有哪些简单却被经常忽略的护发秘诀？

你好，我是小米，很高兴回答你的问题。

从小到大我都比较注重头发的保养和护理，关于简单的护发秘诀，我有几点想要跟你分享：

1.护发产品的正确使用。

2.吃对头发好的食物。

3.由内而外的调理身体。

具体回答请参照下面视频：

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为什么人会有头发

头发是由毛囊生长出来的。头发的生长规律头发生长方向：头发的生长方向呈“伞状”。每个人的头顶上或头顶与枕骨接近的部位都有一个或几个螺旋形的发涡。发涡在额前时，头发随着发涡向上长。两侧和枕骨下的头发则是从上向下生长。有些人的后发际的头发则是从下向上生长。头发生长周期：头发的生长是周期性的，有生长期和静止期，循环交替进行。头发的生长周期可分为生长期、退行期和休止期三个阶段。头发的生长期为2-6年，退行期2-3周，休止期约3个月。生长期过后，头发就自然脱落。头发的生长是与毛囊密切相关的。毛囊的存在是保证头发生长更换的前提。在生长期，毛囊功能活跃，毛球底部的细胞分裂旺盛，分生出的细胞持续不断地向上移位，当毛囊中的软囊角质变化为硬蛋白质，于是头发被推出皮肤外，成为肉眼可见的头发。当头发生长接近生长期末时，毛球的细胞停止增生，向表皮推移，与毛乳头分离，毛乳头也逐渐退化和消失，毛囊开始皱缩，头发停止生长，这就是退行期。在休止期，头发各部分衰老、退化、皱缩，头发将脱落。在头发脱落前，毛乳头外部细胞留在原位，重新增殖，与原有毛乳头接触，细胞进行繁殖，形成新的毛球和毛根，新的头发也就重新出现。头发的生长速度：据测定，头发生长速度是每天0.27-0.4毫米。按此计算，头发一个月大约长1到1.5厘米，一年大约是10-20厘米。在生长初期速度最快，然后逐渐减慢。当头发长到3厘米时，生长速度减慢到生长初期速度的一半，而后生长速度更慢。头发的生长速度会受健康及食物和其他方面的影响。一般说来，夜间生长比白天长得快，春天比秋冬季长得快，青年人比老年人长得快，女性比男性长得快。头发数量:由于人种不同，头发的数量也有些不同，一般黑种人约有10.8万根,黄种人11万根,白种人14万根.正常总数约10万根头发中，生长期头发约占85%-90%。退行期占1%，休止期占9%-14%。处于休止期的头发在洗头、梳头或搔头皮时，将随之而脱落。正常人平均每天约脱落50-100根头发，这是正常现象。

自然进化的结果。防寒。我们本来全身上下都是长毛。后来我们开始穿衣服。所以身体部分的毛就退化了。可是我们没有一直带帽子，所以，头发就保留下来了。如果现在我们觉得有必要一直带帽子，恐怕几千年后，头发也没有了。

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头发枯黄护理步骤有哪些？

  

步骤一：洗发前先以宽齿梳子将头发梳顺，由发尾开始，先将尾端易纠结的部分梳开后，

再一次从发根往发尾方向梳顺。

步骤二：把头发充分打湿，要用温水洗发，因为热水会让发干变得更加干燥。

步骤三：将洗发精挤在手中搓揉起泡，并均匀地涂抹在头发上，用指腹轻轻按摩头皮与头

发，以温水将泡沫洗去。
  再重复用一次洗发精的步骤，这次按摩的时间可以拉长（约2〜3分

钟），再将头发冲干净。

步骤四：取适量润发乳以双手手掌按压涂抹均匀，从发尾开始涂抹至发根，并轻轻按摩发

丝及头皮，让护发产品停留在发丝上一段时间，可让养分有效地渗入发丝进行修护。
  如果想要吸收效果更佳，可以包上热毛中热敷，让热蒸汽帮助营养成分渗透。

步骤五：5〜10分钟之后用温水冲干净就可以了。冲洗润发乳的目的是在关闭毛鳞片，这

是因为在洗发过程中，毛鳞片会被打开，因此洗去润发乳时的水温，应比洗发时稍微低一些，

运用热胀冷缩的原理，顺利关闭毛鳞片，发丝才不会受伤。
  

步骤六：将洗后擦干的头发均匀地分成3束，将秀发护理乳液涂于手上，将手指张开伸入 头发，均匀地将乳液涂抹于发丝，从最下面的一束头发开始。将发束置于两手之间，轻柔按 摩发束以使头发充分吸收产品。另外两束头发也同样操作。最后用梳子梳理全部头发，进行 顺滑吹风。
  

营养不良性黄发

主要是高度营养不良引起的，应注意调配饮食，改善机体的营养状态。鸡蛋、痩肉、大 豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有构成头发主要成分 的胱氨酸及半胱氨酸，是养发护发的最佳食品。

酸性体质黄发

与血液中酸性毒素增多，以及过度劳累及过食甜食、脂肪有关。
  平时&多食海带、鱼、 鲜奶、豆类、蘑菇等，多食用新鲜蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等也有 利于中和体内酸性毒素，改善发黄状态。 ，

缺铜性黄发

在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的“酪氨酸酶”。体内铜缺乏会影响这 种酶的活性，使头发变黄。
  含铜元素丰富的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等。

辐射性黄发

长期受射线辐射，如从事电脑、雷达以及X光等工作而出现头发发黄，应注意补充富含 维生素A的食物，如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等；多吃能抗辐射的食品，如紫菜、高蛋白 食品以及多饮绿茶。
  

功能性黄发

主要原因是精神创伤、劳累、季节性内分泌失调、药物和化学物品刺激等，这些因素会 导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍。此种黄发要多食海鱼、黑芝麻、苜蓿菜等。苜 蓿中的有效成分能复制黑色素细胞，有再生黑色素的功能；黑芝麻能生化黑色素原；海鱼中 的烟酸可扩张毛细血管，增强微循环，使气血畅达，消除黑色素生成障碍，使头发祛黄健美。
  

病原性黄发

因患有某些疾病，如缺铁性贫血和大病初愈时，都能使头发由黑变黄。此种情况应多吃 黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。小茴香中的茴 香醚有助于将黑色素原转变为黑色素细胞，从而使头发变黑亮泽。

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为什么过年人们都要去理发店剪头发？

爱美之心人人有之，尤其是过年，是我们国家的大节假日，走亲访友都愿意把自己的新一面展现出来，也是对大家的礼貌，不仅仅只是理发，衣服鞋帽都愿意穿最好的。还有一种说法是从头换到脚把不好的不愉快的所有都卸下，整整齐齐干干净净美美的迎新年，愿在新的一年里心想事成，万事如意。

过年之后，不能剪头发是什么习俗？

小时候经常听大人说正月里不能剪头，会死舅舅。所以很多年以来，正月里就没有剪过头，因为我真有一个舅舅，万一出事了可担当不起。随着年龄的增长，我对这种说法产生了怀疑，因为这两件事儿之间没有什么必然联系。翻阅了一些历史资料，我发现事实并不是像老人说的那样。死舅舅一说源自清朝，清军入关后，陆续攻下南京、苏州、杭州等江浙地区。为了消弱汉族的反抗意识，巩固满族统治者的至高地位，实行了“留头不留发，留发不留头”的高压政策。由于汉人始终认为身体发肤，受之父母，这项政策涉及民族文化认同，引起了汉族百姓的强烈反对与抵抗，结果导致清政府的血腥镇压。才有了嘉定三屠和扬州十日。因此，就在民间逐渐流传了一种“正月里不剃头，正月里剃头死舅舅”的民谣。“正月剪头死舅舅”是民俗文化的误传，“死舅”实际上是“思旧”的谐音。汉人以“正月不剃头”来表达对明朝的思念。所以说，正月理发了就会“死舅”是没有一点科学依据。另外，由于冬天天气寒冷，头发留长些可以御寒，再加上过了正月就是二月二，大家为了图个吉利，正月就不剪头留着到龙抬头再剪了。

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烫发后怎样护理？

1、前三天避免洗头和用电卷棒

烫发后，应该尽量避免接触头发，烫发3天内也不要洗头，还有电卷棒这些不要沾。

2、洗头注意事项

烫过的头发不需要每天都洗，而且洗头发的时候轻揉搓就可以了，避免用力揉搓以防损伤头发。

3、为头发补充营养

3天后，需要为头发补充一些富含蛋白质水分的护发用品，也可以选用一些针对烫发的护发素或者精华素等，若有时间，也可以去做一些护理型的焗油。

4、吹头发注意事项

清洗好烫过的头发后，应尽量避免用高温吹风机吹干头发，可以让头发自然风干，也可以用大风筒吹，这样出来的效果蓬松又不会乱。

5、用美发产品让卷发更有弹性

为了让烫后的卷发更有型，我们也可以用美发产品给头发定型，使发卷更有弹性，弄好造型后尽量少碰它，让头发自然干，这样出来的效果会更自然。

6、梳头发注意事项

烫过的头发最好不要用塑料梳，塑料梳会产生静电，不利于梳理头发，正确的方法是用宽齿梳把打结的头发梳开，注意不要用力拉扯打结的头发，那样会损伤头发，如果实在不行，就用手轻轻的把打结的头发解开。

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女生头发出油是什么原因，该怎么办？

头发出油的问题其实主要还是因为肝脏分泌的胆汁不够，对油脂的分解能力不足，要想根治出油的问题，最好是注意养肝，多吃对肝比较好的东西，比如西红柿…… 
　　烫脚也是养肝气的一种方法，脚部是人体各种经脉汇集的地方，经常烫一下对身体很好。 

    另外，出油可能还跟你正在使用的洗发水有关，试试看换一种洗发水

。最好是用CE本草的皂角首乌护发液和苦参清脂平衡露，清脂控油的组合是最好的护发产品。还有就是用护发素的时候千万注意不要把护发素擦到了头皮上面，因为那样会使得头发油得更快的。 

头发很油怎么办？

个人经验，不要经常洗头，如果是女生的话，不要经常把头发绑起来，坚持个5-7天为周期洗头，坚持个把月，然后情况好转了再3天左右洗头吧，关键就是不要勤洗头

女生头发容易油怎么办生活小妙招

女生头发有看上去是个缺点，但是反过来就不容易，开股份X这也是个优点啊，建议头发油的女生早上起来洗头。不要等到晚上洗，晚上洗过头，一觉睡醒，头发又油乎乎的了。

纸短情长

头发很容易油主要跟体内激素分泌有一定的关系，如果雄性激素分泌旺盛，皮脂腺分泌增多后，就比较容易出现头发发油症状。头发发油很容易出现头发脱落，如果头发脱落严重，可能会影响到头发的生长。出现斑秃需要及时进行植发治疗，植发期间需要多吃有营养的食物，不要吃辛辣刺激的。

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头发要怎么护理才不发叉

很多长头发女孩头发分叉后，常常自己动手剪掉开叉部分，认为这样就可以了，结果发现很快又会出现新的分叉。记者在与专家沟通中了解到，头发分了叉后，如果自己动手剪，很容易伤害头发构造。其实，导致头发干枯出叉的原因很多，如营养不良、化学物质的伤害、日晒、长期吸烟、睡眠不足等。中国美容美发协会会员、资深理发师沈小朋为女孩子们介绍了防止头发分叉的方法。首先要养成良好的生活习惯，饮食上注意多吃有益于头发生长的食物，这对维护头发健康来说，是一个基础条件。日常打理上，最有效的方法是采取一些积极的预防措施。头发长到一定长度后，如果不及时修剪，会引起头皮油脂代谢紊乱，而且容易出现头发分叉，影响头发的健康。因此定期修剪头发，不仅可以阻止头发分叉的发生，还可以让头发看起来柔滑光泽。一般每隔6到10周，由专业美发师修剪一次头发为最好。平时打理头发，应尽量避免使用吹风机，尤其是头发潮湿的时候。如果实在需要，也应在吹风之前尽量把头发擦干，并在上面涂一层护发素。头发已经出现轻微分叉的人，梳头发需要使用柔软的阔齿梳，从头皮梳向发端，这样可将头皮中的天然油脂带到发端，以使头发的发梢也会获得营养，避免分叉更加严重，但要避免用发梳用力梳头，这样会对头发有损伤。每次洗头发后，可以使用品质好的护发产品（如护发乳）滋养头发。

要解决发尾分叉的问题，得遵照下列注意事项：
1、首先要将分叉的部分剪去，如果不剪掉，长发的发尾还是会分叉。由分叉点向上剪掉一英寸效果最佳。
2、使用完全适合自己发质且温和的洗发精，并于每次洗发后用护发素，以供给头发所需的营养。
3、尽量减少烫发、染发、漂发等化学处理。烫发及染发后，务必加强补给头发营养。
4、每天梳发，尤其是睡觉前，许多人只顾洗脸、洗澡，却忘了刷去头发上的灰尘，因为头发所沾的污垢及灰尘比身体、脸部更多。
5、进行户外活动，应做好护发的准备，能够准备一顶大帽子更好；活动结束后，应好好清洗头发，尤其是经过阳光曝晒或海水浸泡者，更应彻底滋润受损的头发。

头发分叉的预防



头发分叉主要是头发缺油脂及护理调养不当所致。因此，要预防头发分叉，应注意如下几点。

(1)不要过多地对头发进行化学处理，如烫发、漂发、染发及过量使用吹风机等。

(2)避免受夏季太阳的强烈曝晒。

(3)避免使用不当的洗发水。

(4)要保证足够的睡眠时间，防止疲劳过度。

(5)避免受海水侵蚀。

(6)留长发者，为避免头发分叉，最好40天左右剪一次发梢，并改用含油类洗发水，适当定期焗油。

(7)经常用鬓毛刷按摩头皮，增进血液循环，刺激油脂分泌。

(8)每次吹风时，必须先把头发润湿，切忌在头发干燥时吹风。

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理发店给头发做营养有用吗？多长时间做一次？

当然有效果了，这是无需怀疑的。做营养、做焗油、做发膜其实是一个意思，就是给头发补充营养，但是做护理不是立竿见影，而是一个长期的过程。每做一次，头发就会吸收一定数量的养分，但洗头发的时候又会流失一部分养分，如果没有及时补充，头发里的营养成分就会枯竭，头发又回到护理前的效果。

现在很多产品夸大了效果，你所看到的都是P过的图片和处理过的视频，你就是用护发素再用吹风机吹直或者夹板拉直，都有这样的效果，所以不要被那些虚假的东西蒙蔽。绝大多数护理头发的产品都不可能立竿见影，有句话叫欲速则不达，太快的东西副作用也大，因为产品中肯定有违禁或者超标的成分，最好慎重选择。

传统的发膜焗油等护理头发的产品，属于长效产品。也就是说一定要坚持做，才能让头发中的养分越来越多，头发才会逐渐得到改善。至少每周做一次，一是可以起到补充洗发时流失的养分，而是强化头发的吸收。因为头发的吸收是有限的，你就是把一套产品统统涂抹到头发上，头发也只能吸收一点点，所以做护理是不能心急的。

头发损伤后，自己是无法恢复的，只能靠护理产品中的养分来维持头发的健康状态。如果连最基本的护理都没有，头发就会越来越差，干燥、开叉、断裂等现象随时都有可能发生。所以头发有问题了，唯一能解决问题的也只有发膜焗油护理了。

一句话，就是坚持就有效果，三天打鱼两天晒网效果就差，做一两次几乎看不到什么效果。花钱烫发染发，也要花点时间护理一下头发，头发健康了，也会给你形象加分的，所以贵在坚持！

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