关于头发稀疏

多吃富含维生素A的食品 豆类 菠菜 萝卜 海带 都能有助于生发 其次每次洗头后 可以用姜涂抹头皮 也是助于生发的 男生最好不要用冷水洗头 也不要天天洗 会造成掉发的。

头发稀少的原因？缺少那种微量元素？

人的头发每天掉多少属正常即不影响生长平衡呢？这就要知道人的头发总量。据研究，毛囊和毛发的数量在出生时就已固定，以后不可能再增多。我们中国人头发数量约为10万根。这10万根头发在头部的分布是不平均的，头顶部最密，约300根/㎝2，后顶部约为200根/㎝2，两侧颞部稍稀些。一般认为，头发每天脱落50～100根，且头发疏密程度与过去相同，属正常新陈代谢。当然，如果近期脱发较过去明显增多，头发逐渐变稀或呈片状脱落，则属病态而需要治疗了。需要指出的是，头发的生长或脱落还与季节、年龄、性别等有关。通常秋季、春季头发脱落相对增多；青春期后雄性激素分泌增多，则刺激头发生长加快，年老后则因雄性激素分泌减少而生长变慢；男性常比女性头发生长略快。受遗传和内分泌调控，头发处于哪个生长周期的比例与年龄有关，随着年龄的老化，如30～40岁以后，生长期头发逐渐减少，而休止期的数量增多，那就意味着头发生长速度逐渐减慢，脱落逐渐增多，男性尤其明显。这时可选用一些效果好的洗发水德国的阿佩倖就很不错 在国外很是流行！

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你身边有没有知识改变命运的例子？

谢谢悟空邀答。生而知之学而优则仕，人生要想改变自己，只有通过努力学习，吸取先人的经验教训，掌握知识壮大自己，才能出人头地。

书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，寒门子弟只有苦读书本，掌握知识才能成为人上人。

这里我讲述我的孩子拼搏努力改变自己的故事，分享给大家。

九十年代我下岗背井离乡在外打工，我的儿子上初中，厌倦了学习，看来是铁了心要混到初中毕业下来工作。

本来我一家四口就指望我一个人外出打工挣钱养家糊口，供两个孩子上学，生活上非常困难。

我在外打工春节回到家，见到儿子的情况，我没有说什么。

除夕这天年夜饭，爱人做了四个菜，一家人围坐在一起，我对儿子说：“看来你是学不进去了。”儿子说：“学校里大多数同学都不想学了，觉得没有什么意思，初中毕业下来干活算了。”

我说：“你看到我东一棒子西一头的找工作打工容易吗？咱们家无权无势又无钱，眼下靠我打工维持生活，一天挣钱一天花，一天不干就抓瞎，你将来愿意走我的老路吗？”

我接着讲述了我过去的经历，可说是忆苦思甜吧，触动了儿子的心灵。

儿子说：“爸！你放心吧，我知道怎么做了，以后你就看我的吧！”

一年后儿子从同年级成绩末尾，努力拼搏考上了市奥班，三年的高中学习以优异的成绩考上了大学。

儿子上大学知道家里就有1000元，面对一学期4000元学费，一家人愁了，女儿还等着要学费，怎么办？

亲戚们给儿子筹足了学费，儿子上了大学，儿子知道家里苦难，一边学习一边勤工俭学。

半年后儿子入了党，一年后，儿子获得了三万元名人奖学金。

我当时下矿井打工，上午10点钟，儿子来电话说：“爸！你在哪里？我告诉你个好消息，我在大学颁奖台上，我获得了两年一次的名人奖学金3万元，我的学费有着落了，我要给同学们作报告，以后再说吧！再见！”

我当时听到这个消息，鼻子一酸，流出了高兴的眼泪。

两年后儿子本科毕业获得了省级三好学生，优秀学生干部，市里优秀党员称号。

儿子经省组织部选拔干部，分配到了市组织部工作，我心里非常高兴。

工作两年后，儿子不满足现状又参加省选干考试，笔试面试第一的成绩下排挂职。

接着儿子觉得知识匮乏，还要继续充电，又考取了公费研究生，他辞去职务开始再次上学学习。

经过四年苦读，以优异成绩毕业，在高手如林的竞争对手中，以国考笔试面试第一的成绩实现了他的梦想。

现在正在为国家为家庭，贡献着自己的智慧和力量。

作为一个贫民老百姓家的孩子，能够走到今天，实属少有，儿子实现了他的梦想，同时也是我们家族几代人做梦都不敢想的梦想。

这都是源于他苦读十年寒窗，孜孜不倦，锲而不舍，金石可镂，努力拼搏奋斗的结果。

所以说，只要努力掌握知识，运用智慧的杠杆才能撬开你梦想的大门。

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头发很干，用哪种护理产品好？超市买的喷雾好吗

您好！
超市里面的产品都是治标不治本的，对头发没好处的。

我建议你用椰子油，每天在发尾部分涂一点，按摩，不要弄到发根上就行了。

我头发洗好很毛躁。有什么喷雾能够使头发不毛躁嘛 而且看起来要有光泽？

我用的迪彩的水和护发喷雾，还不错，用了2年了，头发不干不躁。一般家乐福或者大一点的超市都有，价钱还很优惠。你可以去试一下在买。

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发型师的精剪技术有哪些？

A．专业发型师综合全科课程 课时：十二周 学习内容：混合形的修剪概念，各款时尚动感精剪发型设计、长短碎发修剪与烫、染搭配及精剪程序，发型与脸型、身材、气质、*格的搭配，颜色的基本知识、色彩变化、颜色的分类、国际代*、色度、色调、双氧奶的认识，调配原则、洗色、补色等漂染技巧及*作步骤和注意事项，现阶段流行的时尚烫发、*作技巧,发廊的选址开业及经营管理。 Course Duration B．高级发型师全能综合课程 课时：十四周 学习内容：各款时尚动感精剪发型设计、修剪概念，长短碎发修剪与烫、染搭配及精剪程序，发型与脸型、身材、气质、*格的搭配，颜色的基本知识、色彩变化、颜色的分类、国际代*、色度、色调、双氧奶的认识，调配原则、洗色、补色等漂染技巧及*作步骤和注意事项，现阶段流行的时尚烫发、*作技巧，发廊的选址开业及经营管理，多款新潮快速的盘、扎装*作技巧， 时尚彩妆化妆技巧，发型、妆型的整体搭配设计。 Course Duration C．点线面剪烫染综合课程 课时：十六周 学习内容：以方、圆、三角、点、线、面的科学理论作基础，突出表现TONI & GUY的手法，生活化设计概念，快速掌握国际潮流、精剪要领，烫染对这些发型设计的完善。从具备初级发型师的基础，完成此课程后，将会对当今沙宣和汤尼英盖两家顶尖机构所使用的方圆三角概念有清晰的认识，通过老师手把手的教育方式而掌握方圆三角修剪的各种形状变化，从而快速的帮你突破到具有国际手法水平的中高层次的发型师程度。 Course Duration D．韩、日国际尖端发型大师课程 课时：十八周 学习内容：从标榜、沙宣到TONI & GUY系统的学习，把当今最全面的教育系统，最时尚的剪烫染手法，顾客的潮流走向共冶一炉，为就业、创业提供充足的准备。在此充足的学习时间保证下，让你具备高级发型师的快速、潇洒流畅的动作，跟顾客的沟通能力，剪烫染的最后造型能清晰突显个人风格。 Course Duration E．全新韩、日概念元素顶尖修剪课程 课时：二十二周 学习内容：给你从基础概念至综合*设计理念，使用全面的教育系统，把技术、心理、激励、挫折教育、情景教育法、点对点教育法等多门 学科都用于发型水平的提高，创造立体的视听教育空间。

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图式理论对语文知识结构化具有哪些理论指导意义呢？

首先，语文知识可以被浓缩成框架。图式理论认为，框架是事物的组织、结构，也是图式。它具有指向性和开放性。指向性是指构成图式框架的元素是各种变量，这些变量为学生理解课文确定了目标。例如，说明文中概括结构图式的框架：（1）每个段落中含主要思想；（2）大多数语句都是为主要思想提供证据；（3）含有表达定义、原理、法则的句子。若学生掌握了这种图式框架，他们就能够很容易地分辨出课文的某个段落属于这种图式。开放性是指图式可以吸收或同化课文信息，只要图式对课文来说是合适的，那么，课文所提供的重要信息就会被图式所吸收。图式在不断地吸收课文的重要信息的过程中，其自身也在不断地丰富、发展和完善。正国为框架有这样的特点，所以，在语言学习中，教师帮助学生将语言知识浓缩成框架，不就突出重点、展示核心了吗？

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做了头发护理，头发会变直吗？

只是单纯的做护理头发是不会直的,它起到营养头发的作用,要想头发直还是要作拉直处理.因为你头发是油性的平时出油很多的话建议你可以进行拉直,虽然对头发有一定的损伤但因你头发出油多损伤后正好可以变的稍微干一些,出的油可以少一些,只是你头发比较硬很难拉好拉直,所以如果想拉的话一定要找个好一点的发廊,不过只要拉出来了你的头发保持全比别人的长久,垂直度要好的多.你的头发可能会比较多一此如想拉直的话拉之前就不要再打薄了.自己好好想想吧.

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感情不好的夫妻，突然一方去世，另一方会难受吗？

说点真材实料！

我有个邻居，男人53岁患食道癌死了，他们打了三十年的架，老头死亡之前的十多天，老头扶墙几乎是爬着出来要晒太阳，还被打着再爬回到床上等死，死后这妇人高兴得欢天喜地，丧葬礼在她看来是庆贺丈夫光荣‘回归’之礼，丝毫没有悲痛的意思。但是，死后的半年以来，表现就不一样了，这女人曾患过中风，又加添了冠心病，孙娃八岁，儿子娶的妻子在千里之外，婆媳关系不佳，儿媳妇住娘家不来，儿子只得守在家里，守护着母亲，干些零工挣钱，母子心里都有苦衷，有口难言，很明显她有思念死老头的表现，悲观的情绪日渐凸显，老头在世时，恨不得老头立即死去，但老头子能挣钱干家务接送孙娃上下学，现在老头死了，儿子接替了她的老头子的一切工作，等于破坏了儿子的家庭，这头是母亲，千里之外那头是妻子，妻子和母亲是反贴了的门神，对不了脸，怎么办？

所以她想起了死老头子，她遇到难处了，日子越过她会越难，她会担心儿媳妇与她儿子离婚，所以现在脸上常常挂着忧愁，再也沒听见过她哈哈大笑过。

古代没有洗发水，那么古人是怎样洗头的呢？

早在先秦时期，古人便“三日一洗头，五日一沐浴”。到了汉代，还出现了“休沐”，就是说官员们上了五天班之后，能专门休一天假来洗头洗澡。可见古人比我们想像中讲卫生多了。

虽然古人不懂化学知识，但是他们找到的去除油脂的清洁剂效果也是妥妥的。古人洗发清洁剂都是从生活中获取，简单实惠。

草木灰

草木灰就是古人在长期的生活实践中找到的一种碱性清洁剂，它是将稻草和秸秆焚烧后留下的灰末，其中含有碳酸钾的成分，将草木灰溶解于水后，过滤得到的溶液是碱性的。做完水豆腐之后剩余的清澈微黄的液体是另一种碱性溶液，用坛子装起来，攒够了之后加热，也可用来洗头，还能起到止痒的作用。

淘米水

淘米水是十分容易获得的，且不仅限于大米，麸皮、糟糠、豆类之流都是可用之材，亦可发酵、煮沸后再行使用。

先秦的《礼记》里就提到用淘黍米汤洗发。晋人注《左传》里的“遗之潘沐”这一句时，明确指出“潘，米汁，可以沐头”。

皂荚

皂荚它还有一个名字叫皂角，这是一种豆科植物，在中国有广泛分布。把那长长一串儿的皂荚果剥开，内表面有一层柔柔滑滑的黏液可以刮下来，这种黏液中含有大量皂苷类物质，在皂苷类物质微粒的化学结构中，一端具有亲脂性，另一端具有亲水性，可以将油脂溶解可以随流水冲走。被称作纯天然的洗发水。除了洗发，皂荚一个更常见的用途就是洗涤衣物，用皂荚洗过的衣服柔顺而不易褪色。

木槿叶

木槿叶是木槿树的叶子，把叶子揉碎，再用温水冲泡，过滤后留下来的汁液也具有皂荚液的功能。和皂荚一样都是古代纯天然无副作用的洗发水。皂荚气味有点刺鼻，木槿叶舒爽清香，相比之下更受人喜欢。

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关于头发方面的

日常注意
一、注意洗发、干发的技巧
洗发：
1、要选用适合自身头发的洗发露。
2、洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发。
3、双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤。
4、若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳。
5、洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素。
干发：
1、湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛巾按压拍干，不宜用毛巾搓擦。
2、电吹风的高热对头发有损伤作用，使用时吹风温度宜低不宜高，注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干。
3、最好让头发自然干燥。
二、正确梳理头发
1、选用宽齿木质或角质梳，不用易产生静电的塑料梳。
2、顺头发自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理远端发梢段，最后梳理近端发根附近头发，并能解除纠缠。
三、尽量避免或减少烫发、染发次数
烫发水（冷烫精）和大部分染发剂中含有的某些化学物质有损伤头发发质的不良作用，如频繁使用可使头发干燥无光泽、发“毛”不柔滑、纠缠易打结、脆弱易折断，其伤害程度随着美发次数增加而加重，因此建议尽量不烫发、染发，或至少增加间隔时间，减少美发次数。
四、注意饮食
人们总认为产后体虚，需要进补，当出现脱发后更是要大补特补，其实这是一个不正确的观点。产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康，但食用以下食物会有利于长发。
1、绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。
2、水果：如樱桃、苹果、大枣等。
3、动物性蛋白质：鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。
4、进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。
除此之外，还应注意保持乐观情绪，适当进行体育锻炼，避免暴晒等。


头发稀疏的治疗方法：

祖国医学界早就把头发作为诊断疾病的一个依据。头发稀疏也可以饮食上做些调理，注意选择一些益气补血和补脾健胃的食谱。

取芡实10克、薏仁10克、莲子肉10克、山楂肉6克、淮山药10克、粳米适量，作药膳食用。

黑芝麻适量炒熟、研粉，与等量炒熟的面粉混合，用开水调成糊状，可加些红糖调味，每日吃一次。

红枣或黑枣6-7枚、鸡内金3克，水煎饮汤食枣。

此外
中药成份】巨胜子、当归、芍药各30克，胡粉15克。
【制作方法】将上述药格研成细末，用蜂密调和成丸子如粟大。
【使用要诀】用黑豆汤送服10丸。另外把药放进黑豆汤内搅匀即可用来洗头。内外并用，半月为一疗程。
【方义解说】本方出自《幼幼新书》。本方可以滋阴补血，生发润发。
【应用功效】主治头发稀疏。

脱发首先要分析类型，不知道你的脱发是什么类型的，看过下面的资料你也许会找到答案，也就能找到治理的方法了。

脱发可以分成两种基本类型：

由于毛囊受损造成的永久性脱发，和由于毛囊短时间受损造成的暂时性脱发。永久性脱发即常见的男性秃顶。在某些欧洲国家，男性的秃顶率高达40％。
永久性脱发（即男性型脱发）的掉发过程是逐渐产生的。开始时，头前额部的头发边缘明显后缩，头顶部头发稀少；然后逐步发展，最后会发展到只剩下头后部，头两侧一圈稀疏的头发，其主要原因有三：遗传因素，血液循环中男性激素的缺乏或失调；过于肥胖。另外，多种皮肤病或皮肤受伤留下的疤痕，天生头发发育不良，以及化学物品或物理原因对毛囊造成的严重伤害均可引起永久性脱发。
暂时性脱发往往是由得了发高烧的疾病引起的。不过，照X光、摄入金属（如铊、锡和砷）或摄入毒品、营养不良、某些带炎症的皮肤病、慢性消耗性疾病，以及内分泌失调等也可造成暂时性脱发。
男性型脱发的治疗方案有两种。第一种是毛发移植，就是把还长头发地方的头皮的毛囊移植到不长头发的地方，即：从头后部移到前部。第二种方法是局部敷药。常用米诺西地外敷，能有效阻止多种原因引起的继续脱发，促进已秃或头发稀少部位的头发再生。

1、脂溢性脱发：常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。
解决办法：应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。

2、病理性脱发：主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。
解决方法：多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。

3、化学性脱发：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发
解决办法：不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。

4、物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。
解决办法：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。

5、营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发
解决方法：加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。

6、肥胖性脱发：大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发
解决方法：少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。

7、遗传性脱发：脱发也是有遗传性的，一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。
一, 头发养护的目的在于维护头发的健康，同时可以克服头皮屑或掉发等。

防止脱发要从日常的头发护理开始，下面的是介绍头发护理的基本方法

一、洗发和护发

头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。

干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般7～10天洗一次。

油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般3～5天洗一次。

中性发皮脂分泌量适中，一般5～7天洗一次。

干性发选择温和营养性的洗发护发用品，油性发选择去污力略强的洗发用品。

正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用，主要包括以下几个步骤：刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。

护理发丝

干性发和受损发每周锔油1次，补充毛发的油分和水分。每日按摩头部10～15分钟，促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分泌。

洗发后用少量橄榄油。中性发10～15天上油一次，每周作3～4次头部按摩，每次10～15分钟，洗发后用少量护发乳。

修剪发丝

当毛发生长到一定的长度，发梢就会产生分叉、易断的现象，定期修剪可避免这种现象的产生，使发丝保持健康亮泽的状态。同时，定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢，刺激毛发的生长。

蓬松发丝

毛发是皮肤的附属物，如毛发粘贴在头皮上，会影响皮肤的呼吸和排泄，使头皮和发丝产生病态现象。

慎重烫发

烫发过勤会使毛发的角质细胞受损，而得不到修复，使发丝干枯，缺乏弹性，甚至分叉和折断。烫发以半年一次为宜，并应选择直径略大的卷心，烫的时间也不宜过长。

合理膳食

发丝是由细胞构成的，细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。

二 脆弱头发的护理

1.究竟脆弱的头发是怎样形成的呢？
头发受到来自人为护理不当和外在环境侵害两方面的伤害，远远超出你的想像，它们会共同作用导致头发变糟。

2. 造成枯草样脆弱发质的原因是什么呢？

No.1 原因：染烫头发不当可导致毛鳞片脱落，并造成分叉。
解决：避免频繁染烫头发，使用电吹风时将温度调低。

No.2 原因：挑食节食、缺乏睡眠会令头发黯淡无光、枯黄难打理。
&解决：注意饮食平衡，减少脂肪和刺激性食物的摄入量。

No.3 原因：秋天仍有强烈的阳光，紫外线会破坏氨基酸令头发干枯发黄。 解决：在出门前可选择使用具有防晒功能的免洗护发品或喷雾涂抹头发，保护头发免受伤害。

No.4 原因：脏空气令头发粘连难打理，很容易造成断发。
解决：依发质油性程度选择天天洗头或隔天洗头。

3. 确选择和使用对头发有保护作用的美发工具，可避免断发及分叉。

尽量选择在头发湿润时梳头，以防梳头时刮伤，拉伤秀发。

三 染过的头发如何护理

染发是许多人都尝试过的一种美发方式，染过的头发没有光泽或色彩难以保持很令人烦恼。所以我们要了解染发后的正确护理。

染发时，染膏中的碱性成分把头发表层的毛鳞片打开(头发上的鳞片遇碱张开)，人工色素进入到头发的皮质层，与天然色素中的一部分相结合，形成想要的颜色。

染发时染膏对头发表层的毛鳞片有很强的破坏作用，如果养护不当的话会造成头发的鳞片脱落、水分流失，粗糙起毛刺，缺少光泽没弹性。

护理时避免头发干洗，日常最好使用含碱最底、性质柔和的洗发水。针对染发的洗发水与护发素能稳定色素粒子，使之不易很快流失。此外，吹风机的热也会加快色素脱落，所以，一定要在吹风之前涂一些含护发成分的饰发品，以维护发心中的色素使其稳定。

四 巧治落发

1) ·柚子核治落发：如果头发黄、斑秃，可用柚子核25克，用开水浸泡24小时后，每天涂抹2~3次，以加快毛发生长。

·生姜治落发：将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每天坚持2-3次，刺激毛发生长。

蜜蛋油使稀发变软：如果你的头发变得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1个生鸡蛋黄，1茶匙主乌有或蓖麻油，与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不断地用温毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后，再用洗发水洗干净头发。坚持一段时间，头发稀疏的情况就会有所改善。
2)每天早上梳头100下，不但能刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。

经常变换分发线，因为分发线如果一直保持在相同的地方，由此会造成分线部位因太阳照射而且干燥，导致头发稀疏。此外，经常变换分发线，还能增添变换各种发型的乐趣呢。

五 防止脱发DIY

1：防止秃头的早晚梳发

你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯？每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。

2：防止秃头--更换梳发的方向

梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。

头发稀薄的人最好施行头部按摩因为头发稀或秃头而伤脑筋的人，最好是做头部按摩，促进血液循环。按摩能能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前，在头皮上搽发油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。

3：治疗头发稀薄的方法

具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同时每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善。

4：防止脱发的洗头水和按摩

头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂（勿用过量）洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上，予以按摩和刺激。

5：治疗脱发的食物

摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮

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