多吃蛋白质高、维生素含量丰富的食物,如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制类、海产类、新鲜的蔬菜、水果。可作为饮食治疗的药材与食物有:黑芝麻、桑椹、何首乌、女贞子、枸杞子、山药、大枣、黑豆、菊花、猪瘦肉、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等都是对毛发很好的营养药和食品
头皮按摩法: 每日睡觉前和次日起床后,用双手的指头揉搓头皮,先自前额经头顶到枕部每次2~4分钟,每分钟来回揉搓30~40次,以后逐步延长到每次5~10分钟。头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用.黑&根王将墨旱莲、野生灵芝、黑芝麻、川穹、何首乌、人参、熟地枸杞等数十味具有生发补肾的天然中草药,根据科学配比精心研制而成的,是国家批准的,具有治疗白发、脱发、掉发等头发问题。
这位网友您好,很高兴能回答您的问题。
根据您描述的问题我想了一些方案(本人答案仅供参考)
(温馨提示:千万不要去染发,那样对您的头皮会有很大的刺激)
材料:何首乌100克,黑芝麻50克,蜂蜜50克
具体做法:
第1步:将何首乌洗净,放于锅内蒸半小时,何首乌变软。
第2步:将蒸软的何首乌取出,再放入锅内煎一小时,何首乌的汁溶于水中。
第3步:将芝麻炒熟,放于盛有何首乌片的锅内煮10分钟。
第4步:放凉后再放入蜂蜜,将所有材料搅匀后即可。
针对于白发的问题,首先我们要知道导致白发的原因所在,导致白发的原因一般是以下几点,精神因素,比如说精神压力过大,经常熬夜,或者是精神长期处于紧张状态,这些都会导致白发的发生,再有就是一些不好的饮食习惯,比如说经常偏食挑食,导致体内摄入的营养素减少,导致黑色素合成减少,形成的白发,再有就是经常暴饮暴食等不好的饮食习惯,除此之外,遗传因素,比如说父亲或者祖父等家族史中有这种情况的发生,再有就是少数存在一些疾病,导致合成黑色素颗粒减少形成的白发,不管是由于什么原因,总的一点,导致白发的情况发生,就是因为各种原因形成的黑色素流失,因此,针对于白发的养护,首先要做的就是改善这些不好的生活习惯,缓解精神压力,规律饮食,保证足够的睡眠等,同时还要注意给头发补充流失的黑色素颗粒,蒙霸乌黑精华液,补充头发流失的黑色素颗粒。
形成少白头的最直接原因是精神因素,如忧思过度、恐慌、惊吓和精神疲劳过度等;精神高度紧张使供应毛发营养的血管痉挛,使分泌黑色素的功能发生障碍。影响色素颗粒的合成和运送;其次是营养失调,如缺乏维生素、微量元素等。此外,神经遭受外伤、蛋白质缺乏、高度营养不良等亦可长白发。少白头还可能与遗传因素有关。事实证明白发是可逆的,去除了障碍因素,头发仍可以变黑。
《首乌堂》首乌粉按疗程使用,能使白发变的乌黑亮丽,更能生发、养发!本品蕴含多种名贵天然植物萃取精华,服用数次就能够深入毛囊,由发根至发梢提供营养丰富的
活性乌发因子
。有白发变黑发、养发、滋润毛囊、修复发质、营养发根等多重功效;使用方便、省时,无论是头发早白、枯黄及各种发质都会让您拥有一头乌黑亮丽的秀发,就像让老化、休眠的黑色素细胞度过冬眠期一样,重新的工作起来。重新分泌出的黑色素,就会沿发根向发干输送,黑发就这样从根新生。使头发重新获得大量的营养物质和黑色素,由发根至发梢长出黑头发,使中老年人、头发早白的人从此拥有一头柔顺自然、黑亮茂密的黑头发。《首乌堂》首乌粉是白发变黑、延年益寿的保健佳品。
现代白头的越来越多,在一些压力大、竞争激烈的岗位上,更是不时可见年轻的面孔上顶着一头沧桑的白发。专家表示,“少白头”的致病机理暂时还不很清楚,市面上的药、生发水都无法彻底根治“少白头”,只能通过一些综合性因素共同作用改善病情.所以要经常吃一些有益于养发乌发的食物,增加合成黑色素的原料。中医认为“发为血之余”,“肾主骨,其滑在发”,主张多吃养血补肾的食品以乌发润发。其次是黑色素形成的基础是酪氨酸,酪氨酸缺乏也会造成少白头。因此,应多摄入含酪氨酸丰富的食物,如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。 不要精神过于紧张;不可过于劳累、紧张;心胸宽广,情绪乐观,保持良好的心境;