身体毛发分布情况是怎样的？

身体毛发分布情况是怎样的？

身体毛发分布情况为：除了掌跖、指（趾）屈面及其末节伸面、唇红、乳头、龟头、包皮内侧、小阴唇、大阴唇内侧、阴蒂等部位皮肤无毛，其他部位皮肤均有长短不一的毛。

头发、胡须、阴毛及腋毛为长毛；眉毛、鼻毛、睫毛、外耳道毛为短毛；面、颈、躯干及四肢的毛发短而细软、色淡为毫毛或毳毛；胎儿体表白色柔软而纤细的毛发又称为胎毛。

毛发的分布、多少可因性别与年龄而有不同，也受遗传、激素水平、营养、药物和精神状态的影响。正常人毛发的多少存在一定差异，一般男性体毛较多，阴毛呈菱形分布，以耻骨部最宽，上方尖端可达脐部，下方尖端可延至肛门前方；女性体毛较少，阴毛多呈倒三角形分布。中年以后因毛发根部的血运和细胞代谢减退，头发可逐渐减少或色素脱失，形成秃顶或白发。

本内容由中国医学科学院北京协和医院 特需皮肤科 主任医师 左亚刚审核

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头发真的会因为压力而变白吗？

“一夜愁白头”是真的吗？

古人云：“一夜愁白了头”，传说伍子胥因躲避追杀出不了城、李闯王因河面没结冰过不了黄河着急，突然发现头发白了；还有个演员十八岁突然间因精神压力头发都白了：

其实，人体毛发尤其头发生长周期并不同步，受内分泌调节分为生长期、休止期和退行期。毛发功能有机械性保护作用、防止紫外线、调节体温、引流水分和汗液、还有触觉作用、性征差异和鉴定血型及检测微量元素。

影响毛发质量因素：1、营养物质如热能、蛋白质和脂肪；2、维生素如V-A、复合B、B2、泛酸、生物素（H）；3、矿物质如铜、锌、铁；4、内分泌如肾上腺皮质、脑垂体、雄激素、雌激素、甲状腺；5、神经：无滋养毛囊发育的神经，毛发不受神经直接控制。

毛发颜色取决于毛皮质中色素颗粒的数目、大小和分布，以及色素性质和各种光学效应；白发中黑素细胞数目稀少或缺如，遗传性早年白发为常染色体显性遗传，有家族史，有的伴有自身免疫病如恶性贫血、甲亢、心血管疾病等；严重情绪影响可使头发迅速变灰白。

目前无特效处理方法，首先寻找明确白发原因；其次调适自己心态、减缓心理压力，生活规律保障睡眠质量；第三、饮食疗法：多吃黑豆、黑芝麻、核桃、木耳、黑枸杞、乌鸡等深色食品；最后，中医辩证施治，补肾养发如何首乌、六味地黄、精乌、养血生发等，同时补充维生素及胱氨酸等。

会。但也有人平时比较注意对身体的保养、调理，还有父母的遗传等不会白发。

我身边就有一位60岁的女子，退休前是单位有名的专家，也担任多年的中层干部，工作时压力非常大，但她一根白头发都没有。

我问过她，她平时生活方式很健康，父母八十多了，也没什么白发。

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一个国外的电影，里面有个男孩头发长的特别长，一直长

是不是这个？

是电影《魔发》，貌似加拿大的
他们去鬼屋探险，一个小男孩受到惊吓变成了小光头
后来他用鬼提供的秘方头发长出来了，但是不停长啊长的，他上课的时候，他的朋友就在后面帮他剪他的头发。
最后问题都解决了，好像有个坏人也被吓得变光头了

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白发不能拔也不建议染，白头发该怎么处理？

年轻人的白发如果不处理确实很难看，没有精气神，有时候会想着拔掉，少数几根还可以这样处理，一旦多了根本拔不完呀！那怎么办呢？简单便捷的方法就是染发（焗黑油），但染发剂用多了对身体有极大的伤害，甚至会致癌！食疗效果慢且不一定奏效，药物疗法本在治肾，肾虚者会白头很严重，但是药物的刺激性也很大，对身体其他机能造成损害，所以是染是拔，还真没有特效的解决方法！

勤梳头发可以减少白发，还可以长寿，真的吗？有科学依据吗？

勤梳头可以减少白发，？这个我有发言权，我家和书店只隔了一条公路，书店老板又是我朋友，我非常喜欢看书，没事就去那里看书，有一套《不生病的智慧》，讲怎样利用穴位去养生，大概从2011年，我就开始梳头了，每天早晚各三百下，直到现在，已经五十五岁了，还没有一根白头发，并且留的都是长发。至于能不能长寿我不知道，只能说除了遗传基因，如果坚持锻炼身体，做到科学养生，身体素质就会提高，也许就会增强生命的活力和强度

我现在每天坚持梳头发三百下，坚持了大概有一个月了吧，暂时白发没有看出有减少，再坚持每天梳三百下看看有没有好的效果。不过有一点可以肯定，梳头能感觉头皮很舒服，也会适当的按摩头部穴位吧，应该会长寿

中年人白头发很多，不想焗油，该怎么遮盖？

如果不在意，就随它去吧，白发是一种岁月的沉淀，也是一种美好。

如果很在意，却不想焗油染色，那就买一顶假发，出门戴上，也很漂亮优雅。

总之，活出自己就活出了精彩。遵从内心的感受，心中时时是春天！

我就是前面白头发特别多，可以这样做。

1、剪成短发。人到了岁数，就不要梳长发了，会和脸不匹配，我从小到大一直梳长发，头发也不多，但好在自来卷，后来白头发多，就剪短了，还显得年轻。

2、买帽子。可以遮住白发，我喜欢英伦帽或叫贝雷帽也好。没了8顶帽子，换着戴。非常不错，而且还有气质。

3、也可以买假发或假发片。但这个我没有试过，以后试一下，多种选择。

除了染焗头发，还有什么根除白发的好方法？

是美发工作者，我从事这个行业有十多年了，关于白头发的顾客，我也见得不少，你说可以让白头发变黑色，暂时我还没有见过，市面上说有白转黑中药，西药，涂抹口服，洗发水都没有什么用，市面上广告吹捧的天上有地下无真正能把白头发转黑吗？不见得，市面上有一种店，叫养发馆这种养发馆，需要疗程去做护理，大概一周去一次，据说每次过去涂抹药水按摩，护理的过程中，顺便帮你把白色的头发拔掉，剩下的就是黑的了，但是假如说你有一个月不去白头发，还能长出来，一个顾客跟我说，他治拍头发去养发馆一年花费3万块钱，还是得不到什么效果，所以我个人觉得没有一还没有白头发变黑发，真正彻底的方法，所以目前除了染发，剩下的唯一方法就是剪光头

现在这个时代，长白发这个事儿不是只有老年人中年人了，还有不少的年轻人。他们是属于家里遗传还有就是血热，还有真的太努力工作无法自拔那种，导致长白发甚至还有年纪轻轻就秃顶的。也是愁。

但是现在时代的变迁，要啥没啥，有钱就行，能帮你解决白头发，脱发等各种问题。白头发现在除了染还有很多黑科技产品就是一洗黑，一梳黑等等。各种精华液。脱发也是一样的，身边很多女孩子都是被脱发而困扰！用防脱发洗发水用各种精华液，甚至还有人去种植头发，太多了。

一般长白发的人，都会选择最常规的就是染头发，但是一长白发你就要染，后来慢慢会有依赖性，而且染发剂对人体不好不健康，甚至还可以导致致癌。但染发治标不治本，而且化学成分对头皮伤害大。

最近朋友安利一款精华液，就是能让白发变黑，我想大家也会听说过而接触到！反正听上去很神奇很迷，会这么神奇么？？？能把白发变成黑发。诗碧曼美发精华液是一款用于头皮护理的产品，采用现代工艺萃取首乌、当归、人参等名贵中草药的精华成分而成，可直接作用于头皮，为发根提供营养，让毛囊长出更健康的黑发，防脱生发、白发长黑效果显著。不仅发根长出了全新的黑发，还让原本的发质变得更加乌黑健康，看上去更年轻了。

嘻嘻反正最近比较爱这款精华液，开始比较难以接受但是经过尝试体验发现确实能改变现状。

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关于头发的各种知识

人头发的生长速度平均是每月1厘米，有快的比这个能多长2、3毫米，因每个人的体质等等因素和营养保养的不同而不同。以下这些可以促进头发生长而且乌黑健康。内养外护是比较好的办法：1.早晚各吃一口黑芝麻，滋养头发毛囊促进头发生长和乌黑健康。2.早晚梳头各200下以上，不但健脑还键发，刺激头皮和滋养头发毛囊，使血液循环加速，毛囊活性大给头发供养充足，头发就长得快，而且还可使未来要长出来的头发和新长出来的头发更强韧健康。别再上床睡觉前梳头啊，那是会睡不着觉的，睡前俩小时就行了。3.按摩也可以促进头皮血液循环，毛囊供养充足。此外还有勤洗头也有微小的功效，但不是油性的发质不要天天洗啊，会洗出不健康的。你用点营养发膜也会给头发和头皮（有些发膜是可以弄到头皮上的）滋补生长所需要的营养。还有用免洗护发素擦擦头发会让头发垂顺，视觉上也会让人感觉有点长了似的。坚持做，一定会长得快、长得好的。

4个关于人体头发的冷知识

美发的基本知识？

1.呵护秀发就是呵护青春，再没有比一头健康亮泽的秀发更令人羡慕的了，尤为重要的是头发的健康直接关系到容颜的美丽。如果你注意到头发与面颊的肌肤是连在一起的，你就会知道护发与美发是多么重要了。 靓人先靓发，虽然头发也是随身体年龄的变化而变化，但年轻时不好好呵护的话，头发也会先人而“衰老”，一头不加修饰、保养的头发会大大损害你的外形，再没有什么比一头健康亮泽的秀友更惹人羡慕的了。那么，在你的秀发上面用一点心思吧。 拥有美丽秀发的女性一般具有美丽的肌肤，我们应该认识到头发是皮肤的变形，拥有良好发质，才会对面部的“未老先衰”起到良好的防范作用。 2.护发不当，脸上早生皱纹，年轻人脸上的皱纹，往往是错误的护发所造成的，一旦护发不妥，就容易造成皱纹。通常所谓的皮肤，是头和脸以下，而长头发的部分通常人们不叫它皮肤，可是，毛发是头部皮肤所生的，头皮和脸是连在一起的。 不是弱酸性的烫发液、洗发精会使头皮变得不健康与松弛。这种松弛是因碱性的烫发液、洗发精使头皮膨涨，毛细孔中塞住的废物无法向外排出所造成的。头皮松弛时，降向脸部，然后额头、眼角、嘴边等处就产生皱纹。头皮健康时则有弹性，当然不会使脸上有头皮松弛而降下来的情形。脸部有皱纹也许是护发错误所造成的，因而要使脸部皱纹消失，头皮的健康是第一重要的事。 3、护发必须认识头发的类型，不同发质的人，有不同的护发方法，运用得当头发才会健康。 美丽，了解头发，首先要认识头皮，因为头发的健康美丽取决于头皮。头皮可分三类：油性头皮、于性头皮和普通头皮。你用手指在头皮上来回擦几下，然后将手指按在一张薄纸片上一分钟：若纸上出现油迹，则为油性头皮：若纸上出现夏季出汗时的手指留下的痕迹，则为普通头皮。若几乎看不到油迹，则为干性。 4．你的头发健康吗？头发好与坏可分为四个阶段，请自行检查看看。 第一阶段头皮色泽是苍白而透明者为健康，这种头皮的毛根牢固，毛发有光泽。 第二阶段头皮发青无透明，有轻微的困扰，头有些痒及少许头皮屑。 第三阶段头皮带点黄色，经常头痒，头皮屑多，衣服手肩部及背部都掉满头皮屑，头皮的毛细孔几乎塞住了，皮肤无法呼吸。 第四阶段头皮为茶褐色、洗头或梳头时掉发严重，毛细孔完全封闭，头皮屑重叠好几层粘在一起。这样的情况；头皮已完全变成缺残状态，头不觉得痒，毛发掉得很少，对头发而言已经到了末期状态了。 这四个阶段的检查中，如果属于第二阶段，改换用弱酸性洗发精或润丝精。以本书稍后所述的正确的洗头法来洗头，可以回复到早幢康的头皮和毛发。如果已经到了第三、四阶段，必须用弱酸性美容法来促进头皮的新陈代谢，当然也要用弱酸性洗发精及正确的洗头法来洗头。然后对尘封的毛细孔大扫除，充分地让氢离子发挥作用，请使用弱酸性的整发液及烫发液。 如果已经是第三、第四阶段，还是使用碱性洗发精，碱性的冷液电发，皮毛将更彻底的受到摧残，由缺酸状态导致新陈代高等停止，毛发就无药可救了。趁还来得及的当儿，使用正确的护发与弱酸性美容法来唤回头发的健康。 5．漂亮的头发，从保养头皮开始，人的头发根据一定的周期换生新发，所以想要拥有一头亮丽的头发，绝对不能忽视对头皮的照顾。 头皮又称头发表皮，就是毛的皮膜，由发根到发梢的鳞片状物质。鳞片状的毛皮膜，也就是表皮，就像鱼鳞，鱼鳞紧紧的包在一起，鱼就活得很好，相反的，鱼鳞松弛或剥落时，不仅活得不好，恐怕是生病了。 毛皮与鱼鳞是同样的，毛皮膜剥落时就受伤了，而毛发的死敌――海水、阳光、细菌就利用这机会侵入了，损害毛皮的碱性洗发精也侵入了。毛皮的鳞片剥落后，对毛发有损害的物质就从这个伤口进入毛发内部而到达毛发中心的髓质细胞，毛发就从这里断毛或分叉。 毛皮膜――表皮的维护对毛发是很重要的工作。 头皮在皮肤中的地位很特殊。它保护的是头颅和颅内珍藏的宝物――大脑。它也为头发提供了“安身立命”的土壤。反过，头发又为保护头皮和颅骨打头阵。很难想像能脱离头皮单独保护头发，头皮头发的保护比其它部位的皮肤保护复杂。洗头、理发、烫发和染发等，每一项都很重要。发油、发脂和洗发剂的选择与使用，发式和头皮按摩也都与头皮、毛发保护息息相关。 6．敏感头皮，温柔呵护，换了季节也换了心情，而头皮也有这样的生命周期。夏季时较不注重保养，秋冬之际，如果疏于关照，发丝恐怕无法保持美丽。头皮是如此地脆弱，多一点呵护即能减少伤害，只有最精致的润泽系统，才

　　烫发是美化发型的基本方法之一，目前广泛采用的是冷烫烫发法。　　烫发注意事项：为防止对冷烫精发生过敏现象，使用前擦一点在手臂内侧，待证 明无不良反应时再使用。冷烫精不可滴入眼内或伤口上，如发生不 慎，应及时用清水清洗，再去医院治疗。经常接触冷烫精的美发师， 烫发时一定要戴橡皮手套保护双手，避免不良刺激导致的冷烫精皮 炎。冷烫精的主要成分是硫代乙醇酸铵，属微碱性，对头发有损害， 因此烫发不宜过频，一般3至6个月一次为佳。　　烫发禁忌症：对冷烫精或其他化妆品有过敏反应者，烫发易致敏。过敏体质者 在患寻麻疹、湿疹、过敏性鼻炎、支气管哮喘等病期间切忌烫发。头 皮破损、头皮上长疮、疖等或发质不好，头发分裂、分叉等的人，烫 发会引起中毒或头发发干、折断。体弱多病者、重症全身性传染病者 如肝炎、肺炎、结核等不宜烫发。因各种原因脱发者，更不宜烫发。 孕妇及产后半年内的妇女，不宜烫发。长期露天工作的人，头发发质 受到阳光中紫外线的损害，若再烫发对头发很不利。刚经过染发、漂 白、拉直或冷、热烫的头发，不宜在短期内烫发。　　烫发成功的标准：头发自然健康亮泽，颜色不变，发根部起波，发稍起卷，波浪卷 曲明显自然，具有一定弹力。Q：怎样做才能让染色对头发的伤害最小化？ A：首先，选择在染发的同时加以护发，使染后的发质更亮、更顺滑的染发产品很重要。其次，染后掉色是正常现象，染发后的颜色我们称之为人工色素。人工色素一般都不会很持久，尤其是鲜艳的颜色和底色较浅上面的颜色，因为它们都比较敏感。当然，我们还是有办法让这些颜色持久一些。比如：针对发质较差的染发我们会做一个染前的护理,使头发内部变得强壮。染后，我们也会做一个染后强化护理,使头发内外都有了一个完美的呵护。日常，也建议用一些针对染后头发的洗发水和护发素。Q：夏日染后的头发如何护理？A：夏季是头发颜色持久度减弱的一个季节，我们应当特别注意。因为阳光比较强，气温比较高，洗发的次数比较多，再加上我们经常会去户外游泳。这样自然氧化的机会更多，氧化的强度更强。由此，对头发里色素的停留有很大的影响。为了避免这些影响，建议增加染发前后的护发频率。Q：染发后色彩保持时间多长？A：这个时间视每个人的具体情况而定。一般来说，洗头频次越高，颜色越不容易保存持久；而如果使用针对染发的专业洗护产品，它将帮助你将发色保持得更久。就发质而言，发质越好色彩越容易持久；越差，色彩越容易流失。Q：哪种色彩保持的时间长？哪种短？为什么？A：相对而言，越鲜艳的颜色（比如红色、蓝色）因为对阳光、洗发水等周围环境的敏感，越不容易保持持久。而在漂浅底色基础上再上颜色，这些颜色也更不容易保持持久。因为色素流失会更快！Q：染发后让秀发褪色的因素都是什么？A：水的冲洗： 80%以上的秀发掉色是由于洗发时的冲水所造成，所以水称的上是染后秀发的头号大敌。日常生活粗心的梳发、整发、烫发等造型动作以及阳光与氯气等环境因素，亦会造成染后秀发的褪色。

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睡帽有什么作用？

头发很脏，戴睡帽可以减少细菌，可起到防寒保暖效果。瑞典生理学家研究证实，戴帽睡觉的人，下肢及头颈部血管呈舒张状态，血液通畅，能很快入睡，许多顽固性失眠患者常可不药而愈。更重要的是，带帽睡觉还可避免血栓的形成，大大降低脑梗塞的发病率。同时，带帽睡觉对预防感冒、支气管哮喘及糖尿病肢端缺血性坏死等疾病极有帮助。 总的来说， 睡觉时戴睡帽有助于保持体温。

不好处:
晚上，人的各项机能处于低沉状态，但大脑得保持正常的血液流通，尤其是紧的帽子，对大脑的血液流通有一定的影响，导致第二天起来有微微的头昏状态！
1、会直接影响头皮的“呼吸”； 2、阻止大脑的血液正常循环

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头发油、脸部油是怎么回事？

头油、面油对我们来说绝对不是什么好事，伴随头油出现的后果可能就是脱发，还可能会滋生真菌出现脂溢性皮炎、毛囊炎。

面油可能会造成面部长痘痘、痤疮等问题，所以油光满面可不是什么好词，如果你正面临这样的问题，需要做到一下几点。

一、需要保持良好的生活习惯，注意不要老熬夜，经常熬夜会让我们的雄性激素分泌异常，造成内分泌失衡。

二、脑力劳动工作者需要注意劳逸结合，适当放松自己，不要身体长期处于超负荷状态，缓解压力让自己放松下来更有利于身体内分泌系统的正常运转。

三、注意少吃辛辣油腻食物，经常大鱼大肉的人往往给人第一感觉就是油光满面，多吃果蔬对于调节我们身体内分泌平衡很重要。

四、增加运动锻炼，锻炼不仅可以增强体质，也会更好的提高我的睡眠质量，让我们的身体机能可以更好的运转。

总之，健康的生活习惯，适当的体育锻炼，乐观的心态，会让我们远离头油面油的油腻人生。

当今社会，很多人都有这个的烦恼，头天晚上刚洗的头，第二天醒来头发又是油腻腻的

很不舒服，而且看起来着实是不雅，而且面部也老爱出油。

我们先来说说头发出油是怎么回事？这“油”又是从哪里来的呢？

头皮的皮脂腺分泌量高于脸部皮肤，即便是与最容易出油的额头相比，也几乎是它的2倍多。皮脂腺分泌是引起头皮出油的直接原因，主要是头皮PH值失调，如内分泌失调（饮食作息）、电染发等都会引起头皮PH值失调，酸碱不平衡的时候就会加剧出油。

而且当头皮水分大量流失，皮肤的天然保护屏障——水脂膜出现了“漏洞”，从而刺激油脂腺分泌更多的油脂来填补“漏洞”，令头皮更油。

如果不能及时补水，就会使多油的情况愈演愈烈。

另外，有些人头发油是属于湿热引起的，或由于嗜食肥甘厚味，损伤脾胃，化湿生热，熏蒸皮肤，逼迫油脂过度分泌。

有的人是痰湿体质，有的人则是后天生活习惯不好造成的，如喜吃甜食、鱼肉过多的人，就容易造成痰湿。当出现痰湿内生的时候，体内的脂肪代谢出现不畅，消化不掉，排泄不掉的营养变成废品，堵在身体里， 造成湿热，发泄不出去，从而在头皮层积累，熏蒸，时间久了就会出现油腻头发。

现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。

有什么方法能减少头发出油吗？

1、出油严重的建议隔天洗头，用清水冲洗，这同样能清除头发及头皮上的污渍，但又不会加重油脂的分泌。否则频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。对于出油不严重的人来说，一周洗两三次头就可以了。

2、减少头皮按摩，虽然早晚用手指肚按摩头皮有一定的保健效果，但对于易出油的头皮来说，这样会使油脂被动分散到毛干，刺激油脂分泌，加重出油。

3、头发爱出油的人最好使用含有吡啶硫酮锌或水杨酸成分的洗发水，它们多存在于去屑洗发水中，能够帮助控制头皮出油。

4、建议人们至少每个月修剪一次头发，不仅可以帮助控油，对发根也有一定的保护作用。因为头发越长，在重力作用下就会越下垂，发根受到的拉力就越大，因此就越容易出油、显得扁平。

面部爱出油又是怎么回事？

有些人无论是夏季或冬天，经常是洗完脸不出一会的功夫，满脸是油！脸上爱出油肯定离不开你的生活作息、周边环境、饮食习惯、皮肤护理、身体状况等等，这些都可能会导致你的肌肤是怎么样的一个症状。若换了很多护肤品都不见效，那就得找找原因了。

1、从体质上看

脸上爱出油的人，大多是那种阳虚体质的人，体形偏胖，过食肥甘厚腻的食物，过度使用空调。由于阳虚，所以身体里阳气不足，无法将湿变成汗水排出，而是仅仅凝结在皮肤上。

2、生理原因

处于青春期阶段的人们，因为皮下油脂活力旺盛，所以分泌油脂比较多，皮肤质地比较粗糙，毛孔粗大，皮肤厚实坚硬，易出现痤疮、黑头、化妆易花妆、脸上带油光。

3、遗传的原因

一部分人天生就是属于油性皮肤，是一种遗传现象，皮肤皮脂很容易分泌油脂，导致皮肤油脂严重，此外，还会出现毛孔粗大、脸上长痘的现象。

4、“油性皮脂溢”现象

受内分泌紊乱或神经精神紊乱的影响，皮脂分泌过多，脸上就像是覆盖了一层油，头皮也会出现很多油，脸上毛孔变大，还经常有皮脂堆积，这种现象被称为“油性皮脂溢”。

5、不当的饮食

喜欢吃高脂肪的食物是导致脸部皮肤爱出油的一个直接原因，特别是新陈代谢良好的人，原因是这类人将脂肪排出身体的功能很强大，皮脂分泌会更旺盛。那些特别容易发胖的人应该提醒自己不要在接触油炸食品。

6、不规律的生活与作息

在现代社会，生活节奏变得越来越快，很多人没有良好的睡眠，就会导致内分泌失调，荷尔蒙失调，这将影响皮肤的代谢功能，导致皮肤油脂分泌过多。

7、护肤不当

肌肤清洁不彻底、毛孔堵塞、压力过大、皮肤缺水等原因，特别是喜欢去海边或长时间在户外的，最容易出现满脸油光+毛孔粗大。

平时一定要注意日常清洁环节，选择弱酸性的洗面奶，及时补水，避免出现外油内干的状态，否则会满脸油光、毛孔粗大、痘痘横生。尽量避免吃以上食物，多吃水果和蔬菜，多喝水补充体内水分。熬夜也会让肌肤出油严重、暗沉发黄，所以还是养成早睡的习惯吧，不要再熬夜了！

只有用心经营自己，才能成就美丽传奇！祝您生活愉快！

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脱发和白发，是因为气血不足吗？有哪些补气血的食物？

【脱发和白发，是因为气血不足吗？有哪些补气血的食物？】基本可以这样认为，如果人体气血不足或者气血不畅，那么身体就会出现一些反应，比较常见的是脱发和白发过早的出现。也有人认为出现少白头，多半是肾虚的表现，那么除了补气血，还得一边养肾。

这个补气血的食物比较多，比如黑芝麻、红枣、猪肝、藕、胡萝卜、黑豆、乌鸡、红糖等。拿这个胡萝卜来说，入脾胃经和肺经，是补血和改善肾虚的上好食物。补血养肝、健脾化滞、补中下气，尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症。

白发脱发的原因是什么？

白发脱发的原因是先天性因素导致的白发。还有后天因素导致的白发，主要有白癜风导致的白发，上了年纪以后，形成一种叫老年性白发，也有营养不良性白法，由于缺少微量元素而导致的白发，也属于后天性的白发。

要是让你选择白发和掉发你怎么选？

[机智]小孩子才做选择，成年人的选择是两者都不选！！！

白发苍苍多显老，哪怕白发量不多，夹杂在黑发中也足够让你看起来衰老十岁了！没点心里承受能力的人估计早去染发了吧！年龄大50岁以上白发尚可接受，但如果才三十岁不到就长白发，那是万万不行的，拯救颜值，必须养护头皮，清除白发啊！

脱发真的也是让人烦躁，发际线后移是男女共同的现象。到了某个年纪你就知道，35岁以上不秃还发量浓密的男士真的不多。而生完孩子还保持发际线如少女的也屈指可数了。但是这年头，保持发量浓密是打工人最后的倔犟了[流泪]

毕竟连小米科技的创始人雷军就说过这样一句话，年轻人要保护好你的发量，等到中年，你的头上就住着一栋别墅！[捂脸]关键问题是植发太贵了，一次还不一定能成功[流泪]。就怕你最后又没钱又没头发，多尴尬...

长白头发透露了哪些健康信息?

白发不仅影响我们的气质，最主要的是它还反映着我们的身体状况。下面就跟着小编一起来看看，白发长在哪最危险吧！

前额白发：脾胃失调。

前额对应的反射区是脾胃，调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖，这些都是脾胃虚寒的症状。

对策：可以经常煮一些姜丝粥喝。原料很简单，就是鲜姜3克，粳米60克，煲粥的时候，把鲜姜切丝和粳米一起下锅煮至稀烂，早晚饭时可趁温热喝上1～2小碗，吃的时候还可以根据个人口味撒些芝麻盐。

鲜姜辛温，具有散寒发汗、温胃镇痛、杀菌抗炎的功效，用它治疗虚寒型胃炎、溃疡型胃炎都有不错的疗效。

两鬓斑白：肝火旺盛。

两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛或者脾气暴躁或者爱生闷气的人，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等症状。这是由肝胆火旺引起，进而致使脾胃受伤。

对策：这种情况，患者吃饭时要以清淡为主，可以多吃一点八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干严重，可多吃莲子心和苦瓜。

当然，情绪不好也是引起上火的原因。所以，此类白发人群要保持轻松心情，最好能进行一些可以增加生活情趣的文体活动。

头顶、后脑白发：肾气不足。

后脑勺对应的反射区是膀胱经。膀胱经虚弱的患者，常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿，所以，这类患者较之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。

对策：益肾的饮食应男女分别对待。

男性宜食用动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等。

女性不妨食用干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、首乌。

当然，以上食谱，男女患者也要根据自己是肾阳虚，还是肾阴虚有所选择。

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