怎么护理头发最好呢？

很多发友治疗好脱发后，就问我怎样才能更好的护理头发，我给出以下三点建议。

1.避免熬夜，保障充足的睡眠 充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是22点到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之如果熬夜的话，毛发的代谢和营养就会失去平衡，从而导致脱发。这就是为什么很多人熬夜以后，会觉得掉头发严重的原因。

2.减少染发和烫发次数 染发和烫发对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯，引起断发的现象发生。日常的染烫最好每次间隔3个月左右。

3.日常洗护及洗发水选择 洗护频率上面，大家夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，头发出油多的可以考虑天天。洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。选择洗发用品的时候，不要用脱脂性强或碱性洗发液，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。我们会经常看到一些偏方，例如用淘米水、侧柏叶、硫磺皂、洗衣粉洗头，这些虽说有很强的脱脂性，但对头皮健康非常差。每个人的发质都存在着一定的差异性，所以选择洗发水，一定要选择适合自己发质的洗发水。目前没有真正有效的防脱洗发水，脂溢性脱发的人一般都头发油腻，可以选用更专业的控油洗发水来改善，比如含有水杨酸、烟胺酸、果酸等成分的洗发水。

4.少吃辛辣油腻刺激的食物 饮食方面，我们可以考虑多吃一些豆制类食物，比如豆浆、豆芽、豆腐等富含雌激素的食物，有些脱发是因为体内雄激素过高，所以饮食方面可以吃一些富含雌激素的食物。平时也要多喝水，促进水油平衡。

如何提高自己的技术

没有讲具体的技能，谁也说不清楚，我这里只是结合这几年自己的学习过程说说，欢迎交流。如果你还年轻，比如学生时代，那尽可能用时间学习；如果已经工作一段时间，以我为例，再花大量的时间来学习的成本太大，是不大现实的，所以我大部分会考虑花钱学习。结合自己的情况，考虑一下几点：
1. 想好自己以后想做什么，然后再开始努力针对性学习。方向很重要，确定了方向，然后再使劲，任何没有方向的努力都是浪费时间、瞎折腾。
2. 让努力常态化。偶尔的努力不算努力，让自己的努力成为一种生活态度。有没有看过七龙珠呢？战沙鲁的前几日，孙悟空是怎么跟悟饭说的：让超级赛亚人状态常态化。
3. 一万个小时理论，能不能成功是不一定，但是针对性的苦练是真道理。
加油！

如何提高自己的职业礼仪

职业礼仪，是各行各业的职业人员在人际交往中应遵守的自尊与敬人的行为规范。中等职业学校培养出来的学生，除了必须具备本专业必备的知识和技能外，具备一定的职业礼仪修养也是非常重要的，而这种职业素养有时甚至会影响到学生一生的职业发展。但通过对本校的学生进行调查却发现，不少学生对职业礼仪一无所知，即使有的学生知道一点，也存在着这样那样的一些误区。
　　误区一：职业礼仪就是讲文明有礼貌。讲文明有礼貌仅仅是职业礼仪要求的一个方面，职业礼仪的基本要求还包括爱岗敬业、尽职尽责、诚实守信、仪容端正等等。存在这样的误区主要是因为学生没有了解职业礼仪的内容和要求，或者说根本就不知道什么是职业礼仪。
　　误区二：中职学生只要有技能就行了，懂不懂职业礼仪都没关系。对于用人单位而言，不仅需要具备专业技能人才，有时会更看重应聘者的职业礼仪修养。而学生之所以存在这方面的误区是因为没有理解职业礼仪对自身职业发展的作用和意义。
　　误区三：走上工作岗位用人单位会进行职业礼仪的培训，现在学习为时过早。职业礼仪的培养不是一朝一夕的事情，而是一个长期的循序渐进的过程。有这种误区的学生把职业礼仪的培养看得太简单，也是思想上不重视职业礼仪的表现。
　　学生之所以对职业礼仪存在很多误区，其实还是教育的结果。
　　（1）家庭教育。有的家长从主观愿望出发，希望自己的孩子知书达理，讲文明、懂礼貌，在平时的家庭教育中也会不时渗透这一点。但由于有的家长对职业礼仪是一知半解，有的甚至也是一无所知，因此很难对孩子进行这方面的教育，或者不重视这方面的教育。
　　（2）学校教育。在义务教育阶段，学校往往着重于减轻学生的课业负担，培养学生多方面的兴趣、爱好和特长，而对职业礼仪方面的教育非常缺乏，导致学生也不重视这方面的训练和培养。
　　正因为如此，学生在进入职业学校后，进行职业礼仪方面的培养和训练就显得尤为重要了。因为用人单位在招聘员工时，除了要看应聘者是否具备相应的专业知识和技能外，还要看其在别人面前的言谈举止，看其是否具有良好的礼仪修养。要培养和训练学生的职业礼仪习惯，提高学生的职业素养，笔者认为可以从以下几方面做起。
　　一、增强学生的礼仪意识
　　有的中职学生，由于从小养成的习惯，平时根本就不注意一些礼仪规范，举手投足都比较随便、散漫。比如走姿、站姿、坐姿不规范，说话不知道用文明用语，不知道轻拿轻放、随手关门，穿着打扮不注意场合身份等等。这些虽然都是小事，但是到了特定情况下就会成为影响学生一生的大事。因此，需要我们通过各种途径让学生意识到礼仪的重要性。比如，我们可以在平时的学习生活中，不断向学生进行日常礼仪知识的传输；可以通过大量的案例分析说明遵守礼仪的重要性；还可以专门开设礼仪课，让学生直接从礼仪课中了解并理解礼仪知识，让学生意识到遵守礼仪应成为他们自觉的行为。
　　二、培养学生的日常礼仪习惯
　　俗话说“习惯成自然”，英国哲学家约翰·洛克也说：“礼仪是儿童与青年所应该特别小心地养成习惯的第一件大事。”养成个人礼仪的良好习惯不仅是提升自身竞争力、提高就业能力的所需，也是时代发展的要求。有的中职学生之所以不懂礼仪，习惯差，都是因为在平时的生活中不注意礼仪习惯的培养。对于这些已经散漫惯了的学生，要培养他们的礼仪习惯，就要从最基本、最日常的要求做起。比如：要求他们做到站如松、行如风、坐如钟，不随便丢垃圾，见到老师要问好，和同学老师谈话要面带微笑，随时记得用“请、谢谢、对不起”等文明用语，穿着打扮要自然大方等等。同时，同学之间要不时地进行互相监督，随时纠正不良的行为习惯。要求学生经常反问自己“我的语言美不美？我的行为美不美？我的心灵美不美？”经过每一天、每一件事的历练，天长日久，学生的礼仪习惯自然也就养成了。
　　三、实地观察和专业训练职业礼仪规范
　　日常礼仪习惯的养成，为学生职业礼仪的培养打下了良好的基础。但不同的行业对职业礼仪的要求是有区别的。要使学生认识到与本专业有关的职业礼仪，必须让学生进行实地的观察和专业的训练。可以把旅游专业的学生安排到旅游公司，让学生亲自去感受导游的礼仪规范，亲身体会专职导游的专业用语和文明用语以及接待游客的方式方法等；把汽修专业的学生安排到正规的4S店，去看看4S店的员工是如何接待顾客、如何文明服务的；可以把酒店管理专业的学生安排到星级宾馆，学学人家前台服务的正规做法等等。总之，不同专业的学生为了能让他们切身认识到职业礼仪的要求，实地观察和学习不失为一个好办法。要培养学生的职业礼仪，在校时让学生进行专业训练是最根本的途径。所以，我们的专业课除了要给学生进行专业理论的讲解和技能的训练外，进行本专业的职业礼仪训练也是非常重要的。这可以让学生尽早地进入职业角色，也为学生日后的职业发展打下良好的基础。
　　四、开展形式多样的职业礼仪模拟训练
　　到各行业了解了职业礼仪规范和训练了专业礼仪后，为了使学生进一步熟悉礼仪规范，可以组织学生开展各种形式的职业礼仪模拟训练。可以学生自创，也可以设置各行业的各种场合进行模拟训练，如银行柜台、宾馆前台、景点解说、商场柜台等。要从表情、服饰、姿态、礼貌用语、热情接待服务等多方面进行考察和训练，并分组互相点评、教师点评，纠正其不足之处并演示正确做法，使学生进一步感受到行业气氛，熟悉并学会各种礼仪规范。
　　中职学生相对于大学毕业生而言，在职业选择上有很多的劣势与不足。而要弥补这些劣势与不足，除了要求学生在短短的两三年中学会基本的专业知识和技能外，培养职业礼仪，提升职业素养也是保证求职成功的重要砝码。为了学生一生职业的发展，让我们大家都来重视学生职业礼仪的培养，使学生遵守职业礼仪规范成为自觉，成为习惯。

怎么样梳头发

不少保健人士和养生专家都建议养生要常梳头。
一、每天早晚用梳子顺着经络方向，从前额正中开始，以均匀力量，向头部、枕部、颈部梳划，然后再梳两侧，动作不要太快。一般每次梳100下左右，梳至头皮微热。
二、空闲时，用护发梳钝圆的齿尖，从发际前的印堂穴中线经前顶百会穴，直至后发际的玉枕穴、天柱穴；两侧经头维穴、率谷穴、天冲穴，直至风池穴、风府穴、四神聪、哑门等穴位，轻叩数十遍。
三、都市白领在工作1～2个小时之后，可通过梳头动作按摩穴位密集的后脑和侧脑，以提神醒脑。
正确的梳发方法：
洗发之前或大风的天气里，梳拢披散的头发时，使用粗纹的动物毛制作的刷子最好，既不会伤害头发，又能对头皮起到按摩作用。正确的梳拢办法是，首先从梳开散乱的毛梢开始，用刷子毛梢轻贴头皮，慢慢旋转着梳拢。用力要均匀，如用力过猛，会刺伤头皮。先从前额的发际向后梳，朝相反方向，再沿发际从后向前梳。然后，从左、右耳的上部分别向各自相反的方向进行梳理，最后让头发向头的四周披散开来梳理。

基础护理的重点有哪些？

护理程序是基础护理的重点，包括护理评估、护理诊断、护理计划以及护理案书的书写，各部分都要熟练掌握，其中护理评估是最重要的步骤，护理诊断是比较难的环节，注意重点理解掌握该部分。

数学考研要掌握的重点知识有哪些？

  一、高等数学
高等数学是考研数学的重中之重，所占的比重较大，在数学一、三中占56%，数学二中占78%，重点难点较多。
二、概率论与数理统计
　　在数学的三门科目中，同时它还是考研数学中的难点，考生得分率普遍较低。
  与微积分和线性代数不同的是，概率论与数理统计并不强调解题方法，也很少涉及解题技巧，而非常强调对基本概念、定理、公式的深入理解。
三、线性代数
一般而言，在数学三个科目中，很多同学会认为线性代数比较简单。
  事实上，线性代数的内容纵横交错，环环相扣，知识点之间相互渗透很深，因此不仅出题角度多，而且解题方法也是灵活多变，需要在夯实基础的前提下大量练习，归纳总结。线性代数的重要知识点主要有：代数余子式，伴随矩阵，逆矩阵，初等变换与初等矩阵，正交变换与正交矩阵，秩（矩阵、向量组、二次型），等价（矩阵、向量组），线性组合与线性表出，线性相关与线性无关，极大线性无关组，基础解系与通解，解的结构与解空间，特征值与特征向量，相似与相似对角化。
  ###我打赌牛顿莱布尼兹肯定考，加减法乘除也必考，好好准备哦。

头发做护理有用吗？五大护理方法

为头发做保养护理可以有效改善脱发预防头发问题1.有规律的洗头发因为头发特别干燥，缺少水分，所以，我们要适当洗发，避免头发营养的消失。2.尽量避免高强度光的直射在出门的时候，面对烈日炎炎的天气我们应该随时备好一把防晒伞，避免阳光的直射，但适度在阳光下也是对身体有好处的。3.随时携带喷雾喷雾的使用可以使头发随时保持湿润，为头发补充水分，还可以让自己的头发有一股清香哦4.经常梳头发梳头发可以是你的头发保持顺滑，可以让你拥有一个顺滑又有手感的美发，还可以疏通血脉，拥有一个清醒的头脑。5.定期做护理定期为自己的头发做护理可以为自己的头发补充营养，让自己的头发看起来顺滑。6.用温水洗发有一个舒适的温度的水可以让自己的头发保持湿润度，再加点醋的话就更好了，既舒服又营养。7.选用适当的洗发露拥有一个适合自己的洗发露也是特别重要的，所以一定要慎重8.尽量让头发自然干如今为珍惜时间使用吹风机的人是越来越多了，但让头发自然干是对头发有好处的

头发干枯毛躁原因分析一般头发出现干枯毛躁的大多数原因都是因为头发失去了水分和头皮层油脂分泌造成的，同时导致头发出现干枯毛躁的原因还是有很多种因素影响的，首先人体气血不足，内分泌失调，也会造成头发缺乏营养，出现干枯毛躁情况，还有缺乏蛋白质、维生素A等，还有受到日晒、阳光紫外线的伤害，长期吹染头发，睡眠不足也会出现这种情况。 一：要经常按摩头皮每天进行几次的按摩，两手手指微曲，从发际线开始向枕后推动，这样重复20到40次，有效改善头发干枯毛躁问题。加橄榄油按摩效果更佳。橄榄油有很好的润发效果，能够抚平毛躁!在洗头的时候，在发丝上涂抹上一点橄榄油，然后进行按摩，大约按摩3分钟之后，就用温水洗干净发丝。长期用橄榄油洗头能抚平头发毛躁! 二：正确洗头头发毛躁与洗头方式有直接的关系，正确的洗头方法可以让毛躁开叉的头发得到改善，先来学习正确的洗头方法吧!先把发尾打湿，然后将洗发水倒进手里加入些少的水搓出泡沫后再把泡泡放在发尾开始揉搓。另外洗头的时候不要太过于用力，也不能用梳子梳，这样很容易造成头发开叉。三：注意头发保养在洗完头之后，要使用护发产品来护理自己的秀发，可以选用一些护发素之类的护发产品，这样更能保养好自己的秀发。在洗完头之后，将头发自然晾干可以让头发不会那么毛躁。四：用啤酒或白醋洗头想要改善头发干枯毛躁问题，不妨可以经常使用啤酒洗头哦!用啤酒洗头能使头发变得更加柔软，还能护理发根。也可以在洗头的时候，往洗头的水里面加一点白醋。用白醋洗头能够起到软化头发的作用。每天在洗头的水里加入一点白醋，这样会使毛躁的头发变得柔和、柔顺!五.补充蛋白质应对头发干枯毛躁当头发缺乏蛋白质的时候，也会出现头发蓬松毛躁的状况。蛋白质的流失会让发丝缺乏营养，在这个时候，我们可以多吃肉类、鸡蛋和大豆类的食物补充蛋白质，让头发不再干枯毛躁没有光泽!解决头发的干枯毛躁，就是这么简单!

如果头发是油性,该怎么护理比较好?

油性头发的护理

头皮与脸部皮肤是紧紧相连的。油性皮肤的人，一般头皮的油脂腺分泌也比较旺盛，分泌物是油脂和含脂肪的物质，并迅速地遍布每一丝头发的根部。所以油性头发的人。即使刚洗过头发不久。头还是会很快变得又是油油的。有的人在青春期时脸上长暗疮，头发也非常油腻。这是因为他们的皮脂分泌过盛；但年纪大了，内分泌腺起了变化，情况又会有所转变，可是这并不是绝对的，所以可能你会一直都有油性皮肤及头发。
有很多拥有油性头发的人，发质都比较幼细。若整个头都是油油的，头发便显得没有生气和缺乏弹性，不漂亮。专家认为拥有油性头发的人最好减少吃油腻食品，尽量多吃一点水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，样会有助减少皮脂腺分泌。另外，每天洗头是必须的，甚至在夏天时当天气很湿热或风很大的日子，可以每天洗头两欢，不过一定要选用很温和的洗发水；护发素方面，最好是用有收缩效能的。有助收缩头皮毛孔和减少皮脂分泌，例如你可以亲自动手，用一盆温水把醋稀释，然后用它来冲洗头发，这样做可以减少油脂和使头发更有光泽；若是使用在市面上己制成的护发素，则要紧记应当把它涂在头发上，不该涂在头皮上。

头发起油的原因是皮脂腺对某种激素的过敏。没有任何东西可以改变这一点。但用适当的美发化妆品和正确的作头法可以加以控制。

方法1：每天洗头，但洗法要正确每天用柔和的香波洗头可阻止头皮油脂沾到头发上使头发打绺。正确的方法是使用适合于普通头发的香波，这种香波包含有洗涤活性物质。这种物质性质柔和，每天使用也不会损伤头发和刺激头皮而使之起油更厉害。适用于油性头发的香波包含有更强的。有清洁作用的洗涤活性物质。这种香波只能在头发已经起油和打绺后才可使用。

方法2：使头皮慢慢放松头皮起油大多是由于皮脂腺睾酮这种激素的先天性过敏风，不适当的香波吸过热的洗头水。和缓剂可以起到很好的。这种过敏在青春期内表现得最为强烈，以后便随着年龄的增长而减弱。化妆品对此在原则上不起任何作用。但我们可以阻止皮脂腺不再受其他刺激，如过多的刷理，梳理或吹风机的热作用，和缓剂在洗头前十分钟使用后冲掉，这种和缓剂对头皮有安定作用，并可防止头皮屑的形成。用具有提神作用的生命滋补剂（Viial一Tonic）对头部进行轻轻的按摩，对油性头皮也有和缓与安定的作用。这种滋补剂可在理发前涂在头顶上。

方法3：使头发在空气中晾干最理想的是剪完后便已完好的修剪法，不需要吹风，也不需要再作头。这样做，第一是可节省时间，第二是可以保护头皮和发尖。如果在空气中干燥时间过长，可用扩散吹风机吹干。这时要低头用手指揉动发根。这样做还可以使头发更莲松。

方法4：在发相处使用香波对有油性头发的人来说，洗发根是一种好的解决办法。对于油性发根是受过伤害的头发便更适用。为此，人们需要一个带喷嘴的小瓶（理发员处都有）。将一份抗油香波与四份温水混合在小瓶中，用喷嘴直接喷到（还干着的）发根处。使香波冒一冒泡，然后冲掉。从发根流向发稍的香波已足够用来将头发洗净。七上续波浪也可使迅速起何油的头发节省时间和省去烦恼，尤其是当头发修剪得能使发型在空气中干燥成形时。某种吸墨纸可起到积极作用，也可通过化学方法改善起油的头发。

方法5：使头发间保持距间所有阻止发根紧贴头皮的发型设计都是好的。这包括使发根微微隆起或喷上雾状定型液。想将发根吹得直立起来，必须注意吹风机的空气不要吹到头皮上，也就是不要吹到皮脂腺上。建议：事先涂上蓬松泡沫强化剂。

对付油性发质五招：
头发起油的原因是皮脂腺对某种激素的过敏。没有任何东西可以改变这一点。但用适当的美发化妆品和正确的洗头法可以加以控制。

方法1：每天洗头，但洗法要正确每天用柔和的香波洗头可阻止头皮油脂沾到头发上使头发打绺。正确的方法是使用适合于普通头发的香波，这种香波包含有洗涤活性物质。这种物质性质柔和，每天使用也不会损伤头发和刺激头皮而使之起油更厉害。适用于油性头发的香波包含有更强的。有清洁作用的洗涤活性物质。这种香波只能在头发已经起油和打绺后才可使用。

方法2：使头皮慢慢放松头皮起油大多是由于皮脂腺睾酮这种激素的先天性过敏风，不适当的香波吸过热的洗头水。和缓剂可以起到很好的。这种过敏在青春期内表现得最为强烈，以后便随着年龄的增长而减弱。化妆品对此在原则上不起任何作用。但我们可以阻止皮脂腺不再受其他刺激，如过多的刷理，梳理或吹风机的热作用，和缓剂在洗头前十分钟使用后冲掉，这种和缓剂对头皮有安定作用，并可防止头皮屑的形成。用具有提神作用的生命滋补剂对头部进行轻轻的按摩，对油性头皮也有和缓与安定的作用。这种滋补剂可在理发前涂在头顶上。

方法3：使头发在空气中晾干最理想的是剪完后便已完好的修剪法，不需要吹风，也不需要再作头。这样做，第一是可节省时间，第二是可以保护头皮和发尖。如果在空气中干燥时间过长，可用扩散吹风机吹干。这时要低头用手指揉动发根。这样做还可以使头发更莲松。

方法4：在发相处使用香波对有油性头发的人来说，洗发根是一种好的解决办法。对于油性发根是受过伤害的头发便更适用。为此，人们需要一个带喷嘴的小瓶。将一份抗油香波与四份温水混合在小瓶中，用喷嘴直接喷到发根处。使香波冒一冒泡，然后冲掉。从发根流向发稍的香波已足够用来将头发洗净。七上续波浪也可使迅速起何油的头发节省时间和省去烦恼，尤其是当头发修剪得能使发型在空气中干燥成形时。某种吸墨纸可起到积极作用，也可通过化学方法改善起油的头发。

方法5：使头发间保持距间所有阻止发根紧贴头皮的发型设计都是好的。这包括使发根微微隆起或喷上雾状定型液。想将发根吹得直立起来，必须注意吹风机的空气不要吹到头皮上，也就是不要吹到皮脂腺上。建议：事先涂上蓬松泡沫强化剂。

在家如何护理头发？

每次洗完后用护发素，每周锯油护理。多吃点富含蛋白质的东西,最好多吃花生啊,瓜子,核桃,黑芝麻

首先你要知道自己是什么类型的发质，然后选择适合自己的洗发水和护发素，最好2~3天洗一次头，洗头前先梳头，不要直接把洗发水倒在头皮上，用水先揉成泡沫状，再抹到头发上，否则很容易刺激头皮。一边洗的同时可以一边按摩。当然最重要的日常护理就是用护发素了，护发素不要抹到头皮上，从发梢抹至三分之二处，停留1~2分钟，然后冲洗干净。我一般都用水之密语的，用了比较多的牌子的护发素了，感觉还是这个最适合我~~洗完柔柔顺顺的~~其次就是定期一周做一次发膜，应该就差不多了~~我用过很久了，发质现在看起来还不错~~

头发分叉了，要怎么保养？

亲爱的你好，首先要将分叉的部分剪去，如果不剪掉，长发的发尾还是会分叉。2、要用适合自己发质且温和的洗发水，并于每次洗发后用护发素，以供给头发所需的营养。3、每天梳发，尤其是睡觉前，许多人只顾洗脸、洗澡，却忘了刷去头发上的灰尘，因为头发所沾的污垢及灰尘比身体、脸部更多。4、进行户外活动，也要注意头发的保护。最后呢饮食上多吃些祛湿的食物，排除身体湿气（头发出油也是排毒的一种表现）营养上也多吃些核桃，黑芝麻之类益于头发生长的食物。觉得有帮助请点赞采纳，谢谢❤️

剪掉分叉的，做做护理，平时有点好的精油！