中医认为何首乌可以补肝肾，但西医发现何首乌会损肝。

这样回答吧，西医研究发现超大量喝水可导致机体细胞水肿变性，甚至引起死亡，这就是水中毒，但是严重缺水也可以导致细胞凋亡，引起死亡！你说水也有毒吗？所以任何事物都要有个度，中药量过犹不及，量少则无效！这也是中医最基本的阴阳理论里所体现出来的，阴阳互根，互相转化！所以中药效果的也是可以互相转化的，不能断章取义，要辩证的看问题！

这个很简单，中医的医理，从不排斥药的副作用，所以有是药三分毒的说法，中医砒霜也可入药，只要能治病就行，治好病就行。是药三分毒和砒霜入药都是在告诫我们，用药的剂量是关键，所以，何首乌吃出肾病是病家吃多了，你就是腌肉吃多了也容易得癌症，抽烟抽多了也可能抽死人，可是少量的就是享受。

从这个推理来看，西医的所谓何首乌之罪，不过是庸医之罪，骗子之罪，蠢人乱吃药之罪，中医何罪之有。

中医严格的说一人一方，根据吃药的反应随时调整药方。

拿一个药方，一直吃到死，这不是中医，要么遇到骗子，要么遇到庸医，或者自己智商成疑。

为什么经常生病的人反而更长寿？

为什么经常生病的人反而更长寿？

这就和淹死的都是会游泳的道理差不多。多病的人，有小病也去看医生打针吃药，把一些大病早早的预防治疗了，一般不会得突发病症的。

身体健壮的人，小毛病不当回事，自认为身体棒，也不去做什么检查啊预防啊的，身体有了健康隐患，并不治道，往往一有病就是要命的病，比如，心梗，脑梗，猝不及防，往往就跷了，这就是俗话说的，“破罐子熬好梢”的道理。

我老娘87岁了，用她们厂医院孙大夫的话说，刘老师，您现在的脉象比三十年前都好。咱这么大厂区，一万多人，你们这一批入厂的老人像您这样的不多了。

我老妈从更年期开始，一直都是病怏怏的。因为有老胃病 ，还出过几次血，身体很弱，稍微有个风吹草动，别人咋地不咋地，她已经受不了了。

这些年从胃溃疡到十二指、直肠息肉，从心脏不好好跳到血压不稳当，从不小把腰闪成粉碎性骨折，到膝盖积水，因为便秘住院，因拉肚子电解质紊乱住院、因为眩晕住院。这三十多年，我们家的主要任务是保护她，哄她开心，变着法做各种粥、菜，给她增加营养。

现在她腰不塌腿不瘸， 满头的白发的老太太自己推着小车在厂区转圈儿，大家都说，那时候就你身体不好，经常生病，现在就数你结实长寿。

我总结了一下老太太的长寿，主要是因为：

一、小心

因为身体不好，所以换季、流感期特别小心，提前预防，防患 于未然。稍有不适及时就医，人体始终处于一个积极备战状态 ，能很好的激发自身免疫力。

有一年冬天爆发流感，一家人都传染了，因为她身体弱，提前在入冬前给她打了疫苗，结果就她没事。

二、急病用西医治，慢病用中医调

因为长年生病，我们总结 了一套了规律，什么样的病就有什么样的方法。如果仅是换季，或老毛病 ，我们会找中医调理，中医讲究放眼于整个身体的调整，也可能这次是因为失眠就医，结果整体一调，血压也正常了，胃口也好了。相当于定期体检，调整人体的生物钟。

但是如果是急发的病，就像上次拉了两天肚子，在别人就不是事儿，多喝些米汤，补充些水份，体息休息就行了，结果她抽起来了，送到医院才知道是因为电解质紊乱，老年人这种病 是很危险的，容易要命的。

三、心态平和

因为身体不好，没有过多的精力与人争斗，明白 一切身外之物不抵生命重要，所以心态平和，万事不争，久之心神稳定，不为外界干扰，不喜不悲，啥事都能很平静的接受。

四、适当锻炼身体，饮食起居有节

这些年她老人家也逐渐地适应自己的身体情况，并根据具体情况进行相应的锻炼，每天早晚起床上床，都有一套自己设计的梳头、揉肚子、敲打穴位的方式，平时练练杨式太极，舒缓、平稳。天儿好，自己在大院儿溜溜，因为一直在厂区宿舍大院生活，工友同事包括孩子们对她都很熟悉，见到老工友聊会天儿，说会儿话。心理有寄托，不寂寞。

同时我们都很注意她的饮食起居，什么能吃，什么少吃，什么时候吃什么，她自己也都安排的很好。

现在来讲，我们的很多病是吃出来的病 ，是气出来的病 ，是懒出来的病 ，所以不管是什么情况，只要注要 饮食起居有节，心态平和，加强锻炼，即使有些小病也是可以调整过来的。

其实 长寿就是及时维护自己的身体， 身体就像机器，有小毛病及早维护， 不拖、不造 ，这样才能用得好、用得久。

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语文读书知识竞赛'有哪些时事?还有哪些类型旳题目会

好像明天就考了啊.
1.会考世博会,低碳经济吧.
2.古诗,名人与其代表作连线,国家与景点连线,常识判断,选择,以及阅读两篇.
3.你应该买一本读书竞赛参赛必读的,要不然你去搜‘走向北大’,然后进入走向北大俱乐部,里面有几套卷子的.

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男生的头发怎么打理？

你好，我是发型师阿猛，很高兴回答你的问题，

男士发型的种类有很多，打理的方式也都不一样。

不知道题主想问的到底是什么发型的打理方式？

帮你分享几款最近比较流行的男士发型及打理方式希望有你喜欢的。

背头：可分为后背头，侧背头，分线背头，虽然种类分几种但打理方式都是一样，洗完头把头发吹干吹蓬松，然后用发泥抓出纹理，要后背就往后抓蓬松抓出纹理。侧背住往一边抓蓬松抓出纹理。分线背头就先找出划分线，然后往两边抓出蓬松和纹理感。最后用发胶定型就可以了.

韩式纹理：想留这款发型建议要把表面烫出微卷或纹理。这款发型留海可以往前打理，也可以边分或中分。洗完头之后直接往前吹干或分出分界线吹干，然后上发泥或发腊打理出纹理或卷度，再喷点发胶定型就可以了

男士超短发：碎发，平寸，圆寸等一些超短男士发型，既精神又帅气。而且不用怎么打理，洗完吹干就ok了

希望我的建议能帮到你，喜欢的朋友可以点赞关注哦。如果你有什么更好的方法或建议，欢迎留言！

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美发知识请进

你好，我是设计师：
那些什么一洗黑，是有用的，但是他的效果其实和染发的原理差不多，它只是通过洗头发的时候把色素弄到头发里面去了而已，还有就是自然一些，价钱是看牌子和地方，但是总体来说不是很贵，大概100多左右。

护发:我头发发质很不好须怎么办

头发干枯问题就大了!关系到很多专业的知识!美发师洋洋为你解答!

如果有开叉，建议你先去剪一下头发不要剪多,只修发梢!为防止以后再开叉干枯!打结毛躁自己在家用洗发水!不要用碱性太高的!然后就是注意保养!少用吹风机吹，即使吹也不要吹很干，8成干就可以 ！还有做一次性的发型==!还有要大概一个月做2-3次倒膜!来修复你头发的毛鳞片!就像鱼鳞一样的结构!当你头发毛鳞片受外界或者化学等物质的影响，张开比较过度就回引起开叉干枯毛躁==问题!只有做倒膜来修复和预防，这样漫漫过两个月就会好点!头发保养很好的

怎样做好美发师

1、 技术好：
技术是美发师的最基本条件，也是最起码的生存之本。但最主要的是要有扎实的基本功，基础是创作的源泉，只有坚实的基础，才能创造出优美丰富的发型。做为合格的美发师，就要做好每一个技术细节，发廊的洗、剪、吹、烫、染、造型、晚装都要做到最好，要均衡的发展，不能偏向某一个单一的项目，这样会阻碍技术的成长和发展。
因为顾客衡量一个美发师技术的好坏多会以其剪发为标准，而所有的发型都离不开修剪这个环节，这就需要美发师先过剪发的基础关，才能创造出千变万化的发型。有了良好的剪发功底，烫发技术也要过硬，因为烫发技术是美发师提高设计审美的又一个标准，了解烫发的原理，牢记卷心的排列和组合，时尚靓丽的卷发更会增加女性的魅力与气质，成为新亮点。染发技术看似简单，但染发对专业知识要求最高，从色彩的基础，到色彩的搭配与对冲，直到最后立体时尚的色彩更衬托出发型的抚媚与动感。有了技能的操作，其次就是对设计水平的全面提高，要对顾客的风格与气质准确把握和了解，对其服饰的喜好和着装习惯有着透彻的把握，对其周围人群的了解，设计出人见人爱的完美发型。造型是发型的最后一个环节，这就需要美发师有较高的审美标准和整体组合的协调能力，是美化发型的关键所在，顾客不关心过程，但一定会强调结果，因此美发师的吹风、整型、打理技巧也绝对不能忽略。因此，做好美发的第一步是要有过硬的技术。
2、 服务好：
美发属于服务行业，但也是所有服务行业中作难做的一个行业。因为美发师每天都要与形形色色的顾客打交道，大到达官贵人、娱乐名人，小到贫民百姓，每个人的文化修养与生活背景都各不相同，审美标准也是各有千秋，对发型的需要更是千奇百怪，这就需要发型师了解顾客的心理、消费习惯、兴趣爱好等，这样才能真正满足顾客的需要。可是在工作中，尽管我们尽力做到最好，可是还是有一些顾客不满意而投诉，原因很简单，因为每个人的审美不一样 ，需求不一样，众口难调。
既然美发属于服务行业，那么服务好才是业务成交的关键。通过优质的服务，可以拉近彼此的距离，可以让顾客产生亲切感，这样顾客才愿意接受你的服务，你才有机会展示你的技术。如果你的服务不好，顾客怎么会把头发交给你呀！如果你的服务好，但技术方面略有不足，介于你服务的到位，顾客也会原谅你，也许还会多给你一次机会。
而服务是需要发自内心的，是需要自然的情感流露，是需要真诚的付出，让别人真正感到你是在为她服务，不是应付差事，不是敷衍了事，不是随声附和，而是要付出行动，让顾客动容。
3、 语言好：
技术好可以留住客人，语言好可以提高业绩。也就是说，你的技术再好，如果你的语言不到位，你的业绩就上不来，而且留不住客人。话有三说，巧说为妙。巧妙动态的语言，恰到好处的词汇，自然贴切的赞美，会让顾客对你产生信任感，自然就愿意接受你的建议，欣然接受你推荐的项目，让你的业绩大大的提高。因为顾客不懂技术，她也只能提出自己的建议或要求，如果你直接推荐高层次的消费项目，会让顾客产生抵触心理，往往导致业务失败，因此巧妙的语言配合，科学到位的话术跟进，能够打消顾客的抵触，从而创造出高业绩来。
语言是一种魅力，是一个人知识、修养的一种外走表现。专业的语言是需要通过专业的学习、反复的练习、长期的应用和总结，才能形成自身的语言习惯和魅力。而专业的语言可分为服务礼仪用语、专业知识用语、专业技术用语、项目销售用语等。
（1） 服务礼仪用语：美发行业的服务礼仪用语和其他行业的用语很相似，但细节却有着很大的区别，它必须结合店内的服务项目，穿插与接待、介绍、推介、送客等环节中去完成，让顾客真正找到上帝的感觉，对个人和店都留下深刻的印象。
（2） 专业知识用语：专业知识用语就是你必须把毛发生理学、头皮生理学、人体美学、色彩学等方面的知识，用准确的语言表达出来，让顾客懂得了自己头发的质量、日常的保养、头发的护理、产品的选择，对你产生敬佩和好感，从而促成业绩的高升。
（3） 专业技术用语：专业技术语言也叫专业术语，通过专业术语可增加顾客对你的信服度，接受你推荐的项目，达到提高业绩的真正目的。
（4） 项目销售用语：就是从顾客的心理、习惯行为、个人喜好等方面去引导，让她了解自己适合什么发型、适合什么洗护定型品，营造一个良好的商业氛围，为最终的成绩奠定基础。
因此，练就一流的话术，可以更好的体现自身的价值，更好的为顾客服务，更好的提高服务品质，更快的提升业绩的全面提升。

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白发该如何治疗？

少白头是让人很苦恼的一件事情，当年纪轻轻就出现满头白发之后大家不得不通过染头发的方式来逃避，但是毕竟染头发的过程会对健康造成伤害，因此大家就想要从根本上来了解少白头的原因，也想要采用一定的方法来让白发变黑。

而根据医学研究指出，缺乏维生素Bl、维生素B2、维生素B6也是造成少白头的一个重要原因。除此之外，白发还和缺乏铜、铁、钴等微量元素有关。除了这些因素之外，其实生活中的一些其他行为也会导致白发的出现，具体有什么呢？我们今天来分析一下。

少白头还跟这些原因有关系：

一、遗传

遗传是导致年纪轻轻出现白发的常见因素，这种情况可能会每代或者隔代出现，从自己的家人当中可以获得了解，如果是因为这些原因导致的白发，一般很难可以采用其他的办法缓解。

二、压力太大

生活中多数人在年纪轻轻的时候就出现白发多数情况跟一个人的压力有关系，跟一个人的精神情况有极大的联系。如果一个人长时间遭受着压力比较大的现象，就会导致神经长时间紧绷，很容易导致内环境以及神经出现紊乱，会影响到头部的血液循环，自然也就无法将营养物质输送到头部，就容易出现长白发的现象。

三、营养不良

乌黑的头发也需要营养物质的滋养，如果一个人长时间减肥或者挑食，就会导致摄入的营养物质不全面，这样头发所需要的营养物质一旦缺乏就会出现长白发以及掉头发的现象，可以通过饮食调理白发。

年纪轻轻就出现白发跟很多方面的原因都有关系，除了先天性方面的因素，多数都可以通过采用相应的办法来进行调理。

让白发变黑可以采用这些办法

方法一、梳头发

很多人早早出现白发是因为营养物质无法达到头皮导致的，比如长时间扎头发但是却不梳头发，会影响到头皮的血液循环速度，而且仔细进行观察就会发现经常梳头发的人要比不梳头发的白发要少，而且梳头发还可以缓解失眠的状况效果有很多。

方法二、多晒太阳

很多人不知道晒太阳也是一种可以让白发变黑的方法，这是因为晒太阳可以促进头皮吸收营养物质，就可以进一步达到让头发变黑的效果，但是要注意避开中午的阳光，会伤害皮肤。

方法三、充足睡眠

这里所说的充足睡眠并不仅仅是保障时间，还需要在对的时间睡觉，在晚上十一点到凌晨三天睡觉可以让肝脏进行休息，养足肝血之后也可以达到让白发变黑的效果。

首先可以肯定的是，白发现在还是没有从根本解决的方法，大多数还是去美发店进行染发，达到遮盖白发的目的。

白发是身体积累了很久的变化条件才长出来，无论是医学多么发达的现在，对于白发变黑的研究还是属于探索的状态，希望大家不要听信什么偏方去吃、去涂抹，这都是没有科学论证的，操作不当还会完成负面效果。

如果实在不喜欢白发，只有染发现在比较安全，有人说染发致癌，真的是片面之词

，不抽烟得肺癌的人大有人在，给大家推荐两款可以覆盖白发的发色，男士染黑发就可以，女士可以参考一下。

酒红色可以完全覆盖白发，特点显肤色白皙。

深棕色可以完全覆盖白发，特点显发质健康。

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请问发质干枯毛躁用什么洗发水

发质干枯毛躁用欧莱雅、沙宣、科颜氏、欧舒丹、飘柔、潘婷等洗发水。头发是我们人体一个极其重要的部位，它在我们的头部占有极其重要的地位。头发如果干枯毛躁就会导致整个人看起来非常不美观，显得邋遢的很。所以如果头发出现了干枯毛躁的情况一定要及时应对才好。
更多关于发质干枯毛躁用什么洗发水，进入：查看更多内容

头发干枯毛躁头皮屑多用什么洗发水？

1、姜疗洗发水：能促进头发纤维细胞的生长，深入维护受损的头发毛鳞片，能锁住营养和水份，是防止脱发，去除头屑，止头痒，使头发柔亮光亮。

2、威露士控油去屑洗发水：本产品特韩威露士去屑成份，去除头屑且温和，有利于打造让头发生长的环境，帮助解决头皮问题，有效减少头油，干燥，头屑等问题，没有头皮屑，增添自信。

用植物精油系列的，可以滋养头发，还有就是多用护发素和发膜，可以缓解干枯毛燥

头发干枯毛燥用什么洗发水好？

头发的营养不够头发就会变细变软，或者毛燥分叉， 头发本身是不能通过发膜，护发素或者洗发水吸收营养的，而且这些是洗涤化工产品别说补充营养，能不伤害头皮头发就已经不错了，洗发水这些是洗涤化工产品对头皮都是有伤害的。所以你用洗发水是不可能改善你的发质差的问题，还是多保养下头皮吧。我们家现在都在用一个叫温全 的，感觉不错。

修复干枯，毛躁，用什么样的洗发水好一些

还有让它在头发上多待一会儿其实用什么洗发水不是很重要了（滋养一点的就好了）

不过洗头的时候要注意（很关键的哦）
1，其实发根用我们自身头皮的营养就够了），但是如果你是油性发质就最好不用发根（只用头发下面的2/、最好让头发自然干燥，注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干、故干发时宜用干毛巾按压拍干，如果用热毛巾敷效果会更好。
2，起泡沫后才接触头皮和头发。 （容易让头发干枯）
4，让护发素在干发时也起到护发作用、电吹风的高热对头发有损伤作用、湿发脆弱易损。

还有每次洗发后都用护发素，不宜用毛巾搓擦，冲水时（发梢）不要冲的太干净。（有损发质）
3，使用时吹风温度宜低不宜高;3）（因为如果连发根也用头发会油的很快、洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓

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掉头发原因有多少种？

正常人每天会失去大约100根头发，这通常不会导致头发明显变少，因为新的头发会同时生长出来，只是一个新旧更替的过程。某些情况下，头发脱落明显快于头发新生，后果是头发逐渐稀少并秃顶。

脱发通常与下述一种或多种因素有关：

1、家族遗传。脱发最常见的原因是一种被称为男性型秃顶或女性型秃顶的遗传性疾病。它通常会随着年龄的增长和可预测的形式而逐渐发生。

2、荷尔蒙变化。怀孕、分娩、更年期和甲状腺问题引起的激素变化会导致脱发。

3、药物。脱发可能是某些药物的副作用，例如用于癌症、关节炎、抑郁症、心脏病、痛风和高血压的药物。

4、头部放射治疗。这种情况头发可能不会像以前那样长回来了。

5、过度的精神压力。许多人在身体或情绪休克后的几个月里经历了头发的脱落。这种脱发是暂时的。

6、年龄。年龄增长常伴随头发稀少。

7、过度减肥。头发毛囊因营养不良萎缩，导致脱发。

8、某些疾病，如糖尿病和狼疮会导致脱发。

掉头发受很多因素的影响。

为什么会掉头发呢？是我们身体哪里出现了问题？

第一：脱发受睡眠的影响现在年轻人熬夜可以说是很正常的现象，晚上12点不睡觉的人也大有人在，甚至最晚的时候一两点也不睡觉。

那你看，晚上不睡觉，白天还能有精神吗？

夜晚本身是我们人体各个器官休息的时候，如果休息不好的话，会引起很多种因素，比如内分泌，或者某个系统性的疾病。

第二：精神压力、神经紧张，是脱发的背后杀手

很多人在白天的工作没有完成，通常会加班到很晚。而加班会造成我们处于一个紧张的状态，长时间出现这种状态的话，头部血流跟不上，才导致脱发。

精神压力、过度紧张的话，我们身体的血液循环就出现了障碍。

保持一个健康的心态，也是防止脱发的关键。

第三：肝和肾的问题都会导致脱发肝气不足就是肝血亏的一种表现，脱发与肝气不足有直接的关系。

头发的生长速度跟肝血相关，因为肝主要有生发的作用，那肝血亏损会引起头发变干枯，或者变白，最终也就导致脱发。

也可以说是肝血虚，肝血虚会影响到肾水亏，肾水一亏以后呢，头发就不好了，头发是否乌黑浓密，反应你肾气是不是充足的。

第四：多吃甜食引发脱发现在生活水平提高了，很多人有吃甜食这些习惯，比如一些小蛋糕啊，含糖的饮料啊等等。

糖分太多，在人体，体内代谢会产生大量的酸性物质，这种酸性物质不利于头发的生长。

从中医角度上来讲，多吃甜食会导致体湿，特别是有些人肥胖以后，血脂高就容易出现脂溢性脱发。

所以脱发的人要减肥，还要尽量地少吃甜食，少饮用含糖过量的饮料。

希望大家都能关注健康，远离脱发困扰。

注意：医学科普不能代替诊疗，请遵医嘱。

我是医者杨华升，致力于中医知识传播和健康科普。更多健康小知识，可以到我的主页看一看，欢迎多多交流。

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怎样使白头发变的黑一些

治疗白头发,除了用药物外,还可以用下列几种简易方法:

头皮按摩法 每日睡觉前和次日起床后,用双手的指头揉搓头皮,先自前额经头顶到枕部每次2~4分钟,每分钟来回揉搓30~40次,以后逐步延长到每次5~10分钟.只要长期坚持下去,待三四年后便可满头黑发.头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用,也是老年人保健所需要的.

食疗方

将黑豆淘洗干净并经反复蒸,晒后,贮于瓷瓶内,每日食2次,每次食6克,嚼后淡盐水送下.同时,每天再吃鸡蛋1个,大核桃仁2个,坚持服用,必有疗效.

取大核桃12个,剥去外壳及肉上衣膜,将核桃肉炒香切碎备用,另取枸杞子,何首乌各60克,小豆或黑大豆240克.

先将枸杞子与何首乌加适量水同煎,至汁浓后滤去渣,然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中,再同煎至核桃肉稀烂,汁液全部被黑豆吸收为度.最后取出晾干或低温烘干即可服用.每日服2次,每次6~9克,早晚空腹或饥饿时随时服用.

将鲜桑椹1000克（或干品500 克）洗净,加水适量煎煮,每30分钟取煎液1次,然后加水再煮,共取煎液2次.合并煎液后,再以小火煎熬浓缩,至较为粘稠时,加蜂蜜300克煮沸停火,待冷后装瓶备用.每次1汤匙,以沸水冲化饮用,每日2次.

取核桃仁1000克,放冷水中浸泡3天,取出后去掉皮尖,然后将适量白糖放入锅中,待溶化后倒入桃仁中搅匀,冷后即可食用.每日吃2次.每次10克.

将黑芝麻,鲜桑椹各250克捣烂,再加入蜂蜜少许调匀置瓶中,每次1汤匙,用白开水送服,每日3次.

糯米泔水发酵搓洗法,将淘糯米滤下的泔水,沥取基底层存放3日,待其发酵变酸后,用其擦搓头发,后清洗净,每日1次.经久使用,能促使白发变黑,而且有润发,使头发乌黑发亮的功效.

大豆煎,用米醋,大豆,以米醋煮豆至烂,去豆煮稠,涂发,能乌须黑发,使白发变黑.

黑豆250克,白果30粒,研碎炒熟,黑芝麻100克,何首乌150克炒熟,四味混合后放入瓶中,每天早饭后服用30克.

民间验方 取黑豆,黑芝麻,大枣,首乌,熟地各40克,当归,川芎各10克,加入60度米酒750毫升浸泡15~20天后,每次口服10毫升,每日3次;地黄散,生地黄2500克,五加皮250克,牛膝250克,将牛膝去苗,地黄以酒浸一宿,曝干后九蒸九晒,把药捣细,箩成散面,每日空心以温酒调服10克（与羹粥共吃也可）,忌生葱,萝卜,大蒜.这三种药物配合,可以补气血,益肝肾,强筋骨,能使人健康长寿,使白发变黑,精力旺盛.

怎样乌发养发

从一些细节上注意保养头发，头发健康了自然柔顺光泽*~*

头发生长到一定的长度，发尾容易营养不足产生分叉、易断现象，定期修剪可避免这种现象。

洗澡前先把头发洗净，涂上局油膏或护发素后用浴帽包着，待洗完澡后再把头发冲洗干净*~*护发素用普通的就可以了，如：蜂花护发素。
洗护产品推荐潘婷乳液修复系列，效果不错。
尽量减少用电吹风吹头。

烫发会使头发的角质细胞受损，应尽量减少烫、染。

平时多按摩头皮，血液循环，供给表皮营养，促进毛囊、汗腺的分泌*~*

用木梳子梳头，减少静电对头发的伤害。

擦头时不要太大力，毛巾要顺着头发的方向轻轻抹，否则会破坏头发表面的毛磷造成开叉. *~*

多吃一些养发的食物：核桃、黑芝麻、豆浆、波菜、海带、黑木耳、何首乌、黑豆、黑米、黑枣、紫菜、乌梅、栗子、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等。不要牛奶和巧克力同时吃，牛奶中的钙会与巧克力中的草酸发生反应，容易头发干枯【请自重,勿复制,否则检举】

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