白发会遗传吗?

作者:  艺术剪     2022-06-20

遗传是肯定的,我家几代到七十岁以上全是黑发,很少一点白发。有父母从小一撮白发,往往孩子也有。早白头者,后代基夲那样。

这白发遗传,我好熬夜,管闲事,前几年我突然有白头发,冲年纪人老,去烫又坏了烧了一半,我妈到老没白头,弟弟妹妹也不白头,这不我不打算烫了,吃了点养肾的食物,住高楼不种地,今年不长白头发了,养好五脏压力不大,心情好,不好早白头祝大家身体健康。

身体缺什么营养会长白头发?

一般而言,机体出现白发,就说明机体出现了衰老。其实真正导致机体出现白发的原因有很多,包括饮食方面的、心理方面的、遗传方面的。而年轻人一般出现白发,极有可能是身体缺乏了某种营养物质,到底缺乏了哪做营养物质会导致少白头呢?

(1)缺乏矿物质会导致少白头,如缺铁、锌等,因为人体头发其实也是一种蛋白,如果这些矿物质缺乏后,就会导致人体头发中的黑色素不能合成,导致我们说的头发发白。如果人体缺乏昕,头发不仅会泛白,而且人的头发会变稀,这在儿童少年的时候非常的多见,所以儿童少年有注意锌的补充;

(2)缺乏维生素,尤其是维B,导致头发发白。现代人生活水平提高,吃的越来越精细,而长期饮食过于精细,就会导致机体缺乏维B,另外,长期的不吃蔬菜、水果,也会缺乏维B;

(3)长期营养不良也会出现头发发白,所以建议大家平时的饮食要均衡,不要挑食,不要偏食,全面的营养补充。另外,给大家一个小建议,我们说吃啥补啥,头发为黑,为了能够补充到头发,多吃黑米、地番、黑枣等食物。

最后,导致头发发白的原因并不只是饮食方面的,还包括其他多种方面,建议在做完体检,身体健康的情况下,在检查一下身体是否出现缺乏上述营养物质,这样才能做到有的放矢。

指导专家:李淑琴,副主任医师,河北省永年区妇幼保健院内科主任。主持省级科技成果一项,参与市级科技成果一项。在核心期刊发表论文多篇,国家级期刊发表论文十余篇。参与编写医学著作一部。

擅长疾病 : 内科常见病诊断及治疗,冠心病,高血压,高血脂,脑梗塞,脑出血,糖尿病,甲亢,甲减,面神经炎,慢性支气管炎等。

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人人都想拥有一头乌黑靓丽的头发,然而,到了一定的年龄或是还未到长白头发的年龄,就已经有了不少的白发,不染吧,人显的很不精神,染染吧,又害怕经常染会对身体有危害。

长白头发是怎么回事?白头发,其实就是毛发,黑色素分泌减少,色素缺乏而导致,而黑色素的缺乏又是多方面的因素,比如环境、遗传、心理、疾病、年龄等因素。一般来说,随着年龄的增长,到了一定的年龄,女性42,男性48岁以后,就会出现白发。当然了,及早出现白发与营养状况也有一定的关系。主要是缺少合成黑色素的一些营养素,比如:蛋白质、叶酸、维生素B12,铁、铜等。

蛋白质

头发的生长离不开蛋白质,酪氨酸是头发黑色素合成的主要原料,如果缺乏蛋白质,头发的颜色会变浅,如果严重缺乏,可变白。

【富含优质蛋白质的食物】瘦肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、大豆或其制品

叶酸

叶酸参与氨基酸之间的相互转化,并参与血红蛋白的合成,缺乏,氨基酸代谢以及核酸合成受影响,会影响到DNA合成以及组织的生长发育。

【富含叶酸的食物】猪肝、猪肾、鸡蛋、豌豆、菠菜等绿叶菜

维生素B12

健康的头发,维生素B12也是不可缺的,是蛋氨酸合成酶的辅酶,而且血浆蛋白的运输离不开维生素B12。

【富含维生素B12的食物】肉类、动物内脏、鱼、禽、蛋类

铁是构成血红蛋白和肌红蛋白的主要成分,还参与氧的转运和利用。铁缺乏就会出现铁蛋白的缺乏。

【富含铁的食物】猪肝、鸡肝、猪血、畜禽瘦肉等

铜是酪氨酸酶、含铜酶以及铜结合蛋白的必要组成成分,人体缺少 铜,就会导致酪氨酸酶的含量减少或活力下降,出现局部头发变白。

【富含铜的食物】牡蛎、贝类海产品、坚果、猪肝、谷类胚芽、豆类等

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    这个不怎么好用吧 发质不好 说明你头皮没有护理好 你这段时间好好护理一下头皮这个发质应该会有所改善 你可以 尝试用一个 璐..熙..可 套装 我感觉还可以

    求教甘油可以用来护发吗

    甘油是可以用来护发的,护发以后会让头发变得更有光泽,更有弹性。用法很简单,可以买些保湿的喷雾剂瓶,然后把甘油放在喷雾剂瓶里,然后直接喷到头发上就行。甘油一般指丙三醇,丙三醇是无色味甜澄明黏稠液体。无臭。有暖甜味。甘油可以促进头发生长甘油甘油吸引水分,它可以用来平滑和软化头发。头发使用,甘油拉头发角质层的水分进入,将它锁定,防止头发变得毛燥,干燥或折断。此外,它可以作为一个很好的调理干燥或粗糙的毛发。虽然过度使用的液体是有风险的,它可以使头发蜡质或油腻。甘油改善头发的健康,促进其生长。甘油可以防止头发静电冬季头发之所以会产生静电,主要与天气干燥、衣服与头发的摩擦以及洗发、护发方法的不当有关。要赶走静电,得先解决头发干燥问题。最重要的就是根据自己发质特点,保持一周两三次的洗发频率,这样不仅能减少头发油脂对面部皮肤的污染,还大大削弱了因为颗粒物摩擦而造成的静电问题。

    甘油可以护发吗?

      甘油不能用于护发。  丙三醇是无色味甜澄明黏稠液体。无臭。有暖甜味。俗称甘油,能从空气中吸收潮气,也能吸收硫化氢、氰化氢和二氧化硫。难溶于苯、氯仿、四氯化碳、二硫化碳、石油醚和油类。相对密度1.26362。熔点17.8℃。沸点290.0℃(分解)。折光率1.4746。闪点(开杯)176℃。急性毒性:LD50:31500 mg/kg(大鼠经口)。 丙三醇是甘油三酯分子的骨架成分。当人体摄入食用脂肪时,其中的甘油三酯经过体内代谢分解,形成甘油并储存在脂肪细胞中。因此,甘油三酯代谢的最终产物便是甘油和脂肪酸。

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    染发基础知识:
    一 头发结构

    1 表皮层:表皮层是毛发最外的一层,是由多层的重叠角质片组成,其外沿超向发梢。

    2 皮质层:皮质层是毛发的第2层即中间层,它是一束束纤维细胞由糊状物质环浸着,含有氨键、氢键、盐键、二硫化物键等角蛋白,还有毛发的自然色素粒子。发型师所要研究的漂染就在皮质层内,永久色的产生是在皮质层内产生变化而形成的。皮质层占毛发的80%。

    3 髓质层:在毛发的中心是髓质层,是由互相分离的透明多角形化细胞组成,在染发而言是不需要研究的。二 染发品的作用

    染发品基本共分3种:暂时性染料、半永久性染料、永久性染料。

    1暂时性染料:这是一种可容于水的染料,它不会进入头发的皮质层内,暂时性附着在头发表面上,一洗就掉。

    2半永久性染料:在一类的染发颜色也不必加入任何氧化剂。渗入皮质层内没有发生氧化聚合反应。一般保持15天

    3永久性染料:几乎所有永久性染料都是采用包含苯胺引导氧化渗透的。这些染料渗透头发的表皮层进入皮质层。这一类染料一定要加上H2O2(双氧乳),因此它们又称为氧化染料。一般保持3个月。

    永久性染料通常使用于

    1 100%遮盖白发。

    2 增添或减浅天然发色光泽。

    3 润饰漂过的头发。

    4 加深自然头发的色泽。‍
    三漂发原理

    1漂发原理:

    1)双氧是消除色素的漂淡物质。

    2将自然色素减小,而使头发变明亮和淡

    头发漂白经过步骤:

    黑—-褐—红—金红—金黄—黄—浅黄

    2漂发的操作方法

    1)漂发前不需洗头。

    2)头发确实过脏可轻轻洗,但洗头时不要挠头,以免挠伤头皮

    3)调配漂发剂:

    漂粉 :双氧 反应速度

    1 :3 慢

    1 :1 快

    3漂粉分类:

    1)有尘漂粉:颗粒粗、反应快、不易掌握。

    2)无尘漂粉:颗粒细、反应慢、易掌握。

    PS:1单独使用双氧或漂粉都不能漂浅自然色素。2双氧和漂粉的混合物对天然色素漂浅功能大于人工色素。

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  • 长了几根白发是拔还是不拔?

    如果是几根白发的话,取决于你自己,想拔就拔了呗。或者你在纠结老人常说的:白头发不能拔,拔一根长三根。于是乎,生怕自己拔掉一根白发量会增加。

    其实,这个担心是多余的。白头发不会拔一根长三根,这是因为不同毛囊之间是独立的,拔一根头发不会影响其他头发,白头发也不会越拔越多。

    不过把白头发拔掉后,对应毛囊的黑色素仍然可能分泌不足,再长出来的头发也就还是白色。 同时随年龄增长,即使不拔它,白头发也会越来越多,这是自然生理过程。

    这些原因都会造成「白头发,拔一根长十根」的假象。

    需要,说明的是在没有专业工具和条件的情况下,拔少量白发没有什么问题。但是如果白发量多,一次性过多拔头发可能伤害毛囊和头皮,引起毛囊炎,诱发脱发。

    以上,希望对你有帮助,觉得有道理,请点赞

    白发新添数几茎

    几番拔尽白还生

    不如不拔由它生

    那得功夫与白争

    拔1根长10根啊……,白头发能不能拔,会越拔越多吗?

    一般人估计都有上万根头发,甚至有十万根头发吧,不管白发、黑发都正常的生长着,如果被强行拔掉,毛囊需要修整一段时间才会在原来的地方重新长出一根头发,不会少一根,也不会多一根,不会出现越拔越多的情况。否则头发少点的人拔掉几根黑头发还能多长些黑头发出来,那岂不是美事。不会多长最好也不要去拔头发,会造成毛囊炎等。

    长白头发与毛囊中的黑色素含量有关系,可以多吃点有助于头发生长的食物,比如黑芝麻、芋头、首乌、核桃等等,通过营养供给能使头发生长得更好。

    已经长了白发的人,不要轻易去拔,找找原因进行调理是有可能再变黑的。总之要尽量做到不熬夜,保持好的睡眠,减少焦虑忧虑,饮食营养搭配好,开心快乐的生活,头发还会慢慢变黑的!

    (图片来源于网络)

    要是白头发拔一根,长十根,那又怎会有谢顶的风险啊,这对于中年人来说无疑是大好事儿啊

    白头发是否会越拔越多?有什么办法预防?

    现代医学认为,忧思过度、恐慌、精神过度疲劳都会使供应毛发营养的血管痉挛,导致分泌黑色素的功能发生障碍,最终产生白头发。想必大家也都听说过,当遇到事业不顺、遭遇大病时,会在短时间内长出许多白头发,甚至“一夜白头”。

    预防白头发,做好这几点:一、保持精神乐观

    乐观向上的情绪对预防白头发早生至关重要,需要避免过度精神刺激。

    二、均衡饮食

    饮食需要多样化,克服挑食问题,平日多食用新鲜蔬菜、水果。还可以吃一些滋补食品,例如,核桃、木耳、芝麻等,有助于毛发生长。

    三、促进血液循环

    平时可用手指揉搓按摩头皮,或经常用梳子梳头,促进血液循环。每日早晚各一次,每次1-2分钟。

    白头发越拔越多?不靠谱!面对白头发,民间传言“拔一根,长三根”,对此,许多人在拔白头发时忧心忡忡。其实白头发不会越拔越多,拔掉白头发后,所在的毛囊会暂时空掉,过一段时间又会长出来,周围的头发并不会受影响。但是频繁拔白头发可能会破坏毛囊,引起感染。

    男女老少“对症下药”

    一、老年白发

    多由肾精亏损导致,一般从几根逐渐增多,伴有头晕眼花、腰膝酸软、耳鸣耳聋等症状。

    推荐常喝二黑粥:黑芝麻50克、黑豆150克、枸杞30克、核桃仁5个、米适量,煮粥食用。

    二、男性白发

    多由肾精亏损或肝气淤滞所致,要避免过度劳累和吸烟。可在医师指导下选用六味地黄丸、还少丹、鹿龟二仙胶等调理。

    三、女性白发

    多由肝血不足导致,伴有脸色晦暗、月经量少等症状。平日可以多食用补肝血的食物,例如,动物肝脏、菠菜等。

    四、少年白发

    一般有三种原因,一为先天肾精不足,二为肝郁气滞、忧思过度,三为血热偏盛,头发黑白间杂,伴有头皮瘙痒、头屑增多等问题。每日可通过按摩头皮,每次5-10分钟,促进血液循环,改善毛囊营养。

    ...

  • 吃什么防止白头发?

    吃的东西上有很多保持精神的愉快,注意劳逸结合,饮食方面上多吃一些含维生素b的食物及含铜、锌、铁等微量元素的食物。比如黑芝麻还有核桃。治疗应当采用滋阴凉血、养血乌发、补肾安神的药物为主,同时配合一些外用的药物按摩,等一些理疗进行头部的按摩。

    当代年轻人如何预防脱发白发问题?

    除病理性因素外,青年人的脱发类型多为“休止期脱发”。

    “休止期脱发”由多种应激因素引起的正常的休止期杵状发过多的脱落。引发的主要原因有精神、心理压力,内分泌失调,营养不良等。

    调整心态,放松身心、休息得当是可以让休止期脱发自愈的。

    图片来源于站酷海洛

    告诉你,吃好睡好心情好,头发不会轻易离开。

    1. 合理膳食、营养均衡

    热量、蛋白质、人体所必须的脂肪酸、锌及铁元素的摄入过少或缺乏,都容易引发脱发。所以,在日常的饮食中要保证营养充足并确保微量元素的摄入。保证营养的同时也不宜太过油腻,可以多摄入富含氧化剂的五谷杂粮和富含B族维生素的食物,比如豆类、糙米、牛奶、家禽等。

    图片来源于站酷海洛

    2. 保障睡眠、休息放松

    熬夜也是导致脱发的一个重要因素,长期熬夜能够引起人体内分泌紊乱,引发激素失调、头油分泌增加,导致头发毛囊的损伤,继而引发头发生长速度减慢甚至脱发。

    所以,想要保住秀发,就别再熬夜了。

    3. 保持心情愉悦、避免焦虑抑郁

    精神压力过大、焦虑忧郁、紧张恐惧等均能导致神经系统的紊乱,使得毛细血管持续收缩,毛囊得不到充足的血液供应,就容易导致头发的脱落。精神压力的持续作用,还会严重影响头发的生长周期,不仅致人脱发,还易造成早秃。

    图片来源于站酷海洛

    4. 防护工作

    前面说过洗头不宜频繁,需要根据头皮出油的状况进行清洁,一般来说,2-3天洗一次头即可。日常生活中可以多注意头部防晒,在阳光强烈时出门可以戴透气舒适的帽子或者打伞遮阳。

    最后,再絮叨一下,一般来说,每天都会有大约70-100根头发离开我们,这属于新陈代谢的正常现象,但是,如果明显感觉脱落超过一百根并且持续了2个月以上,就需要及早就医检查,规避疾病风险。

    先说脱发吧世界上有三件事情无法隐藏,贫穷、喷嚏和对一个人的喜欢。在入行新媒体4年之后,小南发现还有一件事情也无法隐藏,那就是日渐稀少的发量。不管用什么办法去掩盖,总会有眼尖的朋友问一句,“哎,我怎么感觉你头发又少了”,真是扎心。

    脱发本来是一种正常的生理现象,每天脱发70—100根不算为病理性脱发。但若持续3个月以上通过照片对比等发现自己发量越来越少,则需要及时就诊,查明导致脱发的原因。一般而言,脱发的原因有以下4点。

    脱发的原因1、遗传

    家族中有脱发者,子女发生脱发的概率比正常人高2.5倍,而脱发患者中有很大一部分来自遗传。

    2、疾病或药物引起

    毛囊炎、梅毒感染、毛发扁平苔藓、盘状红斑狼疮或肾脏疾病等,癌症患者进行放化疗,日常接触化学品或受核辐射污染,维生素A摄入过量或服用某些抗抑郁药等,均可引起脱发。

    3、激素水平异常

    最常见的有男性激素水平过高引起的地中海式脱发,另外压力过大、熬夜等也会引起斑秃。

    4、头发护理不当

    频繁染发、烫发,过度压迫、牵拉头发,头发长期受暴晒、接触碱性水质等,都容易造成脱发。

    脱发的应对措施1、精心护理

    避免头发遭受暴晒,洗头时不要用力抓挠,不过度压迫、牵拉头发,洗发水和护发素打匀后由发梢涂抹至发根避免直接接触头皮,进泳池佩戴泳帽等,可以有效防止头发、头皮、毛囊遭受不必要的损伤。

    2、养成良好的生活习惯

    人体营养状况和激素水平与发量息息相关,及时排解压力并保证营养均衡和睡眠充足对头发具有良好的“滋补”效果。

    3、就医诊治

    病理性脱发需要及时就医诊治,避免延误治疗时机对毛囊造成不可逆损伤。也有疾病如肾炎、免疫性肾炎、红斑狼疮等以斑秃为症状表现,及时就诊可避免延误治疗时机。

    再说说白发除了自然衰老,白发与身体营养状况和健康状态有很大关系。俗话说发为血之余,人体气血不足,肾气亏虚。气血不能濡养毛发就会出现头发花白、脱落的问题。

    可以通过多吃黑豆、黑芝麻等增强身体素质,缓解白发现象。

    另外推荐补气养血药膳如下

    当归红枣茶

    当归10克、红枣适量、加红糖煎服。

    桑寄生红枣鸡蛋汤

    桑寄生50克、红枣数枚、鸡蛋两枚、煎煮代茶,具有补肾安胎养血之效。

    当归补血汤

    黄芪50克、当归10可,加红枣数枚煎服,有补气养血之效。

    健脾养血八珍汤

    熟地、党参各15克,当归、川芎、白芍、白术、茯苓各10克,炙甘草5克,水煎服。

    ...

  • 油性发质的姑娘们,平时应该如何保养头发?

    是什么导致头发变得油腻和油腻?

    我们的皮脂腺制造了润滑头皮的天然护发素。虽然有一点额外的油可以使头皮保持良好状态,并防止干燥,飘逸的发梢,但它也可能是油性头发的原因。许多其他因素,如遗传,荷尔蒙波动,洗发水残留可能会导致头皮油脂分泌过多,从而导致头发油腻。以下油性头发护理技巧将帮助你保持头发漂亮和易于管理。

    治疗和管理油性头发的7个技巧:

    1.每天淋浴一次。当你每天洗头发超过一次时,它会从你的头发上去除油脂。过度洗涤技巧腺体生产更多的石油。为了保持头发清新有弹性,早上洗澡。使用洗发水,泡沫,让泡沫坐几分钟,以渗透油。彻底冲洗。理发师建议您每隔2-3天清洗一次,以保持原油产量。

    2.删除每月累积。每月使用一次澄清的洗发水,以去除任何额外的油脂和头发护理产品。许多澄清洗发水含有十二烷基硫酸钠,可从头皮和发干中去除油脂。另外,有些人更喜欢每两到四周在洗发水中加小苏打。使用头皮屑洗发水时要小心,因为它们可能太干燥,即使是非常油腻的头皮和头发。

    3.收缩毛孔。对于高油脂的头发,尝试使用收敛剂和天然酸来帮助减缓皮脂的产生。一些发型专业人士推荐的天然药物可以用来冲洗头发,包括啤酒,柠檬汁或醋来抚平头发。漱口水和金缕梅会收缩皮肤和毛孔。将金缕梅和漱口水充分混合,将棉签浸泡在混合物中,轻轻拍打头皮,洗发水和冲洗后使用收敛剂。

    4.小心头发。护发素产品可以让你的头发看起来油腻。当应用调理产品开始在头发是最干燥的结束。有些女性根本没有使用护发素,或者每周只使用一次。如果你的头发很容易缠绕,请在烘干前涂上少量的橄榄油或护发素。当你刷和吹干头发护发素将均匀分布在整个头部。另一种避免需要调理剂和解开产品的方法是使用温和的洗发水。

    5.用冷空气吹干。洗完头发后,彻底轻轻地擦干。热量和热空气也促使腺体产生更多的皮脂,所以你可以用冷空气阵阵尽可能保持风格。只根据需要刷头发。通过加热来调理头发也可以刺激产油。在矫直过程中过度地处理你的头发也可能有助于增加油分布。

    6.尝试干洗发水。干洗发水可以成为油性发质的忙碌女性的救星。干洗发水以喷雾或粉末形式出现。这些产品不仅可以像海绵一样吸油,而且可以让你的头发闻起来清新干净,无水。测试几种产品,并选择一种不会留下残留物或称重的产品。你不想看起来像你戴着粉状假发!当您准备好湿洗发水时,一款优质干洗发水会很容易洗掉。

    7.改变你的发型。如果你不喜欢干洗发水,造型师建议改变你的发型。马尾辫和发髻很复杂,设计看起来很光滑。所以抓住一些头发松紧带和试验。作为最后的手段,考虑烫发!烫发和自然卷曲的头发不会像以前那样快得油腻,因为它不会像头皮那样接近头发。这可能是拥抱卷曲外观的重要原因!

    油性发质的姑娘们在选择洗发露的时候应该选择一些比较适合自己发质的洗发露,一次洗完头之后应该抹一些护发素,就能够有效的制止头皮出油。

    ...

  • 怎样保养头发最有效?

    1冬季风大,常常把头发吹乱,同时还让头发沾染上许多沙尘。而这些沙尘就像砂纸一样,在我们日常梳头时,增加了头发之间的摩擦力,造成头发表面变得毛糙,严重时头发还会开叉、折断。要降低风尘对头发造成的损伤,只需要坚持天天洗头,将这些增加摩擦力的罪魁祸首彻底清除,并洗去头发上原有的污垢,保持头发清洁。
    2要护理好头发应该在头发还健康的时候就开始。首先要把失去的水分补充回来,最简单有效的方法就是使用富含滋润成分的洗发露来洗头,洗发后还须使用保湿度高的润发露,因为其特有的滋润物质能附着在头发表面,形成一层保护膜,保证头发所需的水分和养分不会轻易流失。许多人以为油性的头发就不需要加滋润型的护发素,其实这是不正确的。头发多油是由于头皮的水分和油分不平衡所致,适当地使用护发素可以平衡头皮的油脂分泌,并可减少头皮屑的生成。
    要知道,发质差时表面呈多孔状,此时烫发更易伤发。烫发的原理在于用强碱性的烫发剂破坏头发的组织键,形成新发型,本身就具有损伤性。在发质不佳时烫发,药水对头发的侵害将更大
    3发丝是由细胞构成的,细胞的新陈代谢需要多种营养,所以,合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。
    少吃人工合成的甜食,如冰淇淋、巧克力,少喝浓茶、浓咖啡,也避免饮烈酒,都能保持头发稠密。当你细心呵护完宝贝头发,使烦恼丝不再成为烦恼时,你会欣喜地发现,自己亦拥有了傲人的健康。
    4干燥季节,秀发最容易发生问题。油性发质容易更油腻,干性发质则容易出现头皮屑。经常按摩头皮,可以更好地避免因干燥气候给秀发带来的压力。手指朝向发线开始的地方,以手指轻拍整个头部,利用两只手的平坦部分及多肉的指腹拂过头皮
    不是所有人都能染发。如果你是第一次染发,曾经有皮肤过敏史,那么在进行染发之前,务必与美发师充分沟通,请他为你做皮肤测试,即先沾些染剂在手腕内侧,如果出现红痒,证明你是属于过敏体质,就应该打消染发的念头,以免患上染发皮炎。另外,孕妇怀孕头3个月,最好不要染发,因为其中的化合物,会影响胎儿的正常发育,还容易诱发皮疹和呼吸道疾病。
    洗完发后马上便用吹风机,会使头发受损、开叉、干燥。正确的方法是,先用宽齿梳梳理,待头发半干时,再用吹风机整理头发。有人认为,高功率的吹风机是很好的造型工具,其实吹风机功率越大对头发的伤害也越大。
    5不要相信抹在头发上的护发用品有助于头发生长。尽管使用洗发香波和其它护发手段,会对头发的质量产生影响,但它们对头发的生长不起任何作用。因为头发从头皮中长出来以后不再有生命了,这和手指甲的组织相类似。真正有生命力的是发根,它是促使头发生长的细胞群。

    ...

  • 学龄儿童如何获得充足的钙?

    现在有很多人都坚信:含钙量越高的食品(或保健品),补钙效果必然越好。

    但事实真的如此吗?

    其实,每一种食物,无论含钙量有多高,只有吃进去并被人体吸收利用了,才能起到补钙的效果。所以抛开用量和吸收率都是不科学的。医学研究指出,学龄儿童每天摄入钙的量约为300~600毫升,就能满足人体所需。

    钙片摄入过量,不仅会影响其他元素的生物利用率,还会诱发肾结石、低血压、骨骼过早钙化闭合长不高、骨质增生等问题。

    据统计,有很多常见的民间流传的补钙方法都是存在着误区,结合自身临床,常见的有以下三类:

    1、普通牛奶补钙效果并不比高钙奶差 牛奶原本就是高钙食品,一杯250g的牛奶含有钙约250mg,占一天所需钙的1/3,所占比例相当之高,加上日常饮食所提供的钙,基本已达人体所需量的峰值。

    因此高钙奶中额外添加的钙质,也不一定能被吸收。

    2、让孩子把果味钙片当糖吃 果味钙片口感虽好,但它并不是糖,如果孩子把果味钙片当糖果吃,很可能会出现钙质摄入过量,导致骼过早钙化闭合,对孩子的长高会造成一定的影响。 由于学龄儿童一日所要摄入的钙并不多,通过日常饮食足以维持其生长发育、日常代谢。

    1、牛奶及其奶制品是补钙佳品。虽然它含钙丰富,但是由于现代人基本都不缺食物,所以一周2~3盒标准大小的牛奶也就足够了。

    每天一杯牛奶虽然会帮助人体补充钙质,但是摄入过多的蛋白质和营养则会加重其他脏腑器官造成负担。

    2、大多数绿色蔬菜都是“补钙小助手”虽然含钙量远不及牛奶,但是蔬菜中富含镁、钾、维生素K和维生素C,能帮助人体提高钙的利用率。

    3、100克豆浆含钙量仅有牛奶的1/10虽然每100克豆浆含钙量仅有牛奶的1/10,但是豆浆没有过多的蛋白质与其他营养成分,对各脏腑器官造成的负担相对要小很多。

    结合现代食物不匮乏的生活环境下,通过每天一杯无糖(或低糖)的豆浆补钙,要比牛奶会更健康。 总之,在日常饮食中,适量加点牛奶、豆浆,配合运动,才是学龄儿童获取充足钙的好方法。

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