掉头发是缺少维生素什么？

维生素e
刚刚查的
营养学家说
头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。
所以应多食下列食物：
多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。
多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。
多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。

一条头发可能只是一个蛋白质吗？

毛皮质是毛发的主要成分，由于毛发长轴平行的细长细胞所组成。在这些细胞中有10？毫米的张力细丝及纤维间基质,这些成分决定了毛发的主要理化性状。细丝由纤维蛋白所组成，其中50%的蛋白质呈螺旋状结构，基质由含有丰富胱氨酸的非螺旋体蛋白组成。这些蛋白质在毛囊下端合成，合成的最后阶段的半胱氨酸转变为胱氨酸。

毛发的物理性质与其化学组成有关。将毛发浸泡在水中，很快就会膨胀，膨胀后的重量比未浸泡前干重高40%左右，这种遇水膨胀现象说明毛发中几乎纯粹是蛋白质成分，而脂质含量很少。毛发具有强的双这性，这是由于细胞中细丝的排列与毛发长轴平行的缘故。

你自己查百科就知道了，注意是这些蛋白质

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用啤酒洗头的步骤图片视频

用啤酒洗头没那么麻烦，洗干净头发之后，把啤酒从上到下淋下来，然后浸泡一会，大概沥干之后热毛巾包裹，等毛巾变凉之后冲掉啤酒就行了。我一直是这么洗的，头发特别好，还没有头皮屑

照片规格:358像素(宽)×441像素(高) 指的是多大的照片啊？一寸还是二寸??

应该是一寸的大小。照片分辨率取决于像素和大小，用照片的分辨率除以像素数，即得到照片的大小。
1、1英寸=2.54厘米。冲印照片的分辨率一般要求300像素/英寸，即300dpi。
2、300dpi换算成厘米就是 300/2.54=118像素/厘米。
3、这张照片宽边为：宽边358/118=3；长边：414/118=3.5。
4、358像素(宽)×441像素(高)的照片，一般为3cm*3.5cm 414*358（像素） ，即为一寸照片。
具体情况，请参考该照片的实际分辨率计算。
一寸照片的三个规格：　　
1、小1寸照片尺寸：2.2cm*3.2cm 390*260（像素）
2、（普通）1寸照片尺寸：2.5cm*3.5cm 413*295（像素） 
3、大1寸照片尺寸：3.3cm*4.8cm 567*390（像素） 



二寸照片的三个规格：
1 小二寸照片：3.5cm×4.5cm　　
2、二寸照片：3.5cm×4.9cm　　
3、大二寸照片：3.5cm×5.3cm626*413(像素）
扩展资料：
关于证件照
1、证件照即各种证件上用来证明身份的照片。证件照要求是免冠（不戴帽子）正面照，照片上正常应该看到人的两耳轮廓和相当于男士的喉结处的地方，背景色多为红，蓝，白三种，尺寸大小多为一寸或二寸。
2、专业单反（准）套，用于外拍合影照及其他照片，专用闪光灯 、闪光灯架，蓝白红三色背景布。拍摄标准照专用闪光灯架，采用主光、辅光、发光、背景光四个同步闪光灯一体的整合灯架，全金属钢材，合理利用空间，可拆卸安装。
3、灯架固定取光的距离，可变采光的角度，以其准确的光量输出、理想的色温值和便携性、高可靠性而成为专业摄影的标准成像系统，适用于广大相馆、影楼、个人工作室，影棚等专业采集成像，拍摄证件照、标准照、形象照等满足了专业摄影高速同步的要求，同时亦有效提高了照片的锐度和解析度，提升了用光的一个全新境界。
参考资料来源：搜狗百科：证件照

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头上有白头发，有什么能使白头发变黑？或怎么调养能使

亲，就我自身的情况来给你说下吧！我以前也有白头发，而且有点多哦！现在几乎没有了。我觉得主要还是从饮食方面和生活方面着手吧！我以前是在电子厂上班的，每天早晨几乎没吃过早餐，偶尔吃点饼干或是面包之类的，喝点水就去上班，经常性的加班，说实话，那时休息时间确实挺少的。就现在而言，我觉得比以前好多了，白天一日三餐很正常，偶尔也会上夜班，每天早晨都会喝点粥，偶尔会放点红枣、枸杞之类的，补气血。头发发白，主要还是和肾脏有很大的关系，肾藏精，其华在发，毛发的营养，虽然来源于血，，但其生机实根是肾藏，在人体中，肾、脊髓、脑髓之间形成了一条通道，所以，当肾中精气旺盛，身体随督脉的精气上行，滋养头发，头发就长得浓密而有光泽。这就是肾“其华在发”的生理基础。所以建议你平常多吃点补肾脏、补气血的食物，黑米、黑芝麻、黑豆、核桃、红枣、桂圆、枸杞、、、、这些对身体都是很有好处的，可以取其中几样每天熬点粥喝，晚上喝也不错哦！长期坚持肯定会有很明显的效果的，还有就是情绪上要保持平和，不要给自己太大的压力，能不熬夜就不熬夜，希望这些会对你有一定的帮助，谢谢！！！

白发怎样食疗快速变黑

富碘食品， 如海带、紫菜等海产品;富含铜、铁的食品， 如番茄、马铃薯、柿子、菠菜、芹菜、动物肝脏等;富含硝硫食品，如蛋类、奶类及大豆制品;富含胱氨酸、甲硫丁胺酸的食品， 如黑芝麻、花生、黄豆、核桃等。

我最近白发越来越多，请问怎么能在不染头发的情况下，使白发变成黑发

生白发，是由于头发髓质和皮质里黑色素颗粒减少或被空气填空的缘故。正常情况下，毛乳头内有丰富的血管，为毛乳头、毛球部提供充足的营养，黑色素颗粒便顺利合成。当黑色素颗粒在毛乳头、毛球部的形成发生障碍，或虽然形成但因某种因素，不能运送到毛发中去，从而使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少、消失时，就会出现白发。发生少年白发，一般认为与下列几种因素有关：

　　一、精神因素

　　精神紧张、忧愁伤感、焦虑不安、恐慌惊吓等都是造成少白头的原因。现代医学认为，不良的精神因素，会造成供应毛发营养的血管发生痉挛，使毛乳头、毛球部的色素细胞分泌黑色素的功能发生障碍，影响黑色素颗粒的形成和运送。

　　二、营养失调

　　实验证明，黑鼠如果一直进食缺乏叶酸、泛酸、维生素等的食物，鼠毛便会变成灰白色。另外，头发色素颗粒的颜色，往往和它含的金属有关。黑头发中的色素颗粒含有铜、钴、铁等元素，假如缺少这些元素，往往出现白发。此外。缺少蛋白质、严重营养不良等，也可长白发。

　　三、患慢性疾病

　　一些人患有植物神经功能失调、甲状腺功能亢进、肺结核、伤寒、内分泌障碍等，也会出现白发。这是因为疾病破坏或干扰了毛乳头、毛球色素细胞的生长发育，使它失去分泌黑色素的能力，阻碍黑色素颗粒的形成。

　　四、遗传因素

　　少年白发也有一定的先天因素，在父母或家族血统中有类似的情况发生。
治疗白发的偏方、验方
白发不包括老年性自然衰老后所致的白发，而指因遗传因素或某些疾病所致的早年性白发症。现代医学认为，白发症主要是毛发黑色素形成减少，由黑素细胞形成黑色素的功能减弱，酪氨酸酶的活动减低所致。凡情绪过度紧张、用脑过度、忧虑、惊恐、神经外伤等都可能造成白发，此外，生慢性消耗性疾病时也可能出现白发。
中医学认为，下列因素与白发有关：
一是精虚血弱：肾精不足，不能化生阴血，阴血亏虚，导致毛发失其濡养，故而花白。
二是血热偏盛：情绪激动，致使水不涵木，肝旺血燥，血热偏盛，毛根失养，故发早白。
三是肝郁脾湿：肝气郁滞、损及心脾，脾伤运化失职，气血生化无源，故而白发。
有关治疗白发的验方、偏方较多，但主要如下。
[方一]
桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。
[方二]
地骨皮、生地黄、菟丝子、牛膝、远志、石菖蒲适量。蜜丸或水煎服。
[方三]
酸石榴100克，五倍子150克，芝麻叶50克。研粗末，投入铁器水内，取汁外馀。
[方四]
女贞子500克，巨胜子250克。水煎，每次服20毫升，每日2--3次，温开水送下。
本方是治疗阴虚血燥所致白发的良方。
[方五]
大蒜两瓣，姜1块。将药捣成泥状，擦头皮，再用水冲洗，可喷些香水，减少大蒜味，连续擦3--4个月即可生效。
[方六]
桑白皮90克。将桑白皮锉细，煮5--6沸后，去渣，频抹鬓发，自不坠落。
本方可为头发保健之剂，易得易用，老少皆宜。
[方七]
女贞子520克，早莲草、桑椹子各300克。先将女贞子阴干，再用酒浸1日，蒸透晒干，早莲草、桑椹子阴干，将上三味药碾成细末，炼蜜成丸，每丸重10克。每日早、晚各服1丸，淡盐开水送股。
[方八]
黑芝麻粉、何首乌粉各150克。将药加糖适量，煮成浆状，开水冲服，每晚1碗。
本方半年后可使白发转灰，灰发转黑。
[方九]
乱发(用自己的)30克，椒50粒。将自己的乱发洗净，每30克入椒50粒，泥封固，人炉火中煅如黑漆，细研成末，用白酒送服3克左右。
[方十]
熟干地黄2000克，杏仁500克(汤浸、去皮尖、双仁、研如膏)，诃黎勒皮250克。将药捣研为末，人杏仁令匀，炼蜜和调，用杵捣200-300下，做成梧桐子大丸药。每眼用温水送下刃粒，饭前服，渐加至40粒为度，忌生葱、萝卜、大蒜。
[方十一]
生柏叶(切碎)1000克，猪膏500克。捣柏叶为末，以猪膏和为20丸，用布裹1丸内泔汁中，化破沐之。日1次，1月后渐黑光润。
[方十二]
白蜡适量。拔去白发，融白蜡点孔中，即生黑发。
[方十三]
宣连若干克。将药用酒浸一宿，焙干为末，用蜜做丸如梧桐子大，午睡前酒吞20粒。
[方十四]
生地、制首乌中5克。将药以开水冲泡，每日代茶饮，连服数月。
[方十五]
青胡桃3枚(和皮捣细)。将药入乳汁3盏，于银石器内调匀，搽须发3--5次。
[方十六]
绿矾、薄荷、乌头等分。将药研末，以铁浆水浸，日染之。
[方十七]
经霜桐叶子。多收捣碎，以甑蒸之，生布绞汁，沐头。
[方十八]
莲子草500克，杏仁(汤浸去皮尖、双仁麦夫炒秘黄)，熟干地各1000克。将药混合，捣一万杵，色当如漆，即圆如梧桐子大。每日空腹以温酒下30丸，晚再服1次。
[方十九]
榴花。将药阴干为末，与少许铁粉混匀，用米醋汤冲服3克，早、晚各1次。
[方二十]
何首乌、铁矿石各60克。将药共为细末，每服2--3克，每日2次。
[方二十一]
天门冬、熟地各250克。将药共炼蜜为丸，如梧桐子大，每日饭前以酒下30丸。
本方常服对须发早白有效，但忌生葱、萝卜、大蒜等。
[方二十二]
黑豆、山楂、大青叶各30克。水煎服，每日2次。
[方二十三]
柏树果壳10个，生地10克。上药煎汤代茶饮，每日1剂，连续服1--3个月。
[方二十四]
黑芝麻10克，何首乌、核桃仁各3克。将3味药在铁锅内炒熟后吞服，上述量为1剂，每天服1剂，连服3个月。
[方二十五]
小黑豆500克，枸杞60克，首乌30克，核桃12个。先煎枸杞、首乌，用煎汤煮黑小豆、核桃仁，然后加量便搅拌，阴干，每早、晚空腹服黑豆30粒。
[方二十六]
蓖麻子仁200克，香油适量。用香油将蓖麻子仁煎焦去渣，放3日，用刷频刷头发；
本方尤适用于发黄不黑。
[方二十七]
生熟地黄各2500克。将两地黄研细，以蜜为丸，如绿豆大。每服10克，每日3次，白酒送下。
本方药专力宏，可用于各个年龄组及不同性别的白发。
[方二十八]
木瓜500克。将木瓜用麻油浸1个月，取油梳头。
本方久用可令枯槁之发慢慢转为润泽而乌亮。
[方二十九]
胡桃皮(或青胡核)、蝌蚪各100克。将药共捣为泥，人乳汁3盏于玻璃器皿中调匀。每取适量涂染须发，并配合桃油梳发。
本方久用可令须发由白变
[方三十]
米醋500毫升，黑大豆250克。大豆用醋煮、去豆，再煎如糊状，染发。
本方治女性白发尤其良好。
[方三十一]
巨胜子、菊花、茯苓各1000克。将药研末，以蜂蜜为丸如绿豆大。吞服，每日3次，3个月为1疗程。
本方治疗高血压，白发患者尤良。
[方三十二]
牛膝2000克。牛膝每次煎服20克，每日2次。
本方尤适用于青壮年头发早白。
[方三十三]
枸杞子200克，茅香100克，于柿5枚。将药干柿同茅香煮熟，枸杞子焙干，共研末，水泛为丸，如梧桐子大。每次服50丸，每日3次，茅香汤送服。

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头发干燥用黄芪熬水洗发

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凡补气药均有这功能,现在市售人参皂角洗发水就是这个原因,人参能被气血,外用具各一定功效,黄芪25、首乌35、生姜12、骨碎补50、当归10,单位:克,一天一次,尽量小火煎熬两小时成膏.洗头以不流水为佳,三十分钟后用清水洗去.不可以用洗发水洗

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如何烫出自己想要的发型？

首先你先要确定你选择的发型是电卷棒的造型还是真正的烫发，造型和烫发都是卷发，但实际的效果差异非常大。电卷棒做出来的卷发是物理变卷，而烫发是化学变卷，完全是两回事。比如下图，就是电卷棒的效果，烫发是做不出这么柔、这么大的弯度来的↓↓

电卷棒做出来的卷非常自然，这是因为只有头发加热就能产生塑性，不需要考虑发质的软硬粗细，只要温度控制好，操作技巧到位，做出来的效果就会自然。电卷棒可以做出的十个人效果差不多，而烫发却做不到。下图是烫发的效果，适合喜欢卷多的人，烫发是很难烫出电棒造型那样的柔软卷度来的↓↓

烫发是一个非常复杂的化学过程，同样的烫发水和操作，在不同发质上出来的结果差异很大。卷芯粗了弹性就弱，持久性就差，出来的伸缩性就差。卷芯细了，卷又太多太卷，老气横秋效果变差。电卷棒可以做出无限大的弯度、弧度，而烫发卷芯一旦太粗，就有可能烫出弯度、弧度来。这就是两者之间的差异。下图为电卷棒造型↓↓

当发型师告诉你这是一次性造型的时候，八成是烫不出来的。因此，你最好让发型师给你推荐真正的烫出来的发型，这才是最真实的。网上漂亮的发型，绝大多数都是造型出来的，而不是真正烫出来的。烫发在生活中好看，但拍照肯定不如造型的效果。下图为烫发效果↓↓

在十年前，人们烫发就是为了烫卷，卷不好就会被投诉。而今天烫发的目的不是为了烫卷，烫发的目的是为了更好的造型。因为烫过的头发做造型的时候更容易，持久性更好。如果你是年轻时尚的妹子，我建议你微微烫个弯度，自己用电卷棒就可以随意造型。如果你的发质粗硬，我也建议你烫个微烫的效果，再做造型的时候，持久性就会更好。如果你的年龄五六十岁，我建议你选择中小的卷烫发，这样蓬松的效果会显得你年轻又活力。如果你已经步入中年，我建议你烫一个大波浪，也是魅力十足。

所以，一定要确定你选择的发型师造型还是烫发，发型师才能帮你做出满意的发型来。

感谢大家阅读！我是时尚造型设计顾问成铭老师，希望我独特的见解和专业的解读能帮到你，更多话题可在下面评论中继续交流或吐槽！

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少年白发是怎样形成的，为什么我的头发越来越长白头发

您好，白发症主要是毛发黑色素形成减少，由黑素细胞形成黑色素的功能减弱，酪氨酸酶的活动减低所致。凡情绪过度紧张、用脑过度、忧虑、惊恐、神经外伤等都可能造成白发，此外，生慢性消耗性疾病时也可能出现白发。希望我的回答能帮到你！

头发是从哪里开始白的？

头发白有多种。第一种是基因遗传原因，而且这种白发治不了，这种头发就是从骨肉里白起来的。第二种是饮食原因，很多人有厌食、挑食的坏习惯，这就造成身体营养不均衡，不仅导致身体素质下降，同时也会导致头发生长所需的黑色素无法正常代谢，从而使头发变白，这种头发就是因营养不良而白起来的。第三种是思想压力过大的原因，思想压力过大会导致失眠、健忘、焦虑、烦躁、易怒、注意力不集中等，而这些又会导致气血不足、肾虚、肾亏、内分泌紊乱等等。这种头发就是因思想压力过大而白起来的。你们还有哪些观点呢？

肝火大的话两鬓会先白，如果头顶先白的话就是肾的问题。毛囊损伤，细胞无法再生。但随着时间的推移，黑素细胞干细胞的损伤积累很可能导致这种细胞数量的减少。每个毛囊最终将无法产生彩色头发。

40岁都不到为什么会长白头发？

也许很操心啊。操心头发会白的，我妈妈一根白头发都没，去年我外公生病。我妈妈操心今年好多白头发。

压力大，精神层面和物质层面。因为现实太残酷更残忍，需要更好的分解办法及机制。

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头发家庭护理方法

头发养护的目的在于维护头发的健康，同时可以克服头皮屑或掉发等。头发护理的基本方法主要包括以下几个方面。（1）洗发头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。适时洗发，根据毛发的质量，干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般7～10天洗一次。油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般3～5天洗一次。中性发皮脂分泌量适中，一般5～7天洗一次。根据季节变化适时洗发，冬、春季皮脂分泌量少，又多处于室内，洗发周期略延长。夏季汗腺、皮脂腺分泌旺盛，洗发周期要短。秋季风大气候干燥，头发易痒，洗发周期略短。根据毛发性质选择洗发用品，干性发选择温和营养性的洗发护发用品，油性发选择去污力略强的洗发用品。正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用，主要包括以下几个步骤：刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。（2）护理发丝。干性发和受损发每周_油1次，补充毛发的油分和水分。每日按摩头部10～15分钟，促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分泌。洗发后用少量橄榄油。中性发10～15天上油一次，每周作3～4次头部按摩，每次10～15分钟，洗发后用少量护发乳。（3）修剪发丝。当毛发生长到一定的长度，发梢就会产生分叉、易断的现象，定期修剪可避免这种现象的产生，使发丝保持健康亮泽的状态。同时，定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢，刺激毛发的生长。（4）蓬松发丝。毛发是皮肤的附属物，如毛发粘贴在头皮上，会影响皮肤的呼吸和排泄，使头皮和发丝产生病态现象。（5）慎重烫发。烫发过勤会使毛发的角质细胞受损，而得不到修复，使发丝干枯，缺乏弹性，甚至分叉和折断。烫发以半年一次为宜，并应选择直径略大的卷心，烫的时间也不宜过长。（6）合理膳食。发丝是由细胞构成的，细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。

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头发为什么会变白

白头发指头发全部或部分变白，可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史，以局部性白发较常见，多见于头前面的发际部。后天性白发有老年性白发和少年白发两种。有的年迈体弱而白发很少。少年白发多发生于儿童及青少年，常有家族史，除白发增多外，不影响身体健康。

后天性少白头的原因比较多，引起的原因很多，比如在饮食方面，由于不均衡，营养不良，挑食，导致人体缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素等，都会使头发变白。

过度的劳累，特别是精神上的疲劳，没有得到充分的休息调养，最终导致一夜白头的夸张说法，虽然不能说一夜白头，但是也是有很多原因的因素在其中。

扩展资料：

1、在社会环境当中，青年人应当学会心理保健以及自我调节的方法。也就是说，不仅要会工作、会学习，还要会娱乐、会调节，注意劳逸结合，保持心情舒畅，避免精神压力过大。对于防止早生白发，心理上的坦荡非常重要。

2、调整饮食结构，不要偏食，多吃豆类与蔬菜，动物的内脏含铜较多，柿子、番茄、土豆以及菠菜等，也含有一定量的铜、铁等微量元素，对于合成黑色素来说，都是不可或缺的原料，有条件的话尽量多吃一些。

3、有慢性病(尤其是肾虚患者)，要积极治疗。出现白发迹象的时候，可以用一些补肾的中药方或食物，如可经常用椹元茶调理，对白发可以起到好的效果。

4、经常锻练身体，能够促进全身的血液循环，从而增强毛发里制造身体细胞黑色素的细胞活性。

参考资料来源：百度百科――白头发

头发是我们身体的一部分，虽然不是一种器官，但它对于我们来说同样重要。特别是对于爱美的人士来说，有着一头乌黑亮丽且浓密的头发，是非常可观的一件事。

可是为什么头发，不管是年轻的人，还是老年人头发都有白的呢？为什会出现白头发呢？还能不能变黑呢？

据相关的研究表明，长了白头发的人，如果能够祛除一些障碍或者是让头发变白的因素，即使是白头发也仍然会有变黑的可能。因此，我们先要知道白头发形成的原因，这样才会让头发变黑。

头发变白，很可能跟年龄有关：

随着年龄增长，我们的头发颜色也会跟着变化，这时候如果我们没有做一些染发或者是其他让头发变黑的措施，自然而然的头发就会慢慢变白。

主要就是因为我们头发的根部毛囊之中有很多的黑色素，但会因为时间长的原因，让这种黑色素的成分变少，从而出现白头发。

解决的办法：对于这种自然的现象，最好的办法就是去染发，在这里要注意的是，选择自己不过敏以及正规的染发剂，避免多头发进行多次的伤害。

头发变白，很可能跟心理、遗传以及饮食有关：

看到很多年纪轻轻还在上学的人，就出现了白头发。这种就跟年龄没有什么关系了，很可能是一种少白头的表现。主要的现象是有少数的白发，且分布在头顶、脑后的部位。

解决办法：这样形成的白发，原因有很多，会因为心理压力大、饮食当中的营养跟不上、家里遗传的因素有关。针对于这种现象，如果是遗传的话，只能采取染发的措施。如果是其他的因素，需保证饮食的均衡以及心理素质的提高，能够在一定程度上改变白发的现象。

头发变白，很可能跟营养缺乏有关：

相关的研究上表明，当我们机体经常处于营养不良的状态下，会让头皮上的黑色素减少，从而增加白发的发生概率。

解决办法：为机体补充维生素、矿物质、蛋白质，这样能够祛除一些障碍让头发变黑。这就需要我们平时膳食的均衡，每天吃适量的蔬菜、水果、坚果、肉类、豆制品、奶类。

而并非人们说的以形补形的黑色食物，如果光靠吃它来让头发变黑，远远不能达到我们最终想要的目的，最重要的还是均衡营养。

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