡前涂上免洗的护发素能够修护干燥受损的头发,每周做两到三次效果较好。

    4、如果头发受损严重,在做深层护发之前的晚上可以在发梢处抹上几滴具有保湿作用的橄榄油。

    5、在去游泳池或者海滩之前,在头发上抹一点防晒霜或者含有防晒成分的护发素,这么做能够让护发成分更好地深入到发丝内部。

    以上内容参考:百度百科-护发

    1.建议梳子一定要用木梳或者牛角梳.头发不要天天洗,洗头时水温不要过高,一定要配上护法素一起用,洗完后尽量不用电吹风吹头发,让它自然风干,吹风对头发伤害很大,头发很容易干枯.2.洗发后把头发稍擦干涂上适量橄榄油,用热毛巾包裹一会,可使头发变得光泽柔顺.3.隔一到两个月去理发店做定期护理和倒膜.我一直用潘婷的洗发露和护发素有6,7年了,它的每一款产品我都试过,如果头发受损的话建议你可以用它的乳液修复系列产品。护发素不能间断,长期使用对头发真的有效.又顺又滑哦!4.多吃核桃,黑芝麻,杏仁等食物对头发有好处的。

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  • 学美发多长时间能学会?现在学美发挣钱么?

    学美发多长时间能学会?这个是因人而宜的,因为每个人的天赋和付出的努力不同。我徒弟里就有两年就学了做美发师的,现在老客很多,对她的评价也很好。因为她一来就非常认真努力地学习,每天都是坚持着去做好专业的每一件事。她的成长在我看来是比较完美的,因为毕竟学到了这个技术,将来她无论去哪里,都有吃饭的本事。

    手艺是伴随着你一生的。美发这门手艺,不容易被社会所淘汰,因为人家总是越来越爱美,无论是在农村,县城还是大城市,这几乎是日常生活的一部分,完全不能脱离。无非就是消费的价位高低不同而已。但是有了这门手艺,简单点的拿起剪刀梳子就能干,复杂点的一次性购买一些高档烫染设备就能反复使用。

    我也有一些徒弟做了以后改行了的,因为他们想赚快钱,用于专业技术修为上的时间也不多,每天只是玩手机,对专业技术不愿意花更多的时间去研究,对待顾客的发型也是看心情,而不能认真善待和沟通,于是赚的钱不多,就只能放弃了。如果是不能把美发用认真专心的态度去对待,不能当作一份事业来做的,还是不要浪费时间去学了。

    学美发挣钱么,挣钱要看技术和服务的。但凡来学美发的肯定都不是大学生,因为大学生年龄也偏大了,心高气傲,不太会来学这行。选择这行的都比较年轻,但凡有比美发好的行业,也早就去做了,而不会想着来做这行。

    做每一行都一样,挣到钱的人有,不挣钱的人也有。不过我可以说,只要是技术过关了,赚点钱养家胡口是不成问题。毕竟比较稳定,不像打工,这里打打,那里打打,没有个长久稳定的日子。美发你可以干一辈子,我见过老家的师傅,80岁了还在干,他的孙子都还天天问他要零用钱的。你在工厂上班,80岁了人家要你吗?我相信50岁了要找份好工作都比较难。

    做美发工资不会比做别的行业差。特别是自己开店的,收入完全看个人,很差的也能混个吃喝,年赚几十万的大有人在,也有年赚几百万上千万的,怎么说呢,还要看各人的综合能力。

    ...

  • 漂头发漂花了!染什么颜色盖得住,专业人士进,拒绝染

    5/66 6/66 什么的都是浮云! 梨花头染深红?! 学生!小姑娘!染深红?! 建议你去染深棕色的! 比较适合你这个年龄! 但是一定一定一定要是深的棕色! 5/41 4/41 差不多吧!

    楼主我是专业发型师我来告诉你 你这种问题其实也没什么 很多做过黑色的人都可以把颜色做统一 最关键是找一个技术好一点的发型师来帮你染 你现在可以有2个选择 比较妥当 第一 把你现在是金黄头发的地方用颜色吧头发压色压淡点变成棕色统一 不过会很麻烦 第二 选一个红色系列的颜色染 绝对统一 而且只需要一次就到位 不会很麻烦 建议用5/66 或者6/66都行。 补充一下 做过黑色的头发 做颜色不能做太明显的 只能做暗一点的 还有就是颜色色差会有一点点 不过不会很明显。

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  • 小朋友怎么自己梳头

    有一头又长又黑又多又蓬松的头发,妈妈每次给我梳头时都唠叨说:“这头发太乱了。”今天,我打算自己梳头。 以前我先用大头梳把头发梳通,再用小头梳把头发一点一点往后梳,梳成一小撮,用橡皮筋把头发绕起来就好了。 今天,我要梳的是两角辨,我先把头发梳通,用小头梳把头发平均分成两半。然后抓一半,往上梳,梳高后,拿起橡皮筋的一个小珠子放在头发跟上。用小拇指按住,用另一只手抓住橡皮筋的另一头绕好后,把小珠子塞到另一太的小洞里,一条鞭子就梳好了。按照同样的方法把另一条鞭子也梳好了。用小头梳把头发轻轻地梳几下就好了。 看着自己梳好的头发,心里美我是一个非常喜欢看课外书的小女孩,一个爱看书的女孩。尤其是喜欢看童话书。 每天晚上在睡觉前,我都要棒上童话书看几篇童话故事。那一则则童话故事让我看到了一个个美丽神奇的世界,一个个美丽神奇的领域,一个个神奇怪异的人物……童话故事还让我认识了许多在学校里面读书时没有认识的字,学到了许多美妙的句子,丰富多彩的段落和篇章,还让我拥有了更加宽广的想像能力,使人的想法好像长上了神奇的翅膀,可以在一个虚幻的世界里自由来往。当然,这童话故事也让我变得胆小了,它让我相信这世界上真的有鬼,而且非常恐怖,一个爱看书的女孩。所以,如果父母工作忙,晚上回不了家的话,我必定会请求爸爸把奶奶接来陪我过夜。

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  • 头发如果越洗越少,如何增加发量?

    首先就是饮食。平时的时候应该多吃一些蔬菜和水果,少吃一些脂肪类的食物,和油炸食物。你要知道头发的主要成分就是蛋白质,当蛋白质供应不足的时候,头发就会很脆弱,所以在日常的饮食中,也要吃一些含有蛋白质的食物,最常见的就是核桃、花生和芝麻黄豆。头发的护理是很重要的,要注意勤洗头,三天一次是比较好的,在洗头的时候要用温水,在选用洗发水的时候,要注意按摩头皮。洗完头发之后,最好是让头发自然的干,尽量的少用吹风机。减少对头发的伤害,现在很多时尚前端的男人,烫染头发是经常做的事情,但是经常的烫染头发,对于健康的头发的影响是很大的,那么怎样做才能使头发变多?在生活中应该尽量的避免这种现象的发生,此外,平时的时候经常的梳头,对于头皮的健康也是有益的,可以减少头发稀疏的现象。头发简单的按摩护理,这样可以改善头皮的血液循环,对于发质是有好处的,具体的方法就是:用两手五指微曲,然后以十指指端从前发际起,经头顶向后发际推进。这样反复的操作20次,则就可以保护头皮的健康的。

    首先,头发护理很重要,要勤洗头发,最好是三天一次,并且洗头发的时候注意要用温水,选用的洗发水一定要适合自己的发质,并注意按摩头皮。洗完头发之后,最好让头发自然晾干,少使用吹风机以减少对头发的伤害,即使用吹风机,温度也不要太高,吹风时间也不宜过长,然后就是尽量少烫染。另外,经常梳头对于头皮的健康也是有益的,可以减少头发稀疏的现象。其次就是要注意饮食,要多摄取蛋白质(如:肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳等)、钙质、胶质(鱼类食物)及深色蔬菜的食物,黑芝麻、何首乌等也对头发生长具有一定的功效。最后也可以采用植发的方法来改善,效果也是比较理想的,对身体的损伤性也小。关于植发的问题可以了解合肥曙光【欢迎点击了解更多植发相关问题】,合肥曙光不断锤炼无痕植发技术,同时拥有丰富经验的医生和专业的团队,并研发出创伤小、毛囊成活率较高的手术方式,术后毛发自然生长。自建院以来已在国内举办过多次的毛发移植学术交流会议,与国内专业的植发同行对服务质量、临床治疗等常见问题进行深入的研究和探讨,同时曙光目前已和美国、韩国、日本等地的专业医生建立了定向交流机制,从根源上帮助广大发友改善脱发、掉发的问题。

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  • 有白头发如何食疗能让头发变黑

    ●黑豆30克,枸杞子15克,瘦 猪肉100克。加水用砂锅炖熟,加 糖、味精调味服食。常服可滋阴补 肾,养发乌发。

    ●用桑椹子30克捣烂,糯米 100克煮粥,加糖调味服食。此方 对少年白发效果较好。

    ●生首乌、茯苓、女贞子各200 克,黑豆100克,当归、枸杞子、牛 膝、补骨脂各60克,黑芝麻50克, 浓煎成膏,加蜂蜜适量调匀,再加 热后放瓶中备用。早晚取一勺,加 水饮用。常服滋补肝肾,养发乌发。

    ●何首乌适量研粗末,沸水冲 泡代茶饮。常服有乌发作用。

    ●桂圆5克,黑木耳3克,炖 汤服食,可养血乌发。

    ●女贞子250克,加入米酒 1000毫升,密封浸泡1个月;或桂 圆肉、何首乌、鸡血藤各250克,加 米酒1500毫升,密封浸泡10天。每 次饮15毫升,1日2次。

    勤按摩,疏心胸
    此外,还可以采用按摩的方 法,就是经常用十指由头部前发际 向后做梳头式按摩30次,用手指轻 柔叩击头皮,并配合点揉太阳穴、 攒竹、鱼腰、丝竹空、百会、四神 聪、头维、率谷、风池、印堂等穴 位,可疏通经络气血,改善头部血 液供给,使气血通畅,达到美发乌 发的目的,你不妨试试。

    要尽量避免情绪焦虑及紧张。 保持心情舒畅,工作学习要注意劳 逸结合,积极参加体育锻炼。同时, 还要注意饮食营养,纠正偏食习 惯,多吃高蛋白食物及粗粮、绿色 蔬菜、动物肝脏、芝麻、核桃、花 生等。

    20多岁年轻人怎样能把白发治好!简单环保,不伤头皮、发质!

        根本不需要任何的染发剂之类的东西。


           用自然疏通经络调理法:


        即推拿按摩拍打法。用十指指头,中等力度,从额门前往后推到后脑勺发根,次数越多越好,再就是空心掌,也是中等力度从额门前一直拍打至后脑勺,拍打几分钟。拍打完后,感觉头部很轻松,很舒服。每天做四五次。效果很好。


        我父亲以前因患糖尿病头发都掉完了,成了光头,用了不少的药都不见好转,后来就是用这种方法让头发长出来了。家人好高兴哦。

    白头发吃什么能变黑 让白发变黑发的食疗方法

    白头发可以多吃以下食物使头发变黑:
    1、黑色食物
    首选要选的就是黑色的食物,根据中医理论黑色的食物对肝肾有好处,一般肾好的人头发都很有光泽,所有要多吃黑色的食物,例如:黑豆、黑米、核桃、首乌、黑芝麻等等,都是很不错的选择,此外,中老年人常吃胡萝卜、菠菜、香菇、黑木耳等,对头发的保养也是有益的,补充黑色素,可以改善头发健康状况。

    2、补充微量元素
    铁元素和铜元素一样,是合成黑色素颗粒必不可少的原料,维生素a与毛发,皮肤的代谢和营养有直接关系,可保持皮肤滋润,头发光泽,维生素e是强抗氧化,在肠内能维持维生素a不被氧化,从而延长维生素a在体内的作用时间,多吃一些含维生素B1、B2、B6以及含铜,铁等微量元素多的食物,如各种粗粮、豆类、动物肝脏。
    过食用地下块根,如何首乌、熟地瓜、马铃薯和芋头等,从中吸收大量的微量元素,刺激发根,长出乌黑的头发。

    3、治疗白发应该多吃以下食物
    动物内脏以及柿子、番茄、土豆、菠菜、瘦肉、豆类、苹果、核桃、芝麻、圆白菜、胡萝卜、植物油、花生、杏仁、西瓜子、葵花子、粟子、松子、莲子、菱角等。

    4、调节饮食结构
    尽量少吃一些刺激性很强的食物,如辣椒,甜食也要适当,建议生活中保持精神愉快,不要挑食和偏食,经常按摩头皮,平常注意精神愉快,不要忧虑紧张,要劳逸结合,保证休息时间和质量,而且调整饮食结构。

    5、讲究饮食质量
    多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物,可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。

    6、、芝麻糊
    黑芝麻、粳米的比例为1∶1.5。先将黑芝麻洗净,晒干,将其炒出香味,但勿炒焦,然后将已浸1小时的米取出,与黑芝麻混合,一起磨碎,磨过2~3次后,再用纱布加水过滤,反复过滤多次,去渣,再加适量清水,便可煮成芝麻糊,加糖食用。具有益肠胃,防治白发功效,并可保持肌肤细嫩。

    7、仙人粥何首乌
    先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白和头发枯黄的人。每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。

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