从一些细节上注意保养头发,头发健康了自然柔顺光泽*~*
头发生长到一定的长度,发尾容易营养不足产生分叉、易断现象,定期修剪可避免这种现象。
洗澡前先把头发洗净,涂上局油膏或护发素(加入几滴橄榄油效果更佳)后用浴帽包着,待洗完澡后再把头发冲洗干净*~*护发素用普通的就可以了,如:蜂花护发素。
洗护产品推荐潘婷乳液修复系列,效果不错。
尽量减少用电吹风吹头。
烫发会使头发的角质细胞受损,应尽量减少烫、染。
平时多按摩头皮,血液循环,供给表皮营养,促进毛囊、汗腺的分泌*~*
用木梳子梳头,减少静电对头发的伤害。
擦头时不要太大力,毛巾要顺着头发的方向轻轻抹,否则会破坏头发表面的毛磷造成开叉. *~*
多吃一些养发的食物:核桃、黑芝麻、豆浆、波菜、海带、黑木耳、何首乌、黑豆、黑米、黑枣、紫菜、乌梅、栗子、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等。不要牛奶和巧克力同时吃,牛奶中的钙会与巧克力中的草酸发生反应,容易头发干枯【请自重,勿复制,否则检举】
勤梳头勤洗头,梳成辫子,用淘米水洗头据说也可以让头发长的快,傣族女子就是用这样的方法的。
医生说
用生姜片经常擦就可以加速很多的原理是它可以促进血液的循环(据说同样效果的还有辣椒水,但能不能试要考虑清楚了).
营养学家说
头发主要成份是角蛋白,含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时,头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。
所以应多食下列食物:
多吃含硫蛋白质:鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。
多食蔬菜、水果:内含有许多构成发质所必需的微量元素。
多食维生素B6、维生素E:维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。
网络上流传的说法:
01.两种不同牌子的洗发精交替使用。
02.经常洗头,保持良好的清洁习惯(注1)。
03.经常梳头发,头发可倒著梳,对头皮的血液循环和生长有帮助。
05.按摩头部或倒立或双腿靠墙抬高,能让血液加速循环至头部,促进头发的成长。
06.游泳时水能滋润按摩头部,经常游泳头发会长得特别快速且浓密。
07.避孕药洗头(注2)。
08.用生姜加高梁酒洗头。
09.用葡萄柚的皮挤出来的汁洗头。
10.保持良好的饮食习惯,不要偏食,可多摄取蛋白质(如:肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等)、钙质、胶质(鱼类食物)及深色蔬菜的食物。
11.在洗发精中加入迷迭香+天竺葵/快乐鼠尾草+薄荷
1、多吃核桃芝麻类食品。原来我妈妈给我在乡下打了纯手工的核桃油,每天给我用那个熬鱼汤之类的东西喝,半学期下来头发就黑了很多!
2、洗头的时候要注意洗干净,不要残留洗发水,当然也要少喷香水,发胶等有酒精的东西,避免化学物质刺激。
3、近期不要烫、夹、染,少吹头发。我曾经坚持三个月没吹过头发,但是这样容易感冒(呵呵),可以用帕子包起来吹,减少对头发的损害。
4、选择好的洗发水,更要选择好的护发素。护发素对头发的保护很明显,我用的是潘婷倍直垂顺系列,不贵但是洗后很舒服很顺。还有增加头发乌黑程度的和防环境损害的系列。
5、洗头发的时候可以加一些啤酒,这是在理发店学来的。
6、有条件的话,可以做个倒膜或者相关护理。
7、少上网嘛。当然还有就是保持愉快的心情啦!!