头发是由蛋白质组成的,那1岁婴幼儿多吃蛋白质有利于长头发吗?_百度知 ...

作者:  艺术剪     2022-06-12

蛋白质的三大基础生理功能分别是:构成和修复组织;调解生理功能和供给能量。蛋白质是构成机体组织、器官的重要成分,人体各组织、器官无一不含蛋白质。同时人体内各种组织细胞的蛋白质始终在不断更新,只有摄入足够的蛋白质方能维持组织的更新,身体受伤后也需要蛋白质作为修复材料。另外蛋白质在体内是构成多种重要生理活性物质的成分,参与调节生理功能。最后供给人体能量是蛋白质的次要功能。 正常需要

2000年,中国营养学会重新修订了推荐的膳食营养素摄入量,新修订的蛋白质推荐摄入量,成年男、女轻体力活动分别为75g/d和60g/d;中体力活动分别为80g/d和70g/d;重体力活动分别为90g/d和80g/d。 缺乏症

蛋白质缺乏在成人和儿童中都有发生,但处于生长阶段的儿童更为敏感。蛋白质的缺乏常见症状是代谢率下降,对疾病抵抗力减退,易患病,远期效果是器官的损害,常见的是儿童的生长发育迟缓、体质量下降、淡漠、易激怒、贫血以及干瘦病或水肿,并因为易感染而继发疾病。蛋白质的缺乏,往往又与能量的缺乏共同存在即蛋白质D热能营养不良,分为两种,一种指热能摄入基本满足而蛋白质严重不足的营养性疾病,称加西卡病。另一种即为“消瘦”,指蛋白质和热能摄入均严重不足的营养性疾病。

过量表现

蛋白质,尤其是动物性蛋白摄入过多,对人体同样有害。首先过多的动物蛋白质的摄入,就必然摄入较多的动物脂肪和胆固醇。其次蛋白质过多本身也会产生有害影响。正常情况下,人体不储存蛋白质,所以必须将过多的蛋白质脱氨分解,氮则由尿排出体外,这加重了代谢负担,而且,这一过程需要大量水分,从而加重了肾脏的负荷,若肾功能本来不好,则危害就更大。过多的动物蛋白摄入,也造成含硫氨基酸摄入过多,这样可加速骨骼中钙质的丢失,易产生骨质疏松。

食物来源

蛋白质的食物来源可分为植物性蛋白质和动物性蛋白质两大类。植物大白质中,谷类含蛋白质10%左右,蛋白质含量不算高,但由于是人们的主食,所以仍然是膳食蛋白质的主要来源。豆类含有丰富的蛋白质,特别是大豆含蛋白质高达36%~40%,氨基酸组成也比较合理,在体内的利用率较高,是植物蛋白质中非常好的蛋白质来源。

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  • 有什么春天穿上去休闲又好看的穿搭?

    Hi,大家好,我是溜溜姐,春天好看又休闲的穿搭给大家推荐两位博主的闺蜜穿搭,春天是万物复苏的季节,告别冬天沉闷的颜色,换色靓丽的色系,整个人的生命感觉都要焕发光彩,为新的一年提升新的能量。

    首先说到春天,就会想到绿色,近两年牛油果非常流行,搭配米白色A字裙清新雅致,竹编包和鞋子色系同一,中和清浅的搭配,浅多深少,少了几分可爱多了一些雅致。

    另外一套墨绿吊带搭配黑色牛仔裤,墨绿加黑色本身两个颜色接近,上半身选择吊带款大面积露肤,搭配一双浅色鞋子 ,深多浅少,上半身露肤面积比较多,整体感觉也是非常轻盈活泼的。

    不同的感觉用同样的色系去呼应,这样的闺蜜装可以学起来。

    吊带搭配A字裙,上半身偏瘦的美美可以尝试,露出锁骨天鹅颈,气质马上显现,春天忽冷忽热的季节,可以搭配已经针织开衫货一件薄毛衣,兼具保暖又时尚。

    T恤搭配短裙这是春夏一个基础的搭配,简单的搭配一定又有一个亮点T恤包边和包包起到一个呼应的作用。

    白T和裙子的颜色呼应,以后闺蜜团都要这样出行。

    粉色系闺蜜装,红色吊带加碎花裙,衬衣搭配短裙,上短下长或上长下短根据自身的优点扬长避短,怎么搭都不会出错

    同样的粉色搭配原理,清新宜人没有距离感。

    黑白搭配,一整天搭配原则不要超过三种颜色,,黄色的鞋子和红色的包包为两套搭配做了一个点睛之笔。

    溜溜非常喜欢这两套的搭配,整体以白色为主加上明亮的黄色,黑色的裤子和裙子上黑色的心心不会让整体太跳跃。

    黄色给人感觉温暖,热情,在春天穿搭是一个最佳选择。

    紫色是2020的流行色,紫色碎花裙是今天美美比入的一个单品,浅紫非常衬肤色很显白,深紫偏成熟,驾驭不好就会显老气。

    最后一天米白色系穿搭,天然无公害,亚洲女生皮肤偏黄 在选择白色上建议选米白或奶白色,会更衬肤色。

    通过以上搭配有get到吗?清浅明亮的颜色就是春天的颜色。

    如果你对穿衣打扮很迷茫,可以点击关注溜溜姐,深耕服装培训11年,一个有问必答的形象设计师。

    看到这件浅绿碎花吊带,马上就有“啊~是春天啊”的感觉。上半身是花色,那下半身搭配简单的纯白半身裙就好,敲温柔!

    绿色的针织开衫可以用来搭吊带、连衣裙,也能直接搭配裤子单穿,是显白且成熟的颜色~

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  • 甘油是什么 有什么用

    甘油是一种无色、无臭、有甜味、澄明的浓稠液体,在化学上名称为“丙三醇”。甘油通常是从油脂中提炼制成的。甘油具有很强的吸湿性,纯净的甘油能吸收40%的水分,所以搽在皮肤上能形成一层薄膜,有隔绝空气和防止水分蒸发的作用,还能吸收空气中的水分。所以,冬季人们常用甘油搽于手和面部等暴露在空气中的皮肤表面,能够使皮肤保持柔软,富有弹性,不受尘埃、气候等损害而干燥,起到防止皮肤冻伤的的作用。

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  • 毛发的主要成分

    一、头发的组成成分

    1. 头发的主要成份是角质蛋白,约占97%。而角质蛋白是由氨基酸所组成。

    2. 东方人发质特性是粗黑硬重,因含碳、氢粒子较大较多,所以颜色深。西方人发质的特性是轻柔细软,因含碳氢较少,所以颜色较淡。

    3. 构成毛表皮的角蛋白质,是由20种氨基酸成纵向排列。

    4. 头发结构:每根头发均由表皮鳞片层、皮质层、髓质层组成。表皮鳞片层为头发的最外层,通常由2~4层鳞片组成。表皮层通常是半透明或无色,所以可以让自然发色透出;皮质层占头发的80% ,自然色素沉积在此, 自然发色便是因它呈现的;髓质层位于头的中心, 由许多小气泡组成。

    二、毛发的构造:

    ①表皮层(CUTICLE):在头发的最外层,从发根到发尾如鱼鳞状排列而成。当遇到温水或碱性物质时会膨胀。它保护头发抵抗外来物质机械式伤害,大约占头发的5~15%。

    ②皮质层(CORTEX):在表皮层内部,由蛋白细胞和色素细胞构成,是头发的主体。含有盐串、硫串、纤维状的皮质细胞组成。从而给予头发弹性和韧性。头发的物理和化学作用都归于这一层。发质层还有色素粒子,决定头发的原色。

    ③髓质层(MEDULA):在毛发的中心处,占头发0~5%起支撑头发作用。不是所有头发都有发髓。它对头发性质无多大影响。

    扩展资料:

    头发护理方法:

    1、经常按摩头皮更健康

    在洗发前可以使用护肤的精油对头发及头皮进行舒缓按摩10分钟左右,然后在洗头的过程中不应该使用指甲抓挠头皮,这样容易伤害头皮造成细菌侵入,还会使头皮变得敏感,不利于头发的健康。

    应该将洗发水在手上打成泡,用指腹轻轻按摩头皮,这样不仅容易清洗掉头皮上的污垢,不伤害头皮还能让头发更好的吸收洗发水上的营养物质。

    2、去屑洗发水不宜频繁使用

    去屑的洗发水一般清洁力都比较强,频繁使用会过于清洗掉头皮分泌的保护油脂,使头发得不到滋润变得干枯,头皮干燥疏松导致头屑更加严重,所以去屑洗发水跟普通洗发水最好交替使用。

    3、合理应用美发工具

    在使用护发素的使用可以使用按摩梳,不仅能帮助护发素均匀分散在每根发丝上,还能对头皮起到按摩作用,平时也应该勤梳头,促进头皮血液循环和新陈代谢,头发才会越来越健康。

    参考资料:头发-百度百科

    毛发的主要成分: 毛发的主要成分是角质蛋白。它是由多种氨基酸组成,其中以胱氨酸的含量最高,可达15.5%,蛋氨酸和胱氨酸的比例为1:15。自然头发中,胱氨酸含量约为15- 16%,烫发后,胱氨酸含量降低为2-3%,同时出现前没有的半胶氨酸。这说明烫发有损发质。毛发的结构:人的毛发是由胚胎的外胚层演变而来,起源于原始上皮胚芽(也叫毛胚芽),以后生长和分化形成胎毛。 胎毛在胎儿4个月是最先出现于头发和面部,到妊娠后期则遍布全身。出生后过一段时间,胎毛被毳毛和终毛所代替。出生之后不再形成新的毛囊。 毛发是从毛囊长出,而毛囊和毛发又都是由毛球下部毛母质细胞分化而来。毛囊像个细长的口袋,开口与皮肤的表面,底部深入真皮及皮下脂肪层。毛囊由内而外又分为内、外毛根鞘和结缔组织鞘三层,内、外毛根鞘起源于表皮,结缔组织鞘起源于真皮。毛发露出皮肤表面部分为毛干,处于毛囊内部分为毛根。毛根下端膨大如洋葱头称毛球,毛球基底部向内凹陷为毛乳头。毛球下层与毛乳头相对的部分是毛母质,是毛发和毛囊的生长区,其中有黑素细胞。毛乳头内有丰富的血管和神经,以供应毛发的营养和生长。

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  • 缺少什么营养长白头发

    可能由于心情的问题,保持好的心情,减轻压力然后再食补,会事半功倍。吃东西要营养均衡,多吃坚果,比如瓜子,花生,还有不要因为减肥或别的原因放弃肉,它会让你的头发绽放光彩。洗头之后一定要用护发素或免洗发倒模,长期坚持,一定要坚持,不要偷懒哦!我妈咪就是这样坚持了很多年,她的头发黑亮,像丝绸,没有吹嘘哦!

    长白发是缺什么

    白发指头发全部或部分变白,可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史,以局限性白发较常见,多见于前头发际部;先天性全头白发少见,常发生于白发病人。后天性白发有老年性白发和少年白发两种。老年性白发多属生理现象。老年白发虽属衰老现象但个人不同,有的老人满头银发而精神矍铄,一般健康状态很好。有的年迈体弱而白发很少。
    少年白发发生于儿童及青少年,常有家族史,除白发增多外,不影响身体健康。青春时期骤然发生的白发,有的与营养障碍有关。
    精神因素可影响头发变白,有报道由于就极度焦虑而发生白发者。白发可以是某些疾病的一个症状,如早老症,白癜风等。
    本病目前尚无有效疗法,应帮助患者正确对待疾病,避免精神紧张和抑郁。染发剂是白发者常用的化妆品,但可引起染发皮炎应慎重使用。
    少年白发何其多近些年来,年轻人白发增多的现象不在少数。有人发现,现代生活中的青年人普遍比他们的上辈人早生华发。不少青年刚过而立之年头上已见丝丝白发,甚至20来岁头上就已黑白分明。无疑少年白发给经以未老先衰之感,亦会使人产生自卑感和烦恼。
    年轻人何以早生白发?专家们指出:现代人工作和生活节奏加快,精神压力增大,由此所引起的机体内分泌紊乱,以及营养素摄入均衡,某些疾病隐患等,是导致“少白头”增多的主要原因。国内有人调查发现在平均年龄为32岁的49名科技企业员工中,早生白发者竟有37名,占员工的75.5%。
    白发除与遗传、种族有关外,尚见于某些自身免疫性疾病,诸如恶性贫血、甲状腺炎症、心血管疾患,以及体内微量缺乏等等。从事脑力劳动的青年知识分子,往往工作很忙,无暇顾及体育锻炼,经常“开夜车”,加之饮食过于精细,营养素的摄入不平衡,因而易于过早出现“少白头”。
    白发的发生与头发中的黑色素减少密切相关。我们知道,人的头发是由毛根、毛干、毛乳头等组成的,露在外的一段叫毛干,埋在头皮内的部分叫毛根,毛根顶部的部分膨大如球,其顶部的凹陷部分叫毛乳头。毛乳头能制造很多黑色素,正是由于这些黑色素的作用,使人的头发呈现黑色。如果毛乳头在形成黑色素的过程中,某一生理环节发生了障碍,就会影响黑色素的生成。黑色头发的色素中含有铜、钴、铁等微量元素,青少年体内如果缺乏这些物质,头发就可能变白。一些生理病理原因,可干扰或破坏毛乳头制造黑色素的功能,乃产生白发。而劣性心理因素可的反馈性地干扰或影响内分泌功能,内分泌水平的失衡又会殃及毛乳头生成黑色素的能力,对“少白头”的发生发展起着推波助澜的作用。
    年轻人对早生的白发喜欢用化学染发剂、洗发水把头发染黑。要知道,经常用化学染料染发,会带来一定的毒副作用,有碍健康。
    正确的防治方法是:
    1、在现代社会环境中,青年人应该学会心理保健和调节方法,既要会工作会学习,也要会调节会娱乐,劳逸结合,力求保持心情舒畅,避免精神危机,心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要。
    2、坚持体育锻炼,增强体质。
    3、讲究饮食质量,多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物,可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。
    4、在医生指导下酌情使用维生素、叶酸,中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物,有助于防止或延缓白发的生成和发展。
    健与美

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  • 护理专业知识和技能包括什么?

    2.护理专业知识和技能:护理工作中所需要的临床知识和技能,是考试的主要部分。包括:基础护理技能,疾病的临床表现、治疗原则,健康评估,护理程序及护理专业技术,健康教育以及适量的中医护理基础知识和技能。

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  • 烫头发后几天能洗头?注意什么?

    我们都知道烫发后不能马上洗头发,但烫发后几天可以洗头为最佳时间呢?如果过早的洗头会导致烫发效果大大下降,为了不影响效果,我们还是得在正确的时间里选择洗头。除了烫发后洗头外,也应该要注意烫发后的事项与基本护理哦!...

  • 为什么眉毛不像头发那样可以长很长?

    人体的毛发长度是由生长毛发的毛囊大小和形状决定的,每一种类型毛囊仅能支承一定长度的毛发,眉毛毛囊承受力比头发毛囊承受力小得多,因此,当眉毛长到了一定的长度,毛囊承受不了的时候,眉毛就会停止生长、自行脱落,无法长到头发那样长。

    同为身体的毛发,但是眉毛没办法长到像头发一样长,这是为什么呢?其实最根本的原因是人体的毛发长度是由生长出毛发的毛囊的大小和形状决定的。而毛发的生长要遵循一定的周期,它只能长到一定的年龄和一定的长度,然后经过一段时间就脱落下来,在脱落的地方再重新长出新的毛发。

    在人体的不同部位,毛发的生长长度是不同的,因为不同部位的毛发都有其各自的毛囊,并且每个毛囊的生长周期是不同的。同时,每一种类型毛囊仅能支承一定长度的毛发。眉毛的毛囊承受力比头发的毛囊承受力小得多,因此,当眉毛长到了一定的长度,毛囊承受不了的时候,眉毛就会停止生长、自行脱落,无法长到头发那样长。

    一根睫毛的生长期为2个月,休止期长达3-9个月,单根睫毛大概只有90天左右的寿命,之后便自然脱落,然后被新的睫毛代替,不断更新。

    另外,从作用的角度来说,人的眉毛具有阻挡汗水从额头流入眼睛的功能,而头发具有防寒的功能。如果眉毛像头发那样长,就会挡住眼睛,影响视线了。

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  • 头发发质有哪几种?

    发质的类型是由头发天然结构而决定的,根据其物理特性可分以下几种。

    1 刚发:粗硬,含水量多,弹性强,量多,难控制。

    2 棉发: 细软量少,含水量少,弹性差,容易掉发。

    3 油发: 油脂多,总不干净,吸灰尘,弹性强不稳定。

    4 沙发: 缺少水分,含油脂少,干枯,蓬乱。

    5 卷发: 自然卷曲,弹性强,难控制。

    头发的几种形态

    1 干性:头发干燥蓬乱粗糙,缺少光泽水分,难打理,易变形。

    2 油性:头发成缕,含油脂多,爱起头皮屑,总洗也不行,天然这种发质。

    3 中性: 健康柔顺,不油腻,不干燥,柔软适度,有光泽,理想的发质。

    4 受损发: 干枯蓬乱,缺光泽,发尾分叉,枯黄,受外界影响天然认为破坏的。

    头发的发质不存在油性、中性和干性,因为头发是指发干发根,不包括毛囊,之所以很多人会觉得自己是油性头发,这只是生活中的说法而己。

    头发油的原因多数是因为头皮油引起的,头皮的性质分为油性、中性和干性。头发本身是含有85-90%的角蛋白,剩下的是水、类脂、色素等。

    我把发质分为正常的和受损的,毕竟头发结构有三层,外层是由毛鳞片组成的毛小皮,中层是皮质,内层是髓质,如果因为物理、化学等原因导致发质受损,会出现毛鳞片排列异常、脱落等,还会出现分叉,即皮质层的纤维束裂出,如图所示。

    另外一种是轻微的异常,即由此洗头、吹头等原因,导致水分丢失过多,会让手感感觉干燥。

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