卡巴尔头皮护理产品怎么样？

之前给我女朋友买过它们家的产品。因为我女朋友刚出来工作的那会儿，就是很爱折腾头发，把发质搞得特别差，因为烫发就是破坏头发结构再重组，对头发损伤是非常大的，因此头发就容易干枯，毛躁，甚至发黄。后来我在某宝上给她入手了几款卡巴尔家的护发产品，女朋友表示在使用完之后，自己原本干枯毛糙的头发，变得水润很多，每天都感觉头发很清爽，即使是在换季气候干燥的时候，头发也依旧能保持水润，连去理发店做护理的钱都省了，国货品牌能够做到这么好，真的很让人眼前一亮，所以到现在也一直还在用这个牌子的产品。卡巴尔的头皮水专为头皮清洁而研发，它配方的主体成分是氨基酸，亲肤呈天然弱碱性，能深层清洁头皮，有效清除毛孔内堵塞的皮脂栓、污垢和其它不良代谢产物；打开细胞自由呼吸，抑制皮脂腺分泌油脂，使头油油脂系数达到平衡状态，抵抗头皮氧化、衰老有效维护头皮健康生态，保持头皮年轻活力状态。并且想要头皮健康，最重要还应遵循三大原则：第一是提高头皮护理意识；第二养成良好的作息习惯；第三做好日常头皮护理。只有对头皮进行全面、系统、科学的调理养护，才能从根源上消除头油等头皮问题，保持头皮的健康常态。总的来说，卡巴尔这个牌子还是值得一试的，大家真的不妨脱掉有色眼镜，多尝试国产的东西。

酷奇造型美业品牌推荐：卡巴尔疗发再次走起、头皮理疗、修复发丝中的唯一！全国最有实质性最权威的产品 一款能真正深层次清洁头皮 清洁毛囊中的污渍和化酎学残留 能真正彻底修复发丝的产品 良心推荐 人格担保无效退款。让我们一起找回你头发曾经的灵动美。创造无限可能，让我们一起期待。【卡巴尔头发美容】选择6个理由 1.超生物液态营养液，最高端技术，去除头发残留硅油 去除化学物质。2.最神奇5秒钟瞬间进入皮质层。 3.更强的持久力可保持10到15天效果。 4.不油腻，不沉重，无硅油，清爽通透丝滑。 5.最专业针对性更强，最新表皮层，皮质层双重修护。6.相信我的推荐绝对能使你漂亮。没有做任何处理自然吹干后效果@卡巴尔的好处轻盈、飘逸、质感、丝滑、柔软、、光泽、弹力、强韧、卡巴尔头发美容疗程1⃣️疗程调理期1补充水份、激活蛋白质的链接、可有效解决发质干枯、减少断发的问题。2⃣️疗程修护期2深度进入头发内部皮质层，激活头发内部细胞组织。修复头发内部的原生纤维素。解决多孔性发质问题。使头发恢复到强韧富有弹性的状态。3⃣️疗程稳固期3头发表皮层与皮质层之间有一层脂肪层，可以有效的保持皮质层的水份及蛋白质不氧化。4⃣️疗程保养期4表皮层毛鳞片之间含有一种黏着物叫神经酰胺，它可以有效的保持秀发的健康，但也很容易氧化，一旦氧化头发就会变的粗糙、毛躁、干硬。所以保养期非常重要要增加神经酰胺的抗性，减少内外界对它损害。―――――――― 卡巴尔焕活精华，可修复头发，抗氧化防紫外线，只需要2～3滴...

白头发太多，怎么办？

呃，我的办法就是染！没有其他什么太好的办法可以让白发变黑，真的，网上的土方法没有用!

我妈妈这边呢，我觉得应该是有一点点白头发的基因在的。

在我的印象中，我外婆在我很小的时候就已经是满头银丝了，到了更大年纪的时候就真的是一点点黑头发都看不到了。

而我更是听我妈妈说，我大舅舅从孩童时期头发就已经出现白发了，但是我长大后没见过我舅舅白头发，因为他定期会去染发。

在我还比较小的时候，妈妈就开始长白头发了，那时候妈妈白头发还比较少的时候呢，就会让我帮忙拔掉，后面太多了没办法了，我妈妈就也开始染头发了。

而像我爸爸这边呢，我奶奶直到过世的时候都是满头黑发，基本上完全没看到白头发的，所以我爸爸包括我爸爸这边的亲戚基本白头发都很少。

我爸也是到这几年年纪大了，身体不太好，才开始在后脑勺的位置长一些白头发，不过他自己不太在意，所以也没有刻意地去染黑。

所以我感觉白头发其实最大程度是和基因有关系。而我为什么说那些土方法没有用呢，是因为我妈妈对白头发这件事非常在意，所以她经常会看别人说的一些什么白发变黑，养发的一些土方子，包括说我们那边民间的一些“裤头方”。

什么首乌泡酒然后用来喝和洗头，黑豆泡醋然后用来洗头，多吃黑芝麻啊，多吃黑豆之类的产品，我妈妈也算是一个比较有耐心的人了，也比较注重养生这方面的。

然而多年坚持下来，并没有什么效果，至少没有肉眼可见的效果。也有可能是有效果的，但是效果比年龄的增长造成的白发效果要慢~~~~

所以最后呢，我妈还是回归到了染发这条路，最开始是在理发店里面染，但是她自己觉得染发剂不好不安全，有时候去一些店里用完染发剂，她甚至觉得有些头疼。

后面她就开始摸索着什么染发剂比较好用，让我们帮她带回去。中间试用了很多，一般都是她工作的同事介绍她用的，包括电视广告的一些产品，可以说涉猎相当广泛了呀~~~

不过她目前呢，已经开始固定用欧莱雅这个了，按她的说法就是好上色，而且颜色也不夸张，好看，持久度也还行。

一定要是这个双管的，因为我妈妈染发只是为了盖住白头发，每次都只是染发根，并不会染全头，这个双管的是可以多次使用的，挤出来用之后还能关上。

这个牌子的另外一款是只能用一次的，因为打开之后就没办法合上了，我妈妈用了之后觉得蛮浪费了~~~

所以个人建议如果你真的很在意你的白头发，那么染吧！不用犹豫，也不要拿醋泡头，真的！

我是小ka，如果喜欢我的回答，欢迎关注我的头条号：爱偷懒的小ka。

当今社会，为什么知识不能改变命运？

首先必须是叫得响的名牌大学，那么其用武（知识）之地是广泛的！如果仅是一般性知识和学识的，那么你必须得依靠艰实的权力或运用金钱后，你的命运是一定能，甚至超越名牌大学的学子而改变的，当今社会事实仍然是这样！。

有的寒门学子40岁考上博士，用知识改变了命运，可有人觉得不值得，你怎么看待？

我说一句扫兴的话，目前还没有改变，因为你还没毕业。

考上博士不是万事大吉，如果你觉得博士和硕士一样，很容易毕业那就大错特错。俗话说，没有毕不了业的硕士，没有考不上的博士。硕士一般都是达到学校要求就放你走，博士则不同，不仅要达到学校学院的要求，更重要的是达到导师的要求(高于学校的要求)，才会放你走。比如，有的导师对硕士没要求，发一篇三四区文章就能毕业；而对博士，有的导师不会让他发低水平文章，必须发高水平文章能毕业。课题得有一定深度，理论甚至建模。

现在很多学校的博士学制是4年起步，但是有很多学生不能如期毕业。我们学校每年大概100左右的博士，与我们硕士参加毕业典礼(硕士，博士毕业典礼同时举行)的博士28个，大概三分之一毕业(可能因为3-6年制原因)。所以，延期毕业那都是常事。

日常也没想象的那么悠闲。实验，项目，带本科生，甚至帮老师上课，哪个需要你付出时间和精力。

所以，不要理所当然的认为考上博士就万事大吉了，这才是“噩梦”的开始，当你熬过去，达到导师的毕业，才会蜕变成所谓的改变了命运。

学理发需要多长时间 没有任何美发基础

在美发行业也接触了很多从零开始学习美发的人，一般选择去专业学校学习的学起来都会比较快，大约3个月就学的很好了。但是学校也存在正规和不正规的区别，所以对于很多没有基础去学习美发。最主要的点是找一所正规的学校学习，因为现在的学校很多，也是杂乱无章、良莠不齐。所以必须要选择一所正规、专业的学校，而且这个学校还要是适合自己学习的。这样学习的质量和学习的时间都比较可观。一般在正规的学校学习只需要3―6个月的时间就能学会，而且学校比较注重综合能力培养，一般毕业后就能直接就业。建议你可以去了解一下菲菲美妆教育，菲菲美妆教育平台：23年钻研美妆教育200+总部服务团队，800+师资团队，年均进修40天定制教学中台，精细管理陪跑创业，前程无忧。这种大的平台也不会砸了自己的招牌，而且校友多，将来也是一个助力。3721教学模型500+人均实操，杜绝无效练习。点击测试我适不适合学美发。

现在很多学历比较低、对自己工作不满意、不知道找什么工作等，这几类人群为了突破自己当前的困境，都会选择去学习一门技术。其中美发就是一个很不错的选择，因为美发属于高频消费的项目，有没有过多的限制，而且以后的发展方向也是多样化的，但是对于学习美发，就会存在一些问题。比如：没有基础怎么学习，或者学多久等问题。我在美业也有5年的时间，那么就以我的经验来谈谈这些问题吧！

对于学习的时间，每个人都存在一定的差异性，因为每个人学习的方式不同，自己的领悟能力不同，所以时间上也会有一点的差异。

想学习的方式主要是门店和学校，我在美发行业也接触了很多从零开始学习美发的人，一般选择去专业学校学习的学起来都会比较快。但是学校也存在正规和不正规的区别，所以对于很多没有基础去学习美发，最主要的点是找一所正规的学校学习，因为现在的学校很多，也是杂乱无章、良莠不齐。所以必须要选择一所正规、专业的学校，而且这个学校还要是适合自己学习的。这样学习的质量和学习的时间都比较可观。一般在正规的学校学习只需要3―6个月的时间就能学会，而且学校比较注重综合能力培养，一般毕业后就能直接就业。

然后是个人的领悟能力，很多领悟能力强，领悟能力快的人，学习起来就会很快。学习能力慢的人学起来就会相对比较慢。而且还跟个人努力的程度有关系，就算学习能力弱的人，自己加倍努力，也可以很快学会，毕竟“笨鸟先飞，先入巢”。只要自己努力也可以很快就学会。

总之，只要找对了学习方法，再加上自己的努力，一般在3个月左右就能学会了！

如何快速掌握染发知识

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染发基础知识：
一 头发结构

1 表皮层：表皮层是毛发最外的一层，是由多层的重叠角质片组成，其外沿超向发梢。

2 皮质层：皮质层是毛发的第2层即中间层，它是一束束纤维细胞由糊状物质环浸着，含有氨键、氢键、盐键、二硫化物键等角蛋白，还有毛发的自然色素粒子。发型师所要研究的漂染就在皮质层内，永久色的产生是在皮质层内产生变化而形成的。皮质层占毛发的80%。

3 髓质层：在毛发的中心是髓质层，是由互相分离的透明多角形化细胞组成，在染发而言是不需要研究的。二 染发品的作用

染发品基本共分3种：暂时性染料、半永久性染料、永久性染料。

1暂时性染料：这是一种可容于水的染料，它不会进入头发的皮质层内，暂时性附着在头发表面上，一洗就掉。

2半永久性染料：在一类的染发颜色也不必加入任何氧化剂。渗入皮质层内没有发生氧化聚合反应。一般保持15天

3永久性染料：几乎所有永久性染料都是采用包含苯胺引导氧化渗透的。这些染料渗透头发的表皮层进入皮质层。这一类染料一定要加上H2O2（双氧乳），因此它们又称为氧化染料。一般保持3个月。

永久性染料通常使用于

1 100%遮盖白发。

2 增添或减浅天然发色光泽。

3 润饰漂过的头发。

4 加深自然头发的色泽。‍
三漂发原理

1漂发原理：

1）双氧是消除色素的漂淡物质。

2将自然色素减小，而使头发变明亮和淡

头发漂白经过步骤：

黑—-褐—红—金红—金黄—黄—浅黄

2漂发的操作方法

1）漂发前不需洗头。

2）头发确实过脏可轻轻洗，但洗头时不要挠头，以免挠伤头皮

3）调配漂发剂：

漂粉 ：双氧 反应速度

1 ：3 慢

1 ：1 快

3漂粉分类：

1）有尘漂粉：颗粒粗、反应快、不易掌握。

2）无尘漂粉：颗粒细、反应慢、易掌握。

PS：1单独使用双氧或漂粉都不能漂浅自然色素。2双氧和漂粉的混合物对天然色素漂浅功能大于人工色素。

头发变白是什么原因？

早生白发不妨煲汤补肝肾 〗

很多人华发早生，白头发让他们很无奈：每个月去染一次头发，烦！头皮上接触染发剂，有报道说有人因此得了头皮癌，怕！

究竟有什么办法对付早生的白发？白发的治疗很棘手，由于遗传原因导致的少年白头，基本上没有什么好办法，有些非遗传性早生白发的，注意饮食调理、精神放松，适当用用中药草药，还是有一定的效果。

人的一生中，头发的颜色由头发中的黑素颗粒的种类和数量决定，年岁渐长，头发的黑素小体生成减少，局部头发开始变白，白发往往从鬓角开始，然后是发际，最后出现白发的是头顶。

头发早白，有的是一撮撮地变白，有的是头顶变白，有的只是为数不多的白头发夹杂其中，有了白头发怎么办？

少数夹杂在黑发中的白头发，可以连着根部剪掉，扯掉也无妨。也可以每过一段时间染一次发。染发剂含铅，可导致皮肤过敏、接触性皮炎，如果没有这些症状，新的白头发长出较明显时，可以染发，但次数不可太多。

如果是局部一小撮白头发，可以移植毛囊，进行黑头发种植。这在医学上是完全可以做到的，但很少有医院和朱隽这样做。

早生华发，可能跟某些营养缺乏有关，可以适当补充一些营养素，如胱氨酸，胱氨酸是氨基酸的一种，是头发角蛋白需要的营养成分，也可以补充微量元素铜和锌，头发缺铜和锌，可导致合成黑色素减少。

头发变白以后 可用中药调理

可以用中医中药来调理，变白发为黑发。家居煲汤，可以适当放一点中药材，如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归，也可用黑芝麻或何首乌泡水喝，何首乌每天可用到20~30克。如果是燥热体质，一般不用当归。泡菊花茶喝、平时多吃核桃仁，可清肝明目，对白发变乌都会有好处。

精神放松很重要。如果某段时间，精神上过于紧张、焦虑，会导致大脑中儿茶酚胺释放增加，使酪氨酸酶活性减少，从而影响黑色素的代谢，使头发中的黑色素合成减少。

不要湿头睡觉 预防头发早白

合理的洗涤很重要。要定期洗头，一般每周1~2次，夏季适当增加次数。用水宜用含矿物质不多，对毛发无刺激的软水，水温以接近体温较适当。洗头后，湿着头发睡觉不好，易受风寒，导致早生白发。

走在太阳下，应做好保护。避免强烈的日光或干燥多风使毛发变性。广东的太阳紫外线强度大，以上午10时到下午4时紫外线最强，即使秋冬季也是如此，紫外线可使头发中的化学结构断裂，破坏头发的弹性，头发变干，颜色也会变淡。不要让头发过多地晒太阳，秋冬干燥季节尤其要注意头的保湿，防紫外线的护发品会有一定的作用。

重视饮食调理 预防头发早白

多吃蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制类、海产类、新鲜的蔬菜、水果。可作为饮食治疗的药材与食物有：黑芝麻、桑椹、何首乌、女贞子、枸杞子、山药、大枣、黑豆、菊花、猪瘦肉、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等都是对毛发很好的营养药和食品。

维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，预防头发变白有益处。可以常吃含丰富的维生素A食物，如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。

含碘丰富的海藻类对头发十分有益，吃时应加点油，可帮助碘的吸收。

经典食疗方

1.侧柏桑椹膏：侧柏叶50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸侧柏叶20分钟后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小时后去渣，加蜂蜜成膏。

2.桑椹生发膏：桑椹200g，何首乌150g，熟地黄300g，蜂蜜适量，将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次，取汁浓缩，加蜂蜜后熬成膏。

3.枸杞烧海参：海参300g，枸杞子15g，桑椹10g。先将海参切条，热油加调料翻炒，汤沸后小火煨烤，至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。

4.红枣杞子煲鸡蛋：红枣10个，枸杞子30g，鸡蛋2个，加水同煎，蛋熟后去壳再煮数分钟，吃蛋饮汤。

5.猪肾核桃汤：猪肾1对，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，将以上三药和猪肾加适量水，在旺火上煮30分钟后，改文火炖至猪肾熟烂。食猪肾及核桃肉，饮汤。每日1剂，连服7~10日。治疗肾阴虚所致的白发，出现头昏健忘，腰膝酸软，耳鸣耳聋，五心烦热，失眠多梦，舌苔少，脉细数者。

6.黑豆雪梨汤： 黑豆30g，雪梨1~2个。将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火炖至烂熟。吃梨喝汤。每日2次，连用15~30日。治疗肺阴亏损所致的毛发柔弱，色白，倦怠乏力易感冒者。

将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗效。

取大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。

先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。最后取出晾干或低温烘干即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饥饿时随时服用。

将鲜桑椹1000克（或干品500 克）洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为粘稠时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。

取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入桃仁中搅匀，冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。

将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。

糯米泔水发酵搓洗法，将淘糯米滤下的泔水，沥取基底层存放3日，待其发酵变酸后，用其擦搓头发，后清洗净，每日1次。经久使用，能促使白发变黑，而且有润发、使头发乌黑发亮的功效。

大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至烂，去豆煮稠，涂发，能乌须黑发，使白发变黑。

黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首乌150克炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早饭后服用30克。

民间验方 取黑豆、黑芝麻、大枣、首乌、熟地各40克，当归、川芎各10克，加入60度米酒750毫升浸泡15～20天后，每次口服10毫升，每日3次；地黄散，生地黄2500克，五加皮250克，牛膝250克，将牛膝去苗，地黄以酒浸一宿，曝干后九蒸九晒，把药捣细，箩成散面，每日空心以温酒调服10克（与羹粥共吃也可），忌生葱、萝卜、大蒜。这三种药物配合，可以补气血，益肝肾，强筋骨，能使人健康长寿，使白发变黑，精力旺盛。

发茶配方：
黑芝麻500克，
核桃仁200克，
白糖200克，茶适量。
用法：黑芝麻、核桃仁拍碎，糖10克，用茶冲服。
功效：乌发美容。
常用可保持头发光滑、滋润、不会变白。

头发很干怎么护理？

干性发质怎么护理
头发表面没有光择，枯黄、发脆。干性头发一周洗1一2次为宜，洗发后，最好涂一些头油或发脂等油性护理液加以保护，要用干性头发专用的洗发水，尽量不要用吹风机吹头。梳头、做发型不要用力拉头发，以免拉断或拉掉头发。

无论哪种发质，洗发的方法都是相同的。将头发用温水浸湿，将洗发液倒人手掌上，加少量水稀释，然后将洗发水抹到发根上，用手指轻轻揉搓头皮，直到起满泡沫，再用温水冲洗干净。头发保养还要注意饮食，多吃些含蛋白质、钙、铁、锌、镁的食品，多吃坚果，并经常按摩头皮。

为什么老是掉头发

事实上，你通常一天会脱落大约100根头发，美国克利夫兰Case Western Reserve大学的医学博士、皮肤科医生Paradi Mirmirani说。女人都会经历一定程度的掉发，这是因为身体中的雄性激素在作怪，虽然从你的青春期就开始了，但直到中年之后才会变得明显。不过症状严重的人，要花大量的时间掩饰头发稀疏的部位，并且不得不对付一些诸如头皮晒斑、情绪低落之类的事情。 　　掉发哪一派？ 　　掉发的原因一般会有几种，敏感的你，早一点找到问题的缘由能够帮你拯救秀发 　　生理性：生老病死在头发问题上也不例外，如果自然脱落在50-100根之内都属于正常，不用理会。 　　遗传原素：脱发与遗传因素有关系，父母脱发的，往往也会造成我们脱发。但这也不是绝对的，只是说可能性大了一些。 　　营养失调：头发的生长与蛋白质、维生素和矿物质有着密切的关系。当脂肪摄入过多时，也会影响头发的生长，甚至引起掉发。 　　内分泌紊乱：头发的生长与内分泌有密切关系，如甲状腺素缺乏就会引起掉发。 　　用脑过度：用脑过度的人，使头部血液主要集中于脑部，从而使头皮血液相对减少，长期下去，则会因毛发营养不足而造成掉发。 　　慢性疾病：如头癣、头皮湿疹、贫血等均会导致掉发。 　　断发：这是一种假性脱发，也是我们真正感觉到自己头发掉得多的最直接原因。 脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。 　　1.补充铁质经常脱发的人体内常缺铁。 　　铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。 　　2.补充植物蛋白头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。 　　3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。 　　4.补充碘质头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。 　　5.补充维生素E维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。富含维生素E的食物有鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

现代人药面对空气污染、紫外线照射、和神经紧张的压力，使得掉头发的人越来越多。要防止掉头发，吃得营养比什么方法都有效。这是因为头发要牢牢地站在头皮里，才不会随着风吹草动、一下子就离开头皮。想要省钱、又想要保住乌黑秀发，把抔提的营养基础打好，就对了。 黑芝麻是防止掉发的最佳食补材料，这是因为黑脂肪含有头发生长健壮的重要成份如卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚油酸等。经常服用除了让头发乌黑之外，还能够补血通便呢。 1.黑芝麻磨粉：最简单的服用法 直接到超级市场选购不加糖的黑芝麻粉，每天一汤匙即可。不爱吃早餐的漂亮妹妹，最好能够把芝麻粉当作早餐，一个月后，就看得到效果唷。 但是别吃太多，以免便便争先恐后的跑出来，一直跑厕所，可真不好看。 2.百合芝麻炖猪心：麻烦、可是也有效 把百合、黑芝麻、红枣、生姜等各少许，再加上猪心一个，小火慢炖二、三个小时，就能让人心情安定、减少掉发。 一个月可吃一次、虽然麻烦了点，但是很值得投资唷。 日常注意 一、注意洗发、干发的技巧 洗发： 1、要选用适合自身头发的洗发露。 2、洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发。 3、双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤。 4、若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳。 5、洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素。 干发： 1、湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛巾按压拍干，不宜用毛巾搓擦。 2、电吹风的高热对头发有损伤作用，使用时吹风温度宜低不宜高，注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干。 3、最好让头发自然干燥。 二、正确梳理头发 1、选用宽齿木质或角质梳，不用易产生静电的塑料梳。 2、顺头发自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理远端发梢段，最后梳理近端发根附近头发，并能解除纠缠。 三、尽量避免或减少烫发、染发次数 烫发水（冷烫精）和大部分染发剂中含有的某些化学物质有损伤头发发质的不良作用，如频繁使用可使头发干燥无光泽、发“毛”不柔滑、纠缠易打结、脆弱易折断，其伤害程度随着美发次数增加而加重，因此建议尽量不烫发、染发，或至少增加间隔时间，减少美发次数。 四、注意饮食 人们总认为产后体虚，需要进补，当出现掉发后更是要大补特补，其实这是一个不正确的观点。产后掉发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康，但食用以下食物会有利于长发。 1、绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。 2、水果：如樱桃、苹果、大枣等。 3、动物性蛋白质：鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。 4、进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。 除此之外，还应注意保持乐观情绪，适当进行体育锻炼，避免暴晒等。