女生发朋友圈碌碌无为的知识分子什么意思？

我觉得女生发朋友圈说碌碌无为知识分子可能是在他的心目当中觉得知识分子并不是特别的优秀有些时候做什么事情可能是有些特别让人失望

表示她觉得自己很有才华，包含知识但是没有人欣赏，对自己挺有自信的，但是感叹一下没有人欣赏自信又有才的自己。

形容女性知识分子的词语

光明磊落 堂堂正正 忠心耿耿 兢兢业业 冰魂雪魄 不同流俗 高风亮节 高节清风 高情远致高人雅士 厚德载物 怀瑾握瑜 敬老尊贤 积善成德 敬贤礼士 澧兰沅芷 兰心蕙性 兰芝常生

光明磊落 堂堂正正 忠心耿耿 兢兢业业 冰魂雪魄 不同流俗 高风亮节 高节清风 高情远致高人雅士 厚德载物 怀瑾握瑜 敬老尊贤 积善成德 敬贤礼士 澧兰沅芷 兰心蕙性 兰芝常生

女干部及女高级知识分子退休可以不延长5年吗？

可以。目前，55岁是女性干部和女性知识分子的法定退休年龄，延长5年退休需要在自愿的前提下，提交申请报告。以后，推迟退休时法定年龄是趋势，但政策还未出来。

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头发油是什么造成的

1.饮食油腻 经常熬夜
现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。
2.头发洗得太勤也出油
不管头发干净不干净，晚上到家洗次头、早上出门再洗次头成了不少都市白领的习惯。其实，洗头次数太频繁一样出油。皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。
3.有些洗发水不能控脂反而加剧出油
现在洗发水配方越来越有“营养”了，有些洗发水可能没有很好的去脂或控脂作用，反而更多的是滋润的作用，这对皮脂腺的分泌基本产生不了影响，不仅起不到控油的作用，相反，滋润成分还会加剧出油。

头发油是什么原因

头油多，证明你的头皮油脂分泌异常过旺。
你的头皮处于不健康状态。油脂过多是极易导致脂溢性脱发的。
不知道我这样表达你能不能明白，头发是跟头皮有着直接的关系的。因为头发是长在头皮的毛囊里的，一个健康的毛囊可以长出3-4根头皮，而受损的毛囊只能长出1-2根，如果这个毛囊坏死了，那连一根都长不出来了。而且毛囊如果坏死掉了是不可能再生或者被激活的。所以头发的生长与脱落是头皮囊直接决定的。
你要注意保养头皮才可以，现在很多人都天天往脸上抹东西来保养脸部，但是大多数人都没有注重过头皮保养，所以现在脱发人士越来越多，而且越来越年轻化，这些除了是外在条件（如环境，压力，精神等）更直接的是这些外在因素直接会导致你的头皮毛囊损坏，而又没有进行有效的护理头皮。 你看一下 温全头皮青春养生液 是对头皮保养的，效果蛮不错的

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头发的护理和保养应该是在染烫之前，还是之后？具体要

都需要。
　　烫发和染发本来就对头发有损伤，错误的保养更是错上加错。
　　首先，先来谈谈烫发的保养：烫发会导致头发中蛋白质和水分的流失，因而需要特殊的爱护。
　　护发误区1：都说烫发伤头发，那就在烫头的时候直接焗油好了。其实，烫发后经常焗油是必需的，但不要立刻马上焗油，因为这时头发的内部结构还没有稳定，焗油的效果也不好。烫发的当天不要用力梳理，在三天之内最好别洗发或使用卷发器，否则不仅会影响烫发的效果而且对头发的损伤也很大，烫过的头发不必要每天都洗，当然，它也有洗涤的技巧：先用洗发水兑上香波，然后用喷壶洒在发根上，轻轻按摩，最后，从发根到发梢彻底冲洗干净。
　　烫发保养小贴士：
　　1、烫发完不要立刻梳理
　　2、三天内不要洗发
　　3、洗发时香波兑水直接清洗
　　烫发的错误保养方式2：头发烫的不好，很短的时间内又去重烫。其实，烫发使头发更加脆弱，为了让头发有个缓解的过程，所以两次烫发最好相隔半年。
　　现在有很多人都染过头发，染发也确实能作到令人耳目一新，可是时间长了，新的头发长出来，颜色不一样，岂不是很尴尬。这时候你只需要到发廊去进行补染就可以，专业人士会为你调制颜色，把新发和旧发融为一体，既省钱又方便。
　　错误养发方式3：一般在烫头的时候直接把头发也染了，多省事。实际上，烫发、染发避免同时进行，既影响烫发效果，又影响染发的色彩持久性。染发和烫发一样，都对头发损伤很大，需要您定期到发廊做专业的焗油护理，最好是一个月两次，这样秀发才会保持健康。
　　如果剪完头发不用吹也不用抹摩丝，能自然成型就好了。不过，这是一种错误的理解，亚洲人的头发特性垂顺，因而要通过吹风来制造蓬松感，即使不吹也要使用一些饰发用品，特别是烫发的人一定要使用。饰发用品分别是摩丝、发蜡和发乳，可以给头发定性或者是制造特殊的效果。当然，目前含有护法功效的饰发用品也是不少。饰发用品的种类繁多往往会给我们在概念上造成误区，所以在购买的时候一定要仔细看产品的说明，也可以咨询自己信任的发型师。
　　用梳子梳头既可以清洁头部，还能使头部得到有效的按摩，选择梳子的前提应该是品质要好，使用起来舒适，而且每一种发型所使用的梳子也不一样，那种宽板、梳齿很密的梳子适合直发，它可以聚拢头发，把长发梳理的光泽平顺；齿距较大的平板梳适合卷发，它可以保护烫后脆弱的卷发，还能保持整体发型的蓬松。而且对于烫发的梳理最好学会用手：五指叉开沿前额向下，沿后颈向下，加上手在头发上的抖动，形成头发流畅随意的整体感觉。
　　圆形很密齿的梳子适合自己吹风造型，可以根据自己的需求作出不同的发式；专业的盘发梳子，使用起来比较困难，家庭中是很少用的了。
　　正确梳发小贴士：
　　1、不要把吹风机开到最高档
　　2、吹风或梳理前抹些护发品，避免梳子与头发产生静电
　　3、经常清理梳子
　　拥有一头乌黑亮丽的头发，才算是真的健康。为了健康，从点滴做起，不久的将来头发才会更漂亮、更健康！

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白发脱发的原因是什么?怎么处理好呢?

普遍的白发现象和现代社会压力大是息息相关的，长期处于高压状态，精神高度紧张，无暇顾及锻炼身体，加上饮食的不均衡，不良的生活习惯等，因而易于过早出现白发，所以要从细节做好。如果真的有过多白发，就需要调整一下了。治l疗方面比较专业的有德国的砹派茨，效l果很好，不过价钱就是很贵，这点不太满意！

:长白发脱发是为什么

产生白头发的原因尽管迄今为止尚未全部搞清楚，但从临床上看，常见的诱发因素主要有：慢性疾病、内分泌失调，营养缺乏、家族遗传，等等。近代医学心理学的研究还发现，情绪的扰乱也可以使头发变白。这是因为，学习和工作繁忙而得不到缓解和放松，忧思和用脑过度、心灵长期受到刺激等心理刺激都可使供应毛发营养的血管发生挛缩，继而使头发根部的毛乳头制造黑色素的功能发生障碍。即使还能产生黑色素，但由于输入渠道受阻，也可以在短时间 内产生大量的白发。这也就是俗语所说的“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”的道理。 那么，青少年应该怎样预防和治疗长白头发的毛病呢?一般说来，可从以下几个方面着手： 1、保持乐观。对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。即使遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境。因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己，不但于事无补，还会适得其反，乃至造成更大的不幸，从而加快白发的步伐。 2、加强营养。头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。许多科学研究证明，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。如果它们在吸收、贮藏、利用等方面发生障碍或变化，青丝就能变成白霜。在食谱中，决不能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物，否则，毛发就会由黑变灰，进而变白。近年来的科学研究还表明。缺乏某些微量元素，如铜、铁等，也能使头发变白。因此，为了防治少白头，应注意从饮食调养入手，平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂 粮，以便全面摄取生成黑发的营养素。各种动物的肝脏含铜元素较多，蕃茄、马铃薯、菠菜 中 也含有一定量的铜、铁等微量元素，应适当食用。当然，因缺乏维生素而致白发者，亦可服用维生素B2、B6和复合维生素等药物，但并不能立竿见影，需要在医生指导下坚持长期服用。 3、治疗疾病。某些传染病和慢性局部病灶性炎症。如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等，通过细菌作用和神经反射，也能引起白发。在内分泌方面，脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与分泌促进形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关。内分泌正常，分泌的黑色兴奋激素多，形成的黑色素就多，头发颜色也就较深；反之，白发就随之丛生。此外，性机能发育不全也能引起白发。因此，为了防止长白头发，对于上述疾病，须及早治疗。 4、按摩头皮。为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。 5、勤于梳头。勤梳头也是一种物理按摩法，出自于隋代医学家巢元方之手。他在《诸病源候论》和《白发候》中认为，白发的根源是身体虚弱，营养不良，故有“千过梳头，发不白”的设想，意即勤梳头可防止头发变白。这是很合乎科学道理的：勤于梳头，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果 。

白发治疗与预防： 1.患者要精神愉快，不可忧虑过度，不要太紧张，要劳逸结合，俗话说 “笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”。 2.调整饮食结构，不要偏食，要多食豆类和蔬菜，各种动物的内脏含铜比较多，柿子，蕃茄，马铃薯，菠菜亦含有一定量的铜、铁等微量元素，对合成黑色素是必不可少的原料，有条件的话可以多吃一些。 3.中药首乌片、七宝美发髯丹对治疗白发有一定作用。 4.头皮按摩有助于治疗少白发。

其实个人认为自己应该保持一个良好的心态是最重要的，不要过于紧张！要学会放松自己！什么事情都有解决的方法。要乐观面对！这样什么病都会没有啊！！

　　没有人喜欢伤悲，却没有人能够安排命运，一朝花开赏心悦目，一夕花落伤感涕零。既然没有选择命运的权利，那就拿出改变命运的决心。用十分的决心和勇气，面对命运赏赐的每一份磨砺，用千分的坚强和毅力，战胜上天安排的每一次考验。在磨砺中吸取教训，在考验中积累经验，让每一次流过的汗水，和每一次留下的眼泪，都积累在一起，在未来的人生路上，开出一朵妖娆的花。

　　在困难的时候，要相信自己，只要自己不低头，办法总比困难多。“没有憋死的牛，只有愚死的汉”，一根筋到底，拧不过来的思想，就像下雨不知道往屋里跑一样可笑。或许，淋一场小雨，给人到来一种意境美的享受，给人带来一种洗涤心灵的作用，可是，要是瓢泼的大雨，还让身心在雨中感受，不知道全身而退，摧残的不仅是身体，还有心理。“好汉不吃眼前亏”，事情面前，总的学会转变。事不顺时，选择淡定，路不通时，选择转弯，大事化小小事化了，或许就在转变思想的那一刹。雨果说；“思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂”，可见转变思想是多么的重要。

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白头发增多？

很简单，就是你衰老了！可能你会说，我才30多岁，怎么说老呢？其实是你的年龄是不老，但整体身体或精神已经有变老的情况，对你提出了警告！

具体分析，白发越来越多基本是以下几种情况：

一是自然衰老了，比如年纪大了，头发就自然会白起来。

二是缺少某种微量元素。或者饮食问题，或者吸收问题。

三是精神压力。大的精神压力会一下子让人的头发变白！经常有一些高官因犯罪被抓，没力天出来人们看见的就是满头白发了。有人甚至一夜之间变白！

四是身体虚弱了！工作艰苦、生活艰难，或者生病了，比如肾虚等等，都有可能让人的头发变白。

凡以上种种，其实都是身体对你的一种警告！即身体某一点受到影响，身体虚弱了，缺少什么了！所以除非是天生白发，其他变白都应该引进重视！

白发每月染一次对身体有害吗？如果不想染发，把头发剪掉，戴个假发套可行吗？

我虽然是从事美发行业，但是也不建议大家每个月都要染头发，这频率真的是有些高，染发从科学的角度上讲，适当的染发正规的操作，对身体是没有伤害的，我们店有位客人，从二十多岁就开始染头发，今年都四十多岁了，没有出现过任何身体不舒服的地方，听他说以前染发一年四次，最近这些年头发全都变白了，只能一个月染一次，工作原因没办法。

白发这事男女都一样，稍微白头发多一些都会显老气，长期染发心里还没谱，总感觉不健康，戴假发套确实是个方法，但是没必要把染过的头发都剪掉，或者把所有头发都剪掉，以后咱们不染就好啦，戴假发也不能推光头，是用头网把头发固定住，在去戴假发的，假发还需要有附着物，不然一刮风都吹没了多尴尬。

每个月都要染一次，可以肯定发质不会太好，

要是男士短发经常剪倒是没问题，女生长发经常染头发会呈现很干硬、容易断裂、打结，分叉的现象，而且对于烫发的难度很大，烫出的花型都是松松散散没有弹性，保持时间也短呢。

戴假发套需要我们去购买选择，因为假发的发型也很多，有的是卷发有直发，长度也是不同的，好一些的价格在几千上万块，大家最好是去实体店买，还有售后养护，是个不错的选择！

大家又没有类似情况呢？可以留言评论告诉网友，分享一下你的经验，让爱美的女性更加美丽，没有白发的烦恼生活更美好！

我是二十多岁开始白发的，四十左右开始暴长，现在白一大半了，要经常染发才能遮盖，毕竟还要工作，所以就想了各种各样的办法，换了各种的染发产品。但其实也还是解决不了多少问题。这当中也买过一顶假发，买了八千多的真人手钩假发。当时的想法是戴假发可以不染发，但是其实敝端也很多，白发多的假发必须是发套，留海扎不了，后面的也扎不了。要好看里面头发要剪非常短才好看，不剪短在夏天会热得受不了，毕竟隔着两层。假发还需要养护，去专门店一次要五十以上。平时不注意就会很乱，还要买专业的精油，要不然挺像丐帮。

之后就改成染金棕色系的，至少可以多坚持一两个月。但染腻了，最近又染黑色，用海娜粉，也不知道怎么样，只能保持好身体，增强免疫力了。

后来我就改成冬天剪短戴假发，夏天染，但是遇到暖冬也好无奈！等退休不染，白着吧

沒想到这么多人看，最近天凉，又戴上假发了，晒晒我的假发哈

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头发白了怎样变黑?

头发变白的主要原因是遗传和衰老。忧虑、悲哀、精神受到刺激和一些疾病因素，会使黑色素的形成发生困难。还有一种情况是：黑色素已经形成，但无法运输到头发根部，使头发中所含的黑色素减少，这样乌黑的头发就会一天天白起来。
少年白头多数是因为工作压力，精神绷得太紧，肠胃无法有效地加以消化所吃下的食物，而造成营养失调，所以才有白发的出现。 此外，体内微量元素的不足，也是形成白发的一个原因。通过食用地下块根，如何首乌、熟地瓜、马铃薯和芋头等，从中吸收大量的微量元素，刺激发根，长出乌黑的头发。
从饮食与生活习惯的改变来着手：

1.不偏食，多摄取富含维他命、矿物质的食物，如海带、绿色蔬菜、黑芝麻等。
2.学习如何舒缓情绪，譬如高歌一曲、找空旷的场地大吼大叫、找个「垃圾桶」好好倾 吐一番等，都是不错的方法。
3.少吃人工添加的食品，如泡面、蜜饯或腌制品等。
4.药膳食用：
何首乌粥：何首乌五十克以水煎煮后去渣，加入一杯的白米和适量冰糖、红枣熬成粥。
山药芝麻糊：山药切丁，然后和黑芝麻粉、冰糖熬成浓稠糊状即可食用。

中年人的白发用什么方法可以变黑

重视饮食调理 预防头发早白

多吃蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制类、海产类、新鲜的蔬菜、水果。可作为饮食治疗的药材与食物有：黑芝麻、桑椹、何首乌、女贞子、枸杞子、山药、大枣、黑豆、菊花、猪瘦肉、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等都是对毛发很好的营养药和食品。

维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，预防头发变白有益处。可以常吃含丰富的维生素A食物，如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。

含碘丰富的海藻类对头发十分有益，吃时应加点油，可帮助碘的吸收。

经典食疗方

1.侧柏桑椹膏：侧柏叶50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸侧柏叶20分钟后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小时后去渣，加蜂蜜成膏。

2.桑椹生发膏：桑椹200g，何首乌150g，熟地黄300g，蜂蜜适量，将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次，取汁浓缩，加蜂蜜后熬成膏。

3.枸杞烧海参：海参300g，枸杞子15g，桑椹10g。先将海参切条，热油加调料翻炒，汤沸后小火煨烤，至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。

4.红枣杞子煲鸡蛋：红枣10个，枸杞子30g，鸡蛋2个，加水同煎，蛋熟后去壳再煮数分钟，吃蛋饮汤。

5.猪肾核桃汤：猪肾1对，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，将以上三药和猪肾加适量水，在旺火上煮30分钟后，改文火炖至猪肾熟烂。食猪肾及核桃肉，饮汤。每日1剂，连服7~10日。治疗肾阴虚所致的白发，出现头昏健忘，腰膝酸软，耳鸣耳聋，五心烦热，失眠多梦，舌苔少，脉细数者。

6.黑豆雪梨汤： 黑豆30g，雪梨1~2个。将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火炖至烂熟。吃梨喝汤。每日2次，连用15~30日。治疗肺阴亏损所致的毛发柔弱，色白，倦怠乏力易感冒者。

将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗效。

取大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。

先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。最后取出晾干或低温烘干即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饥饿时随时服用。

将鲜桑椹1000克（或干品500 克）洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为粘稠时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。

取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入桃仁中搅匀，冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。

将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。

糯米泔水发酵搓洗法，将淘糯米滤下的泔水，沥取基底层存放3日，待其发酵变酸后，用其擦搓头发，后清洗净，每日1次。经久使用，能促使白发变黑，而且有润发、使头发乌黑发亮的功效。

大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至烂，去豆煮稠，涂发，能乌须黑发，使白发变黑。

黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首乌150克炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早饭后服用30克。

民间验方 取黑豆、黑芝麻、大枣、首乌、熟地各40克，当归、川芎各10克，加入60度米酒750毫升浸泡15～20天后，每次口服10毫升，每日3次；地黄散，生地黄2500克，五加皮250克，牛膝250克，将牛膝去苗，地黄以酒浸一宿，曝干后九蒸九晒，把药捣细，箩成散面，每日空心以温酒调服10克（与羹粥共吃也可），忌生葱、萝卜、大蒜。这三种药物配合，可以补气血，益肝肾，强筋骨，能使人健康长寿，使白发变黑，精力旺盛。

发茶配方：
黑芝麻500克，
核桃仁200克，
白糖200克，茶适量。
用法：黑芝麻、核桃仁拍碎，糖10克，用茶冲服。
功效：乌发美容。
常用可保持头发光滑、滋润、不会变白。

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王洪文妻子简介

搜简历，重要人物可以去他所在单位的官网上面找，有详细介绍。一些公众人物可以去百度百科找。这边的话，百度问问是禁止透露别人的隐私，所以如果一些没有公开的人物，还是不要在这里搜，不会有答案。换位思考，如果你的信息被透露，你也不好受吧。

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掉头发是缺什么东西？

脱发的原因有很多，其中目前社会上头发最多的有可能是精神压力大，思想焦虑中等因素导致的斑秃和脂溢性脱发，这种脱发的特点，斑秃主要是头皮部位出现环形或者带状的脱发，而脂溢性脱发，在弥漫性脱发的同时，会出现大量的头皮屑，而雄性源性脱发也是导致脱发的一个重要因素，主要是因为先天遗传因素导致的这种弥漫性脱发。

如果有不明白的地方可以对我提问。别忘点个关注哦！

（1）他也经常掉头发掉百科：

中医对脱发、白发、头发干枯或油腻的主要病因病机归纳有以下五种——

血气不足

《诸病源候论》云：“血盛则荣于头发，故头发美；血气衰弱，不能荣养，故头发脱落。”

简而言之，气血不足，则头发失于濡养，干枯脱落。多兼见面色苍白、头晕心悸、气短乏力，舌质嫩淡等症状。

治以滋补气血，健脾益胃，平时可以吃些山药、大枣、桂圆、人参、肉类。但如果脾胃有食积或痰湿的，先吃些消食化积的山楂、麦芽、陈皮等，再来补。少吃生冷之物，忌过饱过饥。

肾精亏虚

《素问》云：“肾主骨，开窍于耳，其华在发。”

或先天不足，或房事不节，或年老肾亏，或久病及肾，都会导致肾精亏虚。就像土壤缺水，树叶得不到滋养而干枯凋谢。肾水滋养不足，头发亦表现为干枯、发白、脱落。

治以补肾填精，平时可以吃些芝麻、桑椹、黄精、枸杞、山药等食物。注意减少房事，不要熬夜。

浊阴上泛

浊阴上泛，主要是因为肾阳虚。肾阴不得肾阳，就成为痰浊上走。表现为头面部油腻。长期油腻，形成湿热环境，致使血气运行失畅而脱发。

治以温补肾阳，平时可以吃些枸杞（枸杞是肾阴肾阳双补的）、核桃、干贝等。

风热上扰

风热上熏灼头发，导致头发干枯、发白、掉落，可能是阴虚生热，也可能是外感热邪。在疏散风热，凉血清热的同时，也要兼顾滋阴，可以吃些凉润的东西。

治以疏散风热，可以用侧柏叶沐发，菊花填枕芯。平时喝些桑叶、菊花茶，也有助于祛头面部风热。

瘀血阻络

《医林改错》云：“头发脱落，名医书皆言伤血，不知皮里肉外血瘀，阻塞血络，新血不能养发，故发脱落。”

不仅气血不足不能濡养发根会导致脱发。因为瘀血阻络，路被堵住，气血不能上达发根，也会导致头发失养而脱落。这种情况，除了脱发，往往还有不少瘀血症状的，如口唇色暗、肤色暗沉、女性痛经且经色紫黑有块。

治以活血散瘀，比如三七就有很好的化瘀功效。民间用生姜擦头皮以助生发的原理也是一样，通过改善血液循环，促进毛囊生长。

护发贴士

除了上述方法，更重要的是，在饮食起居上，我们需要自律——

首先在饮食上，要少食辛辣肥甘之品，少喝酒，以免伤脾，生痰湿，或动风火。其次，不熬夜，不纵欲过度。房事不节和熬夜都是伤肾的，将肾阳化火，将肾阴变成痰浊，导致浊阴上泛或肾精亏虚这两种类型的脱发。第三，养成晨起梳头的习惯。用木梳或牛角梳最好，如檀木梳，其香有醒神解乏的功效。牦牛角梳，能疏散头部风热，明目醒脑。最后，尽量少染发、烫发。如果发质已经不太好了，那无论染发还是烫发，一年不要超过二次。很多脱发的人也并非单独属于其中某种证型，可能几种兼有。比如又有气血虚弱，又有血瘀的症状。如要准确辨证，建议还是请专业的中医来辨证论治。

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