营养不足与脱发有关系吗？

营养不良会导致脱发，但是脱发的原会因并不必然是因为营养不良。

虽然很多人会用营养补充剂来治疗脱发问题，但是几乎没有证据会证明正常人会因为补充这些营养就一定能脱发问题的。

脱发的原因还包括：遗传因素，精神压力因素，激素水平因素等，这些原因导致的脱发问题，不能单单依靠所谓的补充营养就可以解决的。

就算真的是因素营养不良致使脱发的，除非你真的就长期的缺乏某些营养，才有可能会对头发生长造成影响。

准确的说：缺乏营养确实有可能会导致脱发，在某些病人中可能会有，但对于正常人来说这几乎是不可能的，或者说是非常罕见的。

所以说营养不良和脱发只是有一定关联，而不是必须的关系。

头发到底是什么？

所有哺乳动物都有毛发，动物需要毛发来保护和保暖。若无毛发，动物则难以生存。从另一个角度来说，人类实际上根本不需要头发。虽然头发作为一种隔离物，长在头皮上防止散热，但是，与动物不同，我们即使没有头发，亦能生存下去，更多是起美容作用，且与性的魅力有明显的关系。头发是无生命的！

头发的主要成份是没有生命的硬质蛋白质，称之为角质角质约占头发总重量的85～90％。其不具备运送营养的能力，需通过外界来不断地补充营养。身体上的每根毛发均生长自皮肤里一个个如气泡般细小的毛囊，每一个毛囊下均有大量的毛囊细胞，并不断复制令毛发不断生长。所有能令毛发生长的细胞均藏于毛囊内，而肉眼所看见的发干，当中的蛋白质已经死亡。

头发的三个主要组成部分：发髓(MEDULLA,又称髓质层。毛髓层)，约占10％，是头发的中心腔部分。主要是从头发中吸取营养供毛发生长。不是所有头发都有发髓，且它对头发性质并无多大影响。

作用：提高头发强度和硬度，髓质较多的头发较硬，反之较软。

皮层（CORTER,又称发质层）：占80％以上，充满着纺锤形皮质细胞的交织蛋白质纤维的集合体，存在天然色素。是头发的主要部分，它决定了头发的特征特性。如柔软性、弹性和颜色。

作用：决定头发的粗、细、曲、直以及颜色光泽等。

特性：具有吸湿性，对化学品又较强的耐力，但不耐碱及硫基化物。

由形状如弹弓般卷曲的蛋白质形成。当我们拉扯头发时，卷度的蛋白质便被拉直；而头发被拉松后，拉直的蛋白质便回复卷曲。而头发天然的颜色亦围绕在发质蛋白质内，被透明的鳞状表层细胞所保护，当发尾开叉代表着皮层受到严重损害。

毛小皮（CUTICLE又称表皮层，毛鳞片）：约占10％，是头发的外表层，是角质化扁平状无核细胞如鳞状排列（如屋顶鳞瓦）的小层组成，头发的粗硬取决于此，毛鳞片数越多毛发越硬，一般为3～15层。

作用：保护皮层，避免头发受外界影响，保持头发营养有光泽，柔韧有弹性等。

特性：对药物具有相当的抵抗力，但对摩擦很脆弱，以受到刮、扯等粗鲁梳发的机械伤害，使头发表皮鳞片的损伤或脱落，形成多孔性伤害，令头发变得粗涩、脆弱。毛小皮的状况对头发的健康外观和两泽起着重要的作用，它是头发发干的最外层，较易受到日常损害，如梳理和造型。保护表皮免受伤害至为重要。因为它保护者皮层避免失水和遭受机械损伤。

...

头发是由氨基酸组成的，那人体可以消化头发吗？

头发的主要成分是角质蛋白，约占97%，角质蛋白是由氨基酸所组成。

角质蛋白这类蛋白质结构稳定，在常温下，其化学键很难断裂。头发保持自然的pH值为4.5-5.5，不溶于水、盐液、稀酸或稀碱。头发的蛋白质空间结构有α-螺旋结构，含有较多的胱氨酸，二硫键的含量特别多，在蛋白质肽链中起交联作用，因而角蛋白化学性质特别稳定，有较高的机械强度。他们不易溶解和消化，含较多的胱氨酸（14%-15%），较多的氮含量（21%-24.5%）。这类蛋白质必须经高温、高压、酸、碱或酶处理，变成短肽或游离氨基酸，才能被畜禽利用。

而人体消化系统中没有角蛋白酶，自然人体没法消化头发。

而且，经常有报道说，有孩童肚子疼，去医院检查发现胃内有大量的头发存留，这点就实际表明了头发人体是没法消化的。

...

头发要怎样保养才算好

不要总是烫头发 两天洗一次头发就可以了 少用风筒吹 一周做三次发膜 绑头发的时候不要绑得太紧 洗澡的时候涂上发膜 然后用保鲜膜包裹住 进入蒸气室20分钟

...

童年时候的你做过最糗的事是什么？

我在小姨的单身宿舍里偷窥到了一个上海阿姨的秘密。记的我刚记事的时候，有一次，我爸妈有急事外出，把我托付给小姨照顾几天。当时，小姨还没有结婚，住在冰棍厂的女工单身宿舍里，与她同住的是一个上海来的支边姑娘。对于跟着小姨，我是求之不得的，因为，小姨来我家的时候，时常会用保温杯给我带来好多好吃又好看的冰棍，还有些又透明又甜的冰糖或者是四四方方的方块糖，这些好吃的在当时都是些稀罕食品。小姨平常就非常喜欢我，所以，她高高兴兴地把我带到了她的宿舍里。我来到小姨的宿舍以后，感到一切都十分新奇。宿舍里不仅收拾的利利索索，床上铺着带花的床单，窗帘里还有一层薄薄的白纱，而且满屋子都弥漫着好闻的雪花膏的香味。与小姨同宿舍的是个说话十分好听，而且长得十分漂亮的上海阿姨。她一见到我，不是捏捏我粉嘟嘟的小脸，就是亲上我一口，刚开始我还有些害羞，不一会，我就和这个阿姨混熟了。这个阿姨就像变魔术一样，一会儿从枕头下边拿出几块大白兔奶糖，一会儿又从桌子抽屉里拿出一盒点心，她一边逗我，让我喊她妈妈，一边把这些好吃的递到我的手中。我虽然年龄小，但我知道，这个世界上我只有一个妈妈，所以我咬紧牙关就是不喊她。于是，她会经常说一句话：这个小鬼头，聪明得来。由于，小姨和上海阿姨白天要去上班，小姨害怕我乱跑，白天就把我锁在宿舍里，中午午休时，小姨就会从食堂里打好饭菜，和我一起吃，然后休息一会就再去上班，为了怕我寂寞，小姨也不知从什么地方给我找了好多小人书让我看，现在想想我爱看书的习惯可能就是在那时候养成的。就这样过了两三天，有一天，小姨告诉我，我爸妈回来了，明天就过来接我，当时我心里还有些舍不得呢，并且还掉了几滴眼泪。那天中午，小姨和上海阿姨都回来了。她们从食堂里打回了饭菜，我们三个人围在一个小圆桌上吃午饭。小姨告诉我，她们下午要去开大会，晚上还有文艺演出，让我下午好好睡一觉，晚上带我一起看节目。吃完饭，我有些瞌睡就躺在小姨的床上睡着了。睡着睡着，我被一阵哗啦啦的水声吵醒，我睁眼一看，窗帘拉的严严实实的，小姨和上海阿姨正趁着午休的时间，互相帮助着在洗头发。当时，上海阿姨脱了个光膀子，只穿了一件短小的贴身内衣，她又黑又长的头发上涂满了洗发精，满头的泡沫。小姨正拿着一个水勺子往她头上浇水。上海阿姨的皮肤非常好看，就像瓷器一样发出了洁白的光，正当我睁大眼睛看着这难得的一幕时，上海阿姨可能感觉到了我的目光，她扭过头来故作生气地对我说：小鬼头，不许看，把眼睛闭上。我赶快闭上了眼睛，其实我是故意装的，我眼睛留下了一条缝，通过缝隙仍然注视着上海阿姨的一举一动。上海阿姨洗完头，又开始翻箱倒柜找衣服，不一会她的床上就堵满了花花绿绿的衣服，她试了好几套衣服，最后终于选中了一套最满意的。她又梳妆打扮了一番，然后她跑到我的跟前，捏着我的脸蛋对我说：小鬼头，不要乱翻我的东西啊。说完，才和一直催促的小姨急匆匆地走了。两个大人走了，我小小的脑袋里就好像一只小鹿乱闯。好奇心，让我抑制不住自己，我跑到上海阿姨的床上，一件件打开这些五颜六色的上衣、裙子，当然还有内衣，突然我看到一件短短的裙子十分好看，就不自觉地穿在了自己的身上，然后还跑到墙角的穿衣镜前自我欣赏一番。现在想一想一个小男孩穿了件裙子是多么尴尬的事。到后来，我又把自己认为好看的衣服，全部在身上试穿了一遍，并自我陶醉的哈哈大笑起来。玩着玩着，我就有些累了，然后，连身上穿着的一件阿姨的内衣都没来及脱，就睡着了。当我再次醒来的时候，我发现小姨和阿姨都已经回来了，但我身上的那件阿姨的内衣也不知道什么时候被脱掉了。小姨见我醒了，忙叫我吃饭，说是吃完饭就带我去看节目。由于做了亏心事，我都不敢抬头看上海阿姨，上海阿姨象没事似的，和小姨又说又笑，我偷眼看了一下阿姨的床上，那堆衣服也不知什么时候被收拾起来了。晚上，看节目的时候，阿姨时不时又捏捏我的脸，拍拍我的头，正当我以为躲过一劫的时候，阿姨趁小姨扭头和别人说话的空档，悄声对我说：你这个小鬼头，乱穿我的衣服，我要把这件事告诉你的妈妈。听完这句话，我下边的节目演的是什么就不知道了，我小小的脑袋里装满了妈妈追着我打的镜头，在不知不觉中，我又睡着了。第二天，我妈和我爸来接我，为了感谢小姨，爸妈请小姨到饭馆去吃饭，顺便把上海阿姨也叫上了。那顿饭是我这辈子最难忘记的一顿饭，我如坐针毡，恐怕上海阿姨把我干的坏事告诉妈妈。但直到吃完饭回到家，我妈都没有说过我一句。妈妈还一直夸奖我，这几天在小姨那里比较乖。到那时，我才知道，上海阿姨和我开了一个玩笑，她根本就没有告我的状。直到现在想起那位上海阿姨，我还认为她是天底上最漂亮的女人。而且，从那次以后，我再没有动过别人的任何东西。

有一年村里放电影，我当时还没到上学的年纪，和一群顽童早早去到场院占地方。孩子们的想法很好，在最佳位置放板凳，划线线，以示占领，企图为自己和家人创造最好的观影条件。我因为玩儿了一下午没顾上回家，便去同村近道儿的姥姥家拿了个瓦盆做“占证”。

天逐渐黑下来，人越聚越多，大人们不讲武德，根本不把孩子们宣示的标志物放在眼里，我们一群孩子渐渐被挤得没了立脚的地方，个子又低，在地面上荧幕都看不到，只好转占场院边上的墙头屋顶。

临开演，房坡墙头也占不下了，因为有比我们年岁大的孩子们过来了，我们这些小屁孩儿可惹不起人家！只好去爬旁边的树，骑在丫杈上看。也好！视野宽阔，没人争抢。

场院边上最大的那棵榆树有个外伸的大杈，离地不高，粗大无比，又横生竖长许多细枝子，骑在上面倒也安全，于是我们一拉溜儿上去七八个。

电影演到一半，骑在最前端的那个小子想尿尿， 可他要下来，一群人都得出溜下来给他让路，大家不为所动，还威胁他闭嘴忍住，不然下次不带他玩儿。那小子忍了片刻忍不过，憋得直哭。这可咋办？！我突然想到手里捧着的那个瓦盆，平常是姥姥给猪㧟泔水用的，脏了也不打紧，于是为了与人更为了于己方便，便让伙伴们接力往前递：尿在这里面吧，尿完再传递出来，让末稍那个兄弟下树倒掉。

然而没有想到，一群兄弟睹瓦盆而起尿意（都憋着哩），纷纷放鸟出笼，哗啦啦攒了满满一盆，你完事给我我完事给他的，小心翼翼，战战兢兢，因为树杈下面便是人群。

饶是那般小心，还是挡不住出事——装满童子尿的瓦盆在往外递的过程中，一个兄弟身体拧动幅度过大，脚底一滑手腕一软，哗啦啦一盆童子尿泼出个弧面，成了个净底儿！树下人群先是几声惊呼，继而大哗：呵！这——尿泡哇——树上，树上那群孩崽子的！截住、截住别放跑他们……

得亏当时村里小学校的校长和他老婆也在观众当中，闻声过来解劝，总算压制下大人们欲打的冲动，然而压不住大家追究主谋的怒火，把我们一群喝下树来，没收了裤衩，排成一列审问。

案子极其好破，不须出卖，那个瓦盆校长就认识，还是他送给姥爷的（校长姑爷是卖这个的），外省款识，区别于本地土产，具有极大辨识度，朴素深沉的颜值，吹弹可破的身架，曾经是一个基层教育机构负责人和退职留乡干部友谊的桥梁，更是姥姥家历任猪猡们闻声鸣而淌涎水的最爱。

可惜那群遭遇天溲的人们，没有瓦盆不避龌龊的海涵，声讨纷纷。校长无奈，让我捧着瓦盆回去叫大人，代求原谅。

我家大人其时也在观众当中，早气歪了嘴巴。一个爹，俩舅舅妗子，俩姨妈姨父纷纷出来谴责我。

我正张惶无措，姥姥从人群外挤进来，一通臭骂，不是骂我，骂校长和儿子女儿女婿几个，以及不依不饶的人群，骂他们和一个孩子过不去，激愤之下把那个肇事的瓦盆摔了个稀碎。

姥姥在村里辈分极高，校长在她面前和我论平辈，周围一圈，最大的也是她侄子辈，被骂得讪讪，不敢言语，默默散去了。

我觉得很丢人，光屁股被公审，这事弄得太丑了，糗大了！好长时间觉得连猪圈里的猪们都在嫌怨我，害它们再不能闻“鼎”而食。那个肇祸又助姥姥气势，最后以粉身碎骨收场的瓦盆，和姥姥护犊之爱一起，深深留存在了我的记忆当中。

亦以此文怀念远去天国里的姥姥。

...

头发免洗喷雾好处坏处

1.头发免洗喷雾的好处：节省时间，方便快捷，在没有时间洗头的情况下也可以保持头发的清洁和光泽。
2.坏处：不可以长时间使用，使用次数过多效果也越不明显，且会对头发造成伤害。
3.晚上洗头，又不充分擦干的话，湿气会滞留于头皮，长期如此，会导致气滞血淤，经络阻闭。如果在冬天，寒湿交加，更是身体的一大隐患。
4.早晨出门前洗头也是不可取的，尤其是在冷天，因为头发没有擦干，头部的毛孔开放着，很容易遭受风寒，轻者也会患上感冒头痛。若经常如此，还可能导致大小关节的疼痛，甚至肌肉麻痹。

头发防晒喷雾

头发防晒怎么防

?游泳前后：游泳前抹上抗紫外线的发胶也是个好办法，它们能减轻太阳光对头发颜色和发质的不良作用，涂上防晒护发素，也可避免头发受到氯化物或水的侵蚀。游泳后用清水彻底地冲洗一遍头发，去除掉头发中盐和氧的残留物，尤其是在太阳的作用下，它们对头发很有害。

?日晒后：

?日晒后，及时地使用含有润发和补充油脂的专用柔性洗发香波也能降低头受损的程度。夏天在户外活动时注意做好防晒措施，比如在头上系一块头巾或戴一顶漂亮的太阳帽，时髦又安全。

?烫染后：

?如果你在外出度假前想烫发或者染发，至少要提前一个星期。烫过和染色过的头发由于表面的鳞片层张开的面积较大，受紫外线伤害的程度也会更大。

?出门前：

?严格控制在阳光下曝晒的时间，尽量在上午10点以前和下午16点以后出门，采取保护措施，如要外出，在夏日来临之时，替自己选择一顶清爽透气的草帽，最好是草、藤、麻编制而成。另外也可以撑上一把防紫外光的阳伞，避免阳光直接照射。在出门的时候，抹上免洗的保湿润发露，帮助锁助头发的水分，可直接抹在干发或湿发上，也可在头发上抹上或喷上（喱）水，以秀发保持滋润，防止阳光蒸发过多水分。在这非典时期，还可隔离细菌和灰尘。

?第三步：

?晒伤头发的特征

?1.夏天阳光直射地面，其强烈的紫外线会破坏头发中的蛋白质链状结合，使之断裂从而令毛鳞片翘起、剥落。头发容易断，从阳光下看头发的发根和头发中部全部开叉。

?2.失去外层保护的秀发，毛皮质裸露，紫外线直达头发内部，发质造成严重的伤害，水分流失，头发整个看上去变得干燥、枯黄、缺乏营养，毫无生气。

?3.紫外线还会破坏秀发内部的化学链结构，令头发失去弹性，容易折断，在发干上有时还会看得出颜色变淡的线条，称日光漂白。

?第四步：

?晒后发质的修护方案

?干性头发的修护

?干性发质者皮脂分泌少，发丝通常都没有足够的油脂层来保护，很容易受到紫外线的威胁。加之夏天干燥的热风吹拂，会使头皮更加干燥，产生头皮屑。

?1.使用去头屑洗发水，同时注意，出门时戴上凉帽，防止外界对头皮的刺激。

?2.洗发后，忌用暖风吹干，那样会使头发更干燥。最好让头发自然晾干。

?3.干性发质者应更多地使用护发素，人为地增加发丝表面的保护膜，抵御强烈的日照。

?油性头发的修护

?油性发质者由于皮脂分泌多，发丝表面经常覆盖着油脂层，因此，这类发质是较不易受到紫外线损伤的。但是，到了夏天，皮脂分泌旺盛，头发总是油油的，贴在脑袋上，实在很难看。油性发质者在夏天应注意：

1.经常洗头。因此，最好选择不太复杂的发型。

?2.洗发时用微热的水。尽管还不能证明高温会刺激皮脂分泌，但是高温会使油脂液化，容易分散到发丝中去。

?3.给头发吹风时，用梳子使发根稍微直立，不至于紧贴头发。

?长发的修护

?虽然发丝表面有一层油脂保护层，但是，头发长到了一定长度，这层油脂薄膜可能会不足以覆盖全部发丝。缺少了油脂的滋润和粘连，再加上夏天强烈的紫外线照射，头发会变得没有光泽，发尾枯黄，严重时还会开叉。

?1.经常修剪晒伤后的头发是护理的一个小窍门。对付开叉的长发，最直接见效的办法就是剪去开叉部分，每4周修剪一次发梢，避免头发分叉机会，使头发更显丰满。

?2.用洗、护分开的洗发产品。护发素要多用一些，并特别注意，让它在发尾部分停留长点时间。

?3.每两周到发廊护理一次。

?4.如果你的头发已经严重晒伤，建议将其全部剪短，到美容院进行全面护理，等护理好的头发再留长。

?晒伤修护饮食帮忙

?1.夏天的头发晒伤后应该注意对蛋白质的补充，多吃些含铁、钙和A族维他命等对头发有滋补作用的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼和芝麻。由于夏天天气闷热，人们往往食欲不振，喜欢吃清淡的食物，其实在夏天晒伤后特别应该增加肉类的食物补充蛋白质，补充头发所失蛋白质。

?2.多吃新鲜果蔬对身体大有好处，身体健康头发自然柔亮可人。

?3.多吃富含维他命、矿物质的水产品，则有助于维持人体血液中的酸碱度，促进晒伤秀发快速成长。夏天不可食用过多的冷饮，不但不利于晒伤头发的生长，更会容易引起脱发。长期食用高糖、脂肪、辛辣食物，以及过量饮酒会妨碍头发生长，不利于晒伤头发的恢复，甚至诱发脱发。

...

室内设计要学哪些知识？

  1。懂制图(土建制图、机械制图)，能熟练地画出符合国家规范的设计图纸和施工图。

2。能看懂各种土建施工图纸，除了结构施工图纸外，对给排水(上下水)工程图、采暖工程图、通风工程图、电气照明与消防工程图等，也都非常熟练。这对搞好室内装修设计十分重要：可以避免装修设计与土建设施发生冲突，能更周到的进行装修设计、恰当的进行装修设计。
  

3。懂透视学，能快速地画出室内透视骨架线图，做到透视准确无误：会画轴测图(定轴测轴和轴间角度)。这是画好效果图的基础。

4。会画彩色效果图，能把房间的空间感、质感、色彩变化、家具设备的主体感、光环境效果等正确地表现出来。

5、熟悉各种土建材料和建筑装修材料(材料的性能、特点、尺寸规格、色泽、装饰效果和价格等)，才能正确地选用材料和恰当地搭配材料。
  

6。懂得建筑的基本构造类型，特别是对每种构造的优缺点、常用的结构方式等要熟悉。

7。具备建筑风格、室内和家具风格方面的知识与修养，能熟悉各种的基本特征与变体。还了解各种陈设品的历史发展。

8。具备测绘的知识与技能，能正确地做好现场实测记录，为设计搜集资料。
  

9。对装修施工工艺要熟悉，以确保装饰装修的质量。

10。有广博的文化知识与修养，这对提高室内设计水平有利。

11。会并善于做设计资料的搜集与积累工作，列如，通过画速写、测绘、拍照、复印和记录等手段，不断积累有用的各种设计资料。

12。
  掌握专业调查的技巧，不论是综合性的，还是专业性的调查，都能抓住要点，得到设计师应掌握的情况与信息，以利于室内设计工作。

13。会独立制作高质量的模型，这就要求设计师懂材料、工艺做法，并会使用必要的工具和设备。这是设计师应具备的动手能力。

14。
  会摄影，懂暗房技术，还会摄像。这些技能设计师也能掌握。

15。室内设计师还会电脑辅助设计(CAD)，掌握用电脑绘制设计图、施工图和效果图的技巧。

16。要具备园林艺术、盆景与插花艺术方面的知识与修养，懂得绿化树种、花草的特性与功能。

17。
  对人体工程学要做深入地研究和了解。

18。加强对电光源、光源产品和照明技术的了解，从而有利于搞好室内照明设计。

19。室内设计师要研究社会学，了解人与人之间的关系、人群与阶层、阶级、生活方式和需求，这对搞好设计有帮助。

20。室内设计师还应对环境科学有深入的了解，并及时掌握新的发展趋势。
  另外还要了解物理动力学、化学生物学等。

...

一个正常人的头发大概有多少根？

头发，指生长在头部的毛发。一般人的头发约有10万根左右，在所有毛发中，头发的长度最长，尤其是女子留长发者。

头发的颜色及其他特征是由基因决定，一般而言常见的有黑色、金黄色、棕色及红色等，当人类老化时，头发通常会变成银白色。不同民族的头发硬度、自然卷曲度也不同。

头发由角蛋白所组成，人类的头发会始终生长，所以人类需要时常理发，而动物界则没有这种现象。其中原因尚不清楚。

头发可以保护头部和大脑。夏天可防烈日，冬天可御寒冷。细软蓬松的头发具有弹性，可以抵挡较轻的碰撞；还可以帮助头部汗液的蒸发。

扩展资料：

人的头发会在8~12万根左右徘徊。这个根据先天或后天的一些因素决定数量的多少。每天都会通过新陈代谢自然脱落一定适量的头发，在生长出新的头发，终其一生将更新150万根头发左右。

根据不同的种族和发色，黄种人有大约10万根左右的头发；金发的白种人头发较细，有12万根；红色头发略粗，有8-9万根左右，数量最少。

有数据显示，头发的生长速度是0.27-0.4毫米/天。以此推算每月大约生长1到1.5厘米，一年大约是10-20厘米。如果按照这样的速度生长，婴儿从出生到10岁时，头发至少有1米长；到20岁时，将长到2米。

头发始终保持生长状态，头发也有生长周期。可分为生长期、退行期和休止期三个阶段。

头发的生长期为2-6年，退行期2-3周，休止期约3个月。

正常总数约10万根头发中，生长期头发约占85%-90%。退行期占1%，休止期占9%-14%。处于休止期的头发在洗头、梳头或搔头皮时，将随之而脱落。

正常人平均每天约脱落20-50根头发，也有数据说50-100根属于正常的代谢，但是这个数量个人认为应该不算正常水平之列，毕竟大几十根的头发，也有一大撮吧。

不过也不必担心头发会长过自己的身体。只有极少数人的头发长得很长，甚至超过自己的身体。

毛发的密度随性别、年龄、个体和部位而异。成人男子估计有500万个毛囊，其中100万个在头部，约有10万个在头皮部。前额和颊部毛囊的密度为驱干和四肢的4-6倍。

头发的粗细可直接影响到头发的硬度。

头发越硬，横切面积越大。直发最粗，可达0.1毫米，本人的头发就偏数较硬的发质；波发次之，为0.08～0.09毫米；卷发的变化较大，但大多较波发为细。

参考资料来源：百度百科-头发

正常人的头发大约有10万根左右，这10万根头发也有生命周期

...

幼儿骨骼生长痛必需的条件是啥？

宝宝的健康成长是每位父母十分关注的问题，尤其在身高上，几乎所有父母，都不希望自己的孩子身高太矮，就会想方设法让其长高一点，再长高一点。比如各种补钙保健品、各种补钙炖品，甚至所谓的增高药物。但这种方式并不可取。

幼儿骨骼生长痛必需的条件是啥？

其实，孩子的身高除了跟遗传因素有关系以外，后天的努力也很重要。做好以下4点，也一样有利于为促进孩子的骨骼生长。

1）、保证充足的睡眠

从医学保健角度分析：幼儿睡眠时，身体各部位和脑及神经系统都在进行调节，养和能量的消耗最少，利于恢复疲劳，内分泌系统释放的生长激素比平时增加3倍。

人的三分之一的时间都是在睡眠中度过，充足的睡眠不仅有利于提高宝宝的学习力，在睡眠过程中人体内分泌出的生长激素，有助于身体骨骼的健康生长。

而充足的睡眠不仅仅只是让孩子多睡（杂乱无章的多睡，只会影响睡眠质量，甚至容易造成兴奋性失眠），而是有意识让他们规律睡眠，培养良好的睡眠习惯。比如按时休息，午间小睡的习惯等，都有利于宝宝身体的健康发展。

Tips：宝宝的不同年龄不同阶段的睡眠时间是不一样的，父母要做的就是遵循宝宝的自身生活规律，创造舒适的睡眠环境，让其得到更好充足的睡眠，形成良好的睡眠习惯，以促进身体骨骼的发展（具体睡眠时间参考上表）。

2）、膳食营养均衡

很多父母可能都会时常遇到这样的类似声音：“今天吃什么菜，又是胡萝卜，我不饿了，不吃了。”耐心一点的父母，就会说：“吃吧，多少就吃点，不然会饿的，下一顿给你做你最喜欢的红烧肉，好不好？”没有耐心的父母直接就说：“不吃就不吃，不吃拉倒。”

现在各家庭的物质水平都不错，能给孩子提供的丰富的营养物品，尤其在饮食方面，只要他想吃的，都会尽可能地满足他，逐渐养成好吃的爱吃的就多吃狂吃，不喜欢吃的就连碰都不碰一下，造成宝宝偏食、挑食，长期以往，容易造成营养不良的，从而影响宝宝身体骨骼的生长。

有关资料表明，影响骨骼生长的主要三大营养要素是：矿物质、维生素、蛋白质。

其实，很多食物是富含矿物质、维生素、蛋白质，比如鸡蛋、豆类、肉类、鱼类，各种蔬菜等，家长应从小培养宝宝不偏食不挑食的饮食习惯，做到饮食均衡，从各类食品中获取各种营养要素，才能让身体的骨骼得到良好的生长。

Tips：如果父母不喜欢某种食物时，切莫在孩子面前表现出来，以免受到影响也会对此食物产生排斥心理。

3）、坚持体育运动

中医认为“久坐伤肉”，久坐不运动影响身体的血液循环，从而影响身体的骨骼生长。现在手机普及化，电视网络化，丰富有趣的电视画面吸引着宝宝，使他们可以久坐不动，影响了身体的正常发育。

运动是最健康也是最低成本助于身体长高的方式之一，多运动可以舒展筋骨，增加肢体的灵活性，促进钙铁锌等的吸收，增强体质，还能加快骨骼的生长发育。

父母如多带领孩子进行户外活动，不仅助于亲子关系融洽，也助于自身的身体健康，更能使宝宝的身高长得快。何乐也不为呢!

Tips： 运动虽然有好处，但要注意不要过量，过度的运动，造成身体过度消耗，不利于宝宝的身体健康。

掌握生长特点，抓住关键期

孩子的成长发育，学龄前有3个发育较快的关键期，家长通过观察了解宝宝的生长发育情况，抓住其长高的黄金期，进行有目的“干预”，就会让宝宝的骨骼发育上一个台阶。

①　、6个月-1岁： 是身体骨骼进入黄金发育期的时候，家长在辅食添加富含矿物质、维生素、蛋白质的食品，能让宝宝身体骨骼得到更好的发展。

②　、4-6岁： 学龄前也是孩子骨骼发育的一个重要时期，同时也出现了题主提到的“生长痛”问题。生长痛是由于身体内的钙量跟不上骨骼的快速生长引起的，家长要做的就是给宝宝补钙，让其骨骼生长顺利进行。

Tips：这时期的宝宝也出现了挑食偏食问题，家长应根据孩子的实际情况进行引导，做到营养均衡。

③　、9岁~青春期：这个时期孩子的肢体灵活性较成熟，活动能力也有很大的提高，进入青春期后，也等于进入“第二发育期”，多做户外运动，可以加快骨骼生长。等骨骼完全闭合后，想长高就很难了！

总之，对于孩子的成长来说，有很多方面不是必然的。我们家长能做的，就是为他的成长保驾护航，并且尽量改掉，生活中不好的生活习惯。但切忌“拔苗助长”或服用药物，必要时最好先咨询医生。

多平台邀约原创作者，高级育婴师，一位儿童心理学专业的二胎妈妈，专注孕期、育儿、早教、喂养与护理知识分享！希望这篇文章对您有所帮助！

...