怎么健康的去白发?

作者:  艺术剪     2022-08-28

如何使白发转黑?白发的治疗主要是从几方面着手,首先搞清楚白发的病因,然后对症治疗,并采取相应的预防措施。

头发由黑变白的原因,一般认为是毛发色素细胞的功能衰退,当衰退到完全不能产生色素时,头发就会变白,正常人的毛发色素开始衰退,一般是35岁开始,如果提早出现白发,如在20来岁就有较多的白发称为少白头。

病因:

1.少年白发,常有家族性发病因素。

2.恐慌、忧虑,精神过度疲劳等精神因素可使毛发供应营养的血管发生痉挛收缩,致使毛乳头制造色素的功能发生障碍,或是虽然产生了色素,但输入毛干的渠道受阻,亦可在短时间内出现大量白发。

3.营养障碍造成白发,据动物试验证实,如果食物里缺乏铜,维生素B1、B2、B6, 泛酸,叶酸等,均可引起动物毛发灰白,某些重病,如脑炎、伤寒等亦可引起白发。结核病造成营养缺乏,头发亦较一般人要白得早些。

治疗与预防:

1.患者要精神愉快,不可忧虑过度,不要太紧张,要劳逸结合,俗话说“笑一笑,十年少;愁一愁,白了头”。

2.调整饮食结构,不要偏食,要多食豆类和蔬菜,各种动物的内脏含铜比较多,柿子,蕃茄,马铃薯,菠菜亦含有一定量的铜、铁等微量元素,对合成黑色素是必不可少的原料,有条件的话可以多吃一些。

3.中药首乌片、七宝美发髯丹对治疗白发有一定作用。

4.头皮按摩有助于治疗少白发。

目前对白发的治疗效果还不太满意。实践证明,白发不是不可逆的,只要毛乳头里的毛色素细胞正常存在,去除某些障碍因素,头发仍然可以变黑。

老年人白发是自然规律的,一般不必治疗。中青年白发患者,经长期观察,不少人体质良好,寿命也很长,对身体健康也并无多大影响。如与慢性疾患有关,可治疗有关慢性疾病;与精神因素有关的,首先要保持精神愉快,注意劳逸结合,不要太紧张,忧心忡忡

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  • 掉头发是由哪几种原因引起的

    1、过量使用劣质染发剂等造型用品。劣质的染发剂等造型产品中含有大量化学物质,长期使用会导致发质变脆弱,带来脱发。不过这种伤害是可以逆转的,只要认真护理头发便可改善。

    2、发型太紧,近来,又开始流行辫子扎得很紧的发型。但是发型梳得太紧会伤害发根,导致头发断裂或脱落。由于这种原因导致的脱发主要发生在太阳穴附近,以及头的两侧。

    3、精神恐慌、压力过大,时常出现脱发增多的现象。在长期的精神压力的作用下,人身体细胞收缩,中枢神经机能或是植物神经发生紊乱,头发细胞发生改变和营养不良,从而导致毛发生长功能减退,导致毛发进入休止期而出现脱发。

    4、营养性脱发,头发是一个人的外在体现,引起发质和发色的重要原因是身体机能营养不良和新陈代谢异常导致的,严重营养不良可导致头发弥漫性脱发。

    5、免疫系统疾病:免疫系统疾病,如白癜风,红斑性狼疮等会导致斑秃,也就是头皮上出现斑片状脱发。这种情况在男女老少中都会出现。

    6、心理创伤或压力过大:这种情况也会导致脱发。不过这种脱发经过半年到一年的调养便可恢复正常。

    扩展资料:

    改善掉头发:

    1、坚持锻炼身体,增强自身体质,可以提高机体对温度变化的抵抗力和免疫力。

    2.保持心理健康,保持每天都有好的心情,注意保持每天8小时的睡眠,好睡眠,有助于头发增长和稳固。

    3.养成生活有规律的好习惯,早睡早起,不熬夜。尽量不吸烟不酗酒,少吃辛辣食物和刺激性食物。

    4.注意饮食结构的合理性,多吃蔬菜水果等维生素高含量的食物,少吃高脂、高糖食物。

    5.如果产后脱发严重,可以外用缮思缘丝木精华液,滋养头皮,能够帮助头皮毛囊恢复到正常水平,牢固发根,坚持。

    参考资料:

    百度百科-脱发

    掉头发的原因:

    1、雄激素性脱发

    为常染色体显性遗传,其遗传特征需在雄激素作用下才表现出来。

    2、神经性脱发

    精神压力过大时常常出现脱发增多。在精神压力的作用下,人体立毛肌收缩、头发直立,植物神经或中枢神经机能发生紊乱,毛囊毛乳头发生改变和营养不良,从而导致毛发生长功能抑制,毛发进入休止期而出现脱发。

    3、内分泌脱发

    毛发生长受多种内分泌激素的影响,所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病,如产后、更年期脱发。

    4、营养性脱发

    毛发是身体状况的外在表现,机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变,严重营养不良甚至导致弥漫性脱发。

    5、物理性脱发

    常见的引起脱发的物理性因素包括机械性刺激和接触放射性物质。

    6、化学性脱发

    化学因素可以导致毛发颜色改变甚至脱发。

    7、感染性脱发

    各种病原体的感染是毛发疾病中一类重要因素,主要包括细菌、病毒、真菌、螺旋体、寄生虫等感染。

    8、症状性脱发

    某些系统性或局部疾病都可伴发脱发。

    9、先天性脱发

    发育缺陷所引起的头发完全缺失或稀疏,患者常见头发稀疏细小,或出生时头发正常,不久就脱落不再生,可分为孤立缺陷和其他畸形。

    10、季节性脱发

    一般夏季容易脱发,因为夏天温度高毛孔扩张导致脱发,秋冬之际不易脱发,因为这时期温度下降毛孔闭合。

    扩展资料:

    治疗脱发的方法:

    1、补充铁质。

    经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

    2、补充植物蛋白。

    头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

    3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。

    脱发及头发变黄的因素之一是由于血液 中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物 ,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。

    4、补充碘质。

    头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

    5、补充维生素E。

    维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。 

    参考资料来源:百度百科:脱发

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  • 美国人头发为什么会黄色的

    美国人中占据大多数的白种人,头发有很多种颜色
    最多的依然是黑色,几乎所有阿拉伯裔都是黑发,拉丁裔也大多是黑发,央格鲁撒克逊后裔、爱尔兰后裔、日耳曼后裔、法国后裔、斯拉夫裔也有很多黑发。
    PS:拉丁裔指所有的意大利裔、葡萄牙裔、西班牙裔以及所有南美洲的西班牙人、葡萄牙人后裔;
    日耳曼裔包括德国人后裔、少数法国后裔、荷兰比利时后裔、斯堪的纳维亚后裔。
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    然后,拉丁裔中有少数的棕发,央格鲁撒克逊后裔、爱尔兰后裔、日耳曼后裔、法国后裔中也有很多棕发。
    黄色头发也分为至少两种,比较常见的是金发,相对少见一些的是麻黄色发。这些黄色头发的大多是日耳曼裔、斯拉夫裔、央格鲁撒克逊裔和斯堪的纳维亚裔。
    另外,还有极少数的白色头发,大多集中于日耳曼裔和央格鲁撒克逊裔。
    即,黄色头发的在美国人中也是相对少数。

    美国人天生头发颜色是什么?

    发色:欧美人也有很多发色,黄色系的头发有从浅黄(象稻草般发白的黄)到深棕色的各种颜色,除此之外,还有红系色(从桔红到火红)和黑色系(灰色到黑色)的头发,这些都是天生的

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  • 女生日常护发小常识~?

    对于爱美的女生来说,头发如同第二张脸一定要精心呵护,为了避免伤害头发,应该尽量选用温和、无硅油的洗发露。最好不要使用含有十二烷基硫酸钠或是月桂基硫酸钠两种成分的洗发产品,因为这些成分会让头皮得不到彻底的清理,甚至伤害头皮。如果是夏季,日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄,空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于燥或湿度过大对保护头发都不利,所以可选用护发精油进行养发,可以考虑施华蔻的一款8金系列产品,是无硅油的,而且洗发液里是含有精油的,既保护了头皮,又保养了发丝,可谓一举两得。

    头发护理有哪些项目?

    理发店常见的头发护理有营养发膜、头发水疗、倒膜、焗油倒等。

    护理效果和产品的功效有一定的关系,最常见的就是常规的日常保养类的产品,分为渗透型和包裹型的,渗透型主要针对经常烫染的发质,包裹型适合经常吹风造型的发质。

    也有些综合类的产品,比如包含了渗透型和包裹型的功效,适合烫染还经常使用电卷棒的发质。

    常用发蜡等造型产品的美眉,一定要用一次深层洗净的产品。女生多偏爱洗后发丝很柔顺的洗发产品,而且不喜欢使用护发产品;但事实上,较佳的洗发方式应该是洗后发丝会呈现有点干涩的状态,然后再使用护发素给头发适度的润泽。

    这个道理和肌肤清洁一样,彻底卸妆、将肌肤洗净是保养的基础,洗发也是同理,而使用护发素就像是为发丝搽上乳液,为发丝增加保湿润泽,是头发基础护理不可缺少的步骤。

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  • 你们女生那么长头发,还披散头发,夏天热吗?

    女生虽然头发很长,夏天披着,但是仍然不会感觉到头上热,因为头发并不是紧贴在头皮上的,他也是会随风舞动的,而且如果空气有风吹的话,那我也会感觉到很凉快。

    当然热啦,女生披头发是最热的,我们也喜欢扎起来,但是为了美就忍受了。

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  • 头发头皮痒,也痛.还掉头发我发现头皮有很多头皮屑很

    以往我们一直认为头皮瘙痒不是什么问题,只要注意清洁就够了。但事实上,头皮瘙痒也可能是由真菌引起的一种刺激反应,而瘙痒引发的抓挠会引起头部皮肤的进一步损伤,并且伤害到头发,所以,瘙痒需要对症的呵护。 当你刚刚感觉头皮痒痒的时候,就要马上开始用去屑洗发水了。此外,也可以尝试2种新的方法:首先缓解焦虑,精神紧张状态,受情感困扰所致,也会造成头皮瘙痒。解除焦虑情绪,你可运用瞑想、瑜珈来控制情绪,设法使自己处在稳定而宽松的精神状态,保持心情放松。其次充分接触,如果洗发水不能很好与头皮接触,那么头皮上的多余油脂就难以去除,瘙痒也难以有效缓解。正确的方法应该是,将洗发水在掌心揉出丰富的泡沫,然后轻轻按摩使洗发水与头皮充分接触,尽量保持一段时间再冲洗,这样不仅清洗更充分,也可以更好解除瘙痒。 秘方:牙膏洗头法。用牙膏洗头,注意不要浸入 眼里,然后反复冲洗,会感觉头皮凉爽, 效果显著,一个星期一个疗程,三天一次。 头皮痒和头皮屑多是怎么回事 头皮屑在医学上称为“头皮糠疹”、“头部脂漏症”。其表现可分为干性头屑和油性头屑两种形式。干性头皮屑多松散地分布地头皮上,当梳头或抓搔头发时往往容易呈鳞屑状脱落,且颜色多为白色或灰白色;而油性头皮屑则多粘着在头发上,以油脂样淡黄色屑片形式存在,不易脱落。 其实,头皮屑多和头皮痒的现象司空见惯,甚至很少有人把它当一回事。不过当你的头皮屑如雪花般经常大量脱落在双肩上时,颇影响美观,往往让人感到不悦,此时此刻头皮屑增多给人带来的烦恼,再也不能忽视它了。 头皮屑实际上是分泌过多的皮脂和污秽尘埃等混在一起,干了以后就变成了头皮屑,或者是皮脂虽少但因角质细胞异常增生,亦会变成头皮屑,用脑过度者和新陈代谢旺盛的人更容易产生头皮屑。 有不少头皮屑多、头皮痒的人往往弄不清其原因,他们索性根据广告,去市场上购置了宣传得神乎其神的抗头皮屑香波,结果回家一试暂能使头皮屑多头皮搔痒的症状消失了,然而经过一段时间很快又会东山再起,好景不长。这是为什么,又该如何纠治呢? 事实上,头皮屑兴许只是些来自喷发胶的剩之物或洗发剂积累下来的片状物。如属于这种情况,只需费点事每天进行梳理,再加上 常洗头就行。在洗头前,最好还要给点油基调节剂随后即用酸性洗发剂进行漂洗,其效果会更佳。当皮脂腺分泌过剩时常会发展为皮脂溢出性皮炎。遇此情况,头皮屑便会源源不断地产生,可以说头皮屑乃是脂溢性皮炎的轻度症状。从现代病因学的角度来看,头皮屑过多又是由一种叫糠秕孢子菌的真菌异常繁殖引起的。因此,一旦出现头皮脱屑与瘙痒时不妨使用能清除糠秕孢子菌的药物,可望有效地拟制头皮症状地进一步发展。 头皮屑过多,头皮瘙痒的症状还可能由于一个人常处于精神紧张状态,受情感困扰所致。尤其是焦躁情绪引起的心理异常可以说是病变的祸根。若要想解除焦虑情绪,不妨拓宽交往的范围,乐观地看待事情,最好学会运用瞑想、瑜珈来自我控制情绪。要想方设法使自己处在稳定而宽松的精神状态,摆脱心理上的失衡。 此外许多人出现头皮脱屑还与体内的缺乏B族维生素有关,因此调节饮食结构,改善营养状况,每天口服适量的维生素B和维生素E,再加上50至200微克硒元素,这些营养物质对消除头皮屑皆有助益。 实践表明,要消除头皮屑,还应重视从外部进行纠治。譬如每天可用蓖麻油或橄榄油按揉头皮会取得一定的效果,或用一些混合物按揉头皮其效果亦颇佳,比如蓖麻油与醋各一半相混合;醋或柠檬汁用同等量的水或薄荷茶进行稀释;硼砂及甘油各一茶匙与四分之一杯蒸馏水相混合。 据国外美容美发书刊介绍,洗发前可将凡士林或橄榄油揉进头发内,让其渗透5分钟,然后再漂洗及洗发。每次洗发后用芹菜籽、迷迭香、薄荷或冬青制作的浓茶作最后的漂洗。在两次洗发之间还可用玉米粉或麦麸揉擦头发再洗净,可使头皮上的头屑问题得以满意解决。 近年国内西安杨森制药有限公司采乐百分之二洗剂,其中含有2%的酮康唑乃是较有效的清除糠秕孢子菌的药剂。此种外用药如同一般洗发香波一样,使用非常方便,用它揉搓、按摩头皮5分钟后用水冲去,而不必再使用其它香波。若能每周用此香波洗发两次,连续使用两周可望出现明显去头皮效果。 此外也可专门选用相宜的洗发水或药水去刺激头皮,以阻止皮脂过度分泌或阻止角质细胞异常增殖。另外,还要增加洗头的次数,不要感到头皮屑多了才急于清除或者每当头痒的时候用手搔痒,这样固然可以感到一时痛快,但之后情况可能会更糟。其实洗头的次数并没有固定的标准,通常因人而异。一般来说,对油性较大的发质来说每周至少要洗两三次,而对于干性头发,每周则洗一两次为宜。

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  • 怎么做好发型设计?

    1.发型师只有充分了解素材才能轻松的进行发型设计。了解素材要以客人的头型、头发、脸形、身材、性格、服饰、年龄、职业等方面入手。医生为病人诊断时讲究“望、闻、问、切,”。其实设计发型也是一样,“望”即是观察,通过观察获得对素材的基本了解;“闻”即是倾听,通过倾听理解客人的意图;“问”即是沟通,通过沟通使双方达成共识;而“切”即是触摸头发的发质、发量和发丝状态,综合起来是对素材的了解过程,而有了这样一个了解后,发型师也就明白了在设汁过程中哪些部位应该怎么做,做到什么程度,达到什么效果。只有到了这一步发型师才能做到心中有数,设计师的专业技能才可以得以真正的发挥。正如﹕“对症下药”。
    2.发型师的观察能力和判断能力一定要很强,通过顾客的服饰和气质来判断其性格、爱好和职业;通过和顾客的沟通来判断其要求和意向,并且要正确的理解客人所表达的意义,这些因素是做发型师必不可少的。总之你对顾客了解的越多,发型设计的就越流畅、越轻松,最终的效果自然也就理想

    怎样做好一个美发师

    要保持正确的姿势。因为是每天重复的工作,因此一开始就应该掌握正确的姿势。剪刀与左手手指在同一条线上。
      由于只能根据左手的线条和角度剪发,因此必须随着左手指的延长。发型和基准发长是随心情选择,但是正确裁剪就得靠精湛的技术。要得到始终如一的好形象,只记住裁剪得漂亮,正确的裁剪技术。剪得漂亮固然重要,如果漂亮的发型适合对方就会锦上添花,因此重要的是要适合对方。


      检查剪发不仅要确认长短,也要检查是否与头型和谐。短发是否剪得漂亮在于顶尖和头顶部位的重量感。后脑勺开始到颈背的发际线起到强调的作用。为了得到好的平衡,就得从客人的标准看,这是看形态的基本。剪发不是剪而是剪后而留下的,重要的是剪得适合对方。剪得太多就会不自然而且过于严肃,剪得太少又太厚重给人阴暗的感觉。


      人的骨胳不是左右对称的,因此不管剪哪个部位眼睛都要看整体的均衡。裁剪各种发型的时候,用身体去感受那些过程和变化,并以此为经验提高技术与感觉。要基础扎实,具备好的技术和感觉,那么在任何恶劣条件下都能获得自己的最佳结果。剪发前发型选定是很重要的。必不在剪发,只有手在形式性地活动是剪不出好的发型的。首先姿势要正确,通过顺序找感觉,不断重复这个感觉就能做出来正确的发型。


      剪的时候过于紧张,一开始就会剪短,因此,开始剪得留有富余最后才能达到理想的长度。要在与头符合的位置剪发。在同一个位置剪发是不存在的。尤其是垂直分线裁剪必须要了解头部需在正确的位置剪发。


      把头看作一个圆球或箱体,理解就变得容易了。助理和发型设计师的区别和技术差异是存在的,但是7年和10年的专业发型师之间是没有差异的。根据基本技术的掌握程度和能否广泛运用上表现出个人的差异。我们拥有无限的可能性,抛开年龄,要始终保持挑战的心态。


      想念可能性,不断前进才能属于自己。要重视看不到的成果的过程和练习,舞蹈家和雕塑家也不是一天练成的,在不断的重复过程中,身体有了感觉,技术也得到了提高。没有好的过程就没有好的结果,通过顺利完成过程的基础性技术组合在一起,诞生了一个完整的作品。


      正确的姿势,分区、梳理、角度、裁剪、确认。掌握这一系列技法,让工作时自然连接起来,就能够很好的收尾。把剪发后的质感处理、吹风、产品、感性演绎的顺序完全掌握为止要反复练习,经历了各种感觉的感性演绎,才能作出适合各种脸型的发型。看了客人的脸沙宣学校之后就能决定剪什么发型,与客人要进行充分的沟通。剪发剪要确定是剪长发、中发、短发还有分段还是分层次。即,开始很重要。


      顾客也是感性的,甚至很在一部分人比发型师还要感性。因此,要学更多的专业知识和专业技术,拥有专业人员的意识不断地努力。美发厅有很多事情和从事那些工作的人,为了顺利获得成果就得听取本系统或其它系统的人的意见。有可能获得好的意外的好的想法,而且,为了获取感性也得尊重年青人的意见。


      自己所想的发型和顾客的发型可能会有差异,应该说出各自的想法,通过沟通引导出一个更好的发型才是最重要的。为了获得收尾的喜悦,最初的沟通是很重要的。要充满自信的说出自己的想法,裁剪是提高收尾的完成的捷径。

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  • 什么是刘海发型?

    一款适合自己的好看刘海,不但能营造出发型的独特个性,更加能为你的双眸增添神秘的性感。无论齐刘海、斜刘海、非主流刘海、还是韩式刘海,只要能与脸型完美的搭配,就能演绎着不同个性的你。

    刘海是什么意思

    刘海是指垂在前额的短发,也可以指以刘海儿为特点的发型,可分为等齐大刘海、斜刘海、超短刘海三种。
    刘海的来源:
    相传有一位唐代的仙童名叫刘海(见安徽凤阳府志)。在民间传说中,刘海前额总是覆盖(垂下)一列整齐的短发,模样童稚、可爱。为此,画家画仙童肖像,便以刘海为样,前额垂着短发,骑在蟾蜍上,手舞一串钱。而后,人们额上留的短发,便称为“刘海”。



    扩展资料:
    刘海的分类:

    1、空气刘海
    温柔派空气感刘海既摒弃了厚重感,又修饰脸型,让你看上去清新自然。空气刘海是指薄薄的、微微内卷、隐约能够看到眉眼的刘海。
    2、韩式齐刘海

    齐刘海是最经典的刘海之一,在齐刘海的基础上,还可演变出斜刘海、中分刘海,或薄厚不同的齐刘海等,还有很多长短不同的造型,例如盖过眉毛的齐刘海,或眉毛以上的齐刘海等等。

    3、韩式斜刘海
    韩式斜刘海的刘海边是月亮似的弧形,不同于一般的斜留海是直的。这种刘海可以增加发型的甜美度,适合配梨花头,或者简单扎发,自然婉约,是学生和萌系的最爱发型。斜刘海也为发型的甜美感加分不少。
    参考资料来源:百度百科-刘海

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  • 头发很干枯,怎么护理好呢?

    头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润,而导致头发干枯易折断,发尾出现分叉现象。长期睡眠不足和疲劳过度,吸烟过多,某些疾病的伤害,如贫血、低钾均会造成头发干枯。头发干枯可用中药内服、中药外敷、食膳疗法、推拿按摩等方法进行治疗。中药内服:选用肉苁蓉、菟丝子、生地黄三味药,慢火熬成膏,制成梧桐子大的丸。每日2次,每次30~50丸,饭前服用,用温酒或盐开水送服。还可选用桂心、旱莲子草、白芷、菊花、旋覆花、巨胜子、荜澄茄、牛膝等配成方剂,制成蜜丸,如梧桐子大,每日2次,每次服30丸,盐水送服。中药外敷:选用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、泽兰等,水煎,用药汤外洗。也可喷些啤酒当定型液,而且可赋予头发清新、健康、亮丽,别担心满身酒味,酒味很快就会挥发。食膳治疗:用菠菜、鲜虾仁、羊肾等炒菜,这些菜含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2及烟酸等各种营养成分,有补血,润肤、护发的作用。

    怎样护理干枯受损的发质??

    干枯头发的养护
    头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润,而导致头发干枯易折断,发尾出现分叉现象。长期睡眠不足和疲劳过度,吸烟过多,某些疾病的伤害,如贫血、低钾均会造成头发干枯。头发干枯可用中药内服、中药外敷、食膳疗法、推拿按摩等方法进行治疗。中药内服:选用肉苁蓉、菟丝子、生地黄三味药,慢火熬成膏,制成梧桐子大的丸。每日2次,每次30~50丸,饭前服用,用温酒或盐开水送服。还可选用桂心、旱莲子草、白芷、菊花、旋覆花、巨胜子、荜澄茄、牛膝等配成方剂,制成蜜丸,如梧桐子大,每日2次,每次服30丸,盐水送服。中药外敷:选用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、泽兰等,水煎,用药汤外洗。也可喷些啤酒当定型液,而且可赋予头发清新、健康、亮丽,别担心满身酒味,酒味很快就会挥发。食膳治疗:用菠菜、鲜虾仁、羊肾等炒菜,这些菜含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2及烟酸等各种营养成分,有补血,润肤、护发的作用。

    把问题头发交给嘴巴
    想从根本上给头发最贴心的呵护,到底有什么好办法呢?以下几种食物就是问题解决的根本,如果你能耐心了解它们蕴含的营养,并且肯用食补这种细水长流的方式,当然,重要的还是坚持,补养头发的难题即可从本质上得到解决!
    猴头菇
    推荐理由:猴头菇是一种高蛋白、低脂肪,富含矿物质和维生素的优良保健食品,营养价值很高。它还含有人体所必需的多种氨基酸,经常食用对身体健康大有益处。猴头菇也是出色的美发食品,对头发的生长有很好的促进作用。

    奶汁猴头菇
    原料:猴头菇、纯牛奶。
    调料:盐、鸡精、高汤、淀粉。
    做法:1、猴头菇洗净,切成大片,下入沸水中煮熟,待用;2、锅内放适量纯牛奶和高汤,用盐和鸡精调味后,放入猴头菇,煮开后勾薄芡,即成。

    鲤鱼
    推荐理由:鲤鱼的肉质十分新鲜细嫩,不仅吃着可口,而且容易被消化和吸收,是难得的美味又营养的优质食材。食用鲤鱼有开胃健脾、利水消肿、安胎通乳等功效。鲤鱼还具有滋补功能,对保持头发黑亮有一定作用。

    新西兰鱼生
    原料:鲤鱼、葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、香菜、西芹、芝麻、花生、红椒、糖蒜。
    调料:盐、鸡精、香油、鲜味汁。
    做法:1、将鲜鲤鱼片成薄片,整齐地码入盘中;2、剔下的鲤鱼皮用沸水焯一下,捞起后切成片,加入西芹丝、红椒丝、香菜末、芝麻拌匀,用盐、鸡精调味后,装盘,作为生鱼的配菜;3、把葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、红椒、糖蒜切成细丝拌入生鱼中,再用花生碎、香油和鲜味汁调味,即成。

    荠菜
    推荐理由:荠菜是种口味清香鲜美的蔬菜,营养也非常丰富。它含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁,以及多种维生素,而这些营养素都是人体必需的重要物质。荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用,对防止头发早白十分有益。

    荠菜包
    原料:荠菜、面粉。
    调料:盐、鸡精、酵母。
    做法:1、荠菜洗净,用沸水焯一下,捞起后切成末,加盐、鸡精拌成馅;2、用酵母将面粉发好,取大小适中的面团擀成皮,包上荠菜馅,做成菜包,上笼蒸熟,即可。

    黑芝麻
    推荐理由:黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质,特别是油脂的含量较高,能有效地润泽肌肤、滋养头发,对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。

    雨花汤团
    原料:黑芝麻、汤圆粉、可可粉。
    调料:糖。
    做法:1、黑芝麻炒熟,磨成粉,加适量水和白糖制成汤圆馅,待用。2、汤圆粉加水和少许可可粉和好,包入黑芝麻馅,做成汤圆。3、将汤圆下锅煮熟,即成。

    核桃仁
    推荐理由:脂肪含量很高的核桃仁同时还含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素,经常食用可以使头发乌黑亮泽。古书中对此也有记载,称核桃仁能“通经脉、黑须发”,可见核桃仁的美发功能名不虚传。

    琥珀核桃仁
    原料:核桃仁、芝麻。
    调料:白糖、色拉油。
    做法:1、把核桃仁下入7成热的油锅炸成金黄色,捞起待用;2、炒锅内放适量白糖和水,小火熬开,倒入核桃仁,搅拌数下。把火关闭后,继续翻炒核桃仁直至冷却,撒上芝麻,即可。

    海参
    推荐理由:海参因为富含多种营养成分,自古就是美味佳肴和养颜佳品。它还含有珍贵的抗衰老物质,有养血润肤、滋阴补肾等良好功效。海参中碘的含量很高,可以使头发更乌黑、更润泽。

    鲍汁海参
    原料:海参、西兰花、香菇。
    调料:盐、鸡精、鲍鱼汁、高汤。
    做法:1、海参发开,和西兰花、香菇一起用沸水焯一下;2、砂锅内放入适量鲍鱼汁和高汤,用盐、鸡精调味,熬成浓汁,下入全部原料,小火煨30分钟左右,即成



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