吃什么治白发
首先要注意增加营养，合理安排膳食，做到膳食均衡，不挑肥拣瘦，荤素结合，粗杂搭配，适当多吃一点瘦肉、鲜鱼、牛奶、蛋类等高蛋白物质，多吃新鲜蔬菜和水果；同时注意保持精神乐观，减少压力，对于脑力劳动者而言，要注意合理安排好作息时间，做到劳逸结合；保证充足的睡眠，不要经常熬夜。早晨起床时可以做一些头部保健，如头皮按摩、梳理头发，能促进头皮的血液循环，达到保健功能。要多参加一些体育锻炼，如慢跑、太极拳、乒乓球等，还可参加足球、篮球运动。这样有利于血液循环，提高机体免疫力。此外，头发，在中医术语亦称为“血之余”。肾不但是排泄系统，还包括内分泌系统、生殖系统及部分神经系统。因此，使白发变黑要先从肾开始，肾脏调理得好，头发自然健康亮泽，没有脱发、白发的烦恼。多运动，多休息，注意饮食，减少压力，调理好身体，多吃滋阴补肾的食物，例如核桃、杞子、大枣、芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等。
头顶白发是什么原因;有没有什么窍门
白发脱发的话，LZ你要多吃含碱性物质例如蔬菜和水果。白发脱发的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃这些食品.
不要经常换洗发液 按时护理还是不行就要去检查是不是缺少维生素。不要太紧张.想当年高考的我都长了白头发,上了大学反而好了.高考期间可能睡眠不足,压力太大.放松心情吧.对高考也会有好处.。头发稀少的原因有很多，需要对症。头发主肾，可能是肾虚引起的。如果没有家族遗传，可能是自己的生活方式影响了头发的健康。德国的哎哌在较短时间内可以止白。针对白发问题是极好的。辽效是大家看的到的，话说回来了，真心贵。
如何减少白头发;有没有什么窍门
头发变白是因为头发毛囊中毛母细胞产生的黑色素颗粒减少或毛母细胞功能发生障碍以及制造黑色素的原料不足引起的，主要原因是遗传、精神因素和酪氨酸酶缺陷。另外，精神因素对白发的影响也至关重要，当一个人所承受的压力达到最高极限无法负荷时，就会加速黑发变白。
中医认为，头发的多少、亮泽、颜色与气血、肝肾脏腑功能密切相关。它的生长与脱落过程，反应了肝肾、气血的盛衰。头发容易变白者往往肝肾、气血不足，像芝麻、黑豆、黑枣、黑米、黑木耳等黑色食品能补肝肾，益气血，且含丰富是蛋白质及头发生长所需要的微量元素。通常是睡眠不好，经常熬夜的话很容易白发的。德国的乂鎃在较短时间内可以止白。能摆脱令人困扰的白发。是研究人员的智慧结晶，尤其可惜的是，有一点贵。
治疗白发最好的方法；饮食上应该注意些什么,却让你哭红你的眼睛迎合这悲痛的节奏。
1、首先保持良好的心理平衡：患病后及时治疗，早期治疗，早日预防，疾病才能很快得到恢复。不要过于紧张，思想开朗，精神乐观，想得开，放得下，善于调节心理状态。反之，越紧张，心情反常，疾病更难治疗，更加严重。
2、保持充足睡眠，加强身体锻炼，避免过度劳逸，生活起居应有规律。在治疗期节房事，同时还要注意防止病邪的侵害，如讲究卫生，防止环境水源和食物的污染。白发脱发主要与人的精神和睡眠有极大关系。如精神长期忧郁或睡眠长期不足，可使供养毛发的神经紧张，血管收缩，致毛发营养不足。可使毛发易干枯、易脆断、易白、易脱落。要克服忧郁的心理，有不愉快的事常同知心者交流，或向兄弟姐妹倾诉。子时觉（夜11点后）要睡。
3、饮食多样化、饮食有节、荤素搭配、营养平衡，是养发护发的基本饮食要求。注意饮食调养：饮食有规律，按时定量定物，少食辛、辣、肥、甘、厚味，包括大鱼大肉：羊肉、狗肉、肥肉、牛肉等生火之品；香物：生姜、大葱、花椒等；发物：鲤、鲫鱼、南瓜；在治疗期间忌萝卜、绿豆、白糖、牛奶；平时要忌烟、酒之物。多吃新鲜蔬菜水果，如卷心菜、黑芝麻、花生、磨菇、柑、黄豆、黑米、核桃、海带、黑木耳、黑豆及动物肝脏、脑等食物，主要以含维生素E的食物对脱发有好处。白发多食富含碘、铜及铁的食品，头发乌黑发亮决定于体内甲状腺激素；而碘是合成甲状腺激素不可缺少的物质。故多食碘天然食物有益于头发光泽及乌黑。如海带、紫菜等海菜黑色食品。头发中含有铜及铁元素，它也是保持头发乌黑的物质。如多食蔬菜、芹菜、西红柿等，多食富含胱氨酸、甲硫丁胺酸，这是头发的主要成份，能保持头发乌黑。如多食黑芝麻、黄豆、核桃、鲜桑椹果、黑米、动物肝脏等。过早生白发者，如不是遗传所致，应多吃麦片、花生、香蕉、鸡蛋等富含维生素B 6 的食品，以利白发转黑。
