压力是否会产生白发呢？

现实生活之中，很多年轻人面对生活、事业、家庭等方面的压力，总是会出现各种各样的健康问题，甚至有时候一头黑发逐渐变成白发。此时，他们就将自己的过早白发归结于压力原因。那么压力真的会导致过早白发吗？我们一起来看看。人到老年就会白发，这是每个人都知道的道理。其实，这是由于我们体内的自由基积累，从而引起的氧化应激增加。在这其中，它会损坏我们的DNA、组织和蛋白质。当然，我们无法在某些时候防止老年白头，但我们可以尽我们所能保持身心健康。

从黑发到白发，到底经历了什么？我们每个人的体内都含有一种分泌黑色素的细胞，它会决定我们的头发颜色。发束底部和毛囊内部的黑色素干细胞会源源不断地产生新的黑素细胞，以维持我们的头发呈现黑色。然而随着年龄的增长，这些干细胞开始消失。因失去黑色素而从毛囊中长出的头发色素较少，因此看起来呈灰色或者白色。

压力与白发之间的关系波士顿哈佛大学曾经做过一项研究，他们用老鼠观察压力如何潜在地引起白发。他们使小鼠承受三种类型的压力，包括：轻度压力、短期疼痛、心理压力和运动受限。科学家观察到，所有方法中黑素细胞干细胞的显著减少和白发的增加。

然后，他们想找出压力为何导致小鼠过早白发的原因。首先，他们测试了免疫系统是否会导致黑素细胞干细胞耗竭。然而，他们发现，即使是免疫系统较高的小鼠，在受到压力后，其白发也会更多。此外，他们研究了压力激素皮质酮的作用，但调节其水平并不会导致头发变白。

从上述研究中，我们可以看出压力是可以导致我们年纪轻轻就出现白发的现象，至少白发概率会比压力小的人群有所增加。

从生理学方面来说，当我们处于压力的环境中，交感神经系统就会被激活，它在压力诱导的发白中起重要作用。每个毛囊都包含这些神经，因此在压力期间，去甲肾上腺素会释放并耗尽头发的颜色。遍布全身的神经数以百万计，因此我们可以想象长期压力会对身心产生负面影响。

此外，遗传因素在头发过早变白也扮演着重要的角色，家中有过早白发的家属，后辈们出现白发的年纪也会减小。还有不健康的生活习惯，例如吸烟也会导致白发。这不足为奇，因为吸烟给身体的器官（如心脏，肝脏和肺部）施加了巨大压力。维生素和矿物质缺乏症，例如蛋白质，B12，铜和铁，也会造成白发。

综上所述，压力不仅会造成白发，还会导致严重的身体问题，从心脏病发作到中风再到心理健康受损。

如何预防过早白发？1、以任何与我们产生共鸣的方式减轻压力

无论你是喜欢冥想，还是听轻松的音乐，做瑜伽，园艺还是在大自然中漫步，都要确保每天花时间缓解压力。经过一整天的工作或上学后，我们的身心都需要从遇到的任何负面能量中恢复精力和排毒。

2、饮食要健康、均衡

现实生活之中，确保从鱼类和核桃中获取大量健康的脂肪，从藜麦或肉类中获取蛋白质，以及从水果和蔬菜中获取大量维生素。此外，水果和蔬菜中含有大量的抗氧化剂，可帮助我们保持头发的活力和更长的黑发时间。

3、饮水应充足

饮水应该充足，因为水有助于滋润我们所有的细胞，包括头发中的细胞。还有我们每个人每天至少需要30分钟的阳光直射才能吸收维生素D。值得注意的是，尽量在日出或日落时出去，这样就不会被晒伤，也不要戴任何防晒霜，因为这会阻止维生素的吸收。

总结语：虽说生活中的许多事情都会加剧压力，但是我们每个人都有选择自己应对之策的力量。如果你决定保持冷静，而不管自己在外面遇到的任何事情，你将每次都能克服压力。压力始于头脑。因此，今天就下定决心要保持平衡，什么都不会得到。

压力会造成白发，因为它会激活交感神经系统，从而耗尽产生黑色素的干细胞。当这些干细胞在体内减少时，最终导致出现过早。如果要保护自己免受白发的困扰，请确保照顾好自己的身心健康。

饮食要好，运动，要有阳光，喝足够的水并要有充足的睡眠。与积极向上的人在一起，并确保遵循减压方式，例如冥想或瑜伽。如果我们仅利用我们的内在力量和智慧，我们内部就有力量摆脱压力。

是会的，当一个人压力足够大不能发泄的时候，身体的激素会加快头发的色素，也就是白色。

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怎样防止少年白发？

引起白发和脱发的原因主要是：

1.白发主要与精神因素有关，据临床观察约占50％。因为工作、应试等因素，长期的精神紧张及神经衰弱，过度忧虑可使供应头发营养的血管发生痉挛，不能充分传送营养，从而使头发乳头制造黑色素的功能发生障碍，色素减少，故出现白发。其它如长期偏食挑食、饮食单调，或患有慢性病等，都可引起。

2.男性秃发又称早秃或脂溢性秃发，其病因至今尚未完全明了，但遗传、雄性激素增高等被认为是起主要作用的因素。雄性激素能抑制毛发生长，并能促进皮脂腺的发育，促进皮脂腺的分泌。皮脂腺分泌通过毛囊，若过量积聚，造成毛发根部的机械压迫，影响毛发生长，导致毛发脱落。

另外，白发与脱发之间并无明显关系。但精神因素使中枢神经系统长期处于紧张状态，植物神经功能紊乱，皮肤血管神经功能失调，使头发营养障碍是二者不可忽视的共同点。

治疗上，首先要做到精神愉快，生活上有规律，使血管神经调节处于正常状态。第二，要坚持梳头，增加血液循环，还应注意膳食营养平衡，多吃五谷杂粮及含维生素多的食物，少食甜、油、辣食物，少饮酒。第三，可每晚睡前食炒黑豆半两，黑芝麻一汤匙，一起食用，每日一次，有乌发、润发、生发的功

少年白,而且现在掉发很多怎么办啊？

少白头的发生多与精神因素、营养不良、内分泌障碍以及全身慢性消耗 性疾病有关。中医学则认为，此疾主要是由于肝肾不足、气血亏损所致。先天性的少白头，多与遗传有关，不易治疗。而后天性的少白头，除了根据病因治疗外，还应加强营养。缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一。 饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁 等也可导致白发。头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当黑色头发含镍量增 多时，头发就会变成灰白色；金黄色的头发中含有钛；赤褐色的头发中含有钼；棕红色的头 发中除含有铜外，还含有钛。由此可见微量元素与头发的颜色有密切关系。为了防止少白头 的过早出现，在饮食上应注意多摄入含铁和铜的食物。 含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木 耳、海带、大豆、芝麻酱等。含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏脯干和干豆 类等。要注意B族维生素的摄入。医学家现已确认，缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头 的一个重要原因。

你好，可以使用桑叶8克、黑芝麻20克、制何首乌15、生地15克。用清水适量，浸泡一小时，然后用瓦锅或陶瓷锅煎煮，大火烧开后，调小火煮30-40分钟，药汤分3次服。一日一剂。

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经常晒太阳也会让头发变黄?

经常晒太阳会让头发变黄。经常晒太阳会对头发有以下危害：1、头发变黄：紫外线能使乌黑亮丽的头发变黄。如果是染发，才刚染的头发，在太阳的曝晒下，明显褪色，发尾还会变黄！2、失去光泽：头发没有光泽如同枯草一般。光合作用下，头发的蛋白质因光解而减少，头发就会失去光泽，没有弹性。3、分叉易断：头发分叉就说明头发严重缺乏营养，而且变得非常脆弱，容易断裂。那是因为紫外线会使头发的抗物理能力降低。夏天的高温与紫外线不仅会让肌肤容易变黑，也会让头发、头皮出现状况。晒太阳会让头皮晒红、头发晒黄变枯草、衰老提前。扩展资料：头发护理1、季节更换时，头皮要适应气候，掉发会自然增多。季节平稳过渡后，掉发数量会转为正常。但是，若发现掉发数量依然有增无减，可能是脱发的前兆，就必须重视起来，立刻到专业机构进行检测。2、不少人认为，每日用洗头水洗头，会对皮脂腺造成刺激，会分泌较多油脂，因而造成发丝油腻。但是，其实，经常洗头可以使头发清洁，并可去除油腻。因此，即使每日洗头，也对头发有利无害。3、不少人认为每日用梳子梳头100次，可令头发更加光润健康。但是，这又是一个错误的说法。如果头发梳刷过多，特别是使用硬毛头梳，会令头发开叉和伤及头皮。4、部分人都认为，洗头水的泡沫越多，其清洁效能越好，但事实上却不然，清洁效能和泡沫多少不成正比。5、不少女性喜欢选用洗护二合一的产品，认为洗护同时可以同时对头发做清洁和护理，非常节省时间。其实，二合一的产品是无法做到边洗边护的，不经过清洁就做护理，效果会适得其反，连基本的清洁都不能完成。6、不少女性认为敷涂大量护发素，有更佳的护发效果。但是，如果太多的护发素，可能在头发中留下渣滓，导致头发油腻粘软。7、为了防止脱发，脱发人士往往选择长时间不洗，帮忙加重脱发。但是，事实上，如果有脱发情况出现，一定要每天洗，且最好是早、晚各洗一次，及时地去除汗渍、油脂，保持发囊清爽，长期坚持可以延缓脱发。8、不少人觉得头发是保护头皮的，晒晒无妨。但是，如果头发经过暴晒，水分很容易流失，头皮被高温刺激，使出汗、出油加重，发丝就会变得很脆弱，容易脱落。参考资料：人民网-头发竟然忘记做防晒？专注秀发的360度超强防晒攻略！人民网-护理头发也是一门学问别犯了8个错误

是的，而且强烈的紫外线会伤害头发和头皮，导致头发变脆、易掉，头皮毛囊松脱等问题。头发暴露于紫外线下，久了弹性和强韧度就会下降。长时间的紫外线照射会削弱头发角质层，令头发变脆、易脱落。建议晴天出门时尽量戴上帽子或打遮阳伞。养发护发：1、水分补充充足，不然易断裂。洗发精洗头后，再涂上一层酸性头油，以中和剩余的洗发精；做好发型后用毛巾包头一刻钟。梳松后再涂发乳；即使是夏天也适当用些护法用品，防止水分散发。2、冬天血管收缩，头发缺少营养供应，易变脆脱落。外出时，注意头发的保暖。3、油性头发5－7天洗一次，干性头发7－10天洗一次，不要用碱性大的肥皂洗头。4、用葱皮煮水洗头，可去头皮屑，使头发光亮，柔软。5、常用桔皮煎水洗头，可使头发更光亮柔滑，容易梳理。6、在最后一次冲洗头发的水中，滴入几滴食醋，稍加浸泡，连续数周，头发会乌黑发亮。

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怎样护理油性发质

护理要决： a.注意清洁头皮； b.不要用过热水温洗发，以免刺激油脂分泌； c.护发素只宜涂在发干上，不要抹在头皮上； d.不要经常用发梳擦头，宜以梳代替发刷，并只梳理发丝。 如果你的头发细长、油腻，需要经常清洁，那么你的头发是油性发质。油性发质的特征：发丝油腻，洗发过翌日，发根已出现油垢，头皮如厚鳞片般积聚在发根，容易头痒。由于皮脂分泌过多，而使头发油腻，大多与荷尔蒙分泌紊乱、遗传、精神压力大、过度梳理以及经常进食高脂食物有关，这些因素可使油脂分泌增加。发质细者，油性头发的可能性较大，这是因为每一根细发的圆周较小，单位面积上的毛囊较多，皮脂腺同样增多，故分泌皮脂也多。护理建议： 　　油性头发容易粘上灰尘等脏物，过多的油脂分泌也容易堵塞头部皮肤的毛孔，产生头痒头屑。因此，建议你经常洗发，保持头发的清爽洁净。使用含新ZPT去头屑活性成分的滋润去屑洗发露，，能将头皮中糠枇孢子菌（头屑的肇事微生物）的数量，减少至正常的水平，更有效去除头屑及抑制头痒。洗发时，水温不要过热，以免刺激头部皮肤的油脂分泌。同时，注重养成良好的生活、饮食习惯，避免压力过大和少吃高脂肪食物。 油性头发的常识： 　　头皮与脸部皮肤是紧紧相连的。油性皮肤的人，一般头皮的油脂腺分泌也比较旺盛，分泌物是油脂和含脂肪的物质，并迅速地遍布每一丝头发的根部。所以油性头发的人。即使刚洗过头发不久。头还是会很快变得又是油油的。有的人在青春期时脸上长暗疮，头发也非常油腻。这是因为他们的皮脂分泌过盛；但年纪大了，内分泌腺起了变化，情况又会有所转变，可是这并不是绝对的，所以可能你会一直都有油性皮肤及头发。 　　有很多拥有油性头发的人，发质都比较幼细。若整个头都是油油的，头发便显得没有生气和缺乏弹性，不漂亮。专家认为拥有油性头发的人最好减少吃油腻食品，尽量多吃一点水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，样会有助减少皮脂腺分泌。另外，每天洗头是必须的，甚至在夏天时当天气很湿热或风很大的日子，可以每天洗头两次，不过一定要选用很温和的洗发水（另一种观点：洗头原意是清洁，同时亦是刺激头皮的行为，清洁过后头皮会分泌一层油脂作保护，洗得越多，分泌次数亦多。所以不宜过多洗头。）；护发素方面，最好是用有收缩效能的。有助收缩头皮毛孔和减少皮脂分泌，例如你可以亲自动手，用一盆温水把醋稀释，然后用它来冲洗头发，这样做可以减少油脂和使头发更有光泽；若是使用在市面上己制成的护发素，则要紧记应当把它涂在头发上，不该涂在头皮上。

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不长不短的中发烫卷才时髦，帅气洒脱又不失娇柔，30

一、不长不短的中发烫卷才时髦，帅气洒脱又不失娇柔，30岁最适合

不长不短的中发烫卷才时髦，所以从现在开始，赶紧拒绝披肩 直发 ，别让尴尬又过时的发型影响你的美。2020年30岁女生get中发 烫发发型 ，帅气洒脱又不失娇柔，兼具 短发 与长发的优势，而且还好打理，当然减龄是必须的。

职场女生偏分披肩 烫发 发型

戴眼镜的30岁国字脸女士留着一头不长不短的披肩中发，想要整个人看起来干练优雅，烫卷是你最好的选择，看这位国字脸女士秋季get的偏分露额外卷中发发型，使得她看起来特别的有韵味儿。

女士黑色八字 刘海 披肩 卷发发型

瘦长脸型的30岁女士，秋天特别喜欢穿西服套装，这时你最好把披肩中发烫卷，不然不长不短的发型该看起来尴尬了，也不需要你把头发全部烫卷，发尾一点往外烫卷就时髦的多。

小脸女生侧颜齐肩 卷发 发型

30岁女生头发多脸小，对今年流行的复古港式 时尚 比较感兴趣，因此一入秋就把头发烫卷了，弄成自然蓬松的大偏分侧颜披肩卷发发型，与流行的墨镜西服搭配在一起，看起来特别的潇洒帅气哟。

女士偏分侧颜外卷中发发型

对于30岁女士梳中发来说，想要看起来帅气又有女人味儿的话，一定要到美发店把头发烫卷打理哟，比如这款女士偏分侧颜栗色披肩卷发发型，就特别适合30岁职场女士get。

30岁女生偏分栗色中发发型

大偏分梳理的栗色披肩中发，原本是直发造型，不过女生觉得不长不短的直发真心不好看，因此从下面位置开始烫发，弄成富有空气感的偏分披肩卷发发型，轻松打造帅气时髦形象。

女生二八分外卷披肩发发型

30岁的你如果想要看起来温柔淑女的话，那就别把披肩中发弄成太慵懒蓬乱了，get这款偏分长刘海外卷披肩发发型，把自己的脸型修饰的小小的，打造温柔淑女形象的同时，气场一点都不低。

头发到脖子的女生，今年不妨将发尾层次剪碎打理，然后进行外卷烫发，刚好沿着脖子散在肩上，偏梳柔顺外翘中分发型，非常适合年轻女生们梳理，俏皮之中不失温婉淑女感。

年轻靓丽的小脸女生原来剪短的头发长长不少，到达脖子位置，柔顺服帖的偏梳 直发 发尾内扣烫卷，这样女生就不必将头发剪短也能梳非常漂亮 时尚 的发型了。

亦或将发尾整齐剪裁，然后内扣烫卷，让长到脖子的中发变成一款修颜又灵动的偏梳内扣 直发发型 ，甜美好打理。这款女生头发到脖子的内扣发型，非常适合大脸女生们梳理哟。

四六偏梳的黑色中发刚好到达女生脖子底部，这时女生只要将发尾向内烫成大卷，让服帖的直发变成蓬松优雅的 卷发 ，再梳成侧颜露耳造型，优雅高贵，轻熟大气形象就打造出来了。

二、长发烫发发型有什么？甜系少女长卷发适合每个人吗？

波浪卷，刘海长卷发，羊毛卷，慵懒卷，水波纹卷发；一般来说甜系少女的长卷发是适合每个人的，因为它不挑头型，特别的百搭。

烫发要法式烫，羊毛卷，玉米烫，水波纹烫等，我个人觉得卷发不适合所有人，有些人烫卷发非常的不好看。

如今的烫头发是较好清洗造型设计的，传统式的烫头发是全头卷，清洗不好比老大娘还老！而如今的头型只烫头发尾，也就是发梢只烫了2圈上下，这类头型便是真正意义上的懒人神器头型，是不用那N费力清洗，洗头后擦拭秀发，当然晾晒就会有型。如今许多青年人喜爱微卷发的头型，实际上微卷发才算是难处理的头型。由于微卷发是没有形态的，不清洗便是乱七八糟的觉得。微卷发比较合适电击器造型设计，烫直的头发造型更非常容易、持续性也更强。

假如你喜爱烫长卷发，有不容易清洗造型设计，那N你也就挑选发尾烫发吧，规范的懒人神器头型。发尾烫的标语便是：不用清洗，擦拭成形！符合实际你的规定，但条件是头型的结构分析要剪好，卷的尺寸要选定。假如你不愿剪层级，就只有烫大弯或微烫，发尾烫是一定有层级，并且卷的延展性要烫出去才漂亮。

从审美观的视角，个子偏矮或过胖的妹纸，或是提议留短头发会好点。长头发更合适身材高挑的女孩，那样就并不会看起来过于薄弱。自然，也更合适丰满性感的女人，看上去更为的万种风情美丽动人。长卷发不但更显身型，还能利润最大化的充分发挥头发的作用，来装饰设计头和人体，总体的品牌形象都是会推送极大的转变。秀发披在肩后，从后看更为妩媚动人，难怪会让说这类披在肩后的头型是“背影女神”。而放到肩部前的秀发，更可以烘托脸形，让脸型更为极致。

懒散中长发型是许多中长发女生最爱一款头型，中长卷发是女神发型的标示，许多清纯少女都喜欢把秀发烫出大卷、波浪卷发，不但显气场更为有女人气质，气体设计风格烫头发是一种风干和半湿微大卷发型，备受日本头型的热烈欢迎。这款头型精美，即当然的微卷发型，适用比较宽松透气性好的卷头发实际效果，这也是女孩们最爱的大卷发型之一。

三、中卷发怎么扎头发好看

，下面一层的头发用小号的发卷棒由外向内卷曲，两 发卷在耳畔两侧蓬起来，顶部不要上卷，小妹就... 相亲必看~DIY编发中发复古简约·怎样扎头发简单好看看童花头DIY(19)_发型设计怎样扎头发简单好看看童花头DIY. 两侧的上层头发同样用小号的发卷棒由外向内卷曲 发卷在耳畔两侧蓬起来，顶部不要上卷，小妹就... 相亲必看~DIY编发中发复古简约·怎样扎头发简单好看看童花头DIY(11)_发型设计 第9步：甜美卷发－－－怎样扎头发简单好看看童花头DIY. 怎样扎头发简单好看看童 发卷在耳畔两侧蓬起来，顶部不要上卷，小妹就... 相亲必看~DIY编发中发复古简约·怎样扎头发简单好看复古包包头扎法(9)_发型设计喜欢“怎样扎头发简单好看复古包包头扎法(9)” 这篇文章的朋友还喜欢： 侧面感觉要足够蓬松，这经典的直发发型设计，用卷发盘发因该也是不错，请看看编辑为你 美丽，发卷在耳畔两侧蓬起来，顶部不要上卷，小妹就... 相亲必看~DIY编发中发复古简约·盘头发视频－扎头发视频－编发视频－发型视频怎么盘头发好看视频**的自白：充满春季的明媚气息噢，好感度极速上升，*怎么生动蓬松的卷发光泽质感是基础 . 盘发－简洁动感，搭配大露背的设计，必定成为今年流行的焦点·怎样扎头发简单好看复古包包头扎法_发型设计喜欢“怎样扎头发简单好看复古包包头扎法” 这篇文章的朋友还喜欢： 侧面感觉要足够蓬松，这经典的直发发型设计，用卷发盘发因该也是不错，请看看编辑为你准备的：流. 卷在耳畔两侧蓬起来，顶部不要上卷，小妹就... 相亲必看~DIY编发中发复古简约·怎样扎头发简单好看看童花头DIY(16)_发型设计喜欢“怎样扎头发简单好看看童花头DIY(16)” 这篇文章的朋友还喜欢： 侧面感觉要足够蓬松，这经典的直发发型设计，用卷发盘发因该也是不错，请看看编辑为你准备的：流. 卷在耳畔两侧蓬起来，顶部不要上卷，小妹就... 相亲必看~DIY编发中发复古简约·怎样扎头发简单好看看童花头DIY(14)_发型设计喜欢“怎样扎头发简单好看看童花头DIY(14)” 这篇文章的朋友还喜欢： 侧面感觉要足够蓬松，这经典的直发发型设计，用卷发盘发因该也是不错，请看看编辑为你准备的：流. 卷在耳畔两侧蓬起来，顶部不要上卷，小妹就... 相亲必看~DIY编发中发复古简约怎样扎头发简单好看复古包包头扎法(2)_发型设计

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如果一个人它才16岁就长了很多的白头发，那么它要怎

嗯。。。看来这问题烦恼了很多人。。。。。

头皮上的毛囊可以分泌黑色素，当黑色素减少的时候，头发就会变白。随着它的量的多少，头发可能是黑色，也有可能是褐色哦~~当黑色素供给减少的时候就会产生空隙，这个空隙会有空气 进入，于是黑色素就无法通过了，头发就变白啦~所以不是岁数问题哦~

怎么样变黑头发？藤壶和你说吧~~

1.黑芝麻 又名胡麻,性甘,平,无毒. 食用方法:取黑芝麻25可捣碎,加适量大米煮成粥,每天一次食用,对“少白头”的白发变黑有良好作用.也可与海带放在一起煮食.黑芝麻30克,粳米60克.先将黑芝麻淘洗干净,晒干后炒熟研碎,用时与粳米兑水煮粥即可~~

2.枸杞子 性甘,平,无毒. 食用方法:内服煎汤,炖食,每次9-15克；熬膏浸酒或入丸,散均可~

3..仙人粥 何首乌30~60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克. 先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成~

【P.S:这些是我外婆说的，不知道有没有功效，不过我妈喝了，头发黑了~~】

这些知识希望能对大家有用~~
    （希望问问者能采纳哦~~∩_∩）

 

 

 

 

 

 

关于少年头发白的问题

少数夹杂在黑发中的白头发，可以连着根部剪掉，扯掉也无妨。也可以每过一段时间染一次发。染发剂含铅，可导致皮肤过敏、接触性皮炎，如果没有这些症状，新的白头发长出较明显时，可以染发，但次数不可太多。 如果是局部一小撮白头发，可以移植毛囊，进行黑头发种植。这在医学上是完全可以做到的，但很少有医院和朱隽这样做。 早生华发，可能跟某些营养缺乏有关，可以适当补充一些营养素，如胱氨酸，胱氨酸是氨基酸的一种，是头发角蛋白需要的营养成分，也可以补充微量元素铜和锌，头发缺铜和锌，可导致合成黑色素减少。 头发变白以后 可用中药调理 可以用中医中药来调理，变白发为黑发。家居煲汤，可以适当放一点中药材，如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归，也可用黑芝麻或何首乌泡水喝，何首乌每天可用到20~30克。如果是燥热体质，一般不用当归。泡菊花茶喝、平时多吃核桃仁，可清肝明目，对白发变乌都会有好处。 精神放松很重要。如果某段时间，精神上过于紧张、焦虑，会导致大脑中儿茶酚胺释放增加，使酪氨酸酶活性减少，从而影响黑色素的代谢，使头发中的黑色素合成减少。 不要湿头睡觉 预防头发早白 合理的洗涤很重要。要定期洗头，一般每周1~2次，夏季适当增加次数。用水宜用含矿物质不多，对毛发无刺激的软水，水温以接近体温较适当。洗头后，湿着头发睡觉不好，易受风寒，导致早生白发。 走在太阳下，应做好保护。避免强烈的日光或干燥多风使毛发变性。广东的太阳紫外线强度大，以上午10时到下午4时紫外线最强，即使秋冬季也是如此，紫外线可使头发中的化学结构断裂，破坏头发的弹性，头发变干，颜色也会变淡。不要让头发过多地晒太阳，秋冬干燥季节尤其要注意头的保湿，防紫外线的护发品会有一定的作用。 重视饮食调理 预防头发早白 多吃蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制类、海产类、新鲜的蔬菜、水果。可作为饮食治疗的药材与食物有：黑芝麻、桑椹、何首乌、女贞子、枸杞子、山药、大枣、黑豆、菊花、猪瘦肉、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等都是对毛发很好的营养药和食品。 维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，预防头发变白有益处。可以常吃含丰富的维生素A食物，如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。 含碘丰富的海藻类对头发十分有益，吃时应加点油，可帮助碘的吸收。 经典食疗方 1.侧柏桑椹膏：侧柏叶50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸侧柏叶20分钟后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小时后去渣，加蜂蜜成膏。 2.桑椹生发膏：桑椹200g，何首乌150g，熟地黄300g，蜂蜜适量，将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次，取汁浓缩，加蜂蜜后熬成膏。 3.枸杞烧海参：海参300g，枸杞子15g，桑椹10g。先将海参切条，热油加调料翻炒，汤沸后小火煨烤，至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。 4.红枣杞子煲鸡蛋：红枣10个，枸杞子30g，鸡蛋2个，加水同煎，蛋熟后去壳再煮数分钟，吃蛋饮汤。 5.猪肾核桃汤：猪肾1对，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，将以上三药和猪肾加适量水，在旺火上煮30分钟后，改文火炖至猪肾熟烂。食猪肾及核桃肉，饮汤。每日1剂，连服7~10日。治疗肾阴虚所致的白发，出现头昏健忘，腰膝酸软，耳鸣耳聋，五心烦热，失眠多梦，舌苔少，脉细数者。 6.黑豆雪梨汤： 黑豆30g，雪梨1~2个。将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火炖至烂熟。吃梨喝汤。每日2次，连用15~30日。治疗肺阴亏损所致的毛发柔弱，色白，倦怠乏力易感冒者。 将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗效。 检举

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软化头发要注意什么

1使用前一定要做过敏测试。在耳后涂抹少量软化剂，等待半小时，如果没有过敏症状再进行软化。2涂抹的时间要快，尽量在5分钟内完成，避免在头发上停留时间过久。3软化剂都是含有化学物质的，或多或少会对身体造成伤害，孕期避免使用软发剂。以免对胎儿造成影响。4如果头发受损特别严重，要在洗发五成干的时候再使用，避免直接接触头发造成伤害。危害： 1、软化的过程中需要用到的药水对头发及头皮伤害很大。 2、头发软化涂了药水之后，进一步将头发拉直，这样严重破坏了头发本身的结构，还会伤及头皮及发根，使头发营养供应不足，头发就会出现干枯毛糙，甚至出现脱发的现象。 注意事项： 1、刚刚做完软化的头发不要立即清洗，要隔2-3天才可洗头； 2、不要用力的去拉扯头发，否则会有损发质； 3、选用适合自己发质的天然无硅的植物性洗护发产品；4、在洗过头发之后，用柔顺液或者润发乳为秀发及时补充水分滋养，这样对于头发的护理都是有一定效果的，并且长久坚持下去，头发也不会那么蓬乱了。

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30岁女性剪什么发型好看?最好有图片

这种问题实在不好说，适合自己的发型，还关系到你的脸型，有的发型很漂亮，但不一定适合自己，
我也曾经拿照片给发型师看，结果他问我是相信照片，还是相信他。

三十五岁女人适合穿什么颜色外套

你好,这个年龄段的女子往往多了优雅和女人味,只要肤色适中象蓝色、白色、淡粉、米色等颜色的外套(如呢料外套、修身西装)等都是良好选择;若象羽绒服之类,黄色、墨绿等颜色的皮草领羽绒服也具有一定程度上的时尚好看;另外黑色、灰色等颜色的外套,有着经典大方,适合的群体较为广泛,也可以轻松选择。(还有这样一点想法,不要给自己太多约束,只要适合自己的肤色气质,心里喜欢就可以自由选择。)

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