头掉发厉害是披着好还是扎着好
披着好。因为扎紧了伤害毛囊，会引起脱发。
孙思邈说：“梳头可以使身体愉泽，面色光辉，鬓毛润泽，耳目精明，令人食美，气力强健，百病皆去。”梳发传统称为栉发，指用手指梳发按摩头部。用二手五指分开并屈指伸入头发间，从前额沿头顶至后脑循环往复按搓头部，每次梳头十次至百次。
动作宜轻柔，或用木梳每日梳头3-5遍，每遍60-100次，可以疏通头部经络，防止脱发和头发早白。头部是人体属性为阳经络聚集的地方，常梳可刺激头部经络引气血下行，防治高血压、脑动脉硬化；又能引气血上行，治疗脑供血不足。可使头发乌黑发亮，又能消除疲劳、清醒头脑。
扩展资料
脱发的病因
1、雄激素性脱发
为常染色体显性遗传,其遗传特征需在雄激素作用下才表现出来。
2、神经性脱发
精神压力过大时常常出现脱发增多。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生改变和营养不良，从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。
3、内分泌脱发
毛发生长受多种内分泌激素的影响，所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病，如产后、更年期脱发。
4、营养性脱发
毛发是身体状况的外在表现，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致弥漫性脱发。
5、物理性脱发
常见的引起脱发的物理性因素包括机械性刺激和接触放射性物质。
参考资料来源：百度百科-脱发
参考资料来源：人民健康网-闭眼小睡养肝、坐着捏膝养腿 小动作大养生
头掉发厉害是披着好，越扎越掉还伤头发。
可以正常的梳头发，出现掉头发可能是因为脂溢性脱发，血热性脱发，包括肾阴虚，遗传的基因，心理因素，等等都是有一定关系的，患者平时在生活中一定要调理好，首先要保持充足的睡眠时间，不要经常的使用脑力，保持心情良好多吃高蛋白高维生素的食品。
掉发的注意事项和重点须知：
如果少量的掉头发属于正常现象，没必要惊慌。可是如果一缕缕的掉，就要注意了，可能是精神上有些紧张、焦虑，就会加速掉头发，如果是这种情况，就需要自我调节，缓解情绪；减少对头发的伤害，一般来说，烫染头发都会对头发造成伤害，导致脱发、掉发。
尽量散发，扎马尾，各式盘发，确实好看，不过在这个过程中，对头发的各种扯拉，会加速掉发；多梳头，多按摩，用木头梳子，或者用手，早晚各梳一百下，加速血液循环，减缓掉发，可用精油。洗头发时，在水里加入调过的精油，配合按摩等手法，有一定帮助。
以上内容参考：百度百科―头发
