生活中如何正确养护头发

1、尽量不要熬夜，养成良好的生活习惯。熬夜对人的内部器官损害极大，因各种熬夜而猝死的新闻层出不穷，想必大家都有所了解。还要注意饮食合理，戒烟忌酒，如果让内部受到损伤，那还怎么奢望头发能养好？所以为了保护自己脆弱的头发，为了自己的身体健康，远离熬夜，好好吃饭，不要挑战身体的极限。2、烫发染发要适度。染发烫发会对头皮产生一定损害，过度的烫染发会增加脱发发生概率。另外要注意头发防晒，但不要经常戴紧绷的帽子，否则会影响头部血液循环。3、吹风机出风口离头发要有一定距离。在吹干湿发时，吹风机出风口离头发要有半米距离，这样对头发和头皮的伤害会减到最小。另外不可把头发吹得过干，达到七八分干的状态就可以。4、调节心理状态，释放压力。可以通过多种方式来调节自己压抑的心情，多做运动，有时间就走出家门，听听音乐，与好友聊天，向他们倾诉。不要总是忧心忡忡数着自己的头发今天又掉了几根，如果你不做出改变，掉了的头发是不会自己长回来的，倒不如放轻松点。5、经常为头发补充营养素。适当多摄入一些高蛋白低脂肪的食物。如瘦肉、鱼虾、鸡蛋和豆制品。此外，维生素A对保护头发也很重要，它能够保持头发毛囊的湿润，动物肝脏以及菠菜、胡萝卜等深色蔬菜都是维生素A的不错来源。营养素对头发生长保养十分有益，经常补充可以让头发更加健康。6、经常梳头。人经常梳理头发，不但可以加快头发根部的血液循环，起到坚固发根的作用，还能起到醒脑提神、防止大脑衰退、增强记忆力的作用。但要注意的是，中老年人在梳头前要首先给自己选一把好的梳子。

正确的护理关键是使用头皮去角质法，去除头皮内的老化物质、皮脂以及氧化物，使角化的头皮正常化，促进头皮毛孔内的渗透力，提高头皮皮肤的新陈代谢。进行头皮护理时，使用正确的头皮按摩可以促进血液循环，对问题性头皮、脱发，以及头皮机能减退可起到预防性的效果。通过毛发镜检测可得知，针对不同类型的头皮环境，应选择不同类型的洗发产品，如控油、去屑、舒缓等。需要注意的是，选择的洗发产品要避免含有硅油和丙烯乙二醇等刺激性物质，因为这些成分有可能加重头皮负担。按摩的话需要注意发质、是否有皮肤疾病，如果是发质较细或者有脱发疾病的发友，要注意按摩手法轻柔，可以用指腹轻按头皮，以利于洗护产品成分对头皮的清洁渗透。

头皮生理学

头皮生理学

　　头皮以颜色性质分：青绿色为健康头皮

　　粉红色为警惕性头皮，病变前兆

　　白色为死亡性头皮或干性头皮

　　不健康的头皮会产生：痒、头皮屑、红肿、脓胞、丘疹、毛囊炎、脱发等

　　痒是大部分由细菌造成，简单的痒，清洗干净即可，严重的痒需治疗

　　头皮屑是一种细菌，为皮屑芽胞菌。

　　头皮屑正常形成过程：人体头皮内自体产生的皮屑芽胞菌，在湿热及汗水的环境下，并往外推移而形成了

　　头皮屑

　　头皮屑分为真性头皮屑和假性头皮屑两大类

　　真性头皮屑（油性）：正常的新陈代谢死亡角质细胞+油脂而产生的颗粒状，有异味，浑浊，有痒觉，易导

　　致脱发

　　假性头皮屑（干性）：死亡角质细胞+汗水而产生片状，无异味，为白色不痒，对人体没影响，只对形象产

　　生影响。

　　头皮非正常产生原因：

　　外因：烫、染过度，环境污染，劣质洗发水使新陈代谢失调，头发迅速角质化，头皮增多。

　　内因：食物不均衡，过多食用高热量，高糖脂食物，睡眠不足，抽烟喝酒，生活节奏紧张。

　　油脂过多的原因

　　内因：脑下垂体控制人体油脂分泌受到刺激影响时大量分泌油脂

　　外因：气温、温度变化

　　总结头皮屑产生原因：烫、染过度；新陈代谢失调；碱性过高的洗发水；气候、温度影响；男性荷尔蒙；自

　　律神经失调；缺少维生素A、D。

　　有头皮屑最好使用含有叶绿素、桦树提取物，茶树精油、卵鳞脂、薄荷成分的洗发乳

　　脱发的原因：生态区域的影响；烫、染过度；机械性伤害；用脑过度；化疗；产后脱发；老年性；遗传性；

　　饮食不当（烟酒过度，辛辣食物过量）

　　正常脱发每天50—100根

　　脱发的分类

　　圆形脱发：俗称班脱，缺少某种微量元素造成

　　地中海脱发：病理性

　　遗传性脱发：无方法治疗

　　老年性脱发：身体肌能老化，毛囊萎缩

　　脂溢性脱发：后天造成，油脂分泌与空气中的污垢、细菌混合在一起堵塞毛孔，毛囊坏死。

　　补充：

　　头皮以本身性质分：混合性、过敏性、干性

除夕可以剪头发么？

一般来说，建议正月最好不要理发，这个是从我国传统习俗来解释的，如果不讲究这个传统习俗，除夕理发也是可以的。

从科学的角度来看，理发在任何时候都是可以的，头发长了，可以去剪，因为每个人的审美观不一样，什么时候理发没有一个一定日子的限制，对于大多数人来讲，什么时候理，只是根据自己的喜好来定的，不存在限制什么时候不能理发的问题。

不过一般情况下，天冷的时候，稍长点的头发有利于保温。所以，冬天理发的周期相应地长点，过年的时候，一方面比较忙，另一个方面也比较冷，所以，某些地方可能理发的间隔时间比较长。

不可以，听说不好，反正正月和过年有好多忌头呢

除夕能梳头发吗？

可以吧，没有听说过这个习俗，一般是正月里不能剪头发，没听说不能梳头发。

可以，那要不拜年的时候怎么办，不可能顶着一个乱糟糟的头出去，老一辈的人倒是说过正月不能剪头发，要不然会死jiujiu.

民间习俗:为什么初一十五过年过节不能洗头剪、剃头发呢？

习俗初15过年过节不能洗头，剪头发，就是说正月里不能剪头发，其实他是只是一个古老的一个由来，就是说他思念这个舅舅，然后被人们越来越传传承死舅舅了，所以说人们在正月都不会剪头。

民间习俗，初15过节，过年不能洗头，剪头，剃头发，应该这是一些民间习俗，比较忌讳这些，因为初15都是上香敬佛的节日

经常染头发导致头发很枯燥，用什么护发素比较好？

经常烫发染发的头发，大都干枯毛躁，缠绕打结，缺乏光泽感和弹性。很多女人头发出现问题，首先想到的就是用什么护发素。我这里实话告诉你，护发素只能增加头发的顺滑度和光泽度，但却没有任何修护能力的。

那么头发受损后如何才能恢复到正常？用什么护发产品修护效果比较好？哪个牌子的护发素好用？等等，类似这样的问题多如牛毛，下面就这些问题，从专业角度给大家科普一下头发受损后如何护理保养的几个方法。

1、头发受损后就无法再回到健康状态了

头发是由纤维蛋白和角质蛋白组成的，长出皮肤的头发就是一个蛋白体，没有毛细血管也没有神经末梢，可以理解为没有生命力的。剪头发的时候也不会有疼痛感，受损后也没有任何不适感， 最关键是头发没有自我修复能力，受损后就再也回不到健康状态了。

受损的头发，无论是表皮层还是皮质层，都会形成很多空洞，这些空洞就是蛋白质流失后形成的。而且这些空洞是修复不了的，头发有了空洞就好比房子没有门窗一样，里面的养分流失很快，水分也蒸发很快，头发就会出现干枯毛躁等现象。

有人认为，头发受损后，用护发素就能解决问题。其实这是因为你对于头发和护发素的作用了解太少，或者被一些错误的说法所误导。头发就和指甲一样，都是蛋白体，长出皮肤的部分是没有任何感觉的，划伤弄破后，只能等着长长后剪掉，头发和指甲自己是恢复不了的。

2、护发素只能起到增加顺滑度的作用，不具备修复能力

护发素是洗发水的配套产品，可平衡洗发水残留的碱性成分，帮助毛鳞片收缩，并且在头发表面包裹一层膜，增加顺滑度和光泽度。再次洗发的时候，这层膜就会被洗掉，所以每次洗发都要用护发素，才能让你受损的头发看起来有点光泽，摸起来有点顺滑度，但对于毛躁的头发，没有任何改善和修复的能力。

护发素属于大分子结构，主要成分是阳离子表面活性剂，使用后可以把头发上的洗发水残留物中和掉，帮助头发收缩。这就是使用护发素后，你会感到头发马上变得顺滑柔软，让头发表面凹凸不平的毛鳞片，变得顺滑一些，仅此而已。

护发素叫护发，但不具备真正意义上的护发能力。护发素只能针对头发的表皮层起到一点暂时性的作用，保持的时间最长到下一次洗头。如果洗发的时候不用护发素，头发就会打结缠绕，不易梳理，干涩毛躁，用了护发素后头发顺滑，也更有光泽度。

这就是护发素的作用，通俗讲和润滑剂差不多，并没有真正的修复能力。所以，你的头发受损后，别指望护发素就能把头发恢复过来的。

3、发膜护理有效果，但需要经常做

发膜、焗油膏等产品，就是针对受损发质的特殊护理保养产品。这类产品的分子结构非常细小，可渗透到头发中，填充因受损形成的空洞，还可以在头发表面包裹一次增加顺滑度和光泽度的薄膜，无论从手感上，还是从护理的效果上，都比护发素好太多。

发膜、焗油膏的主要成分多为氨基酸、蛋白质、精油等， 这些人造的营养成分，都是按照头发的蛋白质模仿出来的，尽管无法替代真正的蛋白质，但可以在头发中滋润干枯的头发，恢复头发的弹性和韧性。

但发膜焗油等产品也不少万能的，滋润效果非常好，但对于已经出现毛躁、开叉的头发，还是无法做到真正的恢复。再高级的发膜也做不到让已经烫焦的头发回到健康状态的，毛躁干枯的头发，要么剪掉，要么通过更高级的技术手段，暂时性达到健康的外表，从视觉上看起来恢复，事实上并没有恢复。比如蛋白填充毛发矫正，就可以改变干枯毛躁的头发，但只能保持一两个月，头发最终还是会回到之前的状态。

无论是哪一种发膜护理，都要坚持做才有效果。前面说过，头发受损后会有很多空洞，做发膜后头发吸收了养分，但是在下一次洗发的时候流失掉一部分，坚持做才能让头发中的养分保持到一个稳定的状态，头发才能慢慢好起来。但这种好，也是暂时性的，如果你不坚持做发膜，等头发中的养分流失干净，头发还会变回之前的受损状态。

再好的发膜护理，不坚持做也达不到理想的护理效果，只要是洗发水配套的护发素，都有效果的。普通的发膜，只要你坚持每周做一次，你的头发也会越来越好的。

最后总结一下：护发素只能在洗发的时候，起到帮助毛鳞片闭合和增加顺滑度的作用。发膜护理可以渗透到头发的内部，从内到外修复头发，只要你坚持做，任何发膜焗油产品，都能发挥出最大的护理效果的。

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你下过乡吗？在知识青年上山下乡的年代你经历过最难忘

答：请看...

软件测试需要学什么基础呢？怎么学？

先说一下软件测试大致要学哪些知识：（从下面的图片中你就可以获取你应该做哪些方向的知识储备哦）

第一步：先入门，学习软件测试的必备技能，技能如下可以对照找视频学习，如有需要可以私信我。

软件测试必备技能

第二步：你需要一个真实的测试项目，用于优化你的简历。项目大致流程如下（这样也是为了方便你找到好工作）真实项目流程

第三步：计算机网络技术+Linux操作系统（面试加分项）Linux+计算机网络技术

第四步：测试工程师必备的数据库（必备必备！一定要会）数据库

第五步：抓包工具（在测试过程中，我们经常要定位Bug是属于前端还是后台，好找对应的开发解决这个Bug，所以这个是必学知识点！)Fiddler抓包

第六步：学习接口测试，Jmeter（会这个技能，不管是你的面试还是你的薪资都可以加至少3K！）接口测试加薪项

第七步：APP测试，app是绝大部分公司都会开发的，目前app测试已经占主流，所以app测试非学不可，有很多公司如果你没有app测试经验就直接pass你了。所以你还需要找一款app去测试一下，作为一个项目哦app测试加分项

第八步：Git和Java基础知识（针对软件测试这个行业去针对性的学习！）

第九步：Jmeter+Jenkins+Maven（职场高逼格技能）如果你会这个的话，我想面试官一定会留住你的。Jmeter+Jenkins+Maven知识点

第十步：会性能测试的测试工程师都很吃香，因为绝大部分公司想测试下并发，压力测试现在也成为了必需品了。Loadrunner性能测试加分项

综上所述，如果你掌握了第一步和第二步，你可以找到一个软件测试的工作，但是薪资可能不会很高；如果你能掌握全部的话~~那薪资可能就不一样了，就会相当可观，但是未来你还需要晋升。

这个只限于你是一个小白，想进入软件测试行业，这10个步骤是适应于98%的企业。

希望以上的讲解对你有用！

如果还是一头雾水，文末最后准备了以下学习视频，内容涵盖如下：

视频不断更新中......有需要的同学可以留言~

知识改变命运的反例

古人云：“一命二运三风水四积阴德五读书。”可见人虽然先天有命，但后天各类因素都会影响人的命理。曾经有一个笑话，说一个穷人去算命，报上生辰八字后，大师掐指一算，娓娓道来：“兄台命中大富大贵，福禄无穷。”穷人表示不解，都穷成这样了还说大富大贵？大师话锋一转，急忙问道：”兄台什么学历？”穷人回答：“本科毕业。“大师听后惋惜的说：”那就对了，就是因为你学历太高，知识改变命运，你才穷成这样。“这虽然是个笑话，但也侧面反映出命理确实是可以通过后天改变的。今天我们就来粗浅的了解一下先天命理和后天改命的知识。一命：命是什么？表层可以理解为是生命，一种在于宇宙之中存在的状态。生命和其他客观存在的物质一样，都遵循的宇宙的规律，有开始，有发展、有终结。生命的规律我们可以简单的把它理解成为命理。命理学源于易学，易学的理论基础来源于《易经》。伏羲做《易经》的灵感来自于天象，整部《易经》里所阐述的也是自然的规律，给我们详尽的展示了宇宙自然中时间、空间、物质的概念和相互的关系。伏羲在《易经》中套用阴阳太极、两仪、四象、八卦理论，给时间做了坐标，比如昼夜、四季、二十四节气、十二时辰、每个时辰再分四个刻度；按照地球围绕太阳公转周期“年”的定义；不同时间中天体运行、空间五行的相互作用千差万别、特定的空间和时间诞生的生命也就有了特定的属性，这种唯一性的属性就是命理。传统的四柱预测就是根据生辰八字---年、月、日、时配上天干地支、用五行纳音、再结合出生的节气、黄道的位置、天上星宿的位置影响等等推算出一个人的先天命理。因为一个人的命理特性跟天象有密不可分的关系，所以也叫宿命。关于命理我们可以理解为这是一个二维码，二维码的生成是需要有一个复杂的编码规则，时间、空间、星宿、五行、用神、节气、地理、......等等因素排列组合后就形成了一个生命的唯一码。这些先天的特定的因素决定了后天的发展和终结规律，它是一种因果关系。算命就是手机微信扫一扫功能，通过扫描解码解析，把这个生命未来做总结和分段分析、这样我们就知道，一个人一生大概是个什么命属性，在未来那一年因为与当年的五行生克、与星宿斗转发生作用而有吉凶。推演命理的方法很多，四柱预测、称骨算命等等，但推演出来的命理都是先天命理，世界上有很多人都会在同年同月同日同时出生，按照基础先天命理推演，应该都差不多，可为什么几乎每个人的命运却各有不同？这就是后天因素影响了先天命理。二运：后天因素里，最牛的就是“运”。所谓运气就是生命运动气化规律的简称。人体生物节律学表明，人体的生命运动气化规律的基本运动形式就是四柱太阳律月亮律。在运行中、 某种事件发生的概率微小、随机性强、无法计算且不可控制的情况下，事件结果产生后恰好与某人的猜想或个人情况决定一致，并且在现实中发生一般为不可思议或完全不可能存在的背景下发生的事件。这种东西摸不着、看不见、随机出现，该着你走好运，成功逆袭，挡都挡不住。三风水：就因为“运气”的随机性太强，谁也无法知道这玩意啥时候来？是好运还是坏运？全由天定，所以“风水学”就可以弥补这个缺点，通过调整风水，改造身边环境，化解五行对先天命理的影响，达到趋吉避凶的目的。风水学因为体系庞杂、涉及玄学、地质、地理、人文等各类自然学科，所以给人一种玄玄乎乎的感觉，历代风水先生为了炒作这门学问好混口饭吃，也故意给风水学蒙上了迷信的面纱，使风水学变的更加神秘。但不管怎么说，环境改变命运的事实不能否认，而且非常科学，抛去什么化煞、催运、摆阵、寻龙点穴等不好解释的风水手法，孟子他老娘就给我们上了一堂最生动的风水课。《三字经》里典故：“昔孟母、择邻处。”孟母三迁才给孟子创造了成为圣人的环境，不然孟郊这孩子还指不定堕落成什么样？在当代家长们望子成龙选学区房上重点学校、这难道不是一种调整风水的行为吗？

陈景润，他家境贫寒，学习刻苦，在一家杂货店当学徒，但他并不屈从于命运，而是自强不息，利用晚上自学数学，后来在清华旁听， 1953年，他毕业于厦门大学数学系，曾被留校，当了一名图书馆的资料员，除整理图书资料外，还担负着为数学系学生批改作业的工作，尽管时间紧张、工作繁忙，他仍然坚持不懈地钻研数学科学。陈景润对数学论有浓厚的兴趣，利用一切可以利用的时间系统地阅读了我国著名数学家华罗庚有关数学的专著。陈景润为了能直接阅读外国资料，掌握最新信息，在继续学习英语的同时，又攻读了俄语、德语、法语、日语、意大利语和西班牙语。学习这些个国家语言对一个数学家来说已是一个惊人突破了，但对陈景润来说只是万里长征迈出的第一步。为了使自己梦想成真，陈景润不管是酷暑还是严冬，在那不足6平米的斗室里，食不知味，夜不能眠，潜心钻研，光是计算的草纸就足足装了几麻袋。1957年，陈景润被调到中国科学院研究所工作，做为新的起点，他更加刻苦钻研。经过10多年的推算，在1965年5月，发表了他的论文《大偶数表示一个素数及一个不超过2个素数的乘积之和》。论文的发表，受到世界数学界和著名数学家的高度重视和称赞。英国数学家哈伯斯坦和德国数学家黎希特把陈景润的论文写进数学书中，称为“陈氏定理”，陈景润终于攻克了“哥德巴赫猜想”这一世界数学之谜，这一世界数学“悬案”终于被陈景润所破译，皇后王冠上的明珠终于被陈景润所摘取。可是这个世界数学领域的精英，在日常生活中却不知商品分类，有的商品名字都叫不出来，被称为“痴人”和“怪人”。作家徐迟在《哥德巴赫猜想》中这样描绘陈景润的内心世界：“我知道我的病早已严重起来。我是病入膏肓了。细菌在吞噬我的肺腑内脏。我的心力已到了衰竭的地步。我的身体确实是支持不了啦！唯独我的脑细胞是异常的活跃，所以我的工作停不下来。我不能停止。……”对于陈景润的贡献，中国的数学家们有过这样一句表述：陈景润是在挑战解析数论领域250年来全世界智力极限的总和。靠着坚苦卓绝的学习，，让世界为之震惊，如果他自暴自弃，甘于当一名学徒工，就不会有今天巨大的成就。

白头发是什么原因？怎样能去除？

一般说来，年轻人的头发乌黑油亮，而老年人往往白发苍苍。头发乌黑是因为头发里含有一种黑色素，黑色素含量越多，头发的颜色就越黑；反之，黑色素含量越少，头发的颜色就越淡。随着人体的衰老，毛囊中的色素细胞将停止产生黑色素，头发也就开始变白。人体没有统一分泌黑色素的腺体，黑色素在每根头发中分别产生，所以头发总是一根一根地变白。一般头发变白都要好多年，但也有少数罕见的病能使人一夜变白发。尽管每个人头发变白的情况不尽相同，但男性一般发生在30岁后，女性则从35岁左右开始。
头发变白的主要原因是遗传和衰老。忧虑、悲哀、精神受到刺激和一些疾病因素，会使黑色素的形成发生困难。还有一种情况是：黑色素已经形成，但无法运输到头发根部，使头发中所含的黑色素减少，这样乌黑的头发就会一天天白起来。
目前在白头发的治疗上，建议就诊科别有皮肤科、精神科、家庭医学科等。另外，可试着从饮食与生活习惯的改变来着手：

1.不偏食，多摄取富含维他命、矿物质的食物，如海带、绿色蔬菜、黑芝麻等。

2.学习如何舒缓情绪，譬如高歌一曲、找空旷的场地大吼大叫、找个「垃圾桶」好好倾 吐一番等，都是不错的方法。

3.使用染发剂时应先详阅说明书，并且遵守注意事项（如染发前应戴上手套、烫发后四 十八小时内勿染发KK）。

4.染发间隔时间最好有一到两个月，而在月经、怀孕期间也都要避免染发。

5.少吃人工添加的食品，如泡面、蜜饯或腌制品等。

6.自制黑发药膳食用