少年白发如何食疗养生改善？
少白头可以平时多吃一些维生素b6或者复方甘草酸苷等药物进行治疗，平时要加强营养，多吃一些黑豆，黑芝麻，黑米类的黑色食物。
日常生活中要注意休息，保持充足睡眠，不要有太大压力，保持良好心情，平时饮食要注意补充营养，不要吃辛辣刺激，上火食品。
白头发有没有治愈的可能？
回答这样的问题，我愿意“刨根”，要想了解白头发有没有治愈的可能，首先要知道头发为什么是黑的，头发是怎么变白的，然后就知道有没有治愈的可能了。
我们头发的颜色是由常染色体上的显性基因决定的，龙的传人都是黑头发黑眼睛黄皮肤，但是黑的程度也不一样，比如我头发就是黑头发中偏黄一点的。这个颜色是由发根部皮质中的黑色素决定的，黑色素多，头发的颜色就是黑色的，随着年龄的增长，当人年老的时候，黑色素逐渐减少，所以长出来的头发也就慢慢变成白色。长出来的头发是什么颜色就是什么颜色，白头发都是从根部变白的。头发是有“生命”的，所以都是正在生长的头发会变白，剪下来的头发存放多久都不会变白。
那白头发也分为几种情况：
第一种是少白头，年龄很小就开始有白头发，这个属于基因问题，前面说了头发的颜色是常染色体显性基因决定的，这个几乎没可能治愈。
第二种是某些疾病。比如白化病，恶性贫血等。这种白头发的治疗就是要治疗原发疾病，但是白化病也是染色体遗传病，很难治愈。
第三种是因为衰老。这个是生理变化，随着人年龄慢慢增长，毛囊细胞中的黑色素越来越少，所以头发就越来越白了，就跟人老了之后味觉也会减退是一个道理，只能延缓，一旦出现了治愈还是很难的。
还有第四种，就是营养及生活方式问题导致的白头发，这个还是可以缓解治疗的。研究表明，蛋白质缺乏，营养不良，微量营养素缺乏，精神压力大导致内分泌失调都会使头发变白。所以治愈的方法如下：
1. 经常洗头发，勤梳头发，用手指肚给头皮做做按摩，促进局部血液循环；
2. 饮食均衡，注意蛋白质，锌，铁的摄入，比如鱼禽肉蛋，贝类海产品，牛羊肉等；
3. 保持充足的睡眠，放松心情，避免压力过大，情绪不良；
4. 黑芝麻，核桃，何首乌等食疗的方法，都可以试验，但是前提是正常饮食的情况下，才算做补充，不能其他的不吃，只吃这些，那属于本末倒置。
作者：晶姐，医学学士，国家二级公共营养师，心理咨询师，一岁半小宝妈，神秘的天蝎座。欢迎关注“晶姐思生活”，以营养为主线，偶尔谈谈心理，聊聊育儿，八卦下生活。
看到舒淇在微博晒出白头发的照片，头发君一边感叹女神容颜依旧一边又感叹岁月催人老！但还是勇气可嘉，连白头发都敢晒，一般明星可是无法放下这偶像包袱的。
首先白头发分2种性质的白发：“老年性白发和少年白”。
老年性白发老年白发就从鬓角开始，然后慢慢向头顶发展，最后胡须、鼻毛也开始变白这种情况是正常性的衰老，是每个人从生到死必然经历的一个生理过程。
少年白少年白也分为为先天性少白发和后天性少白发，先天性是有遗传因素，后天性的原因则有很多。（后面会说到原因）
如果老年人长出白头发觉得理所应当，是时候了。但年轻人突然长出白头发反而会有点懵逼不可思议。有时候照镜子觉得自己还是童颜，但这头上星星点点的白发真让人觉得恍惚。
1.为什么长白头发？老年性白发是随着年纪的增大，身体内的黑素细胞中酪氨酸酶活性丧失，使得毛干中黑色素逐渐消失。导致头发渐渐花白。正常人是35岁开始生白头发，如果提早出现的话，就应该提前去治疗。
少年白先天性白发一般是有家族史，属于遗传性，但难以治疗可以说是属于世界性难题了。因为毛发问题中没有明确临床结论的问题。在排除病理性原因后可以尝试食疗或者染发，但没有明确的一治就好的方案，所以尽管提供不了确定有效的治疗方法，但是可以告诉你，如果有人向你推荐治疗白发的药物或者治疗方法，基本上都是不可靠的。
图片来自网络但后天原因生成的白发如果经过治疗，情况是可以改善的。还有一种是局限性白发是比较常见的（后脑勺、俩鬓等），但最多的还是前面的头发。
这种情况，中医则认为白头发是肾虚造成的，肾功能的衰弱导致身体代谢变慢。因此白头发的治疗应先补足肾阴，从而从根本上调治。
2.导致白发的生长有哪些基本因素？（1）年纪衰老
到一定年纪后，人体新陈代谢就会变得缓慢，身体的各项功能也都逐渐衰老。就会造成头发渐渐变得花白， 这队老年人来说是一种正常生理现象
（2）心情抑郁、精神紧张
如果一个人长期心情阴郁，不开朗，或者精神紧张那么头发则有可能变白。
在我国春秋战国时期，吴国的大夫伍子胥为了混过昭关，一夜之间急白了满头乌发。还有法国作家雨果在《悲惨世界》中描写乌德兰市市长经过激烈，痛苦的思想斗争，决心到法庭承认自己是囚犯时，写到“他的斑白头发仅仅过了一个钟头就全变白了”。
当然无论是历史的传说，还是文学的描写，这都有一点夸张，但这至少表明了大家都知道头发变白也是和精神有关的。
（3）遗传、药物、疾病
遗传、药物以及疾病也是导致头发变白的原因，也是致使头发由黑变白的因素，人体内内分泌絮乱、耗性病症、植物神经功能障碍等疾病，都是与头发从黑变白的原因有关的。
（4）营养状况不好
皮肤也需要充足的营养，由于肤色不同，各种类的人头发厌恶也不一样。白种人的发色是金黄的，棕种人的发色是红黑的。
而黄种人，因为头发的色素颗粒中含有铜、钴、铁，所以头发则是褐黑色的。而这些褐黑色需要黑色素组成，如果饮食中长期缺乏铜，钴，铁这些无机盐，就会影响头发的颜色，比如说头发由黑变白。
另外据医学临床观察证明，如果身体长期缺乏蛋白质，植物油，维生素B1，维生素B2，维生素B6，也会导致头发由黑变白。
（5）生活不规律、状态不佳
有研究发现，脑力劳动者长期处于精神高度紧张，鸭梨大的状态，再加上没有时间锻炼身体，饮食又不规律以及不良的生活习惯，则会造成自身出现白发。
年纪轻轻就出现白发，这俨然和年龄不大相符，专家介绍，压力是导致白发的重要因素。因此，年轻的患者需要适当的调节精神状态，在工作之余多放松心情，并且要加强锻炼身体，这样则可以起到防治白发的作用。
（6）气血不足
中医认为， 头发变白的原因主要原因之一就是气血不足。 头发是体内气血情况的重要表现，头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足。
而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现。南少林火功推拿研究所提示：平时可多吃些红枣、桂圆、当归等有助补气血的食物。
（7）吸烟太多
香烟中的尼古丁有多厉害？ 当尼古丁被吸入身体后，血管收缩导致血管流动就会变差。还会促使秃头、皱纹、黑眼圈等形成。
3.应该如何改善？当然我们可以吃一些对头发有益的东西来进行“食补”比如：黑芝麻、黑枣、黑豆、乌鸡、当归。
坚果类食物：花生米、红枣、核仁、瓜子、葵花子、腰果、龙眼干等。
头发君说：除了进行食补，还可以根据上述导致头发变白的原因对号入座。从自身改善，比如少抽烟、保持愉悦的心情，给自己适当放松的机会。希望大家都能找回黑发，找回自信~
