动漫人物手绘男生(动画人物手绘)

一、马克笔动漫人物手绘男生简单？

马克笔动漫人物手绘男生：

用铅笔画出头的轮廓，这只是用来辅助画头发的，画出发际线。

画出头发大概的轮廓。你可以沿着人物的头画“z”字形折线，或者画出一个个尖的角，这样就能画出你需要的发型了

在轮廓的基础上，添加更多的线条，让整个发型看起来更真实

用深色马克笔画出头发的线条，然后擦去不必要的线。

头发画好之后，你就可以给人物添加其他的细节了，比如眼睛等。

二、手绘动漫人物教程？

手绘的基础一定是素描，素描就好比内功心法，手绘就好比招式，如果只学招式，不学内功心法，只是花架子罢了。

所以手绘动漫人物的技巧就是先把素描学好，把基础打牢，否则手绘出的动漫人物不仅不像（其实是形不准），而且没有神，只有表没有里。万望牢记以上提醒，等你学好素描再手绘动漫人物时就游刃有余了！

三、动漫古装人物手绘教程？

首先四个基本课程必须要过关；透视、线条、素描、人体，至于学到啥样是没有上限。

1、想学好动漫人物手绘，需掌握基本的透视理论知识

透视的指在平面或曲面上描绘物体的空间关系的方法或技术，所以你的画面只要涉及到空间的表现就需要运用到透视原理。我们可以通过两幅图来看一下，有画透视和没有画透视的差别。

2、想学好动漫人物手绘，需有出众的线条表现能力

在繁杂的画面中强调层次感（线的深浅轻重、粗细虚实来分清画面的主次关系）换言之，就是利用粗线、细线、实线、虚线、深线、浅线组合排列起来经营画面的能力。

3、想学好动漫人物手绘，需有扎实的素描功底

素描是绘画的基础，绘画的骨骼，素描一般用作绘画初学者提高造型能力的基本绘描练习，或作为创作前的整理或局部草稿练习、素材的搜集方法，并练习物体形象、动态、量感、质感、明暗、空间、色彩、比例、构图、变化统一、疏密等。

4、想学好动漫人物手绘，需攻克人体知识

人体抛开纯场景的插画不谈，动漫和插画基上离不开人体的训练，不过倒没必要一定要像医学专业的学生一样吧骨骼和肌肉画的那么严谨。

大部分的漫画和插画在人体上都需要刻意表现故事性和趣味性而夸张变形，所以我们只需要了解基本的人体结构和肌肉关系，从整体出发分解小块面来理解，能够在不同角度和透视关系下画出合理的火柴人。

四、动漫人物手绘教程？

教程

1、先放上一张白纸，在白纸上画一个圈，在正中间画一条竖线，再在下面也画一条线；

2、接下来画颈部的轮廓，在第一条横线的上方再画一条横线，并依此描出眼睛的轮廓；

3、然后画眼球的部分在眼睛适当的空白处打上阴影。然后将之前画的辅助线擦掉；

4、接着画上眉毛、鼻子、嘴巴的部分，接下来画头发的部分；

5、在一些细节地方稍作修饰，一个漫画人物就画好了。

五、如何手绘动漫人物眼睛？

如何画漫画眼睛？

画动漫眼睛的步骤如下：所需工具原料：纸、笔、橡皮。

第一步：先用虚线再纸上画出上眼睑和下眼睑的位置。

第二步：然后用虚线画出瞳孔的位置。

第三步：紧接着用虚线画出眉毛的位置。

第四步：然后用虚线画出瞳孔里的细节和双眼皮的位置。

第五步：下一步用实线将瞳孔里的黑色部分和上眼睑涂黑。

第六步：紧接着用虚线将瞳孔中灰色位置轻轻的涂灰，一定要记着再中间留空白位置。

第七步：用实线画出眼睛的眉毛、双眼皮和下眼睑。

第八步：然后用实线画出上睫毛，用虚线将眼白部分位置轻轻的涂灰。

第九步：最后画出下睫毛和瞳孔中灰色位置的细节就完成了。

六、如何学习手绘动漫人物？

近几年来游戏行业迅猛发展，学习游戏动漫设计的人也是络绎不绝，学习动漫如何快速学习手绘动漫人物？

学习动漫如何快速学习手绘动漫人物？总体来说，从起草开始，练习笔的流畅性。然后打人物的几何立体模型，了解结构透视比例，练习服装的褶皱感和人物表情，色彩的搭配和使用等等。都是我们需要学习掌握的。相信我的讲解，一定让你对于学习画动漫人物又多了一份信心。

1。首先你应该要清楚一下漫画的身体比例，你首先可以画两个同等大小的圆圈，然后再在下面的大圆圈里面再画两个同等大小的小圆圈，分别是画身体和脚，我们可以描出五官的位置，还有身体和四肢的大概轮廓，发型可以简单的画一下。这个就需要你事先对人体构造，人物比例透视有一个基本的了解。

2。在大概的轮廓画出来之后，你就可以开始细致地画一下了，从头部的位置开始画出自己满意的发型，发型就不和大家多讲了，非常的简单而且可爱。这个时候你一定不要着急画五官，先想好自己想要塑造人物的造型，然后画出凸显人物着装的样子，要注意一下四肢的长度比例一定要正确，接着就是五官，这也是重点的部位，比如说你想要画可爱的形象，那么就可以画圆的眼珠。不同的表情不同的动作表达什么样的性格特点， 在人物的周围，大家也可以补充一些补给或者是道具，可以在手上面画一些东西，头发上面画一个发卡，或者是戴一个帽子，饰品只要你画得可爱，自己可以进行一些实物的对照。

七、动漫人物头发详细画法手绘教程？

1、在已经画好的人物上画出头发的厚度，如下图所示。

2、勾勒出头发的大致轮廓和结构，如下图所示。

3、勾勒出扎起的小辫子，如下图所示。

4、画出刘海的细节，如下图所示。

5、画出耳朵两侧头发的细节如下图所示。

6、勾勒出扎起的头发的细节，如下图所示。

7、画一些散乱的发丝，让头发看起来更加的自然，这样头发就画成了，如下图所示。

八、如何学习手绘（主要是动漫人物）？

手绘的基础一定是素描，素描就好比内功心法，手绘就好比招式，如果只学招式，不学内功心法，只是花架子罢了。

所以手绘动漫人物的技巧就是先把素描学好，把基础打牢，否则手绘出的动漫人物不仅不像（其实是形不准），而且没有神，只有表没有里。万望牢记以上提醒，等你学好素描再手绘动漫人物时就游刃有余了！

九、动漫美少女手绘教程（人物画法）？

1、用简单的线条轻轻概括出人物头部轮廓，中间画一个十字用于确定脸的朝向和五官的大概位置。

2、顺着头画出脖子和肩膀，顺便画上衣领轮廓。

3、再画上领巾的轮廓。

4、给人物添加手臂。

5、给人物画上头发的轮廓，注意头发是有厚度的。

6、画上少女的五官，注意表情要配合人物动作。

7、给人物打上简单的明暗调子。

扩展资料

手绘（hand-painted ）是应用于各个行业手工绘制图案的一种技术手法。

手绘按其目的分可分为纯手绘与设计手绘，主要应用于建筑、服装、插画、动漫等诸多领域的设计之中。

分类

按专业分

可分为建筑设计、城市规划、景观设计/风景园林、室内设计、工业/产品设计、动漫设计、服装设计、平面设计手绘，主要服务于应用于这些专业的徒手表达与设计。

按目的分

可分为纯表现与设计表现。

纯手绘，又称为艺术手绘或纯表现，是指偏向艺术的绘画，需要靠艺术家本身的纯粹的凭空想象和主观创作来完成，相对来说比较消耗时间。

设计手绘有别于艺术手绘，设计手绘是使用徒手表达工具，把所想、所见到的设计信息记录下来的过程，是设计师用于记录资料、记录想法、交流设计的最方便、最快速的工具，也是设计师的工作语言。

十、男生投篮的动漫人物？

流川枫是日本漫画家井上雄彦的漫画作品《灌篮高手》及同名动画作品中的虚拟角色，也是该作品中的第二男主角。

神奈川县湘北高中高一学生，湘北高中篮球队的王牌球员，司职小前锋，县内五大最佳球员之一、全日本青少年队成员。他技术非常全面，拥有“超级新星”的称号，同时拥有大量球迷，包括流川枫亲卫队和赤木晴子在内。

其人物特点是英俊、单纯、面冷心热，是一个永不服输、勇于挑战的球员。

男生怎么快速弄个发型

将发蜡置于手指肚上，从头发根部抓起向你烫纹理的方向拉起，注意不要将发蜡按到头皮上搓 那样就起不来了 也没有了条状的纹理感觉了。相信你烫后会更帅的。

头发烫后怎么护理

1，注意勤洗头发。头发烫染后，日常中清洗的工作也是必不可少的哦，勤洗头发能够对头发起到保湿的作用哦，这一点是不可忽略的哦；2，头发清洗干净后，在半湿的状态下可以使用弹力素的哦，那个时候使用效果更好一些啦，将弹力素放入手中少许从下边往头发里抓，再向上，弹力素能够起到很好的护理的作用啦；3，烫完的头发洗过几次后就不卷曲度了，可以用手从下向上均匀地轻搓于头发上，然后用手指分绺环绕发梢保持一两分钟并向上轻拢；4，头发细软扁塌，老是贴在头皮上，利用发尾的蓬松感拖开端顶部位的头发，最后喷上发胶定型。5，烫好的卷发可以把头发分成几个区，一缕缕的用圆梳卷着吹，吹好就成型了，这样也可以起到很好的定型的作用啦；

建议应该从以下4个方面护理烫过的头发：1．洗发护发 在洗发时选择质量较好的（碱性低的）洗发水洗发，然后用护发素加以养护，以保持头发质地柔软，蓬松光亮，增加发花的牢固性。2．定期焗油 每隔一个月最好对头发做一次焗油护理，在焗油护理时将焗油膏均匀抹在头发上，并使发花保持蓬松自然状态， 3．烫染分开烫发、染发最好不要同时进行，因为烫发剂和染发剂都含有较多的化学成分，双重伤害，对头发伤害更大。在非染不可的情况下，将染发剂倒在头发上用手轻轻揉搓，切勿用梳子反复梳理头发。4．时间间隔 对新烫的发型不满意，有人会重烫一次或要求发型师帮她恢复原样，殊不知，这样对头发的伤害极大。若实在想重来一次，两次烫发的时间最好间隔半个月以上；而首次烫发的人，烫发时间应尽可能缩短，同时与第二次烫发的时间间隔半年以上为佳。

白头发吃什么能变黑 白头发食疗秘方介绍

白发如何变黑教你几招食疗妙方
1.黑芝麻 又名胡麻，性甘、平、无毒。
作用：补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。
食用方法：取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。
2.枸杞子 性甘、平、无毒。
作用：补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。
食用方法：内服煎汤、炖食，每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。
3.仙人粥 何首乌30～60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。
以上就是白发如何变黑的食疗方法，许多时候我们都没有注意过这些食物的好，对于白发问题，患者要耐心的治疗，长期的坚持，一定能让白发变黑!
1、按摩头皮，也可以使白发变黑。为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。

白头发怎样变黑??? 有没有食疗

首乌堂的首乌粉以黑芝麻粉、核桃粉、何首乌粉等药材及多种五谷配制的养生食品，不添加任何添加剂，能有效提供身体需要的微量元素，持续补充能有效黑发乌发、防止脱发、营养不良性白发、肾虚型白发等改善修复发质。 我用过对白头发效果很不错的，有机会你也试试。

白头发跟睡觉有关系吗?

有关系。从中医养生的角度看，睡眠对人体的健康非常重要。当然，白头发的原因不是单一的，有的是遗传，有的是生理的原因比如病变。有时候精神压力过大、工作过劳、睡眠不够也可能生白头发。这里向你推荐一款粥疗法：黑米、黑豆、黑芝麻、薏米、核桃仁各取适量，再加一些大米，用水浸泡几个小时后熬粥，待粘稠时，加入红糖适量，再熬一会儿，即可食用。坚持喝，一定会有效果的。

头发油要怎么处理

（一）头发油腻的最好少吃带油带辣的食物。而且要天天洗，保持干净。其实天天洗头发，发质会变好的。'
（二）如果不是病态的,就试试碱性较大的洗发水,比如海飞丝或飘柔,最好不用控油的,据说越控油越多!也可以试试含生姜或海藻成分的洗发水,可以使毛囊健康,减少出油和脱发!,/
（三）可以2-3天洗一次头最好不要用什么洗发精类的东西其实就用香皂就可以了(一定要洗透啊)很干净的 出油有两种一是天生就是油皮发那就只有洗头别无它法 另一种就是因为生活规律不稳定可导致头发出油 睡眠问题是最主要的(这种调理好了慢慢会有好转的)
（四）还有一个方法是有人介绍了种东东——康王，治脂溢性脱发的，她说自己试过了的，第一次就见效，对控油好的不得了，不过我没有试过，可以自己体会一下可不可行;
（五) 日常习惯篇
1：不要吃过油腻的东西，一定要忌口。n<
2：尽量剪短发，或者扎起来，这样可以坚持两天，（当然调整好了以后还可以留长头发。毕竟长头发才漂亮）ea%+
3：用户发素不要弄到发根。就像前面一位说的在耳朵以下。5
4：看看是不是内分泌的问题。U
5：一定要注意休息，要早睡觉，不能熬夜。当然更不能抽烟，和远离眼的环境。（尤其是熬夜和lg嘿咻头发狂出油的
调整一段时间，坚持两天洗一次，把头发剪短或者扎起来就是想在头发很油的情况下，让头发显得没有那么脏。时间长了看能不能稍微调整一下。如果可以坚持到两天就再加长到3天。当然如果实在太油了也不要拖太长时间
总之这样调整一段时间应该会有好的效果。我的头发也是很油的，我一点都不相信天天洗头好的说法。会越洗越油，头皮一点都坚持不住油腻。现在我也可以坚持3，4天
还有就是在热带地区，气温高，湿度大的地方头发会很油，我前年在深圳，也是坚持到第二天很难，所以经常是散着一天扎起来一天，第二天必须洗，所以如果舍的牺牲就把头发彻底剪短一次，或者每天都扎起来忍耐一下。看看可不可以调整好。我现在回了西安头发好多了
最后注意的哦，出油的洗头发千万不要用太热的水，那会越洗越油哦！

你会不会才刚洗完头，过一会儿，却发现头发还是很油腻腻的？如果你有此状况，那就要小心了！因为头发与头皮过油很可能会导致异常的掉发，很多人在不了解情况下延误护发的时机，这样一来可能造成秃发的危机，带给你一辈子无法挽回的遗憾。

容易产生油性头皮，大致上有下列几点

1.清洗头发观念不太正确

有些长辈的观念是不能常洗头发，他们甚至于告诉晚辈们，常洗头会造成偏头痛，事实上这种说法是不对的。如果你觉得头发开始出油，那就是在提醒我们该洗头了，尤其是长头发的姑娘们，即使一天清洗你的秀发两次也无妨。

2.压力过大

压力及焦虑会使得皮脂腺分泌过多，尤其是现在的职业妇女们一方面要忙着事业上的事，一方回到了家里又要处理家务事，这样长期生活下很容易导致压力不断上升，皮脂腺分泌过多，而使得头发变油。

3.过度使用化学美发用品

使用发胶与定型喷雾使头发定型前，如果您的秀发已经过油，长时间的隔绝头发与空气的接触，反而会使得你的头皮更油腻。

4.生活、饮食习惯的不正常

在生活、饮食习惯的不正常下，因为营养摄取不均衡很容易导致偏食，使得发质脆弱，千万不能漠视它。如果不尽快处理的话将使得毛囊阻塞，头皮屑增多，严重的话还可能会导致脱发。

简易居家护发

油脂分泌过多的人，最好一天洗两次头，并且选用合适的洗发精，然后以少量彻底的清洗，如果使用护发乳，只需在发梢涂上少许护发乳即可。

饮食方面，尽量避免摄取高油脂与煎炸的食物，这样可以减少皮脂腺分泌过多的油脂。

如果以上的方法仍无法改善头皮过油的症状，最好及早寻求皮肤科医师的协助，以免延误了护发。
参考文献资料：

油性头发的护理

头皮与脸部皮肤是紧紧相连的。油性皮肤的人，一般头皮的油脂腺分泌也比较旺盛，分泌物是油脂和含脂肪的物质，并迅速地遍布每一丝头发的根部。所以油性头发的人。即使刚洗过头发不久。头还是会很快变得又是油油的。有的人在青春期时脸上长暗疮，头发也非常油腻。这是因为他们的皮脂分泌过盛；但年纪大了，内分泌腺起了变化，情况又会有所转变，可是这并不是绝对的，所以可能你会一直都有油性皮肤及头发。
有很多拥有油性头发的人，发质都比较幼细。若整个头都是油油的，头发便显得没有生气和缺乏弹性，不漂亮。专家认为拥有油性头发的人最好减少吃油腻食品，尽量多吃一点水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，样会有助减少皮脂腺分泌。另外，每天洗头是必须的，甚至在夏天时当天气很湿热或风很大的日子，可以每天洗头两欢，不过一定要选用很温和的洗发水；护发素方面，最好是用有收缩效能的。有助收缩头皮毛孔和减少皮脂分泌，例如你可以亲自动手，用一盆温水把醋稀释，然后用它来冲洗头发，这样做可以减少油脂和使头发更有光泽；若是使用在市面上己制成的护发素，则要紧记应当把它涂在头发上，不该涂在头皮上。

头发起油的原因是皮脂腺对某种激素的过敏。没有任何东西可以改变这一点。但用适当的美发化妆品和正确的作头法可以加以控制。

方法1：每天洗头，但洗法要正确每天用柔和的香波洗头可阻止头皮油脂沾到头发上使头发打绺。正确的方法是使用适合于普通头发的香波，这种香波包含有洗涤活性物质。这种物质性质柔和，每天使用也不会损伤头发和刺激头皮而使之起油更厉害。适用于油性头发的香波包含有更强的。有清洁作用的洗涤活性物质。这种香波只能在头发已经起油和打绺后才可使用。

方法2：使头皮慢慢放松头皮起油大多是由于皮脂腺睾酮这种激素的先天性过敏风，不适当的香波吸过热的洗头水。和缓剂可以起到很好的。这种过敏在青春期内表现得最为强烈，以后便随着年龄的增长而减弱。化妆品对此在原则上不起任何作用。但我们可以阻止皮脂腺不再受其他刺激，如过多的刷理，梳理或吹风机的热作用，和缓剂在洗头前十分钟使用后冲掉，这种和缓剂对头皮有安定作用，并可防止头皮屑的形成。用具有提神作用的生命滋补剂（Viial一Tonic）对头部进行轻轻的按摩，对油性头皮也有和缓与安定的作用。这种滋补剂可在理发前涂在头顶上。

方法3：使头发在空气中晾干最理想的是剪完后便已完好的修剪法，不需要吹风，也不需要再作头。这样做，第一是可节省时间，第二是可以保护头皮和发尖。如果在空气中干燥时间过长，可用扩散吹风机吹干。这时要低头用手指揉动发根。这样做还可以使头发更莲松。

方法4：在发相处使用香波对有油性头发的人来说，洗发根是一种好的解决办法。对于油性发根是受过伤害的头发便更适用。为此，人们需要一个带喷嘴的小瓶（理发员处都有）。将一份抗油香波与四份温水混合在小瓶中，用喷嘴直接喷到（还干着的）发根处。使香波冒一冒泡，然后冲掉。从发根流向发稍的香波已足够用来将头发洗净。七上续波浪也可使迅速起何油的头发节省时间和省去烦恼，尤其是当头发修剪得能使发型在空气中干燥成形时。某种吸墨纸可起到积极作用，也可通过化学方法改善起油的头发。

方法5：使头发间保持距间所有阻止发根紧贴头皮的发型设计都是好的。这包括使发根微微隆起或喷上雾状定型液。想将发根吹得直立起来，必须注意吹风机的空气不要吹到头皮上，也就是不要吹到皮脂腺上。建议：事先涂上蓬松泡沫强化剂。

对付油性发质五招：
头发起油的原因是皮脂腺对某种激素的过敏。没有任何东西可以改变这一点。但用适当的美发化妆品和正确的洗头法可以加以控制。

方法1：每天洗头，但洗法要正确每天用柔和的香波洗头可阻止头皮油脂沾到头发上使头发打绺。正确的方法是使用适合于普通头发的香波，这种香波包含有洗涤活性物质。这种物质性质柔和，每天使用也不会损伤头发和刺激头皮而使之起油更厉害。适用于油性头发的香波包含有更强的。有清洁作用的洗涤活性物质。这种香波只能在头发已经起油和打绺后才可使用。

方法2：使头皮慢慢放松头皮起油大多是由于皮脂腺睾酮这种激素的先天性过敏风，不适当的香波吸过热的洗头水。和缓剂可以起到很好的。这种过敏在青春期内表现得最为强烈，以后便随着年龄的增长而减弱。化妆品对此在原则上不起任何作用。但我们可以阻止皮脂腺不再受其他刺激，如过多的刷理，梳理或吹风机的热作用，和缓剂在洗头前十分钟使用后冲掉，这种和缓剂对头皮有安定作用，并可防止头皮屑的形成。用具有提神作用的生命滋补剂对头部进行轻轻的按摩，对油性头皮也有和缓与安定的作用。这种滋补剂可在理发前涂在头顶上。

方法3：使头发在空气中晾干最理想的是剪完后便已完好的修剪法，不需要吹风，也不需要再作头。这样做，第一是可节省时间，第二是可以保护头皮和发尖。如果在空气中干燥时间过长，可用扩散吹风机吹干。这时要低头用手指揉动发根。这样做还可以使头发更莲松。

方法4：在发相处使用香波对有油性头发的人来说，洗发根是一种好的解决办法。对于油性发根是受过伤害的头发便更适用。为此，人们需要一个带喷嘴的小瓶。将一份抗油香波与四份温水混合在小瓶中，用喷嘴直接喷到发根处。使香波冒一冒泡，然后冲掉。从发根流向发稍的香波已足够用来将头发洗净。七上续波浪也可使迅速起何油的头发节省时间和省去烦恼，尤其是当头发修剪得能使发型在空气中干燥成形时。某种吸墨纸可起到积极作用，也可通过化学方法改善起油的头发。

方法5：使头发间保持距间所有阻止发根紧贴头皮的发型设计都是好的。这包括使发根微微隆起或喷上雾状定型液。想将发根吹得直立起来，必须注意吹风机的空气不要吹到头皮上，也就是不要吹到皮脂腺上。建议：事先涂上蓬松泡沫强化剂。
参考文献资料：

油性头发的养护
主要手段在于洗发和合理使用洗发剂，以及注意饮食。某些避孕药会影响女性的荷尔蒙平衡，改变油脂分泌，选用时应与医生讨论：改以啤酒作发胶，用柠檬水润发，可有效去除油脂；用苹果醋润发，可滋养头皮及去除洗发精的残余。
在饮食方面应注意多喝水，多吃一些经过慢火加工的新鲜绿色蔬菜，荤菜以低脂蛋白质为宜，如河鱼、鸡肉等。饭后喝些温热的薄荷茶，坚持每天吃2个新鲜水果。并服少量维生素E和酵母片。与此同时，应忌食
1.黄油和干酪；
2.奶油食品、牛奶
3.肥肉；
4.含防腐剂食品：
5.香蕉、；
6.多脂鱼(鲑鱼、沙丁鱼、腓鱼)；
7.鱼子酱；
8.冰淇淋；
9.腌制食品。
另外，食用鸡蛋每周不超过5只。
健康头发和营养有关

要想拥有健康的头发，仅仅靠选择好的护发素是远远不够的，头发同样需要各种营养，因此保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的营养，才能有利于头发的生长。
调查发现，脱发常见于喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及经常饮用碳酸饮料和酗酒者中。这些食品含头发生长所需的营养成分较少，影响毛囊的营养。此外，酗酒过度常会导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收，从而影响头发生长。
头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，因此每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。

维生素 A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进头发的生长起十分重要的作用，含维生素 A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次动物肝脏、鱼虾类以及蛋类也富含维生素 A。

维生素 B可以促进头皮的新陈代谢，维生素 B类存在于新鲜蔬果、全谷类食物中，如小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁鱼、奶酪中也含有丰富的维生素 B类。

维生素 E可以促进血液循环，它主要存在于核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花子等食品中。

矿物质摄入不足同样会影响头发生长。这是因为铁、锌、铜、钙等微量元素是人体组织细胞和皮肤毛发中黑色素代谢的基本物质，缺乏这些物质会引起头发过早变白。黑色食品则含有较多的这类微量元素，常见的包括黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等。

保护头发还要注意忌食辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等，忌油腻、燥热食物如肥肉、油炸食品等，也要忌食高糖和高脂肪类食物。


吃出一头亮泽的头发
你知道吗？一个人头发的好坏，在一定程度上反映出人体的营养状况。除去生理性衰老引起头发的变化之外，一般认为头发浓密、乌黑、有光泽，营养状况良好。反之，头发稀疏、枯黄、无光泽，且大量脱落、折断，则是营养欠佳的表现，这自然离不开均衡的饮食结构。看看吧，你需要这些食物来补充你的秀发。
让黑头发飘起来
氨基酸和维生素A、B、C、D是头发生长的必需营养成分，而铜、铁、锌等微量元素与泛酸又能防治毛发和头发的脱落，芝麻、核桃、豆类等植物蛋白质、海带、贝类中的钙质对头发乌黑光润有特殊功用，动物肝脏、红枣茶、首乌汁有改善头发色泽的作用，水果、瘦肉、鸡蛋、菠菜、卷心菜、芹菜、乳类、黑豆等食物能促进细胞再生，对治疗脱发有辅助作用，鸡、蛋、鱼、牛肉、牛奶能促进头发角质蛋白的合成。
乌发茶原料：何首乌40克、枸杞子20克、野菊花40克、大红枣100克、冰糖20克、生地20克放入壶中，用开水冲好，每天饮用代替茶水，长期坚持饮用，可以收到意想不到的效果。
乌发奶原料：黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟绿豆各半斤，用石磨碾成末之后，装入消过毒的瓶子中，每日早、晚各冲服50克，长久坚持下去，头发就会逐渐变得光泽、乌黑起来。
乌发油原料：新鲜鸡、鸭各一只，宰完后取出其内部的脂肪200克，放入干净的碗中，加入20毫升水，上锅蒸10分钟，过滤后，将新鲜的油汁留下来，放入一个瓶子中，早晚各服一汤匙。长久下去，会使头发恢复往日的“青春”。
乌发蛋原料：何首乌150克、新鲜鸡蛋3个、大红枣6个、葱、姜、食盐、白糖、动物油等。将何首乌洗干净，切成长条，与鸡蛋一起放入锅内，加入适量的水，再放入葱、姜、食盐、动物油等。将锅放在武火上煮沸后转用小火慢煮10分钟，取出后去蛋皮，再放入小锅内小火煮3分钟即可。每日早饭前将鸡蛋和汤全部吃掉，坚持下去，必定会使头发变黑、发亮。
乌发粥原料：大羊脊骨一具、羊肾一具、芝麻50克、糯米50克、大红枣10个、红糖适量。先将大羊骨砸碎下锅煮开，用温火煮20分钟，捞出羊骨留下原汁，加入切碎的羊肾、芝麻、糯米、大红枣和红糖，温火煮熟，早晚各吃一碗，能使头发变得光泽、发亮。

此外，除上述方法外，还应注意保护头发，这是至关重要的环节。因为，护理头发不当，发质受到破坏后想恢复如初是十分困难的。因此，学会如何保护头发，才是拥有健康亮泽头发的第一步。人的头皮表面有一层很薄的类脂化合物。它好比一个自然的保护层，这个保护层如果被破坏了，会直接使发质受损。因此，应避免长时间的受太阳光的曝晒；出门时，应把头发罩起来，擦上发油，使头发有光泽并保持水份；用香波洗完发后，为保持酸碱平衡度，可用茶水或加少许食用醋冲头，游泳时应戴上游泳帽子，不要过多洗头。

干枯头发的养护
头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润，而导致头发干枯易折断，发尾出现分叉现象。长期睡眠不足和疲劳过度，吸烟过多，某些疾病的伤害，如贫血、低钾均会造成头发干枯。头发干枯可用中药内服、中药外敷、食膳疗法、推拿按摩等方法进行治疗。中药内服：选用肉苁蓉、菟丝子、生地黄三味药，慢火熬成膏，制成梧桐子大的丸。每日2次，每次30~50丸，饭前服用，用温酒或盐开水送服。还可选用桂心、旱莲子草、白芷、菊花、旋覆花、巨胜子、荜澄茄、牛膝等配成方剂，制成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服30丸，盐水送服。中药外敷：选用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、泽兰等，水煎，用药汤外洗。也可喷些啤酒当定型液，而且可赋予头发清新、健康、亮丽，别担心满身酒味，酒味很快就会挥发。食膳治疗：用菠菜、鲜虾仁、羊肾等炒菜，这些菜含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2及烟酸等各种营养成分，有补血，润肤、护发的作用。

把问题头发交给嘴巴
想从根本上给头发最贴心的呵护，到底有什么好办法呢？以下几种食物就是问题解决的根本，如果你能耐心了解它们蕴含的营养，并且肯用食补这种细水长流的方式，当然，重要的还是坚持，补养头发的难题即可从本质上得到解决！
猴头菇
推荐理由：猴头菇是一种高蛋白、低脂肪，富含矿物质和维生素的优良保健食品，营养价值很高。它还含有人体所必需的多种氨基酸，经常食用对身体健康大有益处。猴头菇也是出色的美发食品，对头发的生长有很好的促进作用。
奶汁猴头菇
原料：猴头菇、纯牛奶。
调料：盐、鸡精、高汤、淀粉。
做法：1、猴头菇洗净，切成大片，下入沸水中煮熟，待用；2、锅内放适量纯牛奶和高汤，用盐和鸡精调味后，放入猴头菇，煮开后勾薄芡，即成
鲤鱼
推荐理由：鲤鱼的肉质十分新鲜细嫩，不仅吃着可口，而且容易被消化和吸收，是难得的美味又营养的优质食材。食用鲤鱼有开胃健脾、利水消肿、安胎通乳等功效。鲤鱼还具有滋补功能，对保持头发黑亮有一定作用。
新西兰鱼生
原料：鲤鱼、葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、香菜、西芹、芝麻、花生、红椒、糖蒜。
调料：盐、鸡精、香油、鲜味汁。
做法：1、将鲜鲤鱼片成薄片，整齐地码入盘中；2、剔下的鲤鱼皮用沸水焯一下，捞起后切成片，加入西芹丝、红椒丝、香菜末、芝麻拌匀，用盐、鸡精调味后，装盘，作为生鱼的配菜；3、把葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、红椒、糖蒜切成细丝拌入生鱼中，再用花生碎、香油和鲜味汁调味，即成。
荠菜
推荐理由：荠菜是种口味清香鲜美的蔬菜，营养也非常丰富。它含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁，以及多种维生素，而这些营养素都是人体必需的重要物质。荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用，对防止头发早白十分有益。
荠菜包
原料：荠菜、面粉。
调料：盐、鸡精、酵母。
做法：1、荠菜洗净，用沸水焯一下，捞起后切成末，加盐、鸡精拌成馅；2、用酵母将面粉发好，取大小适中的面团擀成皮，包上荠菜馅，做成菜包，上笼蒸熟，即可。
黑芝麻
推荐理由：黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质，特别是油脂的含量较高，能有效地润泽肌肤、滋养头发，对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。
雨花汤团
原料：黑芝麻、汤圆粉、可可粉。
调料：糖。
做法：1、黑芝麻炒熟，磨成粉，加适量水和白糖制成汤圆馅，待用。2、汤圆粉加水和少许可可粉和好，包入黑芝麻馅，做成汤圆。3、将汤圆下锅煮熟，即成。
核桃仁
推荐理由：脂肪含量很高的核桃仁同时还含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素，经常食用可以使头发乌黑亮泽。古书中对此也有记载，称核桃仁能“通经脉、黑须发”，可见核桃仁的美发功能名不虚传。

琥珀核桃仁
原料：核桃仁、芝麻。
调料：白糖、色拉油。
做法：1、把核桃仁下入7成热的油锅炸成金黄色，捞起待用；2、炒锅内放适量白糖和水，小火熬开，倒入核桃仁，搅拌数下。把火关闭后，继续翻炒核桃仁直至冷却，撒上芝麻，即可。

海参
推荐理由：海参因为富含多种营养成分，自古就是美味佳肴和养颜佳品。它还含有珍贵的抗衰老物质，有养血润肤、滋阴补肾等良好功效。海参中碘的含量很高，可以使头发更乌黑、更润泽。
鲍汁海参
原料：海参、西兰花、香菇。
调料：盐、鸡精、鲍鱼汁、高汤。
做法：1、海参发开，和西兰花、香菇一起用沸水焯一下；2、砂锅内放入适量鲍鱼汁和高汤，用盐、鸡精调味，熬成浓汁，下入全部原料，小火煨30分钟左右，即成
回答者：苹果鱼_ - 魔法师 五级 3-1 12:33
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健康头发和营养有关

要想拥有健康的头发，仅仅靠选择好的护发素是远远不够的，头发同样需要各种营养，因此保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的营养，才能有利于头发的生长。
调查发现，脱发常见于喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及经常饮用碳酸饮料和酗酒者中。这些食品含头发生长所需的营养成分较少，影响毛囊的营养。此外，酗酒过度常会导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收，从而影响头发生长。

头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，因此每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。

维生素 A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进头发的生长起十分重要的作用，含维生素 A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次动物肝脏、鱼虾类以及蛋类也富含维生素 A。

维生素 B可以促进头皮的新陈代谢，维生素 B类存在于新鲜蔬果、全谷类食物中，如小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁鱼、奶酪中也含有丰富的维生素 B类。

维生素 E可以促进血液循环，它主要存在于核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花子等食品中。

矿物质摄入不足同样会影响头发生长。这是因为铁、锌、铜、钙等微量元素是人体组织细胞和皮肤毛发中黑色素代谢的基本物质，缺乏这些物质会引起头发过早变白。黑色食品则含有较多的这类微量元素，常见的包括黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等。

保护头发还要注意忌食辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等，忌油腻、燥热食物如肥肉、油炸食品等，也要忌食高糖和高脂肪类食物。
吃出一头亮泽的头发
你知道吗？一个人头发的好坏，在一定程度上反映出人体的营养状况。除去生理性衰老引起头发的变化之外，一般认为头发浓密、乌黑、有光泽，营养状况良好。反之，头发稀疏、枯黄、无光泽，且大量脱落、折断，则是营养欠佳的表现，这自然离不开均衡的饮食结构。看看吧，你需要这些食物来补充你的秀发
让黑头发飘起来
氨基酸和维生素A、B、C、D是头发生长的必需营养成分，而铜、铁、锌等微量元素与泛酸又能防治毛发和头发的脱落，芝麻、核桃、豆类等植物蛋白质、海带、贝类中的钙质对头发乌黑光润有特殊功用，动物肝脏、红枣茶、首乌汁有改善头发色泽的作用，水果、瘦肉、鸡蛋、菠菜、卷心菜、芹菜、乳类、黑豆等食物能促进细胞再生，对治疗脱发有辅助作用，鸡、蛋、鱼、牛肉、牛奶能促进头发角质蛋白的合成。
乌发茶原料：何首乌40克、枸杞子20克、野菊花40克、大红枣100克、冰糖20克、生地20克放入壶中，用开水冲好，每天饮用代替茶水，长期坚持饮用，可以收到意想不到的效果。
乌发奶原料：黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟绿豆各半斤，用石磨碾成末之后，装入消过毒的瓶子中，每日早、晚各冲服50克，长久坚持下去，头发就会逐渐变得光泽、乌黑起来。
乌发油原料：新鲜鸡、鸭各一只，宰完后取出其内部的脂肪200克，放入干净的碗中，加入20毫升水，上锅蒸10分钟，过滤后，将新鲜的油汁留下来，放入一个瓶子中，早晚各服一汤匙。长久下去，会使头发恢复往日的“青春”。
乌发蛋原料：何首乌150克、新鲜鸡蛋3个、大红枣6个、葱、姜、食盐、白糖、动物油等。将何首乌洗干净，切成长条，与鸡蛋一起放入锅内，加入适量的水，再放入葱、姜、食盐、动物油等。将锅放在武火上煮沸后转用小火慢煮10分钟，取出后去蛋皮，再放入小锅内小火煮3分钟即可。每日早饭前将鸡蛋和汤全部吃掉，坚持下去，必定会使头发变黑、发亮。
乌发粥原料：大羊脊骨一具、羊肾一具、芝麻50克、糯米50克、大红枣10个、红糖适量。先将大羊骨砸碎下锅煮开，用温火煮20分钟，捞出羊骨留下原汁，加入切碎的羊肾、芝麻、糯米、大红枣和红糖，温火煮熟，早晚各吃一碗，能使头发变得光泽、发亮。
参考文献资料：

发型2021年流行编发(发型2021年流行编发图片

一、公主发型编发？

方法/步骤1:

在耳际上方挑出一缕较细的头发，一分为二，左右手各抓住一缕头发，分别为AB，用食指和拇指在A中新挑出一缕

方法/步骤2:

以同样的方法在B中也挑出一缕，两缕细发交叉相叠，以此类推进行编织。

方法/步骤3:

不用编到尾部，留出三分之一的头发即可，用一个大发夹固定住

方法/步骤4:

从右边挑起一缕头发，按照刚才的编织步骤进行编织，编织完成后将两条辫子在末端聚集。

方法/步骤5:

用一条小细小的皮筋固定住两条辫子，向下稍稍拉松一点点皮筋，让纹理更显清晰，但不要过于大力，会导致辫子松散。

方法/步骤6:

用尖尾梳的尾端挑拨一下头顶的头发，让发量显得丰盈一些。

方法/步骤7:

：剩余的尾部头发可以用卷发棒卷曲一下，让秀发更显活泼。

二、坐月子发型编发？

1、马尾辫：这个发型比较简单易学，直接额头抓取两段头发，编取两段马尾变绕到马尾上，一个简单不大众的头发就完成。适合日常出门随手进行，不会耗费太多的时间对于新手来说也比较容易。

2、慵懒日系编发：简单美腻易上手，是头发分为左右两个部分，从中间编两个辫子，扎成两个小丸子，加上小发夹就完成了。

3、邻家小妹编发：把头发均匀地分成两个部分编两个麻花辫，把编好地麻花辫扎成一个丸子地形状，可以加上两个小发夹，这款发型看起来非常地可爱。

4、田园麻花辫：把头发分成两部分，一定要分得均匀一点，不然一边多一边少看起来非常得丑，从两缕头发之中分别留下一缕；把剩下得头发扎成两个小辫子，从中间翻过去，把剩下得两缕头发编成两个麻花辫，从刚才翻过去的中间穿过去，别忘了加上小配饰。

5、淑女丸子辫：在头顶取一缕头发扎起来，从中间翻过去，把剩下的全部的头发

全部扎成一个小丸子的形状，加上一个蝴蝶结，感觉很温柔很漂亮。

6、三股辫刘海：刘海太长遮住眼睛的时候，如果你不是一直执着于空气刘海，就爽快地把它编起来吧，露额头显得整个人都会精神清爽一点。

7、扭转半头：从左右两边头顶拨一股头发，扭转用发夹固定还将两股交汇扎起来。方法简单又快捷，加上半头是大势没有全盘起来那么显成熟，还是很活泼的一款发型。

三、儿童游泳编发发型？

第一，可以扎个丸子头，把头发挽起来。

把头发挽起来，在头顶扎个丸子头，这样游泳的话，头发就不碍事了。

第二，如果头发不是很长的话，可以只扎一部分的头发在后边。

如果头发不是很长不好挽丸子头的话，可以只扎一部分头发在后边就可以了。

第三，可以把头发编起来，在后边扎个头花。

可以在后边把头发编起来，在后边扎个头花。

四、儿童编发新年发型？

1、首先扎个高马尾

2、把马尾分成上下两份

3、下面的那份的头发用皮筋固定

4、下面的头发取一小份用食指勾住

5、上面的头发去一小份用中指勾住

6、一直重复这样的编法

7、下面的头发再用皮筋固定

8、在整理一下编好的头发

9、以上就是过年儿童编发

五、侧马尾编发发型？

步骤一：先将头发梳理一下。

步骤二：从侧面编织出两股发辫。

步骤三：将头发束拢到一侧

最后戴上发饰即可。

六、宝宝发型女童简单编发？

1、 蝴蝶结娃娃头：用卷发棒将发尾以及刘海轻轻卷出纹理，注意不要过于卷曲，自然一些为好，这里推荐陶瓷卷发棒不伤头发，然后用可定型的黑色发带，从头发下面后脖颈处，斜向上至前发际线位置绕一圈后，在头上打一个大大的蝴蝶结，然后整理一下刘海部位，一个漂亮的蝴蝶结，娃娃头就梳好了。

2、 可爱半梳半散发型，先梳一个半马尾，儿童的半马尾辫与成人的半马尾辫不同，我们只取头顶，大约1/5左右的头发，先用皮筋扎成一个马尾固定。然后将发尾折叠，并用另一个皮筋扎紧固定，这样一个可爱的半梳半散发型就完成了，这款发型比较适合短头发的小朋友

七、女孩编发发型图片教程？

1、将中分造型的长发丝分为左右均等的两个部分，使用发梳将发丝分离出心形造型，额前的发丝先抓在手里。

2、将分离出心形造型的发丝使用发夹固定，额前的发丝从发际线处开始编发。

3、在编发的过程中不断的加入发丝呈现出好看的蜈蚣辫造型。

4、另一侧编织成对称的发辫。

5、最后将两部分发丝汇合在一起编织成精致的麻花辫。

扩展资料：

女孩只要头发过了肩膀的长度，就可以轻松扎成心形麻花辫，再加上一个可爱的发饰就甜美可爱了。如果女孩本身发量不够多的话，在两部分发丝汇合在一起编织麻花辫的时候，先用皮筋固定住（皮筋露出了不好看夹个发夹在此处），剩下的不法不要扎过紧，可以将麻花辫适当扯蓬松一点，打造自然随意的效果。

八、女宝宝发型编发教程？

发步骤：

1把头低下，将全部的头发散落到前面，然后在脖子处的左右两边分别抓取一小撮头发，并卷成细的发束。

2在上一个步骤的基础上，将两个细小发束合在一起编织麻花辫第一步后在两边再在每一步骤编织麻花辫的过程中抓取新的发丝加入，编织一段时间后再次分成左右等量的两束头发并向着左右两边拉开。

3左手继续拉着刚刚分开的那束头发，右边的那束头发加入右边耳朵下面一片新的头发，到这里就好好抓紧别松散了，也可以借助夹子暂时夹着以方便右边加入新发丝这个步骤。

4左边的辫子重复如3步骤对称的加入相当发量的头发，位置注意要对称，前面还留下前额刘海部分长的头发即可。

5到了这一步骤，把所有的左右两股辫子和前面剩下的刘海部分长的头发全部合在一起并拧转成一股整齐的辫子，这里随个人喜好调节辫子的松紧程度。

6把刚刚拧转在一起的那条辫子沿着中心点顺时针旋转缠绕，盘成一个发髻，并用U形夹固定。这里亦可以用其他发饰固定，随个人喜好。

九、小学毕业照发型简单编发？

1.马尾辫发型，马尾辫给人的感觉就是青春靓丽，扎一款马尾辫，突出自己朝气、靓丽的一面。

2.公主编发，这样的编发能使得前面没有头发遮挡，更加突出五官的精致感，给人一种清爽的感觉，也能够提升本身的气质。

3.麻花辫发型，麻花辫能够给人一种简单、质朴的感觉，将所有的发型扎至头顶，从头顶开始进行编发，在照片中呈现出来也是比较清爽、干净的发型，能够突出气质和五官。

十、谭松韵发型编发教程？

谭松韵同款编发：鱼骨双辫

把浏海预留出来，头顶分出一束发片，将发片分成两股并交叉，从左右两侧分出头发一起编入。编至耳朵位置后，再加入下方头发编成三股辫，大约编个两三节后，就可以先用橡皮筋固定住。

接下来就开始编鱼骨辫！将头发分为两束，利用食指挑出两侧头发，并往中间交叉，一直重复动作至发尾。接著将刚刚固定两股辫的橡皮筋剪断，最后使用离子夹将刚预留的浏海烫出一个内湾卷度就完成了！

我现在五十多了，头发也白了多一半还需要染吗？

五十岁头发白了一多半，到底该不该染，这就要看你个人的需求了。如果你是男人的话，我的建议是别染了，头发剪短一些，剪得勤一些，发型利落又有型。如果你是女的，最好还是染发吧，因为除了染发在没有好的办法，毕竟才五十多岁，花白的头发的确影响美观。

因为不知道题主是男士可还是女士，我只能根据个人的经验，分别为男士和女士提供一些建议，这些都是我做美发工作多年的一些经验，希望能帮到大家。

五十多岁的男士白发多，还需要染吗？前面说过，男人过了五十岁，头发花白还是不染为好，因为白发比例过半，头发已经呈现出花白的现象，染发后用不了几天，发根就会齐刷刷地冒白。不染吧，黑白分明的分界线，既尴尬又影响整体的美感。染吧，不仅费时间，关键是染发太勤的话，头皮也受不了。

如果白发比例较少，染发后即便发根冒白，也不会有太大的影响，关键是白发比例已经超过50%，就没有继续染发的必要，再说已经五十多所了，有白发也很正常。与其这么不尴不尬地纠结，不如顺其自然，把发型打理得干净利落一些，并不会影响你的形象。

显老的其实并不是你的白发，而是精气神。所以，一定要把发型裁剪得精致干练，再多的白发也不会影响你的气质和外在的形象。如果不修边幅，不注重发型的打理，哪怕只有10%的白发，也会让你苍老许多。

主持人程雷，白发比例也超过了50%，他没有染发，而是顺其自然。但发型随时都保持着干净利落的造型，穿搭干练有型，依旧帅气。两边剪短，头顶保留一部分长度，就能把大部分白发隐藏起来，还显得非常精干。

再看看上图剪发前后的对比，剪发前白发非常明显，剪短后白发就不太明显了。这种不需要染发，只需要把发型裁剪得精致干练的方法，最适合中年男士。

演员吴秀波，也是一位白发翁，白发比例也超过了50%，但他的发型随时都打理得有款有型，再加上得体的穿搭，反而更显男人味。对于不喜欢留短发的男士，可以选择这种长款的发型，效果也很不错。

所以，年过五十的男士，白发比例过半的话，最好不要再染发了，伤身体效果还不好，不如考虑一下选择上面介绍的这些发型，或许比你染发更有魅力。

女人年过五十白发过半，怎么选择发型？女人就没有男人这么方便了，毕竟不可能把长发都剪短成寸头，所以比起男士来，要麻烦很多了。下面给这类女士分享三种方法，也能有效掩饰白发，还能获得减龄的效果。

方法1：染浅不染深

前面说过，白发太多的话，染发的速度远跟不上白发的生长速度，没几天发根就冒出白发来。这是因为深色的发色和白色的色差对比太强烈，一点白发就会看得非常明显。所以，白发多又不得不染的话，最好选择偏浅色的发色，缩小色差，这样即便发根冒白，也没有太大的影响了。

上图中就是一位白发较多的女士，染了浅色的头发，白发也就不明显了，只要白发长度不超过5厘米，就不需要再染发的，这样三个月染一次，既能掩饰白发，还能减少染发剂对皮肤的刺激。如果能够接受浅色的发色，可以考虑这种方法。

方法2：花白式挑染

花白式挑染，就是用挑染的方法，在不染发的前提下，来掩饰白发的一种方法。挑染不是全头染发，而是在白发较多的部位，分出极细小的发条，把头发漂浅到七八度，这样浅色的头发和白色的头发色差非常接近，白发就看不出来了。

之所以叫花白式挑染，指的是挑染的方法模拟了花白发，既能掩盖白发，还能增加发型的立体时尚感，因此这种方法也成为中年女士们喜欢的一种方式。特别适合对染发过敏的人，漂头发不会过敏，但比较伤发。但在白发和伤发这个问题上，能遮盖白发比伤发更能吸引人。

方法3：假发片遮盖

现在假发片技术非常成熟，这种方法又被称为织发或者补发，之前是针对没有头发的人群。但很多白发较多的女士们，用这种方法来遮盖白发，效果也很给力。

假发片可以定制，根据需要遮盖的面积大小，选择与你发色一致的头发，做成发片。佩戴的方法也非常简单，发片上的卡片和你的头发锁在一起，从外观上看几乎没有破绽。

因为发片只能遮盖局部，所以比较适合短发，多用于刘海或者头顶的部位，这样就不需要经常染发了。发片比假发套更简单也更实用，不闷汗还透气，有兴趣的朋友可以尝试一下。

以上三种方法就是针对女性朋友们白发的一些隐藏方法，还有很多方法都能暂时遮盖住白发，比如戴帽子，或者使用黑发笔，就是类似口红一样的黑色膏体，涂抹在白发上，就能遮盖住白发，用水就能洗掉。大家可以尝试一下，就能找到适合自己的方法了。

本文由成铭聊时尚原创，仅代表个人的观点，图片均来自网络，如果有侵权请联系删除。希望我专业的解读和独特的见解能帮到大家，更多话题可在下面评论区继续交流或吐槽。

各位英语知识分子，请帮我翻译一下“看他的发型就是刚

His hair exposes that he is too green.
green 有太嫩了的意思，这样说比较地道！

看看我适合什么......

感觉你已经很优秀了，你的内心之所以还有凝问自己适合做什么？那是你也在工

作中也有不容易有压力。面对自己的工作应该坚持，做得更好更精练。如果你自

认自己已经成熟老练精通了，你可以试着创业从事自己喜欢的事业。