吃什么食物和水果让白发变黑？
加味银耳珍珠
水发银耳50克，鸡里脊肉100克，猪肉25克，鸡蛋一个，熟火腿15克，水烫油菜20克，冬笋15克。料酒，盐，味精，鸡汤适量。
将水发银耳去耳根洗净，把火腿肉，油菜，冬笋分别切成小片。将猪肉，鸡肉切成片用刀背砸成泥，放入碗中。加入适量鸡汤，鸡蛋清，味精，料酒，精盐用筷子拌成糊状。将鸡泥装在桶筒里，在盘内抹上一层油，将纸筒内的积鸡泥挤成一个一个珍珠形状放入盘内，锅内放鸡汤烧开后将珍珠形的鸡泥放入汤内，汤烧沸放入银耳，火腿，油菜，笋片焯一会儿，捞入汤碗内。锅内加精盐，料酒，味精，待汤烧沸后加点明油，可用麻油，倒在盛鸡肉珍珠的碗内即可。
功效是肉不腻，素淡适口，此菜汤中银耳为滋阴补肾，强身健体的高级营养品。鸡肉含蛋白质，脂肪，钙。磷，铁，维生素ａ，维生素ｂ1，维生素ｂ2，维生素ｃ，维生素ｅ。尼克酸有温中，益气，补精，添髓的作用，对皮肤毛发有保护功效。再配以火腿，油菜，共同组成营养保健具有补中养气，滋阴健胃，美容护发的作用。
女性常吃可滋润皮肤，保护头发，使面部红润，头发乌黑。
赶紧动手吃起来吧！
头发变白了以后，还能自然变黑吗？
这就要看你变白的原因了，如果是遗传性的、衰老造成的都是不可逆转的。如果是精神压力、生活规律、身体疾病导致的白发，可在精神压力缓解、生活规律正常、身体疾病康复后，逐渐恢复到黑发状态。
有一些学生，高考的时候头发变白了很多，上了大学后，白发逐渐减少。这说明高考前的压力很大，长出来很多白发，到了大学压力减少，情绪稳定，白发就慢慢变少。这样的案例非常多。
有个朋友之前是个程序员，整天加班加点，作息时间严重紊乱，饮食习惯也是饥一顿饱一顿的，不到三十就50%白发了。后来离职换了一个较轻松的工作，一两年后我见他的时候白发已经看不出来了，我还以为他染发，后来才知道是自己变黑的。这个案例说明，暴饮暴食、熬夜抽烟酗酒等习惯，会导致头发变白，当身体状况得以缓解或改善的时候，白发也会减少的。
这些现象都是存在，但也不是每个人都能变黑。因为白发是一个很复杂的病，到现在医学方面也无法彻底解决白发的问题。全世界范围内都有各种机构在研究白发变黑的方法，但截至目前还没有特别有效的方法。
中医的角度认为白发是肾虚造成的，可以改善一下肾功能，也可以多吃一些黑芝麻等黑色的谷物，这些都有补肾作用。但效果只是在极个别人深受有一些效果，大部分人都看不到明显的改善。
现在养发馆、美发店、美容院、养生馆都有做白发转黑的项目，但效果只能说是有效，根治是做不到的。还有些洗发类的产品，洗洗头发就变黑了，其实这都是包裹在头发表面的，和染发差不多。因为白发是从毛囊中长出来的，洗发类的产品不可能改变毛囊，所以都是些玩概念的。
期待科技的发达，能够尽早研究出根治白发的方法吧，让白发的朋友彻底告别白发！
感谢阅读，我是时尚造型设计顾问成铭，希望我专业的视角和解读能帮到你，更多话题可在下面评论中继续交流或吐槽！头发变白了以后，还能自然变黑吗？现如今很多年轻人都有白发，这就是传说中的少白头。这个少白头可以分为两种，一种就是先天性白发，一种就是后天性白发。
对于先天性白发来说，一般是一出生就会有白发，或者白发过早的出现，而且家族中有白发史。对于后天性白发，主要发生的原因有几种，比如压力大，平时的学习和工作中压力大，会影响毛囊细胞分泌黑色素，头发也就出现了白发。还有比如营养不良，青少年时期，有的人比较喜欢挑食，吃一些零食，或者是营养跟不上，这些都是会导致头发变白。
当头发变白后，如果不是遗传性白发，会在一些情况下自然变黑。比如平时没有感觉压力那么大了，学会释放压力后头发会慢慢变黑。平时在营养方面注意了，均匀膳食等。在这些情况下，能自然变黑。
