头发根部没有白发梢却白了 是什么原因啊？

干枯头发的养护 头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润，而导致头发干枯易折断，发尾出现分叉现象。长期睡眠不足和疲劳过度，吸烟过多，某些疾病的伤害，如贫血、低钾均会造成头发干枯。头发干枯可用中药内服、中药外敷、食膳疗法、推拿按摩等方法进行治疗。中药内服：选用肉苁蓉、菟丝子、生地黄三味药，慢火熬成膏，制成梧桐子大的丸。每日2次，每次30~50丸，饭前服用，用温酒或盐开水送服。还可选用桂心、旱莲子草、白芷、菊花、旋覆花、巨胜子、荜澄茄、牛膝等配成方剂，制成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服30丸，盐水送服。中药外敷：选用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、泽兰等，水煎，用药汤外洗。也可喷些啤酒当定型液，而且可赋予头发清新、健康、亮丽，别担心满身酒味，酒味很快就会挥发。食膳治疗：用菠菜、鲜虾仁、羊肾等炒菜，这些菜含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2及烟酸等各种营养成分，有补血，润肤、护发的作用。 把问题头发交给嘴巴 想从根本上给头发最贴心的呵护，到底有什么好办法呢？以下几种食物就是问题解决的根本，如果你能耐心了解它们蕴含的营养，并且肯用食补这种细水长流的方式，当然，重要的还是坚持，补养头发的难题即可从本质上得到解决！ 猴头菇 推荐理由：猴头菇是一种高蛋白、低脂肪，富含矿物质和维生素的优良保健食品，营养价值很高。它还含有人体所必需的多种氨基酸，经常食用对身体健康大有益处。猴头菇也是出色的美发食品，对头发的生长有很好的促进作用。 奶汁猴头菇 原料：猴头菇、纯牛奶。 调料：盐、鸡精、高汤、淀粉。 做法：1、猴头菇洗净，切成大片，下入沸水中煮熟，待用；2、锅内放适量纯牛奶和高汤，用盐和鸡精调味后，放入猴头菇，煮开后勾薄芡，即成。 鲤鱼 推荐理由：鲤鱼的肉质十分新鲜细嫩，不仅吃着可口，而且容易被消化和吸收，是难得的美味又营养的优质食材。食用鲤鱼有开胃健脾、利水消肿、安胎通乳等功效。鲤鱼还具有滋补功能，对保持头发黑亮有一定作用。 新西兰鱼生 原料：鲤鱼、葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、香菜、西芹、芝麻、花生、红椒、糖蒜。 调料：盐、鸡精、香油、鲜味汁。 做法：1、将鲜鲤鱼片成薄片，整齐地码入盘中；2、剔下的鲤鱼皮用沸水焯一下，捞起后切成片，加入西芹丝、红椒丝、香菜末、芝麻拌匀，用盐、鸡精调味后，装盘，作为生鱼的配菜；3、把葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、红椒、糖蒜切成细丝拌入生鱼中，再用花生碎、香油和鲜味汁调味，即成。 荠菜 推荐理由：荠菜是种口味清香鲜美的蔬菜，营养也非常丰富。它含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁，以及多种维生素，而这些营养素都是人体必需的重要物质。荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用，对防止头发早白十分有益。 荠菜包 原料：荠菜、面粉。 调料：盐、鸡精、酵母。 做法：1、荠菜洗净，用沸水焯一下，捞起后切成末，加盐、鸡精拌成馅；2、用酵母将面粉发好，取大小适中的面团擀成皮，包上荠菜馅，做成菜包，上笼蒸熟，即可。 黑芝麻 推荐理由：黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质，特别是油脂的含量较高，能有效地润泽肌肤、滋养头发，对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。 雨花汤团 原料：黑芝麻、汤圆粉、可可粉。 调料：糖。 做法：1、黑芝麻炒熟，磨成粉，加适量水和白糖制成汤圆馅，待用。2、汤圆粉加水和少许可可粉和好，包入黑芝麻馅，做成汤圆。3、将汤圆下锅煮熟，即成。 核桃仁 推荐理由：脂肪含量很高的核桃仁同时还含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素，经常食用可以使头发乌黑亮泽。古书中对此也有记载，称核桃仁能“通经脉、黑须发”，可见核桃仁的美发功能名不虚传。 琥珀核桃仁 原料：核桃仁、芝麻。 调料：白糖、色拉油。 做法：1、把核桃仁下入7成热的油锅炸成金黄色，捞起待用；2、炒锅内放适量白糖和水，小火熬开，倒入核桃仁，搅拌数下。把火关闭后，继续翻炒核桃仁直至冷却，撒上芝麻，即可。 海参 推荐理由：海参因为富含多种营养成分，自古就是美味佳肴和养颜佳品。它还含有珍贵的抗衰老物质，有养血润肤、滋阴补肾等良好功效。海参中碘的含量很高，可以使头发更乌黑、更润泽。 鲍汁海参 原料：海参、西兰花、香菇。 调料：盐、鸡精、鲍鱼汁、高汤。 做法：1、海参发开，和西兰花、香菇一起用沸水焯一下；2、砂锅内放入适量鲍鱼汁和高汤，用盐、鸡精调味，熬成浓汁，下入全部原料，小火煨30分钟左右，即成

什么精油可以护发

樟脑迷迭香精油气味：樟脑味，气味强烈，清澈，具有很强的穿透力，散发着新鲜的绿草气息。护发效果：樟脑迷迭香精油是一种强效的收敛剂，不仅能够坚强头皮屑还能够帮助头发的生长。注意事项：孕妇、癫痫患者不宜使用。樟脑迷迭香精油2 鼠尾草精油气味：草药味，略刺鼻，期为犀利、明确。护发效果：鼠尾草精油能够促进细胞再生，对于脱发具有很好的防治效果。而且还能够帮助抗菌抗病毒，对于脂溢性脱发效果也很好。注意事项：孕妇、癫痫患者以及婴幼儿不宜使用。鼠尾草精油3 香蜂草精油气味：带有甜美的柠檬香味。护发效果：香蜂草精油能够帮助抑制微菌感染，对于头发油腻有很好的洁净效果，还能够帮助预防脱发。香蜂草精油4 茶树精油气味：有药味，略刺鼻。护发效果：茶树精油能够帮助消炎杀菌对于头皮油脂分泌较多引发的头皮屑有很好的调理效果，另外还能够帮助对抗头皮过干。

护发精油有什么用

护发精油可以滋养头发，营养成分含量较高，可以帮助改善人体头发毛糙、干枯等症状，为头发补充营养成分。推荐选择阿道夫奇焕亮发精油。护发精油是从植物中蒸馏萃取得到的“液体黄金”，精油的功效很多，舒缓安眠镇痛等，而精油的护发功能也越来越被大家重视，从最初精油搭配洗发水的DIY用法，到如今洗护产品中添加精油成分，修复受损发质。精油作用于头皮，通过对皮脂的调节，抑制脱发，促进毛发生长，所以大部分精油是在洗发之前使用的，均匀涂抹发根，即可有改善发质的作用。也有一部分精油可以混合在洗护用品内，在洗发时给予滋养。护发精油的使用方法：在干发的时候，滴1-2滴精油在干发上，稍加按摩，5-10分钟左右洗发。洗完头发后，滴1-2滴精油，在手心搓均匀，涂抹在发尾。稍加按摩后吹干或自然晾一会。在头发8-9成干时，将2-3滴精油抹在发尾，注意最好不要吹到完全干，那样会比较伤害头发，或者自然晾干。在出门之前之后，滴1-2滴精油，在手心搓匀后涂抹在发尾。增加亮泽度、柔顺度。一周使用2-3次即可。想要了解更多关于护发精油的信息，可以点击查看详情。作为中国洗护行业高端香氛领域的独角兽企业，阿道夫一直倡导“生态洗护”，秉承“匠心之上，的品牌理念，以其具有强辩识度的“高端香氛洗护”系列产品惠及消费者，快速成长为国货洗护品牌的领跑者。阿道夫拥有领先行业的高端防伪系统，赋予每一件产品独一无二的“二维码身份证”。点击了解更多关于阿道夫洗发水的信息

护发精油指的添加有“精油”的宣称具有护发功效的一类发用化妆品。精油作用于头皮，通过对皮脂的调节，抑制脱发,促进毛发生长，所以一大部分精油是在洗发之前使用的,均匀涂抹发根,即可有改善发质的作用，也有一部分精油可以混合在发膜内,在洗发之后使用。

为什么头发经常出油？

头发太油那是因为你肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了，每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了，我认为泡到出汗效果最好了，其实如果满头满脸的出油的话，都可以通过这个方法调理肝脏，油慢慢就会少了。

用控油型的洗发水 护发素就免了吧  

头发容易出油是体内有湿气吗

头发经常出油不是体内湿气重，有以下原因：
一、皮脂腺分泌是直接原因，它受雄性激素的影响，与遗传、生活习惯、环境等因素均有关系。专家告诉大家，头皮和脸上、胳膊上等其他部位的皮肤是一样的，同样有油性、中性、干性之分。当我们是小孩子的时候，是不会有头皮出油、粉刺、痤疮等皮肤问题的，可到了青年，随着雄性激素的分泌，慢慢地就开始被它们“纠缠”了。头皮出油也是正常的生理现象，一定量的油脂会对皮肤起到保护作用，但分泌过量就和青春痘一样成了恼人的问题了。其实，头皮的皮脂腺分泌量高于脸部皮肤，即便是与最容易出油的额头相比，也几乎是它的2倍多。
二、吃得油腻、辛辣，不良生活习惯
专家表示，现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。
三、头发洗得太勤也出油：不管头发干净不干净，晚上到家洗次头、早上出门再洗次头成了不少都市白领的习惯。
“大家都知道，时间长不洗头会出油，其实，洗头次数太频繁一样出油。”专家说，皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。
有些洗发水不能控脂反而加剧出油
四、洗水问题：有些洗发水可能没有很好的去脂或控脂作用，反而更多的是滋润的作用，这对皮脂腺的分泌基本产生不了影响，不仅起不到控油的作用，相反，滋润成分还会加剧出油。

怎样用植物桃红染头发?头发白怎么染？

用植物桃红染头发方法：

1、先把植物桃红加明矾捣碎。

2、然后均匀的涂在头发上。

3、最后用保鲜膜包上就好了。

白头发染法：

1、先把头发洗净吹一下，不用吹的太干。

2、把染发剂1和2按比例配好后，一手端着装染发剂的瓷盘，另一只手用指头蘸上发剂染。

头发自己怎么染成白色？

各种时尚发型也接踵而至,许多人会把头发染成特别的颜色,奶灰色,七彩色,甚至有的人还喜欢染成白色。准备材料：漂白剂、手套、旧碗、勺子、发夹、毛巾

方法如下：

1、调配漂白剂。阅读漂白粉附带的指示，弄清楚确切的用量。漂白粉和调色剂的比例一般是1：2，不过指示会告诉你精确的用量。把它们倒进旧碗，用你不打算再用来进食的旧勺子或抹刀调拌。按瓶子上的指示，添加红金色中和剂，确保用量和比例正确。混合剂会呈蓝色或偏蓝的白色。

2、遮盖皮肤和衣服。过氧化氢会弄脏衣服，刺激皮肤，请小心保护自己。戴上手套，用旧毛巾遮盖衣服。沿着发际线和领口涂少许凡士林，可以保护皮肤。

3、进行发束测试。从颈背抓起一小撮头发，从发根开始喷过氧化氢，一直到发尾。20到30分钟后才洗干净，把头发放在白色毛巾上检查颜色。确认自己是否喜欢这种发色，才决定是否漂白整个头发。你还可以估算要将过氧化氢留在头发上多久。

4、，然后卷起来，用容易拿掉的发夹夹好。最好用一只手就能夹好及拿掉的发夹，当你开始漂白时，会比较方便。只留下第一撮要漂白的头发。

5、将漂白剂抹到头发上。头发完全风干了，才开始漂白。用染发刷把漂白剂涂在头发上，从发梢直到发根。隔开还未漂白和已经漂白的头发，方便你弄清楚自己的进度。用发夹或铝箔片隔开它们。

要想成为PS高手，必须要熟练掌握哪些技能？

PS高手只要会这3招，分别是抠图、调色和合成,那所有的问题基本上就不再是问题了。

1、 PS高手眼中的抠图
如果你认为抠图只是拿魔法棒或者钢笔工具来抠图，那就太小看PS高手了。对他们来说，魔法棒和钢笔工具来抠图都是最简单的。真正的好的PS作品的抠图技巧都是非常复杂的。PS高手抠图常常会用到蒙版、通道、增加对比色抠图这些新的技巧。利用蒙版、通道、增加对比色抠图这些新招正是PS高手不愿意告诉你的3招技巧中最重要的其中之一。因为你会了这一招，那么意味着以后所有的图片在你手里，你都能扣出来。这听起来是不是很可怕。

2、 PS高手眼中的调色
在他们的眼中，调色不是简单的把红色变成蓝色，而是要什么颜色出什么颜色。比如说他们有时候拿到的是灰色的图片。那么这个时候如何变成色彩斑斓的图片，就是他们最新的技巧。同时他们又可以将色彩艳丽的图片，变得多重风格。比如变得古朴等等。而这种调色技巧可不是简单的红色变成蓝色哦。PS高手在这个过程中除利用了ctrl+U和ctrl+B这两个常用的调色快捷键外，还会结合色阶（ctrl+L），渐变映射这些功能。可以让图片变得更加生动。

3、 PS高手眼中的合成
真正的PS高手合成他必须兼顾透视、光线、结构、阴影、质感和色彩色调这些因素。才能让各个不相关的图片融合在一起。而这招才是PS高手3招中最厉害的一招。

为什么一堆人喊多，另一堆人喊空，大盘究竟是多还是空

在我们每次开盘前，或者收盘后，总会有很多人预测明天走势，其实这是个很正常的，也是非常正确的，因为预测大盘走势，在政策上，在技术上对于我们投资者来说也是很重要的，因为股市就是预期的，只有预期国家的经济发展的方向，才可以会有选择的进行投资。

尤其是七月的下半场，对同一天大盘的预测多空的分歧很大，总是有一些人今天看多，明天看空，无论结果如何？其实它们都是正确的，因为在股市上判断多空不是的一个指标进行判断的，判断指标不同，所产生的结果就不同，有的从技术面判断，有的从政策面判断，这样判断就会出现很多差异，那你又说到底是多还是空，其实都是很难判断的，因为股市是涨出来的，而不是判断出来的，股市是一个非常复杂的系统，也可以说，没有任何一个人能够精准预判大盘的走势。我们在买卖股票的时候。

股市的涨跌跟很多因素有关，也跟主力的方向和意图有直接的关系，股市是资金推动的市场，预测就是如果可能的意思，市场无论什么时候，都会出现不同的声音，都会有人喊空有人喊多，所以这些人都没有错，因为每个人的想法都是不可能一样的，因为大盘每时每刻都会变化的，如某一时段不同的消息都会影响大盘走势的，也许刚刚看多，随后就看空，这就是大盘受技术及政策方面的变化而产生的结果。所以说到底是多还是空还是空，肯定不会有正确答案的。

就拿本周的行情来说吧，本周我一直在看空，周三出现中阳线以后，周四看多，周五看空，所以说以这个判断方式让人迷糊，那是也没有办法，震荡行情中多空的分歧一般来说都是比较大的。如果让我判断下周的行情，我感觉还是很难判断的，因为周六周日的没有到来，许多国际国内的消息还没有到来，只有到周日晚才可以判断的更准确些，所以在总体上来看，我认为发起第二轮总攻的行情应该放在八月份了。从中长期上看，大盘上涨的逻辑没有发生变化，经济复苏、政策宽松、强改革核心逻辑还在，所以后期的走势是非常乐观的。

最后友情提示《股市有风险，投资需谨慎》

为什么一堆人喊多，另一堆人喊空，大盘究竟是多还是空？

分析大盘走势，未来或者说明天走势是非常关键的，一个是对自己技术的磨练，自己的猜想结合实际的走势，提高自己对大盘的判断力。大盘涨跌关乎自己买入的个股的涨跌，不说全部，但大部分股票是跟随大盘的。但是每个人的技术不一样，看的指标不一样，那么得出的结论自然不一样，即便是股评家也好，大v也好，这是客观的原因。还有一个主观的原因，经常逛贴吧的人也许会发现，经常有人在上涨很高了在喊多，结果买入就下跌，而下跌就喊空甚至猜测捏造相关利空消息，结果卖了就起飞，这就是庄托，为了配合主力的吸筹出货活跃在贴吧，负责给广大散户洗脑的。还有一种就是散户的个人心态问题了，自己卖了股票就希望这个股票下跌，而如果买了，就拼命喊多，希望股票马上起飞。

所以不管是客观原因还是主观的原因，对于到岸也好对于个股也好，都很难准确判断的，但是厉害的人还是能大部分判断正确，如果自己完全不懂，可以结合后市实际走势多多验证大家的猜想，后面可以参照他的判断进行操作，关注多了自己也会乱。一句话，市场永远是对的。

头发干枯毛躁掉发怎么办？

食用以下食物可以改善。

1、海鱼

如三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼等，富含人体必需的不饱和脂肪酸：欧米伽3脂肪酸。可以起到滋养头发，防止头发干燥脱落的作用。另外鱼类也是补充蛋白质不错的选择，头发的主要成分可是蛋白质呢。

2、绿色蔬菜

富含各类维生素、矿物质以及各种植物抗氧化成分，能给头发生长提供全面的营养，有效预防脱发。

3、红枣

人体贫血是导致脱发的原因之一，血液不足或者是循环不良，会导致头发得不到充足的营养，不但会导致掉头发的情况出现，同时还有可能会导致头发干枯毛躁。多食用红枣等有补血功效的食物还可以促进血液循环。

4、黑芝麻

肾虚是脱发的一个重要的原因，像一些传统的补肾食物实际上也是经典的防脱发食物，像黑芝麻、核桃等。

扩展资料

头发的护理

春夏，人体汗腺、皮脂腺分泌旺盛，大量的汗液和皮脂积聚在头发中，为细菌、真菌生长创造了良好的条件，所以保持头发的清洁十分重要。比如增加洗头次数，以1—2天洗一次最宜，洗头后可选用些护发精油，加强对头发的护理。

洗完头发之后一定要及时吹干，这不仅对发质有好处，对头皮健康和女性的身体健康都同样有好处。在吹到半干之时，在发梢处涂抹适当的润发精油，这有助于防止头发过热，同时吹风机的温度能够帮助精油的吸收。

参考资料来源：人民网——秋燥脱发怎么办？4种食物能帮你

人民网-春夏之交　头发也需护理好

头发干枯毛躁掉发的原因有很多，具体养护头发的方法介绍如下： 1、如果头发因为烫发染发或者是暴晒之后受到伤害，那么就一定要选择具有保湿作用的洗发水，为头发补充受损秀发所失去的水分。最好是每周进行一到两次发膜的滋养。2、受损后的头发一般都会有干枯开叉的现象，将具有修复精华的防晒精华素喷在或者涂抹在发尾上可以改善这种情况。每次洗完头在头发八成干的时候涂抹上护发素也可以起到很好的护发效果。3、将一匙蜂蜜，一个生鸡蛋蛋黄、一匙植物油、两匙洗发液和适量葱头汁放在一起，充分搅拌之后均匀涂抹在头皮上，然后戴上塑料的帽子，用热毛巾在塑料帽子上热敷，一两个小时之后用清水冲洗干净就可以起到护发的效果。如果掉头发严重，发量慢慢变稀少，甚至头发开始变得细软，这是典型的脂溢性脱发（或者称雄性脱发），这类型脱发主要是熬夜，精神压力，遗传等因素刺激体内雄激素分泌过多，内分泌紊乱导致毛囊萎缩了，毛囊一旦萎缩，头发就会越长越困难，发量就会越来越少。建议注意休息，不要熬夜，平时有精神压力要自己调整好，如果头皮出油严重，或者痒痛的，要另外处理，洗头可以勤一点，要保持头皮环境干净健康。 想了解更多关于脱发方面的问题，推荐咨询雍禾植发。雍禾医疗提供一站式毛发医疗服务，术前术后5+5安心无忧保障，雍享梦之队提供高端私人订制毛发服务。自2005年开始，雍禾植发一直专注于毛发医疗服务市场，目前雍禾植发已成为中国植发医疗及医疗养固服务市场的重要品牌。点击免费获取植发报价

怎样护头发

洗发后，在发尾抹一点橄榄油，效果很好的，一般超市都有卖的

坚持做头发护理，做一段时间头发就会变化很大的

还有每天吃点黑芝麻还有核桃


护发素并非只能用在洗头后一般洗发过程中使用护发素，3分钟后冲洗干净，即能帮助养分吸收，促进发质健康。其实，想要加倍滋润头发，还有两种方法，不妨尝试。首先是护发素焗油法，洗头后，待头发5分干时，涂上护发素，用一条很热的毛巾包裹，再罩上浴帽，等待15分钟后，冲洗干净。这个方法会使护发素中的成分充分地释放，对干燥和刚染烫的头发很有帮助。
其次是可用带在身边的护发素，市面上已经能买到一些免洗的护发产品，特别适用于办公室等干燥环境，用后秀发亮泽，易梳理，让你可随时随地保养头发。
洗发后温柔地对待秀发
头发冲洗干净后，要先用毛巾吸干水分，避免大力揉搓，擦干时，需按照头发的生长方向进行，随意胡乱擦拭，会造成发丝表面受伤。
每个至少要有两把梳
每人都应该拥有两把梳子，1把用来梳湿头发，1把梳在干发时使用，因为干发难免沾有油脂或灰尘，如用来梳理刚刚洗净的头发，便会把污垢带到洁净的湿发上，其中1把梳子最好备有按摩功效，这有助于促进头发的血液循环，能强化发质及增加生长速度。
吹风机要慎用
很多人喜欢用吹风机吹干头发，其实用吹风机时要注意，不可把头发完全吹干。
洗头后，把头发擦至5分干，用吹风机将头发吹至8分干即要停止，以防止头发因水分流失而出现干枯感。吹风时应从上而下，同时用手指将头发抖干。

头发应在空气中晾干

头发洗涤和修剪后，应尽量减少用吹风的次数，这样可以保护头皮和发尖。如果在空气中干燥时间过长，可用扩散吹风机吹干。这时要低头用手指揉动发根。这样做可以使头发更蓬松。

坚持按摩

按摩是使头发油水平衡的一个很重要的方法。按摩是将手指在头皮上轻轻揉动。按照头皮血液自然流向心脏的方向，按前额、发际、两鬓、头颈、头后部发际的顺序进行。油性头发按摩时用力轻些，干性头发可稍重些。经常按摩防治脱发、头发干燥、枯黄等。

修剪与蓬松

毛发是皮肤的附属物，如毛发粘贴在头皮上，会影响皮肤的呼吸和排泄，使头皮和发丝产生多油的情况。所以定期对头发进行修剪与蓬松，可刺激毛发细胞的新陈代谢，刺激毛发的生长，使发丝保持健康亮泽的状态。
每周焗油1次

对于缺水的头发应每周焗油1次，补充毛发的油水和水分。每日按摩头皮10-15分钟，促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分泌。洗发后用少量橄榄油。中性发10-15天上油一次，每周作3-4次头部按摩，每次10-15分钟，洗发后用少量护发乳。
合理饮食

发丝是由细胞构成的。细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等和海带、紫菜等含碘丰富的食品。少吃糖及脂肪类食物。
生活规律

应保持正常的生活作息与充足的睡眠，避免过度劳累。此外，也应避免长期的情绪紧张与过大的压力。并应避免长时间在空调中的环境，多接触自然环境，避免头皮过度干燥。
与头发有关的8样东西

冷气机：长期在冷气机下，其抽湿的作用，把头发的水分逐步抽干，使头发干燥易脆。
护发素：洗头后的护理不容忽略，整天生活在都市里的人，哪怕只用少许护发素涂在发梢上也是必须的。

毛巾：洗头后，以毛巾拭擦温湿的头发，应以轻按为最佳，过重将损伤头发鳞波表层。
电吹风：使用电吹风应注意几点，不可将风筒太接近头发，不可集中一点上吹，选购优质风筒，既有热力也有风力，不要将头发完全吹干。

夏日阳光：夏天的阳光最为炽烈，直接照射最容易破坏头发发质，外出最好时刻佩戴遮阳帽。已坏的发质最好煎去。

泳池：游泳池里所含的氯也是护发之大敌，泳后彻底冲洗头发最为重要。


橡皮圈：橡皮圈最易折断头发，或造成头发纠缠不清，令你精美的头发蒙受损害。

梳子：圆形刷或排骨刷最容易梳断头发，应选择宽齿梳，从秀发的尾端逐渐移前梳顺。

理想头发的四个基本特征：（1）弹性 （2）柔亮 （3）结构紧密 （4）乌黑

一、中性健康的发质：


特性：头发自然润泽，亮丽柔美，容易梳理。

机理：有良好的血液循环，正常滋润而形成一层本酸性保护网，油脂分泌亦正常。

护理：选用温和而含水份量大的产品来保护现有的发质

建议：每周洗发3-5次。

二、干性发质：

特性：头发干燥、收紧、敏感和痕痒，头发失去光泽，缺乏弹性，无生气，更使头发迅地脱落

机理：由于缺乏油脂分泌，外界影响，如过量使用美发器具，不当的电发，染色道致角蛋白流失。

护理：选用滋润的洗发露和护发素，使用时可轻按摩头皮和发稍，选用性质温和的电发和染发产品或减少次数，定时使用修护产品，修补受损结构，加强保护，使头皮和头发回复健康。

建议：使用乌黑柔亮型、负离子、游离子焗油型洗护产品：

三、油质性头皮和发质：

特性：头发过份油腻不洁，失去弹性，变得疏松，难于定型，电发和染发都不持久。

机理：油脂分泌过量，饮食营养方面：如吸收太多如甜糖，淀粉或脂肪量过高之食物。

护理：切记不要：1、大力梳擦，按摩头皮。2、用太强洗发剂，要用专有平衡油脂的洗发产品。3、冲水;不可用热水，只可用温水。每天洗发后，使用能收紧头皮，控制油脂分泌的活发露。

怎么才能健康的把白发转黑？

如何使白发转黑?白发的治疗主要是从几方面着手，首先搞清楚白发的病因，然后对症治疗，并采取相应的预防措施。

头发由黑变白的原因，一般认为是毛发色素细胞的功能衰退，当衰退到完全不能产生色素时，头发就会变白，正常人的毛发色素开始衰退，一般是35岁开始，如果提早出现白发，如在20来岁就有较多的白发称为少白头。

病因：

1.少年白发，常有家族性发病因素。

2.恐慌、忧虑，精神过度疲劳等精神因素可使毛发供应营养的血管发生痉挛收缩，致使毛乳头制造色素的功能发生障碍，或是虽然产生了色素，但输入毛干的渠道受阻，亦可在短时间内出现大量白发。

3.营养障碍造成白发，据动物试验证实，如果食物里缺乏铜，维生素B1、B2、B6, 泛酸，叶酸等，均可引起动物毛发灰白，某些重病，如脑炎、伤寒等亦可引起白发。结核病造成营养缺乏，头发亦较一般人要白得早些。

治疗与预防：

1.患者要精神愉快，不可忧虑过度，不要太紧张，要劳逸结合，俗话说“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”。

2.调整饮食结构，不要偏食，要多食豆类和蔬菜，各种动物的内脏含铜比较多，柿子，蕃茄，马铃薯，菠菜亦含有一定量的铜、铁等微量元素，对合成黑色素是必不可少的原料，有条件的话可以多吃一些。

3.中药首乌片、七宝美发髯丹对治疗白发有一定作用。

4.头皮按摩有助于治疗少白发。

目前对白发的治疗效果还不太满意。实践证明，白发不是不可逆的，只要毛乳头里的毛色素细胞正常存在，去除某些障碍因素，头发仍然可以变黑。

老年人白发是自然规律的，一般不必治疗。中青年白发患者，经长期观察，不少人体质良好，寿命也很长，对身体健康也并无多大影响。如与慢性疾患有关，可治疗有关慢性疾病；与精神因素有关的，首先要保持精神愉快，注意劳逸结合，不要太紧张，忧心忡忡

醋泡黑豆治疗白头发怎样做染发剂

现实生活中不少人都有白发的情况，白发不仅影响外观，而且还直观的表现身体出现了问题，有人说醋泡黑豆治疗白头发，这是真的吗？醋泡黑豆能治白发吗？真的一块来看看黑豆泡醋治白发做法。

醋泡黑豆能治白发吗
如今人们的压力越来越大，这让白发爬上了不少年轻人的头上，有些人会选择染发剂，但是染发剂对身体有一定的副作用，长期使用还容易危害肌肤，因此大家不妨可以用食疗的方法治疗白发，那醋泡黑豆能治白发吗？
醋泡黑豆在治疗白发方面有一定的功效，因为黑豆味甘、性平,可以活血利水、祛风解毒、补虚养血、益肾乌发，因此特别适合有白发、脱发的人食用，除了内服，直接把醋泡黑豆汁涂抹在头发上，也能解决白发。

黑豆泡醋治白发做法
一、做法很简单，直接把黑豆和米醋倒入锅里，开大火，把黑豆煮熟烂后过滤出汁，再把汁熬煮至粘稠，染发的时候取适量，涂抹在头发上面，再等待30分钟，之后清洗干净即可。不仅可以染发，而且没有副作用。
二、先把五十克黑豆清洗干净，控干水后倒入锅里，小火翻炒至破皮，别翻炒糊了，晾晾后倒入干净的容器里面，多倒入一些醋，等待两小时即可。每次吃五颗，一天吃三次，饭后咀嚼后吞咽，和醋一块食用。



醋泡黑豆的功效与作用
醋泡黑豆是一种非常好的养生食物，不仅可以乌发亮发，而且还能延年益寿、美容养颜，还能补肾壮阳、明目治疗头晕头痛，也能改善近视等眼睛疾病；不仅如此，还能降低血压、血脂和血糖，以及防治前列腺炎、冠心病。