头生白发，有什么好的食疗方法吗？

亲，头发有白发可以多吃一些黑色粮食，但是效果微乎其微，因为它只是食疗养生的一种方法，时间要很久，想要白发转黑需要针对毛囊开始调理，毛囊调理改善好了，黑色素扩散，白发自然会转黑哦

有人说以前人吃不好，后来生活好了吃上了白馒头，而现在有些人却开始讲究养生，又吃回用玉米和高粱做的馒头了，对此你怎么看？

谢谢悟空邀答

什么好吃，什么不好吃，要个人口味决定，对人身体有易食品为好吃。

以前吃不好是没有条件吃，现在想吃是为了自己的身体健康。不满足吃白面馒头了，养生是一个新的健康理念，吃玉米，高梁面做的馒头，有营养对身体有利于健康的。

30岁头发因为用脑过度白了很多，剪了重新长会改善吗？

不会，我是做美发的，年轻的时候压榨精神，用脑过度或休息不好（睡眠质量不好），到中年就会有白发产生，不会因为你把头发剪了就重新长黑发，要想重新变黑发是不可能了，但有一些不让白发长那么快的方法。

1调养身体

到了35以上大部分人都会有或多或少白发长出来，这时候你就应该注意一下自己的生活作息。比如还经常熬夜，经常晚上喝酒和经常晚上过度用脑等等。这时候就要全部改正。等真正调养好身体了并不会马上就见效，要慢慢来。等新陈代谢正常了，会慢慢恢复。上面这些并不会不让你长黑发，但是长白发会没那么快。（遗传的没有太好的办法可以去查一下）

2养生

这个就比较讲究了，每个地方都有不同的方法，我就说下我知道的吧。

1

黑芝麻。

黑芝麻里含有大量的蛋白质，糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。

食用方法：取黑芝麻25克捣碎，加适量大米煮成粥，每天食用一次.

2

何首乌

何首乌，有生何首乌和制何首乌，只有制首乌能补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾。何首乌可以乌须发，壮筋骨，固精气等功效。其中最简单的方法就是药店买制何首乌茶，每天喝上几杯，慢慢头发就会变黑。

3

黑豆

黑豆，又名乌豆、黑豆，味甘性平。黑豆具有高蛋白、低热量的特性。古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等功效。最简单的方法就是煮粥或者是做豆浆，黑豆的营养价值比黄豆要高出好几倍，蛋白质含量比肉类还要多。每天吃上一碗黑豆粥或是一杯黑豆浆，再加上点枸杞子，会使头发得到改善。

4

枸杞

头发的多少跟肾有关，头发的颜色跟血有关，这两者之间是相互影响的，所以补肾也就可以改变头发的颜色。枸杞味甘、性平，具有滋阴补血等效果，算的上是好的补肾食物，枸杞可以煮粥，也可以泡酒和泡水，但是每天食用要适量。

5

胡萝卜

胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分，多吃胡萝卜能够使身体得到充分的营养，有助新陈代谢，这样头发的黑色素营养也会跟上。

食用方法：凉拌胡萝卜

配料：胡萝卜150克，绿豆芽200克，大葱50克，香油、细盐、白糖、醋、味精各

⑴胡萝卜、大葱去皮切成细丝;绿豆芽去根洗净，用沸水煮2分钟捞起沥干。

⑵把香油烧至六成热，爆香大葱丝，倒入胡萝卜丝，翻炒数下盛起，待凉拌入豆芽中，加入白糖、醋、味精调味即成。

6

核桃芝麻红米粥

头发的颜色跟肾有关所以补肾也就成了第一选择，核桃味甘、性温，入肾、肺、大肠经。有补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便等功效，所以多吃核桃可以让头发变黑。核桃可以生吃也可以煮粥喝。

原料：红米、核桃、芝麻、红枣、枸杞、冰糖各适量。

用法：煮好红米粥，先放入红枣，枸杞等材料，最后在放核桃和芝麻粉，调味。

以上的这些都是需要坚持去吃的，如果只是偶偶吃一次，并没有什么效果。

还有，不要去相信什么养发管，外物只能防脱发，不可能让你变黑发（染除外）。

最后的忠告，不要想着自己年轻就拼一下熬一下，累的时候还是休息一下最好。不然等你老了的时候才来后悔就没用了。

（上文如有不恰当只处，还忘提出或在评论中补充）

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白醋加甘油的美白方法有科学依据吗？

白醋，主要成分是冰醋酸。
甘油，主要是保湿的作用。

原理是，冰醋酸能够分解表面老化角质层，使其剥落。让新生的角质层填充。

这样皮肤感觉就会细白嫩滑。

原理跟果酸换肤一样。果酸换肤酸度更加浓一些。

头发很长了，自然黑，可是会分岔…现在很难护理了，请长发美女们分享一下护发心得…谢

在洗脸水里加入几滴醋，美白，还消炎。
美容护肤，美发产品建议网上买，方便又实惠。
我在网购经验比较多，网上的东西真的便宜很多，选购也很方便，我收集了很多热卖好评的商品和店铺，并做了统计排行，很多都是专家通过比较店铺信誉和销售记录以及网友的评价，做出的排行榜，当然也有很多是我通过购买和网友的交流统计出来的，都是热卖好评的，网购这么多年了，现在才知道，原来这样统计下，真的方便很多，现在分享给大家，当然主要是希望大家给我空间加加人气，还有采纳我的答案，让我赚赚分^_^，地址: taobibuy点cn（把“点”改成“.”访问），那里有我的超级经验分享，有我总结的详细购物步骤和购物心得，肯定对你购物有很大帮助！快去看看吧，登陆的人比较多，打不开，请多刷新几次。

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头发很干枯毛躁,属于受损发质。请分享一下护发经验。

之前我的头发离子烫拉过好几次，而且还做过几次染发，为追求超直质感平时还老用夹板自己拉头发，头发变得干枯死了，发黄、分叉还断裂，分叉是无可救药的，怎么保养都无法长合回去就剪掉了，但受损的发质是完全可以解决好的。我第一次用完时就有滑的感觉，我就勤护养，1个月就觉得我的头发强韧不爱断发又顺滑了。
你的头发毛糙就是因为又烫又拉直，化学药水对头发损伤严重了，不但头发内部营养流失，头发表面的毛鳞片也掉的严重了，所以头发会超毛糙不顺滑。
日常洗护就做了，方便又有效：
1.到超市买专门强韧修复受损发质的洗发水套装（我用的是力士，觉得很管用的）。一套包括：洗发水、润发精华素、精华发膜、精华凝粹。建议买整套，效果真的很不错。
2.用护发素和发膜时（尤其是发膜，因为护发素是针对头发表面来做的护理，让头发柔顺亮丽。而发膜是针对头发内部来做修护，是头发内部的营养品），先多轻轻揉揉（千万别使劲搓，容易把毛鳞片搓掉）。如果时间充裕，就可以用保鲜膜把整个头发都包起来，再用吹风机小热风吹使保鲜膜内温度上升，保持在一定温度内即可，因为温度可以使头发的毛鳞片张开，有效成分和营养迅速渗透进去。在头发上停留的时间不一定要按照说明书上的时间来做。我就停留很长时间，通过我多次实验证明，长时间就是比短时间的效果要明显的好。
具体多长时间就看你的发质了，但也不能太长，半天以内就可以了！
完全洗干净头后，再用冷水冲一下头发（不要冲头皮，容易激到），可以使张开的头发毛鳞片闭合，更有助于头发的健康和顺滑不毛糙。
建议不要一周只用一次，受损严重的一星期多保养几次，只要洗头就用一整套来洗护。
还有须注意的就是用护发素时，不要抹在头皮上，那样会使毛孔堵塞，头皮油和起包，时间长久了会引起脱发。
头发干后你可以抹一些有营养滋养效果的免洗护发素，来双重养护头发。
内养外护的结合是最好的办法，告诉你一些科学、简单实用、有效的保养方法。
1.每天早晚各吃一口黑芝麻，有助于黑发和养发。还有咨询医生或药店吃何首乌的制品。这两者结合对于长发增发、黑发润发、键发的效果显著。
有些人头发不好有一部分是肾虚和血亏的问题（是指有的人，不是指全部头发不好的人），因为头发通肾，肾是头发的根源。吃黑色的东西对肾好（黑木耳等），还有补血（红枣、海带、菠菜、樱桃等等很多种），这样可以从头发最根本的源头来养护头发。
2.头发健康生长所需的营养也缺少不了蛋白质。鱼肉、鸡蛋和牛奶（酸奶）等等的蛋白质是优质蛋白质，不但对人体好，对头发更是不可或缺的营养。
3.多梳头。梳头是对头部最好的保养，功效很多。可以：加速头皮血液循环来给毛囊充足的供养、增加头皮和头发毛囊的活力、使头发乌黑健康、增发键发、预防老年痴呆、使头脑思维活跃、头脑精神、预防脑梗塞等等。应注意的是，对于爱失眠的人不要在睡前梳头，因为梳头能使大脑皮层神经兴奋，那样会更睡不着的，在睡前2小时梳就行了。每次200下以上最好。
4.用手指肚按摩头皮上的穴位，可以促进头皮血液循环，营养供给毛囊充足，还可以缓解压力使之放松，头发自然就长得好了。
希望以上这些知识和个人经验、改良方法能够帮助到你。

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有什么护发素能让头发变得又密又粗吗？

谢谢恩师邀清！早上好！

根据我多年使用护发素，经验是:无论什么牌子的护发素，宣传得再好，用过后都掉头发！我见意最好不用，或者使用洗护合一产品。

（1）怎样让头发变密变多百科：

为什么会有这么问这个问题？？护发素根本不可能让自己的头发变得茂密啊，就是变相说你自己有点掉头发吧，嗯谁都会掉头发啊，洗头发的时候不掉头发的那种基本就是板寸了。

护发素不能达到你想要的结果，不如试试其他的洗发水吧，现在有不少增发的精华液，就喷在头皮上按摩按摩然后就ok了，坚持一段时间就会发现能长出小绒发啦。现在很多品牌都有类似的产品，不过你要尝试那个好用那个不好用，你就对护肤素这个放弃吧，护发素就是能帮你把头发变得柔顺一些只是洗澡的时候，干了以后也不会咋的。

怎样让头发变得茂密？

讲真，还真没有什么方法可以让稀少的头发变得浓密起来，如果真有这样的方法，假发店、养发馆都没有存在的价值了。头发稀少大都和遗传有关，其次就是自身身体的缘故导致脱发后，让头发变得稀少。再就是雄性脂溢性脱发，中年男士比较普遍。

头发少，是毛囊少，毛囊是无法变多的，听说过毛囊移植，但绝对没有毛囊再生，所以让头发变得浓密的方法真没有。尽管很多偏分都说可以让头发变多，但只是一种说法而已，还没见过谁通过偏分让稀少的头发变得浓密的。

有些人是暂时性脱发，比如经常熬夜、饮食没有规律，稀释辛辣刺激的食物，精神高度紧张，工作压力较大，会导致出现脱发现象。但有些人随着这些情况的改善，头发又逐渐恢复浓密，这种情况是有的。

脱发和白发是世界性难题，目前还没有特别有效的方法，很多养发馆都有生发育发的项目，价格不菲但效果不是很明显，所以说有效果不等于能治愈，特别有效果的治疗脱发还真的没有，因此对于变浓密的说法就不要浪费时间了。

个人观点，不喜勿喷，感谢邀请！

（1）怎样让头发变密变多百科：

谢谢...

女生头发容易炸是什么原因

一般与遗传因素有关，可以通过美发、食补、自然干燥等方法加以改善。蓬松的头发，在洗头时，水中可以放一点白醋。用白醋洗头有软化头发的作用，可以使头发柔和变软。洗头的时候，可以用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环。

为了不被高温的辐射夺走头发的水分，不要直接用吹风机吹干，等待自然干燥。平时多吃红枣、山芋、黑芝麻、核桃等补血、补肾食物，多补充蛋白质，避免头发蓬松无光泽，有利于头发的生长和健康。头发蓬松毛躁要注意做好头发的清洁，适量使用头发保湿喷雾，使用好的营养护发素和发膜，确保头发的营养。

另外，尽量不要熬夜，不要频繁洗头发，不做烫染等伤害发质的行为。

头发比较长，容易产生静电

我的头发是自来卷，很毛躁，怎样护理？

我和题主一样属于毛躁自然卷发质，

从初中开始，我的头发就很蓬松，

发尾容易卷翘，不易定型，发质还粗硬

刚长出来的头发卷曲不服帖，

总之每年都要做一次拉直，很伤头发！

于是做了很多功课，在网上查了很多

有关改善发质的文章，总结了几点要素

并坚持照做1年左右，发质改变很大，

现在不用拉直，已经是柔顺有光泽的状态，

下面来和大家分享我护发的几点要素：

（先po张我现在的照片，脸大请忽视）

一、头发干枯毛躁大多与肾气不足有关系

平时少吃油炸、辛辣、冷饮等食物

应多吃补肾的食物：

如黑豆汤、黑芝麻糊、黑米粥、阿胶、山药、坚果类的食物还有水果等

可以让头发更加乌黑、健康有光泽

有条件可以在家泡泡澡哦

学生住宿的可以泡脚，效果也不错

二、每天保持充足的睡眠，尽量不熬夜

再补充一句，睡眠充足太重要，大脑经过充分休息，才能为头发提供养分，不要再熬夜啦

三、放松精神状态，注意休息、适当运动

四，不要迷恋那些吹发神器，想要吹干头发可以让头发顺直要像理发师那种吹发水平才吹得出来，而且常用吹风机很伤头发，不要乱花这个钱

五、 洗发频率

短发每天一次，女生长头发的3天洗一次就可以了，头发特别容易油的可以2天洗一次，不需要天天洗，洗得太频繁会造成油脂流失容易长头屑，头发太干也容易毛躁。

洗发前先用梳子梳顺头发，在清洗，水温大约40度左右，不能太烫会伤害毛囊。

六、选对洗发护发产品很重要

要了解自己的发质选择相对应的洗护产品

想要健康亮泽：选用含维生素B5的洗发水，分子小可以渗透发根和发梢

掉发严重的： 选含有茶树油（收敛）、VB5（强化发质）、荷荷芭油（溶解毛脂）、氨基酸（活化发质）的洗发水，多梳头按摩头皮刺激血液循环。

我头发是属于干性毛躁发质，

但是头皮容易出油，洗发水会选择保湿柔顺型的

但并非所有保湿柔顺的洗发水效果都很好

几乎把所有开架的洗发水尝试遍了

从飘柔各个系列到潘婷、力士、伊卡璐、

沙宣、水之密语、欧莱雅等等花了不少钱，

也会选择一些网红推荐的网络产品，

总之走了很多弯路，才找到适合我的洗发水

这里再说明一下，以下产品都是自己亲身体验过的，

这不是广告这不是广告这不是广告！！！

尝试了大S推荐的阿瓦隆洗发水

因为不含硅灵发现洗完头发超级干

但是控油效果很不错

阿瓦隆含有维生素B，还可以防脱

由于我头皮容易出油

洗头时先用阿瓦隆洗头皮

之后再用滋润型洗发水洗头发

如果头皮比较干可以选用其他无硅油洗发水洗头皮

老公无意中在完税店买的日产花王芝麻洗发精

第一次用超惊喜，超级好用，洗完头发很柔软，

泡沫浓密味道清新，价格也很亲民

750ml进口完税店才58软妹币

之后我尝试了日产的花王其他系列的洗发水

效果没有这款滋润，但也不毛躁！

用完阿瓦隆洗头皮后再用花王洗发精洗头发

头发会变得很柔顺

花王黑芝麻洗发精很难买到

可以用LG的润膏，洗完头发也超级顺滑

洗完头发擦到列干的状态再用发膜

发膜我用的也是日本资生堂产的fino发膜

发膜涂法：离头顶2厘米处往发尾提拉

等待3-5分钟（刚好是洗完身体的时间）

再冲洗，擦干

头发会很软很柔顺，味道也很好闻

fino发膜价格也不贵，代购价70左右吧

这款发膜我会用到停产为止 一生推

做完上面那些，发质会慢慢变软

头发不再像大钢丝，会很柔顺

如果你有时熬夜没休息好

可以涂点日产的资生堂夜间免洗润发乳

睡觉前涂在头发毛躁的地方

第二天起来头发会很有光泽柔顺哦

七、要定期护理

头发要定期护理，根据发质来选做护理的频率，一般一周一次或一月一次。可以找发廊做， 如果头发不是损伤特别严重的可以自己在家做 ， 春节前可以勤快一些，可以更好的状态过年，毕竟假期可能没有那么多时间护理头发，可以提前做好准备。

护理的本质就是滋养和补水，可以选用深层保湿焗油护理膏、深度营养焗油护理膏，专业倒膜等等配合电热帽，在头发7分干的时候涂上护理产品，带上电热帽，效果会加倍。

八、定期修剪

不要等到开叉了再去剪，头发开叉说明发质受损已经很严重了，修剪头发可以刺激毛发细胞的新陈代谢，避免皮脂代谢紊乱，避免开叉，可以让头发长得更快，并改善发质。

九、烫染不要同时进行，烫在先染在后，一般烫后半个月再染，烫染后要进行护理。

以上这些纯分享，不过想要好的发质

一定要内调外养，并长期坚持

⭕️如果你想要快速的办法

只能到发廊做头发的软化

软化后头发会变软变柔顺

但不会像拉直那么死板

价格也比较便宜

但是过几个月新头发长出来还是会毛躁

效果并不持久

建议可以每年做一次

配合长期的内调外养

发质才会越来越好！

最后送给大家一句话：“坚持做”比“去哪里做”更重要。

最后谢谢大家的点赞

...

头发种植是真的吗

种头发确实是真的，头发种植是运用自体毛发移植的原理，采取后枕部永久性生长的健康毛囊，移植到没有头发的额部和头顶。这些被移植过去的发根，可以在新的秃发部位继续生长，它的生命力仍和在周边是一样终生不再脱落。目前，种头发的技术主要有两种：第一种，是单体毛囊培植再生技术。从自身后枕部集中提取毛囊，采用专利精细器械单体移植，头发面积较大或者严重的，一次最多可以取3000单位左右，术后会留下疤痕。第二种，是不开刀的植发技术。采用韩国进口的显微电动设备，从后枕部分散性地单个地提取毛囊，按照头发生长方向单体移植到脱发部位，适合脱发面积大或者追求完美的人士。单个提取毛囊无需缝合、拆线，愈合比较快，不留痕迹，一次可以取2500到3000单位左右。

头发种植的效果，一般在术后第二天，头发移植的取发区和种植区的小结痂开始形成，术后两到三天，种植区的愈合结痂完成，根据个人体质，一般三至五天后可以第一次用清水洗头，个别患者前额可能有轻微的肿胀，这种情况无须担心，几天后会自然消肿。头发移植后的一周左右，结痂开始脱落，此时可以逐渐清理结痂，术后两到三周，植发区会有发痒的感觉，到第四周，种植区完全回复成自然状态，植入的毛囊开始长出新的头发，头发移植后的三个月左右毛囊从退化期陆续进入生长期，这时可以初见效果，术后六个月，大部分的新发已经长出，理想效果基本出现，术后一年左右会达到很好的效果。

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头发做一次营养需要几个小时

一般半小时，但是头发做营养的话，完全可以在家里自己进行的。
个人觉得没必要去美发店，因为美发店价格比较高。
当然，如果闲自己做麻烦的话，去美发店也是不错的选择。

把头发养长要多久？

看你头发生长周期快不快了！快的话，一般半年就可以了！慢的话，就得十个月吧！接发很难受的，不舒服，而且拿下来的时候，自己的头发会掉很多的，洗头的时候特别不好弄，烦死人了！

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怎样拉直头发才会自然一些？

这里有六种方法可以自然拉直你的头发

避免使用会随着时间的推移会损伤头发的热量或化学矫直剂。相反，有更健康的替代方法可以让你的头发变成你想要的风格。

直发时尚，漂亮，方便，尤其适合冬季。然而，问题是许多使用的工具，如热和化学矫直剂，对你的头发来说真的很糟糕。随着时间的推移，它们将它干燥，分叉两端，最后你的头发不像以前那么吸引人。

1.刷湿头发直至干燥

洗完头发后，让它完全风干，但每隔五分钟继续刷一次。拉出并抓住每一段头发几秒钟，以鼓励它拉直。您也可以在风扇前进行此操作，风扇速度更快，但需要不断刷牙。

2.紧紧裹湿头发

当你的头发湿了，梳理并将其分成中心。将左侧部分一直梳到右侧（是的，它是各种组合）并缠绕在您的头后部，用发夹固定。翻转左侧的右侧部分，以同样的方式包裹和固定。让它完全风干。你可以裹上丝巾，睡在上面，以减少毛躁。

3.卷起你的头发

使用大卷发筒，即苏打罐的大小，滚动湿发的部分，并将它们紧紧地贴在头上。让完全干燥。这很重要，因为最轻微的水分可以使卷曲或波浪回来。

4.用过夜发

将潮湿的头发分成一个或两个低马尾辫。用柔软的头发弹性固定，然后沿着马尾辫每隔一英寸左右添加额外的弹性部件，以便将它们固定在一起。确保弹性部件相当松散，这样它们就不会在头发上留下明显的痕迹。去睡觉，早上出去。

5.把头发拧成小圆面包

如果你有一个相当顺从，直发的头发，那么这种方法可能适合你，虽然它对我顽固的波浪形的头发没有效果。做一个潮湿的头发马尾辫，像绳子一样扭曲。将自己包裹起来制作发髻并用弹性材料固定。让空气干燥，然后刷出来。

6.制作一个天然的矫直面膜

该自由人之美博客建议制作牛奶和蜂蜜面膜。将1杯全脂牛奶或椰奶与1汤匙蜂蜜混合，然后浸泡在头发和头皮中一小时，然后再洗净。你也可以混合2杯牛奶和1个鸡蛋。将头发浸泡10分钟，然后挤出，不要冲洗，再用塑料盖包裹30分钟。洗净，刷干。

来自Glamrs的食谱建议每周两次使用以下DIY拉直面膜，持续2个月，以放松和拉直头发：1杯椰奶，5-6汤匙柠檬汁，2汤匙橄榄油，3汤匙玉米淀粉。在低温下加热并搅拌至光滑。凉爽，然后涂在头发上。对于所有这些方法，添加几滴甜杏仁或椰子油，以驯服毛躁，使外观光滑。

还有一些其他方法可以鼓励卷曲或卷曲的头发自然地伸直，而不使用热量或化学物质。你不会从熨斗上看到笔直的外观，但你会有更健康的头发，或多或少的直径，也更加自然美丽。

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头发稀少，细软，能明显看到头皮，怎么才能显的头发多

头发稀少怎么办，增加发量常识须知有的人头发浓密，而且头发比较粗硬，但是有的人头发稀少，而且头发的发质细软。那么头发稀少，想增加头发量怎么办呢？

1、养成良好的作息习惯：

睡眠充足能很好的保障身体的正常新陈代谢，那么自然也会促进头发的生长。

2、勤梳头：

梳头也是一种物理按摩，梳头能使得头皮血液流通，那么头发就能得到营养物质供应。同时也能够增强头皮细胞的活力，可以使头发达到快速生长的功能。梳头用的梳子，用木质梳子，或者牛角梳为好。

3、保持良好的饮食习惯：

头发的生长离不开营养物质供应，那么生活中可以多摄取蛋白 质(如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等)、钙质、胶质(鱼类食物)及深色蔬菜的食物。

头发细软，发量少，怎么改善？

▍ 细软发

这种发质遇到的最大麻烦就是头顶扁塌，两侧头发贴着脸蛋。

▲ 一旦把头发变蓬松，脸也小了，气质也灵动了。

冬天对细软发来说，更是一个心塞的季节。戴完帽子后，本来就不蓬松的头顶更塌了。有什么办法可以改善一下呢？

细软发hold不住哪些造型？

① 视觉重心在中间的蓬松发

▲ 对细软发来说，视觉重心在中间的发型很难保持蓬松，一不小心就变成直上直下、紧贴头皮。

②高俊熙式的蓬松短发

▲ 很多人想剪高俊熙的短发，但它需要发质适中，并做好定型。细软发没多久就会塌下去，根本hold不住。

③低重心卷发

▲ Angelababy这样的大长卷，因为发尾太重，细软发很容易头顶塌下去，贴着头皮。

怎么改进？

先说一个坏消息，细软发很难变粗。因为决定毛发粗细的是毛囊的大小和健康状况，先天细软发质很难改变了，而且随着我们的衰老，毛囊机能衰退，头发会越来越细。

不过我们还是有办法可以补救的。如果想选择短发，可以利用层次尽量把头发撑起来。具体怎么操作，丁丁会在第三部分「层次」里详细说。

如果你想选择长发，建议头发是中长度，并且让头发保持蓬松。可以参考丁丁之前写过的蓬松大法，不烫卷不用卷发棒就能做到。

头发特别细软塌的情况下，还可以用发夹垫发根。

▲ 把发夹别在发根处，再用侧边的头发盖住，就可以有蓬松的效果。

如果用了蓬松大法后第二天塌掉了，可以再扎一个丸子头，一段时间后放下来，依然可以保持蓬松。

天生细软发量少是无法逆转的，这是遗传造成的，基因问题。但可以通过美发技术得到一些弥补，也能起到一些作用，是视觉效果是的作用。

细软量少的发质最好选择烫发，这样可以让头发看起来多一些，发型蓬松了也就不会感觉很软了。或者剪短发，因为剪短后发根的支撑变大，蓬松度也就更好。再配合烫发，就不会显少显软了。

时尚扎发也能从视觉效果上增加发容量的感觉，如果你是中长发或长发，烫过的头发扎起来更洋气，这类发型也适合细软量少的妹子。

对于天生发量少发质细软，是无法改善的。至于说发质的改善，只能是从护理和保养上下功夫。细软发质做发型的持久性差，烫发的时候不一定选择大卷，因为这种发质烫大卷保持不了多久就会变直。可以选择中小卷的发型效果其实也是不错的。

剪一款期间的波波头，发尾烫个内扣，发根做个蓬松烫，效果也是美哒哒的。

烫发中间的纹理烫，可以增加发型的蓬松度，看起来发量会显多。

感谢阅读，我是时尚造型设计顾问成铭，希望我专业的视角和解读能帮到你，更多话题可在下面评论中继续交流或吐槽！

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