这个不要太担心啊!没什么大问题的!好多人都少白头的啊!!
下面的你参考下吧!!
头发的颜色主要取决于发毛根部毛囊内黑素细胞 分泌黑色素颗粒的多与少,黑色素颗粒多,头发就乌黑发 亮,反之,头发就呈灰色或白色。长期的情绪紧张和忧虑, 过度恐怖、精神疲劳、营养不足、疾病的影响以及遗传等 因素都可不同程度的影响黑素细胞的功能,使黑色素颗粒 减少,使头发变白。青少年的白发,除了先天因素外,只 要黑素细胞正常,去除某些毛发色素颗粒合成障碍的因素,头发仍然可以由自变黑。少白头的姑娘,无须发愁。
(1)保持乐观开朗的情绪。如愁肠百结,只会增添白发, 俗话说:“笑一笑,十年少,愁一愁,白了头”。说明精神 因素的重要。同时要注意锻炼身体,劳逸结合。
(2)多吃一些含维生素B1、B2、B6以及含铜、铁等微 量元素多的食物。如各种粗粮、豆类、动物肝脏、黑芝麻、 核桃、黑枣、黑木耳、海带、菠菜、西红柿等,不要挑食 和偏食。
(3)选用药物治疗:维生素A2.5万单位,每周2次。 维生素B1、B2、B6各10毫克,1日3次;泛酸钙20毫克, 1日3次;中药以滋阴乌发为主,方剂选用何首乌、生地黄、 女贞子、旱莲草各15克,桑椹子、菟丝子各12克,炙甘 草、川芎各6克水煎服,1日1剂,分3次口服。中成药何 首乌片,七宝美髯丹、桑椹子膏,女贞子糖浆等长期内服 均有乌发作用。
(4)头皮按摩:经常按摩头皮可促进毛囊的血液循环, 使黑素细胞能及时得到制造黑色素颗粒所需的各种养料, 分泌更多的黑色素颗粒。方法是每天早晚各一次,先从前 额经头顶至枕部,再从额部经两侧太阳穴至枕部的顺序,用 双手指揉搓头皮,每次1~2分钟,以后逐渐延长5~10分 钟。如用梳子每天梳头皮,也可起到与按摩头皮同样的功效。
(5)如白发是由于其它疾病引起的,应积极医治有关 的疾病。
可以。
很多白发者存在微循环障碍,主要表现为血流缓慢,平时注意梳头和按摩能改善局部血液循环,营养毛孔,从而达到防止头发变白的效果。建议平时选用头部圆钝的梳子,在按摩头皮的同时减少伤害。平时还可在早晨起床后和临睡前,用食指和中指在头皮上画小圆圈。如果突然出现大量白发,应及时到皮肤科就诊。
扩展资料:
让白发变黑食物:
1、主食及豆类:多食富含胱氨酸和蛋白质的食物黑米、燕麦、面筋、玉米、黑豆、黄豆及含优质蛋白质和B族维生素豆腐、豆制品等。
2、肉蛋奶类:多吃富含铁质的食物,如动物肝脏、蛋黄、芝麻、海带等;牛肉、鱼肉、乳类、蛋类等,还是优质蛋白质和B族维生素的良好来源。
3、蔬菜:多吃富含铁质的木耳、金针菜、苜蓿、芥菜、红菜苔、芹菜、苋菜、芝麻、海带等。
4、水果:可多吃的蔬菜和水果还有,胡萝卜、洋葱、草莓、桑葚、苹果、梨、杏、猕猴桃、西瓜、甜瓜等。
参考资料来源:
人民网-少白头可多按摩头皮 白发不会越拔越多
人民网-压力大长白发吃什么好 助白发变黑的4种食物