背头发型怎么自己弄(背头发型怎么自己弄好看)

作者:  艺术剪     2023-05-11

一、背头发型怎么自己弄?

发型的自由发挥取决于你的发质、发量等因素,下面的方法是用来帮助你组合背头发型的基本步骤:1. 用独特的大发夹或小发夹将头发分成3部分:从额头向上、发梢向下、发尾向后,注意不要把头发梳乱,用手拨一下就可以把发尾抽起来;2. 将发尾拧出分开,用大发夹将头发从额头向后夹起;3. 用小发夹夹起头发,把头发放一半在外面、一半在头发里,也可以细心地分出每一缕发丝,夹在头发的每一边;4. 将头发分为两块,从耳后向上拉起,将头发分成右半边、左半边;5. 将右半边的头发拉起,用发夹夹住,让头发的侧边弯着;6. 将左半边的头发也像右半边一样,拧出分开,用发夹夹起来;7. 卷起头发,用发夹夹住;8. 用小发夹将头发侧边和发尾夹起来,将头发夹牢,尽可能多量夹住;9. 用发胶调节发型,也可以用贴纸来做出个性表现。最后,希望你可以根据自己的发质、发量等自由发挥,制作出最符合自己的背头发型。

二、背头怎么自己弄?

步骤/方式1

使用梳子将头发梳理整齐,然后把头发往后梳。

步骤/方式2

使用圆梳将刘海卷起往左后方梳,然后利用电吹风的热风从下往后吹风,促使其定型,吹完后尽量将卷发的造型保持得久一些,更有助定型。

步骤/方式3

用梳子继续将头发往后梳。

步骤/方式4

找到头发的分界线进行分界,如图所示。

步骤/方式5

往后梳头发并往前反勾起,使用电吹风的热风吹发根部分,反复多次这个步骤,就能营造出蓬松感与立体感,大背头雏形呈现。

步骤/方式6

取适量发胶于手心,然后揉搓开布满手掌,首先往头发表面涂抹,再涂抹两侧的头发,然后用手指去抓头发,进行梳理,将所有头发往后梳,注意用力不可过大,不可压扁你的发型。

三、尊龙发型背头怎么弄?

尊龙的发型属于大背头,属于镂空的发型,建议先把头顶头发留长,两边的头发适当剪短点,如果头发过短的话需要就3-4个月 发质如果过硬或者过于服帖建议留长后做个定位即可

四、男生背头发型怎么自己弄?

可以自己弄。因为男生背头发型通常比较简单,只需要先从后往前梳理头发,再用发蜡或发粘将头发定型即可。如果想要更加自然的效果,可以让头发稍微有些凌乱和蓬松感。此外,可以根据自己的面部轮廓和发型特点进行微调,例如,可以让锅盖头或马尾发型更好的适应背头发型。如果想要更加专业的背头发型,可以考虑到发廊或理发店寻求专业人士的意见和建议,或者学习一些简单的发型教程。此外,要注意保持头发健康,多喝水、多吃蔬菜水果,避免染发、烫发等伤害度高的做法。

五、背头怎么自己弄啫喱?

1 可以自己弄啫喱2 倒适量的啫喱在手掌心,均匀地涂在头发上,可以用手指梳理整理,也可以用梳子梳理定型。3 如果想要更加自然的效果,可以选择轻盈型的啫喱,并把头发吹干后再涂抹。

六、凌乱背头怎么自己弄?

凌乱背头可以自己通过以下步骤来弄。

首先,先将头发梳顺,把头发拉到背后。

然后,将头发扭成一束,边扭边向上缠绕,直到扭到发尾。

接着,将发尾藏在头发扭的中间,再用发夹固定住。

最后,用手轻轻松散头发,让它自然凌乱。如果想要增加凌乱度,可以使用一些发蜡或者发胶,让头发更加有质感。这样的凌乱背头造型简单易操作,不用花费太多的时间和精力,即可快速打造出时尚感十足的造型。

七、港风背头怎么自己弄?

等到洗完头发后,就要用吹风筒来吹干头发,这里的吹干头发也是要有技巧的。首先就是不可以全部吹干,因为全部吹干后头发时干燥状态的,对后面抓头发并不是一个好的选择。而是把头发吹到8成干就可以了。还有就是吹得时候尽量把头低着,然后吹风筒对着发根吹,让头发尽量多的竖立,这样会使得在后面抓头发的时候更容易上手。

头发吹完了,也吹直吹竖了,那就可以开始抓头发了。先拿出一把梳子把你想要的侧背头效果大概梳一梳,让你的手找到感觉。然后就拿出发泥,然后按照自己心中的三七分或者四六分等的状态去抓头发,让头发大概的定型一下。大概的形状有了,那就开始注意一下细节方面。可以用梳子去把头发梳的更加整齐,再用吹风筒去吹一下更好。

八、男生发型37斜背头怎么弄?

1、首先以黑眼球为中心进行三七分线。

2、对“三区”吹风,风嘴斜向下45度,热风吹干头发,同时用手插入发丝中,向后带动发丝走的动作。

3、对“七区”吹风,再吹干吹蓬松分区中的“七区”,采用和“三区”一样的吹风方法。

4、吹干后,使用轻盈质地的慕斯,顺着两边发丝吹风的方向轻抓出纹理。

5、用质地轻盈的发胶喷在七区额头前,进行固定纹理。

九、什么样的发型适合弄背头?

男生梳大背头会显得更加自信,但并不是每个人都能够驾驭这种发型的。五官立体大气、额头饱满、脸型偏长的人比较适合大背头。

大背头就是将头发全部往后梳,将整个五官和脸显露出来,所以大背头适合五官大气,脸型瘦长的人。相比较而言,欧美人更适合大背头。欧美人五官深邃立体,脸型瘦削,梳大背头能够很好的体现五官的优势,看起来会非常时尚、干净。以贝克汉姆为例,贝克汉姆在出席正式场合时,经常梳大背头,他脸型偏长,额头饱满,五官深邃,棱角分明,梳大背头使人看起来更加自信和成熟。

十、谢霆锋发型背头怎么剪?

谢霆锋发型背头可以采用以下方法剪造:1.先准备好理发工具,比如剪刀、剃头器、剃脖子刀等。2.按照客户的要求,将前发量剪短,后面的头发留长,留出一定的长度作为背头发型的基础。3.然后,在背头发型的基础上剃出发际线和头顶线,要注意线条的流畅和对称。4.剃险峰部分,把头发的长度逐渐剃短,与其他部份转换自然。5.最后处理两侧鬓角的头发,要注意与头顶部分的头发衔接自然。所以,背头发型需要有相对的头发基础和专业的理发技术,如此制作出得到令人满意的背头发型。

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    日期: 来源:发型屋收集整理 被关注: 次
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    BOBO头分析
    此款有点威卷,副有层次感,让你更时尚
    二款,色彩很现明,金色卷发
    目前最流行的发型有太多,总之这里就不一一列出来了,让我们看看以上二种发型.
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    今年男生流行什么头型

    如果是长点的话,做个皮卡露效果是非常好的,就像明星的那种效果,今年也特别流行把两边的鬓角给剃短了,这也得需要自己会打理,做自己喜欢的,适合自己头型的发型!愿你尽快找到一款自己满意的发型!

    现在流行什么发型男士 最流行男生发型图片

    01
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    02
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    03
    两边剃掉露额头发型。还蛮建议胖男生选择这一款露额头的发型,将刘海与头顶一起打造出蓬松感,这样可以让造型看起来有型一些,而且两边头发剃掉,更是显精神气爽。

    04
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    05
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    06
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    显头小的短发重点在于修剪和造型,而且一直发为主,造型的时候尽量发型贴一点,都会显头小的。我就给你分享几款非常不错的短发发型,这些发型应该都会显头小的。

    直发类的发型相对会服帖一些,只要不是粗硬弹性大还炸的那种,一般短发都可以做出服帖的效果。第一头顶不能太蓬松,第二鬓角一定有收紧。比如撩在耳后这样的短发发型,都会显得服帖,自然就会显头小了。

    短波波发型,底层打薄去量打理出服帖的效果,顶部头发遮盖底线,做轻柔的线条感效果处理,也会获得比较帖顺自然的发效果,洗发后自然吹干,只要不蓬松都会显头小。

    超短发大都显头小,露出耳朵,后颈部位剪上去,这样的发型都会显头小。所以,发型一定要结合具体的头型、脸型来设计,头型大的尽量选择直发这种比较帖顺的发型,都会显头小的。

    细软发稍微留长一点,头发也就不会太蓬松,日常只需要打理的干干净净整整齐齐,都会显头小。不过,还是要看具体的发质而定,这里只能给出一些建议。

    波波头类型的发型,属于比较帖顺整齐的发型,无论是发量多还是发量少,都会先头型小。发量多的可以把内层剪短剪薄,发量少的长度短一些,都能达到显头小有不过分贴头皮的发型效果。

    短刘海的超短发发型,也是比较显头小的发型。因为你只需要把打理蓬松效果这个环节去掉,尽量让头发帖顺就能达到你要的显小效果的。

    个人观点,不喜勿喷,谢谢!喜欢我专业的解读,请点赞鼓励一下!认可我的观点,希望获得更多干货,请关注我!

    短发不到可以修饰脸型,还可以完善头骨形状,需要技术很过硬的发型师来裁剪,因为短的是美发中很难的板块,我认为超短发是很好的,不但让人看起来精气十足,而且真的会显头小,我来给大家推荐几款,和我一起来看看吧!

    这款短发不需要头顶蓬松,因为裁剪的长度和设计风格比较随意,头发有点日式发型的特点,就是把头发剪的轻薄、通透一些,脖子发际线的头发剪碎,看起来的感觉是个性自然,因为要让头发做横向蓬松,这样会显得脸很小,头顶就不需要蓬松,很多小姐姐都喜欢这种发型,一个月时间我至少剪20个位客人。

    这款要比上一筐更短一些,颜色也是漂亮,做的灰色系发色,因为美女颜值和肤色都很好,这款发型就是很随意剪的,超短发同类型留长一些,就不需要太蓬松,不到看着脸小,也不会凸显头大呢。还有这种超短发,都是特别的漂亮!头发都要以服帖为主,然后用滑剪把头发纹理感做出来,在搭配颜色才是最重要的,我们看任何发型,从电视还是时尚杂志,头发都是有颜色的才好看,而且会让头发看起来更加轻、薄,短发、超短发做潮色是最好的搭配!

    亲爱的小美女们,你喜欢哪款发型呢?欢迎留言评论哦,如果你感觉自己的发型很漂亮,可以留言爆照,在这里你就是主角,喜欢可可点击关注,每天分享时尚小知识!

    有哪些好看的短发发型?

    短发自然清新减龄,适合各个年龄段的女生,最近新种草了几款短发发型,大家可以一起参考下。

    初恋短发最近的热播韩剧就要属宋慧乔婚后出演的首部韩剧《男朋友》啦,早在这个剧还没放的时候,宋慧乔新剪的短发就上了热搜。

    利落的“小男孩”短发,不仅有着女强人干练的一面,还不乏清纯可爱。在我看来,乔妹还是那个乔妹,气质偏向后者。

    这款短发也被称为“初恋短发”,不厚重,却也不细碎,搭配额前的空气刘海,自然而然的减龄味道。

    之前为这款短发“代言”的,应该还是秀智吧。作为当红国民,这款短发自然也很适合她,基本不挑脸型,难怪圆脸的IU也超爱这个LOOK。

    具惠善最近也剪了个同款,是不是全部年轻了十岁?

    辛芷蕾短发严格来讲,辛芷蕾这款应该不算短发了,属于中等长度,但是考虑到短发也未必就要剪到耳上才算,对于长发妹子来讲,一下子剪到这个长度,也还是需要一丢丢勇气的。

    长度到达锁骨下面一点的位置,发尾不做定型处理,可以根据心情和需要,调整向外还是向内,刘海早上起床也要吹一下,吹成凌乱感的法式刘海或者八字刘海都可以。

    很多女明星都换上了同款发型,但依据脸型的不同,刘海和发尾都可以视情况来处理。

    总之就要一种不刻意不做作的感觉就对了。

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    谢邀!

    夏天到了,原先漂亮的长发是不是就成为了MM们的负担,顶着一头长发走在烈日下有时候是不是真的叫人热的难以忍受?恨不得赶紧把头发扎起来或者剪掉,那剪一个怎样的短发才既时尚又清爽呢?

    发型代表一个人气质和性格,帅气利落的的短发又是很多MM所向往的,就像小时代中饰演顾里的郭采洁,尽管小时代连在豆瓣的评分都不是很高,很多人都觉得那是一本烂片,可这并不妨碍我们认识了一个女王顾里,而顾里的发型也被很多MM所喜欢,好看又帅气的偏分式波波头,从侧面看更是一款沙宣风格的短发,可以说是非常有干练又有气质。

    想要卖萌的MM们注意了,最近流行的丑萌造型可就一定不能错过,丑萌的标配更是短刘海,露眉毛,而这种造型在最近这两年可谓深受一些时尚MM们的喜爱,难道真的不是自己剪短了刘海忽然变成了时尚吗?当然最常见的发型还是齐刘海配圆形波波头,刘海和两边都剪的超级整齐,再配上一身卡哇伊的衣服,是不是非常的萌萌哒呢?

    短卷发也是很多MM喜欢剪的发型,当然短短的卷发再配上韩式的空气刘海的话,不但可以显得脸小,还能让MM们在成熟中带有一点俏皮。

    韩式中分波波头,刘海弄成M字形状,这样可以让发际线看起来更为饱满,加上空气感十足的短发,两侧贴脸微微内卷露出下巴也是超级显脸小的哦。

    看了这么多短发,MM们是不是有些心动想给自己再换个流行的短发造型呢?

    给看到最后的你一个么么哒~任何疑问的地方欢迎留言评论我们来一起种草拔草!关注【糖小姐的闺蜜圈】,私信回复“糖小姐”,你想要的全都有!

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  • 今年流行什么样的直发发型

    NO.2直发乱搭 “混搭”是今年发型的流行词汇,通过不同造型的搭配,混乱中呈现出和谐的动感。 人气解读:采用混搭方式,将头发分为两层,前一层为可爱的直发刘海后一层为较女人的卷发。混搭之中呈现出女孩与女人的混合元素。而此款发色则在前半部分用到了今年流行的紫红与后半部分的亚麻色相搭配,强烈的对比效果中又不乏和谐。 NO.3质感直发 线条的反差、用虚实结合的线条突出头发的质感,也是今季流行的发型效果。 人气解读:既有柔和的虚线条,也有富有力度的实线条,虚实线条的反差突出了头发的质感。耳部采用断剪的方法,制造出更硬的线条,使发型更突出、更酷。从发色上看,用黑红两色搭配的刘海显得优雅、古典;而后部采用古铜色配合虚线,更体现出夏天的感觉。 NO.4层次短发 今年仍旧流行的短发在此基础上运用了如几何、双层、斜向等修剪方式取代过去单调的发式。人气解读:此款短发层次丰富,通过不同发色的运用,使其层层之间有对比,发色与发型完美相融。里层刘海采用了较深的紫红色,而外层用到了深棕色。这两种颜色相对比,打破了传统,体现出女性个性、自信的一面。经过重新梳理后,头顶更加蓬松,两层刘海重量对比加大,使发型显得更加张扬、野性。 NO.5对比颜色 2008春夏发型依旧强调颜色的使用,通过采用更大胆的颜色,来延伸发型创意的深度。人气解读:大胆运用了大红、暗青、冷棕与深紫等几种不同色系的颜色做对比,制造出轻盈、舒畅的头发线条,时尚中不乏清纯。 NO.6复古优雅 欧洲宫廷风格的沿用,浓密的小卷在日常适合打理,高高的束发,让整体发型达到一个饱满的程度。巧妙地融合了所有明艳妖娆的事物,强调了女人的浪漫柔美,蓬松的卷度、轻盈的层次,除能增加发丝立体感外,更可突显卷发的卷翘轻盈感,女人的魅力就是从卷发开始。人气解读:时尚界到处都在猛吹复古风,发型也不例外。高贵的复古造型,适于出席各种宴会场所。 NO.7闪亮发饰 这不是选美小姐的专利,闪亮的发饰一不小心就让你成了PARTY上的主角。 人气解读:小王冠是赫本留下的经典,现今的明星们将它演绎各有风情。 NO.8蓬松卷曲 2008继续流行卷曲、蓬松的头发,但在内部结构上,更强调线条的干净与质感。 人气解读:今年又开始流行或浓烈、或含蓄的红色,采用它们与古铜色、偏灰棕色的冷、暖调对比,更加突出了头发纹理。经过调整后,同一个发型呈现出更卷曲、蓬松的造型,显出更俏皮、活泼的女人味。 NO.9东方刘海 今年刘海的剪法趋向圆形和齐平式,这种看起来具有东方色彩的刘海长过眉毛,剪法有层次感,看起来很有女性韵味。如旧上海时候那样剪得齐齐厚厚的刘海,刚好盖住眉毛,眼睛大的显得更有神气,眼睛小的则更显妩媚。 人气解读:刘海处以别针制造不对称效果,也为发型平添了俏皮,带有几分旧上海的味道。 NO.10大体积盘发 盘发是最能体现女性气质的。不同的盘发方法可以创造出千变万化的发型,从而充分表现女性活泼、青春、时尚、成熟、优雅、性感等多样化的风采,看起来具有十足的女人味,体现女性温婉动人的妩媚;于不经意间垂下的一缕松散的发丝,更衬托出华贵高雅。人气解读:晚装盘发当然是配合出席正式的晚宴或者重要的盛典,这类盘发端庄雅致。大“8”字扭曲造型高贵简洁,具有线条美感。 一头流行的发型,能让你整个秋冬拥有高人气,不论拥有一头缎亮直发、性感蓬卷还是琥珀挑染,搭配秋冬神秘夸饰的流行彩妆,都能为你的发型变换不同表情。那么未来的趋势发型是丝缎亮泽、性感卷发、蓬松发量、贵族发型还是零层次刘海呢 ?听听我的观点吧, 我的观点 发型新趋势身份个性化 今年所流行的不同层次组合而成的发型其发型、发色都包含了哪些时尚元素呢?我感觉,今年的发型趋势以两个不同层次组合而成的发型为主,这两种层次对比强烈,例如长与短、多与少、轻与重,这种组合方式叫SYNCHRONISE;在颜色方面则是以暖色调为主,紫色、蓝黑色、红色的挑染是今年色彩的看点。 烫发之风 卷士重来 前几年烫发,一直被认为是土气不自然,使人老气十足,又损伤发质,一度被驱逐出了时尚美发圈。而飘逸柔顺,光滑黑亮的直发成为女孩子们的最爱。可是最近却发现,无论街头还是发型秀上,或长或短的烫过的头发是不断地从我们的眼前飘过。难道时尚轮回,这烫发之风又卷土重来了吗?那么,在我的眼里2007年趋势发型的主要流行元素将是什么呢?我告诉我们,今年烫发之风真的卷土重来了,这主要是受时尚界新浪漫主义风尚的回归和波西米亚的影响。烫发在世纪初又在美发圈占据了一席之地。 现代烫发技术已经有100多年的历史了。在世纪初再次流行的这股烫发潮流,它体现的又该是一种什么样的风格呢?如今的烫发已经不再像传统烫发那样一味追求烫过的痕迹,强调那种卷的概念了。因为在去年波西米亚风格差不多主导了整个时尚界,虽然现在这股潮流已经渐渐地消退了,但是它带来的凌乱的美感概念已经被很多朋友接受和喜爱了。所以,今年的烫发 会体现这种凌乱美。

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  • 张子枫红毯体态被嘲,如何抹平高耸斜方肌?这样做2步

    “国民妹妹”张子枫红毯又被嘲了。

    红毯上妹妹不知道是紧张还是不自信,上台一直驼着背。

    网友的留言也是一点不客气:

    众所周知,妹妹对自己的肩部形态,就是上斜方肌的位置也是下了大力气调整的。

    曾经有美肩的妹妹也是超美哒。

    平滑有型的肩线趁着清冷的五官,给人一种洒脱又不落世俗的感觉。

    从照片里看到的蜕变史,不免唏嘘,肩线对体态和身材的影响真不容小觑。

    因为上斜方肌粗大,视觉上拉低了妹妹脖子的长度,虽然整个人很小只,但也让上半身看起来虎背熊腰。

    不管是用了 科技 手段,还是瘦身成功,一度拥有的直角肩确实让她的气质up一大截。

    只是,这次出席活动,怎么这斜方肌又出来了呢?

    难道是最近不小心长胖了,怎!么!可!能!

    仔细看腰腹部,可以说没有一点赘肉。

    这小身板,已经很瘦了。

    留言区的小伙伴真相了:

    有同款斜方肌的小伙伴不妨留心观察自己是不是有同款体态问题。

    斜方肌位于上背及中背的表层肌肉,呈三角形,左右两侧相合呈倾斜的方形,根据其肌纤维走向分成上、中、下三部分。

    其中,上束部分负责肩胛骨的上提,上回旋和后缩,下束部分负责肩胛骨的下降,上回旋和后缩。

    我们常说的肩部粗壮的斜方肌,准确地讲是上斜方肌。

    斜方肌就像一路爱披风一样,覆盖在人体的背部,保护着我们的颈背,影响着我们的体态的。

    但因生活模式的影响,久坐的小伙伴会因长期姿势不良,比如弯腰驼背的坐姿下,背部肌肉被动拉伤,中下束斜方肌就像一条被长时间拉伤的弹力带,失去了弹性,变得松弛无力。

    当你意识到要注意体态时,因为长期的姿势不良使中下束斜方肌形成了长而无力的状态,而上斜方肌因为长期处于紧张状态而变得高耸、僵硬,原本平滑的肩线也因高耸的斜方肌形成了溜肩、三角肩。

    可别小看这块小小的上斜方肌,它帮助维持人体姿势的稳定,如果你虐待它, 会悄悄让你变丑:

    1、厚背溜肩,看起来虎背熊腰,分分钟显胖5-10斤。

    2、天鹅颈被迫缩短,长做低头族,短脖星人,圆肩、乌龟脖抢着跟你做朋友。

    而且长期保持圆肩、驼背的不良姿势,被动拉长中下斜方肌,会引起身体慢痛:

    1、伏案工作操作电脑时,肘部一直处于悬空状态,如果时间超过45分钟,中下斜方肌就会处于强直收缩,肌肉处于缺血状态,长期会引起斜方肌损伤。

    2、当你低头看手机或者伏案工作时,颈部前侧的前、中斜角肌,胸锁乳突肌前部、颈深屈肌等具有前屈功能的肌肉相对紧张,而上斜方肌的功能是支撑头部,这时候就与这些前屈的肌肉形成对抗,一直处于紧张的状态,长此以往就会形成脖子痛。

    3、喜欢侧睡,如果加上枕头不合适,侧睡一侧的上斜方肌会被动拉长,另一侧被动缩短,落枕有一部分就和斜方肌的痉挛有关。

    为了能自信地驾驭一字肩小裙裙,朋友圈已经有小伙伴安排上了瘦肩针。

    瘦肩针的功效是利用肉毒杆菌让肩膀上的斜方肌萎缩,进而达到瘦肩的功效,跟瘦腿针的原理一样。

    也是瘦肩的权宜之计,待药效代谢完成后,肩部肌肉恢复,斜方肌又会变得高耸、粗壮。

    要从根源上解决问题,必须是调整姿势,改变体态,激活、启动那些“不干活”的肌肉。

    很多小伙伴长期姿势不良,会不自觉地耸肩,甚至养成耸肩习惯,这无疑给原本粗壮的斜方肌带来更大压力。

    有这样的习惯,也因控制肩胛骨下沉的肌肉(下斜方肌、背阔肌、胸小肌和锁骨下肌)力量太弱。

    下斜方肌、背阔肌、胸小肌和锁骨下肌控制着肩胛骨下沉,连带着锁关节使我们的锁骨外侧状态从上翘变得平整,让肩臂扁平,形成直角肩,从而拉长颈部曲线,变成美丽的天鹅颈。

    而且,如果下斜方肌薄弱、无力,肩部肌肉的稳定性降低也会导致 肩胛骨外翻,形成翼状肩胛。

    很多被误导的小仙女以为翼状肩胛是好看的蝴蝶骨,小心了,严重时,这块蝴蝶骨可能让你太瘦都困难。

    永远记住,美的前提一定是 健康 ,这种被宣扬的病态美可别乱跟风。

    所以,要拥有平滑肩线,你要这样做:

    第一,改变不良姿势,从根源上远离解救斜方肌的不良形态。

    就像网友给妹妹的留言一样,日常一定要站直了,坐直了,不要弯腰弓背。

    爱美的小仙女日常可以多做一些沉肩的动作,注意肩部肌肉在发力时减少斜方肌参与完成的动作。

    还有我天天念叨的一定保持正确的站姿、坐姿, 站直、坐正、沉肩、收腹,四个动作要记牢。

    工作1小时左右,可以拉伸上斜方肌,帮助松解僵硬的肩颈肌肉,减少代偿,避免坐出高耸溜肩。

    第二步,松解僵紧的上斜方肌,同时增加建立良好的中背部肌力,帮助更好地稳定肩胛骨,减轻斜方肌上束的代偿。

    长期姿势不良,上斜方肌过度代偿,习惯性“高耸”,想让它恢复到正常形态,需要平衡背部肌力,先来用动作叫醒不干活的肌肉肌力。

    因为错误的姿势造成不良的发力习惯,位于背部中央的斜方肌中束以及菱形肌在锻炼过程中常常会被人忽视。

    而且由于中斜方肌和菱形肌偷懒,不但会让身体在做肩关节运动时使其他肌肉代偿,而且随着错误体态维持的时间越久,越会让肩胛骨不稳定。

    下面的训练坚持练, 激活“不干活”的肌肉,平衡肌力,稳定肩胛骨, 不要瘦肩针,轻松解锁一字肩。

    动作一:平板支撑

    做法:

    也可以降低难度,用瑜伽砖放于腹部支撑。

    注意:

    1、双肘支撑地面时,保持肩、肘关节垂直于地面。

    2、注意保持收腹,腰背挺直。避免塌腰翘臀,保持呼吸均匀。

    3、身体支撑时,保持头、肩、髋、踝在一条直线上。

    4、注意控制时间,每次坚持30秒,每天完成3组,每组间可休息30秒。并不是时间越长越好哦。

    动作二:流动平衡猫式

    做法:

    1、四足跪撑于垫面,双手分开与肩等宽,双腿分开与髋等宽,保持腹部收紧,脊柱伸展,脚掌回勾。

    2、随呼气,右腿向后抬起,脚尖指向地板,感受右侧臀部发力。同时左手前平举,保持平衡。

    注意: 避免骨盆前倾,腰部塌陷。

    3、卷腹弓背,右手用力推地板,左手手肘与右膝相触。

    4、完成6个8拍。换侧练习。

    动作三:眼镜蛇式

    做法:

    1、俯卧于垫面,双脚分开与髋等宽,屈手肘双手放于胸部两侧。

    2、吸气,掌跟推地,抬胸腔向上离开垫面,肩胛骨向内向下收紧,耻骨向下贴实地板。

    注意: 腰椎不适者可将双脚打开与垫面同宽,或屈手肘向下降低高度。

    3、保持3-5次均匀呼吸。

    注意:在练习时控制肩胛骨向后收,不要耸肩,随着上背部力量的增强,再将身体略向上抬起。

    动作四:W手臂组合

    做法:

    第一步:W托举式

    1、站立,保持收腹,脊柱伸展,屈肘,掌心向上。
    2、呼气,手肘下拉靠近躯干。感受肩胛骨内收,手肘靠近身体两侧,启动菱形肌。
    3、完成20次3组。

    第二步:W内收式

    1、屈肘,手握空拳,小臂向前伸展。

    2、呼气,大臂外旋的同时,双臂后伸上抬。

    4、完成20次3组。

    点击下方链接,跟着超模私教一起,练出直角肩、天鹅颈,纤腰长腿,重塑优雅气质:

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  • 泰迪发型设计视频(泰迪发型设计视频教程)

    一、泰迪为什么叫泰迪?

    每个狗都有自己的品种,像金毛,比熊,哈士奇,柯基,等等,为啥叫泰迪,贵宾犬被称作为泰迪犬是因为贵宾犬有一种剪毛的造型很像泰迪熊,而且被很多人喜欢,这种造型称为泰迪装,因此就被称为泰迪犬。贵宾犬原产地为法国,很受法国贵妇喜爱

    二、泰迪和泰迪哪个贵?

    泰迪灰色最贵,其次是红棕色,然后是花贵,但是只要泰迪狗狗,聪明,听话,就都很可爱,也不分贵贱

    三、黑泰迪配红泰迪?

    【黑泰迪】与其他颜色泰迪配种后产生下一代的颜色机率

    (1) 黑泰迪 + 白泰迪 =黑泰迪/白泰迪/灰泰迪

    (2) 黑泰迪 + 灰泰迪 =黑泰迪/灰泰迪/白泰迪

    (3) 黑泰迪 + 黑泰迪 =黑泰迪/白泰迪/灰泰迪

    (4) 黑泰迪 + 红泰迪 =全黑/全红/红泰迪(黑毛尾)/黑泰迪(红毛尾)/奶油泰迪/杂斑泰迪

    (5) 黑泰迪 + 奶油泰迪 =全黑/奶油泰迪/奶油泰迪(黑毛尾)/黑贵(白胸)/杂斑泰迪

    黑泰迪 + 巧克力泰迪 =黑泰迪/巧克力泰迪(极少数)/杂斑泰迪

    (7) 黑泰迪 + 花泰迪 =黑泰迪/花泰迪/白泰迪/灰泰迪/杂斑泰迪

    四、棕泰迪和灰泰迪能生出灰泰迪吗?

    你好亲,有可能的哦,有比较大的几率生出灰色的宝宝~不考虑特殊情况的话,红(棕)+灰的组合会出黑色、杏色、灰色、香槟色

    不然就是纯红棕,不然就有白色杂毛,我家的就有白杂毛,她妈妈是带白,一窝就她一个有杂毛香槟色或红色,要不就是香槟加红色与其他颜色贵宾配种后产生下一代的我家香槟色泰迪贵宾母2次都和红公不一定,因为还有家族遗传的可能,基因变异的可能

    五、小泰迪和大泰迪区别?

    泰迪(泰迪的起源)

    泰迪属于贵宾犬的一种。很多打着泰迪贵宾旗号的贵宾犬,其实为失格的贵宾犬,一般都眼圆,耳位高。贵宾则一般是杏眼,显得睿智。泰迪熊犬只是狗贩炒出来的一个噱头,和当年炒哈士奇蓝眼、三把火一样。

    泰迪这个称呼由于亲切,并且和泰迪熊玩偶很相像,所以泰迪犬深得一些年轻女孩的喜爱。炒作是一方面,另一方面,泰迪贵宾确实惹人喜爱,也是一方面原因。相信不久的将来,泰迪的名气是可以超过贵宾的,虽然泰迪只是贵宾的一种美容方式。

    六、小体泰迪,泰迪多少钱?

    你所谓的小体的应该是玩具体的,在2000上下,比较纯种;1000以下的叫本上不怎么纯而且可能遇到星期狗

    七、棕泰迪白泰迪哪个更好?

    黑色的可以不用经常洗!!但是据说黑色泰迪是最便宜的。但是我觉得黑黑的很萌啊~白色不打理就跟小土狗差不多。养狗是一种责任感,漂亮不漂亮的,自己喜欢,有感情,好好爱它一辈子最重要!

    八、精品泰迪和泰迪的区别?

    区别就是精品泰迪血统更纯,毛色、体形、特征都表现的是泰迪

    普通泰迪可能会有别的狗狗血统,除了表现泰迪的特征外,还有可能表现别的狗狗的体形特征

    精品泰迪比普通泰迪的价格贵很多,而且智商也比不纯的高,还有纯种泰迪的免疫力比不纯的要差一些。

    九、迷你泰迪和标准泰迪区别?

    体型大小不同

    泰迪体型区分是按照泰迪成年后的肩高决定的:

    标准型泰迪肩高超过38厘米,

    迷你型泰迪肩高28-38厘米,

    玩具型泰迪肩高等于小于28厘米,

    茶杯泰迪肩高小于20厘。 

    最受欢迎的是体型较小的品种:茶杯贵宾犬和玩具贵宾犬。其中茶杯贵宾犬是体型最小的一种。

    泰迪犬为正方体结构,肩高与体长比例大多为9:11(体长略大肩高)。

    十、茶杯泰迪和泰迪的区别?

    泰迪犬和茶杯泰迪这个不能说有什么区别,因为茶杯的属于泰迪的一种体型而已。

    泰迪体型一般有:茶杯 玩具 迷你 标体 巨贵等;茶杯最小最贵,标体中型最便宜。

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  • 2017年流行发型齐肩(2017年流行发型齐肩图片

    一、齐肩发型扎法?

    蓬松感齐肩扎发。

    蓬松感齐肩发扎发发型,让整个头型看起来十分的丰富饱满,甜美十足。

    第一步:先用梳子就齐肩头发梳理通顺。

    第二步:分出刘海将脑后的头发弄成高马尾的样子。

    第三步:再用橡皮筋将马尾固定好。

    第四步:拿出密齿梳将头发打毛,制造出蓬松感。

    第五步:再将发尾也打毛。

    第六步:将发束沿着橡皮筋缠绕成花苞头后再用发夹固定。

    第七步:最后喷上定型水,就可以完成这款齐肩发型扎发了。

    二、齐肩发发型修剪教程?

    、将头发分为两部分,头顶部分的头发用橡皮筋扎起来,把发尾的头发再修剪一下,注意不要剪得太过于整齐,否则会看起来太过于死板又很厚重!

    4、修好发尾之后,就将扎起来的头发放下来,然后再将头发修剪短,这样的齐肩短发,看起来会更轻盈时髦的。

    三、齐肩发发型怎么剪?

    如果您想要剪齐肩发型,请遵循以下步骤:1. 准备工具:您需要一把剪刀、一把钢剪、一面镜子、一张毛巾和一把梳子。2. 洗发并护发:在剪头发之前,先用温水洗发,并使用护发素让头发变得柔软。3. 平剪头发:用钢剪将头发修整为整齐的长度。从后面开始剪,用梳子将一束头发夹住,然后以与头发成90度的角度向下剪。4. 剪齐发尾:将头发留在耳后,剩余的头发准备剪成齐肩发型。将头发从中间分开,然后以切割成一线的方式剪下。5. 调整头发层次:抓住头发,从底部开始向上剪短头发。在侧面和背面进行同样的处理。6. 前面发型修剪:如果您喜欢刘海,可以在前面留下足够的头发。剪下后,检查各个角度是否切割齐全。7. 最后一次整理:再次用梳子将头发梳顺,再次检查每个角度是否剪得整齐。总的来说,剪齐肩发型需要经验和技巧。如果您没有经验,最好找一名专业理发师协助您处理头发。

    四、齐肩发型怎么扎好看?

    扎头顶马尾。因为齐肩发型比较短,所有以在脑后扎并不好看。而在头顶扎一缕,其余发丝自由散开,这样的发型特别好看,适合所以有年龄的女性。

    五、齐肩短发,圆脸,什么发型好?

    黑色的偏分齐肩短发发型打造了之后,就连圆脸女生在这款齐肩短发发型的打造下,也可以立刻就有一种更加精致的迷人气息了呢!圆脸女生也会爱上这款齐肩短发发型的哦!如果是用n字型的齐刘海去修饰了一款齐肩短发发型之后,相信这款具有空隙感的齐肩短发发型,也可以让圆脸女生的气质更加有清纯可爱的味道。

    六、黑色齐肩发型怎么扎马尾?

    把前面的头发和后面的头发往后脑勺中间梳起来,如果下面的有些绑不起来,可以拿夹子固定住,就有一个马尾了。

    七、齐肩发型如何扎起来?

    1、齐肩发—可爱低丸子发型

    首先拿出一根小皮筋扎一个低马尾,然后在马尾上方的头发中间分一个缝,再将马尾从下向上翻进去,翻下来的马尾用心仪的头绳扎成一个丸子,最后将头发一根一根拽出,弄成蓬松的感觉。

    2、齐肩发—淑女麻花辫发型

    首先将头发向右斜半扎,另一半向左斜半扎,将向左斜的小马尾从中间掏出来,将左边的头发轻拽至蓬松状态。然后将向右斜的小马尾从中间陶出,与左下方的马尾合在一起,用小皮筋固定住,再将剩余的马尾向上卷起,将右边的头发轻拽至蓬松状态,最后用喜欢的发夹固定。

    3、齐肩发—气质低马尾发型

    首先取一半头发半扎在脑后,然后剩下的一半头发与刚刚扎起来的头发一起用小皮筋扎起来,在头发中间分一个缝,将马尾从外向内塞进去,最后选一个美丽的头绳将马尾固定住。

    八、发型2020流行发型男?

    2020男生流行的发型有鲻鱼头发型、中分发型、韩式慵懒发型、斜刘海发型、三七分发型等。

    九、男士发型2020流行发型?

    偏分发型

    头发很直很硬的男生,想要做一款帅气的偏分发型,往往需要经过“烫发”。而头发自然卷的男生,就可以轻松跳过这一步了!先把头发常规剪短,然后顺着头发方向进行分界,最后用发蜡以及发胶做一下定型,整个发型就帅气多了。

    A字刘海发型

    男生“自然卷”的头发长得越长,其实卷曲的程度就会越弱,你可以打造一款“A字”刘海发型,在额头分出一个三角区域,而刘海的弧度,也正是得益于自然的卷发,整个造型特别的合理。

    像现在年末的时候天气还有点小冷,并不推荐剪寸头之类的发型,这时候有点刘海的发型还是好一点的,男生头发不长不断的话,剪这几款也是不错的:

    偏分刘海发型

    男生不剪“寸头”发型,就可以有更多的造型选择了!剪这样一款偏分的发型,刘海可以适当地留长,然后把两边剪得干净一些,这样一来就可以造型更加的清爽干净,同时也提升了颜值!

    碎盖发型

    在冬天,没有什么发型会比碎盖发型更加保暖了。两边同样要稍微剪短一些,然后把刘海留到眉毛上面,注意刘海不要太厚重,剪碎了就更好这样就不会显得邋遢了,干干净净,帅气自然!试试看!

    十、40岁齐肩直发发型怎么打理?

    1、从颈后的秀发开始,用圆筒梳梳起约2.5厘米(约两指宽)的发片,其余的头发用发卡固定在头顶。注意圆筒梳要尽量贴近发根部位。

    2、用圆筒梳来梳发,拉紧头发从发根慢慢移动到发尾,同时用吹风机吹直。这里需要注意的是:一定要用圆筒梳来拉紧头发,因为这才是能将头发顺直的重点;而且还要保持吹风机的风嘴沿着发丝往下吹,这样才能抚平头发的毛糙。

    3、等头发干了之后,我们需要从背后分出来两指宽的头发,用梳子梳理顺畅。然后用电热夹板来加直头发,但是要保持平缓的速度。

    4、最后一步是,将精华液涂抹在头发的中段至发梢上,以抚平直发的毛糙

    ...

  • 有哪些像赵丽颖的冲天揪丸子头一样减龄的发型?

    年龄是女人的天敌,想拥有“少女感”试试这款侧编发吧!今天毛戈平形象设计艺术学校就给大家分享一款侧编发教程,你要的少女感全在这款减龄侧编发中!

    STEP1:将适量的发胶喷在头发上,让头发更容易造型。

    STEP2:低下头,将所有的头发自然垂下,用手指将发根处抓松,让头顶更加蓬松。

    STEP3:头发自然的大偏分,将较多一侧头顶的头发从分界线位置开始向下编发。

    STEP4:编发的过程中不断加入两侧的头发,不用编的非常工整,自然的状态即可。

    STEP5:编发到耳朵下方的位置用橡皮筋固定即可。

    STEP6:将发胶喷在编发的发尾部分,将发尾头发的卷度定型。

    侧编发和礼帽也是完美搭配哦~

    长脸女生怎样烫发才显年轻?

    长脸女生的发型,一定要有刘海,会显得脸短一些。烫发的发型最好不要烫顶部,卷度从耳朵位置开始,中长发型或者长发发型都可以。卷度的大小形状以让发型蓬松为目的,发型宽度,不能超过脸宽的1/3就可以了。

    ▲刘海的作用不容忽视,根据额头、发际线以及脸型设计出适合的刘海,脸型就不会显得太长。烫出自然的大弯发型,也能衬托脸型,才能让你的长脸型显得小而圆润。

    ▲现在流行的刘海都是比较轻柔轻薄的效果,尽量不要把刘海剪得太厚重,会显得老气。现在女生烫发大都是造型烫,也就是比较自然的似卷非卷的发型。自然吹干就有型,需要明显卷度的时候,用电卷棒做个卷即可。不烫的话,电卷棒做的卷保持不了2个小时就直了。

    ▲长发最好选择这种刘海+自然波浪卷发的发型。尽量让脸显得小一点,尽量不要露出额头,尽量不要选择太贴头皮的发型,都能让长脸看起来短而圆润。

    ▲黑发烫发会显得老气,可以选择一些时髦的发色,不仅会提升你肤色的亮度,还能提升发型的时尚感。

    ▲这款中长梨花头,刘海缩短脸型,两侧内扣的发型,衬托脸型。这种发型非常适合长脸型的女生,只需要把发尾烫城内扣即可。如果发根贴头皮,还可以把发根烫蓬松一点。

    ▲总之,现在流行的卷发发型,大都是这种比较自然的微卷发型,你只需要把刘海设计好,基本上这些发型就都适合长脸型的女生了。

    个人观点,不喜勿喷,谢谢!喜欢我专业的解读,请点赞鼓励一下!认可我的观点,希望获得更多干货,请关注我!

    长脸通常会给人一种刻薄、不协调的感觉,不过有这类脸型的女生也不要沮丧,因为我们可以用发型来修饰它。漂亮的发型不仅能遮挡我们的脸部缺陷,还能让我们更加美丽。

    1.适合长脸女生的时尚短发 很多长脸女生不懂得如何利用发型来修饰自己的脸型,所以她们的颜值就得不到提升。蓬松的短发可以在视觉上拉宽我们的脸型,让大家的脸看起来更加饱满,而且加了刘海的短发还有切割脸部线条的功能,可以让脸看起来短一些,酒红色波波头和栗色外翻短发就是这样的发型。

    2.适合长脸女生的俏丽马尾 有些长脸女孩不喜欢略显成熟的短发,那么大家可以选择俏丽青春的马尾。温婉可爱的邻家女孩可以扎斜边低马尾,这种马尾配有清纯的薄刘海,它可以很好的修饰大家那过长的脸型。可爱娇俏的女生可以选择精致软萌的梨花烫双马尾,这种发型发尾蓬松,可以让人看起来甜美无害,更重要的是,它也能让我们的脸看上去更协调。

    3.适合长脸女生的优雅长发 很多长脸女生不敢留很长的头发,因为长发会让我们的脸看上去更长,那么长脸女生真的就与长发绝缘了吗?当然不是,我们可以留长发,甚至可以留长直发,不过这里有个前提,那就是剪个刘海。 栗色及腰长发配上稀薄的直刘海,可以很大的提升我们的气质。而且,这种比较素净的发色能让人看起来优雅而美丽。除此之外,我们还可以长卷发,当然,烫之前我们得剪个刘海。帅气的斜刘海配上迷人的大波浪,简直优雅至极。

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